初中中考耐久跑教學教學設計

初中中考耐久跑教學教學設計科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）初中中考耐久跑教學教學設計課程基本信息1.課程名稱：初中中考耐久跑訓練

2.教學年級和班級：初中三年級，1班

3.授課時間：2022年10月10日

4.教學時數：45分鐘

二、教學目標

1.學生掌握耐久跑的基本技巧和訓練方法。

2.通過實踐鍛煉，提高學生的耐力和跑步能力。

3.培養(yǎng)學生的團隊合作精神和堅持不懈的意志力。

三、教學內容

1.耐久跑的基本技巧：包括跑步姿勢、呼吸方法、步伐頻率等。

2.耐久跑的訓練方法：包括間歇訓練、持續(xù)訓練、梯度訓練等。

3.耐久跑的訓練計劃：根據學生的實際情況制定合適的訓練計劃。

四、教學過程

1.課堂導入：介紹耐久跑的重要性和中考的要求。

2.技術講解：講解耐久跑的基本技巧和訓練方法。

3.實踐訓練：學生分組進行耐久跑訓練，教師進行指導和糾正。

4.訓練總結：學生分享訓練感受，教師進行點評和總結。

五、教學評價

1.學生參與度：觀察學生在課堂上的積極參與情況。

2.學生技術掌握：評估學生在實踐訓練中的技術掌握情況。

3.學生進步情況：通過連續(xù)訓練觀察學生的進步情況。

六、教學資源

1.教材：使用《初中體育與健康》教材。

2.場地：學校操場。

3.器材：秒表、標志物、跑步鞋等。

七、教學策略

1.示范法：教師進行耐久跑技巧的示范。

2.分組練習法：學生分組進行實踐訓練。

3.反饋法：教師對學生的訓練進行指導和糾正。

八、教學注意事項

1.確保學生在訓練過程中的安全。

2.關注學生的個體差異，調整訓練難度。

3.鼓勵學生積極參與，培養(yǎng)團隊合作精神。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課旨在通過中考耐久跑的教學，培養(yǎng)學生的運動能力、健康行為和體育品德，從而全面提高學生的體育與健康學科核心素養(yǎng)。

1.運動能力：通過耐久跑技巧的講解和實踐，使學生掌握科學的跑步方法，提高跑步效率和耐力，培養(yǎng)學生的運動能力。

2.健康行為：通過耐久跑的訓練，增強學生的體質，提高心肺功能，培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣和健康的生活方式，促進學生的身心健康。

3.體育品德：在耐久跑訓練中，培養(yǎng)學生團隊合作、堅持不懈、勇于挑戰(zhàn)的體育精神，使學生在面對困難和挫折時，能夠保持積極的態(tài)度，不斷提升自己。

4.社會適應：通過集體訓練和比賽，培養(yǎng)學生遵守規(guī)則、尊重他人、公平競爭的社會意識，提高學生的人際交往能力和團隊協(xié)作能力。教學難點與重點三、教學難點與重點

1.教學重點

（1）耐久跑的基本技巧：本節(jié)課的重點是讓學生掌握耐久跑的基本技巧，包括跑步姿勢、呼吸方法和步伐頻率。這些技巧對于提高學生的跑步效率和耐力至關重要。

（2）耐久跑的訓練方法：學生需要學會耐久跑的各種訓練方法，如間歇訓練、持續(xù)訓練和梯度訓練等。這些方法有助于學生提高耐力和跑步能力。

（3）耐久跑的訓練計劃：學生需要學會如何制定適合自己的耐久跑訓練計劃，包括跑步距離、時間和強度等。這有助于學生有針對性地進行訓練，提高訓練效果。

（4）團隊合作和體育品德：學生需要在耐久跑訓練和比賽中展現出團隊合作精神和良好的體育品德，如遵守規(guī)則、尊重他人和公平競爭等。

2.教學難點

（1）跑步姿勢的正確性：很多學生在跑步時姿勢不正確，這會影響跑步效率和耐力。如何讓學生掌握正確的跑步姿勢是本節(jié)課的一個難點。

（2）呼吸方法的掌握：學生在耐久跑過程中往往會出現呼吸急促、不規(guī)律的情況，如何讓學生掌握正確的呼吸方法，提高氧氣攝入量，是本節(jié)課的另一個難點。

（3）步伐頻率的調整：學生在耐久跑過程中，步伐頻率的調整非常重要。如何讓學生在跑步過程中保持合適的步伐頻率，是本節(jié)課的一個難點。

（4）耐力心理的克服：在耐久跑訓練和比賽中，學生往往會出現疲勞和放棄的念頭。如何幫助學生克服耐力心理，培養(yǎng)堅持不懈的意志力，是本節(jié)課的一個難點。

（5）團隊合作和體育品德的培養(yǎng)：在耐久跑訓練和比賽中，如何引導學生展現出團隊合作精神和良好的體育品德，是本節(jié)課的一個難點。

在教學過程中，教師需要針對這些重點和難點內容進行有針對性的講解和指導，通過實踐訓練和比賽，幫助學生掌握耐久跑技巧，提高耐力和跑步能力，培養(yǎng)團隊合作精神和體育品德。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《初中體育與健康》教材，以便于學生跟隨教師的學習進度，進行課前預習和課后復習。

2.輔助材料：準備與教學內容相關的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，如耐久跑技巧的演示圖、不同訓練方法的示意圖、心肺功能訓練的相關視頻等。這些資源可以幫助學生更直觀地理解耐久跑的技巧和訓練方法，提高學習效果。

3.實驗器材：如果涉及實驗，確保實驗器材的完整性和安全性。例如，如果進行心肺功能測試的實驗，需要準備相關的測試儀器和設備，如心率監(jiān)測器、跑步機等。同時，要確保所有實驗器材的使用方法和安全操作規(guī)程都已經明確，以防止意外發(fā)生。

4.教室布置：根據教學需要，布置教室環(huán)境，如分組討論區(qū)、實驗操作臺等。例如，可以將教室內的桌子椅子擺放成小組討論的形式，方便學生進行小組討論和合作學習；在實驗課時，設置專門的實驗操作臺，確保學生有足夠的空間進行實驗操作。

5.場地和設施：確保學校操場、跑道等場地設施完好，適合進行耐久跑訓練。如果可能，可以設置一些標志物，如錐形桶、彩帶等，用來指導學生的跑步路線和訓練區(qū)域，確保訓練的安全性。

6.跑步鞋具：建議學生穿著專業(yè)的跑步鞋，以提高跑步效果和保護腳部安全。如果學校有提供跑步鞋具，需要確保鞋具的清潔和舒適度，以滿足學生的需求。

7.安全保障：準備一些基本的安全設備，如急救包、防滑墊等，以應對訓練過程中可能出現的意外情況。同時，要確保教師具備一定的急救知識和技能，以便在緊急情況下進行及時處理。教學流程一、導入新課（用時5分鐘）

同學們，今天我們將要學習的是《中考耐久跑訓練》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個問題：“你們在體育課上是否遇到過耐久跑訓練的情況？”（舉例說明）這個問題與我們將要學習的內容密切相關。通過這個問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索耐久跑訓練的奧秘。

二、新課講授（用時10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解耐久跑訓練的基本概念。耐久跑訓練是……（詳細解釋概念）。它是提高學生耐力和跑步能力的重要手段。

2.案例分析：接下來，我們來看一個具體的案例。這個案例展示了耐久跑訓練在實際中的應用，以及它如何幫助學生提高耐力。

3.重點難點解析：在講授過程中，我會特別強調耐久跑技巧和訓練方法這兩個重點。對于難點部分，我會通過舉例和比較來幫助大家理解。

三、實踐活動（用時10分鐘）

1.分組討論：學生們將分成若干小組，每組討論一個與耐久跑訓練相關的實際問題。

2.實驗操作：為了加深理解，我們將進行一個簡單的實驗操作。這個操作將演示耐久跑訓練的基本原理。

3.成果展示：每個小組將向全班展示他們的討論成果和實驗操作的結果。

四、學生小組討論（用時10分鐘）

1.討論主題：學生將圍繞“耐久跑訓練在實際生活中的應用”這一主題展開討論。他們將被鼓勵提出自己的觀點和想法，并與其他小組成員進行交流。

2.引導與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個引導者，幫助學生發(fā)現問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結回顧（用時5分鐘）

今天的學習，我們了解了耐久跑訓練的基本概念、重要性和應用。同時，我們也通過實踐活動和小組討論加深了對耐久跑訓練的理解。我希望大家能夠掌握這些知識點，并在日常生活中靈活運用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請隨時向我提問。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內容相關的拓展閱讀材料：《青少年耐力訓練指導》、《中考耐久跑訓練技巧》、《耐久跑訓練對心肺功能的影響》等。這些材料可以幫助學生更深入地了解耐久跑訓練的相關知識，提高他們的學習效果。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：學生可以在課后查閱相關資料，了解耐久跑訓練的更多知識，如訓練方法、訓練周期、訓練效果等。同時，鼓勵學生參加學校的體育活動，如耐久跑比賽，以提高自己的耐力和跑步能力。

3.開展小組合作項目：學生可以分組進行合作項目，如設計一個耐久跑訓練計劃，并按照計劃進行訓練。通過小組合作，學生可以相互學習、相互激勵，提高自己的訓練效果。

4.邀請專家講座：學?？梢匝報w育訓練專家或教練進行講座，分享他們的經驗和見解，幫助學生更好地理解耐久跑訓練的重要性和方法。

5.組織實地考察：學?？梢越M織學生進行實地考察，如參觀專業(yè)的體育訓練基地或耐久跑比賽現場，讓學生親身體驗和了解耐久跑訓練的實際應用和意義。課堂1.提問評價：教師可以通過提問的方式，了解學生對耐久跑訓練技巧和訓練方法的理解和掌握情況。例如，可以提問學生關于跑步姿勢、呼吸方法和步伐頻率等問題，了解學生的掌握程度。

2.觀察評價：教師可以通過觀察學生在實踐訓練中的表現，了解學生對耐久跑技巧的掌握情況。例如，觀察學生的跑步姿勢是否正確，呼吸是否規(guī)律，步伐頻率是否合適等。

3.測試評價：教師可以組織一些測試活動，如耐久跑比賽，以了解學生的耐力和跑步能力。通過測試，教師可以了解學生對耐久跑訓練的掌握程度，以及需要改進的地方。

4.小組合作評價：教師可以通過觀察學生在小組合作中的表現，了解學生對耐久跑訓練的理解和掌握情況。例如，觀察學生在小組討論中的參與度，實驗操作中的合作情況等。

5.反饋評價：教師應及時給予學生反饋，包括表揚和鼓勵，以及指出需要改進的地方。通過反饋，教師可以幫助學生更好地理解耐久跑訓練的重要性，以及如何提高自己的訓練效果。

八、作業(yè)評價

1.作業(yè)完成情況：教師應對學生的作業(yè)完成情況進行評價，了解學生對耐久跑訓練的理解和掌握程度。例如，檢查學生的訓練計劃是否合理，訓練日志是否詳細等。

2.作業(yè)質量：教師應對學生的作業(yè)質量進行評價，了解學生對耐久跑訓練的理解和掌握程度。例如，檢查學生的訓練計劃是否完整，訓練日志是否準確等。

3.作業(yè)進步：教師應對學生的作業(yè)進步情況進行評價，了解學生對耐久跑訓練的理解和掌握程度。例如，比較學生不同時間段的訓練計劃和訓練日志，了解學生的進步情況。

4.作業(yè)反饋：教師應及時給予學生作業(yè)反饋，包括表揚和鼓勵，以及指出需要改進的地方。通過反饋，教師可以幫助學生更好地理解耐久跑訓練的重要性，以及如何提高自己的訓練效果。反思改進措施在耐久跑訓練教學中，我發(fā)現了一些需要改進的地方，同時也有一些創(chuàng)新的想法。

1.教學特色創(chuàng)新

（1）實踐與理論相結合：通過組織學生進行實踐活動，如耐久跑比賽和小組合作項目，讓學生親身體驗和理解耐久跑訓練的重要性。

（2）利用多媒體資源：利用圖片、圖表、視頻等多媒體資源，幫助學生更直觀地理解耐久跑訓練的技巧和訓練方法。

（3）個性化教學：針對學生的個體差異，制定個性化的訓練計劃，以滿足不同學生的需求。

2.存在主要問題

（1）學生參與度不高：部分學生在課堂上表現出不積極的態(tài)度，缺乏參與感和興趣。

（2）教學方法單一：在教學過程中，過于依賴講解和