中醫(yī)養(yǎng)生-粉刺課件

中醫(yī)養(yǎng)生

中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等粉刺粉刺是青春期常見(jiàn)的皮膚病。因顏面及胸背散在胸背散在發(fā)生針尖或米粒大小的丘疹如刺或見(jiàn)黑頭，能擠出白色碎米樣粉汁，故稱粉刺。多見(jiàn)于青年男女中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等臨床表現(xiàn)多發(fā)于面頰、前額，也可見(jiàn)于胸背。初起皮疹為針頭大小，與毛囊一致的圓錐形丘疹，頂端有黑頭，可擠壓出黃白色粉渣。皮疹散在分布，部分患者皮疹繼發(fā)感染則丘疹繞有紅暈，頂端可見(jiàn)膿皰，甚至有綠豆至蠶豆大小的炎性結(jié)節(jié)、囊腫，呈暗紅色，消退后形成萎縮性瘢痕。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等診斷與鑒別診斷診斷依據(jù)1、患者多為青年，好發(fā)于面部、上胸部及背部等皮脂腺豐富的部位。2、損害初起多為與毛囊一致的芝麻到綠豆大小、散在性的黑頭或白頭粉刺、丘疹、膿皰或結(jié)節(jié)，對(duì)稱分布3、伴有面部脂溢，出油多，毛孔大4、無(wú)明顯自覺(jué)癥狀，繼發(fā)感染時(shí)有疼痛感5、病程慢性，一般在青春期后可緩解或痊愈。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等辨證論治肺經(jīng)風(fēng)熱癥狀：主癥（顏面、胸背散在紅栗、針頭至芝麻大小，淡紅或鮮紅色，頂有黑頭，可擠出黃白色粉渣；）伴隨表現(xiàn)（兼有口干渴，大便秘結(jié)，小便短赤，舌紅，苔薄赤，脈浮數(shù)。）治則：清肺散熱治法：中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等內(nèi)治法藥物：枇杷清肺飲食膳：枇杷薏米粥外治法藥物：顛倒散推拿按摩：面部美容常規(guī)按摩手法丘疹較多，點(diǎn)按面部穴位中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等針灸：毫針刺法：百會(huì)、尺澤、曲池、大椎、合谷、肺俞、委中耳針：耳尖放血刺絡(luò)拔罐中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等濕熱蘊(yùn)結(jié)癥狀：主癥（皮疹紅腫疼痛，或有膿皰，口臭，便秘，尿黃。）伴隨癥狀（舌紅、苔黃膩、脈滑數(shù)）治則：清熱利濕通腑中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等治法：內(nèi)治法藥物：茵陳蒿湯加減食膳：涼拌三筧外治法：藥物：顛倒散推拿按摩、超聲中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等針灸：毫針：主穴：百會(huì)、大椎、曲池、合谷、肺俞、委中配穴：內(nèi)庭、足三里、脾俞、病變周圍穴便秘：配天樞、支溝中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等痰濕凝結(jié)癥狀：主癥（顏面、下頜部皮疹反復(fù)發(fā)作，經(jīng)久不消，漸成黃豆或蠶豆大小結(jié)節(jié)，腫硬疼痛或按之如囊。日久融合、凹凸不平，瘢痕疊起，皮膚粗糙）伴隨癥狀（納呆、便溏、舌淡胖，苔白，脈滑）治則：消痰軟堅(jiān)，活血化瘀治法：中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等藥物：化瘀散結(jié)丸食膳：桃仁山楂粥、黑豆坤草粥外治法藥物：黑布化毒膏推拿按摩中藥面膜法：活血化瘀倒膜粉中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等針灸：毫針：主穴：百會(huì)、曲池、合谷、委中、肺俞、病變局部圍刺配穴：血海、三陰交、脾俞、膈俞耳穴：肺、皮質(zhì)下、交感、心、肝、脾、病變局部刺絡(luò)拔罐中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等美容護(hù)理1、少吃油脂性或油炸食品及糖類、辛辣刺激性食物2、常洗患處和面部油脂分泌多的部位3、不要用手?jǐn)D捏粉刺4、不要擅用外用藥物5、治療期間，不要用油性化妝品6、工作勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)期精神緊張中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等誘發(fā)因素遺傳因素飲食胃腸功能混亂神經(jīng)、精神因素藥物、化妝品體內(nèi)微量元素缺乏濕熱環(huán)境中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等預(yù)防1、多攝入新鮮的蔬菜水果，少吃糖類、油脂類及辛辣刺激性食物2、保證充足的休息，調(diào)節(jié)情志，避免緊張、焦慮等不良情緒3、居住環(huán)境保持干燥衛(wèi)生4、選擇使用適合皮膚類型的化妝品，避免過(guò)度使用粉餅、油脂類護(hù)膚品。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等粉刺偏方苦參15克，玉米、甘草各12克。

制用法：水煎，趁熱洗患處，日1劑，分2次洗。

療效：2—3劑痊愈。

中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等粉刺偏方黃柏20克，大棗7個(gè)。

制用法：將大棗燒成棗炭，與黃柏共研成細(xì)面，加香油煎水洗患處，每晚1次，每次30分鐘。

療效：3次即愈。

中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等粉刺偏方鮮黃柏葉250克，明礬3克，雞蛋清2個(gè)。

制用法：將黃柏葉搗碎，明礬研細(xì)，和雞蛋清調(diào)在一起，涂抹患處，日3--5次。

療效：治療多例均痊愈。

中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等粉刺偏方黃豆30克，杏仁10個(gè)。

制用法：將上藥焙為黑色，共研為細(xì)末。用香油調(diào)勻。先用鹽水洗凈患處，涂上藥膏，日2次。

療效：治療多例均痊愈。

中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等不同部位粉刺的意義中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等前額長(zhǎng)痘代表什么

前額屬心（心主神志）前額長(zhǎng)痘——思慮比較多，心事比較重，晚上睡覺(jué)不太安穩(wěn)，容易多夢(mèng)中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等如何調(diào)養(yǎng)點(diǎn)按勞宮穴睡眠變得比較安穩(wěn)，讓你的心氣得到平靜和補(bǔ)養(yǎng)中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等為什么前額夏季易長(zhǎng)痘

夏季對(duì)應(yīng)著心，而且夏天陽(yáng)氣特別旺盛，人出汗多，汗為心之液，這樣很容易耗傷心之陰，引起心陽(yáng)比較亢盛的表現(xiàn)，出現(xiàn)思慮多、睡眠多、煩燥等表現(xiàn)。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等調(diào)養(yǎng)方法夜間：摩印堂：從下螺旋向上白天：擠捏眉頭至太陽(yáng)中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等鼻周三角區(qū)長(zhǎng)痘代表什么

脾胃：手陽(yáng)明大腸經(jīng)消化足陽(yáng)明胃經(jīng)調(diào)養(yǎng)方法1.點(diǎn)刺商陽(yáng)瀉熱2.夏喝綠豆湯中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等臉頰兩側(cè)長(zhǎng)痘代表什么

左側(cè)屬肝——肝氣不疏調(diào)理:按合谷右側(cè)屬肺——肺陰虧、肺火盛調(diào)理：掌擦大魚(yú)際、點(diǎn)刺少商中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等喝什么茶可清肺火

有滋陰、潤(rùn)燥作用的茶，比如說(shuō)銀耳、百合、麥冬、胖大海，具有滋陰潤(rùn)燥的作用。西洋參、麥冬、石斛這3味藥各3-5克泡在一起喝，也可以起到滋陰潤(rùn)燥的作用，可對(duì)抗右側(cè)面部痤瘡的問(wèn)題。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等喝什么茶可清肺火肝氣容易過(guò)旺的時(shí)候，喝一些菊花茶，菊花茶泡一點(diǎn)決明子，既可以清肝又可以明目。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等下額長(zhǎng)痘代表什么下頜是屬腎的，是代表了女性生殖系統(tǒng)任脈當(dāng)任脈當(dāng)中氣血不夠旺盛的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)下頜此起彼伏的痤瘡調(diào)理方法：調(diào)理月經(jīng)，少吃生冷中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等失眠的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等

失眠癥在古老的中醫(yī)里叫不寐，亦稱不得眠、不得臥、目不瞑。是指經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥。失眠癥的癥狀輕重不一，輕者有入睡困難。有眠而易醒，有醒后不能再睡，亦有時(shí)睡時(shí)醒，還有雖睡卻多夢(mèng)等；嚴(yán)重者則整夜不能入睡。失眠癥亦可單獨(dú)出現(xiàn)，也可與頭痛、眩暈、心悸、健忘等同時(shí)出現(xiàn)。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等失眠的原因（1）起居失常。生活缺乏規(guī)律，不按時(shí)作息；或勞逸失度，忙閑不均，忙時(shí)通宵夜戰(zhàn)，閑時(shí)臥床不起，導(dǎo)致生物鐘紊亂，自主節(jié)律失調(diào)，破壞了正常睡眠節(jié)律。（2）情志失調(diào)。肝失條達(dá)，氣郁不舒、郁而化水，火性上炎、擾動(dòng)心神，神不安則臥不寐，或思慮太過(guò)，勞傷心脾，心血暗耗，加之脾不生血，心神失養(yǎng)，神不守舍，故夜難入眠。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等失眠的原因（3）體虛久病。素體虛弱，或久病之后耗傷腎陰，腎水不能上奉于心，水不濟(jì)火，心火獨(dú)亢；或五志過(guò)極，心火內(nèi)熾下暖腎水，心賢不交，心火獨(dú)亢，熱憂神明，故失眠難寐。（4）食欲不節(jié)。暴飲暴食，胃腸受損，胃脘脹痛，心神不寧；或宿食停滯，釀成痰熱，壅滯于中，痰熱上攏，胃氣不和，以致不能入睡。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等失眠的原因（5）環(huán)境惡劣。不良的臥室環(huán)境，如噪音頻頻、空氣穢濁、蚊蠅騷擾、強(qiáng)光刺激、冷暖過(guò)度，以及地域時(shí)差的變化，均可導(dǎo)致情緒不穩(wěn)、心神不寧，導(dǎo)致失眠。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等調(diào)理方法1．心理調(diào)整法——上床以后不要強(qiáng)迫自己入睡，而是下決心不睡2．自我導(dǎo)引法—上床以后，患者默念導(dǎo)語(yǔ)，逐步誘導(dǎo)自己進(jìn)入睡眠態(tài)。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等⑴我的雙手、雙臂沉重而發(fā)熱（5遍）⑵我的雙腿、雙腳沉重而發(fā)熱（5遍）⑶我的腹部暖和、舒服（如患者有潰瘍病則省略，5遍）⑷我的呼吸深沉而平衡（5遍）⑸我的心跳平衡而有規(guī)則（10遍）⑹我的眼皮越來(lái)越沉重（10遍）⑺我的眼睛睜不開(kāi)了（5遍）⑻我的大腦開(kāi)始模糊不清（5遍）⑼我的額頭冰涼（10遍）⑽我的全身越來(lái)越放松（5遍）⑾一股舒服的暖流流遍我的全身（5遍）⑿什么也用不著想了，安心地入睡吧（5遍）⒀我的頭腦越來(lái)越模糊不清了（10遍）⒁什么也不想了，腦子都空了（10遍）⒂我要睡了……中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等3．站樁養(yǎng)生功——上虛，是指上體（臍以上）虛靈，下實(shí)，是指下體（臍以下）充實(shí)，下元充沛，只有做到上虛下實(shí)，才能達(dá)到心安神靜，渾身感覺(jué)舒適的目的，從而改善人的睡眠。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等4．服用養(yǎng)生茶1)牛奶飲：

取牛奶250毫升，睡前頓服。適用于失眠或入睡不深者。2)靈芝茶：

靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲?？裳a(bǔ)中益氣，養(yǎng)心安神，益壽延年。3)蓮芯茶：

蓮子芯5克，開(kāi)水沖泡飲用。有清火、寧心、降壓功效。適用于高血壓、頭昏、失眠諸證中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等一、臨睡前的準(zhǔn)備心脾兩虛型

1、泡腳臨睡以溫水洗腳，通過(guò)泡洗揉搓腳部，可以活血舒筋，寧心安神，改善睡眠。

2、用手指梳頭發(fā)將雙手五指分開(kāi)，用以代替梳子，從前額及兩旁一直梳到腦后。

3、按摩涌泉穴臨睡前按摩足心涌泉穴，雙手互相搓熱后，左手按摩揉擦右足涌泉，右手按摩揉擦左足涌泉，速度稍快，以致足心發(fā)熱為度。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等二、飲食上的應(yīng)對(duì)

1、金針雞脯湯

【配方】金針菜30克雞脯肉150克香菇5克

【用法】雞脯肉洗凈切塊，放入沙鍋中加水，加蔥，慢火燉煮至八成熟，加入香菇絲，金針菜繼續(xù)慢火燉煮至雞肉爛熟，加調(diào)料，佐餐。

中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等2、酸棗仁粥

【配方】酸棗仁30克粳米100克鮮生地60克

【用法】將酸棗仁研末，以水研濾取汁，鮮生地切爛，絞取汁300毫升。用酸棗仁汁加入適量水，煮米為粥，即將熟的時(shí)候，加入生地100毫升，煮沸3~5次，臨睡前溫水服之。

中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等3、合歡花茶【配方】合歡花10克，白糖適量。【用法】將合歡花洗凈放入水杯中，用沸水沖泡，酌加白糖，悶泡20分鐘即可飲用。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等

三、藥枕有妙用

【配方】合歡花郁金石菖蒲菊花

【用法】按照枕頭大小，各取等量，將其碎為粗屑，拌勻備用。然后用紗布縫成枕心袋，將藥置入其內(nèi)，制成枕心，再外套枕套即可。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等感冒的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等什么是感冒感冒是最常見(jiàn)的上呼吸道感染疾患，是由于受風(fēng)受寒后，呼吸道局部抵抗力下降，而感染病毒或細(xì)菌所致。常見(jiàn)表現(xiàn)有頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、流淚、惡寒、發(fā)熱、周身不適或伴有輕微咳嗽等。癥狀嚴(yán)重，且在一個(gè)時(shí)期內(nèi)廣泛流行者，稱為“流感”。本病四季皆可發(fā)病，但以冬春二季多見(jiàn)。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等分風(fēng)熱感冒與風(fēng)寒感冒兩類若咽喉腫痛再加以上癥狀者，多為風(fēng)熱感冒，若咽部雖不適但不紅腫熱者，多為風(fēng)寒感冒感冒一般病程為5～10天，預(yù)后良好。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等（一）起居調(diào)養(yǎng)法

感冒多在氣溫驟降、受寒、淋雨或身體疲勞、大病后體虛時(shí)容易發(fā)生。故感冒后要注意保暖、避風(fēng)寒，同時(shí)應(yīng)多休息、多飲開(kāi)水；用淡鹽水漱口，保持口腔衛(wèi)生；室內(nèi)應(yīng)保持空氣流通、陽(yáng)光充足；盡量少去公共場(chǎng)所，以免再染他病；忌用力擤鼻涕。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等（二）飲食調(diào)養(yǎng)法

感冒期內(nèi)應(yīng)食容易消化的食物，如稀粥、蛋湯、豆?jié){、瘦肉湯、面片湯等清淡的菜、食均可，另要多喝白開(kāi)水。1．風(fēng)寒感冒（1）生姜適量，切細(xì)末，沖開(kāi)水一杯，并加紅糖或白糖適量，趁熱一次服下。（2）大蒜、生姜各15克，切細(xì)末，沖開(kāi)水一杯，并加紅糖或白糖適量，趁熱一次服下。（3）生姜炒米粥：生姜30～50克，切細(xì)末，炒米（即大米入鍋中略炒）50克，共煮成粥，加適量食鹽及蔥食用。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等2．風(fēng)熱感冒（1）生梨2～3個(gè)，洗凈，連皮切碎，加冰糖蒸服。（2）菊花（杭菊）30克，泡水服?；蛴檬惺劬栈ňнm量泡水飲用。（3）白蘿卜250克，洗凈切片，加水三懷，煎至兩杯，加白糖少許，趁熱服下一杯，半小時(shí)后再服一杯；或取蘿卜洗凈切片，加白糖適量，一夜后溶水，分次飲服。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等（三）藥物調(diào)養(yǎng)法

1．常用驗(yàn)方（1）大白菜根3個(gè)（切片）、蔥白7根，香菜30克（切），水煎服，每日一劑，分兩次服。（2）生姜3片、蔥白10根、香豆豉6～9克，水煎服，每日一劑分兩次服。適用于風(fēng)寒型感冒。（3）板藍(lán)根25～100克、大青葉15～60克、連翹9～15克、拳參15～30克，水煎服，每日一劑分兩次。適用于風(fēng)熱型感冒。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等2．中成藥方風(fēng)熱感冒咽痛明顯者，可用銀翹解毒丸、羚翹解毒丸、銀翹解毒口服液、板藍(lán)根沖劑等。伴微咳，可用桑菊感冒片。若為風(fēng)寒感冒，鼻塞流涕嚴(yán)重，可用清熱感冒沖劑2袋，加速效感冒膠囊2粒，一次服用。若高燒不退，則需到醫(yī)院就診。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等（四）針灸調(diào)養(yǎng)法

1．針刺法針刺主穴合谷穴，至前額微汗出為止。偏風(fēng)寒者配風(fēng)池、列缺、外關(guān)等穴；偏風(fēng)熱者配風(fēng)池、大椎、曲池等穴；頭痛重者加印堂、太陽(yáng)（放血）；鼻塞重者加迎香。均毫針淺刺，用瀉法。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等2．拔罐法（1）在大椎、肺俞、風(fēng)門穴處用閃火法拔罐10～15分鐘，或留罐5～10分鐘。體虛者可于腎俞穴處再加拔罐。（2）取太陽(yáng)、大椎、百會(huì)、少商穴，用三棱針點(diǎn)刺放血，于大椎穴上用酒精閃火法置罐。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等3．艾灸療法病人俯臥，在其大椎穴用艾條溫和灸，每次20分鐘?；蛴酶艚?，每次三五壯，每天2～3次，應(yīng)防皮膚灼傷。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等（五）按摩推拿調(diào)養(yǎng)法

（1）按摩耳輪法：雙手呈護(hù)耳狀，以大小魚(yú)際壓住整個(gè)耳輪、上下移動(dòng)，稍用力而不覺(jué)疼痛為度，至發(fā)熱止。（2）按摩迎香穴法：雙手半握拳，食指按迎香穴，由內(nèi)向外旋轉(zhuǎn)按揉10分鐘，或沿鼻旁兩側(cè)從迎香至上迎香穴，上下往復(fù)按摩，以局部酸沉發(fā)熱感為度。（3）按摩風(fēng)池穴法：屈肘五指并攏，食、中、無(wú)名指緊貼風(fēng)池穴，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)按摩，以局部酸脹或上下走竄感為度。（4）按摩太陽(yáng)穴法：兩手扶額頭部，以兩手拇指在兩眉外尾端凹陷中的太陽(yáng)穴進(jìn)行揉法，每次約20～30次。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等（六）其它調(diào)養(yǎng)法

1．藥?kù)僬{(diào)養(yǎng)法（1）用荊芥10克、防風(fēng)10克、威靈仙10克、木瓜6克、桂枝6克、生姜3片、蔥白10根，搗碎后分裝兩紗布袋中，水煎，用藥汁熏洗，再用藥袋熱熨頸項(xiàng)，肩背等處，兩袋交替使用。每次30分鐘，每日2～3次。適用于風(fēng)寒型感冒。（2）鮮生姜一塊，切成薄片，煨熱貼在前額及兩側(cè)太陽(yáng)穴，蓋上毛巾，用熱水袋敷其上熱熨，直至感到身暖、微汗止。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等2．電吹風(fēng)吹鼻法用電吹風(fēng)對(duì)準(zhǔn)患者口、鼻吹熱風(fēng)，每天數(shù)次，每次吹5分鐘，不多時(shí)，感冒癥狀即可消除或減輕。3．蒸氣熏面法一杯自來(lái)水，用加熱器加熱，使蒸氣大出時(shí)熏面，每次約3～5分鐘，一天數(shù)次。注意遠(yuǎn)近適度，勿燙傷。

中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等保健操

一、擦迎香：用兩手食指的指腹分別放在迎香穴上沿唇溝方向行擦法各30次，每天1-2次。此法有補(bǔ)肺氣、通鼻竅的功能。

二、捏鼻梁：用一手的拇指與食指的指腹由上而下揉捏鼻梁，邊揉邊捏，以捏帶揉。每次按揉30次，每天1-2次。此法有祛風(fēng)寒、通鼻竅的功能。

三、捏喉部：用一手的拇指和食指的指腹由喉結(jié)至天突做輕柔的拿捏。每次拿捏5遍，每天1-2次。此法有生津利咽、開(kāi)音爽喉的功能。

中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等四、揉風(fēng)池：用兩手拇指的指腹按于兩側(cè)風(fēng)池穴上，做向內(nèi)向上方向的按揉。每次按揉30次，每天1-2次。此法有疏風(fēng)散寒、活血止痛的功效。五、拿肩井：用拇指與其余四指指腹相對(duì)用力拿揉肩井。每次拿揉10次，每天1-2次。此法有行氣活血、舒經(jīng)活絡(luò)的功效。六、擦大椎：用一手的食、中、無(wú)名指的指腹在大椎穴做左右往返的橫向擦動(dòng)。以局部透熱為度，每天1-2次。此法有通督行氣、解表泄熱的功效。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等七、推肺經(jīng)：用雙手分別由中府、云門起，沿腋前，經(jīng)上肢內(nèi)側(cè)前緣推至拇指橈側(cè)端少商穴。感覺(jué)胸前發(fā)熱為度。此法有疏風(fēng)解表、宣肺止咳的功效。八、拍上背：用右手虛掌拍打左側(cè)上背部，用左手虛掌拍打右側(cè)上背部；各10次。此法有疏風(fēng)散寒、行氣活血的功效。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等如何調(diào)養(yǎng)月經(jīng)中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等月經(jīng)是人體排毒的方式之一

第一種排毒的方式就是呼吸第二種排毒方式是二便第三個(gè)排毒的方式就是出汗第四種排毒的方式是經(jīng)絡(luò)排毒第五種排毒的方式就是月經(jīng)中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等月經(jīng)不規(guī)律怎樣調(diào)理

月經(jīng)不規(guī)律常見(jiàn)癥狀：1、月經(jīng)時(shí)而提前7天以上時(shí)而延后七天以上，一點(diǎn)都不規(guī)律，已經(jīng)持續(xù)好幾個(gè)月了。2、一點(diǎn)小事都能大發(fā)脾氣。3、臉上痘痘突然很多。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等（一）起居調(diào)養(yǎng)法

月經(jīng)不調(diào)多因肝郁氣滯、血熱、氣血虛寒、腎氣虧虛所致。因此，患者應(yīng)注意調(diào)暢情志，避免不良的精神刺激。平時(shí)應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，建立良好的生活習(xí)慣；寒冷季節(jié)或經(jīng)前應(yīng)避免下冷水中工作。不要過(guò)度勞累，特別在經(jīng)血過(guò)多時(shí)，還要臥床休息，保持充足睡眠，節(jié)制性生活。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等（二）心理調(diào)養(yǎng)法

中醫(yī)認(rèn)為，情志不暢是造成月經(jīng)不調(diào)的主要因素，不少婦女的情緒隨著月經(jīng)周期而變化。因此，強(qiáng)調(diào)首先要疏肝理氣，消除不良情志刺激的影響，調(diào)整心態(tài)。保持心情舒暢。經(jīng)前憂郁煩躁者，可采取順情從欲或移情易性等方法予以疏導(dǎo)。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等（三）飲食調(diào)養(yǎng)法飲食應(yīng)富于營(yíng)養(yǎng)，多吃牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝之類食物，少吃生冷瓜果及辛辣刺激性食物。此外，可選用以下食療方。（1）月季花10克，紅糖30克，共煎湯，沖甜酒二匙服用?；蚍鹗?0～15克，用開(kāi)水泡茶，隨意飲用。適用于肝郁氣滯型者（月經(jīng)推遲或先后不定，量少，色黯紅，小腹脹墜，乳房脹痛，舌苔薄白，脈弦）。（2）干芹菜30克，金針菜15克，加適量水煎湯服用?；蛴蒙攸S45克，大米適量，將生地黃煎湯去渣取汁，大米煮成粥加入藥汁及冰糖適量，調(diào)勻服食，適用于血熱型者（月經(jīng)提前，色紅量多，心煩口渴，大便干，舌紅苔黃，脈數(shù)）。

中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等（3）黃芪、黨參各30克，大棗8枚，豬瘦肉適量，加適量水煎湯。吃參、棗、肉及飲湯。適用于氣虛型者（月經(jīng)提前量多，色淡紅，稀薄，神疲乏力，舌淡，脈細(xì)弱）。（4）羊肉500克，生姜20克，加適量水煮至爛熟，調(diào)味，飲湯食肉。適用于血寒型者（月經(jīng)推遲，量少色紫黯，小腹冷痛，畏寒肢冷，舌淡苔白，脈沉緊）。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等（5）黑豆60克，紅糖適量，水煮黑豆至爛，加糖服用。適用于腎虛者（經(jīng)來(lái)先后無(wú)定，量少色淡，腰酸，舌淡苔白，脈沉弱）。（6）雞蛋2只，紅糖60克，將紅糖加水少許煎開(kāi)，然后打入雞蛋至半熟即成。適用于血虛型者（經(jīng)期推遲，量少色淡，頭暈心悸，面色蒼白或萎黃，舌淡，脈細(xì)弱）。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等（四）藥物調(diào)養(yǎng)法

1．單方驗(yàn)方（1）益母草30克，白術(shù)12克，白芍12克，水煎，每日1劑，分兩次服。用于月經(jīng)后期與量少者。（2）生山楂50克，水煎去渣，沖入紅糖40克，熱飲。適用于月經(jīng)后期及量少者。（3）當(dāng)歸12克，黃芪12克，仙靈脾15克，丹參24克，阿膠10克（單獨(dú)溶化），桂枝5克，分兩次煎服，每日1劑。適用于腎虛血虧之月經(jīng)后期或量少者。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等（4）薺菜花15克，水煎，每日1劑。適用于月經(jīng)先期及量多者。（5）荷葉30克，絲瓜子10克。水煎，每日1劑，分2次服。適用于月經(jīng)先期及量多者。（6）仙鶴草24克，益母草12克，醋制香附9克，水煎服，每日1劑。適用于月經(jīng)先期與量多者。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等（7）益母草12克，紅糖20克，水煎服。適用于月經(jīng)先后不定期者。（8）人參9克，熟地9克，山藥15克，山茱萸12克，菟絲子9克，遠(yuǎn)志9克，五味子9克，水煎，分兩次服，每日1劑。適用于腎虛型月經(jīng)先后不定期者。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等2．中成藥方

（1）烏雞白鳳丸，每次1粒，每日2次，適用于月經(jīng)后期與量少者。（2）逍遙丸，每次9克，每日3次，適用于肝郁氣滯型月經(jīng)先后不定期者。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等（五）針灸調(diào)養(yǎng)法（1）體針：取氣海、三陰交穴。月經(jīng)先期加太沖、太溪；月經(jīng)后期加血海、歸來(lái)；月經(jīng)先后無(wú)定期加腎俞、交信、脾俞、足三里。月經(jīng)先期宜針；月經(jīng)后期及先后不定期者宜針、灸并用。（2）耳針：取子宮、內(nèi)分泌、卵巢、腎、肝穴，每次用2～3穴，用中、強(qiáng)刺激，留針15～20分鐘，也可用耳穴埋針。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等（六）氣功調(diào)養(yǎng)法

（1）全身自然放松。（2）自然呼吸，吸氣時(shí)，腹部隆起，呼氣時(shí)，收腹凹肚。呼吸應(yīng)均勻、細(xì)長(zhǎng)。（3）吸氣時(shí)，舌舐下腭；呼氣時(shí)，舌舐上腭，叩齒72次，待口中津液滿，分3次緩慢咽下。每次下咽時(shí)，用意引津下入丹田，化作丹田之氣，然后引丹田之氣沿小腹正中線下行至陰部，再經(jīng)肛門至尾閭，再向上沿脊柱上行至頭頂，從頭頂下行經(jīng)面入口中，此為1通。共行3通。（4）意守丹田，默念吹聲，并用意遐想與病情相反的感受，如月經(jīng)過(guò)多，則遐想月經(jīng)漸少至正常；月經(jīng)后期則遐想月經(jīng)逐漸提前至正常。類推。（5）每日早、晚各1次，每次25～50分鐘。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等其他簡(jiǎn)易方法月經(jīng)不調(diào)者以熱水沖泡3～5克干燥玫瑰花加5g柴胡，再加入少許蜂蜜調(diào)味按摩“期門”穴中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等

痛經(jīng)怎樣調(diào)理

1、經(jīng)期間或者經(jīng)前后期，經(jīng)常出現(xiàn)小腹疼痛，有的時(shí)候甚至出現(xiàn)暈厥。2、頭暈、惡心。3、全身疲乏無(wú)力。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等益母草20克，綠茶2克，放入杯中，用開(kāi)水沖泡10分鐘后，泡開(kāi)之后喝，直至沖淡為止?？梢曰钛{(diào)經(jīng)、散瘀止痛。按揉“關(guān)元”穴也有助于緩解痛經(jīng)中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等便秘的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等便秘見(jiàn)于多種疾病，最基本的病機(jī)為大腸傳導(dǎo)失常。中醫(yī)認(rèn)為常由胃腸積熱、陽(yáng)虛寒凝、氣血津虧等，腸道功能失常而致。推拿對(duì)便秘有獨(dú)特療效，同時(shí)患者宜多食纖維蔬果，少食辛辣刺激食品，并要養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。

中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等氣秘：表現(xiàn)為排便困難，噯氣頻作，脅腹痞悶，甚則脹痛，大便或干或不干。此型患者應(yīng)忌收斂固澀之品，因?yàn)槭諗恳资箽鉁粫?，固澀能加重便秘，如白果、蓮子、芡?shí)、栗子、石榴等皆應(yīng)少用。而宜用能行氣軟堅(jiān)潤(rùn)腸之物。氣行則腑氣通，腸潤(rùn)則大便暢。如橘子、香蕉、海帶、竹筍等可適當(dāng)多用。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等熱秘：表現(xiàn)為大便干結(jié)，小便短赤，面紅心煩或口干、口臭，腹?jié)M脹痛。應(yīng)忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、雞、魚(yú)、酒等均應(yīng)少用。宜多用清涼潤(rùn)滑之物，涼能清熱，潤(rùn)能通腸，熱清腸潤(rùn)則大便通暢。如蘋果、梨、黃瓜、苦瓜、蘿卜、芹菜、萵苣等都極相宜。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等虛秘：氣虛者表現(xiàn)為面白神疲，雖有便意而臨廁努掙乏力，掙則汗出氣短，便后疲乏；血虛者，大便干燥，面色無(wú)華，心悸眩暈；陰虛者，大便干結(jié)如羊屎狀，形體消瘦，頭暈?zāi)盔Q，腰膝酸軟或見(jiàn)顴紅盜汗。氣虛者忌用有行氣作用之品，因行氣多能耗氣散氣，宜于氣滯而不利于氣虛，如佛手、蘿卜、杏仁、芥菜、橘子等應(yīng)當(dāng)少用。中醫(yī)養(yǎng)生粉刺等而宜多用能健脾益氣又潤(rùn)腸之物，使脾肺氣足則可增強(qiáng)大腸的傳導(dǎo)功能。如山藥、扁豆、無(wú)花果、胡桃、芋頭等。用胡蘿卜、甘薯煮粥，既是香甜可口之飯食，又是益氣潤(rùn)腸之佳品。血虛陰虛者，忌辛辣香燥之品。因其多能傷陰助火，加重便秘。辣椒、羊肉、五香調(diào)料等應(yīng)當(dāng)忌食。而宜用滋陰養(yǎng)血，潤(rùn)燥之物，以增津液，潤(rùn)腸道，通大便，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。芝麻、花生搗碎，與小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又