人教版體育與健康五年級-蹲踞式跳遠教案

通江縣文峰鄉(xiāng)中心小學(xué)

體育與健康課教學(xué)設(shè)計

蹲踞式跳遠一一水平三

授課學(xué)校：通江縣文峰鄉(xiāng)中心小學(xué)

授課教師：王春林

指導(dǎo)教師：楊海云

授課班級：五年級1班

授課時間：2020年10月

蹲踞式跳遠單元教學(xué)計劃

1、使學(xué)生初步掌握蹲踞式跳遠的技術(shù)動作。

單元教2、學(xué)生學(xué)會起跳有力，起跳腿的懿、膝、踝三個關(guān)節(jié)快而有力的蹬直

學(xué)目標(biāo)

3、激發(fā)學(xué)生參與跳躍的興趣，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度及良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)，增強

學(xué)生的自信心和表現(xiàn)力。

課時教學(xué)

課次課時目標(biāo)教學(xué)策略

內(nèi)容重、難點

1、復(fù)習(xí)立.定1、讓學(xué)生了解起跳正

跳遠。確的方法。

1、介紹本單元學(xué)習(xí)內(nèi)容與基本要求。

2、介紹蹲踞2、初步掌握踏跳的技重點起跳有力。

2、教師示范與講解相結(jié)合，學(xué)習(xí)過程中,

式跳遠，認術(shù)動作。

難掌握的動作分解示范與講解。

識起跳腳。

一3、培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的興

3、教師領(lǐng)做，口令提示。難點：起跳腿的

3、、練習(xí)踏趣、合作的意識以

歌、膝、踝三個

跳，一步一及積極向上的心理

4、組織學(xué)生分組練習(xí)，共同完成。關(guān)節(jié)迅速蹬直。

起跳，三步品質(zhì)。

5、對于重點靚、膝、踝三個關(guān)節(jié)的迅速

起跳的練

蹬直強調(diào)。

習(xí)。

1、了解助跑起跳騰空

落地4個部分組成

的。1、講解示范與學(xué)生體驗相結(jié)合。重點：起跳快速

有力。

、跳遠的

12、掌握步點丈量方2、重點動作，改進助跑和起跳動作，完

組成部分。

法。善起跳技術(shù)難點，快速助跑與有力踏跳的

2、了解丈組合。

、能做到快速助跑，難點：快速助跑

量步點方3

與有力踏跳的

法。準(zhǔn)確有力起跳。3、學(xué)生分組練習(xí)，嘗試自己找步點起跳。

組合。

4、教師關(guān)注上、下肢不協(xié)調(diào)的學(xué)生，進

行指導(dǎo)。

1、使學(xué)生了解起跳過1、邊講解，邊示范。

后的正確動作。

1、騰空動作2、教師糾錯，復(fù)雜動作分解講解，先下重點：騰空動作

的學(xué)習(xí)。

2、將助跑起跳騰空落肢動作，后上肢動作，最后組合練習(xí)。的固定。

地4個動作結(jié)合。

3、巡視指導(dǎo)，關(guān)注上、下肢動作不協(xié)調(diào)

3、培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的學(xué)生。

2、助跑起跳難點：動作的規(guī)

向上的心態(tài)，通過

騰空落地

44、組織優(yōu)秀學(xué)生進行蹲踞式跳遠的展示。范性與連貫性。

騰空練習(xí)，體驗運

個動作的練

動樂趣。

習(xí)。5、指導(dǎo)學(xué)生互相評價。

1、進行完1、提高動作的熟練1、復(fù)習(xí)助跑起跳騰空落地。

整跳遠性與連貫性。

2、分組練習(xí)，提高完成動作質(zhì)量。

練習(xí)。

2、讓學(xué)生明確考核重點：動作的熟

3、分組展示，師生共同評價。

、考核標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)。

2練性及連貫性。

四

準(zhǔn)。4、組內(nèi)交流，互相學(xué)習(xí)。

3、培養(yǎng)學(xué)生積極樂

3、考核與觀向上的心態(tài)，敢5、進行考核與評價。

評價。于表現(xiàn)自我。難點：改進和提

6、總結(jié)本單元的學(xué)習(xí)情況。高跳遠的技術(shù)

動作。

師生一起分析討論，建立學(xué)生的評價小組，請不同的學(xué)生展示學(xué)會觀察、評價

五

領(lǐng)悟觀察、欣賞、評動作，對學(xué)生進行評價考核。

考核

價。

安

1、合理的利用布置場地。

全

2、做好熱身運動和專項準(zhǔn)備活動。

保

3、加強安全提示，遵守課堂常規(guī)。

障

教學(xué)效果評價內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)

蹲踞式跳遠技能評價標(biāo)準(zhǔn)

等級A：優(yōu)B：良C：合格D：繼續(xù)努力

動作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)有力，動作準(zhǔn)確連貫，能夠整個動作基本能完整個動作完成困難，

成績達到5米。達到4.5米.成，成績達到4米成績4米以下.

技評

分值90—9970—8960—6960以下

蹲踞式跳遠課堂表現(xiàn)與學(xué)習(xí)態(tài)度評價

等級A：優(yōu)B：良C：合格D：繼續(xù)努力

學(xué)習(xí)課堂上善于思考。勇遵守紀(jì)律，不遲到早偶爾有遲到早退的情學(xué)習(xí)態(tài)度較差，經(jīng)常

于提出問題，能夠很退，能較好與他人溝況，上課表現(xiàn)一般，請假遲到，很少與同

態(tài)度

好與他人合作，積極通與合作，能較好完積極性和主動性一學(xué)溝通，積極性和主

與配合老師教學(xué)，遵守成老師布置的任務(wù)。般，基本能按老師要動性差，不按老師要

紀(jì)律。求完成各項任務(wù)。求完成各項任務(wù)。

課堂

表現(xiàn)

分值90—9970—8960—6960以下

蹲踞式跳遠教學(xué)設(shè)計

一踏跳（水平三）

一、指導(dǎo)思想:

在本次課的教學(xué)設(shè)計過程中，我始終堅持“以學(xué)生為主體，教師

為主導(dǎo)，練習(xí)為主線”的原則。著眼于學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，注重學(xué)生的

實踐體悟。自主探究，合作學(xué)練，把充分發(fā)揮學(xué)生的主動性、自主性、

創(chuàng)造性作為設(shè)計目標(biāo)，強調(diào)教學(xué)中學(xué)生個性的發(fā)展和能力的培養(yǎng)。使

每個學(xué)生在認識上、情感上和態(tài)度上積極發(fā)展，構(gòu)建一個民主和諧的

師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)寬松、愉快的課堂氛圍，使學(xué)生主動獲取知識，成為

學(xué)習(xí)主體。本節(jié)教學(xué)課教師充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，幫助學(xué)生完成本課學(xué)

習(xí)任務(wù)的同時力求每位學(xué)生都受益。

二、教材分析：

在新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念下，水平二的水平目標(biāo)要求學(xué)生通過

多種練習(xí)形式，從而發(fā)展學(xué)生跳躍能力。本課最大特點是突破以往

跳躍教材的教學(xué)模式，充分利用新穎有趣、形式多樣的的學(xué)習(xí)方式

貫穿全課，高度激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在寬松、快樂的氣氛

中體驗運動的樂趣。本人設(shè)計了三個教學(xué)環(huán)節(jié)。

1、通過開始部分的小游戲和韻律操，充分熱身。

2、通過基本部分的上前一步單腳起跳練習(xí)和三步起跳練習(xí)，

從易到難，分層教學(xué)，通過小組合作練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的合作意識。使學(xué)

生逐步形成一腳用力蹬地起跳，充分蹬伸，發(fā)展跳躍能力，提高身體

的協(xié)調(diào)性，為以后的蹲踞式跳遠的下一步學(xué)習(xí)做好鋪墊。

3、最后在優(yōu)美的放松音樂伴奏下，學(xué)生進行動作舒緩的放松動

作，進行身心的放松。

三、學(xué)情分析：

小學(xué)五年級學(xué)生正處在一個特殊的成長發(fā)育階段，思想日漸成熟

的他們，在學(xué)習(xí)中會選擇自己感興趣的內(nèi)容進行學(xué)習(xí)，因此，我作為

他們的體育教師在教學(xué)過程中就必須考慮更多的情景教學(xué)模式來滿

足學(xué)生日益增長的的興趣要求。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生了解起跳正確的方法。了解游戲的規(guī)則和方法要求。。

2、學(xué)生學(xué)會起跳有力，起跳腿的酸、膝、踝三個關(guān)節(jié)快而有力的

蹬直。

3、激發(fā)學(xué)生跳躍的興趣，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度及良好的

道德藝術(shù)修養(yǎng)，增強學(xué)生的自信心和表現(xiàn)力。

五、教學(xué)重難點：

教學(xué)重點：起跳有力。

教學(xué)難點：起跳腿的髓、膝、踝三個關(guān)節(jié)迅速蹬直。

六、教學(xué)策略:

1、教學(xué)過程中，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)性作用，積極調(diào)動學(xué)生的

主體性效果。

2、教學(xué)時，教師采用講解、示范、傳授、啟發(fā)、設(shè)問等方法，

引導(dǎo)學(xué)生知道正確的動作方法。通過反復(fù)練習(xí)達到起跳有力及懿膝踝

三個關(guān)節(jié)迅速蹬伸。

七、學(xué)習(xí)評價：

1、評價學(xué)生學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠起跳，做到及時、有效、語言簡潔,

采用激學(xué)性的評價方式，能幫助學(xué)生學(xué)會新技術(shù)的方法，體驗學(xué)習(xí)成

功的樂趣，促進學(xué)生自我發(fā)展。

2、采用激勵性的評價方式，充分肯定學(xué)生學(xué)習(xí)過程的參與、自

主性引用競爭機制的目的性。

通江縣文峰小學(xué)體育與健康課教學(xué)設(shè)計

班級：5.1班人數(shù)：40人教師：王春林第一課次

教學(xué)內(nèi)容蹲踞式跳遠一一起跳課型新授課

1、讓學(xué)生了解起跳正確的方法。了解游戲的規(guī)則和方法要求。。

2、學(xué)生學(xué)會起跳有力，起跳腿的麟、膝、踝三個關(guān)節(jié)快而有力的蹬直。

教學(xué)目標(biāo)

3、激發(fā)學(xué)生跳躍的興趣，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度及良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)，增

強學(xué)生的自信心和表現(xiàn)力。

教學(xué)重點起跳快速有力

教學(xué)難點起跳腿的微、膝、踝三個關(guān)節(jié)迅速蹬直

組織、教法與學(xué)練要求時

間

教學(xué)步驟課的內(nèi)容、要求教師活動學(xué)生活動

課堂常規(guī)組織：四列橫隊要求：

1、體育委員整隊，報告教師：宣布本節(jié)課內(nèi)1、精神飽滿，注意力1分

人數(shù)容，安排見習(xí)生集中鐘

2、師生問好，安排見習(xí)2、著裝符合要求，穿

生運動鞋

教師提問，導(dǎo)入課題組織：四列橫隊

1、同學(xué)們知道奧運會▲▲▲▲▲▲學(xué)生：回答教師提出的

嗎？問題

▲▲▲▲▲▲

2、你們知道奧運會當(dāng)

▲▲▲▲▲▲

中有哪些體育項目嗎？

▲▲▲▲▲▲1分

要求：認真思考、踴躍鐘

★

3、你們知道跳遠的分友日

類嗎？教師：提出問題，宣布

本節(jié)課內(nèi)容

要求：思路清晰

導(dǎo)

入

做準(zhǔn)備活動，圍體操墊組織：一列縱隊要求：活動開身體

布置場地呈一路縱隊慢

3分

跑

鐘

熱身操要求：認真做，活動開

身體

1.肩部運動組織：五路縱隊5分

2.腰部運動▲口▲鐘

3.正壓腿□□

4.手腕踝關(guān)節(jié)運動▲口▲口★

5、韻律操

要求：教師帶領(lǐng)學(xué)生做

熱身操

一、復(fù)習(xí)立定跳遠組織：五路縱隊

技術(shù)動作：兩腳左右開立▲口

約與肩同寬，上體稍前傾，

兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地□▲

面兩臂自然前后預(yù)擺，同時

□

兩腳隨著協(xié)調(diào)屈伸。當(dāng)兩臂

從后向前上方做有力擺動

▲口□6分

時，兩腳迅速蹬地，充分蹬

鐘

伸骸、膝，踝關(guān)節(jié)向前跳起,▲★1、認真觀察教師講解

使身體在空中成一斜線。。

示范

然后收腹，屈膝，小腿前伸,

兩臂從上向下后擺。腳跟先2、跟隨音樂的節(jié)奏進

1、邊講解邊示范，引

著地，落地后屈膝緩沖，上行練習(xí)

體仍保持前傾導(dǎo)學(xué)生模仿，尋找跳躍

的感覺3、展示自己的學(xué)習(xí)成

激果

2、組織學(xué)生分組練習(xí)

1、學(xué)生展示

3、鼓勵學(xué)生進行自我要求：1、認真觀察、

2、學(xué)生點評展示積極模仿

3、老師點評要求：2、心情愉悅、樂

4、學(xué)生分組練習(xí)1、講解細致、示范準(zhǔn)與展示

確

2、注意觀察、及時糾

正

二、學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠一

踏跳

技術(shù)動作：蹲踞式跳遠技術(shù)

1、觀察模仿教師完整

動作分為助跑、起跳、騰空、

動作示范

落地。助跑：放松自然，逐組織：五路縱隊

漸加速，最后幾步加快步頻,2、跟教師口令學(xué)習(xí)分

勵步點準(zhǔn)確。起跳：起跳腳踏F▲解動作

上起跳標(biāo)志后，蹬伸用力起跳

□□、分組進行分解動作

快，擺臂擺腿配合快。騰空:3

▲口▲口★練習(xí)

騰空步后，起跳腿向前上方提

舉，身體呈團身蹲踞姿勢。落

要求：動作流暢、富有4、對同學(xué)幫助與評價

地：兩腿前伸落沙坑，屈膝緩

激情

沖安全著地。

1、教師展示蹲踞式跳遠

1、邊講解邊示范，引

2、小游戲：單腳跳

導(dǎo)學(xué)生模仿，尋找跳躍

找到自己習(xí)慣發(fā)力腳為的感覺要求：

起跳腳，單腿跳繞過體操墊與

2、組織學(xué)生分組練習(xí)1、認真觀察，積極模

下一位同學(xué)擊掌，下一位同學(xué)

仿

3、鼓勵學(xué)生進行自我

開始，依次進行。最先完成組15

展示

勝利。2、動作到位，認真練

分

要求：習(xí)

鐘

、分組練習(xí)，積極協(xié)

1、講解細致、示范準(zhǔn)3

3、原地動作練習(xí)

確作

技術(shù)動作：起跳腿在前，擺動

2、注意觀察、及時糾4、樂于展示，公平評

腿在后，手臂經(jīng)體前上擺，固

正價

定練習(xí)起跳動作

4、學(xué)習(xí)上一步踏跳

技術(shù)動作：起跳退在擺動腿

學(xué)后，一步起跳，手臂經(jīng)體前上

擺，起跳退蹬地有力，落地緩

沖。

5、學(xué)習(xí)三步踏跳

技術(shù)動作：起跳退在擺動腿

后，三步起跳，手臂經(jīng)體前上

擺，起跳退蹬地有力，落地緩

沖。

重點：起跳快速有力

難點：起跳腿的靚、膝、踝

三個關(guān)節(jié)迅速蹬直

組織：五路縱隊1、認真觀看老師示范,

用心理解游戲規(guī)則

三、游戲闖關(guān)大接力▲▲▲▲▲

要求：

老師提問：同學(xué)們知道前面▲▲▲▲▲

的器材有什么作用嗎？1、認真玩游戲，動作

▲▲▲▲▲

到位

老師講解游戲規(guī)則

▲▲▲▲▲5分

2、心情愉悅，富有激

鐘

情

游戲規(guī)則：以小組為單位，每

3、樂于展示，表現(xiàn)自

個同學(xué)跳繩10次，進行立定

□□□□□己

跳遠跳過墊子，再跨越體操

墊，與下一位同學(xué)擊掌，下一□□□□

位同學(xué)開始，依次進行，最先

習(xí)

完成組勝利。

□

要求：老師講解示范，

調(diào)動學(xué)生激情

組織：學(xué)生按照游戲隊1、跟隨教師進行身體

形拉伸

配合音樂組織學(xué)生進2、調(diào)整呼吸，放松心

放

行身體拉伸情

3分

要求：

鐘

放松身體的拉伸

1、示范動作舒展到位

2、語態(tài)柔和，身心放

松

教師：總結(jié)本課內(nèi)容及學(xué)生：對自己本課表現(xiàn)

上課情況，布置課下練作出評價，幫助教師收

1分

習(xí)，安排收器材，宣布器材

鐘

總結(jié)下課下課

松要求：精神飽滿，態(tài)度

要求：突出重點，簡明認真

扼要

預(yù)計運預(yù)計練習(xí)密度：35%—40%

動負荷預(yù)計平均心率：100-120次/分鐘

預(yù)計運動強度：中等

場地

器材

大體操墊6塊，小體操墊10塊，跳繩5根，音響一臺，口哨一個。

蹲踞式跳遠