2022夏至是幾月幾號(hào)

2022夏至是幾月幾號(hào)夏至節(jié)氣氣溫提升,一年中最熱的時(shí)期就要到了，那你們知道這個(gè)節(jié)氣是什么時(shí)候?不妨一起來(lái)看看吧!下面是我為大家?guī)?lái)的有關(guān)2022夏至是幾月幾號(hào)，盼望大家喜愛(ài)!

2022夏至是幾月幾號(hào)

夏至是二十四節(jié)氣之一，在每年公歷6月21日或22日。

夏至這天，太陽(yáng)運(yùn)行至黃經(jīng)90度(處在雙子座)，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回來(lái)線，此時(shí)，北半球的日照時(shí)間最長(zhǎng)。在北京地區(qū)，白晝時(shí)數(shù)可長(zhǎng)達(dá)15小時(shí)。這一天北半球得到的陽(yáng)光最多，比南半球多了將近一倍。

夏至節(jié)氣氣候特點(diǎn)

1、對(duì)流天氣

夏至以后地面受熱劇烈，空氣對(duì)流旺盛，午后至黃昏常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來(lái)疾去，降雨范圍小，人們稱“夏雨隔田坎”。唐代詩(shī)人劉禹錫，曾奇妙地借喻這種天氣，寫(xiě)出“東邊日出西邊雨，道是無(wú)晴卻有晴”的著名詩(shī)句。對(duì)流天氣帶來(lái)的強(qiáng)降水，不都像詩(shī)中描寫(xiě)的那么漂亮，時(shí)時(shí)帶來(lái)局地災(zāi)難。詩(shī)人徐書(shū)信在《暑雨》一詩(shī)中，也對(duì)夏日雷雨天氣進(jìn)展了恰如其分的描述：“夏日熏風(fēng)暑坐臺(tái)，蛙鳴蟬噪襲塵埃。靑天霹靂金鑼響，冷雨如錢(qián)撲面來(lái)?！?/p>

2、暴雨天氣

多數(shù)狀況，“夏至”期間，正值長(zhǎng)江中下游、江淮流域梅雨，頻頻出現(xiàn)暴雨天氣，簡(jiǎn)單形成洪澇災(zāi)難，甚至對(duì)人民生命財(cái)產(chǎn)造成威逼，應(yīng)留意加強(qiáng)防汛工作。

3、江淮梅雨

夏至季節(jié)正是江淮一帶的梅雨季節(jié)，這時(shí)正是江南梅子黃熟期，空氣特別潮濕，冷、暖空氣團(tuán)在這里交匯，并形成一道低壓槽，導(dǎo)致陰雨連綿的天氣。

4、高溫天氣

夏至和冬至一樣，都是反映四季更替的節(jié)氣。天文學(xué)上規(guī)定，夏至為北半球夏季的起先。夏至過(guò)后，雖然太陽(yáng)直射點(diǎn)起先從北回來(lái)線漸漸向南移動(dòng)，北半球白晝起先漸漸變短，對(duì)于北回來(lái)線及其以北的地區(qū)，正午太陽(yáng)高度也起先逐日降低，但由于太陽(yáng)輻射到地面的熱量仍比地面對(duì)空中散發(fā)的多，故在以后的一段時(shí)間內(nèi)，氣溫將接著提升，因此有“夏至不過(guò)不熱”的說(shuō)法。

夏至怎么養(yǎng)生

1、適當(dāng)熬煉身體

熬煉的時(shí)間最好選擇在早晨或黃昏天氣較為涼快的時(shí)候進(jìn)展，場(chǎng)地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清爽的地方，熬煉的工程以漫步、打太極拳、做播送體操為好，猛烈的運(yùn)動(dòng)不宜做。

2、外出采納防曬措施

此季節(jié)，公眾應(yīng)幸免在劇烈的陽(yáng)光下暴曬，外出時(shí)，應(yīng)采納防曬措施，如打傘、戴遮陽(yáng)帽、涂防曬霜等;隨身要備有人丹、藿香正氣水、十滴水、涼爽油等。另外，從服裝的顏色上來(lái)講，最好穿紅色的衣服，因?yàn)榧t色的衣服可大量汲取日光中的紫外線，進(jìn)而愛(ài)護(hù)皮膚，防止皮膚老化甚至癌變。

3、要涼爽

這個(gè)多指穿著及生活環(huán)境。夏季不要穿得太厚，許多年輕人喜愛(ài)穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色盡量以淺色為主，這樣才能少吸熱。衣服的布料盡量選用棉質(zhì)及亞麻，這樣簡(jiǎn)單吸汗和透氣。居室宜涼爽，早晚室內(nèi)氣溫低，應(yīng)將門(mén)窗翻開(kāi)，通風(fēng)換氣。中午室外氣溫高于室內(nèi)，宜將門(mén)窗緊閉，拉好窗簾。陰涼的環(huán)境，會(huì)使人心靜神安。

4、晚睡早起睡午覺(jué)

此季節(jié)，公眾起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰衰的改變，宜晚睡早起，而老弱者那么應(yīng)早睡早起，盡量保持每天7小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。從這天起先，必須要睡午覺(jué)。夏至陰生，在中醫(yī)理論中，午覺(jué)是以陽(yáng)養(yǎng)陰，子覺(jué)是以陰養(yǎng)陽(yáng)。只要能合上眼睛一會(huì)，就能到達(dá)很好的養(yǎng)陰效果。

5、靜息調(diào)心

依據(jù)中醫(yī)五行理論，夏天是養(yǎng)心的季節(jié)。養(yǎng)心學(xué)家認(rèn)為夏季燥熱，更宜調(diào)息靜心，應(yīng)“常如冰雪在心”，即“心靜自然涼”。聽(tīng)慢音樂(lè)是一個(gè)調(diào)息的好方法。音樂(lè)中的音符也含有陰陽(yáng)五行的元素，和節(jié)奏快的音樂(lè)能增加體內(nèi)陽(yáng)氣、助人興奮的效果相反，舒緩音樂(lè)可以協(xié)助呼吸慢下來(lái)，讓心臟得到休息。

6、溫水洗澡

每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼快消暑防病，而且能起到熬煉身體的目的。因?yàn)?，溫水沖澡時(shí)的水壓及機(jī)械按摩作用，可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的養(yǎng)分，降低肌肉張力，消退疲憊，改善睡眠，增加反抗力。

7、忌夜臥貪涼

不行晚上睡覺(jué)整夜開(kāi)空調(diào)冷氣，這種習(xí)慣易導(dǎo)致傷風(fēng)、面癱、關(guān)節(jié)難過(guò)、腹痛腹瀉，對(duì)身體的損傷是緊要的。對(duì)小兒甚至不要在其睡著之后扇風(fēng)取涼，否那么，易于罹患手足抽搐、口噤不開(kāi)、風(fēng)