七年級(jí)生物下冊(cè) 第二單元 第六章 堅(jiān)持鍛煉 強(qiáng)身健體教學(xué)設(shè)計(jì) （新版）冀教版

七年級(jí)生物下冊(cè)第二單元第六章堅(jiān)持鍛煉強(qiáng)身健體教學(xué)設(shè)計(jì)（新版）冀教版學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱：七年級(jí)生物下冊(cè)第二單元第六章堅(jiān)持鍛煉強(qiáng)身健體

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：七年級(jí)

3.授課時(shí)間：第2課時(shí)

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘

教學(xué)內(nèi)容：

1.了解體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性。

2.掌握科學(xué)鍛煉的方法和原則。

3.學(xué)習(xí)如何制定適合自己的鍛煉計(jì)劃。

教學(xué)步驟：

1.導(dǎo)入新課：通過提問方式引導(dǎo)學(xué)生思考體育鍛煉對(duì)身體健康的影響。

2.講解：講解科學(xué)鍛煉的方法和原則，結(jié)合課本內(nèi)容進(jìn)行闡述。

3.案例分析：分析成功鍛煉的案例，讓學(xué)生了解如何制定適合自己的鍛煉計(jì)劃。

4.互動(dòng)環(huán)節(jié)：組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享自己的鍛煉心得和計(jì)劃。

5.總結(jié)：對(duì)本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)科學(xué)鍛煉的重要性。

6.作業(yè)布置：讓學(xué)生課后根據(jù)自己的情況制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃。

教學(xué)目標(biāo)：

1.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性。

2.掌握科學(xué)鍛煉的方法和原則，提高鍛煉效果。

3.培養(yǎng)學(xué)生自主制定鍛煉計(jì)劃的能力。

教學(xué)評(píng)價(jià)：

1.課堂參與度：觀察學(xué)生在課堂上的發(fā)言和討論情況。

2.課后作業(yè)：檢查學(xué)生制定的鍛煉計(jì)劃是否合理、科學(xué)。

3.知識(shí)掌握：通過小測(cè)驗(yàn)或提問方式檢查學(xué)生對(duì)科學(xué)鍛煉方法和原則的掌握情況。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.增強(qiáng)生命觀念：使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)身體健康的重要作用，樹立科學(xué)鍛煉的意識(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2.提高科學(xué)思維：掌握科學(xué)鍛煉的方法和原則，培養(yǎng)學(xué)生分析問題、解決問題的能力，為終身鍛煉奠定基礎(chǔ)。

3.增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感：通過了解鍛煉對(duì)身體健康的益處，激發(fā)學(xué)生關(guān)愛自己、關(guān)愛他人健康的情感，培養(yǎng)健康生活的責(zé)任感。

4.培養(yǎng)實(shí)踐能力：引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身實(shí)際，制定合適的鍛煉計(jì)劃，提高學(xué)生的實(shí)踐操作能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

（1）體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性：使學(xué)生明白體育鍛煉在增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、提高生活質(zhì)量等方面的重要作用。

舉例：講解體育鍛煉能增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)骨骼發(fā)育、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等。

（2）科學(xué)鍛煉的方法和原則：指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的鍛煉方法，避免運(yùn)動(dòng)損傷，提高鍛煉效果。

舉例：介紹有氧運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng)的概念，講解運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)時(shí)間等原則。

（3）制定適合自己的鍛煉計(jì)劃：引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況，制定切實(shí)可行的鍛煉計(jì)劃。

舉例：分析不同年齡段、不同體質(zhì)的人群適宜的鍛煉項(xiàng)目，以及鍛煉計(jì)劃的調(diào)整方法。

2.教學(xué)難點(diǎn)

（1）科學(xué)鍛煉方法的掌握：學(xué)生需要了解和掌握各種鍛煉方法，但往往在實(shí)際操作中難以做到科學(xué)合理。

解決方法：通過案例分析、小組討論、實(shí)踐操作等方式，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握科學(xué)鍛煉方法。

（2）鍛煉計(jì)劃的制定：學(xué)生需要根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定合適的鍛煉計(jì)劃，但往往缺乏制定計(jì)劃的能力。

解決方法：提供制定鍛煉計(jì)劃的模板，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的年齡、體質(zhì)、時(shí)間等因素，逐步學(xué)會(huì)制定和調(diào)整鍛煉計(jì)劃。

（3）鍛煉過程中的心理調(diào)節(jié)：在鍛煉過程中，學(xué)生可能會(huì)遇到挫折、疲勞等問題，需要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)。

解決方法：講解鍛煉過程中的心理調(diào)節(jié)方法，如積極心理暗示、目標(biāo)設(shè)定、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等。

（4）鍛煉與飲食的搭配：學(xué)生需要了解鍛煉與飲食的相互關(guān)系，以保持身體健康。

解決方法：介紹鍛煉與飲食的搭配原則，如補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物、水分等，以及避免高脂、高熱量食物。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法

（1）講授法：通過生動(dòng)的語言和形象的比喻，講解體育鍛煉的重要性、科學(xué)鍛煉的方法和原則，使學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)掌握核心知識(shí)。

（2）討論法：組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享各自的鍛煉心得和計(jì)劃，培養(yǎng)學(xué)生分析問題、解決問題的能力，提高課堂氛圍。

（3）案例分析法：選取具有代表性的鍛煉案例，讓學(xué)生分析討論，從中學(xué)習(xí)科學(xué)鍛煉的方法和鍛煉計(jì)劃的制定。

2.教學(xué)手段

（1）多媒體設(shè)備：利用多媒體設(shè)備，展示鍛煉圖片、視頻等，讓學(xué)生直觀地了解各種鍛煉方法，提高學(xué)習(xí)興趣。

（2）教學(xué)軟件：運(yùn)用教學(xué)軟件，如PPT、動(dòng)畫等，生動(dòng)形象地呈現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容，幫助學(xué)生理解和記憶。

（3）網(wǎng)絡(luò)資源：引導(dǎo)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)查找相關(guān)鍛煉資料，拓寬知識(shí)面，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。

此外，還可以采取以下教學(xué)手段：

（4）實(shí)踐操作：組織學(xué)生進(jìn)行實(shí)地鍛煉，親身體驗(yàn)不同鍛煉項(xiàng)目，提高實(shí)踐能力。

（5）角色扮演：讓學(xué)生扮演教練、運(yùn)動(dòng)員等角色，模擬鍛煉場(chǎng)景，培養(yǎng)溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

（6）評(píng)價(jià)反饋：通過課堂提問、作業(yè)批改、小測(cè)驗(yàn)等方式，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時(shí)給予評(píng)價(jià)和反饋，幫助學(xué)生鞏固知識(shí)。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過學(xué)校在線平臺(tái)，發(fā)布關(guān)于“堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)身健體”的預(yù)習(xí)資料，包括PPT、視頻和文章，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞“體育鍛煉的重要性”設(shè)計(jì)問題，如“體育鍛煉對(duì)身體健康有哪些益處？”、“你平時(shí)是如何鍛煉的？”等，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過平臺(tái)的數(shù)據(jù)反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保每位學(xué)生都能提前了解課程內(nèi)容。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照要求閱讀資料，初步理解體育鍛煉的重要性。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對(duì)問題進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記、問題等提交至平臺(tái)，與老師和其他同學(xué)分享。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)和多媒體資源，提高預(yù)習(xí)效率。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解課程主題，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和思考能力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過一個(gè)關(guān)于體育鍛煉改善健康狀況的真實(shí)案例，引出本節(jié)課的主題。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解科學(xué)鍛煉的方法和原則，如運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、頻率等，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論，讓學(xué)生探討如何制定適合自己的鍛煉計(jì)劃，并進(jìn)行角色扮演，模擬鍛煉指導(dǎo)。

-解答疑問：針對(duì)學(xué)生在活動(dòng)中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行個(gè)別解答和全班性指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與小組討論和角色扮演，將理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際情境中。

-提問與討論：學(xué)生勇于提問，與同學(xué)和老師討論，解決疑問。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過講解，幫助學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉的知識(shí)點(diǎn)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過小組討論和角色扮演，加深學(xué)生對(duì)鍛煉計(jì)劃的理解。

-合作學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。

作用與目的：

-加深學(xué)生對(duì)科學(xué)鍛煉方法和原則的理解。

-通過實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際操作和解決問題的能力。

-增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和溝通技能。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)課程內(nèi)容，布置學(xué)生制定自己的鍛煉計(jì)劃，并撰寫鍛煉心得。

-提供拓展資源：向?qū)W生推薦與體育鍛煉相關(guān)的書籍、網(wǎng)站和視頻，鼓勵(lì)學(xué)生深入了解。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生個(gè)性化的反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生認(rèn)真完成作業(yè)，鞏固課堂所學(xué)。

-拓展學(xué)習(xí)：利用拓展資源，進(jìn)一步探索體育鍛煉的領(lǐng)域。

-反思總結(jié)：學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：幫助學(xué)生通過反思，提升自我認(rèn)知。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)的知識(shí)和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野。

-通過反思總結(jié)，促進(jìn)學(xué)生的自我提升和持續(xù)發(fā)展。知識(shí)點(diǎn)梳理（1）體育鍛煉的重要性

-增強(qiáng)心肺功能

-促進(jìn)骨骼和肌肉發(fā)育

-提高免疫力，預(yù)防疾病

-調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，緩解壓力

（2）科學(xué)鍛煉的方法和原則

-有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)

-運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)時(shí)間

-鍛煉過程中的熱身和拉伸

-遵循個(gè)體差異，制定合適的鍛煉計(jì)劃

（3）制定適合自己的鍛煉計(jì)劃

-分析自身年齡、體質(zhì)、時(shí)間等因素

-選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

-合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、頻率和時(shí)間

-調(diào)整鍛煉計(jì)劃，適應(yīng)身體變化

（4）鍛煉與飲食的搭配

-鍛煉前后的飲食原則

-補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物、水分等

-避免高脂、高熱量食物

（5）鍛煉過程中的心理調(diào)節(jié)

-設(shè)定明確的目標(biāo)

-保持積極的心態(tài)

-學(xué)會(huì)放松和自我激勵(lì)

（6）鍛煉的安全與注意事項(xiàng)

-選擇安全的鍛煉環(huán)境

-使用正確的鍛煉器材和姿勢(shì)

-預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，注意身體信號(hào)

（7）常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉方法

-跑步、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)

-舉重、俯臥撐、仰臥起坐等無氧運(yùn)動(dòng)

-瑜伽、太極等身心鍛煉項(xiàng)目

（8）鍛煉與團(tuán)隊(duì)協(xié)作

-團(tuán)隊(duì)鍛煉的益處

-如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)

（9）鍛煉與健康管理

-了解自己的身體狀況

-定期進(jìn)行身體檢查

-健康生活方式的養(yǎng)成內(nèi)容邏輯關(guān)系-增強(qiáng)心肺功能

-促進(jìn)骨骼和肌肉發(fā)育

-提高免疫力，預(yù)防疾病

-調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，緩解壓力

2.科學(xué)鍛煉的方法和原則

-有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)

-運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)時(shí)間

-鍛煉過程中的熱身和拉伸

-遵循個(gè)體差異，制定合適的鍛煉計(jì)劃

3.制定適合自己的鍛煉計(jì)劃

-分析自身年齡、體質(zhì)、時(shí)間等因素

-選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

-合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、頻率和時(shí)間

-調(diào)整鍛煉計(jì)劃，適應(yīng)身體變化

4.鍛煉與飲食的搭配

-鍛煉前后的飲食原則

-補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物、水分等

-避免高脂、高熱量食物

5.鍛煉過程中的心理調(diào)節(jié)

-設(shè)定明確的目標(biāo)

-保持積極的心態(tài)

-學(xué)會(huì)放松和自我激勵(lì)

6.鍛煉的安全與注意事項(xiàng)

-選擇安全的鍛煉環(huán)境

-使用正確的鍛煉器材和姿勢(shì)

-預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，注意身體信號(hào)

7.常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉方法

-跑步、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)

-舉重、俯臥撐、仰臥起坐等無氧運(yùn)動(dòng)

-瑜伽、太極等身心鍛煉項(xiàng)目

8.鍛煉與團(tuán)隊(duì)協(xié)作

-團(tuán)隊(duì)鍛煉的益處

-如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)

9.鍛煉與健康管理

-了解自己的身體狀況

-定期進(jìn)行身體檢查

-健康生活方式的養(yǎng)成

板書設(shè)計(jì)：

1.鍛煉的重要性

-增強(qiáng)心肺功能

-促進(jìn)骨骼和肌肉發(fā)育

-提高免疫力，預(yù)防疾病

-調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，緩解壓力

2.科學(xué)鍛煉的方法和原則

-有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)

-運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)時(shí)間

-熱身和拉伸

-個(gè)體差異，制定合適的鍛煉計(jì)劃

3.制定適合自己的鍛煉計(jì)劃

-年齡、體質(zhì)、時(shí)間等因素

-選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

-安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、頻率和時(shí)間

-調(diào)整鍛煉計(jì)劃，適應(yīng)身體變化

4.鍛煉與飲食的搭配

-飲食原則

-補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

-避免高脂、高熱量食物

5.鍛煉過程中的心理調(diào)節(jié)

-設(shè)定目標(biāo)

-保持積極心態(tài)

-學(xué)會(huì)放松和自我激勵(lì)

6.鍛煉的安全與注意事項(xiàng)

-安全環(huán)境

-正確器材和姿勢(shì)

-預(yù)防損傷，注意身體信號(hào)

7.常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉方法

-有氧運(yùn)動(dòng)