初入園的孩子有什么要求(轉(zhuǎn))

初入園的孩子有什么要求？在幼兒園，老師會比較科學(xué)地按照孩子成長的規(guī)律來對孩子的自理能力提出一個要求，您能不能介紹一下初入園年齡段的孩子，一般幼兒園會對孩子提出什么樣的自理能力的要求？張瀾：初入園的第一年小小班——不到三歲的班級，老師通常讓孩子知道穿脫衣服要配合，能力強(qiáng)的孩子老師會鼓勵他自己脫，試著自己穿。冬天，老師更希望孩子穿開衫的衣服，套頭衫對孩子來說比較困難。這在一年中，老師會從生活方面讓孩子建立一些簡單的認(rèn)識，比如說自己的毛巾格、水杯格是哪一個，自己的座位在哪里，玩具物品“找家”。這樣的認(rèn)識對孩子歸屬感的建立以及自理能力都是一種準(zhǔn)備。到了三歲進(jìn)入小班的時候，在穿衣服方面，能力強(qiáng)的孩子已經(jīng)完全可以自己穿夏天衣服了，秋冬季的開衫也會自己穿好了，很多老師會教孩子穿衣服、扣扣子，這里需要家長的配合，比如讓家長選擇更容易穿的、不是很緊的衣服。教孩子扣扣子一定是從下往上來系。拉鎖的的衣服就不鼓勵小班孩子穿，因為對于小班的孩子來說，將拉鎖對好、插進(jìn)去、摁住，再往上拉，這個環(huán)節(jié)還很難。吃飯方面，對小班的孩子，老師會鼓勵他自己先吃，如果他剩得比較多，老師就會來喂他。也確實有些孩子在家里依賴慣了，自己不動，老師也會盡可能鼓勵他先獨立進(jìn)餐，先吃一點，把他安排在能自己吃飯的小朋友的旁邊受影響，如果還是吃得太少，老師也會幫忙再喂一點。孩子入園也有“實習(xí)期”在寶寶上幼兒園的前期，家長最好提前給孩子進(jìn)行預(yù)熱。以免寶寶上幼兒園之后出現(xiàn)很不適應(yīng)的情況。家長可以帶寶寶參觀幼兒園，可以讓老師進(jìn)行家訪等等。專家分析：“孩子往往又容易受到環(huán)境的影響。教室里有一個孩子哭，其他的孩子也會跟著一起哭。一般而言，一個班級里大約有20多個孩子、3位老師，如果初入園班里有不少孩子不適應(yīng)的話，老師將無法周到地照顧好每個孩子?！倍鄶?shù)家長希望，能讓寶寶在正式入園前，到幼兒園里有一個短暫的適應(yīng)過渡期，以解決每年開學(xué)時的“入園不適應(yīng)”問題。屆時，寶寶不必再為初入園所不適應(yīng)而大哭大鬧，不能馬上適應(yīng)集體生活而產(chǎn)生負(fù)面影響?！叭雸@不適應(yīng)”不是小問題“每年9月開學(xué)，都會有寶寶出現(xiàn)‘入園不適應(yīng)癥’。初次入園時，由于周邊環(huán)境陌生，往往會產(chǎn)生恐懼感和無助感，從而整天大哭大鬧、吵著回家或者沉默寡言，出現(xiàn)一系列的負(fù)面情緒?！睂＜艺f：“孩子出現(xiàn)這樣的情況，一方面不利于孩子本身的健康發(fā)展，使孩子對幼兒園產(chǎn)生抗拒心理；而另一方面，孩子的家長看著也會比較心疼，甚至產(chǎn)生轉(zhuǎn)園想法，使得一些幼兒園的正常運作也可能受到影響，從而增大老師的工作難度?！睂＜曳治觯骸昂⒆油秩菀资艿江h(huán)境的影響。教室里有一個孩子哭，其他的孩子也會跟著一起哭。一般而言，一個班級里大約有20多個孩子、3位老師，如果初入園班里有不少孩子不適應(yīng)的話，老師將無法周到地照顧好每個孩子?！碧厥怆A段有特殊安排在實行春季入園的幼兒園中，不少幼兒園安排了老師家訪、寶寶和家長提前入園做半日親子活動等適應(yīng)課程。“家訪是幼教工作最重要的一步。寶寶在自己的家中初次見到老師，會感覺老師就像自己的朋友一樣，比較容易產(chǎn)生親切感，容易和老師熟悉、溝通。之后，家長還可以帶寶寶到幼兒園熟悉環(huán)境，參觀幼兒園教室、臥室和活動室等各種場地，在幼兒園停留一兩個小時。在這樣的三四天‘游玩’后，幼兒園還可以安排寶寶在園內(nèi)吃完午飯以后再回家，借此讓寶寶熟悉幼兒園的杯子、碟子等個人用具的位置，適應(yīng)幼兒園內(nèi)的集體生活規(guī)律，并且看懂幼兒園里的各類標(biāo)記?！睂＜医榻B。除了家訪和適應(yīng)性的親子活動外，也可以把寶寶喜歡的智能游戲、戶外活動和互動交流穿插安排在整個適應(yīng)階段的課程中。不少園長還建議，初入幼兒園的寶寶可以先在園內(nèi)每天呆半天，并讓寶寶在幼兒園里睡午覺，培養(yǎng)他在新環(huán)境里獨自睡覺的膽量；等到逐步適應(yīng)后，就可安排在幼兒園里度過一整天。在漸進(jìn)的過程中，自然而然地就再不會發(fā)生哭鬧的現(xiàn)象了。提前分批入園效果好提前分批入園，對寶寶適應(yīng)新環(huán)境確實有效。有些家長一開始不放心孩子，但不少幼兒園還每天用數(shù)碼照片、錄像拍攝，在放學(xué)時播放給家長看；或通過幼兒園監(jiān)控系統(tǒng)，讓家長也能觀察孩子的一舉一動。一段時間后，孩子情緒正常了，家長也更安心了?！叭ツ晔罴伲變簣@開始對孩子分批提前入園，事實證明，不僅寶寶喜歡，而且家長放心。據(jù)統(tǒng)計，小班和托班總共100多名寶寶，從7月開始就六七個孩子為一批，分批入園，每個老師負(fù)責(zé)兩三個孩子。適應(yīng)期為一周；每過一周后，就安排另一批孩子進(jìn)園，同時讓已經(jīng)適應(yīng)的孩子起帶頭作用，“大帶小”讓更多孩子適應(yīng)初入園。一整套新方法試行下來，往年大哭大鬧的情況明顯減少，孩子也就容易安靜。今年，我們將按計劃繼續(xù)進(jìn)行。”王園長表示寶寶不想去幼兒園怎么辦幼兒園是寶寶進(jìn)入社會的第一步，在幼兒園中，有接受過專業(yè)訓(xùn)練的老師，有精心設(shè)計的課程，可以培養(yǎng)寶寶良好的社會適應(yīng)能力、提高寶寶的語言能力和思維能力，集體生活還能讓寶寶學(xué)會與人交往和生活自理。雖說進(jìn)入幼兒園對寶寶的發(fā)展有著這么多的好處，可是，上幼兒園對寶寶來說卻是一道大關(guān)。又哭又鬧，不想去上幼兒園的寶寶不在少數(shù)。誠誠媽：誠誠第一天去幼兒園的時候又哭又鬧，到了幼兒園就沒事了。接下來的幾天還算正常，也沒怎么哭鬧，但是他好像一直情緒不太好，回家脾氣很大，比以前愛哭（在幼兒園很少哭）。我問他喜歡去幼兒園嗎？他只是搖頭也不說話。后來我打電話給老師，老師說他表現(xiàn)很好，我也看過他在幼兒園的照片和視頻，覺得他似乎也很快樂！不知道這是怎么回事？小波媽：小波剛開始去幼兒園的時候很喜歡的，可是送了快半年了，有一次感冒拖了15天沒去，結(jié)果再送去就很難，一直哭不讓媽媽上班，他也不去幼兒園，怎么辦？甜甜媽：我家甜甜，從小性格開朗，活潑好動，很喜歡和小朋友一起玩。她一開始去幼兒園的時候很開心，都沒有哭過。直到最近，甜甜不愛去幼兒園了，問她也不說是為什么，問老師，老師說甜甜表現(xiàn)還行啊，真不知道該怎么辦是好。主持人：寶寶第一次離開家，離開總是陪伴身邊的親人，來到一個新的陌生的環(huán)境，周圍是陌生的老師、陌生的小朋友，總有一個適應(yīng)的過程。另外，幼兒園與家庭之間畢竟還是存在著極大的差異，寶寶在適應(yīng)過程中難免會遇到許多問題。那么，寶寶都是由于哪些原因不想去幼兒園？寶寶不想去幼兒園爸爸媽媽應(yīng)該怎么辦呢？讓我們來聽聽專家怎么說。劉麗湘：寶寶多大能上幼兒園？由于現(xiàn)代工作節(jié)奏加快，壓力增加，許多父母忙于工作，沒有時間和精力照顧孩子，因此早早就將孩子送入幼兒園或托兒所。還有的父母由于對早期教育過于迷信，認(rèn)為寶寶只有盡早進(jìn)入幼兒園才能接受到更科學(xué)更專業(yè)的教育。其實，對于寶寶何時入園更科學(xué)、更合適，到目前為止還沒有統(tǒng)一的定論。有專家認(rèn)為，如果過早地將孩子送入幼兒園，一味強(qiáng)調(diào)對孩子的教育，會忽視孩子的天性，反而會對孩子造成傷害。澳大利亞兒童教育專家、著名的臨床醫(yī)學(xué)家史蒂夫?比杜爾夫就提出警告說，把年齡不足3歲的孩子交給托兒所會增加損害他們正常心理發(fā)育的危險。英國兒童問題權(quán)威珀涅羅珀?里奇博士也發(fā)出了同樣的警告，她經(jīng)過多年研究發(fā)現(xiàn)，由父母養(yǎng)育的孩子比在托兒所、由保姆照顧或交給親戚照顧的孩子在各方面表現(xiàn)得都更為優(yōu)秀，他們在生理、心理和智力方面都好于其他對照組的孩子。里奇和兩位牛津大學(xué)的教授對1200名孩子進(jìn)行了跟蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，從小被放在托兒所里的孩子在青少年時期更富有攻擊性。兒童專家指出，過早上托兒所會嚴(yán)重影響幼兒的大腦發(fā)育、情感發(fā)展、社會行為、認(rèn)知能力培養(yǎng)，另外他們的身體發(fā)育也遲緩，神經(jīng)萎縮，腦發(fā)育異常，這些都是與沒能得到一對一家庭關(guān)懷有關(guān)，所以父母應(yīng)該讓幼小的孩子在溫暖安全的家庭環(huán)境中成長，而不是過早地將他們送到托兒所。比杜爾夫強(qiáng)調(diào)，最好的托兒所最負(fù)責(zé)的老師也不能代替媽媽，兩歲以下的孩子就該受到媽媽一對一的關(guān)愛，父母共同養(yǎng)育是最理想的方式。當(dāng)然了，寶寶終究還是要進(jìn)入幼兒園接受教育的，那么父母應(yīng)如何做出決策，到底什么時候送寶寶去幼兒園合適呢？一般來說，寶寶到了2歲，開始出現(xiàn)自我意識的萌芽，開始喜歡社會交往，同時寶寶也能獨立行走、語言能力也有很大提高，能聽明白日常用語。如果寶寶的控制能力具備，協(xié)調(diào)性也非常好，能夠自己吃飯、自己去廁所，同時爸爸媽媽也希望寶寶去幼兒園，那么這時送寶寶去幼兒園，不會給幼兒園老師帶來過大的工作壓力，爸爸媽媽也做好了充分的心理準(zhǔn)備，寶寶入園時機(jī)就比較成熟。李玲：寶寶為什么不愛去幼兒園？寶寶哭鬧，不愛去幼兒園，究其生理、心理原因，大概有以下幾點：分離焦慮帶來的情緒和生理問題爸爸媽媽把寶寶送去幼兒園，會讓寶寶產(chǎn)生一種“被拋棄”的感覺，從而引起分離焦慮。所謂的分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)。適當(dāng)?shù)姆蛛x焦慮是寶寶正常的心理反應(yīng)，只要爸爸媽媽能夠幫助寶寶疏導(dǎo)情緒，絕大多數(shù)寶寶在入園后會漸漸發(fā)現(xiàn)自己并沒有被爸爸媽媽“拋棄”，自己仍然是爸爸媽媽的“親親寶貝”。寶寶入園一段時間后，已經(jīng)基本適應(yīng)幼兒園集體生活，情緒穩(wěn)定，能跟著教師投入到保教活動中，但是有些孩子卻因為感冒、咳嗽或腹瀉等缺勤，無法來上幼兒園。從心理學(xué)的角度來說，這是分離焦慮癥的后期延續(xù)。1個月的新環(huán)境適應(yīng)使孩子“身心交瘁”，自然造成抵抗力的下降，出現(xiàn)所謂入園1個月后的感冒等癥狀。父母和老師卻以為寶寶已經(jīng)適應(yīng)了，開始提新的要求，寶寶得不到修整，于是以“病”來調(diào)整自己。因此，為了鞏固成果，父母和老師不要馬上對寶寶提出新的要求，而是讓他感覺到安全和舒適，并且注意身體上的照顧。生活習(xí)慣和秩序被打亂2-3歲的寶寶很敏感，這個時候的寶寶在家里已經(jīng)建立了一套比較固定的生活習(xí)慣和生活秩序，而去幼兒園之后，突然打亂了他原來熟悉的生活秩序和習(xí)慣，新的生活秩序如果跟原來的差別過大，就會讓寶寶感到恐懼和不安，所以會哭鬧，不愿意去幼兒園。不適應(yīng)幼兒園環(huán)境寶寶剛進(jìn)入幼兒園，是從熟悉的環(huán)境突然到一個自己完全不熟悉的地方，他無法對周圍的事物產(chǎn)生安全感，而且也不知道如何和周圍的人相處，不知道自己該做些什么、怎么做，從而產(chǎn)生巨大的心理壓力，并通過哭泣來發(fā)泄自己害怕的情緒，不想再去幼兒園。家園差異造成的挫折感寶寶在家是被眾星捧月般呵護(hù)和照顧著的，家里的大人都圍著他轉(zhuǎn)，但是到了幼兒園，不再是大家矚目的中心，并且被要求和其他小朋友共同使用玩具，老師也要同時照顧好多小朋友，不會對他特別關(guān)注，敏感的寶寶就會察覺到各種“待遇”上的差異，從而產(chǎn)生挫折感，對幼兒園失去興趣。寶寶的個性問題有的寶寶個性比較膽小、內(nèi)向，或是不喜歡與他人相處，這樣的寶寶在幼兒園顯得不太合群，也不容易得到老師的關(guān)注。一旦寶寶在幼兒園被老師批評，或是跟其他小朋友發(fā)生矛盾，他就不知道該如何應(yīng)對，在屢屢受挫之后，便不想再去幼兒園了?？到ㄇ伲喊职謰寢寫?yīng)該怎么辦？寶寶上幼兒園習(xí)慣不習(xí)慣，喜歡不喜歡幼兒園，關(guān)鍵在于父母有沒有給寶寶做好充分的準(zhǔn)備，在寶寶不想去幼兒園的時候能否給予他正確的情緒疏導(dǎo)。1．入園前準(zhǔn)備1）帶寶寶到將要去的幼兒園參觀讓寶寶看看，幼兒園的院墻上畫著什么；大門是什么形狀、什么顏色的，如果有畫，要給寶寶講一講，加深寶寶對幼兒園的好感。有些幼兒園允許參觀，那就可以帶著寶寶參觀一番，并且告訴寶寶，這將是你要去的幼兒園，這里一切都很好，有很多玩具，還有很多的小朋友。這樣可以緩解寶寶對陌生環(huán)境的焦慮感，也更容易進(jìn)入幼兒園生活。2）和寶寶一起做親子游戲這些親子游戲最好是寶寶即將進(jìn)入的幼兒園所要做的親子游戲，爸爸媽媽帶寶寶一起做這些游戲，能夠讓寶寶對幼兒園快速熟悉起來，也能讓寶寶對老師產(chǎn)生親切感，因為媽媽會玩的游戲，老師也會玩。3）培養(yǎng)寶寶獨立自理能力在寶寶上幼兒園之前，媽媽在家要訓(xùn)練寶寶學(xué)會自己吃飯，不挑食，學(xué)會自己脫褲子上廁所。這樣寶寶進(jìn)入幼兒園之后，即便老師在生活細(xì)節(jié)上照顧不周，寶寶也能很好地適應(yīng)。4）安排好寶寶的作息寶寶在家的時候，媽媽也可以有意地按幼兒園作息時間安排寶寶的活動。如幫助寶寶建立適宜的午睡習(xí)慣，一般幼兒園的午睡安排在中午12點至下午2點半。早上入園時間為8時左右，晚間睡眠時間最好不要晚于9時。5）在家中建立必要的規(guī)則讓寶寶養(yǎng)成良好的習(xí)慣，如飯前洗手、玩完玩具放回原處等，不要讓寶寶在家中隨心所欲、毫無規(guī)則意識，否則孩子入園后，面對幼兒園的各項要求會無所適從。6）讓寶寶學(xué)會用語言表達(dá)愿望寶寶在家的時候，跟父母交流可能不用說話，僅僅一個表情或一個動作就能讓父母明白他的需要。但到幼兒園以后，有些表情和動作就難以被老師或同伴理解，以至寶寶的愿望得不到滿足，會使他們感到委屈，從而影響孩子上幼兒園的情緒。因此，要告訴寶寶在幼兒園有什么需求要主動跟老師說。另外，父母對孩子說話時，也要盡量清楚、禮貌、語氣溫和，發(fā)音準(zhǔn)確，不要用疊音字。7）培養(yǎng)寶寶與人交往的能力從寶寶入幼兒園起，就標(biāo)志著集體生活的開始。與獨生子女家庭生活最大的不同就是寶寶將與許多小伙伴一起生活。因此，父母應(yīng)教寶寶學(xué)會關(guān)心他人，與同伴分享玩具與食品，體驗交往的樂趣，幫助和安撫身處困難環(huán)境的人。平時有空家長也可有意為寶寶創(chuàng)造交往的機(jī)會，讓寶寶在具體的交往環(huán)境中學(xué)會與人交往。2．正確的情緒疏導(dǎo)1）表現(xiàn)出積極態(tài)度爸爸媽媽早上送寶寶去幼兒園，與寶寶的告別應(yīng)該簡短親切，如果父母猶豫或延長他們的告別時間，寶寶跟父母就更難分開（但是一定不能偷偷溜走，否則寶寶可能對父母失去信任）。把寶寶交給老師后，微笑著摟一摟他，精神勃勃地走出門。就算感到傷感，父母也不要說：“我想你?！碑?dāng)然，寶寶在哭，父母要硬著心腸走出教室不是一件容易的事，但在大多數(shù)情況下，老師會幫助寶寶很快平靜下來。如果寶寶確實很難安頓下來，父母可以征得老師同意，下午早一點兒來接，或第二天早上在教室多待一會兒。2）為寶寶建立安全感因為分離能觸發(fā)被拋棄的感覺，因此在送寶寶去幼兒園的第一個月，父母應(yīng)該盡可能保持孩子的生活有規(guī)律。家庭應(yīng)避免旅游，不要換新保姆。在送寶寶去幼兒園的路上，講清楚要去哪兒，什么時候會回來接他，如父母可以說：“你和老師、小朋友待在一起的時候，媽媽去上班，你吃完晚飯我就來接你。記住，媽媽和爸爸一定來接你?！备改缚梢钥紤]留下一些東西，如一條圍巾或一塊手絹給孩子，作為將會來接他的一個具體的提示。3）接納寶寶的負(fù)面情緒寶寶哭鬧著不想去幼兒園，爸爸媽媽首先要讓自己平靜下來，千萬不要著急。爸爸媽媽要對寶寶的負(fù)面情緒表示接納，如“哦，我知道了，寶寶不想去幼兒園”，“我能感覺到你現(xiàn)在很不高興”等。接下來爸爸媽媽可以問問寶寶不想去幼兒園的原因，但不要直接問“你為什么不想去幼兒園？”因為對于年幼的寶寶來說，語言發(fā)展有限，可能無法直接回答這樣的問題。爸爸媽媽可以問“寶寶今天在幼兒園開心嗎？”“寶寶最喜歡幼兒園的哪個小朋友或者哪個老師？”“寶寶不喜歡誰？”等等，用這樣聊天的方法引導(dǎo)孩子說出自己在幼兒園的不開心，也幫助孩子疏導(dǎo)心里的負(fù)面情緒。寶寶在幼兒園如何健康飲食關(guān)于寶寶在幼兒園飲食健康的問題，好多家長他們孩子家吃飯都很慢，吃半個小時甚至一小時吃不完，擔(dān)心在幼兒園吃不飽。張瀾：剛?cè)雸@的孩子焦慮心理會比較重，所以老師都會跟家長說明，要多給他喝水，多給他吃水果，在入園之初這幾天少吃一點肉，不要吃太飽。因為這個時候一旦肉食多，有積食，孩子容易有食火，也就是消化不良。食火一大，孩子就會表現(xiàn)出臉蛋紅，嘴唇發(fā)刺，引發(fā)上呼吸道問題，就會發(fā)燒。秋冬是胃腸型感冒多發(fā)期。孩子入園之初易產(chǎn)生焦慮，胃腸道的蠕動也會變得更被動、更慢，所以最好以果蔬為主，讓孩子吃一些容易消化的食物。家長千萬不要因為擔(dān)心孩子在幼兒園沒吃好，然后回家再追著孩子多吃。當(dāng)然也會遇到這種情況，孩子在幼兒園很焦慮，飯沒怎么吃，老師也沒時間喂他太多，孩子回家就找吃的。孩子找吃的很好，你可以給他吃，但是不要吃太多。通常渡過一個月就會漸漸恢復(fù)正常。孩子9月入園焦慮了，吃喝不規(guī)律了，略有消瘦的時候，雖然很讓人心疼，但是你要理解這是一個過程中暫時性的現(xiàn)象，一旦渡過這樣一個困難關(guān)，身體、情緒、認(rèn)知都會有更喜人的發(fā)展。當(dāng)孩子在幼兒園受了委屈生活情景：文文這幾天怎么也不肯去幼兒園。媽媽耐心地問他，結(jié)果一句話還沒說淚水就下來了。原來有一次老師要找一個小朋友來排演故事，文文覺得平日里老師最喜歡他，這個任務(wù)肯定是非他莫屬的，可是那天老師卻叫了另外一個小朋友去演，文文就不高興了，她覺得非常委屈。點評：不少孩子遇到不順心的事情時，或者經(jīng)受一點點挫折時，常常大發(fā)脾氣或是滿臉委屈，兩眼淚汪汪。孩子的世界往往是敏感脆弱的，很多時候，他們在對待事情時總顯得比成人要較真，他們更在乎父母、老師、伙伴對他們的評價。很多時候，一件不起眼的小事，一句無足輕重的話語，可能就會使得孩子感到莫大的委屈，而傷心不已。萬千寵愛易育脆弱兒文文受著很多人的寵愛，爸媽溺愛著他，老師把他捧在手心里，文文在備受關(guān)注的同時，造成他的自我優(yōu)越感越來越強(qiáng)，自尊心更強(qiáng)。像文文這樣的孩子不容他人打破他們的這種優(yōu)越感，因此，當(dāng)給予他們的關(guān)注稍微欠缺一點時，他們往往不能正確地理解和接受，常常會覺得自己受了委屈，從而采取自我防衛(wèi)機(jī)制加以抵制和抗議。釋放委屈情緒當(dāng)孩子覺得委屈的時候，父母要及時了解他們委屈的原因，不要摻雜自己的主觀臆測，或與孩子一起埋怨，而應(yīng)讓他們的情緒得到釋放，并想法分散孩子的注意力，轉(zhuǎn)移對“委屈”的關(guān)注度，引導(dǎo)孩子的情緒朝向樂觀、健康方向，這樣才能讓他們形成正常的人格。接納負(fù)面情緒當(dāng)孩子受委屈時，能夠?qū)⒉豢煨钩鰜硎羌檬?。此時，只要孩子的言行不是太過分，家長、老師應(yīng)該接受、允許孩子適度的哭鬧。之后，自然應(yīng)該好好地去安慰孩子，用孩子能夠接受的方式如講故事、玩游戲等，設(shè)法使孩子的情緒在爆發(fā)后能夠漸漸平復(fù)下來。但是，安撫孩子不應(yīng)該是無條件地順從孩子。如果毫無原則地一味遷就孩子，不能真正解決孩子的問題。讓孩子訴說當(dāng)孩子的情緒平靜下來以后，家長可以讓孩子把事情的來龍去脈說一遍。一定要讓孩子主動地述說，當(dāng)孩子提及自己的感受時，鼓勵其說出為什么會有這樣的感受。家長、老師在仔細(xì)聆聽后，可以心平氣和地從其他人的角度設(shè)幾個問題問孩子，引導(dǎo)孩子從他人的角度看問題。提高心理成熟度孩子在成長過程中難免會遇到這樣那樣的小挫折，父母要提高孩子的心理成熟度，而不是一味地讓他覺得委屈。要讓孩子學(xué)會合理調(diào)節(jié)自己的情緒。告訴他，這是人人成長過程中都必須經(jīng)歷的過程。“輸”、“委屈”并不丟人，也不奇怪。否則，心理成熟度差的孩子，就不太容易適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，也不太容易形成良好的自我控制能力，這樣，在日后成人時，人際關(guān)系和心理就容易出現(xiàn)問題。孩子如何學(xué)會獨立上廁所？主持人：把鞋子擺好這種方式孩子比較容易學(xué)會。下面還有一個關(guān)于上廁所的問題，剛才咱們講過了擦屁股的事，但有的孩子在家很多都是蹲尿盆，幼兒園可能有些條件不夠，蹲坑的時候有一定高度他有點擔(dān)心，幼兒園怎么解決這個問題呢？張瀾：幼兒園有坐式的抽水馬桶也有蹲式的，衛(wèi)生部門要求幼兒園從衛(wèi)生保健皮膚接觸方面來考慮，蹲式的更衛(wèi)生。但是孩子在家里通常都習(xí)慣于坐便馬桶，有的孩子蹲的能力不夠，肌肉力量也不好，會累，盡管按了小扶手，還有孩子蹲不好，蹲不住，所以更多的幼兒園現(xiàn)在更傾向于安裝坐便。盡管衛(wèi)生部門要求“一人一用一消毒”很麻煩，但是基本上都傾向于用坐便器。小孩會在坐便器上玩，因為在家的時候，他可以坐在上面玩玩具，甚至有的家長給孩子講故事，這樣使得孩子坐在坐便器上的時候并不專注排便。在幼兒園小班，老師經(jīng)常是陪同孩子上廁所的，需要特別關(guān)注的孩子，老師不會離開他，不讓他自己在里頭坐太久老師會去關(guān)注他，也可以控制他不去玩。老師通常會說，你快點拉，小孩要是專注的話，一會就拉了。要是老師等他一會兒還沒有拉，老師就說，你有臭嗎，有臭了再拉。對小的孩子在入廁方面的照顧，應(yīng)該還是不錯的，家長不用過于擔(dān)心這個問題。一般三歲以下小朋友，基本上是老師陪同入廁的，孩子在大便之后不會擦屁股，叫老師，老師給擦；到中班學(xué)會擦屁股，但老師要看一看。確實有的家長說孩子擦不好，擦到手上怎么辦，所以幼兒園通常會先教孩子使用手紙，我們的手紙是一節(jié)一節(jié)的，一般老師會教孩子數(shù)三節(jié)，疊起來，稍微厚一點擦，這樣就不會弄臟手了。當(dāng)然，孩子無論如何都需要有一個學(xué)習(xí)、練習(xí)的過程，才能掌握好。另外，入廁完務(wù)必洗手，要用肥皂液，或者是肥皂洗手。到大班的時候，能力比較強(qiáng)的孩子基本上達(dá)到自理，只有個別的孩子還需要老師盯他一下。通過每日每日這樣做，孩子也就鍛煉了這種能力。就是說老師會根據(jù)孩子的情況制定科學(xué)的臺階，不會要求孩子一次做的。群體孩子普遍具有這個能力的，別人能夠做好，你也能夠做好，應(yīng)該努力學(xué)著做好，幼兒園老師的眼光就是群體孩子的發(fā)展水平，你要低于這個標(biāo)準(zhǔn)老師比較著急，建議家長要加強(qiáng)這方面的培養(yǎng)，高于這個標(biāo)準(zhǔn)的呢，就會夸孩子，告訴他做得比較好。孩子如何學(xué)會獨立穿衣服？主持人：下面講穿衣服鞋襪方面的問題，我看一些孩子穿褲子特別有意思，特別使勁拽前面，后面拉不上來，有時候在屁股下面，這種情況在孩子剛開始自己拉褲子的時候還是比較容易看到的。張瀾：相比起來，孩子比較容易學(xué)會穿衣服，穿褲子則不太容易。通常我們講的穿褲子需要把衣服掖好，褲子提起來，但小孩子常常會內(nèi)褲沒提起來，褲腰沒理順，小背心還團(tuán)著沒拉下來，看上去鼓鼓囊囊沒有整理好，小孩子剛剛自己穿褲子時都是這樣的。而且到幼兒園脫褲子上廁所，也經(jīng)常是褲子還沒有完全脫下來就坐在廁所上，這樣就會把褲頭尿濕。到了幼兒園，老師會要求孩子把褲子脫下去，不脫下去就容易尿濕褲頭，一說脫下去，孩子一下子就脫到地下了。這就是孩子能力的問題凸現(xiàn)的現(xiàn)象，他不知道脫多少是最適宜的。主持人：還有一個扣扣子的問題，小時候都會有大姨媽扣二姨媽，扣錯扣眼的情況。張瀾：一般錯位都是從上面往下扣的時候，容易發(fā)現(xiàn)下面對不齊，所以老師教小朋友把下擺對齊了，從下往上扣，這樣出錯的概率很小，可以教孩子這樣扣；再就是褲子，男孩子的牛仔褲，提上來，拉拉鎖，扣扣子，這是比較難的。在幼兒園的小班，特別是嬰兒班，老師都是主張孩子穿寬松便利的衣服，以針織面料為主，針織都是橡皮筋褲頭，孩子一下就拉上來了，這樣的話，就為孩子自理能力培養(yǎng)減少很多障礙。動作難度降低了，他才有可能自己做好。主持人：咱們的這些衣服，包括鞋襪都有比較好的設(shè)計，比如鞋都是用尼龍搭扣，您剛才說不建議小小孩穿拉鎖的衣服，是不是男孩褲腰最好不是拉鎖的。張瀾：最好是松緊帶的，為他自理提供便利。主持人：這是大家在選擇的時候一個考慮。還有套頭的衣服通常覺得比較難，我發(fā)現(xiàn)孩子穿套頭衫比較害怕，因為會把頭擋住。什么時候教孩子穿套頭衫比較好呢？因為夏天很多套頭衫。張瀾：夏天衣服很薄，套頭比較好套，就一下，所以孩子不會有被蒙住的感覺。皮膚觸覺很敏感的孩子，一蒙就會緊張，安全感不好的孩子尤其抗拒。但是小孩難免要穿套頭的東西，因為棉毛衫基本上都是套頭，還有毛衣也大多套頭。剛剛開始讓孩子穿套頭衫的時候，大人可以給孩子一個玩笑的過程，因為孩子喜歡藏貓貓，套頭了，你用一個外部的動作和語言哄他，小孩很容易接受，這樣他也就有經(jīng)驗了。大人在套頭的時候一定要先準(zhǔn)備好，很快給他套上，別套他腦袋里的時候，發(fā)現(xiàn)不合適，比如說前后掉轉(zhuǎn)了，你就脫下來再轉(zhuǎn)圈，別在他身上轉(zhuǎn)圈，衣服蒙著孩子的頭他會很難受。穿套頭衫切忌太緊，孩子也套得很不舒服。主持人：有了這樣的經(jīng)驗，對他以后穿套頭衫可能會有一些影響。張瀾：孩子有了先前的愉快經(jīng)驗，就減少了害怕，就不會很怕穿套頭的衣服。之所以孩子在自己穿套頭衫的時候會害怕，通常是因為之前很少穿這樣的衣服，或者他自己并不具備這種能力，他不知道怎么穿，一套就被蒙住了。另外，蒙住頭以后對孩子的呼吸來說確實是一個很敏感的反應(yīng)——憋氣，等孩子大一些了，他知道這叫套頭衫，把頭套上，拉下來，然后伸胳膊，孩子也就能夠比較自然地接受了。孩子發(fā)展了一定的動作技巧，他知道程序是什么樣，怎么去穿。而且家長也要告訴孩子，一定要辨別衣服的前后，在穿套頭衫時，這是很關(guān)鍵的。告訴孩子技巧以及動作要領(lǐng)，讓他避免經(jīng)歷那些衣服套在頭上時的不適感覺。主持人：教他正反面也很重要，還有孩子穿鞋襪一個很大的問題，也就是分辨左右，幼兒園怎么樣教會孩子分左右的。張瀾：有的襪子左穿、右穿不是很明顯?，F(xiàn)在小孩子的襪子通常做得比較漂亮，媽媽或者老師可以告訴孩子去認(rèn)識圖標(biāo)，帶圖標(biāo)的都是穿在外側(cè)，小孩子分不了左右，但是小孩會分內(nèi)外，所以圖案是一個非常好的標(biāo)識。幼兒園老師教孩子穿鞋子最好的辦法，是先把鞋子擺好了，對好了（擺整齊了）再穿上去，這樣正確的概率比較高孩子如何學(xué)會獨立吃飯？主持人：父母常有一個問題，不讓孩子自己吃飯，因為會吃的滿桌子，滿身弄得很臟，這個幼兒園是怎么解決的？張瀾：在幼兒園嬰兒班，一般老師會讓小朋友帶上圍嘴，因為孩子手眼協(xié)調(diào)動作確實還不太好，有時候孩子還沒有送到嘴里飯就撒了。到小班的時候，孩子用勺將飯送到嘴里的能力明顯地提高了，所以他也就不戴圍嘴了。但是孩子畢竟是孩子，吃飯的時候弄臟桌子，弄臟衣服是再正常不張瀾：現(xiàn)在的幼兒園也不一樣，有一些園所就會在餐桌上放一塊小餐巾，桌面臟了以后孩子知道拿小餐巾來擦一擦，如果老師看到孩子用衣服蹭，老師會去阻止他。一般孩子衣服臟了，都是他自己拿袖子擦嘴。條件好的幼兒園，每個孩子都有一塊餐巾紙，并教他如何使用，這樣孩子就不容易用衣服去蹭了。吃飯的時候動作準(zhǔn)確，保持干凈，這是相關(guān)聯(lián)的。學(xué)習(xí)獨立進(jìn)餐，孩子需要有一個弄臟的過程，家長要理解，就像孩子走路一定會經(jīng)歷摔跤一樣，如果不摔他就不能夠一下子走得那么好。進(jìn)餐喝水這個過程對于孩子來說都是一個動作發(fā)展的過程，是一個從不會到會、從不熟練到熟練、從不準(zhǔn)確到準(zhǔn)確的過程。還有的孩子吃的地上都臟，就是我們通常說的漏斗嘴，那是因為坐姿不對，扒拉飯吃的。主持人：是不是幼兒園不提倡孩子這樣吃飯。張瀾：肯定不提倡，幼兒園要求孩子用勺，身體坐直，坐正了，捱著桌子，還要用手扶著碗吃到嘴里。扒拉吃的孩子通常都是坐不直，趴在桌子上，抱著碗，整個頭部離碗非常近。主持人：幼兒園有沒有教孩子用筷子，我看有一些專家說孩子四五歲就可以用筷子。張瀾：中班下學(xué)期可以用筷子，我曾經(jīng)看到很多孩子在家里才兩歲半就會用筷子，孩子為什么兩歲半能夠用呢？有的孩子獨立能力很強(qiáng)，還有的孩子好模仿，他在一歲多進(jìn)餐的時候，看大人用筷子吃飯，他也要效仿。雖然他用筷子，但跟我們成人握筷子動作完全不同，更像我們大人拿夾子似的，把著筷子，用筷子胡嚕到嘴里，甚至用筷子半夾半挑著，但是孩子也很有成就感，他喜歡模仿大人用筷子。大人覺得他挺有意思，他也能夠用，所以用著用著他也就得到了鍛煉。我一個朋友的孩子已經(jīng)八歲了，他使用筷子的動作還是極其不正確的，我覺得這怎么能夠夾上東西呢？但是他能，他從小就是這樣。主持人：一般幼兒園建議孩子手發(fā)育成熟一些再讓他學(xué)，這樣學(xué)的動作正確一些。張瀾：學(xué)的動作正確，準(zhǔn)確度比較高。主持人：還有用杯子喝水的問題，您觀察剛?cè)雸@的孩子還有沒有不會用杯子喝水的。張瀾：沒有，全都會用杯子喝水。只是如果杯子里水多，他不小心就會撒了。主持人：在家里讓孩子用小杯子喝水的時候，每次給他的水不能太多。張瀾：對。因為孩子肌肉力量不夠，給他水多了，他拿的時候就比較顫悠，孩子平衡能力也欠缺，所以容易撒。如果少一點輕一點，他不容易一下子晃出來，比如說走動，不平衡，杯子一晃，水就撒出來了。但是喝的動作，吞咽的動作，孩子都是天生的。主持人：您剛才說了，以前咱們沒有學(xué)飲杯的時候都是這么喝的，現(xiàn)在有了學(xué)飲杯是不是更好一些？張瀾：學(xué)飲杯也是喝，只是控制流量細(xì)了，孩子不會一下子撒。孩子打開礦泉水瓶也會喝，可是仰脖動作大，一下子就嗆了，大多孩子用杯子，不是一下子一大口，他知道將杯子拿在嘴邊喝。應(yīng)該給予孩子失敗的經(jīng)驗，嘗試錯誤，其實這些經(jīng)驗對孩子都是一種有益的物理經(jīng)驗。3歲前開發(fā)智力注意四件事父母在開發(fā)3歲前兒童的智能時應(yīng)注意哪些問題？1、要正確理解智能的內(nèi)涵不少父母認(rèn)為孩子能多背幾首唐詩、多識幾個漢字就是智力好，于是強(qiáng)迫孩子去背詩、識字，提高孩子的智力。其實這些父母所認(rèn)為的智力只是記憶力，是智力多種內(nèi)涵中的一種。智力包括孩子的理解力、想象力、觀察力、注意力和創(chuàng)造力。因此，開發(fā)孩子的智力應(yīng)從多方面入手。比如，讓孩子觀察自己喜歡的小動物的生活習(xí)性和生長過程中出現(xiàn)的變化；讓孩子自己制作小模型；讓孩子自己重新裝配被自已拆散的鐘表或玩具等。2、發(fā)展孩子的動作孩子的動作的發(fā)展與3歲前孩子的智力發(fā)展密切相關(guān)。3歲前孩子動作的發(fā)展有一個從大到小、從粗到細(xì)的過程，比如，孩子剛開始時只能用整個手或手臂去拿東西；過了一段時間之后，孩子就可以用大拇指和食指去拿很細(xì)小的東西。孩子的這種動作變化是與大腦層運動神經(jīng)的發(fā)展相一致的。多讓孩子拿取各種小東西、小玩具，讓孩子去觀察各種事物，既可以通過動作和活動去促進(jìn)大腦神經(jīng)的成熟，也可以讓孩子在拿取物體的過程中知道各種事物的性質(zhì)，如鐵是硬的，鹽是咸的，杯子里的水是燙的，讓孩子增長了見識和經(jīng)驗。因此，父母不要過分限制孩子的活動，應(yīng)該放手讓孩子去摸、爬、滾、打，讓他在活動中增智力、長見識。當(dāng)然，在讓孩子自由活動的過程中，應(yīng)讓孩子注意安全。3、要注意3歲前孩子的語言的發(fā)展語言是智能發(fā)展的基礎(chǔ)。父母要有意識地培養(yǎng)孩子的語言能力。從孩子一出生起，父母就要給孩子講故事，閱讀優(yōu)美的文章，不斷地對孩子說話。雖然在1歲以前孩子不會說話，但是他能聽懂別人說的話。對1歲前的孩子進(jìn)行言語刺激有利于孩子語言的發(fā)展。等到孩子會說話時，父母可以采取與孩子談心的方式訓(xùn)練孩子的語言能力。父母還要給孩子看的書籍（最好是生動有趣、圖文并茂的書），為孩子配備優(yōu)美的配樂詩（散文、故事）的磁帶，讓孩子在娛樂中學(xué)習(xí)語言，增長智力。父母還要以與孩子一起閱讀，去培養(yǎng)孩子的語言能力，這既有助于豐富孩子的語言，也有利于密切親子之間的關(guān)系。4、不要以賞罰和物質(zhì)報酬的方式去刺激孩子智慧的發(fā)展對新事物的好奇心和熱情是影響孩子智慧的重要因素。不恰當(dāng)?shù)馁p罰和物質(zhì)報酬會降低孩子對事物的好奇心和熱情。如果父母想對孩子的進(jìn)步予以鼓勵，可以給孩子買一些有利于滿足其好奇心的、能讓他自己看的書籍，不可對孩子事先允諾物質(zhì)報酬的多少，而應(yīng)讓孩子體會到滿足自己的好奇心、不斷求知是一種快樂，是自己的事，無需外在的刺激?？傊?，開發(fā)3歲前孩子的智力有很多學(xué)問，父母可以在日常生活中創(chuàng)造性地通過各種方法去引導(dǎo)孩子，也可以通過看書，看雜志來獲取開發(fā)孩子智力的方法。吃什么提高寶寶的免疫力？二樓一個朋友說，女兒3周歲，體型較瘦，食欲差，今年9月份上小班，我很擔(dān)心她吃不飽、哭鬧或是生病之類，她想跟幼兒園協(xié)商入園第一個月每天吃完中午飯把女兒接回家，就是第一個月每天上半天學(xué)，您覺得可行嗎？還有有沒有必要從現(xiàn)在開始給女兒吃點增強(qiáng)抵抗力之類的營養(yǎng)品？張瀾：應(yīng)該說入園適應(yīng)需要根據(jù)每一個家庭條件而定，初次上幼兒園是一個循序漸進(jìn)的過程。當(dāng)然在入園之初焦慮比較強(qiáng)的孩子，甚至身體抵抗力差，他上半天最適宜，幼兒園不會反對他上半天。一般來說，他可以跟老師商量好，因為他吃飯不好，可以在每天到吃午飯的時候把孩子接走。通常很多孩子只是難過午睡關(guān)，如果飯吃了覺也睡了，就很容易把這一天順下來。如果習(xí)慣了回家吃午飯，他有可能比較難過度，午睡前就會哭鬧。比較好的建議是家長可以吃完飯來接，讓他看到很多小朋友要準(zhǔn)備睡覺了，媽媽先接他，以后他也要和小朋友一起睡覺。然后回家給孩子稍微再吃點東西，趕快讓孩子睡覺。家長可以根據(jù)自己的情況，讓孩子就第一個月每天上半天即可。就營養(yǎng)品而言，確實新入園換了環(huán)境，孩子的焦慮會使抵抗力下降，而且幼兒園是一個集體的場所，會有各種交叉感染，媽媽想給孩子增強(qiáng)抵抗力，可是又沒有什么營養(yǎng)品特別適合小孩。我覺得就是稍稍關(guān)注一下孩子的情緒狀態(tài)，以及他的體溫，家里常備清咽沖劑，在孩子出現(xiàn)一點點先兆的時候——比如說面頰有一些紅了，聲音有一些沙啞了，及時給孩子沖服半袋或一袋，起到清熱解毒作用，這比其他營養(yǎng)品好一些。此外可以給孩子補充一些維生素C含量高的食品，VC是可以增強(qiáng)抵抗力的。為什么說多吃果蔬呢？也是同樣的道理。還有小孩金施爾康、可咀嚼的果味VC片，要說營養(yǎng)品也就這些。有一種VC的泡騰片，我見過成人的，小孩不愛喝那個。小孩入園之初千萬不要吃膨化食品，本來就是咽部很脆弱，這些膨化食品一上來，就像干柴上點個火，果蔬、VC是有幫助的。還有一點，我遇到一位資深兒科醫(yī)生，他跟我說叫湯湯水水好，“一日傷，十日湯”。多給孩子煮一些有營養(yǎng)的湯、粥，營養(yǎng)粥。什么菜肉粥，百合粥，山藥粥，就是這一類，包括夏天綠豆粥，就是各種水分比較大的粥。一日傷，胃腸吃不好了，用十日湯，多給他多煮一些清粥，使腸胃調(diào)節(jié)回來，這是老兒科大夫給我說的。百合粥有利于肺部，山藥粥健脾胃，可以常喝。提升寶寶免疫力試試10法孩子的免疫系統(tǒng)尚未強(qiáng)固，這也是為何幼兒園里一個小朋友傷風(fēng)，其它人可能跟著感冒。據(jù)估計，幼兒每年傷風(fēng)感冒的次數(shù)是6～10次。隨著年齡增長，孩子的免疫機(jī)能逐漸成熟，3歲以上孩子體內(nèi)免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲后，整個免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成人相當(dāng)。免疫系統(tǒng)負(fù)責(zé)保衛(wèi)身體，免受細(xì)菌、病毒等傳染病原的侵害，可說是體內(nèi)的保全人員。無須靠藥物或健康食品，以下10招便能捍衛(wèi)孩子的免疫系統(tǒng)，使其發(fā)揮最佳功效。多喝水多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對應(yīng)250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。為了確保健康，應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學(xué)、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規(guī)定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習(xí)慣，而你也會發(fā)現(xiàn)水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄臟衣物。不必過于干凈免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機(jī)會透過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。世界衛(wèi)生組織（WHO）曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴(yán)重；而美國醫(yī)學(xué)會也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果。教孩子洗手雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在上廁所后把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。足夠的睡眠睡眠不良會讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。和孩子討論身體自我治療的能力讓孩子了解身體具備的自愈力，當(dāng)孩子感冒或擦傷，一起留意他復(fù)原的速度，如此孩子將學(xué)會相信自己的身體本能，不致過于依賴藥物。一項發(fā)表在2000年美國風(fēng)濕病學(xué)年會的研究指出，慢性病童的父母如果經(jīng)常和孩子討論疾病，強(qiáng)調(diào)他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。多和其它孩子接觸根據(jù)2000年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機(jī)構(gòu)里的小朋友相處，日后罹患?xì)獯臋C(jī)率減少一半。研究主持人懷特博士指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應(yīng)，增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng)，降低對過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會。減糖有些專家認(rèn)為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。補充必需脂肪酸EFAs（essentialfattyacids）EFAs能提供細(xì)胞膜的重要成分，決定細(xì)胞膜的流動和彈性，對免疫細(xì)胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。減壓已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導(dǎo)孩子放松的技巧，適當(dāng)安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。多吃蔬果現(xiàn)代孩子容易偏食，營養(yǎng)不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防御功能。柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量；強(qiáng)化天生殺手細(xì)胞活力；建立和維護(hù)粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素A能維持上皮細(xì)胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應(yīng)，促進(jìn)白血球生成；并參與補捉破壞細(xì)胞的自由基。其它可以滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。減少污染是提高免疫力的保證加拿大衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示：68%的疾病與室內(nèi)污染有關(guān)，80-90%的癌癥起因與居住環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)。這些污染物包括進(jìn)入室內(nèi)的大氣污染物，如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等；人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、重金屬、體味、各種寄生蟲、螨蟲、病菌、病毒、真菌、霉菌等；來自寵物的污染，如氣味、寄生蟲、細(xì)菌、毛、屑；香煙煙霧；建材裝飾材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質(zhì)氡等；日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。防止污染的辦法：首先要定時打開門窗換氣。每天至少2次，選擇上午9－11點、下午3－5點等空氣污染低的時間段，每次不得少于45分鐘，保證孩子房間空氣流通。二是多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等處做戶外運動，以增強(qiáng)兒童體質(zhì)，提高他們的免疫力。三是家庭裝修，特別是孩子居室的裝修，要選擇綠色環(huán)保材料，且在裝修半年內(nèi)避免兒童入住。四是每星期室內(nèi)消毒1次，如用食醋熏蒸法，以減少病原微生物的數(shù)量。五是鼓勵孩子多吃蔬菜、水果、海帶、豬血等具有抗污染功能的食物。六是堅持體育鍛煉，增強(qiáng)孩子機(jī)體抗污染的能力。最后一點是父母不要當(dāng)著孩子的面，或在孩子的居室里抽煙。特別關(guān)注：保健品，對提高免疫力到底有沒有用？現(xiàn)在，市場上有很多保健類藥物或食品，自稱可以提高兒童的免疫力。這應(yīng)該說是個好現(xiàn)象，因為說明全社會都普遍關(guān)注孩子的問題。但其中不少產(chǎn)品也可能對家長產(chǎn)生誤導(dǎo)。許多保健品對可以提高免疫力的描述有言過其詞之嫌，缺少嚴(yán)格的科學(xué)驗證，效果是十分有限的。此外，正如我們前面所述，免疫低下有不同的類型，不同的類型中每個人受影響的環(huán)節(jié)也各不相同。在不清楚免疫低下類型的前提下，盲目使用提高免疫力的藥物或保健品一來起不到效果，另外還可能造成不良的后果，諸如破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等。事實上，絕大部分生理性免疫低下的兒童并不需要特殊的治療。只要通過加強(qiáng)和平衡孩子的營養(yǎng)、增進(jìn)體格鍛煉，孩子身體的免疫狀況都會得到明顯改善，能很快適應(yīng)環(huán)境。對于一些免疫低下表現(xiàn)較