《醫(yī)務(wù)社會工作》課件-10.單鞭_第1頁
《醫(yī)務(wù)社會工作》課件-10.單鞭_第2頁
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文檔簡介

太極拳單鞭

主要內(nèi)容有

單鞭。1.轉(zhuǎn)體運臂：上體左轉(zhuǎn)，左腿屈膝，右腳尖內(nèi)扣；左手向左劃弧，，掌心向外，右手向左劃弧至左肘前，掌心轉(zhuǎn)向上；視線隨左手運轉(zhuǎn)。2.勾手收腳：上體右轉(zhuǎn)，右腿屈膝，左腳收成丁步；右手向上向左劃弧，至身體右前方變成勾手，腕高與肩平，左手向下、向右劃弧至右肩前，掌心轉(zhuǎn)向內(nèi)；眼視勾手。3.弓步推掌：上體左轉(zhuǎn)，左腳向左前方邁出成左弓步；左手經(jīng)面前翻掌向前推出。謝謝觀看

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