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文檔簡(jiǎn)介
<<小課堂>>彎腰屈膝穩(wěn)定重心
運(yùn)球的同時(shí)抬頭觀察1.重點(diǎn)2.難點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo):1、能做出原地對(duì)抗運(yùn)球的基本動(dòng)作，并能在游戲、競(jìng)賽中運(yùn)用出來(lái)。2、懂得善于觀察，規(guī)避危險(xiǎn)。3、懂得在游戲、比賽中遵守規(guī)則。課堂小提示：籃球服籃球鞋安全平坦的場(chǎng)地籃球（5號(hào)）動(dòng)作要領(lǐng)：標(biāo)志桶始終在身體前側(cè)！示范：向日葵
降低重心
抬頭觀察練習(xí)：向日葵規(guī)則：1.兩根跳繩圍圈。2.以圈為界，一攻一防。3.每人初始分5分。游戲：保衛(wèi)羅卜比賽：保衛(wèi)蘿卜1.三根跳繩圍圈。2.兩人圈內(nèi)運(yùn)球，兩人圈外搶球。游戲升級(jí)規(guī)則：比賽：保衛(wèi)蘿卜規(guī)則：1.三根跳繩圍圈2.圈內(nèi)運(yùn)球?qū)?.以圈為界，出界交換
穩(wěn)定重心，腿部發(fā)力游戲：斗牛比賽：斗牛規(guī)則：
其余規(guī)則不變，允許將對(duì)方的球擊打出界而得分。
觀察位置，反應(yīng)迅速游戲：斗牛大斗亂比賽：斗牛大亂斗規(guī)則：
1.八根跳繩圍成正方形。2.兩組四人同時(shí)上場(chǎng)。游戲：分組大戰(zhàn)作比賽：分組大作戰(zhàn)教學(xué)小結(jié)保衛(wèi)蘿卜斗牛斗牛大亂斗穩(wěn)定重心
抬頭觀察課后練習(xí)1.原地運(yùn)球繞標(biāo)志桶，左右手各10圈為一組，完成4組。2.
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