運動技能學習

運動技能學習第一節(jié)

運動技能概述第二節(jié)運動技能學習的過程第三節(jié)運動技能學習的途徑第四節(jié)運動技能的遷移第一節(jié)運動技能概述運動技能通過練習而形成的完成某種任務的動作方式。技能智力技能借助于內(nèi)部言語在頭腦中進行認識活動（如感知、記憶、想象、思維等）的心智操作。

一、運動技能的概念（1）有一定的任務目標，運動技能總是指向一定的操作目標。（2）運動技能是自主運動，受主觀意識的支配。（3）運動技能需要身體、頭或肢體的運動來實現(xiàn)任務目標。

二、運動技能的分類1封閉性與開放性運動技能

2非連續(xù)性和連續(xù)性運動技能

3低策略性和高策略性運動技能

4小肌肉群運動技能和大肌肉群運動技能

第二節(jié)運動技能學習的過程動作的聯(lián)結(jié)階段動作的自動化階段動作的認知階段緊張程度高；動作的完成不精確；多余動作較多；較多利用視覺來控制動作，動覺的感受性較差；意識的參與較多。

注意的范圍有所擴大；緊張程度有所減緩；動作的準確性提高；多余動作逐漸消除，動作之間建立了初步的聯(lián)系；視覺仍起一定的作用，肌肉運動感覺逐漸清晰明確。對動作本身的注意很少；動作的自動化程度擴大，意識只對個別動作起調(diào)節(jié)作用；視覺控制作用減弱，動覺控制作用加強；練習者已經(jīng)形成較高的錯誤覺察能力。

一、運動技能學習的三階段二、運動技能學習過程的變化特征1動作控制的意識性

2線索的利用

3運動程序的作用

4動覺反饋的作用

5能量消耗的節(jié)省化

三、運動技能學習的理論亞當斯：閉合環(huán)路理論運動技能學習是運用正確參照值進行錯誤覺察，再通過反饋進行不斷循環(huán)修正，使其與目標達成一致的過程。

施密特：圖式理論運動技能學習的過程是一種開環(huán)方式，在練習過程中逐漸形成圖式，建立圖式后，就可以根據(jù)動作程序選用不同的技能執(zhí)行參數(shù)來成功地完成動作，以達到動作學習的目標。第三節(jié)運動技能學習的途徑一、練習和練習曲線練習是指以掌握一定的動作或活動方式為目標的反復的操作過程?？冃降奶岣呤蔷毩曀鶐淼淖钪苯?、最明顯的結(jié)果。

績效水平的變化并不等同于運動技能學習的發(fā)生。（1）績效提高的持久性

（2）績效改變的一致性

練習曲線是表示一種技能形成過程中練習績效隨練習次數(shù)或練習時間變化的曲線圖，也稱為績效曲線。

（1）練習次數(shù)或練習時間與完成動作所需時間的關(guān)系；（2）練習次數(shù)或練習時間與單位時間內(nèi)完成工作量的關(guān)系；（3）練習次數(shù)或練習時間與錯誤量的關(guān)系。二、練習過程的一般趨勢（一）練習進步的先快后慢表現(xiàn)：個體在練習的開始階段績效提高較快，但隨著練習的進行，績效提高的速度逐漸減慢的現(xiàn)象。原因分析：（1）練習初期，可以利用過去的經(jīng)驗和方法；（2）練習初期，練習興趣濃厚，情緒飽滿，練習積極主動。（二）練習進步的先慢后快表現(xiàn)：個體在練習的開始階段績效提高較慢，但隨著練習的進行，績效提高的速度加快的現(xiàn)象。

原因分析：（1）個體可利用的過去經(jīng)驗和方法極少；（2）可利用的運動程序有限，練習者必須建立新的神經(jīng)聯(lián)系；（3）還要克服其他動作程序的干擾。（三）練習進步的高原現(xiàn)象表現(xiàn)：在練習的過程中，個體的練習績效并非一直上升，有時會出現(xiàn)暫時停頓的現(xiàn)象。原因分析：（1）技能的提高需要改變舊的動作結(jié)構(gòu)，建立新的動作結(jié)構(gòu)；（2）身體素質(zhì)發(fā)展的落后會制約運動技能的發(fā)展；（3）練習者的動機水平下降，興趣降低，情緒厭倦，或者練習者身體疲勞，出現(xiàn)傷病等；（4）高原現(xiàn)象更可能發(fā)生在復雜技能的學習中。（四）練習進步的起伏現(xiàn)象表現(xiàn)：練習進步的起伏現(xiàn)象是指運動技能在練習過程中，績效表現(xiàn)出時而上升、時而下降的現(xiàn)象。

原因分析：（1）客觀因素學習環(huán)境、練習設(shè)備、練習內(nèi)容、教師指導方法等；（2）主觀因素練習者的動機、興趣、注意、情緒、意志、學習方法和身體狀況的變化等。三、有效練習的條件

（一）明確練習目的和要求

（二）正確選用整體練習法和部分練習法采用整體練習法還是采用部分練習法更為有效，取決于技能的種類、復雜程度，練習者的年齡、能力、身體狀況，以及場地、器材等條件。（三）合理分配練習時間較長的練習加上較短的休息稱為集中練習，而練習間若有較長的休息，則稱為分散練習（也可稱為分布練習）。許多研究表明，分散練習的績效優(yōu)于集中練習。（四）反饋自然反饋自然反饋是指個體在動作完成后通過自身的視覺、聽覺、本體感覺、皮膚感覺等感受器自然獲得，不需要利用其他途徑獲得信息的方式。

追加反饋追加反饋是指個體在動作執(zhí)行后憑借外力或外物而獲得關(guān)于動作結(jié)果或動作過程信息的方式，這些信息是追加的信息。結(jié)果反饋、績效反饋

作業(yè)1、用圖描繪高爾夫推桿擊球運動技能的學習過程。2、分析運動技能練習過程的一般趨勢，以及各自表現(xiàn)的特點和原因。第四節(jié)運動技能的遷移一、技能遷移的概念一種運動技能的學習對另一種運動技能學習的影響。

正遷移和負遷移（技能間相互影響的性質(zhì)）一種運動技能對另一種運動技能的學習產(chǎn)生積極影響，叫做技能的正遷移。

一種運動技能對另一種運動技能的學習產(chǎn)生消極影響，叫做技能的負遷移，也稱為技能的干擾。

前攝遷移和后攝遷移（技能間相互影響的時間序列）前攝遷移是指已學的運動技能對新技能學習的影響。后攝遷移是指后學運動技能對先前技能保持的影響。第四節(jié)運動技能的遷移二、技能遷移的測量：前后測驗法

三、技能遷移的原因正遷移的原因1．共同要素理論2．加工需求相似性理論負遷移的原因?qū)ο嗤蛳嗨频拇碳ぷ鞒龇磻獣r，反應空間位置的改變和反應時間結(jié)構(gòu)的改變是產(chǎn)生負遷移的兩個重要變量。

四、技能遷移的原則（1）兩種技能間的相似程度越高，遷移量越大。（2）兩種技能操作的認知加工特征越相似，遷移量越大。（3）兩種技能的訓練條件高度相似時，遷移量最大。（4）刺激相似而反應相同時，會產(chǎn)生正遷移；隨著刺激相似性的增加，正遷移量也增加。（5）刺激相似而反應不同時，會產(chǎn)生負遷移；隨著新反應與舊反應相似性的減少，負遷移量增加。（6）在運動技能學習的后期階段，運動技能的遷移量一般很小，即使