4、教師儀態(tài)禮儀

教師儀態(tài)禮儀儀態(tài)：

人在行為中的姿勢(shì)和風(fēng)度。姿勢(shì)是指人的身體所呈現(xiàn)的樣子，風(fēng)度則屬于人內(nèi)在氣質(zhì)的外化，包括站姿、坐姿、走姿、蹲姿、手勢(shì)、表情等。

美國(guó)心理學(xué)家艾伯特.梅熱比曾提出的一個(gè)公式：一個(gè)信息印象的表達(dá)=7%言語(yǔ)+38%語(yǔ)音+

55%身體語(yǔ)言儀態(tài)塑造的意義

外塑形象，內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)——亮出你最佳的職業(yè)形象

（一）儀態(tài)的含義：形體語(yǔ)言，主要指人體的動(dòng)作、舉止。（二）儀態(tài)塑造的目的：是為了打造美好的高素質(zhì)的職業(yè)形象。（三）儀態(tài)的構(gòu)成：包括身體姿態(tài)、表情、手勢(shì)和常用相關(guān)職業(yè)儀態(tài)等。

儀態(tài)禮儀要求：

●站如松●坐如鐘●行如風(fēng)●臥如弓

站姿坐姿走姿蹲姿一、端莊的站姿展示：自信、誠(chéng)實(shí)可靠、腳踏實(shí)地。要求：站直、挺拔、端莊。

不良站姿舉例頭歪；探脖；斜肩；弓背；收胸含腰；挺腹；撅臀；曲腿。

叉腰；兩手抱胸；手插入衣袋；搓臉、弄頭發(fā)；身體依靠物體歪斜站立；身體晃動(dòng)、腳抖動(dòng)……標(biāo)準(zhǔn)站姿規(guī)范頭正頸直肩平挺胸收腹立腰收臀腿直腿靠手垂1．男士的基本站姿（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。幾種基本站姿（2）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳間距離不超過(guò)肩寬，一般以20厘米為宜，雙手手指自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹部，不要挺腹或后仰,或雙手置于身后。幾種基本站姿2．女士的基本站姿（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。幾種基本站姿第二節(jié)基本儀態(tài)規(guī)范（2）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，兩腳尖略分開，右腳在前，將右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈“V”字型，雙手自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹前，身體重心可放在兩腳上，也可放在一腳上，并通過(guò)重心的移動(dòng)減輕疲勞。幾種基本站姿站立注意事項(xiàng):（1）站立時(shí)，切忌東倒西歪，無(wú)精打采，懶散地倚靠在墻上、桌子上。（2）不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。（3）不要將身體的重心明顯地移到一側(cè)，只用一條腿支撐著身體。（5）在正式場(chǎng)合，不要將手叉在褲袋里面，切忌雙手交叉抱在胸前，或是雙手叉腰。（6）男子雙腳左右開立時(shí)，注意兩腳之間的距離不可過(guò)大，不要挺腹翹臀。教師站姿注意：講課時(shí)：講桌與黑板之間，可適度移動(dòng)。切忌：側(cè)身而站，雙手抱在胸前，踱步。學(xué)生回答問(wèn)題時(shí)：教師身體微傾。切忌：自己板書，背對(duì)學(xué)生。雙手放褲袋，雙手反背。學(xué)生自習(xí)時(shí)：切忌雙手撐在桌沿。站姿訓(xùn)練:1．背靠墻2．兩人背靠背3．頭頂書本4．對(duì)鏡訓(xùn)練二、坐姿坐姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式。優(yōu)雅的坐姿展示：姿態(tài)美，行為美。

要求：文明、優(yōu)雅。不良坐姿舉例拖、拉座椅響聲大；起坐過(guò)猛、弄得座椅亂響；“4”字型架腿、晃腳尖、腳有節(jié)奏地敲擊地面；兩膝分得很開，腿伸得很遠(yuǎn)；上體不直、左右搖晃；雙腳藏在椅子下或勾住椅凳腿。把鞋挑在腳尖晃。

女性忌：叉開兩腿、蹺二郎腿、兩手夾在大腿之間、裙子掀起露出大腿等。

身體靠近桌子，盡量挺直上身，將雙手放在桌子上時(shí)，可以分開、疊放或相握；但不要將胳膊支起來(lái)，或是將一只手放在桌子上，一只手放在桌子下。正確的坐姿要求（1）入座時(shí)要輕穩(wěn)。（2）入座后上體自然挺直，挺胸，雙膝自然并攏，雙腿自然彎曲，雙肩平整放松，雙臂自然彎曲，雙手自然放在雙腿上或椅子、沙發(fā)扶手上，掌心向下。（3）頭正、嘴角微閉，下頜微收，雙目平視，面容平和自然。（4）坐在椅子上，應(yīng)座滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。（5）離座時(shí)，要自然穩(wěn)當(dāng)。男士正確坐姿女士正確坐姿標(biāo)準(zhǔn)式側(cè)點(diǎn)式前交叉式后點(diǎn)式標(biāo)準(zhǔn)式前伸式前交叉式坐的注意事項(xiàng)（1）坐時(shí)不可前傾后仰，或歪歪扭扭。（2）雙腿不可過(guò)于叉開，或長(zhǎng)長(zhǎng)地伸出。（3）不可將大腿并攏，小腿分開，或雙手放于臀部下面。（4）高架“二郎腿”（5）腿、腳不停抖動(dòng)。（6）不要猛坐猛起。（7）腳尖指向?qū)W生，雙手抱在腿上，趴伏在講臺(tái)上，用腳自脫鞋襪，手觸摸腳部。坐姿訓(xùn)練（1）兩人一組，面對(duì)面練習(xí)，并指出對(duì)方的不足。（2）坐在鏡子前面，按照坐姿的要求進(jìn)行自我糾正，重點(diǎn)

檢查手位、腿位、腳位。（3）每次訓(xùn)練時(shí)間為20分鐘左右，可配音樂(lè)進(jìn)行。三、走姿

走姿是人體所呈現(xiàn)出的一種動(dòng)態(tài)，是站姿的延續(xù)。走姿是展現(xiàn)人的動(dòng)態(tài)美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢體語(yǔ)言。優(yōu)雅的走姿（一）正確的走姿要求（1）頭正。（2）肩平。（3）軀挺。（4）步位直。（5）步幅適度。

（6）步速平穩(wěn)。正確的走恣行走的規(guī)范

方向明確步幅適度（最佳步幅應(yīng)為本人的一腳之長(zhǎng)）速度均勻（每分鐘為60到100步之間）重心放準(zhǔn)身體協(xié)調(diào)

一、前行走姿（六）重疊式二、后退步三、側(cè)身步（二）不雅的走姿（1）方向不定，忽左忽右。（2）體位失當(dāng)，搖頭、晃肩、扭臀。（3）扭來(lái)扭去的“外八字”步和“內(nèi)八字”步。（4）與多人走路時(shí)，或勾肩搭背，或奔跑蹦

跳，或大聲喊叫等。（5）雙手插入褲袋。教師走姿忌諱：彎腰駝背步履蹣跚面無(wú)表情東張西望課堂上走動(dòng)過(guò)頻（三）走姿訓(xùn)練

1．?dāng)[臂訓(xùn)練

2．穩(wěn)定性訓(xùn)練

3．協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

走姿訓(xùn)練：（1）能迅速說(shuō)出幾種基本走姿（2）在地上拉一條長(zhǎng)線進(jìn)行步位訓(xùn)練（3）頭頂物品（如書本等）進(jìn)行平衡訓(xùn)練自我掌握要求：（1）上身正直、眼平視、挺胸、收腹、立腰，重心向前傾；（2）雙肩平穩(wěn)，雙臂以肩關(guān)節(jié)為軸，前后自然擺動(dòng)，前臂略彎，后臂擺直，前擺約35度，后擺約15度，手掌朝向體內(nèi)；（3）腳尖略開，腳跟先接觸地面，依靠后退將身體重心送到前腳腳掌，使前移；（4）步幅：前腳腳跟離后腳腳尖的距離恰好等于自己的腳長(zhǎng)；（5）步位：即腳落在地面時(shí)的位置，以直線為準(zhǔn)，男士踩在直線兩邊，女性踩在直線之上；

四、★蹲姿

蹲姿迅速、美觀、大方蹲姿是由站立的姿勢(shì)轉(zhuǎn)變?yōu)閮赏葟澢蜕眢w高度下降的姿勢(shì)。蹲姿是人們?cè)诒容^特殊的情況下所采用的一種暫時(shí)性的體態(tài)，也是一樣有講究的。當(dāng)彎腰超過(guò)45度時(shí)，要做下蹲的動(dòng)作

蹲姿

女性體現(xiàn)柔美之氣男性體現(xiàn)陽(yáng)剛之氣

不雅蹲姿大跌眼鏡

不正確的蹲姿：1、彎腰撿拾物品時(shí)，兩腿叉開，臀部向后撅起；2、兩腿展開平衡下蹲；3、下蹲休息毫無(wú)遮掩；

正確蹲姿要求：（1）下蹲拾物時(shí)，應(yīng)自然、得體、大方，不遮遮掩掩；（2）下蹲時(shí)，兩腿合力支撐身體，避免滑倒；（3）下蹲時(shí)，應(yīng)使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個(gè)角度上，使蹲姿優(yōu)美；（4）女士無(wú)論采用哪種蹲姿，都要將腿靠緊，臀部向下；

幾種基本蹲姿：

高低式蹲姿下蹲時(shí)一般是左腳在前，右腳稍后。左腳應(yīng)完全著地，小腿基本上垂直于地面；右腳則應(yīng)腳掌著地，腳跟提起。右膝須低于左膝，右膝內(nèi)側(cè)可靠于左小腿的內(nèi)側(cè)，形成左膝高、右膝低的姿態(tài)。女性應(yīng)靠緊兩腿，男性則可以適度分開；

幾種基本蹲姿：

女士交叉式蹲姿下蹲時(shí)，右腳在前、左腳在后，右小腿垂直于地面，全腳著地。右腿在上，左腿在下，兩者交叉重疊。左膝由后下方伸向右側(cè)，左腳腳跟抬起，并且腳掌著地。兩腿前后靠近，合力支撐身體。上身略向前傾，臀部朝下；

幾種基本蹲姿：

半跪式蹲姿又叫作單跪式蹲姿。它也是一種非正式蹲姿，多用在下蹲時(shí)間較長(zhǎng)，或?yàn)榱擞昧Ψ奖銜r(shí)。雙腿一蹲一跪。主要要求在下蹲后，改為一腿單膝點(diǎn)地，臀部坐在腳跟上，以腳尖著地。另外一條腿，應(yīng)當(dāng)全腳著地，小腿垂直于地面。雙膝應(yīng)同時(shí)向外，雙腿應(yīng)盡力靠攏。

蹲姿注意事項(xiàng)：1.不要突然下蹲。蹲下來(lái)的時(shí)候，不要速度過(guò)快。當(dāng)自己在行進(jìn)中需要下蹲時(shí)，要特別注意這一點(diǎn);2.不要離人太近。在下蹲時(shí)，應(yīng)和身邊的人保持一定距離。和他人同時(shí)下蹲時(shí)，更不能忽略雙方的距離，以防彼此“迎頭相撞”或發(fā)生其他誤會(huì);3.不要方位失當(dāng)。在他人身邊下蹲時(shí)，最好是和他人側(cè)身相向。正面他人，或者背對(duì)他人下蹲，通常都是不禮貌的;4.不要毫無(wú)遮掩。在大庭廣眾面前，尤其是身著裙裝的女士，一定要避免下身毫無(wú)遮掩的情況，特別是要防止大腿叉開;5.不要蹲在凳子或椅子上。有些人有蹲在凳子或椅子上的生活習(xí)慣，但是在公共場(chǎng)合這么做的話，是不能被接受的;

蹲姿禮儀：

A:除非工作中的需要，否則任何時(shí)候都不能采用蹲姿工作或休息；B：工作場(chǎng)合下蹲前應(yīng)用目光示意，避免突然下蹲在客戶或同事面前，即便是幫助對(duì)方揀拾物品也是很唐突的行為；C：確因工作需要下蹲，完成后應(yīng)立即起身（如等待同事傳遞物品時(shí)應(yīng)起身），直到下次工作需要才能蹲下，不要在長(zhǎng)時(shí)間蹲在地上；D:蹲姿要點(diǎn):迅速、美觀、大方。若用右手撿東西，可以先走到東西的左邊，左腳向后退半步后再蹲下來(lái)。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來(lái)，避免彎腰翹臀的姿勢(shì)。男士?jī)赏乳g可留有適當(dāng)?shù)目p隙，女士則要兩腿并緊，穿旗袍或短裙時(shí)需更加留意，以免尷尬;

蹲姿訓(xùn)練：（1）能迅速說(shuō)出幾種基本蹲姿（2）在地上放下物品進(jìn)行蹲姿訓(xùn)練自我掌握要求：（1）下蹲拾物時(shí)，應(yīng)自然、得體、大方，不遮遮掩掩；（2）下蹲時(shí)，兩腿合力支撐身體，避免滑倒；（3）下蹲時(shí)，應(yīng)使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個(gè)角度上，使蹲姿優(yōu)美；雙目-額頭-胸部雙目-唇心公務(wù)注視：社交注視：親密注視：雙目目光五、眼神的運(yùn)用

位置：視線向下表現(xiàn)權(quán)威感和優(yōu)越感，視線向上表現(xiàn)服從與任人擺布。視線水平表現(xiàn)客觀和理智。忌：上下打量眼神的運(yùn)用－方向眼神的運(yùn)用－時(shí)間目光注視時(shí)間應(yīng)為30－60%

時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，令人不自在時(shí)間過(guò)短，引起生理和精神上的緊張連續(xù)目光接觸不超過(guò)1秒眨眼正常次數(shù)5－8次

六、微笑的標(biāo)準(zhǔn)：（1）面部表情和藹可親，伴隨著微笑流露出上8顆牙齒，嘴角微微上翹，微笑注重微字，笑的幅度不應(yīng)過(guò)大；（2）微笑時(shí)真誠(chéng)、甜美、親切、善意、充滿愛心；（3）口眼結(jié)合，嘴唇，眼神含笑；

面部表情訓(xùn)練：（1）能迅速說(shuō)出組成面部表情的幾個(gè)因素（2）兩人一組對(duì)立，取一張厚紙遮住眼睛下邊部位，心里想著最使你高興的情景。這樣，你的整個(gè)面部就會(huì)露出自然的微笑，這時(shí)，你的眼睛周圍的肌肉也在微笑的狀態(tài)，這是“眼形笑”。然后放松面部肌肉，嘴唇也恢復(fù)原樣，可目光中仍然含笑脈脈，這就是“眼神笑”的境界。（3）說(shuō)“ｅ——”，讓嘴的兩端朝后縮，微張雙唇（4）輕輕淺笑，“ｅ――”的程度，這時(shí)可感覺到顴骨被拉向斜后上方，相同的動(dòng)作反復(fù)幾次，直到感覺自然為止。

如果你14歲不漂亮，你可以怨父母，若你40歲還不漂亮，你只能怪自己。

——索菲亞·羅蘭七、手勢(shì)善于表情達(dá)意的手勢(shì)指引、指示手勢(shì)的禁忌：注意尊重不同國(guó)家、地區(qū)、民族的風(fēng)俗習(xí)慣。

手勢(shì)是人們交往中不可缺少的動(dòng)作，是富有表現(xiàn)力的一種“體態(tài)語(yǔ)言”。得體適度的手勢(shì)，可增強(qiáng)感情的表達(dá)，起到錦上添花的作用。問(wèn)題手勢(shì)1、手指分開或呈彎曲狀；2、手臂僵硬；3、動(dòng)作速度太快；4、手勢(shì)與面部表情、眼神配合不協(xié)調(diào)；5、用手指指點(diǎn)或亂點(diǎn)下頜來(lái)代替手勢(shì)。幾種常用手勢(shì)1、請(qǐng)進(jìn)2、引導(dǎo)3、請(qǐng)坐4、拿、遞物品5、鼓掌6、道別

常用的幾種引領(lǐng)手勢(shì)：

橫擺式五指并攏，手與地面呈45度，手心向斜上方。表示“請(qǐng)”或引領(lǐng)客人、介紹他人時(shí)，經(jīng)常采用的手勢(shì)。如：“請(qǐng)進(jìn)”、“請(qǐng)隨我來(lái)”等

常用的幾種引領(lǐng)手勢(shì)：斜下式右手屈臂由前抬起，再以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂由下向前上方擺動(dòng)，使手臂向下成一斜線左手背于身后或放于腹前，身體稍前傾使用高背餐椅時(shí)，需用雙手將椅子向后拉開后，再用手示意面帶微笑，兩眼目視來(lái)賓；請(qǐng)客人入座時(shí)，常采用的手勢(shì)。如“請(qǐng)坐”

常用的幾種引領(lǐng)手勢(shì)：

直臂式五指伸直并攏，屈肘由身前抬起，抬到與肩同高時(shí)再向要指的方向伸出前臂，與“橫擺式”的不同點(diǎn)是，小手臂的高度與肩同高，肘關(guān)節(jié)伸直；給客人指引方向時(shí)采用的手勢(shì)，如：“請(qǐng)往前走”

常用的幾種引領(lǐng)手勢(shì)：

曲臂式五指伸直并攏，從身體的側(cè)前方，由下向上抬起，抬至大小臂成45度的高度，然后以肘關(guān)節(jié)為軸，手臂由體側(cè)向體前至另一側(cè)擺動(dòng)，擺到手與身體相距20厘米處停住面帶微笑，目視來(lái)賓；

當(dāng)一只手拿著物品或扶著電梯門、房門而同時(shí)要表示“請(qǐng)”的動(dòng)作時(shí)所采用的手勢(shì)。如：“請(qǐng)進(jìn)”、“里邊請(qǐng)”手位示范眼睛要兼顧客人和指示的方向手指向目標(biāo)或方向指示方向手勢(shì)運(yùn)用教師手勢(shì)禁忌：搔頭皮、掏耳朵、摳鼻孔、眼屎、咬指甲等敲擊講臺(tái)、黑板用手指指點(diǎn)他人玩粉筆、衣扣指手畫腳、手勢(shì)過(guò)大手勢(shì)禮儀---各國(guó)的手勢(shì)文化差異

手勢(shì)禮儀是禮貌禮節(jié)中不可或缺的一部分，手勢(shì)也是人們交往時(shí)不可缺少的動(dòng)作，是最有表現(xiàn)力的一種“體態(tài)語(yǔ)言”，俗話說(shuō)：“心有所思，手有所指”。手的魅力并不亞于眼睛，甚至可以說(shuō)手就是人的第二雙眼睛。常見手勢(shì)在不同國(guó)家和地區(qū)的含義

向上伸大拇指：

中國(guó)：夸獎(jiǎng)和贊許，意味著“好”、“妙”、“了不起”、“高明”、日本：表示“男人”、“您的父親”。美國(guó)、印度；法國(guó)，英國(guó)：在攔路搭車時(shí)橫向伸出大拇指表示要搭車。向下伸大拇指：中國(guó)：意味著“向下”、“下面”。英國(guó)、美國(guó)、菲律賓：“不能接受”。“不同意”、“結(jié)束”，“對(duì)方輸了”。墨西哥人、法國(guó)：“沒(méi)用”、“死了”或“運(yùn)氣差”。泰國(guó)、緬甸、菲律賓、馬來(lái)西亞、印度尼西亞：“失敗”。向上伸中指：

羅馬人一直稱中指為“輕浮的手指”。事實(shí)上，單獨(dú)伸出中指的手勢(shì)在世界絕大多數(shù)國(guó)家都不意味著好事情，普遍用來(lái)表示不贊同”、“不滿”或“詛咒”之意。美國(guó)、澳大利亞、突尼斯：侮辱。法國(guó)：下流齷齪。中國(guó)：表示對(duì)方“胡扯”或侮辱。緬甸和尼日利亞：表示“一”，突尼斯：“中間”

向上伸小指：中國(guó)：“小”、“微不足道”、“最差”、“最末名”、“倒數(shù)第一”，并且引伸而來(lái)表示“輕蔑”日本：“女人”、“女孩”、“戀人”。美國(guó)：“懦弱的男人”或“打賭”。泰國(guó)和沙特阿拉伯：“朋友”，愿意“交朋友”。緬甸和印度：“想去廁所?！贝竽粗负褪持复畛蓤A圈：將大拇指和食指搭成一個(gè)圓圈，再伸直中指、無(wú)名指和小指。美國(guó)和英國(guó)：“ok”，“同意”、“贊揚(yáng)”、“允諾”、“順利”和“了不起”。中國(guó)：數(shù)目“o”或“3”。在法國(guó)，“零”和“一錢不值”。日本、南朝鮮、緬甸：“金錢”。V字手勢(shì)“V”型手勢(shì)表示“Victory”,即勝利,它