排球理論課排球起源及基本技術(shù)學(xué)習(xí)教案

一、排球運(yùn)動(dòng)(yùndòng)的簡(jiǎn)介三、排球運(yùn)動(dòng)(yùndòng)的基本戰(zhàn)術(shù)四、排球運(yùn)動(dòng)(yùndòng)競(jìng)賽規(guī)則排球(páiqiú)理論課簡(jiǎn)介二、排球(páiqiú)運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)第1頁(yè)/共103頁(yè)第一頁(yè)，共103頁(yè)。排球(páiqiú)運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)介排球運(yùn)動(dòng)的起源(qǐyuán)與發(fā)展排球運(yùn)動(dòng)起源于美國(guó)。1895年，美國(guó)麻省霍利約克城基督教青年會(huì)干事威廉·G·摩根創(chuàng)造了一項(xiàng)球類游戲：人們分別站在網(wǎng)球場(chǎng)球網(wǎng)的兩側(cè)，用籃球膽之類的球托來(lái)拍去，擊球的次數(shù)不限。這就是排球運(yùn)動(dòng)的雛形。在當(dāng)時(shí)的這種運(yùn)動(dòng)被稱為“小網(wǎng)子(wǎngzi)”。首次排球比賽是1896年在美國(guó)斯普林費(fèi)爾體育專科學(xué)校舉行的。出場(chǎng)人數(shù)由雙方共同商定，不限多少，但必須相等。一次比賽共打九盤(pán)，一方的一名隊(duì)員發(fā)球連得3分為一盤(pán)。場(chǎng)地的面積為7.62米*15.24米；球網(wǎng)寬0.61米，長(zhǎng)8.235米離地高度為1.98米；球重255-346克，橡膠球膽，外殼用皮革和帆布縫制而成，球的圓周為63.5-68.8厘米；發(fā)球者必須一足踩在端線上，有兩次發(fā)球機(jī)會(huì)等等。1912年，規(guī)定雙方上場(chǎng)的隊(duì)員必須輪轉(zhuǎn)位置。1917年，規(guī)定每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員為六人。1922年，規(guī)則已趨完備，規(guī)定每方必須在三次以內(nèi)將球擊過(guò)網(wǎng)。第2頁(yè)/共103頁(yè)第二頁(yè)，共103頁(yè)。排球運(yùn)動(dòng)(yùndòng)的傳播排球(páiqiú)問(wèn)世后，由美國(guó)傳教士和駐外國(guó)軍官、士兵帶到了世界各地。美國(guó)是排球故鄉(xiāng)，故6人制排球傳入(chuánrù)美洲較早。1900年，傳入(chuánrù)加拿大；1905年，傳入(chuánrù)古巴，其女排被譽(yù)為“黑色橡膠”；1912年，傳入(chuánrù)烏拉圭；1914年，傳入(chuánrù)墨西哥。在美洲的傳播在亞洲的傳播排球傳入亞洲的時(shí)間也比較早，約在1905年左右傳入印度、中國(guó)、日本和菲律賓等國(guó)。排球傳入亞洲后采用的規(guī)則與美國(guó)不同，經(jīng)歷了由16人制—12人制—9人制—6人制演變過(guò)程。在歐洲的傳播

歐洲的排球是第一次世界大戰(zhàn)時(shí)，由美國(guó)士兵帶過(guò)去的。1917年最早出現(xiàn)在法國(guó)；以后傳到蘇聯(lián)、捷克斯洛伐克、波蘭等東歐諸國(guó)。傳入歐洲雖晚，但傳入的是6人制，且競(jìng)技性已漸成熟，故發(fā)展較快。美國(guó)雖然是排球的故鄉(xiāng)，但長(zhǎng)期沒(méi)有把排球作為一種競(jìng)技項(xiàng)目來(lái)發(fā)展，主要用于休閑和娛樂(lè)，所以技術(shù)水平發(fā)展較慢。第3頁(yè)/共103頁(yè)第三頁(yè)，共103頁(yè)。排球運(yùn)動(dòng)是由兩只人數(shù)相等的球隊(duì)，在被球網(wǎng)隔開(kāi)的兩個(gè)(liǎnɡɡè)均等的場(chǎng)區(qū)內(nèi)，根據(jù)規(guī)則以身體任何部位，將球從網(wǎng)上擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)，而不使其在本方場(chǎng)區(qū)內(nèi)落地，集體的攻防對(duì)抗的體育項(xiàng)目。每方最多擊球3次使球過(guò)網(wǎng)，不得持球。發(fā)球輪轉(zhuǎn)比賽有五局三勝制、三局兩勝制和一局勝負(fù)制。比賽(bǐsài)方法第4頁(yè)/共103頁(yè)第四頁(yè)，共103頁(yè)。

娛樂(lè)排球階段：隔網(wǎng)拍打，空中擊球的游戲(yóuxì)。

現(xiàn)在發(fā)展的項(xiàng)目：沙灘，坐地，軟式排球；汽排球，泥排球，墻排球，小排球等。競(jìng)技排球：眾多大型比賽，廣泛的國(guó)際交往。1936年第一個(gè)國(guó)際排球組織—排球技術(shù)委員會(huì)成立，主席：拉維奇馬斯洛夫斯基（波蘭體聯(lián)主席）世界排球運(yùn)動(dòng)(yùndòng)發(fā)展情況第5頁(yè)/共103頁(yè)第五頁(yè)，共103頁(yè)。1947年4月國(guó)際排球聯(lián)合會(huì)成立(FIVB).地點(diǎn):法國(guó)(fǎɡuó)巴黎主席：保爾.黎伯（法國(guó)(fǎɡuó)1984年退休)現(xiàn)任主席(zhǔxí)：魏紀(jì)中（中國(guó)2008年8月25日-至今）第6頁(yè)/共103頁(yè)第六頁(yè)，共103頁(yè)。2.多樣的排球(páiqiú)運(yùn)動(dòng)第7頁(yè)/共103頁(yè)第七頁(yè)，共103頁(yè)。沙灘排球(shātānpáiqiú)運(yùn)動(dòng)第8頁(yè)/共103頁(yè)第八頁(yè)，共103頁(yè)。雪地排球(páiqiú)運(yùn)動(dòng)第9頁(yè)/共103頁(yè)第九頁(yè)，共103頁(yè)。草地排球(páiqiú)運(yùn)動(dòng)第10頁(yè)/共103頁(yè)第十頁(yè)，共103頁(yè)。殘疾人排球(páiqiú)運(yùn)動(dòng)第11頁(yè)/共103頁(yè)第十一頁(yè)，共103頁(yè)。軟式排球(páiqiú)運(yùn)動(dòng)第12頁(yè)/共103頁(yè)第十二頁(yè)，共103頁(yè)。泥地排球(páiqiú)運(yùn)動(dòng)第13頁(yè)/共103頁(yè)第十三頁(yè)，共103頁(yè)。水中排球(páiqiú)運(yùn)動(dòng)球場(chǎng)(qiúchǎng)長(zhǎng)11米，寬4.5米第14頁(yè)/共103頁(yè)第十四頁(yè)，共103頁(yè)。裸體(luǒtǐ)排球運(yùn)動(dòng)第15頁(yè)/共103頁(yè)第十五頁(yè)，共103頁(yè)。排球(páiqiú)技術(shù)概念：排球技術(shù)(jìshù)的特點(diǎn)：排球(páiqiú)運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)指在規(guī)則允許的條件下，運(yùn)用人體解剖和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的原理，所采用的各種合理?yè)羟騽?dòng)作和為完成擊球動(dòng)作的其他配合的總稱?！敉瓿蓜?dòng)作時(shí)間短促?！敉瓿杉夹g(shù)動(dòng)作要有準(zhǔn)確的判斷能力◆完成技術(shù)動(dòng)作身體活動(dòng)范圍大◆進(jìn)攻技術(shù)與防守技術(shù)之間無(wú)明顯界限第16頁(yè)/共103頁(yè)第十六頁(yè)，共103頁(yè)。排球技術(shù)的分類排球技術(shù)根據(jù)不同的技術(shù)特點(diǎn)和運(yùn)用方法(fāngfǎ)，可分成六大類。準(zhǔn)備(zhǔnbèi)姿勢(shì)與移動(dòng)傳球(chuánqiú)發(fā)球墊球扣球攔網(wǎng)排球的六大基本技術(shù)第17頁(yè)/共103頁(yè)第十七頁(yè)，共103頁(yè)。準(zhǔn)備(zhǔnbèi)姿勢(shì)與移動(dòng)準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)是排球基本技術(shù)之一，屬于無(wú)球技術(shù)，是完成發(fā)球、墊球、傳球、扣球和攔網(wǎng)等擊球技術(shù)的前提(qiántí)和保障，并對(duì)各項(xiàng)擊球技術(shù)的運(yùn)用起到串聯(lián)和紐帶作用。準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)是相輔相成的，準(zhǔn)備姿勢(shì)主要是為了移動(dòng)，而要快速移動(dòng)，又必須先做好準(zhǔn)備姿勢(shì)。準(zhǔn)備姿勢(shì)的目的是為了迅速起動(dòng)，以便快速移動(dòng)接近球，或擊球。移動(dòng)是準(zhǔn)備姿勢(shì)的繼續(xù)。第18頁(yè)/共103頁(yè)第十八頁(yè)，共103頁(yè)。第19頁(yè)/共103頁(yè)第十九頁(yè)，共103頁(yè)。第20頁(yè)/共103頁(yè)第二十頁(yè)，共103頁(yè)。稍蹲：主要用于二傳、扣球、接高發(fā)球、處理球半蹲：用于接發(fā)球、傳球、攔網(wǎng)、短距離移動(dòng)(yídòng)、防守低球低蹲：用于后排防守、前場(chǎng)保護(hù)、接低遠(yuǎn)球、倒地動(dòng)作等準(zhǔn)備(zhǔnbèi)姿勢(shì)稍蹲半蹲低蹲第21頁(yè)/共103頁(yè)第二十一頁(yè)，共103頁(yè)。動(dòng)作方法：低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)比半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)的身體重心更低、更靠前，兩腳左右(zuǒyòu)、前后的距離更寬一些，膝部彎曲程度更大一些；肩部投影過(guò)膝，膝部投影過(guò)腳尖，手置于胸腹之間。一、半蹲準(zhǔn)備(zhǔnbèi)姿勢(shì)動(dòng)作方法：兩腳左右開(kāi)立稍比肩寬，一腳稍前，兩腳尖內(nèi)收，腳跟稍提起。膝關(guān)節(jié)保持一定的彎曲，膝關(guān)節(jié)的投影在腳尖前面(qiánmian)。上體前傾，重心靠前。兩臂放松自然彎曲，雙手置于胸前。全身肌肉適當(dāng)放松，兩眼注視來(lái)球，兩腿始終保持微動(dòng)。二、稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作方法：稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)比半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)重心稍高三、低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)第22頁(yè)/共103頁(yè)第二十二頁(yè)，共103頁(yè)。準(zhǔn)備姿勢(shì)的作用：準(zhǔn)備姿勢(shì)是為了有利于起動(dòng)、移動(dòng)，使身體動(dòng)作和心理(xīnlǐ)活動(dòng)處于良好的“臨戰(zhàn)”狀態(tài)。規(guī)范的準(zhǔn)備姿勢(shì)還有利于掌握各項(xiàng)排球技術(shù)。移動(dòng)(yídòng)的作用：及時(shí)、準(zhǔn)確、快速的移動(dòng)(yídòng)是擊球前合理取位，以及尋找最佳擊球點(diǎn)的前提。第23頁(yè)/共103頁(yè)第二十三頁(yè)，共103頁(yè)。并步滑步(huábù)跨步(kuàbù)交叉步跑步(pǎobù)綜合步并步：近距離的移動(dòng)滑步：短距離的移動(dòng)交叉步：用于體側(cè)2~3米左右的來(lái)球，或二傳手和攔網(wǎng)者在網(wǎng)前移動(dòng)及防守兩側(cè)來(lái)球時(shí)運(yùn)用?？绮剑嚎梢詥为?dú)使用，也可與滑步、交叉步、跑步的最后一步結(jié)合運(yùn)用。跑步：經(jīng)常與交叉步、跨步等結(jié)合運(yùn)用。綜合步：主要用于身體離球較遠(yuǎn)，用一種步法不便于完成擊球動(dòng)作時(shí)采用。

移動(dòng)步法第24頁(yè)/共103頁(yè)第二十四頁(yè)，共103頁(yè)。并步與滑步(huábù)第25頁(yè)/共103頁(yè)第二十五頁(yè)，共103頁(yè)。交叉步圖解(tújiě)第26頁(yè)/共103頁(yè)第二十六頁(yè)，共103頁(yè)。易犯錯(cuò)誤(cuòwù)第27頁(yè)/共103頁(yè)第二十七頁(yè)，共103頁(yè)。種類常犯錯(cuò)誤糾正方法準(zhǔn)備姿勢(shì)兩腳前后左右距離不當(dāng)用可量化語(yǔ)言強(qiáng)調(diào)。如：同肩寬，比肩稍寬兩腳方向不當(dāng)（外八字）語(yǔ)言強(qiáng)化：腳尖向前；腳尖內(nèi)扣移動(dòng)起動(dòng)慢，起動(dòng)步法不正常1.強(qiáng)調(diào)身體重心保持稍前2.專門(mén)練習(xí)想不同方向的起動(dòng)步法移動(dòng)步法運(yùn)用不正確步法變換不準(zhǔn)確1.分別熟練集中常用步法（滑步、交叉步、跑步）2.專門(mén)練習(xí)組合步法（并步-交叉步；交叉步-并步；交叉步-跑步；跑步-交叉步等）移動(dòng)后制動(dòng)不好取位不準(zhǔn)確1.從慢速移動(dòng)到制動(dòng)開(kāi)始練習(xí)2.明確制動(dòng)的重要性，進(jìn)行專門(mén)練習(xí)3.加強(qiáng)結(jié)合視覺(jué)判斷、場(chǎng)地位置概念的移動(dòng)練習(xí)第28頁(yè)/共103頁(yè)第二十八頁(yè)，共103頁(yè)。發(fā)球發(fā)球是排球基本技術(shù)之一，是排球比賽中一項(xiàng)重要的進(jìn)攻技術(shù)，是1號(hào)位隊(duì)員在發(fā)球區(qū)內(nèi)自己拋球后用一只手將球直接擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的一種擊球方法。發(fā)球是排球技術(shù)中唯一不受他人制約的技術(shù)。發(fā)球是比賽的開(kāi)始，也是進(jìn)攻的開(kāi)始，準(zhǔn)確而有攻擊性的發(fā)球可以直接得分或破壞對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)組成，減輕本方防守壓力，為反擊創(chuàng)造有力的條件，同時(shí)能振奮精神，鼓舞全隊(duì)士氣，在心理上給對(duì)方造成很大壓力。反之(fǎnzhī)，如果發(fā)球威力不大，不但失去直接得分和破壞對(duì)方戰(zhàn)術(shù)的機(jī)會(huì)，還會(huì)給本方的防守造成很大的困難，形成被動(dòng)局面。發(fā)球失誤將直接失分和失權(quán)。發(fā)球按照發(fā)出球的性能主要可分為發(fā)飄球和發(fā)旋轉(zhuǎn)球。發(fā)飄球主要有正面上手發(fā)飄球、勾手發(fā)飄球和跳發(fā)飄球，發(fā)旋轉(zhuǎn)球主要有正面上手發(fā)球、勾手大力發(fā)球、跳發(fā)球、正面下手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球、側(cè)旋球和高吊球。第29頁(yè)/共103頁(yè)第二十九頁(yè)，共103頁(yè)。發(fā)球正面(zhèngmiàn)上手發(fā)球正面(zhèngmiàn)上手發(fā)飄球勾手發(fā)飄(fāpiāo)球跳發(fā)球正面下手發(fā)球側(cè)面下手發(fā)球勾手大力發(fā)球發(fā)側(cè)旋球高吊球第30頁(yè)/共103頁(yè)第三十頁(yè)，共103頁(yè)。正面下手(xiàshǒu)發(fā)球動(dòng)作方法：面對(duì)球網(wǎng)，兩腳前后開(kāi)立，左腳在前，兩膝微屈。上身稍前傾，重心偏后腳。左手持球于腹前，將球輕輕拋起在體前右側(cè)，離手高約20厘米，在拋球的同時(shí)右臂伸直以肩為軸向后擺動(dòng)，借右退蹬地力量，身體重心隨著右手向前擺動(dòng)擊球而移至前腳(qiánjiǎo)上。在腹前以全手掌、掌根或虎口擊球后下方正面(zhèngmiàn)下手發(fā)球是正面(zhèngmiàn)對(duì)網(wǎng)，手臂由后下方向腹前將球擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的一種發(fā)球方法。第31頁(yè)/共103頁(yè)第三十一頁(yè)，共103頁(yè)。第32頁(yè)/共103頁(yè)第三十二頁(yè)，共103頁(yè)。正面(zhèngmiàn)上手發(fā)球動(dòng)作方法：隊(duì)員面對(duì)球網(wǎng)，兩腳前后自然開(kāi)立，左腳在前，左手托球與身前，用抬臂和手掌的平托上送，將球平穩(wěn)的垂直拋于右肩前上方，高度適中。在左手拋球的同時(shí)，右臂抬起，屈肘后引，肘于肩平，上體稍向右轉(zhuǎn)。擊球時(shí)，利用蹬地、轉(zhuǎn)體和收腹帶動(dòng)手臂揮動(dòng)，在右肩前上方伸直手臂的最高點(diǎn)，以全手掌擊球的中下部。擊球時(shí)，手指自然張開(kāi)吻合球，手腕(shǒuwàn)要迅速主動(dòng)做推壓動(dòng)作，是基礎(chǔ)的球呈上旋飛行。為了加強(qiáng)發(fā)球的力量和攻擊型，還可采用一步兩步或多不的助跑發(fā)球方法。技術(shù)要點(diǎn)：拋球，弧線揮臂，包擊推壓。這種發(fā)球由于正面對(duì)球網(wǎng)站立，便于觀察，發(fā)球的準(zhǔn)確性較高，并能充分利用蹬地、轉(zhuǎn)體，收腹帶動(dòng)手臂加速揮動(dòng)，以及運(yùn)用手指手腕的推壓動(dòng)作，故可以加大發(fā)球的力量和速度(sùdù)，同時(shí)使球呈上旋，不易出界。第33頁(yè)/共103頁(yè)第三十三頁(yè)，共103頁(yè)。第34頁(yè)/共103頁(yè)第三十四頁(yè)，共103頁(yè)。第35頁(yè)/共103頁(yè)第三十五頁(yè)，共103頁(yè)。擊球手法(shǒufǎ)的區(qū)別第36頁(yè)/共103頁(yè)第三十六頁(yè)，共103頁(yè)。正面(zhèngmiàn)上手發(fā)飄球正面上手發(fā)飄球是采用正面上手的形式，發(fā)出球不旋轉(zhuǎn)、不規(guī)則的飄晃飛行的一種發(fā)球方法。由于面對(duì)球網(wǎng)，便于觀察對(duì)方(duìfāng)接發(fā)球境況。動(dòng)作方法：準(zhǔn)備姿勢(shì)同正面上手發(fā)球，但拋球比正面上手發(fā)球稍低稍靠前。擊球前，臂自后向前(xiànɡqián)做直線揮動(dòng)。擊球時(shí)，五指并攏，手腕稍后仰，用掌根平面擊球的中下部，作用力通過(guò)球體重心。擊球瞬間手指、手腕緊張，手型固定，不加推壓動(dòng)作，手臂并有突停動(dòng)作。第37頁(yè)/共103頁(yè)第三十七頁(yè)，共103頁(yè)。第38頁(yè)/共103頁(yè)第三十八頁(yè)，共103頁(yè)。勾手發(fā)飄(fāpiāo)球動(dòng)作方法：身體側(cè)面對(duì)網(wǎng)，兩腳自然開(kāi)立，左手持球于胸前，將球平穩(wěn)地拋在左肩前上方約一臂之高處。擊球時(shí)，右腳蹬地，上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)力，帶動(dòng)手臂揮動(dòng)。揮動(dòng)時(shí)手臂伸直，在右肩的左上方，用掌跟擊球的中下部。擊球前，突然加速(jiāsù)揮臂，手的揮動(dòng)軌跡保持一段直線運(yùn)動(dòng)。擊球瞬間，五指并攏，手腕后仰，并保持緊張，手臂揮動(dòng)有突停動(dòng)作。勾手發(fā)飄球是側(cè)對(duì)球網(wǎng)站立，利用勾手的形式(xíngshì)，使發(fā)出的球不旋轉(zhuǎn)、不規(guī)則地飄晃飛行的一種發(fā)球方法。由于這種方法較多地借助下肢和腰部力量，所以比較適合遠(yuǎn)距離發(fā)球。第39頁(yè)/共103頁(yè)第三十九頁(yè)，共103頁(yè)。第40頁(yè)/共103頁(yè)第四十頁(yè)，共103頁(yè)。跳發(fā)球動(dòng)作方法：隊(duì)員面對(duì)球網(wǎng)，站在距端線2~4米處，利用單手或雙手將球拋在前上方，離地面高約3.5~5米，落點(diǎn)在端線附近，隨著拋球離手向前方助跑(zhùpǎo)起跳。起跳時(shí)兩臂要協(xié)調(diào)擺動(dòng)，擺幅要大。擊球時(shí)利用收腹和轉(zhuǎn)體動(dòng)作帶動(dòng)手臂揮動(dòng)。擊球點(diǎn)保持在右肩前上方，手臂伸直，利用全手掌擊球的中下部，且有推壓動(dòng)作，使球呈上旋飛行。擊球后，雙膝緩沖，雙腳落地，迅速入場(chǎng)。跳發(fā)球是為了加強(qiáng)攻擊性，運(yùn)動(dòng)員采用助跑起跳的方式，在空中將球直接擊入對(duì)方(duìfāng)場(chǎng)區(qū)的發(fā)球。跳發(fā)球也有跳發(fā)飄球、但主要是跳發(fā)上旋球，這種發(fā)球由于其隊(duì)員跳起在空中擊球，擊球點(diǎn)較高，身體能充分伸展，有利于充分發(fā)力，故而力量大、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、速度快。第41頁(yè)/共103頁(yè)第四十一頁(yè)，共103頁(yè)。第42頁(yè)/共103頁(yè)第四十二頁(yè)，共103頁(yè)。易犯錯(cuò)誤(cuòwù)第43頁(yè)/共103頁(yè)第四十三頁(yè)，共103頁(yè)。類常犯錯(cuò)誤糾正方法發(fā)飄球1.拋球不穩(wěn)，高度不當(dāng)1.在籃框下練習(xí)平穩(wěn)向上拋球2.揮臂太慢，不呈直線2.徒手快速揮臂，合適高度擊固定球促使直線揮臂3.拋擊配合不協(xié)調(diào)3.聽(tīng)口令按節(jié)奏練習(xí)拋擊配合動(dòng)作4.球轉(zhuǎn)而不飄4.用手掌堅(jiān)硬部分反復(fù)揮臂擊固定球，擊準(zhǔn)球的中心大力發(fā)球1.拋球不準(zhǔn)不穩(wěn)1.對(duì)籃筐拋球，在墻邊或擋網(wǎng)邊拋球2.擊球用不上全身力量2.做遠(yuǎn)距離拋球動(dòng)作，體會(huì)全身用力3.手掌未包滿球3.對(duì)墻反復(fù)練習(xí)動(dòng)作，體會(huì)包滿球，打旋轉(zhuǎn)4.擊球不上旋4.首先拋出上旋，然后再用包球手法擊球第44頁(yè)/共103頁(yè)第四十四頁(yè)，共103頁(yè)。傳球傳球技術(shù)是排球基本技術(shù)之一，是利用手指手腕的彈擊動(dòng)作將球傳至一定(yīdìng)目標(biāo)的擊球動(dòng)作。傳球技術(shù)主要用于二傳，為進(jìn)攻創(chuàng)造條件，在比賽中起著組織進(jìn)攻的作用；傳球技術(shù)也經(jīng)常用來(lái)接發(fā)球，接對(duì)方的處理球、吊球(diàoqiú)和被攔回的球，從這一角度看，傳球也是一項(xiàng)防守技術(shù)；傳球還可用來(lái)吊球(diàoqiú)和處理球，起著進(jìn)攻的作用。傳球動(dòng)作是由手指手腕來(lái)完成的，由于手指手腕靈活，感覺(jué)(gǎnjué)靈敏，雙手控球面積較大，因而傳球的準(zhǔn)確性較高。由于傳球的擊球點(diǎn)較高，在傳球瞬間可用手指手腕的動(dòng)作來(lái)改變傳球的方向、路線和落點(diǎn)，變化比較靈活。第45頁(yè)/共103頁(yè)第四十五頁(yè)，共103頁(yè)。正面(zhèngmiàn)傳球背傳側(cè)傳跳傳傳球按照傳球的方向基本上把傳球動(dòng)作分為(fēnwéi)正面?zhèn)髑?、背傳球和?cè)傳球，上述三種傳球技術(shù)是指在原地完成。跳起在空中完成傳球動(dòng)作的，稱為跳傳。第46頁(yè)/共103頁(yè)第四十六頁(yè)，共103頁(yè)。面對(duì)出球方向的傳球(chuánqiú)動(dòng)作，稱為正面?zhèn)髑?chuánqiú)。正面?zhèn)髑?chuánqiú)是最基本的傳球(chuánqiú)方法，是其他一切傳球(chuánqiú)技術(shù)的基礎(chǔ)。動(dòng)作方法：采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，抬頭看球，雙手自然抬起，放松置于臉前。當(dāng)來(lái)球接近額時(shí)，開(kāi)始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張經(jīng)臉前向前(xiànɡqián)上方迎球。擊球點(diǎn)在額前上方約一球距離處。當(dāng)手觸球時(shí)，兩手自然張開(kāi)成半球形，手腕稍后仰，兩拇指相對(duì)成“一”字或“八”字形，兩手間有一定距離，用拇指內(nèi)側(cè)，食指全指部，中指的二三指節(jié)觸球的后下部，無(wú)名指和小指在球兩側(cè)輔助控制傳球方向。兩肘適當(dāng)分開(kāi)，兩臂之間約成90度角，傳球時(shí)主要靠蹬地伸臂和手指手腕力量，以及球的反彈力將球傳出。第47頁(yè)/共103頁(yè)第四十七頁(yè)，共103頁(yè)。第48頁(yè)/共103頁(yè)第四十八頁(yè)，共103頁(yè)。第49頁(yè)/共103頁(yè)第四十九頁(yè)，共103頁(yè)。第50頁(yè)/共103頁(yè)第五十頁(yè)，共103頁(yè)。第51頁(yè)/共103頁(yè)第五十一頁(yè)，共103頁(yè)。第52頁(yè)/共103頁(yè)第五十二頁(yè)，共103頁(yè)。背傳球(chuánqiú)背對(duì)傳球目標(biāo)(mùbiāo)的傳球動(dòng)作叫背傳動(dòng)作(dòngzuò)方法：傳球前身體背面要對(duì)正傳球目標(biāo)，上體保持正直或稍后仰，身體重心在兩腳之間，雙手自然抬起，放松置于臉前。迎球時(shí)，抬上臂、挺胸、上體后仰。擊球點(diǎn)保持在額上方，比正傳稍高、稍后。觸球時(shí)，手腕后仰并適當(dāng)放松，掌心向上，擊球的下部，手型與正面?zhèn)髑蛳嗤１硞饔昧σ康诺?、展腹、抬臂、伸肘和手指手腕的彈力，把球向后上方傳出。?3頁(yè)/共103頁(yè)第五十三頁(yè)，共103頁(yè)。第54頁(yè)/共103頁(yè)第五十四頁(yè)，共103頁(yè)。正傳(zhènɡchuán)與背傳的區(qū)別第55頁(yè)/共103頁(yè)第五十五頁(yè)，共103頁(yè)。側(cè)面(cèmiàn)傳球動(dòng)作方法：準(zhǔn)備姿勢(shì)、迎球動(dòng)作、手型與正面?zhèn)髑蛳嗤瑩羟螯c(diǎn)應(yīng)偏向傳球目標(biāo)一側(cè)，上體和手臂(shǒubì)應(yīng)和傳球方向伸展，傳球方向異側(cè)手臂(shǒubì)的動(dòng)作幅度、用力距離和動(dòng)作速度要大于同側(cè)手臂(shǒubì)。身體側(cè)對(duì)傳球目標(biāo)(mùbiāo)，并將球向體側(cè)方向傳出的傳球動(dòng)作叫做側(cè)傳第56頁(yè)/共103頁(yè)第五十六頁(yè)，共103頁(yè)。第57頁(yè)/共103頁(yè)第五十七頁(yè)，共103頁(yè)。跳傳動(dòng)作方法：跳傳的起跳動(dòng)作，無(wú)論是原地起跳，還是助跑起跳，最好向上垂直起跳，保持好身體的平衡，當(dāng)身體上升到最高點(diǎn)時(shí)，靠迅速伸臂以及加大指腕彈力將球傳出。跳傳可以(kěyǐ)正傳、背傳和側(cè)傳，其傳球手型、擊球點(diǎn)分別與正傳、背傳、側(cè)傳的手型和擊球點(diǎn)基本相同。跳起在空中進(jìn)行單、雙手傳球(chuánqiú)叫做跳傳第58頁(yè)/共103頁(yè)第五十八頁(yè)，共103頁(yè)。第59頁(yè)/共103頁(yè)第五十九頁(yè)，共103頁(yè)。易犯錯(cuò)誤(cuòwù)第60頁(yè)/共103頁(yè)第六十頁(yè)，共103頁(yè)。易犯錯(cuò)誤糾正方法取位不及時(shí)，擊球點(diǎn)不正確1.移動(dòng)后用前額頂球2.移動(dòng)后用正確的擊球點(diǎn)接球3.傳固定球，體會(huì)正確擊球點(diǎn)，解決擊球點(diǎn)或高或低的錯(cuò)誤手型不正確1.用傳球手型接球，并檢查手型2.近距離對(duì)墻傳球，或傳固定球，檢查手型并體會(huì)手指觸球3.用小籃球傳球，強(qiáng)迫將手張開(kāi)用力不正確、不協(xié)調(diào)1.一拋一傳，傳球后身體重心移向前腳2.自拋?zhàn)詡鬟h(yuǎn)距離球，強(qiáng)調(diào)蹬地伸臂力量3.自傳一高一低球，解決手指手腕發(fā)力問(wèn)題并提會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)力第61頁(yè)/共103頁(yè)第六十一頁(yè)，共103頁(yè)。墊球墊球是排球基本技術(shù)之一。通過(guò)手臂或身體其他部位的迎擊動(dòng)作，使來(lái)球從墊擊面上反彈出去的擊球動(dòng)作，稱為墊球。墊球在排球比賽中占有重要地位，主要用于接發(fā)球、接扣球和接攔回球，是組織進(jìn)攻的基礎(chǔ)。接發(fā)球好，有利于打好接發(fā)球進(jìn)攻，否則，就會(huì)陷入被動(dòng)(bèidòng)或失分。接扣球好，有利于防守反擊的組織。因此，墊球是比賽中多得分、少失分，由被動(dòng)(bèidòng)轉(zhuǎn)主動(dòng)的重要技術(shù)，是穩(wěn)定隊(duì)員情緒、鼓舞隊(duì)員士氣的重要手段。墊球還可在無(wú)法運(yùn)用傳球技術(shù)進(jìn)行二傳時(shí)用來(lái)組織進(jìn)攻或處理球。墊球按動(dòng)作方法可分為：正面雙手墊球、體側(cè)墊球、背墊、檔球、跨步墊球、跪墊、讓墊、滾翻墊球、前撲墊球、單手墊球、側(cè)臥墊球、魚(yú)躍墊球、鏟球、腳墊球等；按用途可分為接發(fā)球、接扣球、接攔回球墊球和接其他球墊球。第62頁(yè)/共103頁(yè)第六十二頁(yè)，共103頁(yè)。墊球正面(zhèngmiàn)雙手墊球體側(cè)墊球背墊檔球跨步(kuàbù)墊球跪墊讓墊滾翻(gǔnfān)墊球前撲墊球單手墊球側(cè)臥墊球魚(yú)躍墊球鏟球腳墊球第63頁(yè)/共103頁(yè)第六十三頁(yè)，共103頁(yè)。墊球接發(fā)球接扣球(kòuqiú)接攔回球墊球接其他(qítā)球墊球第64頁(yè)/共103頁(yè)第六十四頁(yè)，共103頁(yè)。正面(zhèngmiàn)雙手墊球正面雙手墊球是雙手在腹前墊擊來(lái)球的一種墊球方法，是各種墊球技術(shù)的基礎(chǔ)，是最基本的墊球方法，適合于接各種發(fā)球、扣球和攔回球，在困難時(shí)也可以用來(lái)(yònɡlái)組織進(jìn)攻。動(dòng)作方法：采用半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，當(dāng)球飛來(lái)時(shí)，雙手成墊球手型，手腕下壓，兩臂外翻成一個(gè)平面，當(dāng)球飛到腹前一臂距離時(shí)，兩臂夾緊前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎擊來(lái)球，利用腕關(guān)節(jié)以上(yǐshàng)10厘米左右處的橈骨內(nèi)側(cè)平面擊球的后下部，身體重心隨擊球動(dòng)作前移。擊球點(diǎn)保持在腹前一臂距離。第65頁(yè)/共103頁(yè)第六十五頁(yè)，共103頁(yè)。第66頁(yè)/共103頁(yè)第六十六頁(yè)，共103頁(yè)。第67頁(yè)/共103頁(yè)第六十七頁(yè)，共103頁(yè)。體側(cè)墊球體側(cè)墊球簡(jiǎn)稱側(cè)墊，是在身體側(cè)面墊球的一種墊球方法。其特點(diǎn)是控制(kòngzhì)面寬，但較難把握墊擊方向、弧度和落點(diǎn)。動(dòng)作方法：以左側(cè)(zuǒcè)墊球?yàn)槔?。右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳向做跨出一步，身體重心移至左腳，并保持左膝彎曲，兩臂夾緊向側(cè)伸出，左臂高于右臂，右肩稍下傾斜，再用向后轉(zhuǎn)腰和收腹的力量，配合兩臂在體側(cè)截?fù)羟虻暮笙虏?。切忌隨球擺臂。第68頁(yè)/共103頁(yè)第六十八頁(yè)，共103頁(yè)。第69頁(yè)/共103頁(yè)第六十九頁(yè)，共103頁(yè)。背墊背對(duì)出球方向的墊球方法叫背墊。大多用于接應(yīng)同伴墊飛的球或?qū)⑶蛱幚?chǔlǐ)過(guò)網(wǎng)。其特點(diǎn)是墊擊點(diǎn)較高。由于背對(duì)墊球方向，不便于觀察目標(biāo)和控制擊球的方向和落點(diǎn)。動(dòng)作方法：背墊時(shí)，首先判斷來(lái)球的落點(diǎn)、方向和離網(wǎng)的距離，迅速移動(dòng)到球的落點(diǎn)處，背對(duì)出球方向，兩臂夾緊(jiājǐn)伸直、插到球下。擊球時(shí)，蹬地、抬頭挺胸、展腹，直臂向后上方擺動(dòng)擊球。在墊低球時(shí)，也可利用屈肘、翹腕動(dòng)作，以虎口處將球向后上方墊起。第70頁(yè)/共103頁(yè)第七十頁(yè)，共103頁(yè)。第71頁(yè)/共103頁(yè)第七十一頁(yè)，共103頁(yè)。魚(yú)躍(yúyuè)救球第72頁(yè)/共103頁(yè)第七十二頁(yè)，共103頁(yè)。易犯錯(cuò)誤(cuòwù)第73頁(yè)/共103頁(yè)第七十三頁(yè)，共103頁(yè)。常犯錯(cuò)誤糾正方法兩臂與身體夾角太小1.連續(xù)自墊練習(xí)，手臂抬起與地面平行2.近距離對(duì)墊或?qū)|用力不協(xié)調(diào)1.反復(fù)強(qiáng)調(diào)膝關(guān)節(jié)屈伸的發(fā)力動(dòng)作，并給與示范2.遠(yuǎn)距離對(duì)墻墊高球，體會(huì)蹬送動(dòng)作3墊不同力量的來(lái)球，體會(huì)發(fā)力和緩沖動(dòng)作墊擊部位不準(zhǔn)1.不同距離移動(dòng)后墊球練習(xí)，體會(huì)小臂墊擊部位2.連續(xù)向上自墊或?qū)|不同高度的球曲肘墊球或手臂上撩1.強(qiáng)調(diào)降低重心、插到球下、以肩為軸墊球動(dòng)作2.墊遠(yuǎn)距離、低弧度球3.選擇輔助設(shè)備，固定肘關(guān)節(jié)兩臂反射角度不佳交叉墊近距離和遠(yuǎn)距離的球，學(xué)會(huì)調(diào)整手臂角度對(duì)球判斷不準(zhǔn)確人球關(guān)系保持不佳1.接不同距離，尤其是遠(yuǎn)距離來(lái)球，提高判斷能力2.接不通弧度和不同性能的來(lái)球第74頁(yè)/共103頁(yè)第七十四頁(yè)，共103頁(yè)?？矍蚩矍蚴桥徘蚧炯夹g(shù)之一，是隊(duì)員跳起在空中，將高于球網(wǎng)上沿的球有力地?fù)羧雽?duì)區(qū)的一種擊球方法?？矍蛟诒荣愔姓加兄匾牡匚?，是得分的主要手段，是進(jìn)攻中最積極有效的武器，是一個(gè)隊(duì)擺脫、爭(zhēng)取主動(dòng)的途徑，是攻擊力強(qiáng)弱的表現(xiàn)?？矍虻某蓴?，體現(xiàn)著隊(duì)伍的戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量和效果，是奪取勝利的關(guān)鍵?？矍蛐Ч?，可以鼓舞全隊(duì)士氣，振奮精神，從而挫傷對(duì)方的銳氣，給對(duì)方造成強(qiáng)大的心理壓力?？矍蚣夹g(shù)按照動(dòng)作方法，一般分為正面扣球、小掄臂扣球、單腳起跳扣球和勾手扣球等幾種；按照扣球的節(jié)奏可分為強(qiáng)攻和快攻(kuàiɡōnɡ)；按照扣球起跳的區(qū)域可分為前排扣球和后排扣球。第75頁(yè)/共103頁(yè)第七十五頁(yè)，共103頁(yè)。第76頁(yè)/共103頁(yè)第七十六頁(yè)，共103頁(yè)。正面(zhèngmiàn)扣球動(dòng)作方法：扣球前采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，兩臂自然下垂，站在離球網(wǎng)3米左右處，觀察判斷，做好向各個(gè)方向助跑起跳的準(zhǔn)備。助跑時(shí)，左腳先向前邁出一步，接著右腳迅速跨出一大步，左腳及時(shí)并上，踏在右腳之前，兩腳尖稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，準(zhǔn)備起跳。在助跑跨出最后一步的同時(shí)，兩臂繞體側(cè)向后引，左腳在并上踏地制動(dòng)的過(guò)程中，兩臂自后積極向前擺動(dòng)。隨著雙腿蹬地向上起跳，兩臂快速上擺，配合起跳。兩腿從彎曲制動(dòng)的最低點(diǎn)，猛力蹬地向上起跳。起跳后，挺胸展腹，上體稍向右轉(zhuǎn)，右臂向右上方抬起，身體成反弓形。揮臂時(shí)，以迅速轉(zhuǎn)體、收腹動(dòng)作發(fā)力，依次帶動(dòng)肩、肘、腕各部位成鞭打動(dòng)作向前上方揮動(dòng)。擊球時(shí)，五指微張呈勺形，并保持緊張，以全手掌包滿球，掌心為擊球中心，擊球的后中部。同時(shí)主動(dòng)用力屈腕向前推壓，使扣出的球加速上旋。落地時(shí)，以前(yǐqián)腳掌先著地，同時(shí)順勢(shì)屈膝、收腹以緩沖下落力量。正面扣球是最基本的扣球技術(shù)。其他扣球技術(shù)都是在此基礎(chǔ)上發(fā)展和派生出來(lái)的。由于面對(duì)球網(wǎng)，便于觀察來(lái)球和對(duì)方的防守布局，因此擊球準(zhǔn)確性較高。由于揮臂動(dòng)作靈活，能根據(jù)對(duì)方攔防情況(qíngkuàng)，隨時(shí)改變扣球路線和力量，能控制擊球落點(diǎn)，因而進(jìn)攻效果好。第77頁(yè)/共103頁(yè)第七十七頁(yè)，共103頁(yè)。第78頁(yè)/共103頁(yè)第七十八頁(yè)，共103頁(yè)。第79頁(yè)/共103頁(yè)第七十九頁(yè)，共103頁(yè)。第80頁(yè)/共103頁(yè)第八十頁(yè)，共103頁(yè)。第81頁(yè)/共103頁(yè)第八十一頁(yè)，共103頁(yè)。第82頁(yè)/共103頁(yè)第八十二頁(yè)，共103頁(yè)。第83頁(yè)/共103頁(yè)第八十三頁(yè)，共103頁(yè)。第84頁(yè)/共103頁(yè)第八十四頁(yè)，共103頁(yè)。第85頁(yè)/共103頁(yè)第八十五頁(yè)，共103頁(yè)。第86頁(yè)/共103頁(yè)第八十六頁(yè)，共103頁(yè)。第87頁(yè)/共103頁(yè)第八十七頁(yè)，共103頁(yè)。第88頁(yè)/共103頁(yè)第八十八頁(yè)，共103頁(yè)。第89頁(yè)/共103頁(yè)第八十九頁(yè)，共103頁(yè)。易犯錯(cuò)誤(cuòwù)第90頁(yè)/共103頁(yè)第九十頁(yè)，共103頁(yè)。常犯錯(cuò)誤糾正方法助跑起跳前沖，起跳點(diǎn)選擇不好1.在地上劃出起跳點(diǎn)和落地點(diǎn)的限制線進(jìn)行練習(xí)2.助跑起跳接不同網(wǎng)距和不同拉開(kāi)程度的拋球，提高找球能力助跑起動(dòng)時(shí)機(jī)不當(dāng)