我自信我能行活動方案高三畢業(yè)班下學(xué)期減壓賦能主題班會

高中班會我自信，我能行——畢業(yè)班減壓賦能【活動背景】主題活動是班主任依據(jù)教育目標(biāo)，指導(dǎo)學(xué)生圍繞某個主題組織進(jìn)行的班級活動，是班主任進(jìn)行德育工作的主陣地。本次主題活動的教育對象是筆者所帶的第一屆高三學(xué)生，從高二開始接手這個班級，和孩子們一路走來，從陌生到熟悉，他們每一個人的性格特點、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等筆者都十分了解。也正因如此，對于孩子們的情緒波動，作為班主任的筆者可以迅速察覺得到。八月份開學(xué)之初，班級士氣高漲，同學(xué)們都有著十年磨一劍、背水一戰(zhàn)的豪情壯志，課堂的表現(xiàn)、作業(yè)完成度等方面都值得肯定。但隨著時間的推移，一次次不如預(yù)期的模擬考成績所帶來的打擊，使得他們自信心屢屢受挫，對自身的懷疑、以及家人、老師寄予的厚望都在無形之中加重了他們的心理負(fù)擔(dān)。負(fù)面情緒呈蔓延態(tài)勢，整個班幾乎失去過往自信樂觀的精神面貌，表現(xiàn)出沉默、低迷、消極的狀態(tài)。然而，懷著失敗者的心態(tài)是無法展開新的旅途的。為了幫助同學(xué)們認(rèn)同自我，重拾信心，恢復(fù)朝氣蓬勃的生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)，筆者特設(shè)計了“我自信，我能行”主題活動，希望該案例對同行有借鑒意義?！净顒幽繕?biāo)】一、知識與技能1.讓學(xué)生看到自己身上潛在的優(yōu)秀品質(zhì)，認(rèn)識到自信是一種重要的心態(tài)，是一種自我肯定、自我鼓勵、堅信自己一定能成功的心理素養(yǎng)；2.促進(jìn)班級成員之間的相互理解和溝通，建立信任關(guān)系和相互接納；3.讓學(xué)生看到即便身處普通班也有著閃光之處，使學(xué)生懂得，應(yīng)把自信心很好地融入學(xué)習(xí)及日常生活中，能理智地面對未來；4.增強班級凝聚力以及創(chuàng)造力，提高人際交往和適應(yīng)能力。二、過程與方法采用團(tuán)體康樂輔導(dǎo)形式，團(tuán)體康樂輔導(dǎo)是以團(tuán)康活動為載體的一種團(tuán)體輔導(dǎo)模式，其以團(tuán)體動力學(xué)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合心理輔導(dǎo)的技巧，利用游戲和音樂、舞蹈等團(tuán)康活動形式為團(tuán)體營造一個安全、信任、活潑新奇的氛圍，讓參加者積極主動地參與學(xué)習(xí)活動，通過言語、動作、表情等途徑彼此交流在活動中獲得的各種感受、領(lǐng)悟和發(fā)現(xiàn)，達(dá)到相互啟發(fā)，共同成長的目的，建立良好人際關(guān)系，學(xué)習(xí)知識與技能，愉悅身心。因此旨在利用團(tuán)康活動，通過團(tuán)體成員的互動，促進(jìn)中學(xué)生與同伴進(jìn)行正常的人際交往，并在人際交往中認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，增進(jìn)適應(yīng)能力，提高其人際適應(yīng)能力，實現(xiàn)學(xué)校心理健康教育的一個重要目標(biāo)。三、情感態(tài)度與價值觀1.通過活動認(rèn)識問題，分析問題，解決問題，讓學(xué)生在活動中體驗成功，帶著自信面對高三生涯，并逐漸形成肯定自我，積極向上，憧憬未來的價值觀；2.強化同伴之間的責(zé)任、感恩之心?！净顒訉ο蟆扛呷昙墝W(xué)生【活動準(zhǔn)備】第一階段：活動前兩周，在班內(nèi)正式發(fā)布公告，召開班委會，集中研討、構(gòu)思。第二階段：進(jìn)行理論充實，為班會取得良好效果奠定理論基礎(chǔ)。首先，基于馬斯洛需求理論，團(tuán)體歸屬感是人的一種基本需要；其次，由于學(xué)校所采取的班級授課制的教學(xué)形式，學(xué)生隸屬不同團(tuán)體，團(tuán)體中的伙伴關(guān)系對其有重要影響；再者，團(tuán)體康樂輔導(dǎo)是以團(tuán)康活動為載體的一種積極活潑團(tuán)體輔導(dǎo)模式，可讓參加者充分融入其中，實現(xiàn)共同成長。故主題班會采取團(tuán)體康樂輔導(dǎo)形式展開可有效提升學(xué)生的人際交往能力。另外，活動還借鑒了羅杰斯“以學(xué)習(xí)者為中心”的理念，讓學(xué)生成為活動的主體，旨在充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性以及激發(fā)學(xué)生的潛能。第三階段：確定主題——我自信，我能行。第四階段：確定形式——游戲活動、分享交流。第五階段：確定流程——首先進(jìn)行游戲活動熱身，接著進(jìn)入兩個具體活動環(huán)節(jié)，最后由同學(xué)代表和班主任對本次活動做總結(jié)。第六階段：通過微信、微博、QQ等網(wǎng)絡(luò)社交平臺為活動宣傳造勢，調(diào)動學(xué)生參與積極性，并引發(fā)學(xué)生對活動的期待。第七階段：布置場地【活動過程】環(huán)節(jié)一：熱身活動——“小貓逗樂”1.所需時間：10min2.活動內(nèi)容：全體圍坐成圈，一人（精壯男生）充當(dāng)“小貓”坐在中間?！靶∝垺弊叩饺魏我蝗嗣媲?，蹲下說一句話：“喵，主人，······”。面對者要用手撫摸“小貓”的頭，但是絕對不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)“小貓”。撫摸者不笑，則“小貓”就離開找別人。當(dāng)“小貓”者可以裝模做樣，以逗對方笑。最后作為“小貓”者則要接受“獎勵”。3.設(shè)計意圖：通過熱身活動，讓學(xué)生熟悉環(huán)境與規(guī)則，調(diào)節(jié)氣氛，為后續(xù)活動的順利開展打下基礎(chǔ)。同時可以考驗學(xué)生的意志力強弱：部分同學(xué)能夠克制住笑的沖動，就是足夠自信的表現(xiàn)，也是頑強意志力的體現(xiàn)。環(huán)節(jié)二：為你系結(jié)1.所需時間：10min2.活動內(nèi)容：小組成員圍圈，將鞋帶解散鞋子脫掉放在圈中央并且打亂，每個人手搭旁邊兩人的肩膀，然后進(jìn)行穿鞋子和系鞋帶，活動過程，每位小組成員的手不能離開旁邊兩位小組成員的肩膀，或者視為犯規(guī)，重新開始。3.設(shè)計意圖：培養(yǎng)學(xué)生之間團(tuán)結(jié)合作、互幫互助的意識與能力；引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會信任與寬容，幫助其樹立克服困難的信心，讓和衷共濟(jì)的集體主義精神得以升華。環(huán)節(jié)三：時間游戲1.所需時間：10min2.活動內(nèi)容：全體學(xué)生圍圈閉眼，默數(shù)1分鐘，覺得時間到了，舉手向?qū)熓疽?，重?fù)2輪。3.設(shè)計意圖：該環(huán)節(jié)的主要目的是讓學(xué)生充分放松身心，強化學(xué)生對自身的認(rèn)同感與自信心。同時，本活動還引申出一個從眾問題：在面對同一件事情，你會選擇相信自己、堅定不移地走下去，還是會隨波逐流？具有一定啟發(fā)意義。環(huán)節(jié)四：分享+真情告白1.所需時間：5min2.活動內(nèi)容：學(xué)生相互交流活動心得3.設(shè)計意圖：通過大家的分享與收獲，幫助學(xué)生回顧活動的過程，整理參加團(tuán)體的收獲和體驗，強化活動的效應(yīng)。環(huán)節(jié)五：班主任總結(jié)1.所需時間：5min2.活動內(nèi)容：班主任對本次活動進(jìn)行點評和總結(jié)，厚植奮斗成就人生夢想，努力點燃大學(xué)希望，自信開創(chuàng)成功征途的思想理念，鼓勵同學(xué)們做自己的主人，相信自己定能成功。3.設(shè)計意圖：讓同學(xué)們深刻認(rèn)識到古往今來，凡是智能上有所發(fā)展，事業(yè)上有所成就者，都有一條成功的秘訣——自信。自信對于中學(xué)生尤其是高三學(xué)生而言也非常重要，成績的暫時不如預(yù)期，并不是智力上的不足，而是缺乏自信心。只要調(diào)整心態(tài)，找準(zhǔn)方向，付諸行動，滿懷信心地向目標(biāo)一步步行進(jìn)，成功終將屬于你。【活動反思】1.活動總結(jié)本次活動通過多種形式調(diào)動學(xué)生的主體參與和內(nèi)心體驗，引導(dǎo)在實踐中用“心”去體驗，自覺感悟。學(xué)生們在活動中踴躍表現(xiàn)，不僅真切地感受到身邊師生的溫情，還重燃了最初的夢想與積極的心態(tài)，呼應(yīng)了“我自信，我能行”的活動主題。在增強團(tuán)隊士氣與班級凝聚力的同時，也實現(xiàn)了小活動、大德育的目的。從內(nèi)容的教育性和活動的參與性看都比較符合當(dāng)下新課改倡導(dǎo)的教育理念。2.不足之處由于40分鐘的課堂時間有限，使得分享環(huán)節(jié)中沒能顧及每一名同學(xué)的心得，對于活動主題的升華還欠缺了部分關(guān)鍵要素，后續(xù)只能選擇在當(dāng)日晚