2024-2025學年小學心理健康教育網(wǎng)絡課程設計

2024-2025學年小學心理健康教育網(wǎng)絡課程設計課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學內容本節(jié)課的教學內容來自2024-2025學年小學心理健康教育網(wǎng)絡課程教材第三單元“情緒調適”，具體包括第7課“認識情緒”和第8課“情緒調節(jié)方法”。課程內容主要圍繞情緒的定義、情緒的類型、情緒的影響以及情緒調節(jié)的方法展開。

第7課“認識情緒”的教學內容主要包括：情緒的定義、情緒的類型（喜、怒、哀、懼）、情緒的影響（情緒對身心健康、學習、人際關系的影響）。

第8課“情緒調節(jié)方法”的教學內容主要包括：情緒調節(jié)的重要性、常用的情緒調節(jié)方法（如注意力轉移法、合理宣泄法、自我暗示法等）以及如何在生活中運用這些方法進行情緒調節(jié)。二、核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生的心理健康素養(yǎng)，幫助學生了解和認識情緒，提高情緒調節(jié)能力，形成良好的情緒管理習慣。通過學習，學生能理解情緒的類型及對身心健康、學習、人際關系的影響，學會運用注意力轉移法、合理宣泄法、自我暗示法等方法進行情緒調節(jié)，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，增強自我心理保護能力。同時，課程還注重培養(yǎng)學生的溝通能力、團隊協(xié)作能力和問題解決能力，使學生在日常生活中更好地應對各種情緒挑戰(zhàn)，促進其健康成長。三、學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了關于心理健康的基本知識，如情緒的定義和類型，以及情緒對身心健康、學習、人際關系的影響。此外，學生已掌握一些基本的情緒調節(jié)方法，如注意力轉移法和合理宣泄法。

2.學生的學習興趣主要集中在如何更好地管理自己的情緒，以及如何應對生活中的壓力和挑戰(zhàn)。學生在情緒調節(jié)方面具有一定的能力，但需要進一步提高自我暗示法和其它情緒調節(jié)方法的運用。學生的學習風格多樣，有的喜歡通過實例和實踐學習，有的則偏好理論分析和討論。

3.學生在理解情緒類型和情緒調節(jié)方法時可能存在一定的困難。此外，學生在實際生活中運用情緒調節(jié)方法時可能遇到挑戰(zhàn)，如不知道如何有效地轉移注意力或合理宣泄情緒。此外，部分學生可能對情緒調節(jié)的重要性缺乏認識，需要老師在教學中進行引導和強調。四、教學方法與策略1.本節(jié)課將采用講授法、案例研究和小組討論相結合的教學方法。講授法用于向學生傳授情緒類型、情緒影響和情緒調節(jié)方法等理論知識；案例研究則幫助學生將理論知識與實際情境相結合，深化理解；小組討論鼓勵學生積極參與，分享彼此的經(jīng)驗和看法，提高溝通能力。

2.具體教學活動設計包括：通過情緒卡片游戲讓學生認識和區(qū)分不同情緒類型；組織角色扮演，讓學生模擬情緒調節(jié)的過程，學會應用注意力轉移法和合理宣泄法；開展情緒調節(jié)方法研討會，讓學生分享自己喜歡的情緒調節(jié)策略，并從中學習到新的方法。

3.教學媒體使用：利用多媒體課件呈現(xiàn)情緒卡片、情緒影響案例以及情緒調節(jié)方法的視頻教程，幫助學生更直觀地理解和學習情緒調節(jié)技巧；同時，借助網(wǎng)絡平臺，讓學生能夠在課后復習和鞏固所學內容。五、教學過程1.導入新課（5分鐘）

同學們，大家好！今天我們來學習心理健康教育網(wǎng)絡課程的第三單元“情緒調適”，首先，請同學們回憶一下，我們在前面學習了哪些關于情緒的知識呢？對的，情緒是我們每個人都會體驗到的心理現(xiàn)象，它有喜、怒、哀、懼等多種類型。那么，情緒對我們的身心健康、學習和生活又有什么影響呢？這就是我們今天要探討的問題。

2.講授新課（15分鐘）

首先，我們來學習第7課“認識情緒”。情緒是我們內心世界的反映，它可以分為喜、怒、哀、懼四種基本類型。當我們遇到令人高興的事情時，我們會感到喜悅；當我們遇到令人生氣的事情時，我們會感到憤怒；當我們遇到令人悲傷的事情時，我們會感到悲傷；當我們遇到令人害怕的事情時，我們會感到恐懼。情緒對我們的身心健康、學習和生活有著重要影響。

（1）注意力轉移法：當情緒波動時，我們可以嘗試將注意力轉移到其他事物上，比如做一些喜歡的活動，看一部有趣的電影，或者聽一首美妙的音樂，以緩解情緒。

（2）合理宣泄法：情緒積累到一定程度時，我們需要找到適當?shù)姆绞竭M行宣泄，比如找一個信任的朋友傾訴，或者用寫日記的方式將自己的情緒表達出來。

（3）自我暗示法：當我們面臨困難和壓力時，可以嘗試對自己說一些積極的話語，比如“我可以做到”、“我有能力解決問題”，以增強自信心，調節(jié)情緒。

3.案例分析與討論（15分鐘）

（1）案例一：小明考試沒考好，心情很低落。他決定找好朋友小華傾訴，小華耐心傾聽，并給小明提出了一些建議，幫助他走出低谷。

（2）案例二：小芳遇到了一件令她生氣的事情，她決定用寫日記的方式將自己的情緒宣泄出來，過后她感覺心情好多了。

請同學們分成小組，就以上問題進行討論，并分享你們的看法。

4.小組討論與分享（10分鐘）

現(xiàn)在，請各小組派一名代表分享你們的討論成果。

（1）小組一：我們認為案例一中的主人公小明運用了合理宣泄法和自我暗示法，他的方法很有效。通過與小華的溝通，他把自己的情緒宣泄出來，緩解了心理壓力。同時，小明也在小華的鼓勵下，對自己產(chǎn)生了積極的暗示，增強了自信心。

（2）小組二：我們覺得案例二中的主人公小芳運用了注意力轉移法和合理宣泄法。她將注意力從令她生氣的事情上轉移到寫日記上，通過文字將自己的情緒表達出來，達到了情緒調節(jié)的目的。

5.總結與反思（5分鐘）

同學們，通過今天的學習，我們知道了情緒的類型、情緒的影響以及情緒調節(jié)的方法。在今后的學習和生活中，我們要學會正確地看待情緒，運用恰當?shù)姆椒ㄕ{節(jié)情緒，保持心理健康。同時，我們要關注身邊的同學和朋友，當他們遇到情緒困擾時，我們要給予關心和支持，幫助他們度過難關。

最后，請大家課后思考一下：你還有什么情緒調節(jié)的方法想要分享給大家嗎？下節(jié)課我們將進行分享。六、知識點梳理本節(jié)課主要圍繞情緒的定義、情緒的類型、情緒的影響以及情緒調節(jié)的方法展開學習。為了幫助大家更好地掌握這些知識點，下面我將進行逐一梳理。

1.情緒的定義：情緒是我們內心世界的反映，它是我們在面對不同事物和情境時產(chǎn)生的心理體驗。情緒可以是喜、怒、哀、懼等多種類型，它是人類正常心理活動的一部分。

2.情緒的類型：情緒可以分為喜、怒、哀、懼四種基本類型。喜是指我們在遇到令人愉快的事情時產(chǎn)生的愉悅情緒；怒是指我們在遇到令人憤怒的事情時產(chǎn)生的憤怒情緒；哀是指我們在遇到令人悲傷的事情時產(chǎn)生的悲傷情緒；懼是指我們在遇到令人害怕的事情時產(chǎn)生的恐懼情緒。

3.情緒的影響：情緒對我們的身心健康、學習和生活有著重要影響。適度的情緒可以激發(fā)我們的積極性和潛能，使我們能夠更好地應對生活中的挑戰(zhàn)。然而，過度的情緒波動可能會對我們的身心健康產(chǎn)生負面影響，影響我們的學習和生活質量。

4.情緒調節(jié)的方法：情緒調節(jié)是我們保持心理健康的重要手段。以下是幾種常見的情緒調節(jié)方法：

（1）注意力轉移法：當情緒波動時，我們可以嘗試將注意力轉移到其他事物上，比如做一些喜歡的活動，看一部有趣的電影，或者聽一首美妙的音樂，以緩解情緒。

（2）合理宣泄法：情緒積累到一定程度時，我們需要找到適當?shù)姆绞竭M行宣泄，比如找一個信任的朋友傾訴，或者用寫日記的方式將自己的情緒表達出來。

（3）自我暗示法：當我們面臨困難和壓力時，可以嘗試對自己說一些積極的話語，比如“我可以做到”、“我有能力解決問題”，以增強自信心，調節(jié)情緒。

此外，還有一些其他的情緒調節(jié)方法，如深呼吸法、冥想放松法、運動調節(jié)法等，大家可以在生活中嘗試運用，找到適合自己的情緒調節(jié)方式。七、板書設計2.關鍵詞：情緒、喜、怒、哀、懼、身心健康、學習、生活、注意力轉移法、合理宣泄法、自我暗示法、深呼吸法、冥想放松法、運動調節(jié)法。

3.板書設計示例：

```

一、情緒的定義

-內心世界的反映

-喜、怒、哀、懼四種基本類型

二、情緒的影響

-身心健康

-學習

-生活

三、情緒調節(jié)的方法

1.注意力轉移法

-做喜歡的事

-看電影、聽音樂

2.合理宣泄法

-找朋友傾訴

-寫日記

3.自我暗示法

-積極話語

-我可以做到

4.其他方法

-深呼吸法

-冥想放松法

-運動調節(jié)法

```

4.藝術性和趣味性：在板書設計中，可以使用不同顏色和圖標來表示不同的情緒類型，如使用紅色代表憤怒，藍色代表悲傷等。此外，可以添加一些趣味性的插圖，如笑臉、哭臉等，以增加學生的學習興趣和主動性。八、反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.情境模擬：我在教學中運用了情境模擬的方式，讓學生在模擬真實情境中學習情緒調節(jié)方法。例如，我設計了一個角色扮演的環(huán)節(jié)，讓學生模擬在不同情境下如何運用注意力轉移法和合理宣泄法進行情緒調節(jié)。這種教學方式增強了學生的參與感和實踐能力，提高了課堂的互動性。

2.互動討論：我鼓勵學生在課堂上積極發(fā)言，分享自己的經(jīng)驗和看法。例如，在討論情緒調節(jié)方法時，我引導學生分享自己在生活中運用這些方法的經(jīng)歷，以及它們的效果。這種互動討論的方式不僅促進了學生之間的交流，還加深了他們對情緒調節(jié)方法的理解和運用。

3.多元化評價：我采用了多元化的評價方式，不僅關注學生的知識掌握程度，還注重評價他們的情緒調節(jié)能力和溝通能力。例如，我在課后設計了一個小測驗，考察學生對情緒類型的理解和情緒調節(jié)方法的運用。同時，我還觀察學生在課堂討論中的表現(xiàn)，評估他們的溝通能力和團隊合作精神。

（二）存在主要問題

1.課堂時間管理：在實施情境模擬和互動討論的過程中，我注意到課堂時間管理存在一定的問題。有時，學生在討論中過于投入，導致課堂進度有所延誤。為了保證課堂內容的完整性，我需要更好地平衡教學內容和時間安排。

2.學生參與度差異：在課堂上，我注意到學生的參與度存在差異。部分學生積極參與討論和活動，而個別學生則較為內向，不愿意發(fā)言。為了提高所有學生的參與度，我需要設計更多適合不同性格特點學生的教學活動，鼓勵他們主動參與。

3.教學資源利用：盡管我在教學中運用了一些多媒體課件和網(wǎng)絡平臺，但我認為還有很大的提升空間。例如，我可以通過引入更多互動性的教學資源，如在線小游戲或情緒調節(jié)的虛擬現(xiàn)實體驗，來增強學生的學習興趣和主動性。

（三）改進措施

1.優(yōu)化時間安排：為了更好地管理課堂時間，我將在課前更加精確地規(guī)劃教學內容和時間分配。在情境模擬和互動討論環(huán)節(jié)，我將設置時間限制，確保課堂進度與教學計劃相符。

2.提高學生參與度：我將設計更多針對不同性格特點學生的教學活動，鼓勵他們積極參與課堂討論。例如，對于內向的學生，我可以設計一些小組合作的活動，讓他們在小組中發(fā)表自己的觀點，以提高他們的自信心和參與度。

3.四、教學資源整合：我將進一步利用教學資源，引入更多互動性和趣味性的教學工具。例如，我計劃利用網(wǎng)絡平臺開展情緒調節(jié)的在線互動游戲，讓學生在游戲中學習和練習情緒調節(jié)方法。同時，我也會定期更新教學資源，保持教學內容的時效性和新穎性。作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置：

（1）請同學們完成一份情緒類型和情緒影響的手抄報，要求圖文并茂，展示情緒的定義、類型及其對身心健康、學習、生活的影響。

（2）結合本節(jié)課所學的內容，請同學們設計一份情緒調節(jié)計劃，包括具體的情緒調節(jié)方法和實施步驟。

（3）請同學們觀察身邊的人或事，找出一個情緒調節(jié)的實例，并簡要描述情緒調節(jié)的過程和效果。

2.作業(yè)反饋：

（1）手抄報：在批改手抄報時，我會關注同學們的繪畫和文字表達能力，同時也會檢查他們對情緒類型和情緒影響的掌握程度。對于表現(xiàn)優(yōu)秀的手抄報，我會給予表揚和鼓勵；對于存在問題的手抄報，我會指出存在的問題，并提出改進建議。

（2）情緒調節(jié)計劃：在批改情緒調節(jié)計劃時，我會關注同學們對情緒調節(jié)方法的掌握程度，以及計劃的可行性和實用性。對于設計合理、內容完整的情緒調節(jié)計劃，我會給予肯定和鼓勵；對于存在問題的計劃，我會指出問題所在，并提出改進建議。

（3）實例觀察：在批改觀察實例時，我會關注同學們對情緒調節(jié)過程的描述是否清晰、準確，以及情緒調節(jié)的效果是否明顯。對于描述清晰、實例生動的觀察報告，我會給予肯定和鼓勵；對于存在問題的報告，我會指出問題所在，并提出改進建議。重點題型整理（1）請簡述情緒的定義及情緒的類型。

答案：情緒是內心世界的反映，喜、怒、哀、懼四種基本類型。

（2）請舉例說明情緒對身心健康、學習、生活的影響。

答案：情緒對身心健康、學習、生活的影響有積極和消極之分。適度的情緒可以激發(fā)我們的積極性和潛能，使我們能夠更好地應對生活中的挑戰(zhàn)。然而，過度的情緒波動可能會對我們的身心健康產(chǎn)生負面影響，影響我們的學習和生活質量。

（3）請列舉三種情緒調節(jié)的方法，并簡要說明其作用。

答案：注意力轉移法、合理宣泄法、自我暗示法。注意力轉移法幫助我們把注意力從引起情緒困擾的事情上轉移到其他事物上，從而緩解情緒。合理宣泄法幫助我們找到適當?shù)姆绞竭M行情緒宣泄，減輕心理壓力。自我暗示法幫助我們用積極的話語