新課標(biāo)體育與健康大單元作業(yè)設(shè)計(jì) 人教版 五年級(jí)上冊(cè) 《小足球》

《體育與健康作業(yè)設(shè)計(jì)大賽》水平三小足球

單位：

一、單元信息

基本學(xué)科年級(jí)學(xué)期教材單元

信息體育五年級(jí)第一學(xué)期人教版《小足球》

單元組織方式。自然單元口重組單元

課次課時(shí)名稱(chēng)對(duì)應(yīng)教材

1跑動(dòng)運(yùn)球：行進(jìn)間球感；帶球跑練習(xí)第六章第二節(jié)

課

2腳背正面接球練習(xí)第六章第二節(jié)

時(shí)

3腳背內(nèi)側(cè)傳球練習(xí)第六章第二節(jié)

信

息4腳背內(nèi)側(cè)射門(mén)練習(xí)第六章第二節(jié)

5傳搶球游戲；運(yùn)球跑游戲第六章第二節(jié)

6單元測(cè)試：腳背內(nèi)側(cè)傳球第六章第二節(jié)

二、單元分析

(-)課標(biāo)要求

小足球是小學(xué)五、六年級(jí)小球類(lèi)教材的主要內(nèi)容，也是深受學(xué)生喜愛(ài)的體育

活動(dòng)內(nèi)容。在學(xué)校開(kāi)展小足球活動(dòng)可以不受場(chǎng)地、器材、人數(shù)、季節(jié)等客觀(guān)條件

的限制。同時(shí)，它鍛煉身體的實(shí)效性較好，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)、拼搏精神和勇

敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、競(jìng)爭(zhēng)等優(yōu)良品質(zhì)都具有良好的作用。

1.能夠說(shuō)出所學(xué)小足球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作名稱(chēng)與術(shù)語(yǔ)以及簡(jiǎn)單的競(jìng)賽規(guī)則，了解其基

本鍛煉價(jià)值。

2.基本掌握腳背內(nèi)側(cè)傳球、腳背正面射門(mén)、停球以及頭頂球等動(dòng)作技能，發(fā)展

學(xué)生的奔跑、跳躍等能力，提高速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3.培養(yǎng)學(xué)生的自尊心、自信心，鼓勵(lì)學(xué)生勇于克服困難，逐漸形成堅(jiān)強(qiáng)的意志

品質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、尊重對(duì)手、遵守規(guī)則的意識(shí)和能力、樹(shù)立集體榮譽(yù)感,

培養(yǎng)良好的體育道德。

（二）教材分析

1、小足球教材內(nèi)容價(jià)值

足球運(yùn)動(dòng)是深受學(xué)生喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之一，尤其是男生對(duì)小足球更感興趣。

在小學(xué)階段開(kāi)展小足球運(yùn)動(dòng)，不僅有助于增進(jìn)學(xué)生身體的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，

而且有利于身體素質(zhì)的全面發(fā)展，對(duì)培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的意識(shí)品質(zhì)，團(tuán)結(jié)合作的集

體主義精神，建立自尊與自信，促進(jìn)心理健康等方面都有重要的作用。

2、小足球教材設(shè)計(jì)思路

五、六年級(jí)小足球教材是在三、四年級(jí)的基礎(chǔ)上，繼續(xù)學(xué)習(xí)傳接球、射門(mén)和

頂球的基本技能以及采用游戲的方式進(jìn)行簡(jiǎn)單教學(xué)比賽。傳球技術(shù)由腳內(nèi)側(cè)傳球

過(guò)渡到腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)傳球，由短傳過(guò)渡到長(zhǎng)傳；接球技術(shù)也由腳內(nèi)側(cè)接球

過(guò)渡到腳背正面接球，由接地滾球過(guò)渡到接空中球。另外增加了腳背正面、腳背

側(cè)面射門(mén)，前額正面頭頂球技術(shù)。教學(xué)重點(diǎn)仍為熟悉球性和各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的綜合

應(yīng)用，在游戲中，提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力。同時(shí)注重簡(jiǎn)單規(guī)則的學(xué)習(xí)，既能使學(xué)生

在游戲與比賽中運(yùn)用規(guī)則，培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)，也有助于學(xué)生學(xué)會(huì)觀(guān)看和欣賞足球比

賽。

（三）學(xué)情分析

五年級(jí)學(xué)生對(duì)知識(shí)的接受能力和身體素質(zhì)相對(duì)于低年級(jí)有質(zhì)的提高，同時(shí)他

們思維活躍積極，富有挑戰(zhàn)精神。足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)深受學(xué)生喜愛(ài)的的體育項(xiàng)目，

和籃球不同，足部對(duì)球的控制難度遠(yuǎn)高于手對(duì)球的控制。因此本階段足球?qū)W習(xí)內(nèi)

容將在學(xué)習(xí)傳接球和射門(mén)等技術(shù)外，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生球感的培養(yǎng)和腳步靈活性的

提升。同時(shí)本單元將通過(guò)有趣多樣的練習(xí)形式來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過(guò)各種

足球游戲、教師示范與學(xué)生展示，激發(fā)學(xué)生的參與興趣，提高參與的積極性。根

據(jù)學(xué)生的技術(shù)熟練程度多種學(xué)習(xí)方式，通過(guò)個(gè)人練習(xí)、合作練習(xí)、游戲比賽等組

織形式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，實(shí)現(xiàn)本單元的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

三、單元學(xué)習(xí)和作業(yè)目標(biāo)

（-）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、通過(guò)球感練習(xí)、傳接球、射門(mén)、帶球移動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)，能夠參與足球的

游戲或比賽中來(lái)。

2、通過(guò)足球練習(xí)發(fā)展靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)；通過(guò)游戲和比

賽激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣，同時(shí)了解簡(jiǎn)單的規(guī)則并形成規(guī)則意識(shí)。

3、在足球游戲和比賽中形成自尊、自信、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；感受體育競(jìng)技

的魅力，學(xué)會(huì)面對(duì)勝利和失敗。

（-）課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)

課時(shí)課時(shí)目標(biāo)

1、了解和掌握足球行進(jìn)間球感動(dòng)作和練習(xí)方法；

第1課2、鞏固和提升帶球跑的能力和技術(shù)；

3、發(fā)展學(xué)生腳步的靈敏性和速度能力。

1、了解和學(xué)習(xí)腳背正面接球（停球）的技術(shù)動(dòng)作和練習(xí)方法；

第2課2、發(fā)展學(xué)生停球的技術(shù)和相應(yīng)的身體素質(zhì)；

3、培養(yǎng)學(xué)生建立和諧人際關(guān)系的能力。

1、系統(tǒng)的了解和掌握腳背內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)和練習(xí)方法；

第3課2、發(fā)展學(xué)生傳球的距離和準(zhǔn)確度；

3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

1、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握腳背內(nèi)側(cè)射門(mén)的技術(shù)和練習(xí)方法；

第4課2、發(fā)展學(xué)生射門(mén)能力提升準(zhǔn)度；

3、通過(guò)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的體育規(guī)則意識(shí)。

1、通過(guò)游戲和接力賽進(jìn)一步提升學(xué)生的足球技術(shù)；

第5課2、提升應(yīng)對(duì)不同情況下技術(shù)的運(yùn)用能力；

3、培養(yǎng)學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)能力和興趣以及規(guī)則意識(shí)。

1、通過(guò)參與和觀(guān)看足球比賽了解足球比賽知識(shí)；

第6課2、了解足球比賽中基本的比賽規(guī)則；

3、培養(yǎng)學(xué)生體育精神和體育比賽規(guī)則意識(shí)。

（三）單元作業(yè)目標(biāo)

1、通過(guò)球感、傳接球、射門(mén)等作業(yè)的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)興趣愛(ài)好，提

升足球基本功和運(yùn)用技術(shù)的能力；

2、通過(guò)作業(yè)練習(xí)，發(fā)展靈敏、爆發(fā)力、耐力及速度等身體素質(zhì)，促進(jìn)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)

習(xí)慣；

3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生克服困難，勇于挑戰(zhàn)的精神，提升自信、自尊與人協(xié)作的

精神。

（四）課時(shí)作業(yè)目標(biāo)

課時(shí)作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類(lèi)型作業(yè)功能

1、掌握球感練習(xí)的方法；

第一課2、提高腳部的靈活性和對(duì)球的控制力；技能類(lèi)型課后復(fù)習(xí)

3、培養(yǎng)學(xué)生在行進(jìn)間控球的能力。

1、鞏固提升學(xué)生停球的動(dòng)作熟練度；

第二課2、提升學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)中使用停球的能力；技能類(lèi)型課后復(fù)習(xí)

3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)球的控制能力。

1、鞏固提升腳內(nèi)側(cè)傳接球的動(dòng)作熟練度；技能類(lèi)

第三課2、提升學(xué)生在足球?qū)崙?zhàn)中的傳球能力；體能類(lèi)課后復(fù)習(xí)

3、培養(yǎng)學(xué)生的球感。

1、掌握腳內(nèi)側(cè)射門(mén)方法；技能類(lèi)

第四課2、提升學(xué)生在足球?qū)崙?zhàn)中進(jìn)球能力；體能類(lèi)課后復(fù)習(xí)

3、培養(yǎng)學(xué)生射門(mén)準(zhǔn)確度。

1、提升傳球技巧，把握傳球時(shí)機(jī)的能力；技能類(lèi)

第五課2、提升在防守情況下控球的能力；體能類(lèi)課后復(fù)習(xí)

3、發(fā)展學(xué)生速度和爆發(fā)力的身體素質(zhì)。

1、總結(jié)回顧班級(jí)足球賽中的收獲；知識(shí)類(lèi)

第六課2、復(fù)習(xí)鞏固腳內(nèi)側(cè)傳接球；體能類(lèi)課后復(fù)習(xí)

3、發(fā)展腳步靈活性。技能類(lèi)

四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路

1.分析課標(biāo)要求、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)情：

2.制訂單元學(xué)習(xí)和作業(yè)目標(biāo)；

3.作業(yè)設(shè)計(jì)基本流程：明確作業(yè)目標(biāo)、設(shè)定問(wèn)題任務(wù)、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和方式設(shè)計(jì)。

五、課時(shí)作業(yè)

第一課時(shí)課后作業(yè)

作

1、掌握球感練習(xí)的方法；

業(yè)

2、提高腳部的靈活性和對(duì)球的控制力；

目

3、培養(yǎng)學(xué)生在行進(jìn)間控球的能力。

標(biāo)

安全充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)和穿著適宜運(yùn)動(dòng)的服裝，仔細(xì)確認(rèn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所是否

提示安全，切勿在交通線(xiàn)路附近鍛煉。

練習(xí)課時(shí)作業(yè)時(shí)

項(xiàng)目作業(yè)項(xiàng)目練習(xí)方法練習(xí)建議間

準(zhǔn)一、拉伸練習(xí)在原地充分進(jìn)行各部位充分熱身，使自己達(dá)到

備L頭部；肌肉和韌帶的拉伸。動(dòng)最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，避免不

活2.肩背部；作舒展，控制好拉伸時(shí)必要的受傷。

5

動(dòng)3.腰部；的呼吸節(jié)奏。

分

4.腿部

鐘

二、原地練習(xí)練習(xí)時(shí)控制好練習(xí)節(jié)奏每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行20秒，三

1.小步跑；及手腳配合。個(gè)動(dòng)作為一組，共3組。

2.高抬腿;

3.后踢腿。

主一、行進(jìn)間雙腳交在原地雙腳踩球的基礎(chǔ)完成次數(shù)和強(qiáng)度要因人

要替踩球上向前行進(jìn)，前腳掌觸而異，20米/組，共4

內(nèi),4.球，觸球的正上方，雙組。

容腳交替進(jìn)行，身體隨著注意事項(xiàng)：練習(xí)時(shí)注意

球同時(shí)向前移動(dòng)，身體多抬頭，雙臂自然擺動(dòng)。

微前傾。

2

0

分

鐘

一、行進(jìn)間腳內(nèi)用腳的內(nèi)側(cè)部位向側(cè)方完成次數(shù)和強(qiáng)度要因人

側(cè)撥球撥動(dòng)球，身體放松，在而異，20米/組，共4

兩腳移動(dòng)中，交替用腳組。

的內(nèi)側(cè)部位撥球的外側(cè)注意事項(xiàng)：兩腳交替移

部位。動(dòng)中身體的重心和撥球

的部位。

j-tF_

二、行進(jìn)間前后球放在身前，腰背挺直,完成次數(shù)和強(qiáng)度要因人

拉球軀干穩(wěn)定，前腳掌觸球,而異，20米/組，共4

膝蓋微屈，拉球方向?yàn)榻M。

身體兩側(cè)斜前方，拉球注意事項(xiàng)：保持移動(dòng)中

腳落地的時(shí)候逐漸前身體的重心和前腳掌觸

進(jìn)。球。

體一、帶球折返跑練以帶球跑的形式進(jìn)行折20米距離進(jìn)行連續(xù)5次1

能習(xí)返跑訓(xùn)練，使用腳背內(nèi)帶球折返，共完成2組0

訓(xùn)側(cè)撥動(dòng)足球向前跑動(dòng)。注意事項(xiàng)：在保證對(duì)球分

練到達(dá)標(biāo)線(xiàn)后停球折返的控制下，發(fā)揮最大速鐘

度。

一、放松跑緩慢且保持均勻的呼吸根據(jù)自身狀況適當(dāng)調(diào)整

5

放節(jié)奏進(jìn)行慢跑。速度。

分

松

鐘

部二、拉伸：坐位體雙腿伸直并攏，雙手盡依據(jù)自身柔韌性進(jìn)行適

分前屈可能觸碰腳尖，進(jìn)行反當(dāng)程度的拉伸。

復(fù)拉伸。

課利用空余時(shí)間，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)視頻了解學(xué)習(xí)建議：在自學(xué)球性練習(xí)口

后

更多的球性練習(xí)方法，以豐富自己的足球知采取由易到難的順序達(dá):行

拓

識(shí)和增進(jìn)足球技能。練習(xí)。

展

完成40場(chǎng)地小廣場(chǎng)或空服裝運(yùn)動(dòng)服

時(shí)間分鐘建議曠地帶要求運(yùn)動(dòng)鞋

評(píng)價(jià)形式評(píng)價(jià)方法

通過(guò)學(xué)生或家長(zhǎng)上傳到班級(jí)群或打卡軟件里的

教師評(píng)價(jià)視頻，對(duì)學(xué)生的動(dòng)作方法和練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和指

導(dǎo)。

依據(jù)群里參考視頻和作業(yè)里的圖示和練習(xí)要求

家長(zhǎng)評(píng)價(jià)對(duì)學(xué)生的作業(yè)完成情況進(jìn)行評(píng)價(jià)和監(jiān)督。（動(dòng)作與示

范是否相似，練習(xí)完成情況等）

依據(jù)自身所處的運(yùn)動(dòng)水平，設(shè)置稍高于現(xiàn)階段的

自我評(píng)價(jià)完成目標(biāo)和要求并進(jìn)行挑戰(zhàn)。如輕松完成可逐步提高

自身的練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)和難度，反之則可以適當(dāng)降低。

評(píng)價(jià)內(nèi)容技能動(dòng)作評(píng)價(jià)體能練習(xí)評(píng)價(jià)

1.行進(jìn)間雙腳交替踩球行進(jìn)間球感練習(xí)參體能練習(xí)從時(shí)間和動(dòng)作

練習(xí)；照視頻示范并結(jié)合課上上進(jìn)行評(píng)價(jià)，40秒以?xún)?nèi)完

2.行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)撥球練所學(xué)先進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，動(dòng)成且?guī)蚣巴Ｇ驘o(wú)失誤

習(xí)；作標(biāo)準(zhǔn)熟練且無(wú)失誤為為優(yōu)秀；50秒以?xún)?nèi)完成且

3.行進(jìn)間前后拉球練習(xí)；優(yōu)秀；動(dòng)作熟練并失誤次失誤次數(shù)不超過(guò)2次為良

數(shù)不超過(guò)4次為良好；動(dòng)好；60秒以?xún)?nèi)完成且失誤

4.帶球折返跑練習(xí)。作生疏且失誤次數(shù)5次以次數(shù)3次以上（包括3次:

上（包括5次）為待進(jìn)步。為待進(jìn)步。

作業(yè)設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過(guò)自主學(xué)練了

解行進(jìn)間雙腳交替踩球、行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)撥球、行進(jìn)間雙腳踩拉球等基本動(dòng)作在足

球球感練習(xí)中的價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過(guò)練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、

靈敏等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，塑造終身體育意識(shí)。

第二課時(shí)課后作業(yè)

作1、鞏固提升學(xué)生停球的動(dòng)作熟練度；

業(yè)

2、提升學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)中使用停球的能力；

目

3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)球的控制能力。

標(biāo)

安全充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)和穿著適宜運(yùn)動(dòng)的服裝，仔細(xì)確認(rèn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所是否

提示安全，切勿在交通線(xiàn)路附近鍛煉。

練習(xí)課時(shí)作業(yè)時(shí)

項(xiàng)目作業(yè)項(xiàng)目練習(xí)方法練習(xí)建議間

一、原地?zé)嵘聿俑约旱目诹蠲總€(gè)動(dòng)充分熱身，使自己達(dá)到

1.頭部運(yùn)動(dòng)；作4X8拍在原地充分進(jìn)最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，避免不

2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；行各部位肌肉和韌帶的必要的受傷。

5

3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；拉伸。動(dòng)作舒展，控制

分

準(zhǔn)4.弓步壓腿；好拉伸時(shí)的呼吸節(jié)奏。

鐘

備5.側(cè)壓腿；

活6.手腕腳腕

動(dòng)

一、球感練習(xí)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，在練習(xí)中把每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行20秒，三

1.左右腳撥球；握節(jié)奏和力度。個(gè)動(dòng)作為一組共3組。

2.左右交替踩球；

3.前后拉球

一、自?huà)佔(zhàn)酝＝忧蚣由顚?duì)腳背正面接球技把握接球時(shí)機(jī)控制好自

練習(xí)術(shù)的理解，掌握和鞏固己的腳踝力量，同時(shí)隨

球調(diào)整自身姿態(tài)，完成

.正確的接球技術(shù)。持

球，向上自?huà)?-4米高次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，

度，然后接從上方下落30次/組，共4組。

回來(lái)的球。注意事項(xiàng)：注意身體姿

態(tài)，保持核心穩(wěn)定。

主

要

內(nèi)

容

2

O

■分

■

一、相互傳接球進(jìn)一步強(qiáng)化正確的腳背拋球人將球拋出后，接

正面接球技術(shù)動(dòng)作。家球人依據(jù)球的高度弧度

長(zhǎng)與學(xué)生兩人一組，相調(diào)整自己姿態(tài)進(jìn)行接

距3-5米，面向?qū)Ψ角?，完成次?shù)和強(qiáng)度要

1（或側(cè)向?qū)Ψ剑┱玖ⅲ蛉硕悾?0次/組，

?(進(jìn)行傳、接球練習(xí)。共4組。

注意事項(xiàng)：核心穩(wěn)定，

“屈膝-伸腿-下撤”一

氣呵成。

■

[A

二、正面停球接一方將球拋給接球?qū)W生完成正面停球后，快速

帶球跑（距離5米左右），接帶球啟動(dòng)跑至拋球人所

球?qū)W生采取腳背正面停在的面前后將球停留在

*球后接跑動(dòng)帶球，帶球原地。然后折返回自己

跑動(dòng)至制定位置后返回的位置。

接球區(qū)域。注意事項(xiàng)：控制自身姿

態(tài)，在快速移動(dòng)中控制

好足球

1

H：i哈依

1

一、跳繩練習(xí)進(jìn)行一分鐘一組單搖雙完成2組注意手腳配合

跳的計(jì)時(shí)跳繩練習(xí)。與呼吸節(jié)奏及姿態(tài)的控

1

制。

O

體

分

能二、鴨子步走大腿平行于地面，進(jìn)行30米一組，完成4組。

鐘

訓(xùn)蹲姿的“鴨子步走”練每組休息時(shí)間為1分鐘

練習(xí)。注意事項(xiàng)：可根據(jù)自身

身體狀況及能力相應(yīng)的

縮短練習(xí)距離和增加休

息時(shí)間。

一、放松走練習(xí)在慢走中調(diào)整呼吸節(jié)采取適中的步幅和步速

5

奏，使自己達(dá)到放松的進(jìn)行放松走。

目的。分

放

松二、放松拉伸原地充分進(jìn)行各部位肌有效的課后拉伸有助與

部1.肩部拉伸肉和韌帶的拉伸。動(dòng)作肌體的恢復(fù)和快速度過(guò)

分2.腰背部拉伸舒展，控制好拉伸時(shí)的疲勞期，減少后續(xù)運(yùn)動(dòng)

3.大腿拉伸呼吸節(jié)奏。的傷病概率。

4.小腿拉伸

課利用課外時(shí)間，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)或者書(shū)籍資料建議：我國(guó)的國(guó)家足球有男

后

和詢(xún)問(wèn)家長(zhǎng)。了解我國(guó)國(guó)家足球隊(duì)的發(fā)展歷足、女足以及殘疾人足球

拓

史和其中的經(jīng)典故事。隊(duì)，同學(xué)們可以選擇自己感

展

興趣的球隊(duì)進(jìn)行深入了解。

完成40場(chǎng)地小廣場(chǎng)或空服裝運(yùn)動(dòng)服

時(shí)間分鐘建議曠地帶要求運(yùn)動(dòng)鞋

評(píng)價(jià)形式評(píng)價(jià)方法

通過(guò)學(xué)生或家長(zhǎng)上傳到班級(jí)群或打卡軟件里的

教師評(píng)價(jià)視頻，對(duì)學(xué)生的動(dòng)作方法和練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和指

導(dǎo)。

依據(jù)群里參考視頻和作業(yè)里的圖示和練習(xí)要求

家長(zhǎng)評(píng)價(jià)對(duì)學(xué)生的作業(yè)完成情況進(jìn)行評(píng)價(jià)和監(jiān)督。（動(dòng)作與示

范是否相似，練習(xí)完成情況等）

依據(jù)自身所處的運(yùn)動(dòng)水平，設(shè)置稍高于現(xiàn)階段的

自我評(píng)價(jià)完成目標(biāo)和要求并進(jìn)行挑戰(zhàn)。如輕松完成可逐步提高

自身的練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)和難度，反之則可以適當(dāng)降低。

評(píng)價(jià)內(nèi)容技能動(dòng)作評(píng)價(jià)體能練習(xí)評(píng)價(jià)

1.自?huà)佔(zhàn)越诱嫱Ｇ蚓氄嫱Ｇ虻娜N練體能練習(xí)從跳繩完成次

習(xí)；習(xí)參照視頻示范并結(jié)合數(shù)及鴨子走連貫性上進(jìn)

2.相互傳接球練習(xí)；課上所學(xué)先進(jìn)行自我評(píng)行評(píng)價(jià)，跳繩次數(shù)180,

3.正面停球接帶球跑練價(jià)，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)熟練且無(wú)失鴨子走無(wú)中途停下為優(yōu)

習(xí)；誤為優(yōu)秀；動(dòng)作熟練并失秀；跳繩140次且中途停

4.跳繩練習(xí)；誤次數(shù)不超過(guò)4次為良下次數(shù)不超過(guò)2次為良

5.鴨子走。好；動(dòng)作生疏且失誤次數(shù)好；跳繩100次且中途停

5次以上（包括5次）為下次數(shù)3次以上（包括3

待進(jìn)步。次）為待進(jìn)步。

作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過(guò)與家長(zhǎng)的

配合提高腳背正面接球技術(shù)動(dòng)作的能力，了解停球動(dòng)作在足球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用價(jià)

值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過(guò)練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，

鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營(yíng)造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識(shí)。

第三課時(shí)課后作業(yè)

作

1、鞏固提升腳內(nèi)側(cè)傳接球的動(dòng)作熟練度；

業(yè)

2、提升學(xué)生在足球?qū)崙?zhàn)中的傳球能力；

目

3、培養(yǎng)學(xué)生的球感。

標(biāo)

安全充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)和穿著適宜運(yùn)動(dòng)的服裝，仔細(xì)確認(rèn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所是否

提示安全，切勿在交通線(xiàn)路附近鍛煉。

練習(xí)課時(shí)作業(yè)時(shí)

項(xiàng)目作業(yè)項(xiàng)目練習(xí)方法練習(xí)要求間

準(zhǔn)一、原地?zé)嵘聿俑约旱目诹蠲總€(gè)動(dòng)充分熱身，使自己達(dá)到

備1.頭部運(yùn)動(dòng)；作4X8拍在原地充分進(jìn)最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，避免不

活2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；行各部位肌肉和韌帶的必要的受傷。

5

動(dòng)3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；拉伸。動(dòng)作舒展，控制

分

4.弓步壓腿；好拉伸時(shí)的呼吸節(jié)奏。

鐘

5.側(cè)壓腿；

6.手腕腳踝運(yùn)動(dòng)。

二、原地練習(xí)練習(xí)時(shí)控制好練習(xí)節(jié)奏每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行20秒，三

1.高抬腿及手腳配合。個(gè)動(dòng)作為一組共3組。

1.小步跑

3.開(kāi)合跳

主一、原地腳內(nèi)側(cè)傳動(dòng)作方法：練習(xí)動(dòng)作時(shí),在練習(xí)中注意腿部的擺

要球動(dòng)作練習(xí)（擺動(dòng)支撐腳踏在球的側(cè)后方動(dòng)發(fā)力和腳內(nèi)側(cè)擊球的

內(nèi)腿）15厘米左右處，膝蓋稍位置，完成練習(xí)次數(shù)和

容彎曲，踢球腳稍向后提強(qiáng)度要因人而異，20個(gè)

起，膝蓋外轉(zhuǎn)，腳尖稍/組，共4組。

翹起，前擺時(shí)小腿加速，注意事項(xiàng)：注意身體姿

腳迅速外轉(zhuǎn)90度，腳掌態(tài)，腳踝用力。

與地面平行，腳腕要用

力，用腳內(nèi)側(cè)觸球的后

中部，將球向正前方踢

出。2

0

分

二、對(duì)墻腳內(nèi)側(cè)動(dòng)作方法：練習(xí)人站在練習(xí)時(shí)注意場(chǎng)地平穩(wěn)空鐘

自傳自接球練習(xí)離墻4-6米距離，利用曠，次數(shù)和強(qiáng)度因人而

學(xué)習(xí)的動(dòng)作用腳背側(cè)對(duì)異，20次組，共4組。

墻進(jìn)行傳球練習(xí)，然后注意事項(xiàng)：注意身體姿

it接回球，繼續(xù)練習(xí)。態(tài)，保持傳球穩(wěn)定。

三、兩人相互腳練習(xí)次數(shù)和強(qiáng)度要因人

內(nèi)側(cè)傳球練習(xí)而異，每人20次/組，

共4組。

動(dòng)作方法：進(jìn)一步強(qiáng)化注意事項(xiàng)：注意擊球點(diǎn),

正確的腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)使傳出去的球穩(wěn)定傳到

動(dòng)作?？梢耘c家長(zhǎng)或者接球人面前。

同學(xué)間兩人一組，相距

4-6米，面向?qū)Ψ秸玖?

相互進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)傳球練

習(xí)。

體一、俯臥撐練習(xí)兩手間距比肩膀稍寬，10個(gè)一組完成4組。

能曲臂附身至90度后還注意事項(xiàng)：保持腰背部

訓(xùn)原至直臂支撐。（力量收緊與軀干成直線(xiàn)。

練稍差者可曲臂時(shí)完全趴1

下，即俯地?fù)危?

分

二、仰臥起坐練習(xí)進(jìn)行一分鐘計(jì)時(shí)仰臥起仰姿起身超過(guò)90度為鐘

坐練習(xí)，采取屈膝的姿一個(gè)，臥姿肩部靠至地

勢(shì)。面。共完成3組

放1.腿部拉伸利用墊子和學(xué)校擁有器拉伸充分，有力，把身

松材進(jìn)行大腿與小腿的拉體肌肉活動(dòng)到位。5

部伸分

分鐘

2.腰部拉伸扭動(dòng)腰部進(jìn)行拉伸

課結(jié)合最近的學(xué)習(xí)和課后的練習(xí)，通過(guò)查建議：了解戰(zhàn)術(shù)配合的原理

后

找網(wǎng)絡(luò)或其他途徑。了解學(xué)習(xí)一些實(shí)戰(zhàn)中可及技巧方法有助于更快掌

拓

以運(yùn)用的兩人之間的戰(zhàn)術(shù)配合。握此種戰(zhàn)術(shù)并加以運(yùn)用。

展

完成40場(chǎng)地小廣場(chǎng)或空服裝運(yùn)動(dòng)服

時(shí)間分鐘建議曠地帶要求運(yùn)動(dòng)鞋

評(píng)價(jià)形式評(píng)價(jià)方法

通過(guò)學(xué)生或家長(zhǎng)上傳到班級(jí)群或打卡軟件里的

教師評(píng)價(jià)視頻，對(duì)學(xué)生的動(dòng)作方法和練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和指

導(dǎo)。

依據(jù)群里參考視頻和作業(yè)里的圖示和練習(xí)要求

家長(zhǎng)評(píng)價(jià)對(duì)學(xué)生的作業(yè)完成情況進(jìn)行評(píng)價(jià)和監(jiān)督。（動(dòng)作與示

范是否相似，練習(xí)完成情況等）

依據(jù)自身所處的運(yùn)動(dòng)水平，設(shè)置稍高于現(xiàn)階段的

自我評(píng)價(jià)完成目標(biāo)和要求并進(jìn)行挑戰(zhàn)。如輕松完成可逐步提高

自身的練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)和難度，反之則可以適當(dāng)降低。

評(píng)價(jià)內(nèi)容技能動(dòng)作評(píng)價(jià)體能練習(xí)評(píng)價(jià)

1腳.背內(nèi)側(cè)原地?cái)[動(dòng)腿腳背內(nèi)側(cè)傳球三種體能練習(xí)從俯臥撐動(dòng)作

練習(xí)；練習(xí)參照視頻示范并結(jié)的標(biāo)準(zhǔn)性及仰臥起坐完

2.對(duì)墻傳接球（腳背內(nèi)合課上所學(xué)先進(jìn)行自我成次數(shù)上進(jìn)行評(píng)價(jià)，采取

側(cè)）；評(píng)價(jià)，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)熟練且無(wú)標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐姿勢(shì)且仰

3.兩人相互傳接球練習(xí)；失誤為優(yōu)秀；動(dòng)作熟練并臥起坐完成40以上為優(yōu)

4.俯臥撐練習(xí)；失誤次數(shù)不超過(guò)4次為良秀；采取俯地?fù)巫藙?shì)且仰

5.仰臥起坐練習(xí)。好；動(dòng)作生疏且失誤次數(shù)臥起坐30以上為良好；

5次以上（包括5次）為采取俯地?fù)巫藙?shì)且仰臥

待進(jìn)步。起坐20以上為待進(jìn)步。

作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過(guò)與學(xué)生或

者家長(zhǎng)之間的配合提升腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)動(dòng)作，了解傳球動(dòng)作在足球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用

價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生奮斗向上的能力，通過(guò)練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體

素質(zhì)，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營(yíng)造良好的，塑造良好的鍛煉氛圍。

第四課時(shí)課后作業(yè)

作1、掌握腳內(nèi)側(cè)射門(mén)方法；

業(yè)

2、提升學(xué)生在足球?qū)崙?zhàn)中進(jìn)球能力；

目

3、培養(yǎng)學(xué)生射門(mén)準(zhǔn)確度。

標(biāo)

安全充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)和穿著適宜運(yùn)動(dòng)的服裝，仔細(xì)確認(rèn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所是否

提示安全，切勿在交通線(xiàn)路附近鍛煉。

練習(xí)課時(shí)作業(yè)時(shí)

項(xiàng)目作業(yè)項(xiàng)目練習(xí)方法練習(xí)要求間

準(zhǔn)一、徒手操跟著自己的口令每個(gè)動(dòng)充分熱身，使自己達(dá)到

備1.頭部運(yùn)動(dòng)作4X8拍在原地充分進(jìn)最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，避免不

活2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)行各部位肌肉和韌帶的必要的受傷。

動(dòng)3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)拉伸。動(dòng)作舒展，控制

4.壓腿運(yùn)動(dòng)好拉伸時(shí)的呼吸節(jié)奏。

5.手腕腳踝運(yùn)動(dòng)

5

6.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

分

鐘

二、球感練習(xí)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，在練習(xí)中把每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行20秒，三

1.左右腳撥球；握節(jié)奏和力度。個(gè)動(dòng)作為一組共3組。

2.左右交替踩球；

3.前后拉球

主

要一：原地腳內(nèi)側(cè)射動(dòng)作方法：踢球時(shí)，支練習(xí)時(shí)控制好力度注意

內(nèi)門(mén)動(dòng)作練習(xí)撐腳踏在球的側(cè)后方動(dòng)作的連貫性，練習(xí)次

容15cm左右處，膝蓋稍彎數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，

曲，踢球腳稍向后提起，20個(gè)/組，共4組。

膝蓋外轉(zhuǎn)，腳尖稍翹起，注意事項(xiàng)：注意身體姿

前擺時(shí)小腿加速，腳迅態(tài)，小腿發(fā)力

速外傳90度，腳掌與地

面平行，腳踝要用力，

用腳內(nèi)側(cè)觸球的后中

2

部，將球向正前方踢出。

O

分

鐘

二：對(duì)墻腳內(nèi)側(cè)射動(dòng)作方法：練習(xí)人站在練習(xí)時(shí)注意場(chǎng)地平穩(wěn)空

門(mén)練習(xí)離墻10米左右距離，可曠，次數(shù)和強(qiáng)度因人而

以在墻面規(guī)劃一個(gè)范圍異，匆組，共組。

科204

原地用腳內(nèi)側(cè)向范圍內(nèi)注意事項(xiàng)：注意身體姿

射門(mén)練習(xí)。態(tài)，保持傳球穩(wěn)定。

制

三：助跑對(duì)I嗇或者動(dòng)作方法：進(jìn)一步強(qiáng)化練習(xí)次數(shù)和強(qiáng)度要因人

對(duì)空地腳內(nèi)］則射腳內(nèi)側(cè)射門(mén)技術(shù)動(dòng)作。而異，每人20次/組，

門(mén)練習(xí)可以找一塊空地或者對(duì)共4組。

著一面墻距離15米左注意事項(xiàng)：注意擊球點(diǎn)，

右進(jìn)行三步助跑腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)方向進(jìn)行射門(mén)。

射門(mén)練習(xí)。

WK*

-------E

1

體一、跳繩練習(xí)進(jìn)行兩組跳繩活動(dòng)，每跳繩時(shí)身體站直，雙手

O

能組一分鐘，中間休息1手腕靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，減少失

分

訓(xùn)分鐘。誤。

鐘

練

二、帶球沖刺跑練30米距離進(jìn)行帶球沖速度快，停球穩(wěn)。

習(xí)刺跑，在到達(dá)終點(diǎn)后將注意事項(xiàng)：尋找無(wú)障礙，

球停住。平坦的場(chǎng)地。

放一、腿部放松同學(xué)之間或者家長(zhǎng)幫忙充分放松，要有力

5

松在一塊干凈的地方或者

分

部墊子上，學(xué)生趴著，家

分長(zhǎng)或同學(xué)對(duì)其進(jìn)行腿部

按壓放松

課通過(guò)視頻觀(guān)看，欣賞一些國(guó)內(nèi)外精彩的建議：例如射門(mén)時(shí)一些欺騙

后射門(mén)進(jìn)球錦集。為自己今后學(xué)習(xí)足球射門(mén)技門(mén)將得假動(dòng)作以增加自己

拓術(shù)找到些啟發(fā)成功率。

展

完成40場(chǎng)地小廣場(chǎng)或空服裝運(yùn)動(dòng)服

時(shí)間分鐘建議曠地帶要求運(yùn)動(dòng)鞋

評(píng)價(jià)形式評(píng)價(jià)方法

通過(guò)學(xué)生或家長(zhǎng)上傳到班級(jí)群或打卡軟件里的

教師評(píng)價(jià)視頻，對(duì)學(xué)生的動(dòng)作方法和練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和指

導(dǎo)。

依據(jù)群里參考視頻和作業(yè)里的圖示和練習(xí)要求

家長(zhǎng)評(píng)價(jià)對(duì)學(xué)生的作業(yè)完成情況進(jìn)行評(píng)價(jià)和監(jiān)督。（動(dòng)作與示

范是否相似，練習(xí)完成情況等）

依據(jù)自身所處的運(yùn)動(dòng)水平，設(shè)置稍高于現(xiàn)階段的

自我評(píng)價(jià)完成目標(biāo)和要求并進(jìn)行挑戰(zhàn)。如輕松完成可逐步提高

自身的練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)和難度，反之則可以適當(dāng)降低。

評(píng)價(jià)內(nèi)容技能動(dòng)作評(píng)價(jià)體能練習(xí)評(píng)價(jià)

1.原地腳內(nèi)側(cè)射門(mén)練習(xí)；腳內(nèi)側(cè)射門(mén)的三種體能練習(xí)從跳繩完成次

練習(xí)參照視頻示范并結(jié)數(shù)及帶球沖刺跑動(dòng)作和

2.對(duì)墻腳內(nèi)側(cè)射門(mén)練習(xí)；合課上所學(xué)先進(jìn)行自我時(shí)間上進(jìn)行評(píng)價(jià)，跳繩

評(píng)價(jià)，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)熟練且無(wú)180次，帶球沖刺8秒以

3.助跑對(duì)墻或者對(duì)空地失誤并命中目標(biāo)15次為內(nèi)完成且?guī)蚣巴Ｇ驘o(wú)

腳內(nèi)側(cè)射門(mén)練習(xí)；優(yōu)秀；動(dòng)作熟練并失誤次失誤為優(yōu)秀；跳繩140次

數(shù)不超過(guò)4次且命中目標(biāo)且?guī)驔_刺跑12秒以?xún)?nèi)

4.跳繩練習(xí)；10次為良好；動(dòng)作生疏且完成且失誤次數(shù)不超過(guò)2

失誤次數(shù)過(guò)多且命中目次為良好；跳繩100次且

5.帶球沖刺跑練習(xí)。標(biāo)數(shù)5次為待進(jìn)步。帶球沖刺跑16秒以?xún)?nèi)完

成且失誤次數(shù)3次以上

（包括3次）為待進(jìn)步。

作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過(guò)射門(mén)練習(xí)

提升在足球?qū)崙?zhàn)中的得分能力，有效提高射門(mén)進(jìn)球率，培養(yǎng)學(xué)生艱苦奮斗，努力

拼搏，堅(jiān)持不懈的精神，提高學(xué)生速度、力量等身體素質(zhì)，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容,

營(yíng)造良好的體育氛圍。

第五課時(shí)課后作業(yè)

作

1、提升傳球技巧，把握傳球時(shí)機(jī)的能力；

業(yè)

2、提升在防守情況下控球的能力；

目

3、發(fā)展學(xué)生速度和爆發(fā)力的身體素質(zhì)。

標(biāo)

安全充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)和穿著適宜運(yùn)動(dòng)的服裝，仔細(xì)確認(rèn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所是否

提示安全，切勿在交通線(xiàn)路附近鍛煉。

練習(xí)課時(shí)作業(yè)時(shí)

項(xiàng)目作業(yè)項(xiàng)目練習(xí)方法練習(xí)要求間

一、原地?zé)嵘聿俑约旱目诹蠲總€(gè)動(dòng)充分熱身，使自己達(dá)到

1.頭部運(yùn)動(dòng)；作4X8拍在原地充分進(jìn)最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，避免不

2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；行各部位肌肉和韌帶的必要的受傷。

3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；拉伸。動(dòng)作舒展，控制

準(zhǔn)4.弓步壓腿；好拉伸時(shí)的呼吸節(jié)奏。

5

備5.側(cè)壓腿；

分

活6.手腕腳踝運(yùn)動(dòng)

鐘

動(dòng)

二、原地開(kāi)合跳站姿跳躍，雙腳與肩膀，30個(gè)一組，完成3組，

雙手