吉林省汪清縣第六中學(xué)高一體育教學(xué)設(shè)計：立定跳遠(yuǎn)

吉林省汪清縣第六中學(xué)高一體育教學(xué)設(shè)計：立定跳遠(yuǎn)科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）吉林省汪清縣第六中學(xué)高一體育教學(xué)設(shè)計：立定跳遠(yuǎn)設(shè)計意圖本節(jié)課旨在通過系統(tǒng)性的教學(xué)，使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的正確技術(shù)要領(lǐng)，提高學(xué)生的跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性。結(jié)合高一學(xué)生的身體發(fā)展特點和體育課程要求，本教學(xué)設(shè)計將圍繞立定跳遠(yuǎn)的動作技巧、訓(xùn)練方法及安全注意事項展開，幫助學(xué)生建立正確的運動觀念，提高運動技能，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神。教學(xué)內(nèi)容與教材緊密相連，注重實際操作與訓(xùn)練，以提升學(xué)生在體育測試中的表現(xiàn)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課核心素養(yǎng)目標(biāo)在于培養(yǎng)學(xué)生體育與健康方面的運動能力、健康行為和體育品德。通過立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練，提升學(xué)生的身體力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)其良好的運動習(xí)慣和自我鍛煉的意識。同時，注重學(xué)生在體育活動中的合作與競爭精神，發(fā)展其遵守規(guī)則、尊重他人、自我挑戰(zhàn)的良好品質(zhì)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

學(xué)生在初中階段已經(jīng)接觸過基本的跳躍訓(xùn)練，對立定跳遠(yuǎn)的動作有一定的了解，掌握了一些基本的運動技巧和身體協(xié)調(diào)能力。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

高一學(xué)生通常對體育活動有較高的興趣，他們充滿活力，愿意嘗試新的運動技巧。在能力上，學(xué)生的身體素質(zhì)和運動水平參差不齊，部分學(xué)生可能具有較強(qiáng)的運動天賦，而另一部分學(xué)生則需要更多的指導(dǎo)和幫助。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生喜歡通過實踐和游戲來學(xué)習(xí)，對理論知識的接受程度相對較低。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

學(xué)生在學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)過程中，可能會遇到以下困難和挑戰(zhàn)：動作技術(shù)的準(zhǔn)確掌握、身體協(xié)調(diào)性的提高、跳躍力量的增強(qiáng)、心理素質(zhì)的穩(wěn)定等。特別是對于協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生，立定跳遠(yuǎn)的動作技巧可能難以快速掌握，需要在反復(fù)練習(xí)中逐漸進(jìn)步。此外，部分學(xué)生可能因為害怕失敗或受傷而缺乏足夠的自信，需要教師進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭詈椭笇?dǎo)。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《高中體育與健康》課本，以便于學(xué)生復(fù)習(xí)和鞏固理論知識。

2.輔助材料：準(zhǔn)備立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)的視頻資料，以及相關(guān)動作分解的圖片，幫助學(xué)生直觀理解動作細(xì)節(jié)。

3.實驗器材：準(zhǔn)備沙坑、海綿墊、測量尺等，保證學(xué)生練習(xí)時的安全及成績的準(zhǔn)確記錄。

4.教室布置：在操場上劃分出安全的練習(xí)區(qū)域，設(shè)置好起跳線和著陸區(qū)域，確保教學(xué)活動的順利進(jìn)行。教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-教師在操場上設(shè)置一個立定跳遠(yuǎn)的挑戰(zhàn)，邀請一位學(xué)生示范，并提問：“同學(xué)們，你們知道立定跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵在哪里嗎？”

-學(xué)生自由發(fā)表意見后，教師總結(jié)：“立定跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵在于正確的姿勢和力量的合理分配。”

-教師展示立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)視頻，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注動作細(xì)節(jié)。

-提出本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：“通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們要掌握立定跳遠(yuǎn)的正確技術(shù)，提高跳躍能力?！?/p>

2.講授新課（10分鐘）

-教師詳細(xì)講解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，包括起跳前的準(zhǔn)備姿勢、起跳時的力量分配、騰空中的身體姿勢和落地時的動作。

-教師示范每個環(huán)節(jié)，并強(qiáng)調(diào)注意事項，如避免過度前傾、保持身體平衡等。

-學(xué)生跟隨教師一起做動作，教師逐一糾正學(xué)生的錯誤。

3.鞏固練習(xí)（15分鐘）

-學(xué)生分為若干小組，每組分發(fā)海綿墊和測量尺，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。

-每位學(xué)生輪流練習(xí)，小組內(nèi)互相觀察、討論并記錄成績。

-教師巡回指導(dǎo)，對學(xué)生的動作進(jìn)行點評和指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)正確的動作要領(lǐng)。

-練習(xí)結(jié)束后，各小組報告練習(xí)結(jié)果，教師總結(jié)并指出普遍存在的問題。

4.課堂提問與互動（5分鐘）

-教師提問：“同學(xué)們，你們在練習(xí)中遇到了哪些問題？如何解決的？”

-學(xué)生分享練習(xí)過程中的心得體會和解決問題的方法。

-教師針對學(xué)生提出的問題進(jìn)行解答，并引導(dǎo)學(xué)生思考如何改進(jìn)動作。

5.情境互動與核心素養(yǎng)拓展（5分鐘）

-教師設(shè)置一個立定跳遠(yuǎn)比賽情境，讓學(xué)生在比賽中運用所學(xué)知識，體驗競技樂趣。

-學(xué)生分為兩隊，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)比賽，每隊成員輪流跳躍，記錄成績。

-比賽過程中，教師引導(dǎo)學(xué)生遵守規(guī)則，尊重對手，培養(yǎng)團(tuán)隊精神和競技道德。

-比賽結(jié)束后，教師總結(jié)比賽結(jié)果，強(qiáng)調(diào)運動精神，鼓勵學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我。

6.總結(jié)與反思（5分鐘）

-教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，總結(jié)立定跳遠(yuǎn)的要點。

-學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)收獲和感受。

-教師布置課后練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，提高跳躍能力。

總用時：45分鐘學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果顯著，具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技術(shù)掌握：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，包括起跳前的準(zhǔn)備姿勢、起跳時的力量分配、騰空中的身體姿勢和落地時的動作。在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生的動作更加規(guī)范，跳躍距離和穩(wěn)定性明顯提高。

2.能力提升：學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中，身體素質(zhì)得到了鍛煉，特別是下肢力量、腰腹力量和協(xié)調(diào)性得到了顯著提升。學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)測試中的成績普遍有所提高，部分學(xué)生的成績甚至達(dá)到了優(yōu)秀水平。

3.健康意識：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，逐漸樹立了正確的運動觀念，意識到體育鍛煉對身體健康的重要性。他們開始主動參與體育鍛煉，形成了良好的運動習(xí)慣。

4.團(tuán)隊協(xié)作：在比賽和練習(xí)中，學(xué)生學(xué)會了相互配合、互相鼓勵，培養(yǎng)了團(tuán)隊協(xié)作精神。他們在競技中體驗到了合作與競爭的快樂，增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感。

5.心理素質(zhì)：學(xué)生在面對挑戰(zhàn)時，逐漸克服了恐懼和焦慮心理，增強(qiáng)了自信心。他們在比賽中學(xué)會了調(diào)整心態(tài)，面對失敗和挫折時能夠保持積極的態(tài)度。

6.知識遷移：學(xué)生通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，不僅掌握了運動技能，還學(xué)會了如何將所學(xué)知識遷移到其他體育項目中去。他們在其他跳躍項目中也能夠運用所學(xué)的技巧，提高了運動水平。

7.規(guī)則意識：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，遵守比賽規(guī)則，尊重對手，培養(yǎng)了良好的體育道德。他們在活動中學(xué)會了公平競爭，自覺維護(hù)體育活動的秩序。

8.自我挑戰(zhàn)：學(xué)生在不斷練習(xí)和比賽中，不斷挑戰(zhàn)自己的極限，培養(yǎng)了自我挑戰(zhàn)的精神。他們勇于面對困難，追求更高的成績，實現(xiàn)了自我超越。教學(xué)反思與總結(jié)在整個教學(xué)過程中，我感到學(xué)生們對立定跳遠(yuǎn)的興趣和參與度較高，但也發(fā)現(xiàn)了一些教學(xué)上的得失和需要改進(jìn)的地方。

教學(xué)反思：

1.教學(xué)方法：我采用了講解、示范、練習(xí)和比賽等多種教學(xué)方法，讓學(xué)生在理論學(xué)習(xí)和實踐中交替進(jìn)行，這樣的方法有助于學(xué)生更好地理解和掌握技術(shù)要領(lǐng)。但在實際操作中，我發(fā)現(xiàn)對于一些動作細(xì)節(jié)的講解，可能因為時間有限而沒有講得足夠細(xì)致，導(dǎo)致部分學(xué)生動作不夠規(guī)范。

2.教學(xué)策略：我試圖通過比賽來激發(fā)學(xué)生的競技熱情，增強(qiáng)他們的團(tuán)隊協(xié)作能力。但我也發(fā)現(xiàn)，比賽過程中部分學(xué)生過于注重成績，而忽略了技術(shù)動作的準(zhǔn)確性，這可能需要我在今后的教學(xué)中更加注重平衡競技和技術(shù)教學(xué)的關(guān)系。

3.教學(xué)管理：在課堂管理方面，我努力營造了一個積極、活潑的學(xué)習(xí)氛圍，但同時也發(fā)現(xiàn)，在學(xué)生練習(xí)時，我對個別學(xué)生的指導(dǎo)和關(guān)注不夠，未來我需要更加細(xì)致地觀察每個學(xué)生的表現(xiàn)，及時給予個性化的指導(dǎo)。

教學(xué)總結(jié)：

本節(jié)課的教學(xué)效果總體上是積極的，學(xué)生們在知識、技能和情感態(tài)度等方面都有明顯的收獲和進(jìn)步。他們不僅掌握了立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，提高了跳躍能力，而且在團(tuán)隊合作和競技精神上也有所提升。看到學(xué)生們在比賽中互相鼓勵、積極進(jìn)取，我感到非常欣慰。

然而，教學(xué)中也存在一些不足之處。例如，部分學(xué)生在練習(xí)過程中，由于動作不標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致成績提升有限；還有一些學(xué)生在比賽時過于緊張，影響了表現(xiàn)。針對這些問題，我認(rèn)為可以從以下幾個方面進(jìn)行改進(jìn)：

1.加強(qiáng)個別輔導(dǎo)：對于動作不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，我計劃在課后提供額外的輔導(dǎo)時間，針對性地解決他們的問題。

2.強(qiáng)化技術(shù)練習(xí)：在課堂上，我會增加技術(shù)練習(xí)的時間，確保每個學(xué)生都有足夠的時間來練習(xí)和改進(jìn)動作。

3.增加心理輔導(dǎo)：對于比賽時緊張的學(xué)生，我計劃在今后的教學(xué)中加入一些心理輔導(dǎo)的內(nèi)容，幫助他們更好地管理比賽壓力。板書設(shè)計①立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)

-關(guān)鍵詞：起跳姿勢、力量分配、騰空姿勢、落地姿勢

-重點句子：起跳時腳跟先著地，力量從腳跟傳遞到腳尖；騰空時身體保持緊張狀態(tài)，盡量向前伸展；落地時膝蓋微彎，減少沖擊力。

②立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法

-關(guān)鍵詞：力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

-重點句子：通過深蹲、跳箱等練習(xí)增強(qiáng)下肢力量；通過壓腿、拉筋等練習(xí)提高身體柔韌性；通過跳繩、踢毽子等練習(xí)提升協(xié)調(diào)性。

③立定跳遠(yuǎn)安全注意事項

-關(guān)鍵詞：熱身運動、安全著陸、避免受傷

-重點句子：每次練習(xí)前都要進(jìn)行充分的熱身運動；確保沙坑或海綿墊的厚度和安全性；跳躍時注意身體的平衡，避免因過度前傾而受傷。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)和技術(shù)細(xì)節(jié)，通過實踐練習(xí)，大家對立定跳遠(yuǎn)有了更深刻的理解和掌握。下面我們來做一個簡單的課堂小結(jié)，并對所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行當(dāng)堂檢測。

課堂小結(jié)：

1.我們復(fù)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)的四個關(guān)鍵階段：起跳前的準(zhǔn)備姿勢、起跳時的力量分配、騰空中的身體姿勢和落地時的動作。

2.強(qiáng)調(diào)了正確的動作要領(lǐng)，如起跳時腳跟先著地，力量從腳跟傳遞到腳尖；騰空時身體保持緊張狀態(tài)，盡量向前伸展；落地時膝蓋微彎，減少沖擊力。

3.討論了立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法，包括力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，以及如何通過這些訓(xùn)練提高跳躍能力。

4.提出了立定跳遠(yuǎn)的安全注意事項，包括熱身運動的重要性、確保安全著陸的措施以及避免受傷的方法。

當(dāng)堂檢測：

1.請同學(xué)們回憶并口述立定跳遠(yuǎn)的四個關(guān)鍵階段。

2.選擇題：以下哪個動作是立定跳遠(yuǎn)起跳時的正確姿勢？

A.腳尖先著地