《跳長繩》教案（二）

《跳長繩》教案(二)老師：×××課次：×次第×周教學(xué)內(nèi)容投擲：持輕物投過2～3米高的障礙物跳長繩教材分析持輕物投過2～3米高的障礙物是在穩(wěn)固所學(xué)“對墻投準(zhǔn)”和“投準(zhǔn)打靶”的根底上,進(jìn)步學(xué)生投擲角度和方向的準(zhǔn)確性，進(jìn)一步開展學(xué)生的投擲才能和身體協(xié)調(diào)性。多變的投擲練習(xí)方式，增強(qiáng)了學(xué)生練習(xí)投擲的興趣。跳長繩中的側(cè)面跑進(jìn)連續(xù)屢次跳長繩的動作幅度和難度較大，學(xué)生需要控制好自己的身體連續(xù)跳躍屢次。對開展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)才能,進(jìn)步身體的靈敏性具有重要作用。同時要求搖繩人和跳繩人之間更加默契的配合。教學(xué)目的1．掌握投過一定高度障礙物的方法，進(jìn)步學(xué)生投擲才能.2．開展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性及判斷力、彈跳力和控制身體的才能。3．培養(yǎng)學(xué)生果斷、機(jī)敏的才能和團(tuán)隊(duì)配合意識。場地器材田徑場；自制障礙物兩個、長跳繩4根、海綿包或沙包每人2個。安全措施1．課前檢查場地和器材。2．做好充分的準(zhǔn)備活動.3．進(jìn)展安全思想教育.教學(xué)順序課的內(nèi)容組織教法和學(xué)法時間強(qiáng)度次數(shù)準(zhǔn)備部分10min一、上課常規(guī)1．學(xué)生集合站隊(duì)。2．體育委員整隊(duì)，報告人數(shù)。3．師生問好。4．老師宣布本課內(nèi)容,提出本課要求。5．檢查服裝,安排見習(xí)生?！窘M織隊(duì)形】如圖1所示.圖1【要求】報數(shù)時聲音洪亮，集合時做到快、靜、齊。2min二、準(zhǔn)備活動1．螺旋—蛇形-圓形慢跑【動作方法】將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，各組分別選一名同學(xué)領(lǐng)跑，如圖2所示.先后完成螺旋跑、蛇形跑、圓形跑。完成一次后，可按相反方向跑回原處.【組織隊(duì)形】如圖2所示。圖2【要求】(1)老師引導(dǎo)練習(xí)方法，并在練習(xí)中提示、指導(dǎo)。（2）領(lǐng)跑弧度要大。5min中2．沙包操第一節(jié)：向地上推沙包第二節(jié)：雙手互換抓接沙包第三節(jié)：向上拋接沙包第四節(jié):擊掌拋接沙包第五節(jié)：背后拋體前接沙包第六節(jié)：胯下拋接沙包第七節(jié)：手腕踝關(guān)節(jié)活動【組織隊(duì)形】如圖3所示.圖3【要求】動作舒展大方，充分伸展身體各個關(guān)節(jié)。3min中根本部分26min三、持輕物投過2～3米高的障礙物【動作方法】面對投擲方向，左腳在前,右腳在后，手拿沙包，將沙包從頭后(背后過肩）經(jīng)頭上向前快速投出，沙包要從橫桿或橫繩上飛過。如圖5所示.【組織隊(duì)形】學(xué)生分成兩路縱隊(duì),每人手持2個沙包，面對障礙物站于投擲線之后。如圖4所示。圖4【重點(diǎn)】背后過肩，快速出手?！倦y點(diǎn)】掌握出手時機(jī)和角度.【教學(xué)步驟】（1）老師利用教學(xué)圖庫,講解投擲方法，并做示范。圖5(2）老師講解手持沙包的方法，學(xué)生練習(xí).(3）學(xué)生練習(xí)徒手背后過肩動作。（4）老師巡回指導(dǎo)、糾錯，學(xué)生繼續(xù)練習(xí)。(5）學(xué)生聽老師口令進(jìn)展投過障礙物的練習(xí)。(6）老師糾錯，示范,學(xué)生再練習(xí)。（7）老師總結(jié).14min中四、跳長繩：側(cè)面跑入跳1~3次后，跑出【動作方法】跳繩者靠近一側(cè)搖繩者側(cè)向站立，當(dāng)搖動中的繩子接觸地面的瞬間,學(xué)生從側(cè)面斜向跑入，連續(xù)跳1～3次，然后從另一端外側(cè)跑出。【組織隊(duì)形】學(xué)生分成人數(shù)相等的四組,各組按圖6組織形式進(jìn)展練習(xí)。圖6【重點(diǎn)】跳繩者和搖繩者配合默契。【難點(diǎn)】連續(xù)幾次的跳繩。【教學(xué)步驟】(1)老師結(jié)合教學(xué)圖庫示范和講解動作方法,強(qiáng)調(diào)跑入的時機(jī).（2）學(xué)生練習(xí)，從正面進(jìn)繩過渡到側(cè)面進(jìn)繩。（3）學(xué)生練習(xí)從側(cè)面跑入進(jìn)繩跳2~3次。（4)老師巡回指導(dǎo)，糾錯指正，學(xué)生繼續(xù)練習(xí)。（5）四組之間進(jìn)展比賽，評選跳得最好的組。(6）學(xué)生休息,老師小結(jié).12min中完畢部分4min五、踏步放松【動作方法】老師指導(dǎo)學(xué)生在原地進(jìn)展踏步放松練習(xí).學(xué)生在踏步的同時，兩手成側(cè)平舉、斜上舉或兩手在身體的不同位置擊掌.【組織隊(duì)形】如圖7所示。圖7【要求】學(xué)生跟著老師的口令有節(jié)奏地踏步進(jìn)展全身心的放松。3min小六、完畢語1．老師總結(jié)本堂課的情況，褒揚(yáng)表現(xiàn)好的組和同學(xué)。2．布置