跆拳道工作計劃

跆拳道工作計劃跆拳道工作計劃1一、指導思想：根據(jù)條件，結合我校對跆拳道興趣小組的要求，堅持訓練，科學訓練，合理安排時間，培養(yǎng)學生良好品質，確保效果的精神，而定制的計劃。二、學情分析小學二年級的學生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣;提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養(yǎng)堅強的'意志。三、訓練目標：1、培養(yǎng)對跆拳道運動的興趣2、全面提高身體素質和基本技術，與動作的規(guī)范。3、養(yǎng)成堅持不懈刻苦訓練的精神和尊敬師長，謙虛有禮的良好品質四、訓練內容1、禮儀練習。2、基本步法、基本腿法和格擋動作3、專項力量式訓練，或想象反應實戰(zhàn)練習（拳法與腿法在賽場上的運用練習）4、固定靶練習，行進間組合腿法練習，行進間組合踢靶練習，反應靶練習，組合進攻動作，加強防守動作，防頭，擊頭意識。5、跆拳道綜合競技體系訓練（互不接觸的攻防反應實戰(zhàn)練習）和專項素質爆發(fā)力提高出腿速度和綜合練習。6、品勢基本功練習。五、訓練方法：1、一般身體訓練為主，將韌帶拉開，并在協(xié)調速度與靈敏性素質方面打好基礎。2、在全面訓練的基礎上根據(jù)自身特點發(fā)展專項技戰(zhàn)術，培養(yǎng)個人絕招技術，穩(wěn)步提高專項運動素質，提高專項理論水平，培養(yǎng)過硬的訓練和比賽作風，逐步提高訓練中獨立思考的能力。在保證恢復的前提下適當有節(jié)奏的增加運動負荷。六、訓練注意事項：1、每次訓練之前，做好充分的準備活動。2、訓練時、注意自我保護、防止意外。3、量力而行，不要只求數(shù)量，不注意動作規(guī)范、練習次數(shù)和間歇時間。七、訓練安排：第一周：跆拳道發(fā)展史、禮儀、第二周：馬（弓）步及沖拳練習第三周：馬（弓）步沖拳練習及氣勢練習第四周：格擋練習之上、中、下格擋第五周：基本步法之前行步、第六周：后撤步第七周：與交換步第八周：基本腿法“前踢”第十一周：復習基本腿法“前踢”第十一周：復習馬步、弓步、格擋練習之上、中、下格擋第十二周：基本前進后撤、交換步、復習基本腿法“前踢”第十三周：品勢太極一章前8個動作第十三周：品勢太極一章前全部動作第十四周：腿法之“橫踢”第十五周：復習腿法之“橫踢”第十六周：組合腿法之前前踢+橫踢第十七周：復習馬步、弓步、格擋練習之上、中、下格擋第十八周：復習品勢太極一章前全部動作第十九周：考試第二十周：TKD禮儀和TKD精神學習、學期練習總結跆拳道工作計劃2下半學期六月份左右，會準備舉行一次大學城跆拳道段為升級考試，組織各校所有跆拳道會員到市區(qū)群英道館進行20__年度考試。這樣便給他們建立了一個提升自己段位，展現(xiàn)自身技能的機會，即時，我會積極鼓勵我們的會員以及各校跆拳道興趣愛好者參加考試，讓他們能得到一份有分量的證書。另外，也會在同一時間段舉行一次20__年跆拳道品勢大賽，讓他們展示自己一年來訓練的成果，發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)勢或者不足之處，對以后有方向性的訓練便能達到事半功倍之效。另外能多拿一份榮譽也是對自己的鼓勵，不近增強了自信心，而且也在不同程度上對生活、對學習起到了積極影響。以上內容將是下半學期的跆拳道協(xié)會的工作計劃，希望我們食品學院的跆拳道協(xié)會在今后的路上越走越強大，也希望我院領導們的支持以及院團委社團部干事們的幫助，讓我們的明天更美好！1、每個學期開學后，每周一至周五放學后15：30——17點訓練。2、暑期每一至五晚18：30——20：00訓練。跆拳道起源于韓國，是2000年悉尼奧運會正式比賽項目。深受世界青少年的熱愛，是一種運用手、腳技術和身體能力進行自我鍛煉的'健身運動。該運動不僅學習跆拳道的技術動作，更注重對禮儀、道德修養(yǎng)的遵從要求“以禮始，以禮終”，培養(yǎng)人的禮儀、忍耐、謙虛和堅忍不拔的精神。促進青少年德、智、體的全面發(fā)展，對青少年有重要的價值意義。針對南洋學院（金尚校區(qū)）大一大二學生較多，而且下午時間幾乎都無課程安排，為了更加豐富學生校園生活，多掌握一門技術特長，本人本著推廣跆拳道的宗旨特制定以下教學計劃：1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍2雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨最后就是踢腿..集體1正踢2里合3外擺各3次3休息或游戲5分鐘4腿法：復習前兩節(jié)課的腿法，學習新動作，馬步沖拳、上格擋、中格擋、下格擋5整理服裝退場跆拳道工作計劃3我們將在平時組織各種活動，例如周末廣場，發(fā)揚跆拳道的魅力,不斷的學習吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和優(yōu)秀的身影走進大學的文化校園，為所有跆拳道愛好者及武術愛好者帶來快樂。1、活動目的：(1)培養(yǎng)同學們的武術水平，提高學生自我保護能力。(2)感受跆拳道的魅力和快樂，促進學生身心發(fā)展。2、活動時間：每周2、周4及周53、活動地點：南校體操房及新校活動中心4、活動日程：第一階段培養(yǎng)會員興趣：跆拳道的`起源，相關背景的介紹，黑帶的了解等。第二階段基本禮儀學習。第三階段基本功的訓練：基礎腳法的訓練，拳法的訓練。第四階段太極八章的練習。第五階段特技，組合動作的練習、配合。跆拳道工作計劃4一、主辦單位：廣東省重競技體育訓練中心廣東省跆拳道協(xié)會二、承辦單位廣東省跆拳道協(xié)會高校部三、競賽地點：華南師范大學手球館四、競賽時間：20__年5月21-22日五、參加單位：廣東省內各高校跆拳道社團以及特邀社會團體單位六、競賽項目：(一)、競技比賽：甲組（高水平運動隊、專業(yè)二線隊員）1、男子：50KG、54KG、58KG、62KG、67KG、72KG、78KG、84KG、+84KG2、女子：43KG、47KG、51KG、55KG、59KG、63KG、67KG、72KG、+72KG乙組（高校跆拳道社團、特邀社會團體單位）1、男子：50KG、54KG、58KG、62KG、67KG、72KG、78KG、84KG、+84KG2、女子：43KG、47KG、51KG、55KG、59KG、63KG、67KG、72KG、+72KG丙組（中專院校社團）1、男子：46KG、50KG、54KG、58KG、62KG、67KG、72KG、+72KG2、女子：40KG、43KG、47KG、51KG、55KG、59KG、63KG、+63KG(二)、品勢比賽項目及內容：1、個人品勢：甲組（高水平運動隊）男子、女子初級（白帶至黃綠帶）：太極三章中級（綠帶至紅帶）：太極七章高級（紅黑帶至黑帶）：金剛乙組（高校社團、中專院校社團、特邀團體單位）男子、女子初級（白帶至黃綠帶）：太極二章中級（綠帶至紅帶）：太極五章高級（紅黑帶至黑帶）：高麗2、混雙品勢：甲組（高水平運動隊）色帶組（太極三章初賽，太極五章決賽）黑帶組（包含紅帶）（太極八章初賽，高麗決賽）乙組（高校社團、中專院校社團、特邀團體單位）色帶組（太極二章初賽，太極三章決賽）黑帶組（包含紅帶）（太極五章初賽，太極八章決賽）3、團體品勢賽：團體品勢比賽級別及內容：（限3人參加）色帶組（太極三章初賽，太極五章決賽）黑帶組（包含紅帶）（太極七章初賽，高麗決賽）（三）跆拳舞（操）：1、團體比賽不分組別，可男女混合組隊；2、每隊人數(shù)不得多于10人，不少于3人；注：跆拳舞（操）競賽要求：1、每套動作時間不得超過3分30秒鐘，超過10秒開始扣分；2、報到時間提交表演音樂盤，并自留備份盤；3、有外文演唱部分的歌詞須提交歌詞大意；4、完成全部動作后，運動員在制定區(qū)域等待裁判組亮出總分后方可退場。5、在動作編排中不得出現(xiàn)世跆聯(lián)（WTF）以外的跆拳道動作風格及形式，也不得使用任何武術器材，特別情況下可使用情景道具與裝飾品，但必須在比賽前征得組委會單項裁判員負責人同意；6、跆拳舞比賽允許在提前申報并提交圖樣的前提下對道服進行特別設計以增強表演效果，同時提倡與支持以健康完美為前題對參賽選手進行適當?shù)腵形象舞臺化設計如：化妝、發(fā)型設計、具體實施由參賽隊自行完成。（四）功力擊破比賽1、本次比賽擊破規(guī)定動作為正拳；2、擊破物為跆拳道考試功力木板，由組委會統(tǒng)一提供；3、組別：甲組（高水平運動隊）男子、女子；乙組（高校社團、中專院校社團、特邀團體單位）男子、女子甲組男子比賽分三輪進行，擊破物數(shù)量分別為6、8、12塊；甲組女子比賽分三輪進行，擊破物數(shù)量分別為4、6、8塊；乙組男子比賽分三輪進行，擊破物數(shù)量分別為5、7、10塊；乙組女子比賽分三輪進行，擊破物數(shù)量分別為3、5、8塊；4、如果三輪后無法決出名次，再由運動員自行報加塊數(shù)，按照最后擊破數(shù)量決出排名；5、擊破物放在無彈性，無障礙的水平面上；6、參賽選手正拳擊破部位不得有任何附著物；7、組委會統(tǒng)一在擊破物上放置保護用毛巾；8、選手上場后必須在裁判發(fā)令后20秒內完成動作。跆拳道工作計劃5我們的社團在成長的同時，我們的隊伍也在擴大，我們將秉承“團結、進取、務實、創(chuàng)新"得精神，對于未來一年我協(xié)會的發(fā)展,請學生會放心.同時我們也希望本會員在校區(qū)學生會的關心指導下,全心全意的為我們協(xié)會的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務于大學生,努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團.我們相信在不久的將來我協(xié)會必將更好.1、繼續(xù)組織每周不少于三次的訓練，努力提高會員的`水平，爭取在期末的晉段考試中，能有更多的會員取得段位的提升；2、在平常的訓練中，將老會員與新會員分開訓練，對新會員進行基本技術的訓練，對老會員加強實戰(zhàn)方面的訓練；3、在學校的文藝晚會上，力爭獨立編排一個節(jié)目，擴大協(xié)會在學校的影響力；4、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會的親密聯(lián)系，舉行定期或不定期的交流活動。1.基本活動最基本的活動就是給廣大喜歡跆拳道的同學進行教學。我們將會把授課時間，地點及內容安排以海報或通知形式張貼與學校各處，對于水平不同的學員，協(xié)會也將考慮分為基礎與中級水平分類教學。2.跆拳道協(xié)會社活動積極參加社團活動，讓學員展示自我。3.努力發(fā)展成為湖工有水平的優(yōu)秀社團我們將在平時組織各種活動，例如周末廣場，發(fā)揚跆拳道的魅力,不斷的學習吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和優(yōu)秀的身影走進大學的文化校園，為所有跆拳道愛好者及武術愛好者帶來快樂。1、活動目的：（1）培養(yǎng)同學們的武術水平，提高學生自我保護能力。（2）感受跆拳道的魅力和快樂，促進學生身心發(fā)展。2、活動時間：每周5、周6及周日3、活動地點：南園會堂樓下4、活動日程：第一階段培養(yǎng)會員興趣：跆拳道的起源，相關背景的介紹，著名黑帶的了解等。第二階段基本禮儀學習。第三階段基本功的訓練：基礎腳法的訓練，拳法的訓練。第四階段基本套路學習。第五階段特技，組合動作的練習、配合。校社團聯(lián)合會跆拳道協(xié)會20__年9月19日跆拳道工作計劃6一、訓練目的禮始禮終，培養(yǎng)良好的道德品質，在訓練中改善和增強體質。提高防身與自衛(wèi)能力，最終達到磨練意志培養(yǎng)高品格修養(yǎng)的目的。（禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈涵蓋了跆拳道的精神所在）二、訓練總方針1.掌握基本腿法、步伐等基本功。2.安排踢靶訓練，加強對跆拳道的興趣（固定靶練習，行進間組合腿法練習，行進間組合踢靶練習，反應靶練習）。3.安排腿法步伐的組合運用練習，為實戰(zhàn)對打訓練奠基礎。4.跆拳道的品勢學習(和防身術學習)對拳腿法可以掌握一定的連貫性，使跆拳道訓練小組成員具有一定的表演能力。5.進行合理的實戰(zhàn)對打練習，在增強實戰(zhàn)能力和應變能力的同時，又可以促進成員間的'交流，增加彼此聯(lián)系。6.身體素質練習（側重力量、速度、耐力、柔韌性）和互動游戲。7.實戰(zhàn)練習，根據(jù)學員情況綜合分配，結合相應的身法與步法進行條件實戰(zhàn)與反應實戰(zhàn)演練。三、訓練日程安排訓練以周為單位分配訓練任務，訓練時注重發(fā)聲第1周跆拳道基本禮儀、系帶、準備活動時基本腿法、柔韌練習的方法。第2周跆拳道三段沖拳、三段格擋第3-4周學習跆拳道前踢技術，附帶復習三段沖拳、三段格擋。第5-6周學習跆拳道下劈技術，附帶復習前踢、三段沖拳、三段格擋。第7-8周學習跆拳道品勢太極一章，附帶復習前踢、下劈技術。第9周復習總結前期所學的三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈及太極一章并分組進行表演。第10-11周學習跆拳道橫踢技術，對前期所學技術存在缺陷進行重點復習。第12-13周根據(jù)學生技術掌握的熟練程度，學習騰空前踢，個別身體素質好的學生學習騰空側踢。第14周爭取將太極一章改編成一套跆拳道舞，復習三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈、重點復習橫踢技術。第15周編排動作，進行一場社團展示表演。榆林市第十五小學20__年__月__日跆拳道工作計劃7一、計劃介紹跆拳道運動是一項古老而新穎的博擊體育項目，20__年正式列為奧運會比賽項目。跆拳道倡導“以禮始，以禮終”的尚武精神，不僅能提高人的道德修養(yǎng)，且強身健體。為了更好、更快地提高我校“一校一品”品式發(fā)展，適應學校、區(qū)和市級團體表演和比賽的需要，本著鍛煉隊伍為目的，以實踐為依據(jù)，現(xiàn)制定跆拳道課余訓練計劃。二、計劃任務通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的速度、反應、靈活、力量和耐力素質，提高人內臟器官的機能和人體神經系統(tǒng)的.靈活性。通過品式的訓練，讓學生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則以及如何欣賞跆拳道。通過表演和比賽，讓學生對跆拳道運動美所具有的內涵有所了解，能進一步增強自身的身體素質，增強意志力和自我表現(xiàn)的感染力。三、計劃細則1、依托體育課教學為基礎學校規(guī)定在每周必須選擇一節(jié)體育課進行跆拳道校本課程內容的教學，體育組教師負責編制校本教材，備好跆拳道教案，主要講解有關跆拳道的基本知識，學習品勢中的太極一章至太極四章，引導學生參與品勢的考級和表演，并能參與創(chuàng)編跆拳道舞蹈。2、主抓課余體育訓練體育教師按照現(xiàn)有條件進行分工，選拔出體能及技能表現(xiàn)優(yōu)異的學生進行輔導。輔導種類可分為跆拳道品式、特技、品式舞三大塊。訓練時間固定。3、做好校內比賽體育組依據(jù)學校的活動時間，靈活調整每個學期校園跆拳道比賽的時間和規(guī)程，推出十位“跆拳道校園之星”和“跆拳道校園先進班級”。在每年的大型運動會中進行跆拳道集體舞表演。各種比賽結果和學生、班級的評優(yōu)掛鉤，既豐富了校園文化內容也加強了班級管理。跆拳道工作計劃8為了增強學生的體質,進一步提高跆拳道操的動作,使跆拳道操達到規(guī)范化、熟練化、美觀化。以及更好地貫徹“健康第一”的指導思想,落實“每天一小時”的體育活動時間要求,切實加強學校群體性學生體育工作,培養(yǎng)學生團結拼搏的團隊精神,展現(xiàn)學生的風采,決定舉行全校跆拳道操比賽。請各、體育老師督促學生利用課余時間認真練習,爭取獲得較好的成績?，F(xiàn)將比賽事項通知如下:一、比賽時間:20__年5月31日二、比賽地點:學校大球場三、比賽內容:校跆拳道操四、比賽辦法及要求:1、以為單位,參加評比的班級要求全體學生參與,比賽期間不得無故缺人,否則缺一個扣分。因疾病及其它正當理由不能參加比賽的學生,各班請假人數(shù)提前報教導處。2、每個參賽隊伍必須按規(guī)定時間準時到達比賽場地,出場(退場)要求整齊,安靜,快捷。每班成四路縱隊進出場,進出場隊伍要求整齊,每班設領操員一名。3、統(tǒng)一,動作規(guī)范,整齊,充分體現(xiàn)出學生良好的精神風貌。4、比賽必須嚴格按照學校制定的跆拳道操進行評分,動作要求準確,規(guī)范,符合節(jié)奏,做到每節(jié)操的`路線,方向,角度,力度到位,使學生達到良好的鍛煉效果。5、學生在進,退場做到快,靜,齊,隊形縱,橫,斜合一線。6、聽從大會的統(tǒng)一指揮,各班按指定位置坐好,保持,秩序井然。7、本次比賽由班主任承擔組織工作,體育協(xié)助指導做好技術方面、隊形隊列方面的訓練工作。五、評分細則:(滿分100分)(附:見評分標準)比賽設評委若干名,當場打分,去掉一個最高分,去掉一個最低分,剩余評委的平均分即為該班的最后得分,分數(shù)相等可以并列。六、比賽順序:(抽簽為準)七、獎勵辦法:按四個單位評分:為一個單位,為一個單位,為一個單位,四五為一個單位,。按總分取前幾名,一等獎1名、二等獎若干名。具體要求:一、入場及退場速度:進、退場安靜整齊。二、隊形,服裝。1、隊容整齊,學生精神振作。2、隊形縱橫,斜向成直線。3、班級整隊行列數(shù)及是否安排領操可視需要自行確定。4、班級應服裝統(tǒng)一,服裝合身,整潔,給人以精神飽滿的視覺享受。三、紀律:行進及做操時走動,,紀律松散,視情節(jié)酌情扣分。四、做操:1、動作正確性1)動作是否到位。2)四肢曲直是否正確。3)動作幅度是否達到標準。4)軀干伸曲是否達到標準。2、節(jié)奏1)動作的快慢是否與音樂節(jié)拍相符。2)班級動作是否整齊劃一,以此二項為準酌情扣分。3、力度1)觀察動作的力度,協(xié)調和連貫。2)精神狀態(tài)是否朝氣蓬勃,充滿活力,是否帶給人以積極向上的飽滿情緒。3)自覺遵守紀律,操作一絲不茍。五、精神面貌整個競賽過程要自然流暢,快而不亂,團體精神要生動活潑,動作舒展健美,自然灑脫,給人以美的感受和享受,反之則根據(jù)印象酌情扣分。附:跆拳道操比賽評分標準一、評分細則1、進退場:10分要求:(1)參賽隊員精神飽滿,隊伍整齊,步伐一致。(2)集隊靜、快、齊,步伐整齊,有節(jié)奏評分標準:學生進退場整齊有序、安全快速。整齊有序8-10分,較整齊有序6-8分,進退場混亂6分以下。2、精神面貌:10分要求:(1)精神飽滿,朝氣蓬勃(2)統(tǒng)一著裝,整潔大方評分標準:好8-10分,較好6-8分,差6分以下。3、站隊:10分要求:縱隊、橫隊一條直線4、廣播體操:65分要求:(1)隊伍整齊,精神飽滿。(2)動作準確、協(xié)調,統(tǒng)一到位。(3)動作節(jié)奏與音樂合拍。評分標準:動作準確性(包括動作整齊性,學生精神面貌等)5、特色加分:5分隊形、等彰顯班級特色優(yōu)化加分1-5分跆拳道工作計劃9一、學生現(xiàn)狀分析通過上學年自編操武術的教學，大部分學生一具備一定的武術知識，手眼身法步有初步的了解，知道動作的名稱，路線，及運動變化的規(guī)律，基本知道長拳，南拳，太極拳等主要拳種的.特點，排練武術表演，《舞旗》，《跆拳道》，《中國魂》等表演節(jié)目，但由于客觀原因未能參加比賽，可見學生已具備一定的表演技能。二、訓練目標夯實基本功訓練，加強技能的教學。完善各項表演節(jié)目，豐富學校文化活動；狠抓教學質量，提高競賽水平；三、教學計劃實施細則；訓練人員：三四五各年級抽選10—15名學生訓練時間：周二、周五下午放學后一個半小時；四、訓練季度及主要訓練內容10、11、12月專項技能素質訓練，包括基本功，及身體素質的加強與提高；編排中國魂表演節(jié)目3、4月針對z市跆拳道協(xié)會的比賽安排，提高學生參賽的技能與對抗技能，為比賽做準備。5、6月提高基本功，加強身體素質訓練，編排六一文化藝術活動的參賽節(jié)目。教學主要內容：初級長拳（一）整套1、姿勢優(yōu)美，方法清楚，勁力突出，路線清晰，節(jié)奏分明，特點明顯，動作協(xié)調。2、方法清楚，勁力突出，有一定的規(guī)格，特點明顯，動作協(xié)調。（二）步型與手型手法步型：弓步。馬步。撲步。歇步。虛步。丁步手型：拳、掌、勾。手法：沖拳、推掌、頂肘（三）套路練習：初級長拳起勢：（1）虛步亮掌。（2）并步對拳第一段（1）弓步沖拳（2）彈腿沖拳（3）馬步沖拳（4）弓步沖拳（5）彈腿沖拳（6）大躍不前穿（7）弓步擊掌（8）馬步架掌第二段（1）虛步栽拳（2）提膝穿掌（3）撲步穿掌（4）虛步挑掌（5）馬步擊拳（6）叉步雙擺掌（7）弓步擊掌（8）轉身踢腿馬步盤肘第三段（1）歇步掄砸拳（2）撲步亮掌（3）弓步劈拳（4）換跳步弓步沖拳（5）馬步沖拳（6）弓步下沖拳（7）叉步亮掌側踹腿（8）虛步挑拳轉身左拍腳（3）右拍腳（4）騰空飛腳（5）歇步下沖拳（6）撲步掄劈拳（7）提膝挑掌（8）提膝劈掌弓步沖拳（1）從學生的實際情況出發(fā)，教材主要選擇常用的和課中易于操作的內容作為主要教材。（2）采取區(qū)別對待的方針，根據(jù)學生的不同能力和水平，教材選用應有一定的難易度以適應不同學生的實際需要。（3）從全面增強體質和追求健康目標出發(fā)，應選用專門用于發(fā)展學生基本活動能力和一般素質的教學內容。跆拳道工作計劃10我們的社團在成長，我們的隊伍在擴大，我們將秉承“團結、進取、務實、創(chuàng)新"，對于未來一年我協(xié)會的發(fā)展，請社聯(lián)放心。同時我們也希望本會員在社聯(lián)的關心指導下，全心全意的為我們協(xié)會的發(fā)展盡一分心力，把跆拳道協(xié)會發(fā)展成為有特色，高水平，真正服務于大學生，努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團。我們相信在不久的將來我協(xié)會必將更好。一、上課訓練以及技藝交流方面應當根據(jù)所有會員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個小隊，進行不同程度上練習，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也讓練習較快的人繼續(xù)學習到更多的東西。其次就是加大體能訓練，畢竟實戰(zhàn)比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長的所有腿法技能就無計可施，將被壓制住。就算沒有比賽，對他們的身體素質也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學性理論知識，還會經常安排他們到市區(qū)正式道館進行交流、互相切磋技藝，這樣的話，肯定對進一步提升跆拳道有所幫助，對一些理論性的東西也有所領悟。二、跆拳舞以及特技的表演方面現(xiàn)在我對節(jié)目表演依然堅持這自己的原則：少而精！節(jié)目再好也不能頻繁表演吧！神秘感還是必須要的，不然會給觀眾造成審美疲勞。另外，節(jié)目檔次的高低直接影響跆拳道在觀眾心里的熱愛，不僅給觀眾留下不好印象，更甚是對跆拳道協(xié)會今后發(fā)展也有一定的不利影響。其次，就是我會盡力組建一個非常特別的表演隊，為以后的表演打好基礎。三、段位考試升級和相關比賽每個學期我們都會安排1到2次的升段考試，這樣便給他們建立了一個提升自己段位，展現(xiàn)自身技能的.機會，即時，我會積極鼓勵我們的會員以及各校跆拳道興趣愛好者參加考試，讓他們能得到一份有分量的證書。另外，也會在同一時間段舉行一次20__年跆拳道品勢大賽，讓他們展示自己一年來訓練的成果，發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)勢或者不足之處，對以后有方向性的訓練便能達到事半功倍之效。另外能多拿一份榮譽也是對自己的鼓勵，不近增強了自信心，而且也在不同程度上對生活、對學習起到了積極影響。四、具體活動安排1、繼續(xù)組織每周不少于兩次的訓練，努力提高會員的水平，爭取有更多的會員取得段位的提升；2、在平常的訓練中，將老會員與新會員分開訓練，對新會員進行基本技術的訓練，對老會員加強實戰(zhàn)方面的訓練；3、在學校的文藝晚會上，力爭獨立編排一個節(jié)目，擴大協(xié)會在學校的影響力；4、繼續(xù)搞好同學院內兄弟協(xié)會的親密聯(lián)系，積極參加交流活動。以上內容將是上半學期的跆拳道協(xié)會的工作計劃，希望我們外經貿學院的跆拳道協(xié)會在今后的路上越走越強大，也希望我院領導們的支持以及院團委社團部干事們的幫助，讓我們的明天更美好！跆拳道工作計劃111、新學期招新新會員的加入，會為協(xié)會注入新的血液，給協(xié)會帶來新的活力，帶來新的思想。因此這種新力量，我們應該好好去把握。過去的宣傳方式，如展板，海報，傳單將在第__屆中沿用，但在版面設計方面，會加入一些可以吸引眼球的元素，盡可能讓同學們能在眾多的展板海報中看到“跆拳道”三個字。我部門建議在新生軍訓的時候組織會員進行訓練，以將在新生面前展示一支專業(yè)的團體，實際行動的證明是的宣傳方式，并且要突出“專業(yè)”二字。2、日常訓練由于足球場晚上光線有限，所以我建議日常訓練的地點可以改在修業(yè)廣場，便于我們訓練的同時，也是一種宣傳方式，因為修業(yè)廣場的人流量較多。3、跆拳show坦白說，舉辦跆拳道知識講座時不實際的，為了留住我們的會員以及加深其他同學對跆協(xié)的'了解，我認為可以定期舉辦跆拳道表演，可以參考曲藝協(xié)會所舉辦的《相聲大會》。或者參與學校所舉辦的活動的開場show，加強我們協(xié)會知名度更影響力。4、跆拳道比賽在未來一年中，我們協(xié)會會舉行大大小小不同的比賽，針對對各種比賽、活動的宣傳，我部門將增加一種新的宣傳方式?；顒忧霸趫D書館附近派發(fā)我們協(xié)會的書簽，既實用，又能起宣傳作用。5、統(tǒng)一思想我部門將積極配合協(xié)會針對會員所組織的活動，如春游，共度佳節(jié)等。以加強會員間的交流，凝聚會員們情感。6、把握學員動態(tài)我部門將每月一次對會員進行心理測試，以及收集學員們對協(xié)會的意見與建議，加強協(xié)會與會員的交流，更好地把握學員們的動態(tài)，并在一周內將情況向理事會報告。我認為在我們管理層正式成立的時候，再融入一些新成員的新思維，新想法，再去制定一份更完善的工作計劃!跆拳道工作計劃12跆拳道社團在成長，我們的隊伍在擴大，我們將秉承“團結、進取、務實、創(chuàng)新，對于未來一年我協(xié)會的發(fā)展,我們也希望本會員在社聯(lián)的關心指導下,全心全意的為我們協(xié)會的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務于大學生,努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團.我們相信在不久的將來我協(xié)會必將更好。如下為跆拳道社團年度計劃。一、上課訓練以及技藝交流方法應當根據(jù)所有會員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個小隊，進行不同程度上練習，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也讓練習較快的人繼續(xù)學習到更多的東西。其次就是加大體能訓練，畢竟實戰(zhàn)比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長的所有腿法技能就無計可施，將被壓制住。就算沒有比賽，對他們的身體素質也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學性理論知識，還會經常安排他們到市區(qū)正式道館進行交流、互相切磋技藝，這樣的話，肯定對進一步提升跆拳道有所幫助，對一些理論性的東西也有所領悟。二、具體活動安排1、活動目的：（1）培養(yǎng)同學們的武術水平，提高學生自我保護能力。（2）感受跆拳道的魅力和快樂，促進學生身心發(fā)展。2、活動時間：每周周日下午1:30-4:303、活動地點：田徑場或體育館內4、活動日程：第一階段：培養(yǎng)會員興趣：跆拳道的`起源，相關背景的介紹，著名黑帶的了解等。第二階段基本禮儀學習，和力量訓練?；緹嵘碛柧殻?，壓腿。第三階段：基本功的訓練：基礎腿法的訓練包括橫踢，側踢，高橫踢，側踹，旋風踢，拳法的訓練。第四階段：基本套路學習。其中包括品勢太極一章，太極二章等訓練指導。跆拳道工作計劃13（20__學年第一學期）（一）發(fā)展目標1、構建一套高效、靈活的社團動態(tài)管理體系。2、培養(yǎng)一支具有鮮明特色的社團團隊。3、擴大社團影響力，發(fā)揮社團在校園文化中的積極影響作用。4、積極督促會員參加訓練，提高跆拳道技能。（二）組織活動本學期的工作具體分為五大方面：一、前期工作1、新學期開始，完成社團的報名和申請教練。2、選好訓練場地，申報購買用品3.常規(guī)活動，社團常規(guī)活動即跆拳道的`常規(guī)訓練。訓練的時間為每周五下午第一節(jié)課和第二節(jié)課。二、拍攝宣傳片三、訓練隊的組建于三、四年級先生報名共21人員組隊進行集中訓練。（三）課程及內容安排1、白帶學員在本學期的訓練目標為：1）禮儀、禮節(jié)系道帶(背身整理道服、立正、行禮)2）品式太極一章）步伐A前滑步、后滑步(左右腿各二組、配合發(fā)聲)B前交叉步、后交叉步(各二組、配合發(fā)聲)）拳法馬步樁沖拳(10次、配合口令)）腿法A原地正踢B前踢腳靶6）體能A仰臥起坐(男10個,女8個)B俯臥撐(男10個,女6個)C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撐腿跳離地面)以上就是本社團的工作計劃，希望在新的學期里，社團能有更好的發(fā)展。山橋校區(qū)跆拳道拳道社團20__-03-05跆拳道工作計劃14一、20__年上20__年，我校跆拳道協(xié)會在指導老師宋老師的帶領下，各項工作全面展開。協(xié)會不斷發(fā)展壯大，積極組織、參與各項活動，加強了與省跆拳道協(xié)會及諸多高校兄弟協(xié)會之間的交流與溝通，受到了省跆拳道協(xié)會及市跆拳道協(xié)會的高度贊揚。20__年上半年，協(xié)會進一步加強團隊隊伍建設，將工作重點放在各會員跆拳道技術的提高上，堅持每周三次，每次兩個小時的訓練，在提升會員技術素質的同時，也培養(yǎng)了其忍耐，克己，禮儀，廉恥，百折不撓的跆拳道精神。經過近半年的不斷學習與訓練，協(xié)會取得了長足的發(fā)展，各會員的精神素質和身體素質都有了很大的提高，技術水平進一步完善，目前共有三位會員達到黑帶一段水平，十八位會員達到藍帶及以上水平。良好的發(fā)展前景進一步提升協(xié)會的凝聚力，為各項活動的展開和下半年工作的開展奠定了良好的思想與技術基礎。在過去的半年里，我會進一步加強了各高校兄弟協(xié)會見的交流。不僅在四月中旬參加了長城學院舉辦的高校跆拳道交流大會，并且多次成功舉辦了市大學生跆拳道協(xié)會教練員培訓的活動，邀請到了各高校跆拳道協(xié)會的指導老師和會員，促進了各協(xié)會之間的溝通與交流。在20__年五月初舉行的'省第四屆跆拳道道館公開賽中，我協(xié)會共有二十位會員參與其中，擔任了此次比賽的裁判工作，圓滿完成了省跆協(xié)交給的任務，受到了省跆協(xié)主任王老師的贊揚。在20__年市里舉行的第三屆“跆協(xié)杯”跆拳道比賽中，我協(xié)會會員更是積極參與，奮勇拼搏，取得了驕人的成績。其中，會員分獲男女子組冠軍，獲男子組亞軍，分獲男子組6672公斤級第五名。最終在各會員的努力下，我校隊取得了團體第四名的好成績。上半年主要的問題是出勤率不高。由于會員來自不同專業(yè)，課程安排不盡相同，導致了上課時間與訓練時間的沖突。為了解決這一問題，協(xié)會多次召開會議商討解決，最終確定了每周三次訓練的時間，成功做到了在保證會員學習時間的同的還能參加協(xié)會訓練。上半年的訓練中，協(xié)會采取了更加新穎的訓練方法，在訓練會員技術的同時，針對春夏季節(jié)的氣候特點，又加入了體能訓練，提升會員體能，記得的激發(fā)了會員的興趣，取得了良好的訓練效果。二、20__年下半年工作計劃在即將到來的年，協(xié)會的工作安排如下：1、新開始時加大宣傳，提升協(xié)會的知名度，以爭取吸納更多新會員，打造一個更加強大的社團；2、繼續(xù)組織每周不少于三次的訓練，努力提高會員的水平，爭取在十月份的晉段考試中，能有更多的會員取得國際跆拳道聯(lián)盟頒發(fā)的黑帶一段證明；3、在平常的訓練中，將老會員與新會員分開訓練，對新會員進行基本技術的訓練，對老會員加強實戰(zhàn)方面的訓練；4、在學校十月份的校上，力爭獨立編排一個節(jié)目，擴大協(xié)會在學校的影響力；5、繼續(xù)保持同省跆協(xié)的良好關系，參與省級的跆拳道賽事；6、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會的親密聯(lián)系，舉行定期或不定期的交流活動。三．協(xié)會活動大事記1、三月中旬，協(xié)會八位會員參加高校武術交流大會開幕式。2、三月下旬，協(xié)會會員參加長城學院舉辦的高校跆拳道交流大會。3、四月二十八日，三位會員參加省跆拳道協(xié)會組織的黑帶一段晉段考試。4、四月二十九號，兩位會員參加省級裁判培訓，并順利通過，取得跆拳道國家二級裁判證。5、五月一號，二十位會員參加省第四屆道館公開賽裁判工作