蹲踞式跳遠 教案體育五年級上冊

蹲踞式跳遠教案體育五年級上冊課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：蹲踞式跳遠

2.教學(xué)年級和班級：五年級

3.授課時間：2023年10月15日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時二、核心素養(yǎng)目標(biāo)三、教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

-蹲踞式跳遠的正確姿勢：本節(jié)課的核心內(nèi)容是教授學(xué)生掌握蹲踞式跳遠的正確起跳、騰空和落地姿勢。具體包括起跳時的雙腳與肩同寬，膝蓋彎曲，臀部后坐，上體前傾；騰空時的身體團身，雙手前擺；落地時的雙腳同時著地，盡量前伸。

-安全意識與運動規(guī)則：強調(diào)在跳遠過程中的安全注意事項，如跳躍前檢查沙坑的松軟度，確保安全著地，以及遵守比賽規(guī)則，如不得超線起跳等。

2.教學(xué)難點

-騰空與落地的協(xié)調(diào)性：學(xué)生在跳躍過程中往往難以掌握身體團身與落地時的協(xié)調(diào)性。教師需要通過示范、分解動作練習(xí)和個別指導(dǎo)，幫助學(xué)生理解并掌握在空中團身和落地時的正確動作。

-力量與技術(shù)的平衡：學(xué)生在練習(xí)中可能會因為力量過大而失去平衡，或者因為力量不足而跳躍距離較短。教師需要指導(dǎo)學(xué)生如何通過適當(dāng)?shù)牧α亢图夹g(shù)的結(jié)合，來實現(xiàn)更遠的跳躍距離。

-正確的身體姿勢：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中可能會出現(xiàn)起跳時身體姿勢不正確，如膝蓋未彎曲、臀部未后坐等問題。教師需要通過反復(fù)示范和糾正，讓學(xué)生形成正確的起跳姿勢，從而提高跳躍效果。四、教學(xué)資源-軟硬件資源：田徑場、沙坑、跳遠板、測量尺、標(biāo)志物

-課程平臺：校園體育課程管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、跳遠技術(shù)講解PPT

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、個別指導(dǎo)、競賽練習(xí)五、教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-教師在田徑場設(shè)置好跳遠沙坑，邀請一位學(xué)生進行簡單的跳遠示范，并提問：“同學(xué)們，你們知道跳遠有幾種姿勢嗎？今天我們來學(xué)習(xí)一種新的跳遠方式——蹲踞式跳遠?！?/p>

-學(xué)生觀察示范，思考問題，并回答。

-教師總結(jié)學(xué)生的回答，引入本節(jié)課的主題。

2.講授新課（15分鐘）

-教師通過PPT展示蹲踞式跳遠的正確姿勢，包括起跳、騰空和落地三個階段，并講解每個階段的動作要領(lǐng)。

-教師親自示范蹲踞式跳遠的動作，強調(diào)關(guān)鍵動作和注意事項。

-學(xué)生跟隨教師一起模仿動作，教師逐一糾正學(xué)生的錯誤。

3.鞏固練習(xí)（15分鐘）

-學(xué)生分成小組，每組輪流進行蹲踞式跳遠的練習(xí)，其他組員觀察并給出建議。

-教師巡回指導(dǎo)，針對學(xué)生的具體問題進行個別輔導(dǎo)，幫助其改進動作。

-學(xué)生進行多次練習(xí)，逐漸掌握正確的跳遠姿勢。

4.課堂提問與互動（5分鐘）

-教師提問：“同學(xué)們，你們在練習(xí)過程中遇到了哪些困難？是如何克服的？”

-學(xué)生分享自己的練習(xí)體驗和解決問題的方法。

-教師總結(jié)學(xué)生的分享，強調(diào)正確的練習(xí)方法和態(tài)度。

5.創(chuàng)新環(huán)節(jié)——競賽練習(xí)（5分鐘）

-教師組織學(xué)生進行小組競賽，看哪個小組的成員在蹲踞式跳遠中表現(xiàn)得最好。

-學(xué)生積極參與競賽，互相鼓勵，展示自己的跳遠技巧。

-教師根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)給予評價和獎勵。

6.結(jié)束語（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強調(diào)蹲踞式跳遠的動作要領(lǐng)和練習(xí)方法。

-教師提醒學(xué)生課后繼續(xù)練習(xí)，以鞏固所學(xué)技能。

-學(xué)生整理器材，結(jié)束本節(jié)課。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源

-視頻資源：收集相關(guān)的體育教學(xué)視頻，特別是關(guān)于跳遠技術(shù)的教學(xué)視頻，如專業(yè)運動員的示范、技術(shù)分析等，以供學(xué)生在課后自學(xué)和模仿。

-文字資料：提供一些關(guān)于跳遠技術(shù)的文章，包括技術(shù)要點、訓(xùn)練方法、安全常識等，幫助學(xué)生更深入地理解蹲踞式跳遠的各個方面。

-實物資源：準(zhǔn)備一些跳遠相關(guān)的器材，如跳遠板、沙坑墊子等，供學(xué)生在課后練習(xí)時使用。

-體育賽事：關(guān)注國內(nèi)外跳遠比賽，尤其是重大體育賽事中的跳遠項目，讓學(xué)生了解跳遠的競技水平和最新動態(tài)。

2.拓展建議

-鼓勵學(xué)生在課后觀看跳遠技術(shù)視頻，特別是專業(yè)運動員的示范，以直觀地學(xué)習(xí)正確的動作要領(lǐng)。

-建議學(xué)生閱讀相關(guān)的文字資料，加深對跳遠技術(shù)的理解，并嘗試將所學(xué)知識應(yīng)用到實際訓(xùn)練中。

-在家長或教練的指導(dǎo)下，學(xué)生在課后使用跳遠器材進行練習(xí)，鞏固課堂所學(xué)。

-建議學(xué)生關(guān)注跳遠比賽，通過觀看比賽了解跳遠技術(shù)的發(fā)展趨勢，激發(fā)對跳遠運動的興趣。

-鼓勵學(xué)生參與學(xué)校的體育活動，如田徑運動會，實踐所學(xué)技能，提高競技水平。

-提醒學(xué)生在訓(xùn)練過程中注意安全，遵循訓(xùn)練指導(dǎo)，避免因錯誤動作造成傷害。

-建議學(xué)生定期與教師溝通，反饋訓(xùn)練中的問題和進步，以便教師提供更有針對性的指導(dǎo)。七、內(nèi)容邏輯關(guān)系①蹲踞式跳遠的動作要領(lǐng)

-重點知識點：起跳姿勢、騰空動作、落地技巧

-重點詞匯：團身、前擺、前伸

-重點句子：雙腳與肩同寬，膝蓋彎曲，臀部后坐，上體前傾

②跳遠技術(shù)的訓(xùn)練方法

-重點知識點：力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

-重點詞匯：深蹲、拉伸、模擬跳

-重點句子：通過深蹲增強腿部力量，拉伸提高肌肉柔韌性

③安全意識與運動規(guī)則

-重點知識點：安全檢查、比賽規(guī)則、違規(guī)判罰

-重點詞匯：沙坑松軟度、起跳線、警告

-重點句子：在跳躍前必須檢查沙坑的松軟度，遵守比賽規(guī)則，確保安全八、課堂1.課堂評價

-提問評價：在課堂教學(xué)中，教師通過提問的方式檢查學(xué)生對蹲踞式跳遠知識點的掌握情況。例如，教師可以提問：“在蹲踞式跳遠中，起跳時應(yīng)該如何擺放雙腳？”學(xué)生回答后，教師可以即時給出反饋，確保學(xué)生理解正確。

-觀察評價：教師在學(xué)生練習(xí)過程中，觀察學(xué)生的動作是否規(guī)范，姿勢是否正確，及時發(fā)現(xiàn)動作中的錯誤并進行糾正。例如，教師觀察到學(xué)生在騰空時身體未能團身，會立即指出并指導(dǎo)學(xué)生如何改進。

-測試評價：在課程結(jié)束時，教師可以組織一次簡單的測試，讓學(xué)生展示所學(xué)技能，如進行蹲踞式跳遠比賽，以此來評估學(xué)生的學(xué)習(xí)成果和技能掌握情況。

2.作業(yè)評價

-批改評價：教師認真批改學(xué)生的作業(yè)，包括跳遠技術(shù)練習(xí)記錄、理論學(xué)習(xí)筆記等，檢查學(xué)生是否按照要求完成了作業(yè)，并對學(xué)生的練習(xí)效果進行評估。

-點評反饋：教師針對學(xué)生的作業(yè)表現(xiàn)，給出具體的點評和反饋。對于做得好的地方，教師會給予肯定和鼓勵；對于需要改進的地方，教師會提出具體的建議和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提升技能。

-鼓勵與激勵：教師通過正面的評價和鼓勵，