中學(xué)足球隊(duì)訓(xùn)練方案范文（3篇）

中學(xué)足球隊(duì)訓(xùn)練方案范文（3篇）中學(xué)足球隊(duì)訓(xùn)練方案范文（通用3篇）中學(xué)足球隊(duì)訓(xùn)練方案范文篇1一.球隊(duì)概況華新學(xué)校足球隊(duì)隊(duì)員來自于本校學(xué)生.以校足球隊(duì)五年級(jí)為主（8名）.足球興趣班(4名)組成，經(jīng)過本學(xué)期的訓(xùn)練都有不同的提高，由于隊(duì)員面臨畢業(yè)，文化學(xué)習(xí)重而缺席訓(xùn)練，為達(dá)成初始足球隊(duì)的目標(biāo)，在暑期為期二周集中訓(xùn)練二.時(shí)間.地點(diǎn)華新學(xué)校三.指導(dǎo)思想勤學(xué)苦練.提高技術(shù).勇于拼搏四.目標(biāo)參加區(qū)足球聯(lián)賽.爭取前二名五.訓(xùn)練的'任務(wù).資料.要求及手段1.提高訓(xùn)練作風(fēng).比賽作風(fēng)2提高隊(duì)員的身體素質(zhì)（力量.速度.靈敏）3.全面提高基本技術(shù)（重點(diǎn)傳.接.射）4提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)潛力（重點(diǎn)個(gè)人和局部戰(zhàn)術(shù)）中學(xué)足球隊(duì)訓(xùn)練方案范文篇2一、活動(dòng)指導(dǎo)思想重在體現(xiàn)“以學(xué)生發(fā)展為本”的教學(xué)理念，讓學(xué)生感受足球的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球的興趣，挖掘?qū)W生的潛能，發(fā)展特長，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。二、活動(dòng)目標(biāo)學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生愉快、輕松、創(chuàng)新的活動(dòng)興趣，使學(xué)生對(duì)足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、基本規(guī)則有所了解及掌握,能自己組隊(duì)參加比賽。三、活動(dòng)要求1、足球社團(tuán)成員必須準(zhǔn)時(shí)到規(guī)定場地，每次上課點(diǎn)名，檢查出勤情況，發(fā)現(xiàn)缺席情況及時(shí)向班主任反映。2、足球社團(tuán)成員必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律，要求學(xué)生自己自覺參加興趣班的活動(dòng)，注意安全，防止傷害事故。3、在保障安全的前提下認(rèn)真學(xué)習(xí)足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，初步掌握運(yùn)球、接控球、傳接球、擲界外球射門等技術(shù)，學(xué)會(huì)簡單的進(jìn)攻、防守戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)，學(xué)會(huì)自己組織足球比賽。4、要求學(xué)生愛護(hù)公物，活動(dòng)結(jié)束，小隊(duì)長負(fù)責(zé)把球歸還器材室。四、管理辦法1、成立社團(tuán)組委會(huì)，設(shè)團(tuán)長1名，負(fù)責(zé)社團(tuán)的組織和紀(jì)律管理；團(tuán)內(nèi)分為2個(gè)分隊(duì)長，分別負(fù)責(zé)2個(gè)小隊(duì)的紀(jì)律管理和組織。2、采取輪流值日，小隊(duì)負(fù)責(zé)制，負(fù)責(zé)器材的借用和歸還。五、學(xué)情分析1、活動(dòng)對(duì)象：上坊學(xué)校三四年級(jí)的學(xué)生，共40人。2、基本情況：三、四年級(jí)學(xué)生年齡分布在8-9歲，從運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域出發(fā)，三、四年級(jí)的學(xué)生屬于水平二，運(yùn)動(dòng)能力不是很強(qiáng)，在足球運(yùn)動(dòng)技能方面所有的學(xué)生都沒有基礎(chǔ)。六、具體安排周次活動(dòng)主要內(nèi)容第一周宣傳、問卷調(diào)查學(xué)生興趣愛好情況，確定社團(tuán)名單，成立足球社團(tuán)團(tuán)委會(huì)，寫好活動(dòng)方案。第二周熟悉球性顛球練習(xí)第三、四周學(xué)習(xí)顛球技術(shù)和踢球練習(xí)。第四、第五、六周傳接球練習(xí)。第五、第七、八周帶球、運(yùn)球球練習(xí)。第九、十周帶球、運(yùn)球射門練習(xí)。第十、十二周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動(dòng)作技術(shù)練習(xí)。第十三、十四周發(fā)展靈敏速度以及動(dòng)作速度的練習(xí)。第十五、十六周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對(duì)抗能力。第十七、十八周發(fā)展學(xué)生耐力的活動(dòng)練習(xí)。七、教學(xué)方式在教學(xué)過程中，教師應(yīng)注意年齡和身心不同特點(diǎn)，跟據(jù)不同情況對(duì)學(xué)生提出不同的要求，以足球運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)為主。教學(xué)內(nèi)容中，多以游戲形式體現(xiàn)，提高趣味性，激發(fā)學(xué)生的興趣。在練習(xí)活動(dòng)過程中，教師創(chuàng)造寬松、民主的氛圍，指導(dǎo)并激勵(lì)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造性鍛煉。兒童少年時(shí)期是發(fā)展身體協(xié)調(diào)靈敏、柔韌性的關(guān)鍵時(shí)期，因此協(xié)調(diào)靈敏、柔韌性練習(xí)會(huì)滲透到每節(jié)課中。教師發(fā)揮教學(xué)的主導(dǎo)作用，從“引趣——育思——助練——展才”等方面展開過程，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，從而達(dá)到觀思同行的境界。在教學(xué)中以學(xué)生為主體，充分考慮學(xué)生已有的知識(shí)、技能和經(jīng)驗(yàn)，從學(xué)生的需要、興趣和能力出發(fā)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)、表現(xiàn)和參與的欲望，并提供合作學(xué)習(xí)的氛圍.在學(xué)生自學(xué)、自練的基礎(chǔ)上，組成幾人的學(xué)習(xí)小組，讓學(xué)生相互觀察、互相糾正，使學(xué)生在合作學(xué)習(xí)的氛圍中相互幫助，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量。并在互動(dòng)交流中，發(fā)展社會(huì)交往能力。通過比賽形式培養(yǎng)競爭意識(shí)和團(tuán)結(jié)合作精神。八、活動(dòng)時(shí)間：每周三下午15：25-16：15九、活動(dòng)地點(diǎn)：上坊學(xué)校足球場或多功能教室。中學(xué)足球隊(duì)訓(xùn)練方案范文篇3為備戰(zhàn)20__年5月15日汪清縣中小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)，開學(xué)初組建了校女排球隊(duì)。主要目的是希望通過近2個(gè)月時(shí)間的努力訓(xùn)練，能帶出一支技戰(zhàn)術(shù)水平高，思想品質(zhì)良好，有敢打敢拼的作風(fēng)的球隊(duì)，能在5月份的比賽中取得佳績，為學(xué)校爭得榮譽(yù)。一、指導(dǎo)思想根據(jù)豐富學(xué)校學(xué)生課余活動(dòng)、發(fā)展排球愛好者的興趣、提高學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的了解和對(duì)排球的愛好，進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平，進(jìn)而提高隊(duì)員的身體素質(zhì)，增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的需要，同時(shí)能在比賽中能充分發(fā)揮出應(yīng)有水平，戰(zhàn)勝困難，為學(xué)校爭得榮譽(yù)?，F(xiàn)組建校男女排球隊(duì)。二、隊(duì)員名單：三、訓(xùn)練目標(biāo)培養(yǎng)集體觀念和吃苦耐勞精神，不服輸、不怕苦、不怕困難、不怕對(duì)手的良好品質(zhì)、掌握一定的基礎(chǔ)技能，在比賽中能充分發(fā)揮自己的技戰(zhàn)術(shù)水平。四、訓(xùn)練任務(wù)1、素質(zhì)訓(xùn)練：在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，以速度、爆發(fā)力為重點(diǎn)，注重發(fā)展靈活行和協(xié)調(diào)能力，并注意發(fā)展小肌肉群力量；2、技術(shù)：全面掌握各項(xiàng)基本技術(shù)動(dòng)作，著重抓好墊球和傳球技術(shù)，男生培養(yǎng)扣球技術(shù)，并注意技術(shù)運(yùn)用能力的培養(yǎng)；3、戰(zhàn)術(shù)：掌握?qǐng)錾系幕緫?zhàn)位，基本攻防戰(zhàn)術(shù)，注意戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)。4、心理：提高心理適應(yīng)能力，發(fā)展隊(duì)員的個(gè)性品質(zhì)；提高各項(xiàng)心理品質(zhì)（感知覺、注意力、思維能力、表象力、想象力）；5、理論知識(shí)：排球規(guī)則知識(shí)，各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。五、訓(xùn)練內(nèi)容A、技術(shù)訓(xùn)練：1、墊球：一拋一墊、雙人對(duì)墊、對(duì)墻練習(xí)、自墊、接一傳練習(xí)等，循序漸進(jìn)；2、傳球：正面?zhèn)鞲咔?、正面?zhèn)骺烨颉⒄{(diào)整傳球；3、發(fā)球：正面下手發(fā)球、正面上手發(fā)球；4、準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)：包括準(zhǔn)備姿勢、并步、滑步、交叉步、跨步；5、男生的扣球與攔網(wǎng)。B、身體素質(zhì)：1、速度訓(xùn)練：包括反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、移動(dòng)速度的訓(xùn)練；2、力量訓(xùn)練：包括一般力量訓(xùn)練和爆發(fā)力訓(xùn)練；3、靈敏和協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練。C、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)訓(xùn)練：簡單的攻防戰(zhàn)術(shù)。D、心理素質(zhì)訓(xùn)練：意志力的培養(yǎng)、反應(yīng)能力、注意力集中和思維能力。E、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)：三月份以基礎(chǔ)練習(xí)為主，基本動(dòng)作成型后，就進(jìn)行隊(duì)伍的整合，根據(jù)訓(xùn)練情況與隊(duì)員的能力狀況，進(jìn)行比賽的一些常規(guī)安排，并且在四月份期間首先與本校的老師進(jìn)行教學(xué)比賽，在五月份將與外校的隊(duì)伍聯(lián)系，約