蹲踞式跳遠（教案）體育五年級下冊

蹲踞式跳遠（教案）體育五年級下冊學校授課教師課時授課班級授課地點教具設計意圖本節(jié)課旨在讓學生掌握蹲踞式跳遠的技巧，提高他們的動作質量及運動能力。結合五年級下冊體育課本內容，通過基本動作練習、分解動作講解和實戰(zhàn)演練，培養(yǎng)學生正確的跳躍姿勢，加強腿部力量和身體協(xié)調性。同時，注重培養(yǎng)學生勇敢、自信的品質，提高他們面對挑戰(zhàn)的勇氣，使學生在愉悅的氛圍中感受體育運動的樂趣。核心素養(yǎng)目標學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了基本跑、跳、投等運動技能，對體育活動有了一定的熱情和基礎體能訓練。在之前的課程中，學生了解了跳遠的基本概念和技巧，為本節(jié)課學習蹲踞式跳遠打下了基礎。

2.五年級學生正處于活潑好動的年齡階段，對新鮮事物充滿好奇，具有較強的學習興趣和模仿能力。他們在集體活動中表現(xiàn)出良好的合作精神和競爭意識，擁有展示自我、挑戰(zhàn)自我的愿望。

3.學生在動作協(xié)調性和腿部力量方面可能存在差異，部分學生在掌握蹲踞式跳遠技巧時可能遇到困難，如起跳姿勢不正確、空中姿態(tài)控制不佳等。此外，學生在面對挑戰(zhàn)時可能會出現(xiàn)畏懼心理，需要教師及時引導和鼓勵。教學方法與策略1.采用示范講解法，結合動作分解和連續(xù)示范，幫助學生直觀理解蹲踞式跳遠的動作要領。通過小組討論，讓學生互相交流技巧，促進彼此學習。

2.設計“跳遠接力”游戲，將蹲踞式跳遠融入比賽，激發(fā)學生興趣，提高動作實踐能力。同時，設置不同難度的挑戰(zhàn)，鼓勵學生逐步提升自我。

3.利用視頻教學輔助，播放專業(yè)運動員的蹲踞式跳遠動作，幫助學生對比分析，提高動作質量。結合現(xiàn)場指導，確保每位學生都能得到個性化關注和指導。教學過程1.導入（約5分鐘）：

-激發(fā)興趣：通過展示奧運會跳遠比賽的精彩瞬間，激發(fā)學生對蹲踞式跳遠的興趣。

-回顧舊知：引導學生回顧之前學習的跳遠基本技巧和動作要領。

2.新課呈現(xiàn)（約15分鐘）：

-講解新知：詳細講解蹲踞式跳遠的動作步驟，包括起跳、騰空、落地等。

-舉例說明：通過慢動作回放和專業(yè)運動員的動作分析，幫助學生理解每個步驟的關鍵點。

-互動探究：組織學生分組討論，讓他們分享對蹲踞式跳遠技巧的理解和觀察。

3.鞏固練習（約20分鐘）：

-學生活動：學生在教師指導下，進行蹲踞式跳遠的實踐練習，包括起跳板的正確使用、空中身體的控制等。

-教師指導：教師巡回指導，糾正學生的動作錯誤，提供個性化的建議和鼓勵，確保每位學生都能正確掌握動作技巧。

4.應用拓展（約10分鐘）：

-創(chuàng)設情境：設計“跳遠小能手”挑戰(zhàn)賽，讓學生在比賽中應用所學的蹲踞式跳遠技巧。

-分組競賽：學生分組進行跳遠比賽，鼓勵團隊合作和個人競爭，提高學生的運動技能和團隊協(xié)作能力。

5.反饋總結（約5分鐘）：

-學生分享：邀請學生在全班面前分享自己的學習心得和比賽體會。

-教師總結：教師總結本節(jié)課的學習重點，強調蹲踞式跳遠動作的關鍵技術和安全注意事項。

6.課后作業(yè)（延伸學習）：

-布置作業(yè)：要求學生課后練習蹲踞式跳遠，并記錄自己的進步。

-家長參與：鼓勵家長參與監(jiān)督和鼓勵學生的課后練習，促進家校共育。教學資源拓展1.拓展資源：

-體育運動視頻：收集各類專業(yè)運動員的蹲踞式跳遠比賽視頻，讓學生觀察不同選手的動作特點，分析技術要領。

-體育雜志或書籍：推薦學生閱讀有關田徑運動的雜志或書籍，了解蹲踞式跳遠的起源、發(fā)展及現(xiàn)狀。

-采訪專業(yè)人士：邀請專業(yè)跳遠運動員或教練進行訪談，讓學生了解專業(yè)訓練方法和經(jīng)驗。

2.拓展建議：

-觀看比賽：鼓勵學生觀看奧運會、世錦賽等高水平跳遠比賽，關注蹲踞式跳遠項目，學習優(yōu)秀運動員的動作。

-實踐練習：建議學生利用課余時間進行蹲踞式跳遠的實踐練習，結合所學技巧，不斷提高動作質量。

-家長支持：建議家長鼓勵孩子參加學校體育活動，支持孩子進行課外體育訓練，培養(yǎng)孩子的運動興趣和習慣。

-交流分享：鼓勵學生之間互相交流學習心得，分享成功經(jīng)驗和改進措施，共同提高蹲踞式跳遠的技能水平。教學反思與總結在本次蹲踞式跳遠的教學中，我嘗試了多種教學方法，如示范講解、小組討論和實戰(zhàn)演練等，以激發(fā)學生的學習興趣和提高他們的動作技能。從整個教學過程來看，學生在課堂上的參與度較高，能夠積極投入到練習和比賽中，這讓我感到很欣慰。

在教學策略方面，我發(fā)現(xiàn)將蹲踞式跳遠融入游戲和競賽中，能有效提高學生的運動技能和團隊合作能力。但同時，我也注意到部分學生在動作協(xié)調性和腿部力量方面存在一定差距，這讓我意識到在今后的教學中，需要更加關注學生的個體差異，提供更有針對性的指導。

在課堂管理方面，我努力營造了一個輕松、和諧的氛圍，讓學生在愉悅的心情中學習。但同時，我也發(fā)現(xiàn)自己在指導學生時，有時過于關注動作技巧，而忽略了學生的情感需求。因此，我將在今后的教學中，更加關注學生的心理變化，鼓勵他們勇于挑戰(zhàn)自我，增強自信心。

然而，教學中仍存在一些問題和不足。首先，部分學生的動作技巧仍需進一步提高，我將在今后的教學中加大個別輔導的力度，幫助他們突破技能瓶頸。其次，課堂時間的分配上，可以更加合理，確保每位學生都有充足的練習時間。最后，加強與家長的溝通，讓家長更好地了解孩子的學習情況，共同促進學生的全面發(fā)展。

針對這些問題和不足，我將在今后的教學中，不斷完善教學方法，調整教學策略，關注學生的個體差異，努力提高教學質量，使每位學生都能在體育課堂中收獲快樂和成長。重點題型整理1.題型一：簡述蹲踞式跳遠的起跳動作要領。

答案：起跳時，前腳掌用力蹬地，身體迅速向前上方躍起，同時手臂向前擺動，以獲得更大的動力。

2.題型二：請說明蹲踞式跳遠中空中動作的正確姿勢。

答案：在空中，身體應保持緊張狀態(tài)，雙腿繼續(xù)向上擺動，手臂向前伸展，頭部抬起，以保持身體平衡。

3.題型三：如何正確完成蹲踞式跳遠的落地動作？

答案：落地時，腳跟先著地，然后迅速過渡到全腳掌，同時彎曲膝蓋以吸收沖擊力，雙手向前伸展以保持平衡。

4.題型四：列舉三種提高蹲踞式跳遠成績的訓練方法。

答案：

-加強腿部力量訓練，如深蹲、跳箱等。

-提高身體協(xié)調性，進行體操和舞蹈練習。

-增加起跳速度和爆發(fā)力，進行短跑和跳躍練習。

5.題型五：解釋蹲踞式跳遠中“起跳板”的作用。

答案：起跳板可以幫助運動員獲得更好的起跳角度和力量，從而增加跳遠的距離。正確的使用起跳板能夠提高起跳效率，使運動員在起跳時有更大的推動力。

補充和說明：

-在起跳動作中，學生需要練習如何通過前腳掌快速有力地蹬地，這是獲得起跳動力的關鍵。

-空中動作的正確姿勢對于保持平衡和延長跳遠距離至關重要，學生應通過模仿和專業(yè)分析來掌握這一技巧。

-落地動作的正確性直接影響到運動員的安全，因此需要特別強調腳部著地和身體彎曲的正確方式。

-提高成績的訓練方法應根據(jù)學生的個人條件進行選擇，以針對性地提升他們的運動能力。

-對于起跳板的使用，學生需要了解其作用和正確使用方法，以確保在比賽中能夠充分發(fā)揮其效果。板書設計①重點知識點：

-蹲踞式跳遠的起跳動作要領

-空中動作的正確姿勢

-落地動作的技術細節(jié)

-提高蹲踞式跳遠成績的訓練方法

-起跳板的作用與正確使用

②關鍵詞：

-起跳、蹬地、動力

-空中、平衡、伸展

-落地、腳跟著地、吸收沖擊

-訓練、力量、協(xié)調性

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