田徑短跑途中跑教案

田徑短跑途中跑教案授課對(duì)象：授課教師:授課地點(diǎn)：授課時(shí)間：2012年10月短跑途中跑教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想本次課貫徹以運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)為主要指導(dǎo)思想，根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律,采用多樣化的教學(xué)方法使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能。同時(shí)在教學(xué)過(guò)程中,發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；注重營(yíng)造活躍的課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,在學(xué)練中引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探究、思考、自主學(xué)習(xí),而實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成。二、教材分析本次課教材——短跑途中跑是大學(xué)本科田徑專(zhuān)選班必須掌握的教材內(nèi)容。途中跑技術(shù)對(duì)于短跑成績(jī)的好壞起著重要作用，因而學(xué)好該技術(shù)具有十分重要的意義.途中跑技能學(xué)習(xí)練習(xí)相對(duì)較枯燥，因此在教學(xué)中復(fù)習(xí)蹲踞式起跑類(lèi)容，既使練習(xí)內(nèi)容豐富多樣，將課堂氣氛更加愉悅，又能更好地遵循技能形成的規(guī)律，使教學(xué)效果更加顯著。三、學(xué)情分析本次課的授課對(duì)象是大三田徑專(zhuān)選班同學(xué)，在以前的普修課中已初略學(xué)習(xí)過(guò)該內(nèi)容。學(xué)生身體素質(zhì)良好，協(xié)調(diào)性與動(dòng)作領(lǐng)悟能力相對(duì)較強(qiáng),因此本次課內(nèi)容的掌握比較容易.四、教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生掌握好直道途中跑的動(dòng)作要領(lǐng)，在練習(xí)中能把所學(xué)過(guò)的短跑技術(shù)銜接協(xié)調(diào)。2、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑，使學(xué)生能鞏固提高此技術(shù)動(dòng)作。3、發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。五、重點(diǎn)與難點(diǎn)1、重點(diǎn)：支撐腿與擺動(dòng)腿的協(xié)調(diào)配合2、難點(diǎn):體會(huì)自然放松跑的技術(shù)和大步幅技術(shù)六、教學(xué)流程（一）開(kāi)始部分：1、繞田徑場(chǎng)慢跑三圈,再自主拉伸練習(xí)。要求在跑的過(guò)程中嘗試前腳掌著地富有彈性地慢跑.2、一般準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操共八節(jié)，4X8拍/節(jié)（二）基礎(chǔ)部分：1、引入教學(xué)內(nèi)容，講解示范直道途中跑的技術(shù)要領(lǐng)。2、跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)各兩組:①小步跑過(guò)渡至加速跑②高抬腿過(guò)渡至加速跑③跨步跑④側(cè)身跑⑤后折疊腿跑3、圖片展示：用圖片給學(xué)生展示途中跑技術(shù)，在腦海中留下一定印像.4、學(xué)習(xí)擺臂技術(shù)：原地弓步站立,以肩為軸做前后自然擺臂,肩部放松避免身體搖晃.5、弓箭步走：前弓后繃,盡量使兩腿間的距離拉大。6、在直道上中等速度做60米勻速跑：“松、大、高”,合理的前擺落地,積極的著地緩沖，正確有力的后蹬，臂、腿積極的擺動(dòng)。7、以勻加速跑60米，體會(huì)途中跑完整技術(shù)。8、蹲踞式起跑：①講解示范蹲踞式起跑技術(shù)②讓學(xué)生學(xué)習(xí)起跑器的安裝方法③體會(huì)起跑動(dòng)作要領(lǐng)，成組進(jìn)行練習(xí)④起跑及起跑后加速跑20～30米。9、游戲:跳繩接力跑方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，成縱隊(duì)站在起跑線(xiàn)后，每隊(duì)排頭跳繩跑到規(guī)定距離后再跳繩返回來(lái)，下一個(gè)同學(xué)接著做。（三）結(jié)束部分1、放松練習(xí)：讓學(xué)生原地抖兩人抖動(dòng)雙臂和和彈踢腿；自己拍擊身體部位。2、小結(jié)、評(píng)價(jià):通過(guò)學(xué)生自評(píng)、互評(píng)、教師點(diǎn)評(píng),從而使學(xué)生學(xué)會(huì)思考、學(xué)會(huì)總結(jié)。體育課教案年級(jí)人

數(shù)24時(shí)

間2012-10場(chǎng)地田徑場(chǎng)

執(zhí)

教教學(xué)內(nèi)容跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)直道途中跑技術(shù)復(fù)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)重點(diǎn)支撐腿與擺動(dòng)腿的協(xié)調(diào)配合難點(diǎn)

體會(huì)自然放松跑的技術(shù)和大步幅技術(shù)教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生掌握好直道途中跑的動(dòng)作要領(lǐng),在練習(xí)中能把所學(xué)過(guò)的短跑技術(shù)銜接協(xié)調(diào)。2、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑，使學(xué)生能鞏固提高此技術(shù)動(dòng)作。3、發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式與要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分25＇M一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)；2、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容、重難點(diǎn)及組織要求；3、整理服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；二、熱身準(zhǔn)備：1、繞田徑場(chǎng)慢跑三圈后，自主拉伸練習(xí)。2、徒手操：共八節(jié),4X8拍/節(jié)①頭部運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④立位體前屈⑤膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)⑥弓步壓腿⑦仆步壓腿⑧踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1、督促學(xué)生列隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好。2、提出注意事項(xiàng)，注意安全；安排見(jiàn)習(xí)生。3、通過(guò)提問(wèn)來(lái)引出本次課的內(nèi)容及目標(biāo)；問(wèn)題：途中跑由哪幾個(gè)部分組成,各部分要點(diǎn)是?教師督促、觀察學(xué)生的活動(dòng)1、教師口令引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；2、進(jìn)行鏡面示范；1、聽(tīng)從口令，列隊(duì)上課，報(bào)告人數(shù)；2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確本次課的任務(wù)。3、積極思考,回答問(wèn)題。跑步三圈，自主進(jìn)行拉伸練習(xí)，跑步時(shí)用前腳掌著地富有彈性地慢跑。1、積極參與,跟隨教師的口令認(rèn)真做好熱身活動(dòng)，避免受傷。2、認(rèn)真練習(xí)、動(dòng)作到位;集合隊(duì)形：€€€€€€€€€€€€€€€€€€▲要求：快、靜、齊，精神飽滿(mǎn)。

€

€€要求：跟上隊(duì)形組織如圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：教師：聲音洪亮，清楚;學(xué)生：動(dòng)作到位，整齊；5分鐘20分鐘1次1次小中基礎(chǔ)部分70＇M1、引入教學(xué)內(nèi)容,講解示范直道途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，運(yùn)用圖片直觀感知?jiǎng)幼骷夹g(shù)；2、跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)，特別強(qiáng)調(diào)腿部蹬擺技術(shù)（重點(diǎn)）①小步跑接加速跑

②高抬腿接加速跑③跨步跑④后折疊腿跑3、學(xué)習(xí)擺臂技術(shù)：原地弓步站立，上體前傾15～20度。以肩為軸前后自然擺臂,肩部放松避免身體搖晃4、弓箭步走：前弓后繃，盡量使步幅拉大；5、在直道上中等速度做60米勻速跑；以勻加速跑60米，體會(huì)途中跑完整技術(shù).6、蹲踞式起跑：講解示范起跑器的安裝方法及起跑技術(shù)，同時(shí)組織學(xué)生起跑及起跑后加速跑20—30米的練習(xí)。7、游戲：跳繩接力跑方法：省略1、講解短跑直道途中跑的任務(wù)，作用，組成部分，及各部分要點(diǎn)；2、圖片展示，安排學(xué)生小組討論、自主練習(xí)；3、用分解練習(xí)法，示范單個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié);1、教師講解技術(shù)要領(lǐng)，進(jìn)行動(dòng)作示范;2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，觀察糾錯(cuò)，進(jìn)行幫助；（支撐腿與擺動(dòng)腿的協(xié)調(diào)配合是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵）1、講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，運(yùn)用擊掌變化改變擺臂速度;2、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多次練習(xí)；3、觀察學(xué)生練習(xí)，對(duì)錯(cuò)誤的地方進(jìn)行糾正；（身體的放松及步幅的加大)1、指導(dǎo)學(xué)生將各環(huán)節(jié)要點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，運(yùn)用完整練習(xí)法進(jìn)行練習(xí);2、觀察學(xué)生的活動(dòng)，對(duì)個(gè)別進(jìn)行指導(dǎo)幫助；3、選擇做的較好的同學(xué)作為示范；1、講解示范起跑器的安裝方法及起跑起跑技術(shù);2、通過(guò)“頂肩"、“起跑”過(guò)線(xiàn)等手段練習(xí)，幫助學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作；3、指導(dǎo)學(xué)生成組練習(xí);進(jìn)行觀察糾錯(cuò)，給予幫助1、講解游戲方法，組織學(xué)生進(jìn)行游戲2、參與其中，角色可為裁判1、認(rèn)真聽(tīng)講，初步建立途中跑概念；2、參照?qǐng)D片,以小組討論學(xué)習(xí)，自主體驗(yàn)進(jìn)行原地模仿練習(xí);3、根據(jù)教師的動(dòng)作示范，聯(lián)系動(dòng)作要領(lǐng),進(jìn)行練習(xí)；1、以練習(xí)為主，過(guò)程中注意感受腿部的蹬擺協(xié)調(diào):腿部正確有力的后蹬，合理積極的前擺折疊高抬動(dòng)作。2、練習(xí)動(dòng)作到位,掌握方法，重復(fù)練習(xí)；1、認(rèn)真聽(tīng)講,仔細(xì)觀察；2、根據(jù)教師的指導(dǎo)認(rèn)真練習(xí)；3、積極思考總結(jié)，熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng);在練習(xí)中，注意體會(huì)完整動(dòng)作，注意：“松、大、高”，合理的前擺落地,積極的著地緩沖，正確有力的后蹬，臂、腿積極的擺動(dòng)，掌握正確的動(dòng)作要點(diǎn)；1、學(xué)會(huì)安裝起跑器，領(lǐng)會(huì)蹲踞式起跑動(dòng)作要領(lǐng)；2、練習(xí)時(shí)認(rèn)真體會(huì)，領(lǐng)悟要點(diǎn)；根據(jù)老師指示，遵守游戲規(guī)則,根據(jù)所學(xué)內(nèi)容注意事項(xiàng)，進(jìn)行情景體驗(yàn)練習(xí)。組織形式:XXXXXXXXXXXXXXXXXX要求:學(xué)生認(rèn)真思考，模仿練習(xí)組織形式：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：學(xué)生練習(xí)時(shí)保證練習(xí)質(zhì)量；組織如圖：

XXXXXXXXXXXX

要求：動(dòng)作到位,身體放松組織如圖:組織如圖：

XXXXXXXXXXXX

要求：熟練掌握X

X

XX

X

X要求:注意安全5分鐘10分鐘10分鐘15分鐘20分鐘10分鐘1次2次×每組2次×每組3次×每組3次×每組1次小大中大大中結(jié)束部分5＇M1、放松運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生原地抖兩人抖動(dòng)雙臂和彈踢腿;自己拍擊身體部位。2、課后總結(jié)與點(diǎn)評(píng)（1)老師帶領(lǐng)學(xué)生回顧本次課所學(xué)的內(nèi)容；（2)學(xué)生就本次課所學(xué)的內(nèi)容談自己的體會(huì)；（3）老師總結(jié)學(xué)生整體的學(xué)習(xí)效果。1、指導(dǎo)放松動(dòng)作，使學(xué)生身心得到放松.2、對(duì)本次課進(jìn)行小結(jié)評(píng)價(jià)，安排下次課內(nèi)容，布置學(xué)生收還器材。1、根據(jù)教師示范進(jìn)行放松練習(xí)，使自身得到身心放松。2、積極發(fā)言本次課的體會(huì)。聽(tīng)取教師要求，學(xué)生與教師再見(jiàn)，學(xué)生收還器材。放松隊(duì)形:€€€€€

€€