【舞龍運動員的選材方法探析綜述3700字】

舞龍運動員的選材方法分析綜述目錄TOC\o"1-2"\h\u31517舞龍運動員的選材方法分析 112962一、選的方法 1724（一）選材的步驟 131153（二）選材的方法 1一、選的方法運動員選材就是根據(jù)運動項目的特點與要求，運用科學(xué)的方法，選出適合某個運動項目的運動員，加以科學(xué)的系統(tǒng)訓(xùn)練，創(chuàng)造優(yōu)異成績?？茖W(xué)選材是根據(jù)運動項目的特點和要求，綜合運動有關(guān)學(xué)科知識，用科學(xué)的方法進行調(diào)查、測試和預(yù)測，把具有發(fā)展前途的苗子選拔出來。（一）選材的步驟第一步：選材人員根據(jù)學(xué)生的形態(tài)、素質(zhì)和技術(shù)狀況，決定初選對象。第二步：組織初選對象進行業(yè)余訓(xùn)練，主要進行身體素質(zhì)訓(xùn)練、基本技術(shù)訓(xùn)練。第三步：經(jīng)過一定的短期訓(xùn)練后，選擇安排優(yōu)秀隊員參加集訓(xùn)。（二）選材的方法在以往選材過程中，通常采用“經(jīng)驗選材”的方法，就是單憑教練員個人經(jīng)驗，主要以定性為主，再加上簡單定量指標(biāo)的測試，進行粗略的選材。經(jīng)驗選材往往造成淘汰率較高?，F(xiàn)在為了提高選材的準(zhǔn)確性，必須根據(jù)舞龍運動的特點及要求，運用已知的科學(xué)理論和較先進的方法和手段，確定選材的內(nèi)容及方法。經(jīng)一定的測試和考察，對通過初選的舞龍運動員進行再選，主要需注重體形態(tài)、生理技能、身體素質(zhì)、運動技術(shù)和心理素質(zhì)等諸多因素。舞龍運動是一項強度大、對素質(zhì)要求相當(dāng)高的項目，并且舞龍運動的發(fā)展是高難度、快速度、高度技巧性方面發(fā)展，應(yīng)該選擇身體素質(zhì)好，能吃苦耐勞團隊精神好，特別是彈跳、耐力、靈活性、心理素質(zhì)好的運動員。1.年齡舞龍比賽運動強度要求大，參加比賽的隊員一般為18～25歲為宜。2.身體形態(tài)（1）身高舞龍運動項目的技巧性、靈活性較強，對運動員身高的要求不宜過高，一般在1.75米左右。舞龍珠者的身高不應(yīng)太高，舞龍頭者身高可適當(dāng)放寬，舞龍尾者的身高可在1.70米左右，身材勻稱。其他部位隊員的身高相差無幾，體重相差不大為好。舞龍隊員從頭到尾身高稍呈遞減趨勢為宜。（2）體形首先靠教練員的目測，要注意五官端正，身體比例勻稱，頸部略長，鎖骨、肩胛骨平正，不端肩、扣胸；臂要直，肘不過伸或外翻；兩腿要直，無明顯“O”或“X”形腿；脊柱應(yīng)有正常生理曲、無側(cè)彎，腰圍較小?？偟膩碚f，舞龍運動具有很大的觀賞性，是項要求造型優(yōu)美的運動項目。因此，在選材時要充分考慮到一些有利造型優(yōu)美的形態(tài)特征。舞龍運動要求有很好的身體素質(zhì)，而形態(tài)素質(zhì)的關(guān)系較為密切，一般要求舞龍隊員身材比較勻稱，不宜過胖、過瘦。（3）臂長兩臂的長短直接影響到動作幅度的大小，舞龍運動是運動員手持舞龍道具，要求舞龍動作舒展大方，龍體的行軌跡呈圓弧形，所以要求兩臂較長。兩手間距是指兩臂側(cè)平舉時，兩手中指間距離，就是平常所說的“臂長”。一般來說，舞龍運動員臂的長度于身高，大致標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是：身高大于臂長1至3厘米，身高大于臂長4至6厘米；身高大于臂長7厘米以上。（4）髖寬及臀形髖寬，即骨盆寬。受試者兩腿并，自然站立，兩肩放松，測試者在受試者背面，用兩食指摸到髖骨外緣（骨盆最寬處），測量兩側(cè)外緣間的距離。從生物力學(xué)的角度來看，此指標(biāo)過大會影下肢的運動。舞龍運動下肢負擔(dān)很大，且要求彈跳力好，協(xié)調(diào)性好靈活性好，所以要選拔窄的運動員。這項指標(biāo)往往以骨盆、身高數(shù)進行評價。這個指數(shù)女比男大。女子10歲以后骨盆開始增大，所，在組建女子舞龍隊時，應(yīng)注意盡量選拔此指標(biāo)指數(shù)較小的女運動員。骨盆寬、臀部形狀對運動能力影響較大，臀形圓而向上翹者為好，反之較差。短臀型，則爆發(fā)力較強；反之，臀部肌肉松弛下垂的，顯得臀部很長，屬長臀型，多不利跑跳，且爆發(fā)力較差。因此，在舞龍選材時，應(yīng)考慮選拔那些髖部窄小，臀部肌肉向上緊縮的運動員。（5）踝圍與足弓下肢各部分的圍度應(yīng)該是大腿圍、小腿圍大些，而膝部與踝部圍應(yīng)小些。尤其是踝圍與跑跳及爆發(fā)力相關(guān)系大，踝圍小、跟腱粗且長而清晰的運動員，往往能跑善跳，爆發(fā)力好。踝圍、足弓的好壞對跳躍及速度影響極大，一般以“凹腳心”，即足弓高的為好，以“平腳心”為差。判斷足弓高低可用肉眼觀察，也可以腳判斷，看其足弓空白處大小。后者較精確些。（6）眼神舞龍運動是一項集武術(shù)、舞蹈藝術(shù)、民族鼓樂等綜合因素的體育項目，十分講究內(nèi)在的氣質(zhì)，要體現(xiàn)出我們中華民族“龍的傳人”的精神，做到“精、氣、神”與“人龍合一”的高度統(tǒng)一?！把蹫樾闹纭毖劬κ潜憩F(xiàn)氣質(zhì)和精、氣、神的重要器官，戲劇舞中講:“一身之戲在于臉，一臉之戲在于眼”“眼大無神，廟里泥人”。所以，要求選拔眼睛大而有神、靈氣的運動員。再選拔時，不僅可采初選時那種凝視目標(biāo)的方法，而且還應(yīng)結(jié)合舞龍動作來觀察其眼神能否做到“隨”和“定”，就是能否做到手眼相隨，定眼時能否凝神注，表現(xiàn)出龍舞的文化意識。3.身體機能身體機能是提高運動水平的重要因素，是動能力的基礎(chǔ)。競技舞龍運動強度很大，在8至9分鐘的時間內(nèi)需要完成難度在12至13分以上的動作，生理負荷很大。因此，再選時，需注意選心肺功能好的運動員。主要指人的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能以及血色素、最大吸氧量、血乳酸等，舞龍運動的強度相當(dāng)大沒有好的身體機能是很難承擔(dān)其任務(wù)的。（1）健康初選時已經(jīng)注意到選那些身體健康者，再選時應(yīng)進一步確認。首先個人應(yīng)無重大病史，同時，從遺傳學(xué)角度，身體形態(tài)和生理機能的遺傳較大，因此，再選時也要注意親代（如父母）的身體健康情況，甚至要注意其家族有無既往病史，如家族性的心病及先天性貧血等疾病。（2）心率、血壓和肺活量心肺功能是指承擔(dān)最大負荷時，身體的內(nèi)環(huán)境盡可能保持恒定能力。在負荷結(jié)束后，機體內(nèi)能盡快恢復(fù)其平衡能力，包括血壓、血色素、肺活量、呼吸的測量。舞龍運動要求血壓變與恢復(fù)時間較短。這樣說明機體心肺功能能力強，發(fā)展?jié)摿Υ?。心反映心臟功能和運動員承受體力負荷的能力。再選時應(yīng)該選取安靜時脈搏次數(shù)少、心跳清晰有力、節(jié)奏好的對象。當(dāng)激烈運動后，心率為好，這說明心血管系統(tǒng)有承受大負荷的能力。而負荷后恢復(fù)到原水平的時間越短越好，當(dāng)脈搏達到180次/分的時候，恢復(fù)到120次/約需5分鐘，少于5分鐘說明機能水平較高。同時，還應(yīng)測定血壓，壓包括舒張壓、收縮壓和脈壓差三個指標(biāo)，其中收縮壓隨年齡增長而增加。肺活量反映呼吸系統(tǒng)功能的潛在能力，因此再選時也應(yīng)予以重視。選材時應(yīng)盡可能選肺活量較大的，但要以體重相比，按每公斤體的肺活量做比較?？刹捎眠B續(xù)5次測定肺活量（每次間隔15秒），觀察其心肺功能的耐力。當(dāng)呼吸功能良好時，每次肺活量數(shù)值不變，甚至有上升。而當(dāng)呼吸功能及耐力差時，各次肺活量數(shù)值逐漸下降。4.身體素質(zhì)舞龍運動要求運動員的身體素質(zhì)比較全面，對力量、速度、靈敏、柔韌和耐力五大素質(zhì)都要進行測試，特別要注相對速度快、協(xié)調(diào)性高、彈跳力強、速度耐力好的對象。各項素質(zhì)均不同的測試內(nèi)容和方法。要掌握好舞龍運動各項技術(shù)的基礎(chǔ)，良好的體素質(zhì)是提高技術(shù)水平運動成績的保證。舞龍運動最重要的素質(zhì)是耐力、彈跳、速度、反應(yīng)速度、靈敏、上肢力量、腰腹肌力量等，測驗上述素質(zhì)的項目如下表：性別耐力彈跳速度腰腹肌力量上肢力量女1500m立定跳遠30m仰臥起坐俯臥撐男800m出跑摸高30m收腹舉腿引體向上（1）速度速度是一種以最短時間完成動作的能力。對舞龍運動項目至關(guān)重要的是場上的奔跑速度，特別是舞龍后面把的運動員的速度要快，可以通過某段距離所用的時間來表示，也可用單位時間里移動的距離來表示。測試內(nèi)容：30米跑、60米跑、100米跑。（2）柔韌柔韌性是由一定的關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)的聯(lián)合活動圍及肌肉的伸展性來表現(xiàn)的。動作的完成和質(zhì)量還直接取決于某些關(guān)節(jié)柔韌性功能的程度，柔韌性是舞龍運動員必不可少的身體素質(zhì)之一。主要觀察肩關(guān)節(jié)、大腿后側(cè)、腰及踝關(guān)節(jié)的柔韌性。①肩關(guān)節(jié)可做轉(zhuǎn)肩練習(xí)，看握距及動作協(xié)調(diào)自如程度，檢查肩臂的柔韌性和靈活性。②大腿及髖關(guān)節(jié)可做劈叉，以前后腿挺直后臀底與地面之間無距離為好來進行評定。③腰可做后倒成“橋”，以評定腰與肩的柔韌性，也可做翻腰、涮腰等練習(xí)觀察腰部的柔韌性及靈活性。④龍運動下蹲動作多，而且雙人配合站腿動作較多，這就要求運動員的踝關(guān)節(jié)活動幅度大。可讓受試者兩手抱頭，兩腿并找，全腳掌著地，然后屈膝全蹲，以腳跟不起踵、上體不后倒為佳。（3）力量力量是肌肉緊張和收縮時所表現(xiàn)的對抗力克服身體重量的做功能力。舞龍運動大部分是在行進中完成龍“游弋、起伏、翻滾、騰越、纏絞、穿插”等動作，這些都需要一定的力量素質(zhì)。①爆發(fā)力舞龍運動中很多翻滾、騰越、穿插等動作需一瞬間的爆發(fā)力來完成。這可在跑、跳的過程中看出，爆發(fā)力好的動員啟動快、騰得高、富有彈性而且輕巧。測試內(nèi)容：30米疾跑、60米疾跑、立定跳遠、立定三級跳等。②彈跳力通?？捎萌齻€指標(biāo)來觀察：一是原地縱跳摸高，測試離地面高度及彈性；二是原地雙腳向上連續(xù)縱跳20至25次，連做3至5組，中間間隔15至30秒，看彈跳耐力；三是測立定跳遠、立定