2024年大學(xué)試題(體育科學(xué))-民族傳統(tǒng)體育學(xué)考試近5年真題集錦（頻考類試題）帶答案

（圖片大小可自由調(diào)整）2024年大學(xué)試題(體育科學(xué))-民族傳統(tǒng)體育學(xué)考試近5年真題集錦（頻考類試題）帶答案第I卷一.參考題庫(共100題)1.系統(tǒng)訓(xùn)練原則的含義及科學(xué)基礎(chǔ)，并說明如何保持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。2.論述人體適應(yīng)性與超量恢復(fù)之間的關(guān)系。3.試述有氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)。4.彈腿動作應(yīng)采用哪種示范（）A、正面B、側(cè)面C、背面D、鏡面5.論述有氧工作能力的評價方法。6.中華民族傳統(tǒng)體育文化保護(hù)途徑：（）。7.簡述運(yùn)動技能形成過程及教學(xué)中的注意問題。8.作為民族傳統(tǒng)體育，（）強(qiáng)調(diào)的是養(yǎng)生強(qiáng)身，防老抗衰，同樣它也是一種治病的好方法。9.論述競技狀態(tài)的形成階段與大周期的對應(yīng)關(guān)系。10.民族傳統(tǒng)體育的構(gòu)成是什么？11.武術(shù)最初作為什么訓(xùn)練手段（）A、搏斗B、軍事C、健身D、娛樂12.不屬于宗教與武術(shù)發(fā)生聯(lián)系原因的一項是（）A、龐大的寺院經(jīng)濟(jì)是宗教信仰者習(xí)武的基礎(chǔ)B、宗教信仰者的反壓迫斗爭C、宗教教義或宗教功修對武術(shù)的影響D、崇拜信仰宗教的人越來越多13.試述運(yùn)動員競技狀態(tài)的階段性變化與訓(xùn)練大周期分期的關(guān)系。14.按民族傳統(tǒng)體育項目的特點(diǎn)，可以將民族傳統(tǒng)體育分為（）、（）、（）三大類。15.簡述學(xué)生體質(zhì)測定中常用生理學(xué)指標(biāo)及其意義。16.民族傳統(tǒng)體育的個體價值是從每一個獨(dú)立的個體通過參與具體的傳統(tǒng)體育活動來實(shí)現(xiàn)其健身價值、（）、（）等方面的價值。17.簡述模式訓(xùn)練法的結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)。18.民族體育在新時代的社會價值。19.簡述運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)過程20.論述肌纖維的興奮收縮耦聯(lián)與運(yùn)動性疲勞的關(guān)系。21.武術(shù)運(yùn)動中“眼法”要求做到（）A、眼隨勢注B、眼隨手動C、形斷意連D、勢斷氣連22.（）年8月，由鄭懷賢、溫敬銘、張文廣、寇運(yùn)興、劉玉華等九名運(yùn)動員組成的“中華國術(shù)考察團(tuán)”前往（），在第11屆奧運(yùn)會上做了精彩的武術(shù)表演，轟動了世界。23.不屬于劍術(shù)基本技法一項（）A、力勁勢猛B、剛?cè)峒鎮(zhèn)銫、把活腕靈D、氣韻生動24.武術(shù)拳術(shù)一類拳有（）A、形意，八卦，八極B、形意，通背，八極C、通背，地躺，八卦D、地躺，八卦，通背25.簡述競技能力與運(yùn)動訓(xùn)練水平的含義的異同。26.論述肌電圖的產(chǎn)生原理及在體育實(shí)踐中的應(yīng)用。27.簡述最大攝氧量指標(biāo)在運(yùn)動實(shí)踐中的意義。28.簡述適宜負(fù)荷原則。29.刀術(shù)運(yùn)動特點(diǎn)（）A、剛?cè)嵯酀?jì)輕快瀟灑矯健優(yōu)美B、勇猛快速有力手要圓熟C、勇猛快速剛勁有力D、勁力適當(dāng)方法正確攔拿纏繞圓轉(zhuǎn)30.簡述競技狀態(tài)階段性發(fā)展過程的生物學(xué)基礎(chǔ)。31.學(xué)習(xí)民族體育有哪些方法？32.個人競賽項目場地長為幾米，寬為幾米？（）A、12，16B、14，8C、16，10D、14，1033.試述超量恢復(fù)的意義和注意事項。34.簡述小周期的類型，主要任務(wù)和負(fù)荷安排特點(diǎn)。35.簡述什么是最大通氣量？36.民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動教學(xué)訓(xùn)練中如何加強(qiáng)人文精神教育？37.簡述民族傳統(tǒng)體育有哪些精神文化？38.簡述運(yùn)動技術(shù)評價中的定性評價與定量評價的區(qū)別。39.民族傳統(tǒng)體育概論的研究方法？40.棍術(shù)的棍法說法錯誤的一項（）A、劈B、掃C、撥D、拿41.1997年，在一級學(xué)科體育學(xué)下設(shè)四個2級學(xué)科，分別是：（）。42.搏斗運(yùn)動目前開展有三項，散手，短兵和（）A、推手B、徒手對練C、器械對練D、對練43.中國古代森嚴(yán)的宗法等級制度、安于現(xiàn)狀的小生產(chǎn)的文化觀念、超穩(wěn)定結(jié)構(gòu)的農(nóng)業(yè)大國傳統(tǒng)意識，形成了（）、（）、（）和（）的傳統(tǒng)習(xí)俗，因而在傳統(tǒng)體育中很少有激烈的競爭活動，很少提供能充分發(fā)揮創(chuàng)造性、能動性，以及人的潛力的機(jī)會。44.簡述模式訓(xùn)練法的應(yīng)用過程。45.全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動會舉辦時間、地點(diǎn)項目。46.簡述中華民族傳統(tǒng)體育形成的基礎(chǔ)。47.簡述牽張反射的分類和意義。48.簡述運(yùn)動技術(shù)訓(xùn)練的基本要求有哪些？49.不屬于氣功對武術(shù)運(yùn)動作用的一項是（）A、武術(shù)鍛煉方向B、傳統(tǒng)武術(shù)鍛煉內(nèi)容C、武術(shù)運(yùn)動鍛煉步驟D、武術(shù)運(yùn)動鍛煉方法50.經(jīng)常練習(xí)太極拳對人體有何作用？51.武術(shù)最初以什么作為訓(xùn)練手段（）A、搏斗B、軍事C、健身D、娛樂52.下面器械中是長拳自選器械的是（）A、樸刀B、鞭術(shù)C、棍術(shù)D、雙刀53.簡述民族傳統(tǒng)體育在學(xué)校體育中的開展情況。54.練習(xí)太極拳的七字要領(lǐng)是指（）七字。55.簡述運(yùn)動訓(xùn)練的主要任務(wù)。56.傳統(tǒng)養(yǎng)生的主要特點(diǎn)是（）。57.風(fēng)箏按結(jié)構(gòu)和形狀可以分為，（）、（）、（）、（）、板子類風(fēng)箏、串類風(fēng)箏和多線類風(fēng)箏。58.什么是“土洋之爭”？59.簡述長期運(yùn)動對心血管系統(tǒng)的影響。60.寫出“跳竹竿”敲法中的三種不同節(jié)拍。61.在太極拳演練中講究邁步如貓形要求步法（）A、輕靈穩(wěn)健B、緩出穩(wěn)健C、輕緩穩(wěn)健D、連綿不斷62.24式太極拳和（）式太極劍的演練時間一般為（）分鐘。63.試述高原訓(xùn)練對人體的生理作用。64.長拳的主要手法有（）A、沖，劈，砍，貫，砸等拳法B、沖，貫，劈，崩，砍等拳法C、劈，砍，砸，貫，壓等拳法D、沖，劈，崩，貫，砸等拳法65.簡述隋唐時期民族體育發(fā)展的特點(diǎn)。66.提膝勾手亮掌這一動作通常運(yùn)用什么呼吸方法（）A、托B、聚C、提D、沉67.在長拳演練中，其步法要穩(wěn)固（），A、迅疾B、輕快C、敏捷D、靈活68.民族傳統(tǒng)體育起源的因素是什么？69.“木蘭秋狝”的“木蘭”是滿語（）的意思，秋狝就是（）。70.試述我國部分優(yōu)勢項目備戰(zhàn)08年奧運(yùn)技術(shù)創(chuàng)新的意義。71.太極拳的步法的特點(diǎn)和表現(xiàn)方法？72.練太極拳如何求松？73.簡述競技能力的非衡結(jié)構(gòu)的補(bǔ)償效應(yīng)。74.1997年，國務(wù)院學(xué)位委員會和國家教委，在一級學(xué)科體育學(xué)下設(shè)體育人文社會學(xué)、運(yùn)動人體科學(xué)、體育教育訓(xùn)練學(xué)、（）4個二級學(xué)科，標(biāo)志著體育學(xué)的進(jìn)步。75.為什么說武術(shù)是中國的寶貴文化遺產(chǎn)？76.古代帝王出獵，春叫（）、夏叫（）、秋叫（）、冬叫（）。77.不屬于棍術(shù)基本技法一項（）A、勢貴四平B、梢把并用C、握法靈便D、長短兼施78.論述常用生理機(jī)能指標(biāo)在運(yùn)動實(shí)踐中是如何應(yīng)用的。79.武術(shù)運(yùn)動有哪些基本技法？80.練習(xí)長拳時身體姿勢要求做到：（）（）（）（）（）。81.簡述賽前狀態(tài)及特征。82.簡述限制人體無氧耐力的生理學(xué)因素。83.為什么許多運(yùn)動員某項競技能力的發(fā)展并非突出，但是他（她）們?nèi)阅塬@得世界冠軍，請運(yùn)用運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)相應(yīng)理論分析這一現(xiàn)象。84.如何運(yùn)用運(yùn)動生理學(xué)的知識指導(dǎo)運(yùn)動實(shí)踐。85.民族傳統(tǒng)體育訓(xùn)練原則主要有一般訓(xùn)練與專項訓(xùn)練相結(jié)合原則、（）（）（）、區(qū)別對待原則等。86.螳螂拳運(yùn)動特點(diǎn)說法錯誤一項（）A、象形取意樸實(shí)無華B、弧中求直剛?cè)嶂狈–、出招叫手接勢應(yīng)變D、勁力充實(shí)穩(wěn)固沉著87.簡述民族傳統(tǒng)體育發(fā)展走向。88.劍術(shù)運(yùn)動特點(diǎn)說法錯誤的一項（）A、身法矯捷B、富有韻律C、勇猛快速D、輕快灑脫89.簡述如何安排綜合訓(xùn)練課的內(nèi)容。90.簡述舞龍運(yùn)動的特點(diǎn)。91.為什么各項目在備戰(zhàn)2008年北京奧運(yùn)會過程中要深刻認(rèn)識競技項目的本質(zhì)特征。92.學(xué)科的概念是什么？民族傳統(tǒng)體育學(xué)科有何意義？93.“武德”一詞最早見于《左傳宣公十二年》，傳統(tǒng)武德主要表現(xiàn)為（）等方面。94.試述五禽戲的功效。95.簡述制定戰(zhàn)術(shù)方案的注意事項.96.論述影響動脈血壓變化的因素及與有氧運(yùn)動的關(guān)系。97.試述高原訓(xùn)練的方法和生理學(xué)基礎(chǔ)。98.試述武舉制產(chǎn)生的意義和影響。99.簡述民族傳統(tǒng)體育的功能。100.中華民族傳統(tǒng)體育傳承的主要途徑是：（）兩種方式。第I卷參考答案一.參考題庫1.參考答案： 系統(tǒng)訓(xùn)練原則是指持續(xù)地、循序見進(jìn)地組織運(yùn)動訓(xùn)練過程的訓(xùn)練原則。 科學(xué)基礎(chǔ)： 1、人體生物適應(yīng)的長期性；適合人體生物適應(yīng)規(guī)律的訓(xùn)練，能夠使運(yùn)動員在生物學(xué)方面發(fā)生有益的變化，這就需要較長的時間。因此，從人體生物適應(yīng)的角度來看，運(yùn)動員應(yīng)持續(xù)的承受負(fù)荷，進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練。 2、訓(xùn)練效應(yīng)的不穩(wěn)定性；運(yùn)動員在負(fù)荷的作用下所提高地競技能力，無論是體能.技能.戰(zhàn)術(shù)能力.心理能力還是運(yùn)動智能的變化都具有不穩(wěn)定的特點(diǎn)。當(dāng)訓(xùn)練的系統(tǒng)性和連續(xù)性遭到破壞，以獲得的訓(xùn)練效應(yīng)也會消退以至完全消失，因此，要想獲得理想的訓(xùn)練效應(yīng)，有效地發(fā)展運(yùn)動員的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動智能及心理能力，就必須注意保持訓(xùn)練過程的連續(xù)性，系統(tǒng)地、不間斷地參加訓(xùn)練。 3、人體生物適應(yīng)的階段性：人體在訓(xùn)練負(fù)荷下的生物適應(yīng)過程，不僅是長期的，同時也是有階段的。機(jī)體對一次適宜訓(xùn)練負(fù)荷的反應(yīng)，可分為工作疲勞、恢復(fù)、超量恢復(fù)和訓(xùn)練效應(yīng)消失等幾個階段，在更長一些時間的跨度內(nèi)，如幾個月至一年的訓(xùn)練過程中，運(yùn)動員機(jī)體能力的變化同樣經(jīng)歷著不同的階段，這就是競技狀態(tài)的形成、保持和消失三個階段。 貫徹系統(tǒng)訓(xùn)練原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)： （一）保持訓(xùn)練系統(tǒng)性： 1、健全多級訓(xùn)練體制； 2、建立和強(qiáng)化正確的訓(xùn)練動機(jī)； 3、科學(xué)地制定訓(xùn)練計劃； 4、提供有力的社會保證。 （二）按階段性特點(diǎn)組織訓(xùn)練過程。 運(yùn)動訓(xùn)練過程的組織實(shí)施，必須遵循其階段性的特點(diǎn)，有步驟、有秩序地進(jìn)行。而這一步驟則是按固有的程序排列的。2.參考答案： 生物體長期生存在某一特定的生活環(huán)境中，在客觀環(huán)境的影響下可以逐漸形成一種與環(huán)境相適應(yīng)的、適合自身生存的反應(yīng)模式。生物體所具有的這種適應(yīng)環(huán)境的能力稱為適應(yīng)性。 運(yùn)動時消耗的能源物質(zhì)及各器官系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)在這段時間內(nèi)不僅恢復(fù)到原來水平，甚至超過原來水平，這種現(xiàn)象稱為“超量恢復(fù)”。 超量恢復(fù)的生理與實(shí)踐意義： （1）正確運(yùn)用超量恢復(fù)原理，能使身體鍛煉、訓(xùn)練效果更佳 （2）在一定生理范圍內(nèi)可以最大限度提高人體機(jī)能和健康水平 （3）不同性質(zhì)的身體運(yùn)動，可以引起不同營養(yǎng)物質(zhì)和機(jī)能的超量恢復(fù) 超量恢復(fù)的運(yùn)用及注意事項： （1）身體進(jìn)行不同性質(zhì)的運(yùn)動時或運(yùn)動后，要注意有嚴(yán)格的間歇時間，要強(qiáng)調(diào)的是在超量恢復(fù)階段內(nèi)進(jìn)行下一次身體運(yùn)動 （2）并非是無原則的運(yùn)動負(fù)荷越大超量恢復(fù)越明顯，無論是那種性質(zhì)的身體運(yùn)動，都要在生理極限范圍內(nèi)進(jìn)行大負(fù)荷練習(xí) （3）身體運(yùn)動后的恢復(fù)手段要正確初次起步參加身體運(yùn)動，特別是青少年身體基礎(chǔ)較差者，不得急于求成。3.參考答案： 有氧運(yùn)動能力的生理學(xué)基礎(chǔ)： ①心肺功能.心肺功能是有氧耐力最重要的生理學(xué)基礎(chǔ)，強(qiáng)有力的心肺功能能保證運(yùn)動時充足的氧供應(yīng)。研究表明，長期有氧訓(xùn)練的運(yùn)動員，心肺功能會產(chǎn)生適應(yīng)性增強(qiáng)。評定心肺功能的綜合指標(biāo)是最大吸氧量。 ②骨骼肌纖維類型百分配布。骨骼肌中慢肌纖維百分比高者其有氧運(yùn)動能力強(qiáng)。 ③代謝功能。耐力運(yùn)動的能量供應(yīng)，絕大部分是有氧代謝供能。與有氧代謝密切相關(guān)的體內(nèi)糖原和脂肪貯備量及糖、脂肪代謝有關(guān)酶的活性，都是影響有氧耐力的因素。 ④神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控。大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的耐受性（穩(wěn)定性），以及中樞之間的協(xié)調(diào)性影響有氧耐力。長期耐力訓(xùn)練可以改善神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，節(jié)省能量消耗，保持較長時間的肌肉活動。 ⑤激素的作用。4.參考答案：B5.參考答案： 有氧工作，是指機(jī)體在氧供充足的情況下由能源物質(zhì)氧化分解提供能量所完成的工作。 （1）最大攝氧量 最大攝氧量是指人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的長時間劇烈運(yùn)動中，當(dāng)心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人的極限水平量，單位時間內(nèi)（通常以每分鐘為計算單位）所能攝取的氧量。反應(yīng)了機(jī)體吸入氧、運(yùn)輸氧、利用氧的能力。 （2）乳酸閾 在漸增負(fù)荷運(yùn)動中，血乳酸濃度隨運(yùn)動負(fù)荷的遞增而增加，當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)到某一負(fù)荷時，血乳酸出現(xiàn)急劇增加的那一點(diǎn)（乳酸拐點(diǎn)）稱為“乳酸閾”，這一點(diǎn)所對應(yīng)的運(yùn)動強(qiáng)度即乳酸閾強(qiáng)度。它反映了機(jī)體的代謝方式由有氧代謝為主過渡到無氧代謝為主的臨界點(diǎn)或轉(zhuǎn)折點(diǎn)。 VO2max反映了人體在運(yùn)動時所攝取的最大氧量，而乳酸閾則反映了人體在漸增負(fù)荷運(yùn)動中血乳酸開始積累時的VO2max百分利用率，其閾值的高低是反映了人體有氧工作能力的又一重要生理指標(biāo)。乳酸閾值越高，其有氧工作能力越強(qiáng)，在同樣的漸增負(fù)荷運(yùn)動中動用乳酸供能則越晚。即在較高的運(yùn)動負(fù)荷時，可以最大限度地利用有氧代謝而不過早地積累乳酸。將個體在漸增負(fù)荷中乳酸拐點(diǎn)定義為“個體乳酸閾”個體乳酸更能客觀和準(zhǔn)確地反映機(jī)體有氧工作能力的高低。6.參考答案：傳人、媒介、受體、城市化7.參考答案： 運(yùn)動技能是人體在運(yùn)動中有效地掌握和完成專門動作的能力。 運(yùn)動技能的形成可劃分為相互聯(lián)系的三個階段或三個過程。 （1）、泛化過程 發(fā)生在學(xué)習(xí)技術(shù)初期。通過教師的講解和示范以及自己的運(yùn)動實(shí)踐，都只能獲得一種感性認(rèn)識，而對運(yùn)動技能的內(nèi)在規(guī)律并不完全理解。由于人體內(nèi)外界的刺激通過感受器傳到大腦皮質(zhì)引起大腦皮質(zhì)細(xì)胞強(qiáng)烈興奮，另外，因為皮質(zhì)內(nèi)抑制尚未建立，所以大腦皮質(zhì)中的興奮與抑制都成擴(kuò)散狀態(tài)，使條件反射建立不穩(wěn)定，出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。表現(xiàn)為動作費(fèi)力，僵硬不協(xié)調(diào)，有多余動作。這些現(xiàn)象是大腦皮質(zhì)細(xì)胞興奮擴(kuò)散的結(jié)果。教學(xué)重點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)動作的主要環(huán)節(jié)和糾正學(xué)生存在的主要問題，強(qiáng)調(diào)正確示范，不強(qiáng)調(diào)動作細(xì)節(jié)。 （2）、分化過程 發(fā)生在不斷的學(xué)習(xí)過程中。外界刺激引起大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程逐漸集中，分化抑制發(fā)展，條件反射建立漸穩(wěn)定，動力定型初步建立，大腦皮質(zhì)的活動由泛化進(jìn)入分化階段。表現(xiàn)為不協(xié)調(diào)和多余動作逐漸消失，錯誤動作逐漸糾正，但動力定型不鞏固，遇新異刺激可重新出現(xiàn)多余和錯誤動作。教學(xué)重點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)錯誤動作的糾正，讓學(xué)生重點(diǎn)體會動作細(xì)節(jié)。 （3）、鞏固過程 發(fā)生在反復(fù)練習(xí)之后。運(yùn)動條件反射系統(tǒng)已建立鞏固，大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程在時間和空間上更加集中、精確。動力定型牢固建立。表現(xiàn)為動作準(zhǔn)確、優(yōu)美，某些環(huán)節(jié)出現(xiàn)自動化。由于內(nèi)臟器官活動與動作配合協(xié)調(diào)，動作完成輕松省力。環(huán)境變化時動作結(jié)構(gòu)也不易受破壞。應(yīng)精益求精，不斷完善鞏固動作技術(shù)。 （4）、動作自動化 所謂動作自動化，就是練習(xí)某一套技術(shù)動作時，可以在無意識的條件下完成。其特征是對整個動作或者是對動作的某些環(huán)節(jié)，暫時變?yōu)闊o意識的。 動作技能鞏固之后，在無意識的條件下完成技術(shù)動作。此時大腦皮質(zhì)有關(guān)區(qū)域興奮性可較低，但動作完成仍是在大腦皮質(zhì)的控制之下，必要時又可轉(zhuǎn)換為有意識活動。 第一信號系統(tǒng)的活動與第二信號系統(tǒng)的活動相對脫離，第二信號系統(tǒng)的活動可獨(dú)立進(jìn)行。必要時，兩個系統(tǒng)的活動仍可成為運(yùn)動動力定型的統(tǒng)一機(jī)能體系。 動作自動化階段仍應(yīng)不斷檢查動作質(zhì)量，以防動作變形、變質(zhì)。8.參考答案：導(dǎo)引術(shù)9.參考答案： 運(yùn)動員的競技狀態(tài)不是自然出現(xiàn)的，而是通過訓(xùn)練才能獲得。競技狀態(tài)的形成和發(fā)展有三個階段，即競技狀態(tài)的形成、保持和消失。 （1）、運(yùn)動員的機(jī)體對適度訓(xùn)練負(fù)荷會產(chǎn)生生物適應(yīng)現(xiàn)象，從而使得機(jī)體的能力不斷提高。 （2）、運(yùn)用專門的訓(xùn)練方法及訓(xùn)練手段，可使運(yùn)動員在心理和生理兩方面都逐漸進(jìn)入積極動員機(jī)體潛力并高度協(xié)調(diào)工作的狀態(tài)。 （3）、在這種高度動員狀態(tài)下工作一定時間，機(jī)體的心理潛能和生理潛能均被大量消耗，機(jī)體的保護(hù)性機(jī)制便會發(fā)揮作用，首先是提示性地要求，而后是強(qiáng)制性地命令機(jī)體不再承受大負(fù)荷的訓(xùn)練和高強(qiáng)度的競賽。 （4）、運(yùn)動員的競技狀態(tài)下降或消失，經(jīng)過一段時間的調(diào)整和恢復(fù)，才能夠再度投入緊張的訓(xùn)練。 （5）、在機(jī)體的適應(yīng)性機(jī)制、動員性機(jī)制以及保護(hù)性機(jī)制的交替作用下，通過訓(xùn)練、比賽、和恢復(fù)三個階段周期性地運(yùn)行，使得運(yùn)動員的競技水平不斷地得到提高。10.參考答案： 從整體結(jié)構(gòu)上看，中華民族傳統(tǒng)體育的構(gòu)成主要包括以武術(shù)為主體的武藝、養(yǎng)生導(dǎo)引氣功，以游戲形式滿足人們娛樂需要的民俗民間傳統(tǒng)體育和少數(shù)民族傳統(tǒng)體育活動等形態(tài)。11.參考答案：B12.參考答案：D13.參考答案： 運(yùn)動員的競技狀態(tài)不是自然出現(xiàn)的，而是通過訓(xùn)練才能獲得。競技狀態(tài)的形成和發(fā)展有三個階段，即競技狀態(tài)的形成、保持和消失。 （1）、運(yùn)動員的機(jī)體對適度訓(xùn)練負(fù)荷會產(chǎn)生生物適應(yīng)現(xiàn)象，從而使得機(jī)體的能力不斷提高。 （2）、運(yùn)用專門的訓(xùn)練方法及訓(xùn)練手段，可使運(yùn)動員在心理和生理兩方面都逐漸進(jìn)入積極動員機(jī)體潛力并高度協(xié)調(diào)工作的狀態(tài)。 （3）、在這種高度動員狀態(tài)下工作一定時間，機(jī)體的心理潛能和生理潛能均被大量消耗，機(jī)體的保護(hù)性機(jī)制便會發(fā)揮作用，首先是提示性地要求，而后是強(qiáng)制性地命令機(jī)體不再承受大負(fù)荷的訓(xùn)練和高強(qiáng)度的競賽。 （4）、運(yùn)動員的競技狀態(tài)下降或消失，經(jīng)過一段時間的調(diào)整和恢復(fù)，才能夠再度投入緊張的訓(xùn)練。 （5）、在機(jī)體的適應(yīng)性機(jī)制、動員性機(jī)制以及保護(hù)性機(jī)制的交替作用下，通過訓(xùn)練、比賽、和恢復(fù)三個階段周期性地運(yùn)行，使得運(yùn)動員的競技水平不斷地得到提高。14.參考答案：競技比賽類；競賽表演類；娛樂健身類15.參考答案： （1）運(yùn)動系統(tǒng)：主要有肌肉力量、肌電圖、關(guān)節(jié)伸展度等 （2）循環(huán)系統(tǒng)：主要包括心臟形態(tài)、結(jié)構(gòu)和心血管功能方面的指標(biāo) （3）呼吸系統(tǒng)和能量代謝指標(biāo)：呼吸系統(tǒng)主要有肺活量、時間肺活量、肺通氣量、最大肺通氣量、攝氧量、最大攝氧量和呼吸肌耐力等；呼吸商、無氧閾 （4）神經(jīng)感覺系統(tǒng)機(jī)能指標(biāo)：簡單視—動反應(yīng)時、簡單聽-動反應(yīng)時、綜合反應(yīng)時等。16.參考答案：娛樂價值；競技價值17.參考答案： 模式訓(xùn)練法是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求組織和把握運(yùn)動訓(xùn)練過程的控制性方法。 基本結(jié)構(gòu)：模式訓(xùn)練法由訓(xùn)練的目標(biāo)模型、檢查手段、評定標(biāo)準(zhǔn)和訓(xùn)練方法四種構(gòu)件組成。訓(xùn)練的目標(biāo)模型給出了未來運(yùn)動訓(xùn)練過程目標(biāo)發(fā)展的指標(biāo)體系，檢查手段采集運(yùn)動訓(xùn)練現(xiàn)實(shí)狀態(tài)的信息工具，評定標(biāo)準(zhǔn)是鄄別現(xiàn)實(shí)狀態(tài)與訓(xùn)練模式間差異性質(zhì)和程度的鑒標(biāo)體系，訓(xùn)練手段是根據(jù)訓(xùn)練模式所提出的發(fā)展目標(biāo)以及評定結(jié)果反饋信息所提出的練習(xí)方法。 A目標(biāo)模型（必須明確訓(xùn)練目標(biāo)，即期望訓(xùn)練出達(dá)到何等水平、具有什么特征的運(yùn)動員）； B檢查手段（由檢查項目、檢查方式和檢查工具三個要素構(gòu)成）； C評定標(biāo)準(zhǔn)（為教練員提供識別運(yùn)動訓(xùn)練過程狀態(tài)的依據(jù)）； D訓(xùn)練方法（根據(jù)評定結(jié)果選用藉以實(shí)施模式訓(xùn)練、解決具體訓(xùn)練問題）。 特點(diǎn)：信息化；定量化。18.參考答案： （1）繼承文化遺產(chǎn)，豐富體育文化生活。 （2）提煉民族體育精華，促進(jìn)體育理論發(fā)展。 （3）推動競技體育及全民健身運(yùn)動的發(fā)展。 （4）促進(jìn)地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展。 （5）移風(fēng)易俗，提高國民素質(zhì)。19.參考答案： 運(yùn)動技能是人體在運(yùn)動中有效地掌握和完成專門動作的能力。 運(yùn)動技能的形成可劃分為相互聯(lián)系的三個階段或三個過程。 （1）、泛化過程 發(fā)生在學(xué)習(xí)技術(shù)初期。通過教師的講解和示范以及自己的運(yùn)動實(shí)踐，都只能獲得一種感性認(rèn)識，而對運(yùn)動技能的內(nèi)在規(guī)律并不完全理解。由于人體內(nèi)外界的刺激通過感受器傳到大腦皮質(zhì)引起大腦皮質(zhì)細(xì)胞強(qiáng)烈興奮，另外，因為皮質(zhì)內(nèi)抑制尚未建立，所以大腦皮質(zhì)中的興奮與抑制都成擴(kuò)散狀態(tài)，使條件反射建立不穩(wěn)定，出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。表現(xiàn)為動作費(fèi)力，僵硬不協(xié)調(diào)，有多余動作。這些現(xiàn)象是大腦皮質(zhì)細(xì)胞興奮擴(kuò)散的結(jié)果。教學(xué)重點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)動作的主要環(huán)節(jié)和糾正學(xué)生存在的主要問題，強(qiáng)調(diào)正確示范，不強(qiáng)調(diào)動作細(xì)節(jié)。 （2）、分化過程 發(fā)生在不斷的學(xué)習(xí)過程中。外界刺激引起大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程逐漸集中，分化抑制發(fā)展，條件反射建立漸穩(wěn)定，動力定型初步建立，大腦皮質(zhì)的活動由泛化進(jìn)入分化階段。表現(xiàn)為不協(xié)調(diào)和多余動作逐漸消失，錯誤動作逐漸糾正，但動力定型不鞏固，遇新異刺激可重新出現(xiàn)多余和錯誤動作。教學(xué)重點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)錯誤動作的糾正，讓學(xué)生重點(diǎn)體會動作細(xì)節(jié)。 （3）、鞏固過程 發(fā)生在反復(fù)練習(xí)之后。運(yùn)動條件反射系統(tǒng)已建立鞏固，大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程在時間和空間上更加集中、精確。動力定型牢固建立。表現(xiàn)為動作準(zhǔn)確、優(yōu)美，某些環(huán)節(jié)出現(xiàn)自動化。由于內(nèi)臟器官活動與動作配合協(xié)調(diào)，動作完成輕松省力。環(huán)境變化時動作結(jié)構(gòu)也不易受破壞。應(yīng)精益求精，不斷完善鞏固動作技術(shù)。 （4）、動作自動化 所謂動作自動化，就是練習(xí)某一套技術(shù)動作時，可以在無意識的條件下完成。其特征是對整個動作或者是對動作的某些環(huán)節(jié)，暫時變?yōu)闊o意識的。 動作技能鞏固之后，在無意識的條件下完成技術(shù)動作。此時大腦皮質(zhì)有關(guān)區(qū)域興奮性可較低，但動作完成仍是在大腦皮質(zhì)的控制之下，必要時又可轉(zhuǎn)換為有意識活動。 第一信號系統(tǒng)的活動與第二信號系統(tǒng)的活動相對脫離，第二信號系統(tǒng)的活動可獨(dú)立進(jìn)行。必要時，兩個系統(tǒng)的活動仍可成為運(yùn)動動力定型的統(tǒng)一機(jī)能體系。 動作自動化階段仍應(yīng)不斷檢查動作質(zhì)量，以防動作變形、變質(zhì)。20.參考答案： 興奮收縮耦聯(lián)是聯(lián)系肌細(xì)胞膜興奮（生物電變化）與肌絲滑行（機(jī)械收縮）過程的中介過程。鈣離子是重要的溝通物質(zhì)。 原理：Ca2+是觸發(fā)骨骼肌興奮-收縮偶聯(lián)的重要因素，Ca2+代謝異常會造成興奮-收縮偶聯(lián)，導(dǎo)致運(yùn)動疲勞。觸發(fā)骨骼肌收縮的Ca2+主要來自肌漿網(wǎng)，因此肌漿網(wǎng)對控制骨骼肌興奮收縮放松過程具有重要作用。肌膜正常興奮時，存在于肌漿網(wǎng)終池內(nèi)的Ca2+大量釋放，胞漿Ca2+濃度增加，然后通過一系列的變化，使橫橋擺動，肌肉縮短；興奮沖動停止，Ca2+被肌漿網(wǎng)再攝取，橫橋與肌動蛋白分離，肌肉放松。運(yùn)動時兩種可能造成興奮-收縮偶聯(lián)： （1）肌漿網(wǎng)Ca2+釋放減少 肌細(xì)胞興奮時，胞漿Ca2+濃度升高幅度減少，肌鈣蛋白與Ca2+可結(jié)合量明顯減少，雖然肌肉收縮時肌張力相對不變，但輸出功率明顯下降。 （2）肌漿網(wǎng)再攝取Ca2+能力下降 肌肉興奮結(jié)束后，肌漿網(wǎng)對胞漿Ca2+的再攝取量減少，攝取速度減慢，使肌動蛋白與肌球蛋白橫橋的分離速度變慢，骨骼肌長時間處于一種持續(xù)性縮短狀態(tài)，不能充分放松，也是導(dǎo)致運(yùn)動性疲勞的重要原因。21.參考答案：B22.參考答案：1936；德國柏林23.參考答案：A24.參考答案：A25.參考答案： 競技能力即指運(yùn)動員的參賽能力，由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項競技的過程之中。 與訓(xùn)練水平的含義的異同：運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中所達(dá)到的競技能力的水平叫做訓(xùn)練水平，反映著訓(xùn)練中運(yùn)動員競技能力的發(fā)展程度。但在訓(xùn)練實(shí)踐中，訓(xùn)練水平這一概念也常用于表達(dá)教練員組織訓(xùn)練工作的能力。訓(xùn)練水平是一個多義詞，競技能力的含義則專一而明確；當(dāng)訓(xùn)練水平被用于表達(dá)運(yùn)動員的訓(xùn)練狀態(tài)時，則比競技能力這一概念更為具體地表述所達(dá)到的程度。26.參考答案： 用適當(dāng)?shù)姆椒▽⒐趋兰∨d奮時發(fā)生的電位變化引導(dǎo)、放大并記錄所得到的圖形，稱為肌電圖。 （1）利用肌電測定神經(jīng)的傳導(dǎo)速度 （2）利用肌電評定骨骼肌的機(jī)能狀態(tài) （3）利用肌電評價肌力 （4）利用肌電進(jìn)行動作分析27.參考答案： 最大攝氧量是指人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的長時間劇烈運(yùn)動中，當(dāng)心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人的極限水平量，單位時間內(nèi)（通常以每分鐘為計算單位）所能攝取的氧量稱為最大攝氧量。 （1）、作為評定心肺功能和有氧工作能力的客觀指標(biāo) VO2max是反映心肺功能的綜合指標(biāo)。發(fā)現(xiàn)耐力性項目的運(yùn)動成績與VO2max之間具有高度相關(guān)的關(guān)系 （2）．作為選材的生理指標(biāo) VO2max有較高的遺傳度，故可作為選材的生理指標(biāo)之一。 （3）．作為制定運(yùn)動運(yùn)動強(qiáng)度的依據(jù) 將VO2max強(qiáng)度作為100%VO2max強(qiáng)度，然后以VO2max強(qiáng)度，根據(jù)訓(xùn)練計劃制定不同百分比強(qiáng)度，使運(yùn)動負(fù)荷更客觀更實(shí)用，為運(yùn)動訓(xùn)練服務(wù)。28.參考答案： 是指根據(jù)運(yùn)動員的現(xiàn)實(shí)可能和人體機(jī)能的訓(xùn)練適應(yīng)規(guī)律，以及提高運(yùn)動員競技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，以取得理想訓(xùn)練效果的訓(xùn)練原則。29.參考答案：C30.參考答案： 運(yùn)動員的競技狀態(tài)不是自然出現(xiàn)的，而是通過訓(xùn)練才能獲得。競技狀態(tài)的形成和發(fā)展有三個階段，即競技狀態(tài)的形成、保持和消失 生物學(xué)基礎(chǔ) 形成適應(yīng)性機(jī)制：機(jī)體對外界刺激的適應(yīng)性現(xiàn)象提高競技能力，促進(jìn)競技狀態(tài)的形成（準(zhǔn)備時期） 保持動員性機(jī)制：心理/生理能力被釋放動員，各系統(tǒng)高度協(xié)調(diào)發(fā)展穩(wěn)定的競技狀態(tài)，參加比賽創(chuàng)造好成績（比賽時期） 消失保護(hù)性機(jī)制：機(jī)體自動停止積極的應(yīng)激反應(yīng)積極恢復(fù)，消除心理與生理疲勞（恢復(fù)時期）。31.參考答案： （1）要以馬克思主義的立場、觀點(diǎn)、方法為指導(dǎo)，在對民族傳統(tǒng)體育進(jìn)行研究、分析、評價時，必須以馬克思主義的立場、觀點(diǎn)、方法為指導(dǎo)，力求客觀、實(shí)事求是。要用辯證的觀點(diǎn)從多層次、多角度、多方法、多途徑來看待民族傳統(tǒng)體育，既要看到它積極、優(yōu)秀的一面，也要看到消極的一面； （2）重視民族與世界、傳統(tǒng)與現(xiàn)代的關(guān)系，在繼承和發(fā)展民族傳統(tǒng)體育的過程中，要堅持“古為今用，洋為中用”的方針，人類歷史的前進(jìn)，離不開文化的交流和融合，整個民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展史，也是中華個民族體育文化不斷地交流、融合以及外來體育文化不斷地吸收、融合的歷史； （3）要克服各種主觀因素，盡量客觀、公正、科學(xué)地分析和評價，在學(xué)習(xí)民族傳統(tǒng)體育的過程中，應(yīng)該堅持實(shí)事求是的原則，避免各種主觀因素的影響； （4）注重理論聯(lián)系實(shí)際，要在較全面地掌握民族傳統(tǒng)體育基本理論的基礎(chǔ)上，提高項目的水平，民族傳統(tǒng)體育理論來源實(shí)踐，并服從這一實(shí)踐的需要，學(xué)習(xí)和研究理論的目的是為了指導(dǎo)實(shí)踐，并在實(shí)踐中不斷地豐富其理論。32.參考答案：B33.參考答案： 運(yùn)動時消耗的能源物質(zhì)及各器官系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)在這段時間內(nèi)不僅恢復(fù)到原來水平，甚至超過原來水平，這種現(xiàn)象稱為“超量恢復(fù)”。 超量恢復(fù)的生理與實(shí)踐意義： （1）正確運(yùn)用超量恢復(fù)原理，能使身體鍛煉、訓(xùn)練效果更佳 （2）在一定生理范圍內(nèi)可以最大限度提高人體機(jī)能和健康水平 （3）不同性質(zhì)的身體運(yùn)動，可以引起不同營養(yǎng)物質(zhì)和機(jī)能的超量恢復(fù) 超量恢復(fù)的運(yùn)用及注意事項： （1）身體進(jìn)行不同性質(zhì)的運(yùn)動時或運(yùn)動后，要注意有嚴(yán)格的間歇時間，要強(qiáng)調(diào)的是在超量恢復(fù)階段內(nèi)進(jìn)行下一次身體運(yùn)動 （2）并非是無原則的運(yùn)動負(fù)荷越大超量恢復(fù)越明顯，無論是那種性質(zhì)的身體運(yùn)動，都要在生理極限范圍內(nèi)進(jìn)行大負(fù)荷練習(xí) （3）身體運(yùn)動后的恢復(fù)手段要正確 （4）初次起步參加身體運(yùn)動，特別是青少年身體基礎(chǔ)較差者，不得急于求成。34.參考答案： 根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)及內(nèi)容的不同，可把周的訓(xùn)練分為基本訓(xùn)練周、比賽前訓(xùn)練周、比賽周以及恢復(fù)周這樣四種基本類型。 主要任務(wù)： 基本訓(xùn)練周：通過特定的程序和反復(fù)練習(xí)使運(yùn)動員掌握和熟練專項技、戰(zhàn)術(shù)，以及通過負(fù)荷的改變引起新的生物適應(yīng)現(xiàn)象，提高運(yùn)動員的多種競技能力。 比賽前訓(xùn)練周：使運(yùn)動員的機(jī)體適應(yīng)比賽的要求和條件，把各種競技能力集中到專項競技中去。 比賽周：為運(yùn)動員在各方面培養(yǎng)理想的競技狀態(tài)作直接的準(zhǔn)備和最后的調(diào)整，并參加比賽，力求實(shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)。 恢復(fù)周：消除運(yùn)動員生理上和心理上疲勞，促進(jìn)進(jìn)超量恢復(fù)的出現(xiàn)，激發(fā)強(qiáng)烈的訓(xùn)練動機(jī)，準(zhǔn)備投入新的訓(xùn)練。35.參考答案： 以適宜的呼吸頻率和呼吸深度進(jìn)行呼吸時所測得的每分通氣量，稱為最大通氣量。36.參考答案： （1）加強(qiáng)人文精神教育要堅持不懈，貫徹到訓(xùn)練的全過程。 （2）加強(qiáng)人文精神教育要針對少年運(yùn)動員的特點(diǎn)區(qū)別對待。 （3）堅持以正面教育為主，批評教育為輔。 （4）要嚴(yán)格要求，耐心疏導(dǎo)。 （5）教練員的思想作風(fēng)、道德情操、工作態(tài)度對運(yùn)動員的影響極大，因此，教練員應(yīng)嚴(yán)于律己，言行一致。37.參考答案： （1）重教化，講等級，崇文而尚柔。 （2）追求人與自然的和諧與統(tǒng)一。 （3）群體價值本位。 （4）重功利，輕嬉戲。 （5）以柔靜為美。 （6）守內(nèi)、尚禮、戀土的民族情結(jié)。38.參考答案： 運(yùn)動技術(shù)評價是指對于運(yùn)動技術(shù)的掌握或完成狀態(tài)予以描述和說不定的活動。 定量評價是對于運(yùn)動技術(shù)的量的特征所進(jìn)行的評價，定性評價是對于運(yùn)動技術(shù)的質(zhì)的特征所進(jìn)行的評價。定量評價主要依靠各種儀器設(shè)備，對運(yùn)動員的運(yùn)動技術(shù)個各種生物學(xué)特征進(jìn)行定量描述與評價。定性評價主要是以觀察法為手段，在采用觀察法時要注意觀察的客觀性、系統(tǒng)性和精確性。39.參考答案： ①以辯證唯物主義和歷史唯物主義為指導(dǎo)思想； ②以系統(tǒng)的方法為研究原則； ③以文獻(xiàn)資料綜述法為基礎(chǔ)； ④以“多科學(xué)”理論為研究依據(jù)。40.參考答案：D41.參考答案：體育人文社會學(xué)、運(yùn)動人體科學(xué)、體育教育訓(xùn)練學(xué)、民族傳統(tǒng)體育學(xué)42.參考答案：A43.參考答案：反對冒尖；反對競爭；缺乏平等思想；自由選擇44.參考答案： 模式訓(xùn)練法：是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求組織和把握運(yùn)動訓(xùn)練過程的控制性方法。 應(yīng)用過程：教練員通過正向控制通道，運(yùn)用訓(xùn)練模式、訓(xùn)練手段控制運(yùn)動員競技能力的發(fā)展方向；通過反饋調(diào)控通道，運(yùn)用說不定結(jié)構(gòu)了解運(yùn)動員現(xiàn)實(shí)情況，修正訓(xùn)練的相應(yīng)環(huán)節(jié)或教練員的指導(dǎo)方案，經(jīng)過如此多次閉環(huán)式的控制過程，使運(yùn)動員的訓(xùn)練結(jié)果科學(xué)地逼近訓(xùn)練模型指示的預(yù)定目標(biāo)。45.參考答案： ⑴第一屆1953年11月8~12日天津市體育項目：競賽、表演、特邀表演。 ⑵第二屆1982年呼和浩特市競賽項目：射箭邀請賽和中國式摔跤 ⑶第三屆1986年新疆烏魯木齊增設(shè)了賽馬、叼羊、射弩、搶花炮、秋千五個項目 本屆運(yùn)動會首次啟用會徽、會標(biāo)、會旗，這表示著民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動會逐步走向正軌 ⑷第四屆1991年廣西南寧市新設(shè)龍舟、珍珠球、木球 制定了較為科學(xué)系統(tǒng)的總章程，競賽項目規(guī)程和規(guī)則、表演項目評判方法，還增設(shè)了“道德風(fēng)尚獎” ⑸第五屆1995年云南昆明市新設(shè)毯球、打陀螺 ⑹第六屆1999年北京市在拉薩設(shè)分賽場大象拔河、蹴鞠 ⑺第七屆2003年寧夏銀川高腳競速 ⑻第八屆2007年廣州板鞋競速46.參考答案： （1）自然經(jīng)濟(jì)。 （2）宗法血緣社會。 （3）精神生活與哲學(xué)。47.參考答案： 當(dāng)骨骼肌受到牽拉時會產(chǎn)生反射性收縮，這種反射稱為牽張反射。牽張反射有兩種類型：一種為腱反射，另一種為肌緊張。腱反射是指快速牽拉肌腱時發(fā)生的牽張反射，肌緊張是指緩慢、持續(xù)牽拉肌肉時發(fā)生的緊張性收縮。 牽張反射的意義在于維持身體姿勢，增強(qiáng)肌肉力量。例如投擲前的引臂和跳躍前的屈膝動作，都是利用牽張反射原理牽拉投擲和跳躍的主動肌，使其收縮更有力。48.參考答案： 處理好基本技術(shù)與高難度技術(shù)的關(guān)系； 處理好特長技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系； 處理好規(guī)范化與個體差異的關(guān)系； 處理循序漸進(jìn)與難點(diǎn)先行的關(guān)系； 處理好合理的內(nèi)部機(jī)制與正確的外部形態(tài)的關(guān)系； 抓好技術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng)； 處理好“學(xué)習(xí)”因素與“訓(xùn)練”因素的關(guān)系； 改善動作基本結(jié)構(gòu)，提高技術(shù)組合水平； 重視運(yùn)動技術(shù)創(chuàng)新。49.參考答案：D50.參考答案： （1）鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)，提高感官功能。 （2）有助于保持心臟、血管和淋巴系統(tǒng)的健康。 （3）加強(qiáng)肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)的活動。 （4）有助于保持全身綜合健康水平，預(yù)防腎虛現(xiàn)象的發(fā)生。 （5）增強(qiáng)人的呼吸功能，擴(kuò)大肺活量。 （6）促進(jìn)消化功能和體內(nèi)物質(zhì)代謝。51.參考答案：B52.參考答案：C53.參考答案： 目前，我國傳統(tǒng)體育項目在學(xué)校體育教學(xué)中的實(shí)踐和發(fā)展，主要分兩個方面： （1）在少數(shù)民族地區(qū)和具有較多少數(shù)民族的省份，其學(xué)校體育教學(xué)中開展與本地區(qū)民族接近的民族傳統(tǒng)體育項目，入內(nèi)蒙古、貴州部分學(xué)校開展的“角力運(yùn)動”和西藏地區(qū)開展的“民族舞蹈”等； （2）在漢民族地區(qū)和漢民族居住較多的省份，其學(xué)校體育教學(xué)中開展流行較廣的民族傳統(tǒng)體育項目，如北方、中原等省份部分學(xué)校開展的“跳繩”、“拔河”等。54.參考答案：靜、松、穩(wěn)、勻、緩、合、連55.參考答案： 運(yùn)動訓(xùn)練是競技體育活動的重要組成部分，是為提高運(yùn)動員的競技能力和運(yùn)動成績，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計劃的體育活動。 主要任務(wù)： 1.從眾多專項的訓(xùn)練實(shí)踐中總結(jié)出帶有普遍意義的共性規(guī)律。 2.深入探索尚未被人們所認(rèn)識和認(rèn)識還不十分清楚的運(yùn)動訓(xùn)練規(guī)律. 3.進(jìn)一步健全運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論和內(nèi)容體系. 4.廣泛吸收現(xiàn)代科技成果和多學(xué)科的理論與方法，應(yīng)用于運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的理論研究與實(shí)踐應(yīng)用.之中 5.運(yùn)用一般運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的基本理論指導(dǎo)各專項訓(xùn)練實(shí)踐。56.參考答案：動靜結(jié)合、內(nèi)外兼修57.參考答案：龍類風(fēng)箏；立體類風(fēng)箏；硬翅類風(fēng)箏；軟翅類風(fēng)箏58.參考答案： 20世紀(jì)20、30年代人民圍繞近代西方體育輸入中國過程中，包括武術(shù)在內(nèi)的傳統(tǒng)體育文化發(fā)生種種碰撞而展開的立場爭論。59.參考答案： 竇性心動徐緩運(yùn)動訓(xùn)練，特別是耐力訓(xùn)練可使安靜時心率減慢。些優(yōu)秀的耐力運(yùn)動員安靜時心率可低至40-60次/分，這種現(xiàn)象稱為竇性心動徐緩。這是由于控制心臟活動的迷走神經(jīng)作用加強(qiáng)，而交感神經(jīng)的作用減弱的結(jié)果。竇性心動徐緩是可逆的，即便安靜心率已降到40次/分的優(yōu)秀運(yùn)動員，停止訓(xùn)練多年后，有些人的心率也可恢復(fù)接近到正常值。一般認(rèn)為，運(yùn)動員的竇性心動徐緩是經(jīng)過長期訓(xùn)練后心功能改善的良好反應(yīng)。 運(yùn)動性心臟增大研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動訓(xùn)練可使心臟增大，運(yùn)動性心臟增大是對長時間運(yùn)動負(fù)荷的良好適應(yīng)。近年來的研究結(jié)果表明，運(yùn)動性心臟增大對不同性質(zhì)的運(yùn)動訓(xùn)練具有專一性反應(yīng)。例如，以靜力及力量性運(yùn)動為主的投擲、摔跤和舉重運(yùn)動員心臟的運(yùn)動性增大是以心肌增厚為主；而游泳和長跑等耐力性運(yùn)動員的心臟增大卻以心室腔增大為主。 心血管機(jī)能改善運(yùn)動員每搏輸出量的增加是心臟對運(yùn)動訓(xùn)練的適應(yīng)。運(yùn)動訓(xùn)練不僅使心臟在形態(tài)和機(jī)能上產(chǎn)生良好適應(yīng)，而且也可使調(diào)節(jié)機(jī)能得到改善。有訓(xùn)練者在進(jìn)行定量工作時，心血管機(jī)能動員快、潛力大、恢復(fù)快。運(yùn)動開始后，能迅速動員心血管系統(tǒng)功能，以適應(yīng)運(yùn)動活動的需要。進(jìn)行最大強(qiáng)度運(yùn)動時，在神經(jīng)和體液的調(diào)節(jié)下可發(fā)揮心血管系統(tǒng)的最大機(jī)能潛力，充分動員心力貯備。60.參考答案： （1）分開敲2拍，合敲1拍，周而復(fù)始，循環(huán)進(jìn)行。 （2）分開敲1拍，合敲2拍，周而復(fù)始，循環(huán)進(jìn)行。 （3）分開敲1拍，上提碰擊2拍，周而復(fù)始，循環(huán)進(jìn)行。 （4）合擊2拍，分開上提1拍，周而復(fù)始，循環(huán)進(jìn)行。61.參考答案：C62.參考答案：32；3～663.參考答案： 高原訓(xùn)練是一種在低壓、鐵氧條件下的強(qiáng)化訓(xùn)練。這種訓(xùn)練對人體有兩種負(fù)荷，一種是運(yùn)動本身所引起的缺氧負(fù)荷，即運(yùn)動性缺氧負(fù)荷；另一種是高原性缺氧負(fù)荷。這兩種負(fù)荷相加，造成比平原更為深刻的缺氧刺激，以調(diào)動身體的機(jī)能潛力。 呼吸系統(tǒng)：平原運(yùn)動員到高原后，呼吸頻率加快，肺通氣量加大。 血液系統(tǒng)：血紅蛋白和紅細(xì)胞增加，血液載氧能力的提高是對高原適應(yīng)的主要表現(xiàn) 促紅細(xì)胞生成素增加 機(jī)體血液流變特征得到改善 紅細(xì)胞變形能力增強(qiáng)，有利于氧的釋放 血乳酸濃度下降 心血管系統(tǒng)：在高原以次極限強(qiáng)度運(yùn)動時，最初的反應(yīng)是心率和每分輸出量增加，每搏輸出量沒有變化。數(shù)天或數(shù)周以后，最大心率和心輸出量均有所下降，每搏輸出量下降 骨骼?。汗趋兰∶难苊芏仍龈?，糖酵解酶活性降低，氧化酶活性升高 肌紅蛋白濃度增加 體重和脂肪明顯下降 肌肉的緩沖能力改善 免疫系統(tǒng)：高原訓(xùn)練會對長跑運(yùn)動員的免疫功能產(chǎn)生影響 內(nèi)分泌系統(tǒng)：缺氧結(jié)合運(yùn)動訓(xùn)練，可使運(yùn)動員尿內(nèi)的兒茶酚胺排出量增高 高原訓(xùn)練會使運(yùn)動員血清睪酮降低，皮質(zhì)醇上升。64.參考答案：D65.參考答案： 隋唐在我國歷史上是一個國力強(qiáng)盛、文化繁榮的時期，其文化從總體上來說呈現(xiàn)了一種恢宏狀闊、熱烈昂揚(yáng)的格調(diào)，這為隋唐傳統(tǒng)體育的興盛創(chuàng)造了良好的氛圍，其特點(diǎn)是開展的項目多、參加活動的人數(shù)多和中外體育交往的頻繁。66.參考答案：A67.參考答案：A68.參考答案： ①生產(chǎn)勞動說 ②宗教祭祀 ③軍事戰(zhàn)爭 ④種族繁衍 ⑤經(jīng)濟(jì)活動需要69.參考答案：哨鹿；秋天打獵70.參考答案： 技術(shù)創(chuàng)新具有如下具體意義： 第一，直接提高運(yùn)動成績。在技術(shù)主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群的項目中，創(chuàng)新技術(shù)是運(yùn)動員奪取優(yōu)異運(yùn)動成績的法寶。 第二，引進(jìn)制勝因素或提高制勝因素單個水平或因素間的組合水平。可以把對某一專項運(yùn)動成績有決定性影響的因素稱之為制勝因素。在特定含義下，專項運(yùn)動的發(fā)展與成績的提高，就是制勝因素的單個水平及相互間組合水平得以提高的過程。其中，新技術(shù)的出現(xiàn)，是制勝因素產(chǎn)生和提高的主要原因之一。 第三，有效的制約現(xiàn)有技術(shù)。這種情況在對抗性項目中尤為突出。即某項技術(shù)的創(chuàng)新往往是為了更有效的制約現(xiàn)有的某一技術(shù)?？梢哉J(rèn)為，創(chuàng)新從一定意義上講，是在對抗的前提下完成的，其目的之一是在新的對抗中占據(jù)優(yōu)勢。 第四，更大限度的發(fā)揮人體潛能。這種情況在體能主導(dǎo)類項目中表現(xiàn)及為明顯。在這些項目中，任何技術(shù)的創(chuàng)新，都是為了開發(fā)運(yùn)動員人體潛能，從而達(dá)到更快、更高、更強(qiáng)的目的。71.參考答案： 太極拳的步法含有沉穩(wěn)、輕靈、平穩(wěn)、均勻等四個特點(diǎn)。它貫穿太極拳的任一步法變化中。在步法之初，應(yīng)做到虛實(shí)分明，使重心完全穩(wěn)定在支撐腳上，另一腳提起，在不牽動重心位置的范圍內(nèi)落地。這階段主要體現(xiàn)邁步輕靈的特點(diǎn)。在移動過程中，必須做到重心逐漸轉(zhuǎn)換，腳著地部位漸漸過渡為全腳掌，此階段主要體現(xiàn)了重心平移，兩腳勻速移動的特點(diǎn)。在完成動作，步到、身到、手到、眼到之時，重心移到靠近兩腳中間的位置。此階段主要體現(xiàn)步法穩(wěn)沉的特點(diǎn)。72.參考答案： （1）以思想放松為全身放松的基礎(chǔ)； （2）以意識主導(dǎo)，借助呼氣，自上而下節(jié)節(jié)放松。 （3）在一定的關(guān)節(jié)活動度和肌肉的伸展度之內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動，才可能使動作放松。73.參考答案： 競技能力即指運(yùn)動員的參賽能力，由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項競技的過程之中。 運(yùn)動員競技能力結(jié)構(gòu)的非衡特征及補(bǔ)償效應(yīng)：運(yùn)動員能力構(gòu)成因素中某種素質(zhì)或能力的缺陷，可由其他高度發(fā)展的素質(zhì)或能力保持在特定的水平，這種現(xiàn)象稱為運(yùn)動員競技能力結(jié)構(gòu)的非衡特征及補(bǔ)償效應(yīng)。74.參考答案：民族傳統(tǒng)體育學(xué)75.參考答案： 武術(shù)是打拳和使用兵器的技術(shù)，是我國傳統(tǒng)的體育項目。（《現(xiàn)代漢語詞典》）又稱國術(shù)或武藝，中國傳統(tǒng)體育項目。其內(nèi)容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑擊﹑劈﹑刺等動作按照一定規(guī)律組成徒手的和器械的各種攻防格斗功夫﹑套路和單勢練習(xí)。武術(shù)具有極其廣泛的群眾基礎(chǔ)，是中國人民在長期的社會實(shí)踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產(chǎn)，也是一項具有濃郁民族風(fēng)格的傳統(tǒng)體育項目。武術(shù)的起源可以追溯到原始社會。那時，人類即已開始用棍棒等原始工具作武器同野獸進(jìn)行斗爭，一是為了自衛(wèi)，一是為了獵取生活資料，后來人們?yōu)榱嘶ハ酄帄Z財富，進(jìn)而制造了更具有殺傷力的武器。 如《山海經(jīng)大荒北經(jīng)》就有“蚩尤作兵伐黃帝”的記載。這樣，人類通過戰(zhàn)斗，不僅制造了兵器，而且逐漸積累了具有一定的攻防格斗意義的技能。在殷商時期，青銅業(yè)發(fā)展，以車戰(zhàn)為主，出現(xiàn)了一些銅制武器，如矛﹑戈﹑戟﹑斧﹑鉞﹑刀﹑劍等。同時，也出現(xiàn)了這類武器的用法，如劈﹑扎﹑刺﹑砍等技術(shù)。為了提高戰(zhàn)斗力，這時已有了比賽的形式。 如《禮記王制》所載”凡執(zhí)技論力，適四方，裸股肱，決射御”，意即較量武藝高低。春秋戰(zhàn)國時期，鐵器出現(xiàn)，步騎兵興起，為了在步騎戰(zhàn)中發(fā)揮作用，長柄武器變短，短柄武器（特別是劍身）變長，這樣，武器的內(nèi)容就更加豐富了，武術(shù)的技擊性進(jìn)一步突出，同時武受到重視。這時比試武藝的形式已廣泛出現(xiàn)，更加推動了武術(shù)的健身作用的發(fā)展。據(jù)《管子七法》載，當(dāng)時每年有“春秋角試?！睋?jù)《莊子人間世》和《荀子議兵》所載，當(dāng)時比試武藝已非常講究技巧，拳術(shù)打法有進(jìn)攻﹑防守﹑反攻﹑佯攻等。秦時盛行角抵和手搏，比賽時有裁判，有賽場，有一定的服裝。 1975年湖北省江陵縣鳳凰山秦墓出土的一件木篦背面上就彩畫了當(dāng)時一場比賽的盛況：臺前有帷幕飄帶，臺上3個上身赤裸的男子，只穿短褲，腰部系帶，足穿翹頭鞋，2人在比賽，1人雙手前伸作裁判。漢時，有了劍舞﹑刀舞﹑雙戟舞﹑鉞舞等。這都說明，漢時的武舞已有明顯的技擊性，有招法，又多以套路的形式出現(xiàn)。漢時是武術(shù)大發(fā)展的時期，已形成了多種技術(shù)風(fēng)格的流派。如《漢書.藝文志》收入的“兵技巧”類就有13家﹑199篇，都是論述“習(xí)手足，便器械，積機(jī)關(guān)，以立攻守之勝”的武術(shù)專著。目前，武術(shù)的內(nèi)容豐富，形式多樣，風(fēng)格突出，具有很強(qiáng)的健身養(yǎng)生、防身修身、陶冶情操、競技比賽、娛樂審美的價值，深受 人們的歡迎。76.參考答案：搜；藐；狝；狩77.參考答案：A78.參考答案： 身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)主要有升高、體重、坐高、胸、腰、臀等部位相關(guān)圍度及皮褶厚度等。 生理學(xué)指標(biāo) （1）運(yùn)動系統(tǒng)：主要有肌肉力量、肌電圖、關(guān)節(jié)伸展度等 （2）循環(huán)系統(tǒng)：主要包括心臟形態(tài)、結(jié)構(gòu)和心血管功能方面的指標(biāo) （3）呼吸系統(tǒng)和能量代謝指標(biāo)：呼吸系統(tǒng)主要有肺活量、時間肺活量、肺通氣量、最大肺通氣量、攝氧量、最大攝氧量和呼吸肌耐力等；呼吸商、無氧閾 （4）神經(jīng)感覺系統(tǒng)機(jī)能指標(biāo)：簡單視—動反應(yīng)時、簡單聽-動反應(yīng)時、綜合反應(yīng)時等。79.參考答案： 武術(shù)運(yùn)動中的最基本的技法有：“四擊”“八法”“十二型”，總稱為“二十四要”。分別為：踢打摔拿；手眼身法步、精神氣力功；動靜起落、站立轉(zhuǎn)折、快緩輕重。80.參考答案：頭正、勁直、沉肩、挺胸、立腰81.參考答案： 人體參加比賽或訓(xùn)練前，身體的某些器官和系統(tǒng)會產(chǎn)生的一系列條件反射性變化，我們將這種特有的機(jī)能變化和生理過程稱為賽前狀態(tài)。賽前反應(yīng)的大小與比賽性質(zhì)、運(yùn)動員的比賽經(jīng)驗和心理狀態(tài)有關(guān)。比賽規(guī)模越大，離比賽時間越近，賽前反應(yīng)越明顯。運(yùn)動員情緒緊張、訓(xùn)練水平低、比賽經(jīng)驗不足也會使賽前反應(yīng)增強(qiáng)。適宜的賽前反應(yīng)能促進(jìn)運(yùn)動員在比賽中發(fā)揮出較好的運(yùn)動水平，反之，則會影響運(yùn)動員在比賽中正常發(fā)揮。 賽前狀態(tài)產(chǎn)生的機(jī)理可以用條件反射機(jī)理解釋。比賽或訓(xùn)練過程中的場地、器材、觀眾、音響和對手的表現(xiàn)等信息不斷作用于運(yùn)動員，并與比賽或運(yùn)動時肌肉活動的生理變化相結(jié)合。久而久之，這些信息就變成了條件刺激，只要這些信息一出現(xiàn)，賽前的生理變化就會表現(xiàn)出來，因而形成了一種條件反射。由于這些生理變化是在比賽或訓(xùn)練的自然環(huán)境下形成的，所以其生理機(jī)理屬自然條件反射。82.參考答案： 無氧耐力是指機(jī)體在無氧代謝（糖元氧酵解）的情況下較長時間進(jìn)行肌肉活動的能力。無氧耐力有時也稱為無氧能力 無氧耐力的高低主要取決于肌肉內(nèi)糖元氧酵解供能的能力、緩沖乳酸的能力以及腦細(xì)胞對血液pH值變化的耐受力。 （1）、肌肉內(nèi)無氧酵解功能的能力與無氧耐力 肌肉無氧酵解能力主要取決于肌糖原的含量及其無氧酵解酶的活性。優(yōu)秀賽跑運(yùn)動員腿肌中慢肌纖維百分比及乳酸脫氫酶活性隨項目不同而異，長跑運(yùn)動員慢肌纖維百分比高，中跑居中，短跑最低；而乳酸脫氫酶和磷酸化酶的活性卻相反，短跑運(yùn)動員最高，長跑最低。 （2）、緩沖乳酸的能力與無氧耐力 機(jī)體緩沖乳酸的能力主要取決于碳酸氫鈉的含量及碳酸酐酶的活性 （3）、腦細(xì)胞對酸的耐受力與無氧耐力 盡管血液中的緩沖物質(zhì)能中和一部分進(jìn)入血液的乳酸，但由于進(jìn)入血液的乳酸量大，加上因氧供不足而導(dǎo)致代謝產(chǎn)物的堆積，都將會影響腦細(xì)胞的工作能力，促進(jìn)疲勞的發(fā)展。因此，腦細(xì)胞對這些不利因素的耐受能力，無疑也是影響無氧耐力的重要因素。83.參考答案： 這種現(xiàn)象說明了運(yùn)動員競技能力結(jié)構(gòu)的非衡特征及補(bǔ)償效應(yīng)，即運(yùn)動員能力構(gòu)成因素中某種素質(zhì)或能力的缺陷，可由其他高度發(fā)展的素質(zhì)或能力予以彌補(bǔ)，使其總體競技能力保持在特定的水平之上，這種現(xiàn)象稱為運(yùn)動員競技能力結(jié)構(gòu)的非衡特征及補(bǔ)償效應(yīng)。由于運(yùn)動員自身存在個體差異，所以幾乎所有的世界冠軍競技能力結(jié)構(gòu)都有明顯的優(yōu)勢或不同程度的劣勢，但他們都是建立在表現(xiàn)優(yōu)勢的基礎(chǔ)上。84.參考答案： 身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)主要有升高、體重、坐高、胸、腰、臀等部位相關(guān)圍度及皮褶厚度等。 生理學(xué)指標(biāo) （1）運(yùn)動系統(tǒng)：主要有肌肉力量、肌電圖、關(guān)節(jié)伸展度等 （2）循環(huán)系統(tǒng)：主要包括心臟形態(tài)、結(jié)構(gòu)和心血管功能方面的指標(biāo) （3）呼吸系統(tǒng)和能量代謝指標(biāo)：呼吸系統(tǒng)主要有肺活量、時間肺活量、肺通氣量、最大肺通氣量、攝氧量、最大攝氧量和呼吸肌耐力等；呼吸商、無氧閾。85.參考答案：不間斷原則、周期性原則、合理運(yùn)動負(fù)荷原則86.參考答案：D87.參考答案：⑴與現(xiàn)代建設(shè)相融洽的科學(xué)發(fā)展觀⑵與市場經(jīng)濟(jì)相適應(yīng)產(chǎn)業(yè)化發(fā)展觀⑶以教育為基礎(chǔ)的人才發(fā)展觀⑷以健康為價值取向的文化發(fā)展觀⑸以人民大眾為對象的全民健身發(fā)展觀88.參考答案：C89.參考答案： 綜合訓(xùn)練課：根據(jù)運(yùn)動員發(fā)展多種競技能力的需要，運(yùn)用包含素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及心理等緊密結(jié)合實(shí)戰(zhàn)需要的綜合性訓(xùn)練方法與手段進(jìn)行訓(xùn)練。90.參考答案： （1）鮮明的民族特色 （2）強(qiáng)調(diào)集體配合 （3）鼓樂伴奏 （4）種類繁多、形式多樣 （5）與節(jié)日娛樂緊密相聯(lián)系91.參考答案： 運(yùn)動訓(xùn)練的理論體系即由一般學(xué)和專項訓(xùn)練學(xué)兩個層次所構(gòu)成。田麥久和他的同事將運(yùn)動項目的類屬聚合命名為項群，揭示項群訓(xùn)練基本規(guī)律的理論命名為項群理論。 基本內(nèi)容：1、各個項群的形成與發(fā)展；2、各項群競技能力決定因素的系統(tǒng)分析：體能又包含形態(tài)、機(jī)能及素質(zhì)三個方面。3、各項群運(yùn)動成績決定因素的系統(tǒng)分析：影響比賽結(jié)果的基本因素是運(yùn)動員所具有的競技能力及其在比賽中的發(fā)揮、競賽對手所具有的競技能力及其在比賽中的發(fā)揮以及運(yùn)動競賽結(jié)果的評定這樣三個方面。4、各項群訓(xùn)練的基本特點(diǎn)。 項群訓(xùn)練理論的科學(xué)意義： 1、鮮明地概括了同一項群不同基礎(chǔ)上的共同規(guī)律； 以項群為基本單位去認(rèn)識和概括同類屬競技項目的共同特點(diǎn)，既能獲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一個單項運(yùn)動實(shí)踐的視野，在一個較高的層次上去把握幾個或幾十個運(yùn)動單項共同的訓(xùn)練規(guī)律，又不會因受到其他類屬項目不同的特點(diǎn)的約束，而使一個項群的共有規(guī)律無法顯現(xiàn)出來 2、加強(qiáng)了運(yùn)動訓(xùn)練理論與實(shí)踐的聯(lián)系； 運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論具有鮮明的應(yīng)用性，它的任務(wù)之一就是把眾多基礎(chǔ)理論學(xué)科知識綜合起來指導(dǎo)運(yùn)動訓(xùn)練的實(shí)踐.而一般訓(xùn)練學(xué)理論由于需要反映所有運(yùn)動項目的共同規(guī)律，必須高度的抽象和概括，同時也就加大了與單個運(yùn)動項目訓(xùn)練實(shí)踐之間的距離.項群訓(xùn)練理論的提出和建立有助于這一距離的縮短 3、實(shí)現(xiàn)了訓(xùn)練學(xué)理論原有兩個層次之間的有機(jī)過渡。 在幾十個獨(dú)立的競技運(yùn)動項目的專項訓(xùn)練理論與以研究所有運(yùn)動項目共同規(guī)律為內(nèi)容的一般訓(xùn)練理論之間有著一段明顯的距離，項群訓(xùn)練理論的提出和建立，在一般訓(xùn)練理論和專項訓(xùn)練理論之間架起了溝通的橋梁。它既是一般訓(xùn)練理論的延伸又是專項訓(xùn)練理論的拓展.通過項群理論這一新的層次