寶雞文理學院《健美操》2022-2023學年第一學期期末試卷

自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁寶雞文理學院

《健美操》2022-2023學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在足球比賽中，一名球員在一場比賽中累計得到兩張黃牌，會受到什么處罰？A.繼續(xù)比賽B.被罰下場C.警告但不停賽D.停賽一場2、在網(wǎng)球運動中，以下關于正手擊球的描述，正確的是：正手擊球是網(wǎng)球中最常用的技術之一，需要注意身體的轉動、手臂的揮動和擊球點的把握。那么，在正手擊球時，身體的轉動應該？A.先轉腰再轉肩B.先轉肩再轉腰C.腰肩同時轉動D.沒有固定順序3、對于有腰椎間盤突出的人來說，以下哪種運動不太適合？A.游泳B.瑜伽C.仰臥起坐D.太極拳4、對于跑步愛好者來說，以下哪種鞋子更適合長距離跑步？（）A.鞋底較硬的皮鞋B.輕便透氣的跑鞋C.增高效果明顯的厚底鞋D.時尚但不舒適的板鞋5、在賽艇比賽中，運動員的劃槳頻率和劃槳幅度哪個對速度的影響更大？A.劃槳頻率B.劃槳幅度C.同等重要D.視情況而定6、在田徑的中長跑項目中，運動員經(jīng)常會出現(xiàn)“極點”現(xiàn)象，此時運動員應該怎么做？A.立即停止運動B.降低速度并調整呼吸C.加快速度沖過極點D.大口喘氣以增加氧氣攝入7、在戶外運動中，進行徒步旅行時，以下哪種裝備不是必須攜帶的？A.地圖和指南針。B.足夠的食物和水。C.帳篷和睡袋。D.合適的鞋子和衣物。8、在田徑的跨欄項目中，以下關于過欄技術的要點，描述不準確的是：過欄時需要掌握好節(jié)奏和身體的平衡。那么，過欄時，腿應該？A.盡量抬高B.快速跨越C.彎曲繞過D.以上都不對9、對于游泳愛好者來說，以下哪種情況容易導致溺水？（）A.佩戴救生設備B.在淺水區(qū)游泳C.獨自一人去深水區(qū)游泳D.有教練陪同10、進行健身操鍛煉時，如果動作幅度過大，可能會造成以下哪種損傷？A.腰部扭傷B.膝蓋損傷C.肩部拉傷D.腳踝扭傷11、在進行長跑訓練時，如果呼吸方法不正確，可能會出現(xiàn)以下哪種情況？A.提高耐力B.岔氣C.增加速度D.減輕疲勞12、以下哪種運動對于提高身體的爆發(fā)力和速度較為有效？A.短跑B.長跑C.競走D.登山13、在羽毛球單打比賽中，發(fā)球方的分數(shù)為偶數(shù)時，應該在哪個區(qū)域發(fā)球？A.左發(fā)球區(qū)B.右發(fā)球區(qū)C.中線發(fā)球區(qū)D.任意發(fā)球區(qū)14、在羽毛球運動中，以下關于吊球技術的特點，描述不正確的是：吊球是一種控制球落點的技術。那么，吊球的飛行速度通常？A.較慢B.較快C.適中D.不確定15、長期進行單一的運動項目，可能會帶來以下哪種問題？A.全面發(fā)展身體素質B.提高專項運動技能C.導致身體失衡D.增強運動興趣16、在乒乓球比賽中，對方發(fā)球擦網(wǎng)后出界，此球應如何判定？A.重發(fā)B.得分C.失分D.繼續(xù)比賽17、在足球比賽中，如果裁判員誤判導致一方球隊受到不公正待遇，賽后可以更改判罰結果嗎？A.可以，只要有證據(jù)證明誤判B.不可以，比賽結果一旦確定不能更改C.由賽事組委會決定是否更改D.只有在重要比賽中可以更改18、進行瑜伽練習時，如果身體過度伸展，可能會導致以下哪種損傷？A.肌肉拉傷B.關節(jié)脫位C.韌帶撕裂D.骨折19、進行登山運動時，為了確保安全，以下哪種裝備是必不可少的？A.登山鞋B.指南針C.急救藥品D.以上都是20、在射箭比賽中，運動員如何調整自己的心理狀態(tài)以提高成績？A.深呼吸放松B.專注于比賽C.排除外界干擾D.以上都是二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、參加戶外運動時，了解當?shù)氐娘L俗習慣和環(huán)保要求對于保持良好的形象和保護環(huán)境很重要，這種說法有依據(jù)嗎？（）2、在網(wǎng)球比賽中，球在比賽過程中破裂，應重新比賽。（）3、游泳的蛙泳動作中，手臂和腿部的動作應該是同時進行的。（）4、瑜伽的呼吸練習可以幫助調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，減輕壓力和焦慮，即使在日常生活中不進行瑜伽體式的練習，單純的呼吸練習也能帶來身心的益處。這種說法是否可信？（）5、在體操的高低杠項目中，運動員從杠上掉下后，在規(guī)定時間內重新上杠繼續(xù)比賽，其之前的動作得分仍然有效，這種規(guī)則可行嗎？（）6、健身力量訓練時，重量越大越能快速增長肌肉。（）7、想要增強腿部力量，深蹲時膝蓋超過腳尖不會影響訓練效果和安全性。（）8、在進行長跑訓練時，如果呼吸節(jié)奏紊亂，可能會導致岔氣和身體不適，影響訓練效果，因此保持穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏對于長跑訓練非常重要。這種說法是否正確？（）9、在瑜伽的三角扭轉式中，身體扭轉的幅度越大越好。（）10、在田徑的跳遠比賽中，運動員起跳時可以踩在起跳線的邊緣。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）籃球運動中的傳球技巧對于團隊配合至關重要，闡述不同傳球方式的適用場景和技術要點。2、（本題10分）解釋足球比賽中任意球的種類（直接任意球和間接任意球）及判罰標準，舉例說明其在比賽中的應用。3、（本題10分）想要通過健身塑造良好的身材比例，應重點關注哪些肌肉群的訓練和相應的訓練方法？4、（本題10分）在網(wǎng)球比賽中，如何根據(jù)場地的特點（如紅土、草地、