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文檔簡介

.第一課：介紹羽毛球知識精品.精品.精品.第二課：正反手握拍法及準備姿勢精品.精品.精品.分精品.精品.精品.精品.精品.精品.精品.球拍拔出，手指的形狀應該是V字精品.精品.學習正手擊高遠球技術(shù)動作要領(lǐng)教學任務基本掌握正手擊精品.精品.心沒有移到后腳，沒有形成滿弓姿習精品.第五課：復習正手發(fā)高球和正手擊高遠球球精品.精品.尖墊地，右腳在后稍屈膝，重心在。角在45°~60°之間，手臂放松微微微向后拉開。角在90°~120°之間，前臂后伸，精品.產(chǎn)生爆發(fā)力，擊球托的后下底部，精品.-揮拍。精品.精品.動作：在中場成準備接球姿勢，在前右腳蹬步后撤，采用側(cè)身后動作：在中場成準備接球姿勢，在前右腳蹬步后撤，采用側(cè)身后精品.第七課：復習正手擊高遠球、學習反手發(fā)網(wǎng)前球精品.精品.拇指內(nèi)側(cè)和中指把拍柄望右側(cè)一精品.精品.精品.層次一精品.精品.第九課：復習放網(wǎng)和反手發(fā)前球精品.精品.精品.精品.備部分▲精品.基本基本部分與地面形成的仰角在120°~精品.精品.），精品.45°,小于90°之間為宜；手臂角大于90°,小于180°,上臂精品.精品.精品.前掌為軸，右腳往右后側(cè)蹬轉(zhuǎn)后退一步（步幅不宜太大），左腳即刻經(jīng)右腳后交叉后退一步。緊接著右腳再往右后撤一步（重心精品.準準備部分精品.精品.精品.精品.殺球點選擇在右肩前上方稍前一控制在75°~85°之間為宜，拍精品.精品.法精品.束精品.準準備部分基精品.精品.分精品.正手扣殺球可的準備姿勢和動作過

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