高中體育教案

高中體育教案高中體育教案1一、教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)生能說出背越式跳高技術(shù)的技術(shù)動作要領(lǐng)，并能獨(dú)立展示背越式跳高技術(shù)動作。2.通過起跳過桿練習(xí)，發(fā)展速度、力量、彈跳、協(xié)調(diào)及柔韌性等身體素質(zhì)。3.養(yǎng)成克服困難、勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)，培養(yǎng)善于觀察、積極思考和自我評價(jià)的能力。二、教學(xué)重難點(diǎn)【重點(diǎn)】助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)?！倦y點(diǎn)】對騰空動作的.控制能力。三、教學(xué)過程(一)開始部分1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。2.導(dǎo)入：同學(xué)們，你們知道到目前為止，哪一種跳高是最合理的跳高形式嗎?對是背躍式跳高，因?yàn)橹暗奶弑荣愔?，人們不斷的修改跳躍的形式，有跨越式，滾式、俯臥式等形式，但都被后來的背躍式跳高超越了記錄，目前古巴的索托馬約爾保持室外世界跳高紀(jì)錄2.45米和室內(nèi)世界跳高紀(jì)錄2.43米，被譽(yù)為“跳高之王”，該項(xiàng)紀(jì)錄至今無人打破，那同學(xué)們你們想不想也能得到年級跳高之王這個美譽(yù)呢?或者想不想打破這一紀(jì)錄呢?這節(jié)課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)背躍式跳高技術(shù)——過桿技術(shù)。(二)準(zhǔn)備部分1.“圓圈接力跑”游戲游戲方法：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。將學(xué)生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師發(fā)出口令后，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當(dāng)對方隊(duì)員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進(jìn)行，最后1個人先到達(dá)本隊(duì)起跑線者為勝。游戲規(guī)則：跑時踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī);沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑;因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規(guī)。組織教學(xué)：將學(xué)生分為兩組，游戲過程及時表揚(yáng)鼓勵。2.配樂韻律操伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。(三)基本部分1.復(fù)習(xí)籃球高運(yùn)球、低運(yùn)球、單手肩上投籃技術(shù)(1)示范采用正面示范和側(cè)面示范相結(jié)合。(2)講解單手肩上投籃動作要領(lǐng)：持球(以右手為例)：右手持球于肩上，左手扶球的左側(cè)，右臂屈肘，上臂與地面接近平行，兩膝微屈，兩腳前后(或左右)開立。投籃：下肢蹬地發(fā)力的同時，提腰，抬肘，向前上方伸直右臂，手腕前屈，食指和中指用力撥球，將球投出。2.示范提問：注意觀察老師助跑時的路線以及過桿時身體的動作?學(xué)生回答：前半段直線助跑后半段弧線助跑，在桿上身體是反弓。組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下，組織學(xué)生討論，學(xué)生得出答案。3.講解動作要點(diǎn)：(1)助跑：采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數(shù)一般為8-12步，用遠(yuǎn)離橫桿的腳起跳;(2)起跳：起跳腳踏上起跳點(diǎn)即開始了起跳動作。起跳前身體呈內(nèi)傾姿勢，倒數(shù)第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動大腿積極前邁，兩臂同時擺至身體后下方，起跳腳著地時，由腳跟外側(cè)先著地，并迅速沿外側(cè)過渡到全腳掌，接著兩臂與擺動腿膝關(guān)節(jié)積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結(jié)合完成起跳;(3)過桿：起跳后，上體后倒展體，身體在桿上成反弓形，然后肩部繼續(xù)下沉，髖部上挺，使兩膝上升;上體越過橫桿后，及時低頭含胸，小腿上踢，使整個身體依次過桿;(4)落地：低頭含胸，屈髖伸膝，以肩背部及雙臂著墊并借過桿旋轉(zhuǎn)力順勢后翻，做好緩沖。4.練習(xí)(1)復(fù)習(xí)助跑起跳練習(xí)。組織教學(xué)：全班四路縱隊(duì)，分別進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。教師糾錯：最后助跑階段要跑弧線，起跳前身體內(nèi)傾。(2)原地跳起后倒落墊練習(xí)。組織教學(xué)：分四組，分別在四個墊子上進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)糾錯：后倒時收髖屈膝舉腿。(3)原地背向跳起做過桿練習(xí)。組織教學(xué)：分為四組，用較高的墊子代替橫桿，學(xué)生完成起跳背越后躺在墊子上。(4)分高度練習(xí)。組織教學(xué)：全班同學(xué)按照技術(shù)掌握成都分為四組分別在四個高度練習(xí)。5.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示組織教學(xué)：每個小組選出一名優(yōu)秀的同學(xué)，進(jìn)行動作展示。(四)結(jié)束部分1.放松活動—配樂放松操組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形要求：放松活動，身心充分放松2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。3.宣布下課、師生再見、回收器材。四、預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等。五、場地器材橫桿4個、墊子4個、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、田徑場。高中體育教案2教案有表格式和文字?jǐn)⑹鍪絻煞N，無論是哪種表述，教案的構(gòu)成部分均包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、教法和學(xué)法、教學(xué)過程設(shè)計(jì)以及教學(xué)效果等幾個部分組成。教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置關(guān)于體育教學(xué)目標(biāo)的表述通常有四種形式，一種是分為“認(rèn)知目標(biāo)”“技能目標(biāo)”和“情感目標(biāo)”;另一種分為“知識與技能”“過程與方法”和“情感態(tài)度與價(jià)值觀”(即通常說的三維教學(xué)目標(biāo));第三種是按照運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)的領(lǐng)域劃分來寫教學(xué)目標(biāo);還有一種就是不區(qū)分，直接按難度寫1.2.3?？傮w來說，前兩種使用的比較多，尤其是第二種，我們將著重說一說三維目標(biāo)：知識與技能目標(biāo)(1)知識與技能目標(biāo)所反映的是學(xué)生在本課中對教學(xué)內(nèi)容的掌握程度，在進(jìn)行知識與技能目標(biāo)的設(shè)置時，要注意課次、課型以及教學(xué)內(nèi)容的復(fù)雜程度。(2)通用的表述為：在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生建立__技術(shù)較為完整的動作技術(shù)表象，掌握__技術(shù)的動作要領(lǐng)，__%以上的學(xué)生能夠正確/熟練/協(xié)調(diào)的完成__技術(shù)。過程與方法目標(biāo)(1)過程與方法目標(biāo)反映的`是學(xué)生在本課學(xué)習(xí)中，通過身體練習(xí)對某項(xiàng)或某幾項(xiàng)身體素質(zhì)或能力的提升。(2)通用的表述為：在本節(jié)課的__練習(xí)中，學(xué)生的__能力得到發(fā)展/__素質(zhì)能夠得到提升。情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)(1)情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)反映的是在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中學(xué)生所能夠得到發(fā)展的感情、價(jià)值觀等心理健康的發(fā)展。(2)通用的表述為：在游戲/競賽中，學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識/規(guī)則意識/艱苦奮斗精神/克服困難的意志品質(zhì)等等得到發(fā)展。2.教學(xué)重難點(diǎn)的選擇(1)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)一般指教材或教學(xué)本身所固有的內(nèi)容，是學(xué)生在學(xué)習(xí)中必須要理解或掌握的最主要的知識、運(yùn)動技術(shù)或運(yùn)動能力。如：快速跑的蹬地和擺臂動作;跳遠(yuǎn)中的助跑與起跳動作;投擲中的蹬轉(zhuǎn)用力等等。(2)教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)一般指學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)中容易出錯或難以掌握、理解的主要知識點(diǎn)、技術(shù)或運(yùn)動能力。如：前滾翻的身體協(xié)調(diào)發(fā)力、團(tuán)身緊、滾動圓滑;跳遠(yuǎn)中的助跑與起跳的自然銜接。有時，當(dāng)難以確定具體難點(diǎn)時，可以采用的通用難點(diǎn)為“全身/上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)力”。(3)選擇重難點(diǎn)的注意點(diǎn)①重難點(diǎn)的選擇要依據(jù)課次，根據(jù)具體的教學(xué)內(nèi)容來確定;②重難點(diǎn)選定后在教學(xué)過程中必須有相關(guān)突出重點(diǎn)、突破難點(diǎn)的教學(xué)安排。3.教學(xué)過程的設(shè)計(jì)關(guān)于體育過程的劃分有兩種說法，一種是劃為三個部分即準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分;另一種是劃分為四個部分即開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。目前較為常用的是第二種。(1)開始部分開始部分在體育教學(xué)活動中是對學(xué)生以及課堂的安排即課堂常規(guī)，一般包括：整隊(duì)集合;點(diǎn)名報(bào)數(shù);師生問好;檢查服裝;安排見習(xí)生;宣布本節(jié)課內(nèi)容及要求。(2)準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分是體育教學(xué)活動正式開展之前帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動的環(huán)節(jié)，在這一環(huán)節(jié)中安排身體練習(xí)和游戲時，應(yīng)注意強(qiáng)度的安排，依據(jù)人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律，負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度略低，能夠讓學(xué)生集中注意力并達(dá)到微微出汗為佳。常用的準(zhǔn)備部分的活動包括：慢跑;徒手操(球操、廣播體操等);隊(duì)列隊(duì)形練習(xí);小游戲等。(3)基本部分基本部分是一節(jié)體育課的核心部分，這一部分是體育教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握技術(shù)、發(fā)展素質(zhì)、培養(yǎng)情感的過程。在基本部分的教學(xué)中，要特別注意學(xué)生運(yùn)動技能形成的規(guī)律，安排練習(xí)應(yīng)從淺到深、從簡單到復(fù)雜、從分解到完整等練習(xí)原則。(4)結(jié)束部分結(jié)束部分環(huán)節(jié)主要包括對課堂的總結(jié)、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行整理活動，促進(jìn)學(xué)生心率的恢復(fù)，并回收課堂器材。高中體育教案3教學(xué)內(nèi)容籃球：1．原地雙手胸前傳接球；2．行進(jìn)間運(yùn)球教學(xué)目標(biāo)1．認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生懂得原地雙手胸前傳接球與行進(jìn)間運(yùn)球的動作要領(lǐng)，領(lǐng)會運(yùn)動的節(jié)奏感；2．技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使95%以上的.學(xué)生在初步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的同時，基本能跟上音樂節(jié)奏，50%左右的學(xué)生能在教師指導(dǎo)下完成雙手胸前傳接球動作，80%以上的學(xué)生能熟練地掌握原地雙手胸前傳接球動作和較好地掌握行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)；3．情感目標(biāo)：通過教學(xué)，初步培養(yǎng)學(xué)生對籃球運(yùn)動和鑒賞能力及發(fā)展學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評的能力和創(chuàng)造思維能力，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感，體驗(yàn)成功感。教學(xué)過程一．原地雙手胸前傳接球1．熟悉球性1）雙手彈撥球2）環(huán)繞頸部交接3）環(huán)繞腹背交接球4）環(huán)繞單腿交接球5）環(huán)繞雙腿交接球6）雙手拋接球7）單手拋接球教學(xué)重點(diǎn)：球感教學(xué)難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)2．組織：每人一球，同時進(jìn)行練習(xí)3．教法與步驟：1）教師示范，同時歸納、講解動作要領(lǐng)2）觀察學(xué)生練習(xí)3）集體糾正4）教師用音樂指揮學(xué)生練習(xí)4．行進(jìn)間運(yùn)球接力賽方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的八組，面向圓心縱隊(duì)站立，教師發(fā)令后，各隊(duì)第一人行進(jìn)間運(yùn)球繞過標(biāo)志物后跑回，連續(xù)二次。當(dāng)回來后觸及第二人手時，第二人迅速運(yùn)球跑出，依此類推，以各隊(duì)最后一人運(yùn)球到本隊(duì)起跑線的快慢決定勝負(fù)。5．放松整理活動1）舞蹈（持球波浪操）2）自創(chuàng)造型6．小結(jié)講評7．收回器材8．師生再見高中體育教案4一、教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生說出自然與人類健康的關(guān)系，了解環(huán)境污染對人類健康的危害，確立保護(hù)與改善環(huán)境的意識。二、教學(xué)重點(diǎn)：人類了解自己健康的內(nèi)容三、教學(xué)難點(diǎn)：正面影響和負(fù)面影響四、教學(xué)內(nèi)容：人是自然之子，人類的生命活動一刻也離不開自然界，就像魚兒離不開水一樣。人與自然環(huán)境是密不可分的統(tǒng)一體，人與自然環(huán)境能夠統(tǒng)一，人就健康；反之，人就會失去健康。正確認(rèn)識自然環(huán)境以及自然環(huán)境與人類健康的關(guān)系，對每一位中學(xué)生來說都是十分必要的。自然環(huán)境是指空氣、水、士壤等的總和。自然環(huán)境由化學(xué)性與物理性因素構(gòu)成?；瘜W(xué)性因素是指空氣、水、士壤中的化學(xué)組成，這些化學(xué)組成通常是穩(wěn)定的，它是保證人類生存與正?；顒拥谋匾獥l件。物理性因素是指陽光、空氣溫度、氣流、氣壓、溫度、電磁輻等，它對人類的生存與活動同樣具有十分重要的影響。自然環(huán)境因素對健康的影響空氣正面影響:是人的機(jī)體獲得足夠氧氣的惟一天然來源，是維持生命活動的重要條件。空氣中含氧量正常時，能保持人的正?；顒?；空氣中陰離子含量高的人體具有鎮(zhèn)靜、振奮精神等作用負(fù)面影響:當(dāng)空氣中氧含量低于10%時，人會出現(xiàn)惡心、嘔吐、中樞神經(jīng)活動減弱的現(xiàn)象；過分缺氧會危及生命水正面影響:是構(gòu)成人的'機(jī)體組織的重要成分，是保證新陳代謝正常進(jìn)行、調(diào)節(jié)體溫的重要條件負(fù)面影響:人類的使用水，尤其是飲用水化學(xué)成分異常時，影響人的機(jī)體正?；顒?，將導(dǎo)致疾病發(fā)生和神經(jīng)慢性中毒土壤正面影響:其中所含的各種人類所需的元素是機(jī)體組織的重要成分，是維持人的正常生命活動可缺少的條件負(fù)面影響:其中所含的人類所必需的元素過多或過少，都可能造成人類疾病，土壤中的傳染病原體和寄生蟲蟲體是導(dǎo)致人類生病的重要原因太陽輻射正面影響:是維持人類正常生命活動的因素之一，正常的太陽國輻射對機(jī)體有殺菌、促進(jìn)皮下組織的維生素D生成的作用負(fù)面影響:過少的太陽輻射不利于人的機(jī)體的新陳代謝，過多的紫外線輻射則可能導(dǎo)致皮膚癌高中體育教案5一、教學(xué)目標(biāo)1、能說出正手發(fā)高遠(yuǎn)球的動作要領(lǐng)，90%的學(xué)生能夠完成正手發(fā)高遠(yuǎn)球動作。2、通過觀察、合作分組等方法，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，在練習(xí)中體驗(yàn)成功的快樂。3、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識，養(yǎng)成勇于實(shí)踐、團(tuán)結(jié)協(xié)作和積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。二、教學(xué)重難點(diǎn)【重點(diǎn)】發(fā)球時手腕、手臂的用力方法?！倦y點(diǎn)】發(fā)球時，正確的握拍和發(fā)球角度，握拍靈活，大臂帶動小臂靈活發(fā)球。三、教學(xué)過程（一）開始部分1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。教師指揮學(xué)生集體練習(xí)，通過清晰洪亮的口令，調(diào)動學(xué)生情緒，進(jìn)行集中注意力練習(xí)，要求精神飽滿、動作規(guī)范。2、導(dǎo)入：同學(xué)們，在羽毛球的眾多技術(shù)當(dāng)中，有一項(xiàng)技術(shù)不受對手控制，只由自己掌控，大家猜猜是哪項(xiàng)技術(shù)？嗯，大家都回答的非常正確是發(fā)球。其實(shí)羽毛球的發(fā)球有好幾種，今天咱們來學(xué)習(xí)其中一種——正手發(fā)高遠(yuǎn)球。（二）準(zhǔn)備部分1、“聽數(shù)接球”游戲方法：將學(xué)生分為四組，圍成一個圓圈依次報(bào)數(shù)，選出一名隊(duì)長站在圓圈中央，喊出一個數(shù)字，相對應(yīng)數(shù)字的同學(xué)過來接球，如果沒有接住球，角色互換。要求：遵守游戲規(guī)則，注意安全。2、徒手操頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動。組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形散開。教師帶操，師生互動喊口令，邊喊邊做。要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。3、專項(xiàng)練習(xí)（1）十字交叉跳；（2）顛球練習(xí)。（三）基本部分1、復(fù)習(xí)排球正面雙手墊球技術(shù)動作要點(diǎn)：采用半蹲準(zhǔn)備姿勢，運(yùn)用各種移動步伐快速移動，正面對準(zhǔn)來球。當(dāng)球飛行到胸腹前一臂距離時，抬雙臂用雙手腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊球。擊球時兩手臂伸直加緊，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢協(xié)調(diào)用力配合來控制球的`力量和落點(diǎn)。2、示范教師示范技術(shù)動作，啟發(fā)學(xué)生思考要點(diǎn)。組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。3、講解動作要領(lǐng)：站在發(fā)球區(qū)內(nèi)離前發(fā)球線1米左右的中線附近，左腳在前尖向前，右腳在后足間向右前方，二腳與肩同寬身體左肩側(cè)對球網(wǎng)，重心放在后腳，左手持球自然伸臂于胸前，右臂自然屈肘于身體右側(cè)，在左手?jǐn)[開球下落時，右手臂帶動前臂，自右后方隨轉(zhuǎn)體向左前上方揮拍，并利用手腕屈伸力量向前上方發(fā)力擊球，右臂隨動作慣性自然向左上方揮動。4、練習(xí)（1）原地?zé)o球練習(xí)。組織教學(xué)：成體操隊(duì)形散開，前后左右間隔要大。要求：注意安全。（2）有球練習(xí)。教學(xué)組織：全班分成四組，按小組依次進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。糾錯：擊球點(diǎn)不準(zhǔn)確，在練習(xí)中，時刻強(qiáng)調(diào)學(xué)生要注意球的落點(diǎn)。（3）兩人一組互相發(fā)球進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)組織：同學(xué)們兩人一組，在老師規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行練習(xí)。要求：注意安全。組織教學(xué)：根據(jù)學(xué)生動作展示，教師給出點(diǎn)評。5、檢驗(yàn)——“發(fā)球比準(zhǔn)”比賽比賽方法：學(xué)生分成4個小組，進(jìn)行發(fā)球比準(zhǔn)比賽，在發(fā)球線依次進(jìn)行，看哪個小組發(fā)到規(guī)定區(qū)域的數(shù)量多，即為獲勝。比賽規(guī)則：學(xué)生不允許踩線，球發(fā)到規(guī)定區(qū)域內(nèi)有效。教學(xué)組織：學(xué)生分四組進(jìn)行，注意小組之間的配合。要求：遵守競賽規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作，集體觀念強(qiáng)。6、展示武術(shù)“健身短棍”和花樣跳繩“雙搖快花”。（四）結(jié)束部分1、放松活動，徒手拉伸。要求：教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)。2、課堂小結(jié)：和學(xué)生進(jìn)行交流，從學(xué)生的反饋中進(jìn)一步掌握本課的教學(xué)情況，總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，指出在學(xué)習(xí)中普遍存在的問題，提問學(xué)生幾個關(guān)鍵問題。3、回收器材，師生再見。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，自然站立。四、預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運(yùn)動強(qiáng)度：中等。五、場地器材羽毛球場地，羽毛球40個，羽毛球拍40把。六、課后反思高中體育教案6內(nèi)容：新學(xué)期的任務(wù)、要求和打算目標(biāo)：（1）讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)，從而在生理上和心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。（2）讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求，從而更加自覺地和教師緊密配合，為圓滿完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。步驟：一、任務(wù)1、體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識2、中長跑練習(xí)和測驗(yàn)3、側(cè)身滑步推鉛球4、支撐跳躍男生：跳箱女生：山羊5、籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練6、自選內(nèi)容二、要求1、時刻牢記一個高中生應(yīng)該做的事情，千萬不能做出不適合高中生的事情。2、一切行動聽指揮。體育有自己的特點(diǎn)，就是范圍廣、場地大、上課受外界環(huán)境的影響大，學(xué)生的注意力容易分散，所以每個人的自我約束力必須得到加強(qiáng)，雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個學(xué)生的興趣和愛好，但在紀(jì)律和上課的規(guī)范上必須得到加強(qiáng)，使全班每個同學(xué)在體育課上步調(diào)一致，做到既讓學(xué)生充分活動開，又很流暢，放得開又收得攏，真正體現(xiàn)體育課團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑。3、自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性，為保證學(xué)生活動時不止于受傷，絕對禁止穿皮鞋，盡量保證服裝能適合上體育課的要求。4、多相互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作，體育活動必須有幾個人或是幾十個人的通力協(xié)作，才能玩得開興和有興趣，也才有勁頭，這樣才能達(dá)到身心娛樂的效果，也才能在活動中激發(fā)每個學(xué)生的集體主義精神和整個班級的、強(qiáng)烈的凝聚力，活躍班級氣氛。三、打算1、讓學(xué)生積極參與教師的組織工作，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動性。2、平時經(jīng)常和學(xué)生都交流，聽取學(xué)生對體育課有什么要求，教師然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時適當(dāng)作些調(diào)整，爭取滿足學(xué)生的合理要求。3、在講解一些技術(shù)動作時，多用一些力學(xué)原理知識來傳授給學(xué)生，讓高中學(xué)生自己去進(jìn)行理解和消化，讓學(xué)生不但“知其然，更知其所以然”，從而加快掌握的速度和掌握的程度。理論教案2內(nèi)容：珍惜青春鄞鍛煉目標(biāo)：（1）讓學(xué)生了解青春期的生長發(fā)育特點(diǎn)，從而看一看自己身體生長發(fā)育（包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量）等情況，針對自己的情況，準(zhǔn)備采取適合自己的訓(xùn)練方法，來增強(qiáng)自己的體質(zhì)，（2）讓學(xué)生懂得高中生的`體育鍛煉方法，從而達(dá)到適時鍛煉，起到事半功倍的效果。步驟：一、高中生的生長發(fā)育特點(diǎn)1、定型期：高中生多數(shù)處于青春期的第三階段，即定型期。并先后進(jìn)入青年初期，身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快，與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理?xiàng)l件。2、骨骼和肌肉生長特點(diǎn)（1）骨骼生長趨緩（2）肌肉纖維的生長由縱向?yàn)橹鬓D(zhuǎn)為橫向?yàn)橹鳎∪饫w維橫斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強(qiáng)。---------青少年應(yīng)該充分利用這一有利時機(jī)進(jìn)行力量訓(xùn)練，以輕負(fù)荷為主，較高頻率的練習(xí)手段為主，全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。3、心肺功能的生長特點(diǎn)（1）心臟收縮能力提高（2）心血管功能不斷增強(qiáng)（3）心率逐步下降（4）胸圍、胸腔的擴(kuò)大，肺活量有較大增加以上這些都意味著高中學(xué)生已能承受較大強(qiáng)度的運(yùn)動負(fù)荷，充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎(chǔ)。這些時期應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行的活動：進(jìn)行采用發(fā)展有氧耐力為主的練習(xí)（長距離中速跑、游泳、騎自行車）以及球類活動等。同時注意呼吸的自然均勻等。4、神經(jīng)系統(tǒng)的生長特點(diǎn)高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成，大腦的結(jié)構(gòu)與成人大致相等，功能接近。這些時期可以進(jìn)行一些難度較大的動作，如球類運(yùn)動中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動作，這有助于加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)系，提高運(yùn)動能力，也有助于發(fā)展觀察力，注意力，想象力，發(fā)展創(chuàng)新思維。二、高中生的體育鍛煉（一）高中生的身體特點(diǎn)此時正處于一個塑造體形健美，全面增強(qiáng)與完善內(nèi)臟器功能，提高身體素質(zhì)的黃金時期。（二）外部的學(xué)習(xí)環(huán)境學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大，面對著激烈的升學(xué)競爭，很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動，導(dǎo)致體質(zhì)下降。（三）鍛煉時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)1、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用（1）“勤于運(yùn)動”是孩子聰慧的重要條件（2）適時鍛煉，事半功倍高中學(xué)生處于生理功能的黃金時期，這時增加鍛煉可以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”，推遲日后體質(zhì)衰弱的起始時間，減速衰老速度。#運(yùn)動牟作用（1）、增強(qiáng)人的體質(zhì)（2）、改善人的心理（3）、改善腦的功能（4）、促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)發(fā)展，有珠聯(lián)璧合之效。（5）、加強(qiáng)血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營養(yǎng)。并且通過大腦運(yùn)動中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息，進(jìn)而提高工作效率。2、預(yù)防疾病在青年許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關(guān)，如肥胖癥，主動脈硬化，骨質(zhì)疏松癥等。可見，我們從小就應(yīng)積極參加體育鍛煉和其他體力活動。高中學(xué)生積極參加各項(xiàng)體育活動，從而帶著健壯的身體，健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。高中體育教案7一、教學(xué)目標(biāo)【知識與技能】學(xué)生能夠說出正面雙手墊球的動作要領(lǐng)，85%能夠準(zhǔn)確做出該動作。【過程與方法】通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。【情感態(tài)度與價(jià)值觀】在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。二、教學(xué)重難點(diǎn)【重點(diǎn)】擊球點(diǎn)和手臂觸球的部位。【難點(diǎn)】兩臂伸直夾緊，提肩壓腕、前送和全身協(xié)調(diào)用力。三、教學(xué)過程(一)開始部分1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。導(dǎo)入：今天我們首先聽一段錄音，大家聽聽里面講的內(nèi)容是什么?聽完同學(xué)們們告訴老師聽到了什么?對，聽到宣布中國女排再次回到世界的巔峰，再次獲得世界冠軍。看到大家聽完后都很興奮。那我們也一起來感受一下吧，我們來學(xué)習(xí)排球基礎(chǔ)技術(shù)—正面雙手墊球。(二)準(zhǔn)備部分1.雙臂夾紙接力賽游戲方法：將學(xué)生分為四組，聽到“開始”后排頭用雙臂夾紙跑至20米處返回起點(diǎn)，下面的同學(xué)依次進(jìn)行，最先完成的組勝利。在其中如果紙張掉落就從掉落處撿起繼續(xù)。2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。(三)基本部分1.示范提問：墊球時人與球的位置關(guān)系是怎樣的?墊球時手上動作是怎樣的?學(xué)生回答：擊球點(diǎn)距離球一臂遠(yuǎn)的距離;兩臂夾緊、有頂肘、提肩壓腕動作。組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。2.講解動作要點(diǎn)：采用半蹲準(zhǔn)備姿勢，運(yùn)用各種移動步伐快速移動，正面對準(zhǔn)來球。當(dāng)球飛行到胸腹前一臂距離時，抬雙臂用手腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊球。擊球時兩手臂深直加緊，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢協(xié)調(diào)用力配合來控制球的'力量和落點(diǎn)。3.練習(xí)(1)原地徒手模仿練習(xí)。組織教學(xué)：體操隊(duì)形。要求：體會正確墊球動作。(2)兩人一組，擊固定球練習(xí)。組織教學(xué)：一人雙手伸直將球在腹前，另外一人做墊球動作。要求：墊球時的力量不能過大，找準(zhǔn)擊球點(diǎn)。糾錯：找不準(zhǔn)擊球點(diǎn)位置。建議在手腕上方十厘米處貼上標(biāo)記。(3)一拋一墊練習(xí)。組織教學(xué)：兩人一組，一人墊球，一人拋球，交換練習(xí)。要求：拋球者注意拋球力度;接球者把握好接球時機(jī)。(4)連續(xù)墊球練習(xí)。組織教學(xué)：一列為一組，圍成一圈，中間一人傳球給圈上的人，圈上的人墊球至圓心出傳球隊(duì)員。要求：跑動積極，墊球準(zhǔn)確，動作舒展協(xié)調(diào)。4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評、互評。5.教學(xué)游戲—傳球接力。方法：將學(xué)生分為四組，每一組一個球，一名學(xué)生將球放在手腕處，跑到20米處，原地墊球3次。再返回與下一名學(xué)生擊掌，依次進(jìn)行，最先完成的組為勝利。在過程中掉球后必須從掉球處開始。(四)結(jié)束部分1.放松活動—配樂放松操組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。3.宣布下課、師生再見、回收器材。四、預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。五、場地器材排球30個、標(biāo)志物12個、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、排球場。高中體育教案8【教學(xué)設(shè)計(jì)】6.4萬有引力理論的成就一、教材分析本節(jié)教學(xué)要求學(xué)生體會萬有引力定律經(jīng)受實(shí)踐的檢驗(yàn)，取得了很大的成功；理解萬有引力理論的巨大作用和價(jià)值。通過本節(jié)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生深刻體會科學(xué)定律對人類探索未知世界的作用，激起學(xué)生對科學(xué)探究的興趣，培養(yǎng)熱愛科學(xué)的情感。二、教學(xué)目標(biāo)（一）知識與技能1、了解萬有引力定律在天文學(xué)上的重要應(yīng)用。2、會用萬有引力定律計(jì)算天體質(zhì)量。3、理解并運(yùn)用萬有引力定律處理天體問題的思路和方法。（二）過程與方法1、通過萬有引力定律推導(dǎo)出計(jì)算天體質(zhì)量的公式。2、了解天體中的知識。（三）情感、態(tài)度與價(jià)值觀體會萬有引力定律在人類認(rèn)識自然界奧秘中的巨大作用，讓學(xué)生懂得理論來源于實(shí)踐，反過來又可以指導(dǎo)實(shí)踐的辯證唯物主義觀點(diǎn)三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)1、行星繞太陽的運(yùn)動的向心力是由萬有引力提供的。2、會用已知條件求中心天體的質(zhì)量。3、根據(jù)已有條件求中心天體的質(zhì)量。四、學(xué)情分析萬有引力定律的發(fā)現(xiàn)有著重要的物理意義：它對物理學(xué)、天文學(xué)的發(fā)展具有深遠(yuǎn)的影響；它把地面上物體運(yùn)動的規(guī)律和天體運(yùn)動的規(guī)律統(tǒng)一起來；對科學(xué)文化發(fā)展起到了積極的推動作用，解放了人們的思想，給人們探索自然的奧秘建立了極大信心，人們有能力理解天地間的各種事物。這節(jié)課我們就共同來學(xué)習(xí)萬有引力定律在天文學(xué)上的.應(yīng)用。五、教學(xué)方法討論、談話、練習(xí)、多媒體課件輔助六、課前準(zhǔn)備1．學(xué)生的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備：預(yù)習(xí)萬有引力理論的成就2．教師的教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件制作，課前預(yù)習(xí)學(xué)案。七、課時安排：1課時八、教學(xué)過程1、“科學(xué)真實(shí)迷人”教師活動：引導(dǎo)學(xué)生閱讀教材“科學(xué)真實(shí)迷人”部分的內(nèi)容，思考問題1、推導(dǎo)出地球質(zhì)量的表達(dá)式，說明卡文迪許為什么能把自己的實(shí)驗(yàn)說成是“稱量地球的重量”？【例題1】設(shè)地面附近的重力加速度g=9.8m/s2，地球半徑R=6.4_106m，引力常量G=6.67_10-11Nm2/kg2，試估算地球的質(zhì)量。kg2、計(jì)算天體的質(zhì)量教師活動：引導(dǎo)學(xué)生閱讀教材“天體質(zhì)量的計(jì)算”部分的內(nèi)容，同時考慮下列問題1、應(yīng)用萬有引力定律求解天體質(zhì)量的基本思路是什么?2、求解天體質(zhì)量的方程依據(jù)是什么?學(xué)生活動：學(xué)生閱讀課文第一部分，從課文中找出相應(yīng)的答案.1、應(yīng)用萬有引力定律求解天體質(zhì)量的基本思路是：根據(jù)環(huán)繞天體的運(yùn)動情況，求出其向心加速度，然后根據(jù)萬有引力充當(dāng)向心力，進(jìn)而列方程求解.2、從前面的學(xué)習(xí)知道，天體之間存在著相互作用的萬有引力，而行星（或衛(wèi)星）都在繞恒星（或行星）做近似圓周的運(yùn)動，而物體做圓周運(yùn)動時合力充當(dāng)向心力，故對于天體所做的圓周運(yùn)動的動力學(xué)方程只能是萬有引力充當(dāng)向心力，這也是求解中心天體質(zhì)量時列方程的根源所在.教師活動：請同學(xué)們結(jié)合課文知識以及前面所學(xué)勻速圓周運(yùn)動的知識，加以討論、綜合，然后思考下列問題。學(xué)生代表發(fā)言。1.天體實(shí)際做何運(yùn)動?而我們通?？烧J(rèn)為做什么運(yùn)動?2.描述勻速圓周運(yùn)動的物理量有哪些?3.根據(jù)環(huán)繞天體的運(yùn)動情況求解其向心加速度有幾種求法?4.應(yīng)用天體運(yùn)動的動力學(xué)方程——萬有引力充當(dāng)向心力求出的天體質(zhì)量有幾種表達(dá)式?各是什么?各有什么特點(diǎn)?5.應(yīng)用此方法能否求出環(huán)繞天體的質(zhì)量?學(xué)生活動：分組討論，得出答案。學(xué)生代表發(fā)言。1.天體實(shí)際運(yùn)動是沿橢圓軌道運(yùn)動的，而我們通常情況下可以把它的運(yùn)動近似處理為圓形軌道，即認(rèn)為天體在做勻速圓周運(yùn)動.2.在研究勻速圓周運(yùn)動時，為了描述其運(yùn)動特征，我們引進(jìn)了線速度v，角速度ω，周期T三個物理量.3.根據(jù)環(huán)繞天體的運(yùn)動狀況，求解向心加速度有三種求法.即：（1）a心=（2）a心=ω2r（3）a心=4π2r/T24.應(yīng)用天體運(yùn)動的動力學(xué)方程——萬有引力充當(dāng)向心力，結(jié)合圓周運(yùn)動向心加速度的三種表述方式可得三種形式的方程，即（1）F引=G=F心=ma心=m.即：G①（2）F引=G=F心=ma心=mω2r即：G=mω2r②（3）F引=G=F心=ma心=m即：G=m③從上述動力學(xué)方程的三種表述中，可得到相應(yīng)的天體質(zhì)量的三種表達(dá)形式：（1）M=v2r/G.（2）M=ω2r3/G.（3）M=4π2r3/GT2.上述三種表達(dá)式分別對應(yīng)在已知環(huán)繞天體的線速度v，角速度ω，周期T時求解中心天體質(zhì)量的方法.以上各式中M表示中心天體質(zhì)量，m表示環(huán)繞天體質(zhì)量，r表示兩天體間距離，G表示引力常量.從上面的學(xué)習(xí)可知，在應(yīng)用萬有引力定律求解天體質(zhì)量時，只能求解中心天體的質(zhì)量，而不能求解環(huán)繞天體的質(zhì)量。而在求解中心天體質(zhì)量的三種表達(dá)式中，最常用的是已知周期求質(zhì)量的方程。因?yàn)榄h(huán)繞天體運(yùn)動的周期比較容易測量?！纠}2】把地球繞太陽公轉(zhuǎn)看做是勻速圓周運(yùn)動，平均半徑為1.5_1011m，已知引力常量為：G=6.67_10-11Nm2/kg2，則可估算出太陽的質(zhì)量大約是多少千克?（結(jié)果取一位有效數(shù)字）分析：題干給出了軌道的半徑，雖然沒有給出地球運(yùn)轉(zhuǎn)的周期，但日常生活常識告訴我們：地球繞太陽一周為365天。故：T=365_24_3600s=3.15_107s由萬有引力充當(dāng)向心力可得：G=m故：M=代入數(shù)據(jù)解得M=kg=2_1030kg教師活動：求解過程，點(diǎn)評。3、發(fā)現(xiàn)未知天體教師活動：請同學(xué)們閱讀課文“發(fā)現(xiàn)未知天體”部分的內(nèi)容，考慮以下問題1、應(yīng)用萬有引力定律除可估算天體質(zhì)量外，還可以在天文學(xué)上有何應(yīng)用？2、應(yīng)用萬有引力定律發(fā)現(xiàn)了哪些行星？學(xué)生活動：閱讀課文，從課文中找出相應(yīng)的答案：1、應(yīng)用萬有引力定律還可以用來發(fā)現(xiàn)未知的天體。2、海王星、冥王星就是應(yīng)用萬有引力定律發(fā)現(xiàn)的。教師活動：引導(dǎo)學(xué)生深入探究人們是怎樣應(yīng)用萬有引力定律來發(fā)現(xiàn)未知天體的?發(fā)表你的看法。學(xué)生活動：討論并發(fā)表見解。人們在長期的觀察中發(fā)現(xiàn)天王星的實(shí)際運(yùn)動軌道與應(yīng)用萬有引力定律計(jì)算出的軌道總存在一定的偏差，所以懷疑在天王星周圍還可能存在有行星，然后應(yīng)用萬有引力定律，結(jié)合對天王星的觀測資料，便計(jì)算出了另一顆行星的軌道，進(jìn)而在計(jì)算的位置觀察新的行星。高中體育教案9一、教學(xué)目標(biāo)【知識與技能】初步建立完整的正面雙手墊球動作表象，能說出正面雙手墊球的動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能學(xué)會并且運(yùn)用到排球比賽當(dāng)中?！具^程與方法】通過分組練習(xí)、分解練習(xí)等方法，發(fā)展身體協(xié)調(diào)用力的能力?！厩楦袘B(tài)度價(jià)值觀】樹立不畏困難，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神品質(zhì)，體會參與體育運(yùn)動的樂趣。二、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：掌握正面雙手墊球動作要領(lǐng)教學(xué)難點(diǎn)：注意手臂夾緊，手臂觸球點(diǎn)不易找準(zhǔn)。三、教學(xué)過程(一)開始部分(3分鐘)1.課堂常規(guī)體委整隊(duì)，師生問好，檢查著裝和出勤情況，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，安排見習(xí)生。2.導(dǎo)入體育新聞導(dǎo)入：同學(xué)們關(guān)注體育世界欄目嗎?其中一期報(bào)道了郎平教練帶領(lǐng)中國女排一路過關(guān)斬將獲得了世界冠軍。郎平教練在接受采訪時說：“不要一贏球就談女排精神，也要看我們努力的過程?！迸抨?duì)員小時候訓(xùn)練內(nèi)容也是像大家一樣，只是他們非?？炭唷⒄J(rèn)真。大家一起發(fā)揚(yáng)女排精神，爭取以后也達(dá)到像她們一樣高的水平。大家有沒有信心?今天我們來學(xué)習(xí)女排隊(duì)員在奪冠比賽中最常用的排球技術(shù)—正面雙手墊球。(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)1.慢跑在教師的組織、體委帶領(lǐng)下，呈兩路縱隊(duì)繞排球場慢跑兩圈。2.徒手操四列橫隊(duì)，前后左右間隔各一臂的'距離，成體操隊(duì)形散開。教師帶領(lǐng)下做熱身操。3.誘導(dǎo)游戲：墊球接力游戲方法：將學(xué)生分為人數(shù)相等的兩組，并在排球場地底線站好，當(dāng)聽到信號后，排頭隊(duì)員兩臂并攏，用手臂持球跑動前進(jìn)，穿過球網(wǎng)到對面場地底線將球交給下一個隊(duì)員，該隊(duì)員接球后依舊跑動前進(jìn)，全隊(duì)依次進(jìn)行。所有人做完后，首先完成的隊(duì)伍獲勝。規(guī)則：球落地后應(yīng)立即撿起，并在掉球處重新開始做。(三)基本部分(28分鐘)1.教師示范：(1)教師進(jìn)行兩次不同方向的示范。2.教師講解：(1)準(zhǔn)備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前。(2)迎球：快速移動至球落點(diǎn)處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰。(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方。(4)墊球手型：疊指式、互靠式、抱拳式(5)墊擊球部位：手腕以上約10cm關(guān)鍵字：插、夾、壓、蹬、抬?？焖俨迦肭蛳?，手臂夾緊，壓腕、蹬地、抬臂墊球。3.練習(xí)：(1)無球練習(xí)。學(xué)生練習(xí)兩臂靠攏。在兩臂之間放一張紙。做抬臂動作，要求練習(xí)中紙不能掉落。(2)有球練習(xí)。學(xué)生兩人為一組，一人持球，一人做墊球動作。手臂接觸到球即可。不要將球擊落。感受手臂墊球部位。練習(xí)2分鐘后小組內(nèi)兩人換位練習(xí)。教師巡視糾錯。(3)優(yōu)生示范，表揚(yáng)優(yōu)生、鼓勵全體同學(xué)。4.檢驗(yàn)：組織排球比賽。學(xué)生分為兩組。分別位于兩側(cè)場地。只允許正面雙手墊球，雙方隔網(wǎng)墊球進(jìn)攻。墊球出界或一方隊(duì)員兩次墊球視為犯規(guī)。墊球至對方場地，球觸及對方地面為勝利。(四)結(jié)束部分(6分鐘)1.放松：播放音樂做放松操。2.教師小結(jié)：總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容，表揚(yáng)學(xué)生積極努力的學(xué)習(xí)態(tài)度。3.宣布下課：師生再見，回收器材。高中體育教案10【教學(xué)目標(biāo)】1．了解支撐跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)及對身體、心理的鍛煉價(jià)值。2．學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術(shù)，提高躍過障礙的運(yùn)動能力。3．通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能，促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展，并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。4．培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作及安全意識和能力，掌握保護(hù)幫助方法，并運(yùn)用到練習(xí)實(shí)踐中?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】1．教學(xué)重點(diǎn)：了解支撐跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值；學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術(shù)，提高躍過障礙的運(yùn)動能力。2．教學(xué)難點(diǎn)：通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能，促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展，并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中?！窘虒W(xué)過程】一、新課導(dǎo)入支撐跳躍是器械體操項(xiàng)目之一，它是通過助跑，踏跳、支撐推手并以特定姿態(tài)騰越器械的一種身體練習(xí)。二、新課學(xué)習(xí)（一）認(rèn)識支撐跳躍支撐跳躍要在幾秒鐘內(nèi)完成助跑、上板、踏跳、推手、騰空和落地等一系列動作，特別是快速有力的踏跳和推手，對發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性、速度、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等體能有重要的作用。通過學(xué)練使你不斷克服恐懼心理，樹立信心，培養(yǎng)頑強(qiáng)、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)。（二）技術(shù)提高與應(yīng)用1．縱箱分腿騰越（男生）縱箱分腿騰越的身體重心運(yùn)動軌跡是三個連續(xù)升高曲線形成的拋物線運(yùn)動，即助跑的.最后一步到上板結(jié)束，踏跳騰起到推撐手，推手后到落地。為了獲得必要速度、高度，更有力地進(jìn)入騰空，快速有力的踏跳是支撐跳躍的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是教學(xué)的重點(diǎn)。手遠(yuǎn)撐，直臂頂肩，短促有力的推手技術(shù)（也稱“第二次踏跳"）使已騰起的身體再一次獲得支撐的反作用力，進(jìn)入第二騰空把身體騰得更高、更遠(yuǎn)，更充分地完成空中動作。重心平穩(wěn)、屈膝緩沖、安全落地可以體現(xiàn)動作的完整性。（1）動作方法有節(jié)奏的助跑逐漸加速，單跳雙落，兩臂積極上擺配合踏跳，起跳后含胸、緊腰，兩臂主動遠(yuǎn)伸，盡量撐器械的遠(yuǎn)端，頂肩推手，同時稍提臀，兩腿側(cè)分，兩臂順勢上舉、抬上體，挺身，迅速并腿落地?？焖僦?，踏跳有力，含胸領(lǐng)臂，前上騰起，兩手遠(yuǎn)撐，提臀分腿，頂肩推手，制腿抬體，空中挺身，并腿落地。（2）技術(shù)要點(diǎn)助跑快速，踏跳積極有力；遠(yuǎn)撐推手時，制動下肢，急振上體。（3）重難點(diǎn)重點(diǎn)：積極有力踏跳要含胸臂上擺；兩手遠(yuǎn)撐推手及時。難點(diǎn)：頂肩推手及時，控制身體姿勢。（4）動作規(guī)格要求踏跳有力，兩手遠(yuǎn)撐。騰空明顯，控制姿勢。（5）學(xué)練方法1）俯撐地上，練習(xí)頂肩推手或推手擊掌、推手平移。2）俯撐，蹬地后擺腿，推手，收腹屈體成分腿屈體立，接挺身跳。3）半蹲兩臂由后向遠(yuǎn)處撐墊成分腿立。4）縱放山羊分腿騰越（練習(xí)逐漸加大助踏板與器械之間的距離）。5）在器械遠(yuǎn)端做標(biāo)志，練習(xí)踏跳后臂前伸遠(yuǎn)撐分腿坐，然后推撐分腿跳下。6）在跳箱近端放一實(shí)心球（或小跳墊），練習(xí)起跳后預(yù)先后擺腿的分腿騰越。7）在保護(hù)幫助下做完整動作。（6）保護(hù)幫助方法保護(hù)者站在練習(xí)者落地點(diǎn)的一側(cè)。當(dāng)練習(xí)者落地時，兩手扶擋背腹部，防止跌倒。站在箱前的一側(cè)，當(dāng)練習(xí)者撐箱時，抓住練習(xí)者的上臂，并順勢后退，幫其越過器械，助其平穩(wěn)落地。（7）易犯錯誤及糾正方法1）兩手撐器械的遠(yuǎn)度不夠或倒手換撐。原因：助跑的速度不夠，踏跳無力，未能做到含胸領(lǐng)肩臂遠(yuǎn)伸，心理素質(zhì)差。糾正方法：①加強(qiáng)助跑與踏跳的練習(xí)，并逐漸提高速度。②在器械的遠(yuǎn)端做標(biāo)記。③適當(dāng)降低難度，如跳兩個山羊。④進(jìn)行心理疏導(dǎo)，鼓勵學(xué)生增強(qiáng)自信心。2）第一騰空不明顯。原因：因上板起跳時，肩過早前傾或直接前撲。糾正方法：①反復(fù)做上板踏跳練習(xí)。②講解和演示上板的一瞬間腿快于肩。③做助跑踏跳手撐器械成分腿立撐的練習(xí)（適當(dāng)加大板與器械的距離）。思考討論：有些同學(xué)害怕受傷或者是對自己的技術(shù)、身體素質(zhì)沒有信心，不敢進(jìn)行支撐跳躍練習(xí)，如何戰(zhàn)勝自我？2．斜向助跑直角騰越（1）動作方法（以向右為例）從器械左側(cè)斜向助跑（與器械約成20度），左腳上板踏跳，右手先撐于體后器械的右側(cè)，同時右腿帶動髖部向右前上方踢送，上體稍后傾，左腿并于右腿高舉，經(jīng)直角撐，兩手依次推離，使身體越過器械，同時兩腿下壓伸髖展體，屈膝緩沖落地。（2）技術(shù)要點(diǎn)踢腿同時要送髖，上體稍后傾。并腿高舉拉開肩角，經(jīng)直角撐。最高點(diǎn)前，壓腿推手要配合，落前展體。（3）重難點(diǎn)重點(diǎn)：踢擺腿時髖前送，并腿高舉上體稍后傾。難點(diǎn)：落地前兩腿下壓伸髖展體。（4）動作規(guī)格要求騰躍經(jīng)直角撐時，髖前送，上體稍后傾。落地前有展體。（5）學(xué)練方法1）徒手模仿三步上板。一腳瞪一腿擺的練習(xí)。2）墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。3）斜向助跑起跳成器械上的直角坐撐。要求：踏跳、擺腿、撐手、并腿、倒上體配合協(xié)調(diào)。4）利用雙杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。5）在器械遠(yuǎn)端放置限制物（實(shí)心球）或在遠(yuǎn)端前上方設(shè)標(biāo)志物（吊球）進(jìn)行練習(xí)。要求：踢腿方向前上方；舉腿送髖有高度。6）器械前端設(shè)置與器械同高的皮筋進(jìn)行練習(xí)。7）語言提示并腿及壓腿展髖挺身時機(jī)。8）在保護(hù)幫助下進(jìn)行完整動作練習(xí)。9）獨(dú)立完成動作。（6）保護(hù)幫助方法保護(hù)幫助者站在器械前，練習(xí)者助跑方向的一側(cè)，一手握上臂，另一手托其臀部幫助騰越器械。（7）易犯錯誤及糾正方法1）踢擺腿方向不正，高度不夠。原因：助跑角度偏大，踢擺腿力量小，撐器械時側(cè)倒肩。糾正方法：①地上做標(biāo)記，按步點(diǎn)進(jìn)行助跑、踏跳練習(xí)。②采用墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。③利用雙杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。2）未經(jīng)并腿成跨越式過器械。原因：踢擺腿力量小或方向不正確，撐器械時上體未后傾。糾正方法：①在器械遠(yuǎn)端上方設(shè)標(biāo)志物，進(jìn)行踢擺腿練習(xí)；也可在墊上進(jìn)行輔助練習(xí)。②在幫助下進(jìn)行踏跳踢腿的練習(xí)，幫助上體后傾。③語言提示并腿時機(jī)。思考討論：你認(rèn)為怎樣鍛煉才能獲得更大的推手力量？（三）體能練習(xí)為了更好地掌握支撐跳躍的技能，可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地?cái)[腿靠墻手倒立、手撐跳箱蓋的蹬擺并腿回落、對墻快速推撐、腳放高處的俯撐推手頂肩等練習(xí)，發(fā)展支撐跳躍的一些體能。（四）實(shí)施步驟1．支撐跳躍教學(xué)中要根據(jù)教學(xué)規(guī)律，按照循序漸進(jìn)的原則，先抓好助跑、踏跳技術(shù)，每次課上都應(yīng)安排練習(xí)，然后再進(jìn)行跳上跳下練習(xí)，使之逐漸適應(yīng)支撐跳躍的教學(xué)。2．支撐跳躍是在短時間內(nèi)完成動作，較難留下較強(qiáng)的動作表象，因此要充分利用講解示范法，講解簡單明了、運(yùn)用術(shù)語；示范動作要熟練、輕松、優(yōu)美、協(xié)調(diào)、連貫，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，并可運(yùn)用圖版、多媒體等手段輔助教學(xué)。3．運(yùn)用多種輔助練習(xí)，使學(xué)生逐步掌握技術(shù)動作的不同環(huán)節(jié)，同時也起到調(diào)節(jié)心理的作用增強(qiáng)自信，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、積極進(jìn)取的體育品德。4．進(jìn)行技術(shù)教學(xué)時，要同時注意發(fā)展學(xué)生體能，特別是上、下肢和肩帶肌肉群的力量練習(xí)以促進(jìn)動作技術(shù)的掌握。5．女生的教學(xué)，特別要注意她們的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)。女生的腿部力量肩帶肌肉群力量較小，膽小，懼怕心理比較普遍，教學(xué)中要多運(yùn)用各種跳上、跳下和推撐的練習(xí)，增強(qiáng)腿部和肩帶的力量；是以正面教育為主，多鼓勵，還要切實(shí)加強(qiáng)保護(hù)與幫助，防止傷害事故的發(fā)生。6．加強(qiáng)安全教育，提高防范意識。做好準(zhǔn)備活動及整理活動。認(rèn)真?zhèn)湔n，精心設(shè)計(jì)和安排場地器材的擺放。課前檢查場地器械，消除不安全因素，保證支撐跳躍教學(xué)的順利進(jìn)行。建立健全支撐跳躍教學(xué)的練習(xí)常規(guī)（無保護(hù)時不得進(jìn)行練習(xí)及保證練習(xí)的間隔、練習(xí)時間等）。高中體育教案11教學(xué)內(nèi)容：1、正確的身體坐、立、行姿勢。2、手指操、游戲《大西瓜、小西瓜》教學(xué)目標(biāo)：1、知道正確的身體坐、立、行動作的基本要求。2、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，鍛煉學(xué)生的手指靈活度。3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新、反應(yīng)能力。重點(diǎn)：理解掌握正確的身體坐、立、行姿勢的意義。難點(diǎn)：養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。教學(xué)準(zhǔn)備：圖片教學(xué)過程：一、談話導(dǎo)入1、師：同學(xué)們，你們是坐在教室里，而老師是站在教室里。（板書：坐、立）2、師表演行走，讓學(xué)生說說這個運(yùn)動是什么？（板書：行）3、師：今天我們就來學(xué)習(xí)正確的身體坐、立、行姿勢。二、新課（一）、坐如“鐘”。1、說說怎樣的坐姿是正確的？（板書：坐如“鐘”）2、誰來說說你對坐如“鐘”的理解？3、師講解并示范：頭要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；腳分開，腿平行，雙手放在大腿上。4師出示板凳，指名同學(xué)上臺坐一坐，其余同學(xué)評一評。5、全班比一比，看看誰的.坐姿最標(biāo)準(zhǔn)？（二）、站如“松”。1、師：同學(xué)們坐我們要做到坐如“鐘”，那站我們應(yīng)做到什么呢？（板書：站如“松”）2、誰見過松樹？它是怎么樣的？3、誰來說說你對站如“松”的理解。其余同學(xué)補(bǔ)充說明。4、師：誰的站姿最正確，上臺來站一站。其余同學(xué)評價(jià)。師根據(jù)學(xué)生的站姿講解：頭要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后繃，腳跟相靠指并攏，兩臂自然下垂，五指并攏緊貼腿側(cè)。5、指名幾名同學(xué)站一站，其余同學(xué)評一評，誰站得最好？6、全班同學(xué)站一站，比一比。（三）、行如“風(fēng)”。1、師：現(xiàn)在我們來學(xué)習(xí)行走的姿勢，行應(yīng)做到什么呢？（板書：行如“風(fēng)”）2、誰來說說你對行如“風(fēng)”的理解。3、師講解并示范：頭要正，肩要平，眼看前方挺起胸；兩臂前后自然擺，兩腳向前直線行。4、學(xué)生分小組在巷道走一走，其余同學(xué)評一評，看誰走得最標(biāo)準(zhǔn)。（四）、為什么要掌握正確的身體姿勢呢？1、指名學(xué)生說說2、師：今天我們學(xué)習(xí)了正確的身體姿勢，老師希望同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)中能嚴(yán)格要求自己，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。三、練習(xí)1、判斷師出示圖片，學(xué)生用手勢判斷，說說你的理由。2、學(xué)做手指操。3、游戲：“大西瓜、小西瓜”。四、小結(jié)：說說今天你學(xué)到了些什么？高中體育教案12一、教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)習(xí)排球正面上手發(fā)球技術(shù)，樂于參與到學(xué)習(xí)中，大多數(shù)學(xué)生能了解發(fā)球的用處，初步掌握正面上手發(fā)球，為終身體育奠定基礎(chǔ)。2.全面鍛煉學(xué)生身體，增進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和基本運(yùn)動能力，打好排球技能基礎(chǔ)。3.學(xué)生能自覺遵守紀(jì)律，養(yǎng)成主動參與學(xué)習(xí)的意識，提高自律能力，體驗(yàn)體育學(xué)習(xí)的快樂，表現(xiàn)出主動、積極參與學(xué)練的行為。二、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：拋球、揮臂及擊球部位。難點(diǎn)：拋球、揮臂時全身協(xié)調(diào)用力。三、教學(xué)方法1.采取集體練習(xí)、分組練習(xí)、兩三人的合作練習(xí)、個體獨(dú)立自主練習(xí)等方法，教會學(xué)生學(xué)習(xí)。2.練習(xí)隊(duì)形采用體操隊(duì)形、對面站位、自由散點(diǎn)站位等。四、教學(xué)過程(一)開始部分課堂常規(guī)：集合整隊(duì)、點(diǎn)名報(bào)數(shù)、師生問好、檢查服裝、宣布本次課的內(nèi)容、安排見習(xí)生等。組織：四列橫隊(duì)。要求：快、靜、齊、精神飽滿。(二)準(zhǔn)備部分1.熱身跑：各種形式跑(根據(jù)口令變化動作形式)組織：繞操場圍圈跑。要求：根據(jù)音樂的節(jié)奏和的口令在跑中進(jìn)行動作變換。2.專項(xiàng)熱身練習(xí)球操(伸展運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、踢腿運(yùn)動等)。組織：體操隊(duì)形。要求：肢體用力有節(jié)奏，充分活動各關(guān)節(jié)。(三)基本部分動作要領(lǐng)：準(zhǔn)備姿勢：面對球網(wǎng)站立，兩腳自然前后開立、一手托球于體前。拋球：將球平穩(wěn)地向右肩前上方垂直拋起拋球的`同時，擊球臂抬起并屈臂后引、肘略高于肩，上體稍側(cè)轉(zhuǎn)。擊球：擊球時，蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹，帶動手臂快速前揮擊球，用全手掌在前上方最高點(diǎn)處擊準(zhǔn)球的后中下部，手腕快速主動的順勢推壓球，用力將球擊出;隨之重心前移，迅速入場。1.教師播放視頻并進(jìn)行完整動作示范和分解講解。組織：學(xué)生四列橫隊(duì)要求：認(rèn)真觀看教師分解動作講解，并能夠嘗試性的進(jìn)行練習(xí)。2.集體徒手揮臂練習(xí)。組織：集體練習(xí)要求：屈肘后引3.自由拋球練習(xí)組織：散點(diǎn)練習(xí)要求：拋球高度適中，手型準(zhǔn)確。4.完整的發(fā)球練習(xí)組織：兩人一組要求：發(fā)球身體協(xié)調(diào)，體會發(fā)力的準(zhǔn)確性與突然性。5.隔網(wǎng)對發(fā)球練習(xí)組織：四人一組要求：體會完整動作的連貫性與擊球手型的固定性。6.比賽：發(fā)球比賽(1)比賽方法：十人一組，每組按順序定點(diǎn)發(fā)球，球落在指定位置得1分，否則不得分，比賽哪組得分多。組織：十人一組。要求：認(rèn)真和了解比賽方法并能遵守相關(guān)規(guī)則。(2)體能加油站：①弓步跳②高抬腿③仰臥起坐④平板支撐。組織：體操隊(duì)形。要求：仔細(xì)聽講并跟隨教師一起進(jìn)行體能練習(xí)。(四)結(jié)束部分1.放松練習(xí);2.師生互相總結(jié);3.布置課后練習(xí)作業(yè);4.回收器材5.師生再見。高中體育教案13一、學(xué)習(xí)內(nèi)容籃球基礎(chǔ)運(yùn)球技術(shù)----假動作后運(yùn)球突破二、學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)并基本掌握假動作后運(yùn)球突破技術(shù)，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈活性，培養(yǎng)機(jī)動靈活、奮力拼搏的精神。三、學(xué)習(xí)步驟1導(dǎo)入階段：明確課的目標(biāo)，教師簡單陳述2學(xué)習(xí)體驗(yàn)：籃球運(yùn)球技術(shù)----假動作后運(yùn)球突破（1）求實(shí)：熱身運(yùn)動:籃球場名稱識記（球操一套）頭部運(yùn)動、肩部運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腰部繞環(huán)、俯背運(yùn)動、胯下運(yùn)球、墊步繞環(huán)、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動五分鐘時間進(jìn)行提高控球能力練習(xí)（可讓學(xué)生根據(jù)自己情況練習(xí)）。游戲：運(yùn)球打球（兩人一組運(yùn)球，在保護(hù)好自己的球的前提下，把對方的球打掉）而后可進(jìn)行多人練習(xí)◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲（2）求知：建立正確概念提示1、持球的技術(shù)：兩腳左右開立,兩手持球置于體側(cè)提示2、身體重心的運(yùn)用①提問與說明：攻守兩人對峙，采用何姿勢提示：在不采用傳球、投籃前提下②簡介假動作后運(yùn)球突破的特點(diǎn)、作用、注意事項(xiàng)（以右腳為中樞腳為例）：進(jìn)攻隊(duì)員持球面對防守隊(duì)員，左腳向左跨一步，做假動作迷惑對方，讓他誤以為要從他的右側(cè)突破。待防守隊(duì)員重心向右移動時，進(jìn)攻隊(duì)員左腳迅速向?qū)Ψ阶髠?cè)跨一大步，將對方置于身后，運(yùn)球突破過人。▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎圖解：▽為標(biāo)志物或人，◎?yàn)檫M(jìn)攻隊(duì)員（3）求學(xué)：學(xué)與練：形成正確的技戰(zhàn)術(shù)概念學(xué)練方法：可讓學(xué)生先嘗試練習(xí)1:持球做假動作練習(xí)練習(xí)2:利用標(biāo)志物進(jìn)行練習(xí)，并讓學(xué)生展示。練習(xí)3:面對防守隊(duì)員進(jìn)行練習(xí)，并讓學(xué)生展示。學(xué)練要求：面對防守，果斷突破學(xué)練重點(diǎn)：假動作逼真，過人的步法提示1：突破前用假動作擺脫防守提示2：突破時注意側(cè)身控制好球提示3：把握時機(jī)，第二步邁的.要大、果斷（4）求精：學(xué)生自練、自評、互評，教師引導(dǎo)（5）求美：選部分學(xué)生進(jìn)行展示，教師和學(xué)生集體評價(jià)階段（6）求高：讓學(xué)生展示其它突破過人技術(shù)（右側(cè)突破、體前變向、背后運(yùn)球過人、轉(zhuǎn)身突破），讓學(xué)生分組練習(xí).3、挑戰(zhàn)體驗(yàn)：教學(xué)比賽（7）求樂：三對三半場比賽提示1：前提:盡量不直接投籃或傳球,多運(yùn)用所學(xué)技術(shù)(假動作后運(yùn)球突破)后投籃得分提示2：文明比賽、感受競爭提示3：注意安全▲▲四、身心調(diào)節(jié)（1）本課采用心理暗示的放松手法，目的是為了在短時間內(nèi)使學(xué)生調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，消除生活和心理上的疲勞，使情緒很快穩(wěn)定下來，集中注意力便于更好的進(jìn)行室內(nèi)文化課學(xué)習(xí)。時間：2-4分鐘要求：師生必須相互配合，才能收到好的效果（2）師生評議，并介紹下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容（3）回收器材場地器材：籃球場三個、籃球37個、錄音機(jī)一臺加上教材分析、學(xué)情分析、預(yù)計(jì)效果、通過學(xué)習(xí)，學(xué)生的掌握情況高中體育教案14現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，在教學(xué)過程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動性，積極性為出發(fā)點(diǎn)；根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個方面加以說明：一、指導(dǎo)思想根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的不同需求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中運(yùn)用多種教學(xué)方法，啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)合作意識和社會適應(yīng)能力，形成積極主動的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。二、教材分析教材是進(jìn)行教學(xué)的評判憑據(jù)，是學(xué)生獲取知識的重要來源。首先，我對本節(jié)教材進(jìn)行一定的分析：運(yùn)球急停、急起，變向運(yùn)球選自人教版水平五第八章球類項(xiàng)目的內(nèi)容，該動作的教學(xué)重點(diǎn)在于手控制球的能力，腳步動作的質(zhì)量，手腳協(xié)調(diào)配合。運(yùn)球急停、急起，變向運(yùn)球教學(xué)對于培養(yǎng)中學(xué)生的判斷、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)有著積極的作用，同時還能培養(yǎng)勇于克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的心理品質(zhì)，學(xué)習(xí)運(yùn)球急停、急起，變向運(yùn)球動作前學(xué)生已經(jīng)在中小學(xué)有了相關(guān)的體前變向運(yùn)球的基本知識和技能儲備。為本堂課學(xué)習(xí)做好了良好的鋪墊作用。三、學(xué)情分析教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律，我將學(xué)生的情況分析如下：本課教學(xué)對象為高中學(xué)生，處在該年齡段的學(xué)生身體素質(zhì)較好，接受新事物能力強(qiáng)，反應(yīng)敏捷。經(jīng)常參與體育運(yùn)動并具備了一定的運(yùn)動基礎(chǔ)和自我保護(hù)能力。喜歡集體練習(xí)項(xiàng)目。在教學(xué)中設(shè)置集體性比賽、練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生理解和認(rèn)識個人、團(tuán)體以及個人與團(tuán)體的關(guān)系。速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)在該學(xué)段處于關(guān)鍵發(fā)展時期。靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作較快。神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快，興奮和抑制的機(jī)能有所增強(qiáng)，控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力提高明顯。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動作的機(jī)會，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。四、教學(xué)目標(biāo)從課程標(biāo)準(zhǔn)中“學(xué)生為本”的基本理念出發(fā)，我設(shè)計(jì)了以下教學(xué)目標(biāo)：知識與技能：學(xué)生能正確理解運(yùn)球急停、急起和變向運(yùn)球動作在比賽中的作用和運(yùn)用方法與時機(jī)，85%能夠做出該動作。過程與方法：通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展判斷、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高身體的感知及控制能力。情感態(tài)度與價(jià)值觀：在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)協(xié)作、克服困難、勇于挑戰(zhàn)自我的'心理品質(zhì)。五、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)已經(jīng)確立，教學(xué)重難點(diǎn)就顯而易見：重點(diǎn)：手控制球的能力，腳步動作質(zhì)量。難點(diǎn)：手腳協(xié)調(diào)配合。六、教學(xué)方法俗話說：“授人以魚不如授人以漁”要注重教學(xué)方法，因此我采用了：教法：講解示范法、糾正錯誤法、游戲法學(xué)法：探究法、觀察法、分組練習(xí)法七、教學(xué)過程圍繞以上教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)重難點(diǎn)，根據(jù)“教師指導(dǎo)—學(xué)生主體—訓(xùn)練主線”的原則，設(shè)計(jì)以下幾個教學(xué)環(huán)節(jié)：（一）開始部分1。良好的開始是保證上好課的前提條件，在開課之初首先進(jìn)行課堂常規(guī)。體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。教學(xué)意圖：課堂常規(guī)是促進(jìn)學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。使身心都做好上課準(zhǔn)備。在宣布內(nèi)容之前是我的導(dǎo)入環(huán)節(jié)。同學(xué)們，你們都知道NBA巨星詹姆斯他的個人技術(shù)非常的強(qiáng)，特別是他的突破技術(shù)堪稱經(jīng)典。其實(shí)他的突破快速轉(zhuǎn)變能力就是以急停急起，變向運(yùn)球這幾個動作組合起來選擇合適的時機(jī)進(jìn)行突破。今天老師就帶領(lǐng)你們學(xué)習(xí)這一項(xiàng)技術(shù)——運(yùn)球急停、急起，變向運(yùn)球技術(shù)。教學(xué)意圖：提問導(dǎo)入，能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，同時提出需要我們堅(jiān)強(qiáng)的意志力，為后面的教學(xué)做好心理準(zhǔn)備。（二）準(zhǔn)備部分為了讓學(xué)生在運(yùn)動中不受傷，保證學(xué)生的安全，準(zhǔn)備活動是必不可少的，在準(zhǔn)備部分我將安排三項(xiàng)活動，首先第一項(xiàng)為游戲—傳球接力。將學(xué)生分成4個小組，成四路縱隊(duì)站立，第一名同學(xué)將球經(jīng)頭后腦傳遞給第二名同學(xué)，第二名同學(xué)將球經(jīng)胯下傳給下一名同學(xué)。當(dāng)?shù)竭_(dá)最后一名同學(xué)時，該同學(xué)抱球跑到第一名同學(xué)前面，依次進(jìn)行，直到最后一名同學(xué)跑到終點(diǎn)游戲結(jié)束。第二項(xiàng)為徒手操分別進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腰部繞環(huán)等練習(xí)。第三項(xiàng)為專項(xiàng)籃球操練習(xí)腰繞環(huán)、膝繞環(huán)、8字繞環(huán)等。教學(xué)意圖：通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，熱身的同時與專項(xiàng)相結(jié)合，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。（三）基本部分下面進(jìn)行課程最核心的部分基本部分，我將從教師示范、總結(jié)講解、循序漸進(jìn)練習(xí)、優(yōu)生展示、游戲競賽幾個環(huán)節(jié)展開：1。首先是示范環(huán)節(jié)，我會組織學(xué)生成四列橫隊(duì)，前兩列下蹲，后兩列插空站好，我在隊(duì)伍的前面為學(xué)生展示完整的動作示范，并在示范前提出問題提問：運(yùn)球急停時重心是怎樣變化的？換手運(yùn)球時身體姿勢怎樣？教學(xué)意圖：通過示范環(huán)節(jié)能夠幫助學(xué)生形成完整的動作表象，輔以問題的提出能夠激發(fā)學(xué)生的好奇心，培養(yǎng)善于觀察善于思考的意識。2。在講解動作時注重簡潔明了，我會這樣講解，運(yùn)球急停、急起：運(yùn)球急停時，重心后移，跨步急停，手拍球的前上方。運(yùn)球急起時，重心前移，蹬地短促有力、手拍球后上方。體前換手變向運(yùn)球：（以右前方向左前方變向?yàn)槔┯沂盅杆侔磁那虻挠覀?cè)上方，使球向身體左側(cè)反彈，跨步、轉(zhuǎn)體、側(cè)肩保護(hù)球的同時換左手運(yùn)球。教學(xué)意圖：通過教師講解示范技術(shù)動作讓學(xué)生把握技術(shù)原理，準(zhǔn)確理解技術(shù)環(huán)節(jié)和注意事項(xiàng)。3。體育課的學(xué)習(xí)，不僅需要教師講解示范，更重要的是要學(xué)生直接參與、直接體驗(yàn)，這樣才能學(xué)會技術(shù)，體驗(yàn)快樂。下面進(jìn)行我的練習(xí)環(huán)