健美操基礎(chǔ)理論知識(shí)單選題100道及答案解析

健美操基礎(chǔ)理論知識(shí)單選題100道及答案解析

1.健美操起源于（）

A.美國(guó)B.英國(guó)C.法國(guó)D.德國(guó)

答案：A

解析：健美操起源于20世紀(jì)60年代末的美國(guó)。

2.健美操的靈魂是（）

A.動(dòng)作B.音樂(lè)C.服裝D.表現(xiàn)力

答案：B

解析：音樂(lè)是健美操的靈魂，它賦予健美操活力和感染力。

3.健美操的基本步伐不包括（）

A.踏步B.弓步C.后踢腿跑D.交叉步

答案：B

解析：弓步不屬于健美操的基本步伐，踏步、后踢腿跑、交叉步都是常見(jiàn)的基本步伐。

4.健美操的分類通常不包括（）

A.健身健美操B.競(jìng)技健美操C.表演健美操D.瑜伽健美操

答案：D

解析：瑜伽健美操不屬于常見(jiàn)的健美操分類，常見(jiàn)分類有健身健美操、競(jìng)技健美操和表演健

美操。

5.健美操比賽中，運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力主要包括（）

A.面部表情和身體姿態(tài)B.服裝和發(fā)型C.音樂(lè)選擇和動(dòng)作難度D.場(chǎng)地布置和燈光

效果

答案：A

解析：運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力主要通過(guò)面部表情和身體姿態(tài)展現(xiàn)。

6.以下哪種音樂(lè)節(jié)奏適合健美操（）

A.緩慢抒情B.快速激烈C.中速平穩(wěn)D,以上都不適合

答案：B

解析：快速激烈的音樂(lè)節(jié)奏更能激發(fā)活力，適合健美操。

7.健美操的鍛煉價(jià)值不包括（）

A.增強(qiáng)心肺功能B.提高柔韌性C.降低血壓D.治療疾病

答案：D

解析：健美操可以強(qiáng)身健體，但不能直接治療疾病。

8.健美操創(chuàng)編的首要原則是（）

A.創(chuàng)新性B.科學(xué)性C.針對(duì)性D.藝術(shù)性

答案：C

解析：創(chuàng)編首先要針對(duì)特定的目標(biāo)人群和鍛煉目的，所以針對(duì)性是首要原則。

9.競(jìng)技健美操比賽中，成套動(dòng)作的時(shí)間要求是（）

A.1分30秒至1分45秒B.1分45秒至2分C.2分至2分30秒D,沒(méi)有明

確規(guī)定

答案：A

而析：競(jìng)技健美操比賽中，成套動(dòng)作的時(shí)間要求通常為1分30秒至1分45秒。

10.健美操的手型不包括（）

A.拳B.掌C.指D.花掌

答案：C

解析：健美操常見(jiàn)的手型有拳、掌、花掌等，指不是專門(mén)的手型。

11.進(jìn)行健美操鍛煉時(shí)，每周的鍛煉次數(shù)一般為（）

A.1-2次B.3-5次C.5-7次D.越多越好

答案：B

解析：每周3-5次的鍛煉頻率較為適宜，能達(dá)到較好的鍛煉效果。

12.健美操的熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般為（）

A.5-10分鐘B.10-15分鐘C.15-20分鐘D.20-30分鐘

答案：A

蔡析：熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)間通常為5-10分鐘，充分活動(dòng)身體各部位。

13.以下哪個(gè)不是健美操的特點(diǎn)（）

A.高度的藝術(shù)性B.強(qiáng)烈的節(jié)奏感C.緩慢的動(dòng)作速度D,廣泛的適應(yīng)性

答案：C

解析：健美操動(dòng)作速度通常較快，而不是緩慢。

14.競(jìng)技健美操難度動(dòng)作不包括（）

A.俯臥撐B.仰臥起坐C.跳轉(zhuǎn)D.平衡

答案：B

解析：仰臥起坐不屬于競(jìng)技健美操的難度動(dòng)作。

15.健美操的服裝要求不包括（）

A.舒適B.美觀C.寬松D.昂貴

答案：D

解析：服裝應(yīng)舒適、美觀、寬松，價(jià)格昂貴不是必要要求。

16.健美操的場(chǎng)地大小一般為（）

A.7X7米B.8X8米C.9X9米D.10X10米

答案：A

盛析：健美操比賽場(chǎng)地一般為7X7米。

17.以下哪種步伐在健美操中常用于移動(dòng)（）

A.開(kāi)合跳B(niǎo).并步C.吸腿跳D.弓步跳

答案：B

解析：并步在健美操中常用于移動(dòng)位置。

18.健美操鍛煉中，呼吸方式通常是（）

A.憋氣B.深呼吸C.淺呼吸D.隨意呼吸

答案：B

解析：深呼吸能提供足夠氧氣，有利于鍛煉。

19.競(jìng)技健美操比賽的評(píng)分內(nèi)容不包括（）

A.動(dòng)作完成情況B.運(yùn)動(dòng)員外貌C.藝術(shù)表現(xiàn)力D.難度動(dòng)作

答案：B

解析：運(yùn)動(dòng)員外貌不是競(jìng)技健美操比賽的評(píng)分內(nèi)容。

20.健美操運(yùn)動(dòng)中，損傷的主要原因是（）

A.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分B.動(dòng)作難度過(guò)高C.場(chǎng)地條件差D.運(yùn)氣不好

答案：A

解析：準(zhǔn)備活動(dòng)不充分容易導(dǎo)致肌肉拉傷等損傷。

21.健身健美操的目的主要是（）

A.競(jìng)賽B.表演C.強(qiáng)身健體D.展示難度

答案：C

解析：健身健美操旨在通過(guò)鍛煉達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

22.以下哪種步伐在健美操中能增加腿部力量（）

A.側(cè)并步B.彈踢腿C.邁步后屈腿D.交叉步

答案：B

解析：彈踢腿可以有效鍛煉腿部力量。

23.健美操的動(dòng)作編排應(yīng)遵循（）

A.復(fù)雜性原則B.對(duì)稱性原則C.隨意性原則D.單一性原則

答案：B

解析：動(dòng)作編排通常遵循對(duì)稱性原則，使動(dòng)作更加協(xié)調(diào)美觀。

24.表演健美操的重點(diǎn)在于（）

A.難度動(dòng)作B.藝術(shù)表現(xiàn)力C.動(dòng)作準(zhǔn)確性D.動(dòng)作數(shù)量

答案：B

解析：表演健美操更注重藝術(shù)表現(xiàn)力，給觀眾帶來(lái)美的享受。

25.健美操鍛煉后，放松運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一般為（）

A.5分鐘左右B.10分鐘左右C.15分鐘左右D.20分鐘左右

答案：A

解析：放松運(yùn)動(dòng)時(shí)間通常為5分鐘左右，幫助身體恢復(fù)。

26.以下哪個(gè)不是影響健美操鍛煉效果的因素（）

A.鍛煉時(shí)間B.鍛煉環(huán)境C.鍛煉者的心情D.鍛煉者的身高

答案：D

解析：鍛煉者的身高通常不直接影響健美操的鍛煉效果。

27.競(jìng)技健美操中，難度動(dòng)作的分值取決于（）

A.動(dòng)作的復(fù)雜程度B.動(dòng)作的完成質(zhì)量C.裁判的主觀判斷D.以上都是

答案：D

解析：難度動(dòng)作的分值由動(dòng)作的復(fù)雜程度、完成質(zhì)量和裁判的主觀判斷等綜合決定。

28.健美操的音樂(lè)選擇應(yīng)考慮（）

A.運(yùn)動(dòng)員的喜好B.觀眾的喜好C.動(dòng)作的風(fēng)格D.以上都是

答案：D

解析：音樂(lè)選擇要綜合考慮運(yùn)動(dòng)員和觀眾的喜好以及動(dòng)作的風(fēng)格。

29.健身健美操的強(qiáng)度一般控制在（）

A.低強(qiáng)度B.中強(qiáng)度C.高強(qiáng)度D.超高強(qiáng)度

答案：B

解析：健身健美操的強(qiáng)度通常為中強(qiáng)度，適合大眾鍛煉。

30.以下哪種步伐在健美操中能提高身體協(xié)調(diào)性（）

A.小馬跳B(niǎo).邁步吸腿C.踢腿D.后踢腿跑

答案：A

解析：小馬跳需要身體各部位協(xié)調(diào)配合，能提高協(xié)調(diào)性。

31.健美操的動(dòng)作組合應(yīng)（）

A.多樣化B,單一化C.固定化D.無(wú)序化

答案：A

解析：動(dòng)作組合多樣化能增加趣味性和鍛煉效果。

32.競(jìng)技健美操比賽中，裁判的評(píng)分尺度應(yīng)（）

A.統(tǒng)一B.因人而異C.隨時(shí)變化D.由運(yùn)動(dòng)員決定

答案：A

解析：裁判的評(píng)分尺度應(yīng)統(tǒng)一，保證比賽的公平公正。

33.以下哪個(gè)不是健美操比賽的獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置（）

A.冠軍B.最佳表現(xiàn)獎(jiǎng)C.最具潛力獎(jiǎng)D.最帥運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)

答案：D

解析：“最帥運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)”不是常見(jiàn)的健美操比賽獎(jiǎng)項(xiàng)。

34.健美操的力量訓(xùn)練主要包括（）

A.上肢力量B.下肢力量C.核心力量D.以上都是

答案：D

解析：健美操的力量訓(xùn)練涵蓋上肢、下肢和核心力量等方面。

35.進(jìn)行健美操鍛煉時(shí)，應(yīng)（）

A.空腹B.飯后立即進(jìn)行C.飯后1-2小時(shí)進(jìn)行D.飯后3-4小時(shí)進(jìn)行

答案：C

解析：飯后1-2小時(shí)進(jìn)行鍛煉較為適宜，避免空腹或飯后立即運(yùn)動(dòng)。

36.以下哪種健美操適合老年人（）

A.競(jìng)技健美操B.健身健美操C.表演健美操D,以上都不適合

答案：B

解析：健身健美操?gòu)?qiáng)度適中，適合老年人鍛煉。

37.健美操的表現(xiàn)力主要通過(guò)（）展現(xiàn)

A.眼神B.笑容C.身體姿態(tài)D.以上都是

答案：D

解析：表現(xiàn)力通過(guò)眼神、笑容和身體姿態(tài)等綜合展現(xiàn)。

38.競(jìng)技健美操的難度動(dòng)作分為（）

A.四類B.五類C.六類D.七類

答案：C

解析：競(jìng)技健美操的難度動(dòng)作分為六類。

39.以下哪個(gè)不是健美操的教學(xué)方法（）

A.示范法B.講解法C.練習(xí)法D.懲罰法

答案：D

解析：懲罰法不是健美操的教學(xué)方法。

40.健美操鍛煉對(duì)心理健康的影響不包括（）

A.減輕壓力B.增強(qiáng)自信心C.治療抑郁癥D.改善情緒

答案：C

解析：健美操可以改善心理狀態(tài)，但不能直接治療抑郁癥。

41.健身健美操的音樂(lè)速度一般為（）

A.120-140拍/分鐘B.140-160拍/分鐘C.160-180拍/分鐘D.180-200拍/分鐘

答案：B

解析：健身健美操音樂(lè)速度通常為140-160拍/分鐘。

42.以下哪種步伐在健美操中能增強(qiáng)節(jié)奏感（）

A.十字步B,并步跳C.開(kāi)合跳D.弓步跳

答案：C

解析：開(kāi)合跳的節(jié)奏明顯，能增強(qiáng)節(jié)奏感。

43.健美操的動(dòng)作方向不包括（）

A.向前B.向后C.向左D.向內(nèi)

答案：D

解析：健美操的動(dòng)作方向通常有向前、向后、向左、向右等，不包括向內(nèi)。

44.競(jìng)技健美操比賽中，運(yùn)動(dòng)員的服裝不得（）

A.有裝飾B.過(guò)于暴露C.有品牌標(biāo)志D.與音樂(lè)風(fēng)格不符

答案：B

解析：運(yùn)動(dòng)員服裝不得過(guò)于暴露。

45.以下哪個(gè)不是健美操的基本姿態(tài)要求（）

A.抬頭挺胸B.含胸駝背C.收腹立腰D,挺拔向上

答案：B

解析：含胸駝背不符合健美操的基本姿態(tài)要求。

46.健美操的手臂動(dòng)作應(yīng)（）

A.僵硬B.柔軟C.無(wú)力D.隨意

答案：B

解析：手臂動(dòng)作應(yīng)柔軟、流暢。

47.健身健美操的編排原則不包括（）

A.安全性B.創(chuàng)新性C.重復(fù)性D.合理性

答案：C

解析：編排應(yīng)避免過(guò)多的重復(fù)性。

48.以下哪種健美操適合兒童（）

A.競(jìng)技健美操B.幼兒健美操C.表演健美操D,以上都不適合

答案：B

解析：幼兒健美操適合兒童。

49.健美操的腿部動(dòng)作要求（）

A.彎曲B.伸直C.隨意D.無(wú)力

答案：B

解析：腿部動(dòng)作通常要求伸直，以展現(xiàn)動(dòng)作的力度和美感。

50.競(jìng)技健美操比賽中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)型要求是（）

A.固定B.隨意C.不得遮擋面部D.以上都不對(duì)

答案：C

解析：運(yùn)動(dòng)員發(fā)型不得遮擋面部，影響裁判觀察。

51.以下哪個(gè)不是健美操的健身效果（）

A.塑造體型B.提高智力C.增強(qiáng)免疫力D.促進(jìn)睡眠

答案：B

解析：健美操一般不能直接提高智力。

52.健美操的動(dòng)作幅度應(yīng)（）

A,越大越好B.適中C.越小越好D.隨意

答案：B

解析：動(dòng)作幅度應(yīng)適中，根據(jù)自身能力和動(dòng)作要求而定。

53.表演健美操的化妝要求是（）

A.夸張B.自然C.隨意D.不化妝

答案：A

蔡析：表演健美操的化妝通常較為夸張，以增強(qiáng)舞臺(tái)效果。

54.以下哪種步伐在健美操中能鍛煉平衡能力（）

A.側(cè)點(diǎn)地B,單腳跳C.漫步D.踢腿跳

答案：B

解析：?jiǎn)文_跳需要較好的平衡能力來(lái)完成。

55.健美操的教學(xué)順序一般是（）

A.先易后難B.先難后易C.隨意D.由學(xué)生決定

答案：A

而析：教學(xué)通常遵循先易后難的順序，逐步提高學(xué)生的能力。

56.競(jìng)技健美操的成套動(dòng)作中，難度動(dòng)作不得少于（）

A.4個(gè)B.6個(gè)C.8個(gè)D.10個(gè)

答案：C

解析：競(jìng)技健美操的成套動(dòng)作中，難度動(dòng)作不得少于8個(gè)。

57.以下哪個(gè)不是健美操的損傷預(yù)防措施（）

A.充分熱身B.佩戴護(hù)具C.增加動(dòng)作難度D.規(guī)范動(dòng)作

答案：C

解析：增加動(dòng)作難度可能增加受傷風(fēng)險(xiǎn)，不是損傷預(yù)防措施。

58.健美操的動(dòng)作節(jié)奏變化應(yīng)（）

A.頻繁B.單一C.適中D.隨意

答案：C

解析：動(dòng)作節(jié)奏變化應(yīng)適中，避免過(guò)于頻繁或單一。

59.健身健美操的動(dòng)作難度一般為（）

A.低難度B.中低難度C.中難度D.高難度

答案：B

解析：健身健美操動(dòng)作難度通常為中低難度。

60.以下哪種步伐在健美操中能提高心肺功能（）

A.高抬腿B.側(cè)滑步C.移步D.踏步

答案：A

解析：高抬腿運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，能有效提高心肺功能。

61.健美操的教學(xué)示范應(yīng)（）

A.快速B.緩慢C.適中D.隨意

答案：C

解析：教學(xué)示范速度應(yīng)適中，便于學(xué)生觀察和學(xué)習(xí)。

62.競(jìng)技健美操比賽中，運(yùn)動(dòng)員的表情應(yīng)（）

A.嚴(yán)肅B.微笑C.隨意D.痛苦

答案：B

解析：運(yùn)動(dòng)員應(yīng)保持微笑，展現(xiàn)積極的狀態(tài)。

63.以下哪個(gè)不是健美操的教學(xué)目標(biāo)（）

A.掌握動(dòng)作技能B.提高身體素質(zhì)C.培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)D.傳授文化知識(shí)

答案：D

解析：傳授文化知識(shí)不是健美操教學(xué)的主要目標(biāo)。

64.健美操的動(dòng)作速度應(yīng)（）

A,勻速B.變速C.快速D.緩慢

答案：B

解析：動(dòng)作速度通常為變速，增加動(dòng)作的多樣性和吸引力。

65.表演健美操的道具使用應(yīng)（）

A.越多越好B.越少越好C.恰當(dāng)D.隨意

答案：C

解析：道具使用應(yīng)恰當(dāng)，起到增強(qiáng)表演效果的作用。

66.以下哪種步伐在健美操中能鍛煉腿部爆發(fā)力（）

A.后踢腿跑B.彈踢腿C.并步跳D.開(kāi)合跳

答案：B

解析：彈踢腿動(dòng)作需要腿部瞬間發(fā)力，能夠較好地鍛煉腿部爆發(fā)力。

67.健美操教學(xué)中，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的方法不包括（）

A.重復(fù)示范B.語(yǔ)言提示C.批評(píng)指責(zé)D.輔助練習(xí)

答案：C

解析：批評(píng)指責(zé)不利于學(xué)生積極改正錯(cuò)誤，其他方法如重復(fù)示范、語(yǔ)言提示和輔助練習(xí)有助

于糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

68.競(jìng)技健美操比賽中，運(yùn)動(dòng)員的妝容應(yīng)（）

A.淡雅B.濃艷C.素顏D.隨意

答案：A

解析：運(yùn)動(dòng)員妝容通常應(yīng)淡雅，突出自然和精神狀態(tài)。

69.以下哪個(gè)不是健美操音樂(lè)的作用（）

A.提示動(dòng)作B.增強(qiáng)節(jié)奏感C.決定動(dòng)作難度D.激發(fā)情緒

答案：C

解析：音樂(lè)不能決定動(dòng)作難度，主要起到提示動(dòng)作、增強(qiáng)節(jié)奏感和激發(fā)情緒的作用。

70.健美操的動(dòng)作力度取決于（）

A.肌肉力量B.動(dòng)作速度C.控制能力D.以上都是

答案：D

解析：動(dòng)作力度受肌肉力量、動(dòng)作速度和控制能力等多方面因素影響。

71.健身健美操的動(dòng)作編排要考慮（）

A.鍛煉部位的全面性B.動(dòng)作的復(fù)雜性C.難度的高強(qiáng)度D,以上都不是

答案：A

蔡析：健身健美操編排應(yīng)注重鍛煉部位的全面性，讓身體得到均衡鍛煉。

72.以下哪種步伐在健美操中能提高身體靈活性（）

A.交叉步B.踏步C.弓步D.踢腿

答案：A

蔡析：交叉步需要身體靈活轉(zhuǎn)換方向，能有效提高身體靈活性。

73.健美操訓(xùn)練中，體能恢復(fù)的方法不包括（）

A.睡眠B.按摩C.增加訓(xùn)練量D.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

答案：C

解析：增加訓(xùn)練量會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，不利于體能恢復(fù)，而睡眠、按摩和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有助于恢復(fù)

體能。

74.競(jìng)技健美操比賽中，裁判組的構(gòu)成通常包括（）

A.技術(shù)裁判和藝術(shù)裁判B.男裁判和女裁判C.本國(guó)裁判和外國(guó)裁判D.以上都不是

答案：A

解析：裁判組一般由技術(shù)裁判和藝術(shù)裁判組成，分別對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)表現(xiàn)和藝術(shù)表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)

分。

75.以下哪個(gè)不是影響健美操表現(xiàn)力的因素（）

A.動(dòng)作熟練度B.音樂(lè)理解C.身高體重D.自信心

答案：C

解析：身高體重一般不直接影響健美操的表現(xiàn)力，而動(dòng)作熟練度、音樂(lè)理解和自信心等因素

對(duì)表現(xiàn)力有重要影響。

76.健美操的動(dòng)作規(guī)范包括（）

A.姿態(tài)正確B.路線準(zhǔn)確C.節(jié)奏合拍D,以上都是

答案：D

解析：姿態(tài)正確、路線準(zhǔn)確和節(jié)奏合拍都是健美操動(dòng)作規(guī)范的重要方面。

77.表演健美操的創(chuàng)編要突出（）

A.創(chuàng)新性B.難度性C.傳統(tǒng)性D.隨意性

答案：A

解析：表演健美操創(chuàng)編需突出創(chuàng)新性，以吸引觀眾，展現(xiàn)獨(dú)特魅力。

78.以下哪種步伐在健美操中能增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感（）

A.邁步點(diǎn)地B.吸腿跳C.側(cè)踢腿D.鐘擺跳

答案：D

解析：鐘擺跳需要身體協(xié)調(diào)配合，并與音樂(lè)節(jié)奏緊密結(jié)合，能同時(shí)增強(qiáng)協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

79.健美操教學(xué)中的講解要（）

A.詳細(xì)復(fù)雜B.簡(jiǎn)潔明了C.專業(yè)術(shù)語(yǔ)多D.隨意發(fā)揮

答案：B

解析：講解應(yīng)簡(jiǎn)潔明了，讓學(xué)生易于理解和接受。

80.競(jìng)技健美操比賽中，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)失誤會(huì)（）

A.被取消比賽資格B.扣分C.重新比賽D,以上都不對(duì)

答案：B

解析：運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)失誤會(huì)根據(jù)失誤程度進(jìn)行扣分。

81.以下哪個(gè)不是健美操鍛煉的注意事項(xiàng)（）

A,穿著舒適的鞋子B.選擇合適的場(chǎng)地C.空腹鍛煉D.遵循漸進(jìn)原則

答案：C

解析：空腹鍛煉不利于身體健康，不是健美操鍛煉的正確方式。

82.健美操的動(dòng)作變化形式包括（）

A.方向變化B.幅度變化C.速度變化D.以上都是

答案：D

解析：方向、幅度和速度的變化都能豐富健美操的動(dòng)作表現(xiàn)。

83.健身健美操的鍛煉強(qiáng)度可以通過(guò)（）來(lái)調(diào)整

A.動(dòng)作速度B.動(dòng)作幅度C.音樂(lè)節(jié)奏D.以上都是

答案：D

解析：改變動(dòng)作速度、幅度和音樂(lè)節(jié)奏都能調(diào)整健身健美操的鍛煉強(qiáng)度。

84.以下哪種步伐在健美操中能鍛煉小腿肌肉（）

A.腳尖點(diǎn)地B,后踢腿C.弓步走D.開(kāi)合跳

答案：B

解析：后踢腿時(shí)小腿肌肉積極收縮，能有效鍛煉小腿肌肉。

85.健美操的教學(xué)評(píng)價(jià)方式不包括（）

A.教師評(píng)價(jià)B.學(xué)生自評(píng)C.家長(zhǎng)評(píng)價(jià)D.學(xué)生互評(píng)

答案：C

解析：家長(zhǎng)評(píng)價(jià)通常不是健美操教學(xué)的評(píng)價(jià)方式，主要是教師評(píng)價(jià)、學(xué)生自評(píng)和學(xué)生互評(píng)。

86.競(jìng)技健美操的比賽場(chǎng)地要求（）

A.光滑B.有彈性C.平坦D.以上都是

答案：D

解析：比賽場(chǎng)地應(yīng)具備光滑、有彈性和平坦等條件，以保證運(yùn)動(dòng)員的安全和表現(xiàn)。

87.以下哪個(gè)不是健美操的健身原則（）

A.個(gè)性化原則B.多樣化原則C.極限化原則D.循序漸進(jìn)原則

答案：C

解析:極限化原則不符合健美操健身的科學(xué)要求，應(yīng)遵循個(gè)性化、多樣化和循序漸進(jìn)等原則。

88.健美操的動(dòng)作銜接要（）

A.自然流暢B.突然轉(zhuǎn)折C.生硬D.隨意

答案：A

蔡析：動(dòng)作銜接應(yīng)自然流暢，使整套動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

89.表演健美操的音樂(lè)選擇要（）

A.流行熱門(mén)B.符合主題C.節(jié)奏強(qiáng)烈D.以上都是

答案：B

解析：音樂(lè)選擇首先要符合表演主題，再考慮流行度和節(jié)奏等因素。

90.以下哪種步伐在健美操中能提高身體的控制能力（）

A.半蹲跳B(niǎo),并腿跳C.弓步跳D.旋轉(zhuǎn)跳

答案：D

解析：旋轉(zhuǎn)跳需要較好的身體控制能力來(lái)保持平衡和完成動(dòng)作。

91.健美操教學(xué)中的分組練習(xí)可以（）

A.提高學(xué)習(xí)效率B.降低學(xué)習(xí)難度C.減少教師工作量D