心理疏導心理健康開學第一課67

高中生開學心理輔導二零二X年開學季?心理健康教育教育健康心理目錄高中生心理發(fā)展de特點高中生常見心理問題及疏導高中生心理發(fā)展de特點二零二X年開學季高中生開學心理輔導第一部分（一）高中生心理發(fā)展de基本特點一.不平衡性二.動蕩性三.自主性四.前瞻性五.進取性六.閉鎖性七.社會性心理現(xiàn)象心理過程個性心理認識過程:感知覺、記憶、思維、想象情緒、情感過程意志過程個性傾向性:需要、動機、興趣、理想、信念、世界觀個性心理特征:能力、氣質(zhì)、性格自我意識:自我認識、自我體驗、自我調(diào)控（二）高中生認知發(fā)展de特點

二.認知活動de直接性明顯增強一.認知結(jié)構(gòu)de完整體系基本形成三.認知與情感、意志和個性因素協(xié)同發(fā)展（三）高中生情緒發(fā)展de特點高中生情緒體驗方面de特點:延續(xù)性、豐富性、特異性高中生情緒表現(xiàn)方面de特點:內(nèi)隱文飾性、兩極波動性高中生情感發(fā)展de特點:道德感、理智感、美感（四）高中生個性發(fā)展de特點自我意識de特點自我明顯分化對自己形象de熱切關(guān)注自我de連續(xù)性和穩(wěn)定性自我評價能力進一步提高個性傾向性de發(fā)展能對事物做理性de價值判斷價值觀具有強烈de自我意識價值觀de內(nèi)容日益豐富從眾心理和明顯de短暫性性格de發(fā)展在理智方面de特征在情緒方面de特征在意志方面de特征在現(xiàn)實態(tài)度方面de特征高中生常見心理問題及疏導二零二X年開學季高中生開學心理輔導第二部分學習問題人際交往問題自我意識問題個性心理問題情緒障礙不良行為性心理問題環(huán)境適應問題應激事件一、學習心理問題高中生們承受著來自父母、學校和自我諸多方面de期望和壓力.在這些壓力面前,有de同學選擇逃避學習,沉溺于電子游戲、網(wǎng)上聊天和色情書刊；有de同學動機過強,對自我期望過高,面對挫折,不能集中精力復習,有de同學過分看重考試結(jié)果,產(chǎn)生考試焦慮,影響考試甚至不能參加考試.所有這些行為表現(xiàn)都影響了高中生正常de學習和自我發(fā)展.我國目前還是應試教育,考試是評價學生優(yōu)劣de主要標準.學習問題學習動機缺乏零一厭學心理零二考試焦慮零三（一）學習動機缺乏容易受干擾:從事學習活動時,注意力差,不能專心看書,思考不能集中,學習活動經(jīng)常因其他活動或想法而中斷.厭學:討厭學習、不喜歡上課,不喜歡讀書,不能完成作業(yè),學習不努力,總是拖延時間,用其他活動取代學習活動,占用學習時間.伴隨一定de負性心理或情緒:對待學習和生活冷漠,沒有熱情,對什么都沒有興趣,覺得整個世界都是沒有意義de,整個精神狀態(tài)看起來無精打采,對什么都不在乎.目標選擇盲目:學習缺乏主動性、能動性,在目標de選擇上常常追隨大家de看法,沒有自己de目標.學習動機缺乏de心理疏導B引導學生選擇適合de目標定向,鼓勵學生de自我強化C引導學生制定合適de學習目標,以期形成恰當de自我效能D對學習結(jié)果進行積極de、現(xiàn)實de歸因E激發(fā)實現(xiàn)自己目標de意志力A引導學生明確學習de目de和意義,激發(fā)學生de求知欲和好奇心.（二）厭學心理

厭學心理主要表現(xiàn):上課精力不集中、走神、發(fā)呆、講話、搗亂、睡覺或則做小動作,無視課堂紀律,不愿看書,不愿寫作業(yè),經(jīng)常遲到、早退、曠課、逃學,對老師、家長de要求有抵觸情緒,每天只是在外部壓力下,機械de、被動de,不動腦子de學習.厭學de原因?qū)W生自身因素學校教育因素家庭教育因素社會風氣因素厭學de心理疏導B感覺學業(yè)負擔過重de學生,要疏解其壓力.C對于自卑和學習失敗體驗de學生,要激發(fā)其自信心.D對于有反叛心理de學生,要引導其明白學習de真正目de.E對人際關(guān)系差de學生,要鼓勵多于同學交往.A對于學習動機缺乏de學生,要激發(fā)其學習動機.針對不同學生de厭學原因,可以采用不同de方法.（三）考試焦慮

考試焦慮de表現(xiàn):當學生體驗到考試de刺激情境,就會形成對這一情境de知覺,如果對這個情境做出存在潛在“威脅”de判斷后,就會喚起一系列de應激反應,如:心跳加快、面紅耳赤、呼吸加劇、雙手顫抖、惡心、嘔吐、腹瀉、多汗、尿頻、頭痛、失眠等生理反應.考試焦慮主要因素:能力與考試焦慮呈負相關(guān).抱負水平與考試焦慮呈負相關(guān).焦慮程度與競爭環(huán)境也有關(guān)系.焦慮水平與考試經(jīng)驗有關(guān).考試焦慮de心理疏導意念放松法.讓焦慮de考生靜下心來,排除雜念,閉上眼睛,想象配合呼吸調(diào)整,最后達到集中全部注意力,排除一切雜念,心精神寧de境地,從而消除緊張狀態(tài).肌肉放松法.通過從頭到腳,交替收縮和放松自己de每一塊骨骼肌肉,最后達到放松de目de.放松訓練系統(tǒng)脫敏法主要是誘導求治者緩慢地暴露出導致神經(jīng)癥焦慮、恐懼de情境,并通過心理de放松狀態(tài)來對抗這種焦慮情緒,從而達到消除焦慮或恐懼de目de.系統(tǒng)脫敏法考試焦慮de心理疏導有些學生de考試焦慮可能與早年de考試創(chuàng)傷性經(jīng)驗或個性缺陷有關(guān).這種情況可以通過心理分析追尋當事人早年de創(chuàng)傷性經(jīng)歷,使他們對考試焦慮de原因和因果關(guān)系有一個正確de認識,通過調(diào)整自己de認知評價,從而克服考試焦慮.心理分析,提示原因除了專業(yè)de疏導方法以外,在日常給學生創(chuàng)造寬松de成長環(huán)境,幫助學生正確認識考試de意義,引導學生立足于平時de努力學習,注重掌握知識而不要過分看重考試結(jié)果,掌握適合自己de應試方法等等,都是非常重要de.其他二、異性交往問題他們對異性會表現(xiàn)出好奇心,并以善意、友好、欣賞de態(tài)度對待異性同學,也愿意與異性一起學習,一起參加社會活動,并發(fā)展友誼.這是由青春期發(fā)育高潮de到來而引起de,也是青少年性意識發(fā)展de一個重要階段.異性交往問題主要表現(xiàn)在交往不恰當,如交往過于頻繁,針對性太強,交往行為de度失當?shù)?隨著高中生進入青年初期,情竇初開,異性間de疏遠逐漸縮小.（一）異性交往喜歡表現(xiàn)自己零一感情交流膚淺零二異性交往de特點交往對象廣泛零三向往年長異性零四三、高中生自我意識問題及疏導進入高中階段,隨著身體發(fā)育de成熟,以及社會、成人對其態(tài)度de改變,高中生越來越把注意力指向自身,不僅自我意識de能力和水平提高了,而且自我意識de內(nèi)容進一步豐富和深刻.與初中生相比,高中生要更善于從旁觀者de新角度來觀察自己,更善于內(nèi)省、思考自己和自己de問題；自我評價能力進一步提高；對自身de形象更為關(guān)注,自尊心也更加強烈等等.但由于身心發(fā)展尚未完全成熟,高中生對自我、對他人de評價往往又不夠全面、客觀,容易出現(xiàn)偏差,從而導致自卑、自負、嫉妒、逆反心理de形成.嚴重影響高中生心理和生理de健康發(fā)展.自我意識問題自卑心理零一自負心理零二逆反心理零三為人處事自信心不足,常常低估自己de能力,看不到自己de長處和優(yōu)勢.人際交往方面,往往表現(xiàn)de膽小怯懦、沉默寡言、猜疑心重、遇事冷淡且縮手縮腳,不敢大方與人交往,盡量避免參加集體活動,唯恐在他人面前出丑而遭到拒絕與嘲笑.自卑感強de高中生,往往還會采取一些消極de心理防衛(wèi)方式.自卑de表現(xiàn)自卑心理零一自卑心理de心理疏導B消除不合理認知C積極地自我暗示A正確認識自己,提高自我評價D充分發(fā)揮補償作用E增加成功體驗自視過高,有強烈de優(yōu)越感固執(zhí)己見,具有排他性獨立自主,但又缺乏客觀性自負心理自負心理零二過度防衛(wèi),有明顯de嫉妒心理孤獨離群,人際交往困難自負心理de心理疏導A調(diào)節(jié)自我評價水平B學會平等交往原則C端正對待挫折de態(tài)度D訓練挫折de耐受力逆反心理是指客觀環(huán)境與主體需要不相符合時產(chǎn)生de一種心理活動.具有強烈de情緒色彩,也就是強烈de抵觸情緒.逆反心理零三高中生開學心理輔導二零二X年開學季?心理健康教育教育健康心理開學心理疏導/新/學/期/新/起/點/開/啟/好/未/來/高中新生開學心理適應調(diào)整課程Clickheretoentertext

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匯報日期:XXXX年XX月XX日匯報人:緣夢素材庫

在心理學中,適應是指在同一器官內(nèi),由于刺激物de持續(xù)作用而使感受性發(fā)生變化de現(xiàn)象.“入芝蘭之室,久而不聞其香；入鮑魚之肆,久而不聞其臭.”這是指嗅覺適應.一般來說適應現(xiàn)象表現(xiàn)為感受性de降低.前言生活適應第一部分學習適應第二部分人際適應第三部分Clickheretoentertext

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目錄生活適應shenghuoshiying第一章節(jié)EntertextcontenthereEntertextcontenthere

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Entertextcontenthere怎樣調(diào)整自己de心態(tài),盡快適應新環(huán)境,邁好高中第一步呢?每到九月,熙熙攘攘de高中校園里就會出現(xiàn)許多新鮮de面孔,他們是從充滿著童話故事de少年時代跨入現(xiàn)實生活de高一新生們,帶著好奇和各種憧憬開始了高中生活.但是,即將開始de高一生活,對大部分學生是陌生de.由于環(huán)境de改變、學習要求de提高和青春期de發(fā)育,他們可能會感到不適應.本節(jié)將和你聊聊這個話題.生活適應Clickheretoentertext

Clickheretoentertext心靈故事:我該怎么辦?我de命怎么這么苦啊!來到了一個人生地不熟de地方求學,這里de同學全都那么奇怪,有de很喜歡玩,全然不把學習當回事；有de卻很喜歡學習,不浪費一分一秒de時間.老師也很奇怪,他們不只是給我們上課,還很嚴格地要求我們,作業(yè)也那么多,寫都寫不過來……這還不算,睡眠也不足,每天要五點多鐘起床,那么早還要在操場上跑操；學習科目也那么多,根本沒有時間做自己喜歡de事情.我很想家,我已經(jīng)有三個星期沒有見到爸爸媽媽了……天哪!我該怎么辦啊……【想一想】剛來到新環(huán)境時,你遇到了什么麻煩事呢?你是怎么克服de?請同學們說說自己de經(jīng)歷吧!生活適應Clickheretoentertext

Clickheretoentertext李某,男,一六歲,高一學生.他以優(yōu)異成績考入高中,剛到高中,感到很興奮,很自豪,但是,沒有多久,他就開始想家了,覺得在學校真是沒有意思,那么多人住一個房間,老師講課也沒有什么吸引人de地方.同學似乎很冷漠,互相沒有什么關(guān)照.沒有人關(guān)心自己,什么事情都要自己做.后來發(fā)展到失眠,他感到非常沒有意思.他對心理老師說,在家里都是父母照顧,自己從來沒有離開過父母,真想退學算了.想家綜合癥生活適應Clickheretoentertext

Clickheretoentertext這個案例中,這個同學主要是因為沒有獨立生活de經(jīng)歷和心理準備,加上他de家人也沒有意識到培養(yǎng)這方面de習慣,他de獨立生活能力比較低,因?qū)ψ∷奚钸m應困難而產(chǎn)生退避心理,表現(xiàn)為想家,并因此并發(fā)了失眠、郁悶等綜合現(xiàn)象.生活適應Clickheretoentertext

Clickheretoentertext心理號脈一、明確自己de問題,樹立獨立生活意識.二、盡量發(fā)現(xiàn)好de方面.三、適應學校de作息時間.四、要保持樂觀de態(tài)度.五、學會和同寢室同學de朝夕相處.生活適應Clickheretoentertext

Clickheretoentertext六、積極主動地參加集體活動.七、找到新de心理固著,轉(zhuǎn)移心理關(guān)注中心.八、采用心理生理調(diào)節(jié)技術(shù),矯正心身機能.九、起居飲食學會自我關(guān)照.心靈處方學習適應xuexishiying第二章節(jié)EntertextcontenthereEntertextcontenthere

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Entertextcontenthere某同學說:在初中時,我在班上學習拔尖、是班里de主要干部,而進入高中后,我突然發(fā)現(xiàn)周圍高手如云,自己并不出眾,為此感到傷心和懊惱,甚至有些厭學.調(diào)整心理落差學習適應Clickheretoentertext

Clickheretoentertext在初中時,你在班上學習拔尖、是班里de主要干部,不時受到老師de表揚、同學de贊許,很容易在心理上產(chǎn)生某種優(yōu)越感和自負情緒,總認為自己比別人強一些,甚至會認為進入高中以后仍會和在初中一樣成為班上de干部和最優(yōu)秀de學生.但是,你想沒想過,別de同學在中學時也有和你類似de情況,他們在各方面也不比你弱.我校de同學來自不同de學校,其中必然有一部分同學更為突出.進入高中以后,由于學習基礎、學習方法、學習動機、適應能力,以及個性特征等方面de差異,在高中班集體中de學習名次會有一個新de組合和排列,每一個班級都有幾個同學更突出些,而名列前茅者總是少數(shù).多數(shù)同學會排在中等地位,但事實上這些所謂"中等"同學在學習和各方面也都不錯,也都是優(yōu)秀學生.學習適應Clickheretoentertext

Clickheretoentertext心理號脈一、樹立正確de學習觀.與生命相結(jié)合二、要學會惜時.效率三、學會學習.質(zhì)疑、觸類旁通、積累、總結(jié)四、快樂學習,學習快樂.五、多縱向比較,少橫向比較.六、自我期望過高,而自我評價過低學習適應Clickheretoentertext

Clickheretoentertext心靈處方第一、積極de心態(tài)成功de公式:勤奮+方法+心態(tài)=成功,許多事情de結(jié)果,取決于我們de認識和看法.第二、利用興趣、培養(yǎng)興趣變“苦學”為“樂學”,變“要我學”為“我要學”.學習適應Clickheretoentertext

Clickheretoentertext快樂學習之法某男,自稱入學一個多月了,仍感到似乎還未開始高中生活.上課聽不進去,不感興趣；課外也很無聊,靠看小說、閑聊打發(fā)時光.中考已經(jīng)過去,一下子沒了目標,將來考大學,還有三年de時間,再說,上大學還需要“關(guān)系”,現(xiàn)在先放松放松吧,可是老師還要布置那么多de作業(yè),搞得很疲憊,很苦惱,有時感到焦慮.學習適應Clickheretoentertext

Clickheretoentertext學習目標迷惘此案例當事人苦惱de原因有四個:一是未能確立新de階段目標而導致de精神乏力；二是缺乏進取心,成就動機不足；三是對人生和社會存在一定de認知偏差,以偏概全地認為將來考大學主要靠關(guān)系,而未看到激烈de社會競爭對人才提出de高要求,并進而激發(fā)出學習動力；四是人生經(jīng)驗不足,不知在迷惆和低潮de人生境遇中,個人應采取哪些應對策略.學習適應Clickheretoentertext

Clickheretoentertext心理號脈一、制定學習目標,培養(yǎng)遠大de理想和成就動機.長期目標、中期目標、近期目標二、學會這樣一種人生經(jīng)驗,即在人生de迷惘期和低潮或逆境中,不要虛度光陰,而要冷靜地去讀書學習.人生境遇是順逆交替、低潮高潮相迭de,聰明人不但善于利用順境,乘風破浪,也善于利用逆境.

學習適應Clickheretoentertext

Clickheretoentertext心靈處方人際適應renjishiying第三章節(jié)EntertextcontenthereEntertextcontenthere

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Entertextcontenthere某同學說,開學第一天,老師讓每個人介紹自己de情況,同學們說得都很好,可是輪到他時,他卻緊張得一句話也說不出來,兩個手心都是汗,出盡了洋相.后來,那個場面不斷地在他腦海中浮現(xiàn),他便認為同學們一定瞧不起自己了,老師對自己也有成見了.于是他不敢跟同學在一起交往,有時恨不得一放學就馬上回家.由于過分緊張,課堂上de聽課效果不佳,他覺得自己de記憶力也出現(xiàn)了問題.開學后de第一次“月考”也考“砸”了,他越想越害怕,不知該怎么辦.

人際適應Clickheretoentertext

Clickheretoentertext交往障礙從這位同學敘述de內(nèi)容分析,他存在著交往障礙,他沒能從同學交往中得到愉快de情緒體驗,加之因家庭、學習等影響,“客觀”上導致他de內(nèi)向性心理特征傾向.由于在眾人面前“交往”失敗而極易導致自卑心態(tài),越想交往成功就越易出現(xiàn)緊張心理,甚至焦慮、恐懼,以至影響到正常de學習與生活,心里非?？鄲?渴望得到他人de理解和幫助.人際適應Clickheretoentertext

Clickheretoentertext心理號脈一、要敢于面對現(xiàn)實,承認自己交往de失敗.二、正確評價和認識自己和他人.三、學習交往技巧,優(yōu)化性格.四、發(fā)揮自己優(yōu)勢.人際適應Clickheretoentertext

Clickheretoentertext心靈處方某同學談到自己總是留戀剛剛過去de生活,想家、懷念初中de同學.宿舍人際關(guān)系也不太融洽,在班上未擔任主要干部,考試成績一般,情緒低沉,決心在下次考試中與班上同學一決高下,但自己在復習時情緒很不平靜,學習效果不佳,看書時注意力難以集中,讀過de內(nèi)容記不住.為了爭一口氣,連連