居民健康素養(yǎng)知識2012年決賽題

居民健康素養(yǎng)知識決賽題一、個(gè)人必答題分單選和多選單選每題10分多選每題20分首先（一）（每人各2題，單選和判斷各一題每題10分）1、健康就是人體各器官功能良好，身體健康、沒有疾病。

（錯(cuò)誤

）2、社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)，是指通過

，保持個(gè)人與環(huán)境、社會(huì)及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)

（B）A.艱苦奮斗

B.自我調(diào)節(jié)

C.倚老賣老3、身體很好的人，不需要注意健康問題。

（錯(cuò)誤

）4、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是

A

的完好狀態(tài)

A.身體、心理和社會(huì)適應(yīng)

B.身體強(qiáng)壯

C.心態(tài)平衡5、與健康相比，應(yīng)更關(guān)心自己是否能賺更多的錢。

（錯(cuò)誤）6、每個(gè)人都有獲取自身健康和

他人健康的責(zé)

（C）A.不顧

B.損害

C.維護(hù)

D.不知道7、等有了錢，再關(guān)注自己的健康。

（錯(cuò)誤

）8、采取并堅(jiān)持

生活方式，能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康、提高生活質(zhì)量。（A）A.健康的

B.隨意的

C.享樂的9、預(yù)防為主、選擇健康的生活方式是最好的投資，越早越好。

（正確

）10、健康生活方式是指有益于健康的

行為方式。

（C）A.孤立的

B.偶爾的

C.習(xí)慣化的11、人類的疾病主要是自身原因引起的，與環(huán)境污染沒有關(guān)系。

（錯(cuò)誤

）12、合理膳食指能提供全面、

營養(yǎng)的膳食。

（C）A.大量

B.豐富

C.均衡13、打針比吃藥好得快，生病了就應(yīng)該盡量打針。

（錯(cuò)誤

）14、適量運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)方式和

適合個(gè)人的身體狀況。

（B）A.飲食量

B.運(yùn)動(dòng)量

C.休息方式15、使用安全套（避孕套）可以減少艾滋病的傳播。

（正確

）16、每個(gè)人每周至少應(yīng)該運(yùn)動(dòng)多少次。

(B)A.1次

B.3次

C.5次17、接種流感疫苗可以減少患流感的機(jī)會(huì)。

（正確

）18、建議成年男性一天飲用的酒精量不超過

，女性不超過15克。

(A)A.25克

B.50克

C.100克19、農(nóng)藥和其他藥品應(yīng)分別放入專門的柜子里，避免兒童接觸。（正確

）一般成人每天要保證多少小時(shí)睡眠，睡眠時(shí)間不足不利于健康。

(B)10.不宜食用碘鹽的人群有以下哪幾類？A.自然環(huán)境碘含量高的地區(qū)居民B.甲狀腺功能亢進(jìn)病人C.甲狀腺炎病人D.嬰幼兒(ABC)11.下列疾病中哪些是可以通過動(dòng)物傳播的？A.鼠疫B.痢疾C.狂犬病D.高致病性禽流感(ACD)12.下列哪些疾病屬于職業(yè)病的范疇？A.矽肺B.煤工塵肺C.有機(jī)磷中毒D.苯中毒(ABD)13.關(guān)于奶類食品的正確敘述有哪些？A.應(yīng)選擇低脂、脫脂的奶制品B.奶類食品是鈣質(zhì)的極好來源C.奶類食品營養(yǎng)成分齊全，營養(yǎng)組成適宜，容易消化吸收D.每日飲奶量越多越好(BC)14、危險(xiǎn)標(biāo)識由幾部分組成A.安全色

B.幾何圖形

C.圓形

D.圖形符號

（

ABD）15.食品外包裝的標(biāo)識內(nèi)容必須包括下列哪些內(nèi)容才可以食用？A.生產(chǎn)日期B.保質(zhì)期C.配料清單D.生產(chǎn)廠家地址E.廠名(ABDE)16.在食品加工、貯存過程中，如果不注意把生、熟食品分開，熟食品就可能被生食品上的下列哪些物質(zhì)污染？A.細(xì)菌B.寄生蟲卵C.農(nóng)藥殘留物D.霉菌(ABCD)17.脂肪攝入過多會(huì)增加下列哪些疾病的危險(xiǎn)？A.肥胖B.高脂血癥C.動(dòng)脈粥樣硬化D.肺結(jié)核(ABCD)18、遇到有人呼吸、心跳驟停的情況，應(yīng)立即采取哪些措施？A

人工呼吸；B胸外心臟按壓；C吃速效救心丸；D掐人中（AB）二、共答題：（每組各二題）每題30分1、每個(gè)人都有獲得可達(dá)到最高標(biāo)準(zhǔn)的身體健康和心理健康的權(quán)利，這要求我們應(yīng)該做到什么？答：這要求我們不僅努力維護(hù)自身的健康權(quán)利，同時(shí)還要尊重他人的健康權(quán)利，承擔(dān)起個(gè)人對于自身健康和他人健康的責(zé)任。2、中國居民平衡膳食寶塔的各層有哪些內(nèi)容？

膳食寶塔共分五層，包含我們每天應(yīng)吃的主要食物種類。膳食寶塔各層位置和面積不同，這在一定程度上反映出各類食物在膳食中的地位和應(yīng)占的比重。谷類食物位居底層，每人每天應(yīng)該吃250g～400g；蔬菜和水果居第二層，每天應(yīng)吃300g～500g和200g～400g；魚、禽、肉、蛋等動(dòng)物性食物位于第三層，每天應(yīng)該吃125g～225g（魚蝦類75g～100g，畜、禽肉50g～75g，蛋類25g～50g）；奶類和豆類食物合居第四層，每天應(yīng)吃相當(dāng)于鮮奶300g的奶類及奶制品和相當(dāng)于干豆30g～50g的大豆及制品；第五層塔頂是烹調(diào)油和食鹽，每天烹調(diào)油不超過25g或30g，食鹽不超過6g3、健康生活方式主要包括哪四個(gè)方面？答：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。4、健康人如何合理安排一日三餐？答：定時(shí)定量；早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少；不暴飲暴食，不經(jīng)常在外就餐，零食作為一日三餐之外的營養(yǎng)補(bǔ)充，可以合理選用；要少吃油脂高，過甜，過咸的食物。5、心理平衡的含義是什么？答：心理平衡是指一種良好的心理狀態(tài)，即能夠恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)自己、應(yīng)對日常生活中的壓力、有效率地工作和學(xué)習(xí)、對家庭和社會(huì)有所貢獻(xiàn)。6、成人每日要喝多少水？答：成年人每日最少要喝1200毫升水（約6杯）。飲水應(yīng)少量多次，不能等到口渴時(shí)才喝水，飲水最好選擇白開水。7、目前國家規(guī)定的預(yù)防接種的疫苗分為兩類，請解釋什么是一類疫苗？什么是二類疫苗？答：一類疫苗：指政府免費(fèi)向公民提供，公民應(yīng)當(dāng)依照政府規(guī)定受種的疫苗；二類疫苗：指由公民自費(fèi)并且自愿受種的疫苗。8、什么是合理膳食？為平衡膳食提出了權(quán)威性指導(dǎo)意見的讀本是什么？答：合理膳食指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達(dá)到營養(yǎng)平衡，促進(jìn)健康的目的。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南2007》，為平衡膳食提出了權(quán)威性的指導(dǎo)意見。9、簡述什么是健康的生活方式？答：健康的生活方式，是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講求個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等。10、職業(yè)衛(wèi)生的定義是什么？其主要內(nèi)容有哪些？答：職業(yè)衛(wèi)生也稱勞動(dòng)衛(wèi)生，是對工作過程中對人體健康造成危害或引起職業(yè)病發(fā)生的有毒有害物質(zhì)的防范。其主要內(nèi)容包括改善勞動(dòng)條件、消除和防止職業(yè)危害、減少職業(yè)病、保障職工健康。11、睡眠過長會(huì)導(dǎo)致哪些后果？答：睡眠過長對人體有害無益，它會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于抑制狀態(tài)，起床后便會(huì)自覺無力、頭暈。睡眠時(shí)間過長還會(huì)使呼吸減慢，吸入氧氣減少，心臟、肺和血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)加重，增加心臟病和腦血管栓塞的風(fēng)險(xiǎn)。12、人們應(yīng)該如何處理自身與環(huán)境的關(guān)系？答：我們應(yīng)該通過提高自己的環(huán)境保護(hù)的意識，認(rèn)清環(huán)境與健康的關(guān)系，規(guī)范自己的行為（防止環(huán)境污染，保持生態(tài)平衡，促進(jìn)環(huán)境生態(tài)向兩型循環(huán)發(fā)展），建立保護(hù)環(huán)境的法規(guī)和標(biāo)準(zhǔn)，避免環(huán)境的退化和失衡。三、風(fēng)險(xiǎn)題（搶答）答對了每題20分，答錯(cuò)了倒扣20分1、為什么說戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚？答：35歲以前戒煙，能避免90%的吸煙引起的心臟??；59歲以前戒煙，在15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半；即使年過60歲才戒煙，肺癌病死率仍大大低于繼續(xù)吸煙者。2、聯(lián)合國第一部具有法律約束力的醫(yī)藥衛(wèi)生多邊條約是什么？答：《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》。3．根據(jù)藥物使用安全性的高低，我國把藥物分為處方藥和非處方藥兩大類。（正確）4．生病后，可根據(jù)病情輕重程度選擇是否就診。（錯(cuò)誤主動(dòng)尋求醫(yī)生幫助）5.孕婦懷孕后及時(shí)去醫(yī)院體檢,孕期體檢至多3次。(錯(cuò)誤至少5次)6.高危孕婦及其胎兒應(yīng)增加檢查次數(shù)，早期診斷，及時(shí)治療或轉(zhuǎn)診。（正確）7.奶粉比母乳更具備嬰兒所需營養(yǎng)，有助于嬰兒發(fā)育、增強(qiáng)免役能力。（錯(cuò)誤母乳營養(yǎng)價(jià)值高）8.給嬰兒添加輔食時(shí)，只需添加一種營養(yǎng)豐富的食物就行。（錯(cuò)誤應(yīng)添加多種，防止偏食和厭食）9.兒童青少年眼與書本距離不小于30厘米，每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。（正確）10.在性接觸中正確使用安全套，可以減少艾滋病、乙肝和大多數(shù)性傳播疾病的危險(xiǎn)。

（正確）11.安全套可一人重復(fù)多次使用，更換按個(gè)人情況而定。（錯(cuò)誤

不可重復(fù)使用）12.疾病的發(fā)生是通過人傳播的，不會(huì)通過動(dòng)物傳播。

（錯(cuò)誤）13.人被犬、貓抓傷、咬傷后，如果傷口破損不嚴(yán)重可不必接種狂犬病疫苗。（錯(cuò)誤）14、咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)警惕是否得了肺結(jié)核。（正確

）15、不應(yīng)歧視艾滋病、乙肝等病人和病原攜帶者、精神疾病患者、殘疾人。（正確

）四、限時(shí)速答題答對每題10分共計(jì)150分時(shí)間是1分鐘，一個(gè)隊(duì)員提問，一個(gè)隊(duì)員回答。第一組：1.健康就是不會(huì)生病、身強(qiáng)體壯、能吃能睡?！?.人類的疾病主要是自身原因引起的，與環(huán)境污染沒有關(guān)系?！?.與艾滋病病毒感染者握手、共用勞動(dòng)工具會(huì)被傳染艾滋病?！?.香煙的煙霧中有很多有害物質(zhì)，被動(dòng)吸煙者也會(huì)受到損害。 √5.對待艾滋病患者應(yīng)該是不能接觸，防止被傳染。 ×6.對骨折傷員進(jìn)行急救時(shí)，在搬移前應(yīng)當(dāng)先固定骨折部位，以免刺傷血管、神經(jīng)?！?.禽流感是禽類動(dòng)物發(fā)生的流行性感冒，不會(huì)傳播給人類。 ×8.農(nóng)藥和其他藥品應(yīng)分別放入專門的柜子里，避免兒童接觸?！?.病死的雞鴨，只要經(jīng)過高溫?zé)?，燒透，是可以吃的?！?0.飯菜煮七八成熟，可避免營養(yǎng)物質(zhì)流失，應(yīng)該推廣?！?1.以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對預(yù)防心腦血管疾病、糖尿病和癌癥有益。√12.打針比吃藥好得快，生病了就應(yīng)該盡量打針?！?3充分享受陽光，呼吸清新空氣、是維護(hù)健康所不可缺少的。（√）14谷類是人類最好的基礎(chǔ)食物，對預(yù)防心血管疾病、糖尿病和癌癥有益。（√）15有高血脂和超重肥胖傾向者，不用限制食用奶類及其制品。（×）第二組1.超過保質(zhì)期限的包裝食品，只要包裝完好可以繼續(xù)銷售?！?.食品在冷藏、冷凍柜（庫）內(nèi)貯藏時(shí)，原料、半成品和成品可一起存放?！?.為防止感染皮膚病，提倡不共用毛巾?！?.食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉(xiāng)居民共同存在的膳食問題?！?.人被犬、貓抓傷、咬傷后，如果傷口破損不嚴(yán)重可不必接種狂犬病疫苗?！?.使用抗生素類藥是藥物越貴、越新效果就越好?！?、偶爾吸毒對健康沒有危害?！?.在血吸蟲病疫區(qū)，應(yīng)盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應(yīng)及時(shí)預(yù)防性服藥。√9.安全套可一人重復(fù)多次使用，更換按個(gè)人情況而定?！?0.兒童青少年眼與書本距離不小于30厘米，每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)?！?1.孕婦懷孕后及時(shí)去醫(yī)院體檢,孕期體檢至多3次?！?2.適當(dāng)多吃大豆及其制品，可增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量，防止多吃肉類的不利影響?！?3.孩子出生后必須嚴(yán)格按照國家免疫規(guī)劃疫苗的免疫程序進(jìn)行預(yù)防接種?！?4.晚上刷牙比早晨刷牙更有必要?！?5.處方藥是指不需要醫(yī)師處方就可購買的藥物?！恋谌M1.安眠藥可以自己根據(jù)身體情況服用?！?.進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量是關(guān)乎健康體重的兩個(gè)主要因素，要保持平衡才行?！?.每人都有獲取、維護(hù)自身健康的權(quán)利，也有不損害他人健康的責(zé)任。√4.充分享受陽光，呼吸清新、未受污染的空氣，是維護(hù)健康所不可缺少的。