七年級體育與健康下冊 蹲踞式跳遠 助跑與起跳教學(xué)實錄

七年級體育與健康下冊蹲踞式跳遠助跑與起跳教學(xué)實錄一、教學(xué)背景

授課內(nèi)容：蹲踞式跳遠助跑與起跳

授課年級：七年級

教材版本：人教版。

本節(jié)課旨在讓學(xué)生掌握蹲踞式跳遠的助跑與起跳技巧，提高學(xué)生的跳躍能力。通過本節(jié)課的教學(xué)，使學(xué)生能夠了解助跑與起跳的基本原理，熟練掌握動作要領(lǐng)，并在實踐中加以運用。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)

1.運動能力：培養(yǎng)學(xué)生正確的蹲踞式跳遠助跑與起跳技巧，提高跳躍動作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性。

2.健康行為：通過練習(xí)，增強學(xué)生的下肢力量和爆發(fā)力，促進身體健康發(fā)展。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、堅持不懈的精神，以及遵守規(guī)則、團隊合作的能力。三、教學(xué)難點與重點

1.教學(xué)重點

-正確的助跑節(jié)奏與步伐：本節(jié)課的核心內(nèi)容之一是讓學(xué)生掌握助跑的節(jié)奏和步伐，確保助跑速度與起跳動作的協(xié)調(diào)。例如，講解助跑時步伐的均勻性、節(jié)奏的穩(wěn)定性，以及最后幾步的加速。

-起跳時的角度與力量：起跳時的角度和力量是決定跳遠成績的關(guān)鍵。重點在于指導(dǎo)學(xué)生如何通過正確的起跳姿勢和力量分配，實現(xiàn)最佳的跳躍效果。

2.教學(xué)難點

-助跑與起跳的銜接：學(xué)生往往在助跑與起跳的銜接處出現(xiàn)問題，如助跑速度下降或起跳動作變形。難點在于讓學(xué)生理解并掌握助跑與起跳的連貫性，例如，通過示范和分解動作，讓學(xué)生體會如何在助跑的最后幾步保持速度并順利過渡到起跳。

-起跳時的身體姿勢：起跳時身體的正確姿勢對于跳躍效果至關(guān)重要。難點包括如何讓學(xué)生在起跳瞬間保持身體的穩(wěn)定性，例如，通過反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生掌握起跳時腳跟先著地，迅速過渡到腳掌，同時身體前傾，手臂擺動協(xié)調(diào)的動作要領(lǐng)。四、教學(xué)資源與技術(shù)支持

1.多媒體資源：播放專業(yè)跳遠教學(xué)視頻，展示正確助跑與起跳技巧；使用跳躍動作分解圖，幫助學(xué)生直觀理解起跳時身體各部位的正確姿勢。

2.閱讀材料：提供有關(guān)跳遠運動訓(xùn)練原理和技巧的資料，幫助學(xué)生深入理解跳躍運動科學(xué)。

3.在線工具：運用在線運動訓(xùn)練軟件，實時監(jiān)測學(xué)生訓(xùn)練數(shù)據(jù)，如跳躍距離、起跳角度等，以便于教師和學(xué)生及時調(diào)整訓(xùn)練策略。五、教學(xué)過程設(shè)計

1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

-展示跳遠運動員的精彩瞬間視頻，激發(fā)學(xué)生的興趣。

-提問：你們知道跳遠運動員在比賽中是如何取得好成績的嗎？引出本節(jié)課的主題——蹲踞式跳遠的助跑與起跳。

2.新知學(xué)習(xí)（20分鐘）

-動作示范：教師現(xiàn)場示范蹲踞式跳遠的助跑與起跳動作，講解動作要領(lǐng)。

-動作分解：將助跑與起跳動作分解成幾個步驟，逐一講解并讓學(xué)生跟隨練習(xí)。

-觀看視頻：播放專業(yè)跳遠教學(xué)視頻，讓學(xué)生觀察并模仿視頻中運動員的動作。

-實踐練習(xí)：學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，分組進行助跑與起跳的實踐練習(xí)。

3.互動討論（10分鐘）

-小組討論：分組討論助跑與起跳時遇到的問題和解決方法。

-交流分享：每組選出一名代表，向全班分享本組的討論成果。

4.實踐應(yīng)用（20分鐘）

-分組練習(xí)：學(xué)生分組進行蹲踞式跳遠的完整練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作。

-競賽環(huán)節(jié)：組織一次小型的跳遠比賽，讓學(xué)生將所學(xué)知識應(yīng)用到實際比賽中。

5.總結(jié)與反思（5分鐘）

-總結(jié)要點：教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強調(diào)助跑與起跳動作的關(guān)鍵要點。

-學(xué)生反饋：學(xué)生分享本節(jié)課的學(xué)習(xí)收獲和感受，提出自己在實踐中遇到的問題。

-布置作業(yè)：要求學(xué)生課后觀看跳遠教學(xué)視頻，鞏固所學(xué)知識，并準(zhǔn)備下一節(jié)課的討論內(nèi)容。

6.課后延伸（自主安排）

-鼓勵學(xué)生利用課后時間進行跳遠練習(xí)，家長監(jiān)督并記錄練習(xí)情況。

-學(xué)生可以查閱相關(guān)資料，了解跳遠運動的歷史和發(fā)展趨勢，為下一節(jié)課的討論做準(zhǔn)備。六、教學(xué)反思與改進

這節(jié)課學(xué)生對蹲踞式跳遠的助跑與起跳有了基本的理解和實踐，但我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。比如，部分學(xué)生在助跑時的節(jié)奏掌握得不夠好，起跳時的身體姿勢還需要進一步練習(xí)。接下來，我計劃在課堂上增加更多的個別指導(dǎo)，確保每個學(xué)生都能掌握動作要領(lǐng)。此外，我也打算引入更多互動環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在練習(xí)中相互學(xué)習(xí)、相互糾正，提高他們的學(xué)習(xí)興趣和效果。對于課后練習(xí)，我會加強與家長的溝通，確保學(xué)生能夠在家中持續(xù)練習(xí)，鞏固課堂所學(xué)。七、結(jié)語八、評價與反饋

在課堂表現(xiàn)評價方面，學(xué)生們普遍表現(xiàn)出較高的參與度，尤其是在實踐練習(xí)環(huán)節(jié)，大家能夠積極嘗試并互相學(xué)習(xí)。準(zhǔn)確性方面，大多數(shù)學(xué)生能夠按照要求完成動作，但仍有少數(shù)學(xué)生在助跑與起跳的銜接上存在不足，需要個別指導(dǎo)。

作業(yè)與測試評價方面，學(xué)生們提交的作業(yè)質(zhì)量參差不齊，有的學(xué)生能夠認真完成，展現(xiàn)出良好的跳躍技巧和理解力；而有的學(xué)生則顯得粗心大意，作業(yè)完成度不高。測試成績反映了學(xué)生對技巧的掌握程度，整體表現(xiàn)良好，但也有提升空間。

反饋與改進方面，學(xué)生們的反饋表明他們對于實踐練習(xí)有較高的興趣，但希望在技巧講解上能有更多的細節(jié)指導(dǎo)。我會根據(jù)學(xué)生的反饋調(diào)整教學(xué)策略，增加個別輔導(dǎo)，確保每位學(xué)生都能掌握關(guān)鍵技巧。同時，我也會繼續(xù)反思教學(xué)過程，不斷提升教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生在跳遠技能上有更大的進步。九、教學(xué)資源與支持

多媒體資源：

-圖片素材：收集跳遠運動員助跑與起跳的分解動作圖片，用于展示正確的動作姿勢和流程。

-視頻素材：剪輯跳遠教學(xué)視頻，包含專業(yè)運動員的示范和慢動作解析，幫助學(xué)生直觀理解動作要領(lǐng)。

-音頻素材：制作助跑節(jié)奏的音頻，指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的助跑節(jié)奏。

閱讀材料：

-文章：挑選介紹跳遠運動歷史、技巧和訓(xùn)練方法的英文文章，讓學(xué)生了解跳遠運動的發(fā)展過程和科學(xué)訓(xùn)練方法。

-書籍：推薦與跳躍運動相關(guān)的書籍，如《跳遠技巧與實踐》、《青少年跳躍訓(xùn)練指南》等，供學(xué)生課后閱讀。

實踐工具：

-個人跳遠訓(xùn)練計劃表：設(shè)計一份包含訓(xùn)練項目、次數(shù)、強度和進度的表格，幫助學(xué)生規(guī)劃訓(xùn)練計劃。

-記錄本：提供記錄本，讓學(xué)生記錄每次訓(xùn)練的心得體會、技術(shù)改進點和遇到的問題。

技術(shù)支持：

-運動APP：推薦使用跳遠訓(xùn)練APP，如“跳遠助手”，提供個性化的訓(xùn)練計劃和視頻指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高訓(xùn)練效率。

-在線平臺：利用在線教育平臺，如“云課堂”，上傳