三節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求教學(xué)文案

第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求第二講內(nèi)容提綱運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求1第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求一、處理好基本技術(shù)與高難度技術(shù)的關(guān)系凡是能夠攀登上世界體育高峰的運(yùn)動(dòng)員，一般都具有扎實(shí)的基本技術(shù)。無論哪個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都必須長(zhǎng)期地、系統(tǒng)地、堅(jiān)持不懈地狠抓基本技術(shù)的訓(xùn)練。即使是在高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中，基本技術(shù)訓(xùn)練也應(yīng)占相當(dāng)?shù)谋戎?。同時(shí)，我們還應(yīng)注意到，在球類、體操、跳水等項(xiàng)目中，除必須抓好基本技術(shù)訓(xùn)練外，還應(yīng)努力掌握高難技術(shù)。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求二、處理好特長(zhǎng)技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系特長(zhǎng)技術(shù)：運(yùn)動(dòng)員所掌握的技術(shù)“群”中那些對(duì)獲取優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)有決定意義的、能夠展現(xiàn)個(gè)人特點(diǎn)或優(yōu)勢(shì)、使用概率和（或）得分概率相對(duì)較高的技術(shù)。項(xiàng)目姓名性別國(guó)籍運(yùn)動(dòng)成績(jī)技術(shù)特長(zhǎng)跳高索托馬約爾男古巴世界紀(jì)錄保持者腿長(zhǎng)、助跑速度快、爆發(fā)力強(qiáng)、靈敏性好、助跑和起跳技術(shù)合理。撐桿跳高伊辛巴耶娃女俄羅斯世界紀(jì)錄保持者腰腹的柔韌性和身體的協(xié)調(diào)性出奇地好，具有爆發(fā)力、身體力量、柔韌性、舒展性和協(xié)調(diào)性等多方面的特長(zhǎng)。短跑博爾特男牙買加世界紀(jì)錄保持者腿長(zhǎng)、天才的大腿型運(yùn)動(dòng)員。跑步時(shí)的發(fā)力部位不是腰腹，而是大腿。步幅很大，后程加速能力非常強(qiáng)。羽毛球張寧女中國(guó)奧運(yùn)會(huì)冠軍技術(shù)風(fēng)格比較簡(jiǎn)潔，進(jìn)攻性強(qiáng)，在網(wǎng)前細(xì)節(jié)上處理得很好，每次大賽時(shí)都比較有霸氣，有求勝的欲望。足球齊達(dá)內(nèi)男法國(guó)世界杯冠軍技術(shù)全面，雙腳都能控球，球感好，擅長(zhǎng)盤帶，節(jié)奏感強(qiáng)，場(chǎng)上意識(shí)好，傳球精妙絕倫。世界水平的運(yùn)動(dòng)員技術(shù)特長(zhǎng)選例第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求在狠抓特長(zhǎng)技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，還應(yīng)力求全面地掌握專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的各項(xiàng)技術(shù)。第一，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作群中的各種技術(shù)之間，往往存在一定的內(nèi)在聯(lián)系，起著相互促進(jìn)，相互影響的作用。稱運(yùn)動(dòng)技術(shù)的“轉(zhuǎn)移”。第二，在競(jìng)賽中，技術(shù)是否全面，是保證特長(zhǎng)技術(shù)能否發(fā)揮的重要條件。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求三、處理好規(guī)范化與個(gè)體差異的關(guān)系技術(shù)規(guī)范又稱技術(shù)規(guī)格：在訓(xùn)練中，依據(jù)科學(xué)原理而確立的、人們?cè)谶M(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練時(shí)所必須遵從的模式化要求。技術(shù)規(guī)范是一種理想的動(dòng)作模式，是將許多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的共同特征集中起來給予的最有代表性的描述。與此同時(shí)，我們還應(yīng)重視技術(shù)的個(gè)體差異，使兩者完美地結(jié)合起來。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求四、處理好循序漸進(jìn)與難點(diǎn)先行的關(guān)系運(yùn)動(dòng)技術(shù)的各個(gè)組成部分之間，都有內(nèi)在的聯(lián)系。即由低到高、由易到難、由淺入深、由分到合、由主到次順序進(jìn)行練習(xí)。訓(xùn)練內(nèi)容的安排和訓(xùn)練方法手段的選擇，都要服從“學(xué)習(xí)、提高、鞏固、，再學(xué)習(xí)、再提高、再鞏固”的一般性成序。先易后難、先淺后深等教學(xué)順序并不是絕對(duì)不能改變的唯一模式。在特定條件下，“難點(diǎn)先行”，即所謂“先難后易”“先深后淺，可望收到良好的效果。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求五、處理好合理的內(nèi)部機(jī)制與正確的外部形態(tài)的關(guān)系合理的內(nèi)部機(jī)制：指運(yùn)動(dòng)技術(shù)必須符合運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)所闡明的神經(jīng)肌肉工作原理。正確的外部形態(tài)的表現(xiàn)：第一，外部形態(tài)和內(nèi)部機(jī)制往往交互影響。第二，對(duì)于技術(shù)的外部形態(tài)，我們通常用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的方法進(jìn)行描述。第三，”技術(shù)美“在很大程度上是通過外部形態(tài)來表現(xiàn)。第四，體育院系的學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，更應(yīng)注意正確的外部形態(tài)。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求六、抓好技術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng)

（一）技術(shù)風(fēng)格的意義技術(shù)風(fēng)格的意義技術(shù)風(fēng)格是運(yùn)動(dòng)技術(shù)的”靈魂“運(yùn)動(dòng)員技術(shù)風(fēng)格的形成與獨(dú)特的身體素質(zhì)和個(gè)性品質(zhì)有著內(nèi)在的聯(lián)系，有時(shí)候，在身體素質(zhì)方面的”短板“經(jīng)過個(gè)性化培養(yǎng)成為獨(dú)到之處或制勝法寶。技術(shù)流派：指不止一個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)，而是若干運(yùn)動(dòng)隊(duì)都具有相似的技術(shù)風(fēng)格。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求姓名國(guó)籍運(yùn)動(dòng)成績(jī)身體素質(zhì)特點(diǎn)技術(shù)風(fēng)格菲爾普斯美國(guó)奧運(yùn)會(huì)冠軍身高187厘米、體重79公斤，一雙14碼的大腳，超出身體3英寸的驚人臂展，上身修長(zhǎng)，腿卻很短，天生的游泳身材，擁有杰出的身體柔韌性和水中平衡力。技術(shù)全面，轉(zhuǎn)身技術(shù)上特長(zhǎng)明顯，體能超群。博爾特牙買加奧運(yùn)會(huì)冠軍身高196厘米，腿長(zhǎng)，天才的大腿型運(yùn)動(dòng)員，跑步時(shí)的發(fā)力部位不是腰腹，而是大腿。步幅很大，后程加速能力非常強(qiáng)鄧亞萍中國(guó)世界冠軍身高150厘米。動(dòng)作靈活，力量好，毅力堅(jiān)韌，拼勁足，心理素質(zhì)好。正手快、反手怪，打法兇狠。姚明中國(guó)中國(guó)籃球領(lǐng)軍人物身高226厘米，體重300磅，頭腦靈活，敢打敢拼。側(cè)身勾手投籃，中投命中率高，內(nèi)線高。世界部分優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)特點(diǎn)與技術(shù)風(fēng)格示例第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求（二）技術(shù)風(fēng)格釋義指某運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)的技術(shù)系統(tǒng)，區(qū)別于其他運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)的技術(shù)系統(tǒng)的、較為成熟和定型化了的、經(jīng)常表現(xiàn)出來的特征。技術(shù)風(fēng)格強(qiáng)調(diào)了如下含義：第一，強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)員（隊(duì)）的主體因素。第二，每名運(yùn)動(dòng)員都有自己獨(dú)特的個(gè)性特征和行為特征。第三，運(yùn)動(dòng)員（隊(duì)）技術(shù)系統(tǒng)的獨(dú)特性。第四，運(yùn)動(dòng)員（隊(duì)）技術(shù)系統(tǒng)的獨(dú)特性需要表現(xiàn)出來才能被認(rèn)可。含義第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求技術(shù)系統(tǒng)的特征的表現(xiàn)：第一，系統(tǒng)構(gòu)成元素不同。主要表現(xiàn)具體技術(shù)的水平（質(zhì)和量）不同。第二，技術(shù)結(jié)構(gòu)不同。具體技術(shù)的組合方式與其他運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)不同。特征表現(xiàn)第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求（三）影響技術(shù)風(fēng)格的因素1、特長(zhǎng)技術(shù)2、運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)類型（氣質(zhì)類型）3、種族特征第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求七、處理好“學(xué)習(xí)”因素與“訓(xùn)練”因素的關(guān)系技術(shù)學(xué)習(xí)過程形成動(dòng)作表象接受信息建立動(dòng)作程序核心競(jìng)爭(zhēng)力發(fā)出指令完成動(dòng)作反饋和調(diào)整一是，運(yùn)動(dòng)員本身各種感覺、知覺。二是，外部他人給予的信息。技術(shù)訓(xùn)練的主要目的：一是，完善完整技術(shù)；二是，改進(jìn)技術(shù)細(xì)節(jié)。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求八、改善動(dòng)作基本結(jié)構(gòu)，提高技術(shù)組合水平

1、改善動(dòng)作基本結(jié)構(gòu)和提高技術(shù)組合水平，是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)整體水平的重要途徑2、體能主導(dǎo)類項(xiàng)群：對(duì)各個(gè)動(dòng)作基本環(huán)節(jié)精雕細(xì)刻，力求使環(huán)節(jié)聯(lián)系更流暢。3、技能主導(dǎo)類項(xiàng)群：提高各技術(shù)動(dòng)作間的組合水平，是決定運(yùn)動(dòng)員整體技術(shù)水平得以提高的重要因素。4、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)性項(xiàng)群：編排（組合）水平的高低，直接影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求九、重視運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新與技術(shù)發(fā)展預(yù)見工作（一）關(guān)于運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新1、運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新促進(jìn)運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的躍遷式提高。2、運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新服務(wù)于不同目的的需求。運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新目的有效地制約現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)技術(shù)引進(jìn)制勝因素或提高制勝因素單個(gè)水平及因素間組合水平滿足戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的需要更有效地發(fā)揮人體潛能構(gòu)成運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目競(jìng)爭(zhēng)戰(zhàn)略的主要因素直接提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新目的示意圖第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求3、運(yùn)動(dòng)技術(shù)的持續(xù)創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)技術(shù)持續(xù)創(chuàng)新過程訓(xùn)練實(shí)踐支持政策及決策導(dǎo)向支持理論支持戰(zhàn)略支持創(chuàng)新人員與組織支持運(yùn)動(dòng)技術(shù)持續(xù)創(chuàng)新過程多維支持系統(tǒng)第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求（二）關(guān)于運(yùn)動(dòng)技術(shù)預(yù)見1、運(yùn)動(dòng)技術(shù)預(yù)見的含義是制定正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展戰(zhàn)略和適宜的運(yùn)動(dòng)技術(shù)政策，有效地指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練實(shí)踐的重要前提。運(yùn)動(dòng)技術(shù)預(yù)見運(yùn)動(dòng)技術(shù)自身結(jié)構(gòu)完善的預(yù)測(cè)對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展與項(xiàng)目發(fā)展及運(yùn)動(dòng)員有機(jī)體發(fā)展之間關(guān)系探討對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展與其大環(huán)境之間關(guān)系的全方位研究第三節(jié)運(yùn)