定向越野課件

什么是定向定向：定向運(yùn)動(dòng)就是在一張?jiān)敿?xì)精確的地圖和指北針的幫助下，以最短的時(shí)間，按順序到訪地圖上所標(biāo)示路線的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)，在每一個(gè)點(diǎn)標(biāo)之間選擇自己認(rèn)為的最佳路線直到終點(diǎn)你需要：一張地圖一個(gè)指北針點(diǎn)標(biāo)旗針式/電子打卡計(jì)時(shí)系統(tǒng)定向運(yùn)動(dòng)的種類越野跑定向滑雪定向自行車定向山地定向水下定向殘疾人定向定向運(yùn)動(dòng)的分類公園定向,15分鐘短距離,25分鐘游戲,35-40分鐘標(biāo)準(zhǔn)距離,70-90分鐘接力賽,4x45分鐘長(zhǎng)距離,2小時(shí)以上夜間定向,1-1/2小時(shí)定向運(yùn)動(dòng)的精髓必須識(shí)圖，明辨方向在點(diǎn)與點(diǎn)之間做出最聰明選擇必須獨(dú)立尋找所有點(diǎn)標(biāo)必須按正確順序打卡以最快速度定向運(yùn)動(dòng)的要求體能快速險(xiǎn)峻地形獨(dú)立性壓力快速?zèng)Q擇定向運(yùn)動(dòng)的益處精英運(yùn)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)軍事運(yùn)動(dòng)家庭運(yùn)動(dòng)環(huán)保運(yùn)動(dòng)社交運(yùn)動(dòng)群眾運(yùn)動(dòng)不昂貴運(yùn)動(dòng)體力與智慧并重的運(yùn)動(dòng)定向運(yùn)動(dòng)的歷史”穿越未知地帶1895年第一場(chǎng)賽事于在瑞典和挪威聯(lián)合王國(guó)軍營(yíng)里舉行起源于北歐的體育項(xiàng)目1961年國(guó)際定向聯(lián)合會(huì)成立于瑞典1966年第一屆世界錦標(biāo)賽國(guó)際承認(rèn)的奧林匹克體育項(xiàng)目2008年奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目在瑞典定向是所有學(xué)校學(xué)生和軍人必學(xué)的重要教育和訓(xùn)練課程重大國(guó)際賽事瑞典五日賽（O-Ringen)芬蘭24小時(shí)白晝接力賽（Jukola）瑞典十公里夜間定向接力（Tio-Mila)蘇格蘭六日賽瑞士六日賽世界青年錦標(biāo)賽（WJOC）世界定向錦標(biāo)賽（WOC）世界大師定向錦標(biāo)賽（WMOC）世界公園定向精英錦標(biāo)賽聯(lián)賽（PWT）地圖與指北針不同類型的地圖公路圖野外圖城市圖比例尺簡(jiǎn)單換算比例尺為1:10000說(shuō)明地圖上的1mm=實(shí)際地形10，000mm（10米）地圖上的顏色藍(lán)色象征任何有水的地方黃色代表開闊地：田野、牧場(chǎng)或空曠區(qū)黑色代表任何人造物體；小路、小徑、輸電線；巖石、懸崖峭壁和大石頭白色表示容易通過(guò)的森林區(qū)綠色代表濃密，不易通過(guò)的森林，綠色越深，越難通過(guò)棕色表示等高線和主干道及堅(jiān)硬的路面黃綠色是私宅區(qū)域，禁入。如民宅、私家花園或草坪紅/紫紅色指南北線，上北的粗線及路線用PWT8M指北針定向——紅對(duì)紅“我在這——我要去那兒”“紅對(duì)紅北””出發(fā)總結(jié)地圖是地球表面從空中鳥瞰的縮略圖地圖上的比例尺說(shuō)明地圖被縮小了多少倍。不同的地圖有不同的顏色和符號(hào)。圖例說(shuō)明了地圖上的不同顏色和符號(hào)。等高線是指地形高度的差異，它表明哪里有山.哪里有坑谷及地形的陡緩。在使用地圖前，一定要先將地圖定向，地圖如同拼圖一樣，只能有一種方式是正確的?？蛇x擇地面上大而有明顯特征的地物作標(biāo)記為地圖定向。通常需使用指北針來(lái)為地圖定向。所有指北針的紅色指針永遠(yuǎn)指向北。指北針很容易使地圖定向。量角器指北針與拇指指北針定位方式不同。需要不斷檢查指北針?biāo)阜较?。?dāng)繞行灌木叢，山丘，沼澤或濃密的植被時(shí)，必須重新調(diào)整指北針的定位。如何定向?qū)ふ尹c(diǎn)標(biāo)路線選擇點(diǎn)與點(diǎn)之間有多個(gè)路線選擇直線距離并不一定是最佳選擇速度線形地貌安全方法之一：沿線形地貌選擇路線偏向瞄準(zhǔn)安全方法之二：偏向瞄準(zhǔn)簡(jiǎn)化視圖安全方法之三：簡(jiǎn)化視圖襲擊點(diǎn)（最后安全參照點(diǎn)安全方法之四：設(shè)定最后安全參照點(diǎn)總結(jié)在兩點(diǎn)之間通常有多條路線可供選擇直線距離并不總是最佳選擇不同地形行進(jìn)速度不同沿著公路、小道、輸電線等線形地貌較易行進(jìn)我們所說(shuō)的獨(dú)特的、顯著的地貌是指如湖泊或高山等地貌襲擊點(diǎn)（安全參照點(diǎn)）是指那些容易找到、離目的地最近的明顯地物實(shí)地練習(xí)在快速行進(jìn)中定向是定向運(yùn)動(dòng)的終極目標(biāo)實(shí)地識(shí)圖階段1：使用一張已標(biāo)明一條線路或機(jī)動(dòng)車道的地圖，邊讀圖邊順著這條線路前進(jìn)，記住要時(shí)刻保持地圖的定位，在指北針的幫助上用“紅對(duì)紅”的原則。注意：所有你穿過(guò)的事物和地貌，并對(duì)照地圖上它都是用什么符號(hào)和顏色來(lái)表示的。階段2：不按照已標(biāo)好的路徑走，而是利用其它不同的線形地貌行走階段3：峰頂俯視找一片高地，登上峰頂并環(huán)顧四周，對(duì)照所看到的實(shí)際地貌在地圖中是如何表示的階段4：捷徑停止跟隨線形地貌，嘗試在沒(méi)有線形地貌的地形上穿越。（一定借助指北針的幫助）實(shí)地使用指北針階段5：指北針之“星”練習(xí)使用指北針定位并沿著所定方向前進(jìn)實(shí)地選擇路線階段6：路線選擇在起點(diǎn)和每一個(gè)點(diǎn)標(biāo)之間，做出兩條不同的路線行進(jìn)，進(jìn)行對(duì)比。派對(duì)練習(xí)階段7：跟隨John二到四人一組，其中一人（John）拿著地圖并選擇一點(diǎn)，沿著該點(diǎn)前進(jìn)，其余的人跟領(lǐng)隊(duì)John走，并盡量記住沿途顯著的地物、地貌。當(dāng)?shù)竭_(dá)目的地時(shí)，跟隨者需在地圖上指出他們此時(shí)所在的位置以及是如何到達(dá)這里的。然后，換另外一名成員做領(lǐng)隊(duì)John，選擇一個(gè)新的點(diǎn)標(biāo)并帶路總結(jié)腳踏實(shí)地，一步一步地練習(xí)，在向更高階段努力之前，要完全了解當(dāng)前所處階段。通過(guò)讀圖，嘗試著在腦海中勾劃出地形的面貌和大致方向，以及通過(guò)你所看到的地物，猜想它們?cè)诘貓D中應(yīng)是什么樣的。下路線設(shè)計(jì)路線套印的一般原則路線為紫紅色起點(diǎn)為三角形，邊長(zhǎng)7-8mm點(diǎn)標(biāo)為圓圈,直徑為6-7mm終點(diǎn)為雙圓圈,內(nèi)外圈直徑分別為5-6mmand8-9mm點(diǎn)標(biāo)序號(hào)南北豎直寫印刷時(shí)如果一些點(diǎn)標(biāo)間的連線或圓圈等標(biāo)記把地圖上的一些重要細(xì)節(jié)隱藏起來(lái)時(shí)，需把這些線或圓圈稍作剪切。每一類比賽都有自己的規(guī)則在整個(gè)的路線設(shè)計(jì)中，點(diǎn)標(biāo)數(shù)量至少每公里點(diǎn)標(biāo)數(shù)不超過(guò)5至6個(gè)對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，路線最好不要交叉路線的長(zhǎng)度以直線距離為測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)點(diǎn)標(biāo)之間的角度不可小于90度一條好路線的特征初學(xué)者/青少年點(diǎn)標(biāo)明顯易找路線選擇性少，最多1到2條路線可供選擇路線不長(zhǎng)，約1.5到2.5公里點(diǎn)標(biāo)數(shù)量適當(dāng)點(diǎn)標(biāo)之間的距離要短路線不交叉高級(jí)水平者點(diǎn)標(biāo)不很明顯，較難找路線選擇性較多路線較長(zhǎng)，一般在2.5到8公里點(diǎn)標(biāo)之間距離長(zhǎng)短不一不斷變換前進(jìn)方向的角度賽事等級(jí)分類初級(jí)賽事趣味型/實(shí)踐型課堂、校園比賽在校園或周邊公園舉行的班級(jí)訓(xùn)練賽或正式比賽中級(jí)賽事組織校級(jí)比賽人人可以參加的個(gè)人比賽高級(jí)賽事組織市級(jí)/縣級(jí)比賽省級(jí)/國(guó)家級(jí)比賽對(duì)運(yùn)動(dòng)員的益處打卡計(jì)時(shí)器間隔