小學(xué)五年級(jí)上冊(cè)體育教案 全冊(cè)1

學(xué)年度第一學(xué)期年級(jí)五年級(jí)1、進(jìn)一步了解和認(rèn)識(shí)自己的身體，初步掌握科學(xué)鍛煉身體的簡(jiǎn)單方法和評(píng)價(jià)身體鍛煉效果的基本方法，能夠用所學(xué)的知識(shí)鍛煉身體2、掌握所學(xué)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步促進(jìn)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展3、提高學(xué)習(xí)體育知識(shí)和參加體育活動(dòng)的積極性，初步樹立公正、協(xié)作負(fù)責(zé)的觀念，在團(tuán)體中能夠注意協(xié)調(diào)自己與同半的關(guān)系各單元教材簡(jiǎn)析單元教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求重點(diǎn)、難點(diǎn)跳躍教材單項(xiàng)蹲踞式跳遠(yuǎn)1、學(xué)習(xí)助跑技術(shù)，重心高，有2、蹭跳有力，髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)快而有力地蹬伸3、騰空時(shí)兩腿屈膝上提成蹲保持身體平衡4、落地時(shí)屈膝緩沖，雙臂主動(dòng)落地，身體向前前傾整體成績(jī)1、固定第一步距離，最后一步要稍小，速度逐漸加快，自測(cè)助跑距離2、起跳時(shí)充分蹬直三個(gè)關(guān)節(jié)，用全腳掌積極蹭板，迅速過渡到前腳掌3、騰空時(shí)雙腿盡量靠攏胸部，有一定的起跳高度，身體平衡4、在空中積極伸小腿，雙臂向后壓，重心向前傾，雙腳同時(shí)落地5、快速助跑結(jié)合起跳為關(guān)鍵，要培養(yǎng)學(xué)生勇敢，果斷的品質(zhì)跑教材單項(xiàng)蹲踞式起跑1、熟悉起跑口令，學(xué)習(xí)起跑動(dòng)作2、按口令完成起跑動(dòng)作，起動(dòng)掌變化1、重點(diǎn)學(xué)習(xí)起跑動(dòng)作，按順序檢查動(dòng)作反應(yīng)靈敏，動(dòng)作迅速?gòu)澋琅芘苌眢w重心的變化，手臂動(dòng)作和腳掌變化彎道跑時(shí)身體向內(nèi)側(cè)傾斜，右臂幅度大于左臂，左腳外側(cè)和右腳內(nèi)側(cè)著地耐久跑1、正確的呼吸方法，有節(jié)奏呼吸2、合理分配體力，彎道時(shí)稍慢，直道時(shí)稍快3、鍛煉意志，堅(jiān)持到底的精神1、學(xué)會(huì)正確的呼吸方法2、擺臂動(dòng)作正確合理3、彎道技術(shù)4、培養(yǎng)意志品質(zhì)各單元教材問析單元教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求重點(diǎn)、難點(diǎn)投擲教材單項(xiàng)投雙手向前、向后拋實(shí)心球1、學(xué)會(huì)兩腳用力蹬地，動(dòng)作連貫2、在頭上方出手，出手速度要快1、何雙手同時(shí)用力，出手角度、方向及速度原地側(cè)向投擲“管狀物”1、會(huì)蹬地，轉(zhuǎn)體、揮臂過肩的動(dòng)作2、出手時(shí)有鞭打動(dòng)作1、協(xié)調(diào)用力，出手迅速，注意角度、方向原地側(cè)向投擲壘球1、提高蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作2、聽教師安排、有順序地投擲3、連貫、協(xié)調(diào)地完成動(dòng)作2、強(qiáng)調(diào)安全教育武術(shù)教材單項(xiàng)學(xué)習(xí)組合動(dòng)1、學(xué)習(xí)Q上步摟手擊掌Q弓步雙擺掌Q弓步勾手撩掌Q彈踢推掌Q馬步擊掌Q收勢(shì)2、記住各個(gè)動(dòng)作的名稱及要領(lǐng)3、在分段練習(xí)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)成套動(dòng)作，70%以上獨(dú)立完成1、熟記各動(dòng)作的名稱，要領(lǐng)3、動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)4、成套動(dòng)作的節(jié)奏學(xué)習(xí)組合動(dòng)1、學(xué)習(xí)q插步雙擺掌Q弓步勾手擊掌Q提膝穿掌Q仆步穿掌Q弓步架掌、沖拳Q插步雙擺掌和收勢(shì)1、進(jìn)上步提高步型、手型、2、注意“精、氣、神”的反映3、打出朝氣技巧教材單項(xiàng)前、后滾翻1、改進(jìn)滾翻動(dòng)作，如皮球滾動(dòng)2、雙腿交叉迅速、保持平衡3、保護(hù)與自我保護(hù)2、接后滾翻時(shí)的速度性1、改進(jìn)滾翻動(dòng)作，注意協(xié)調(diào)性2、前縱叉時(shí)上身挺直1、體態(tài)及動(dòng)作連接2、后滾翻時(shí)推手小籃球單項(xiàng)原地運(yùn)球1、熟悉球性，正確運(yùn)用掌、指部位運(yùn)控球。2、在身體各側(cè)做運(yùn)球動(dòng)作。1、手掌運(yùn)用的部位及觸球方法。原地雙手胸前傳球1、學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)，注意手形2、動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)。1、蹬腿送小臂、翻腕、撥指教學(xué)進(jìn)度安排本學(xué)期教學(xué)研究專題及對(duì)體育差生實(shí)施目標(biāo)激勵(lì)，進(jìn)行多元化評(píng)價(jià)行五項(xiàng)身體素質(zhì)測(cè)檔案卡”目標(biāo)和鍛煉方法與其單元課時(shí)周次體育衛(wèi)生保健基礎(chǔ)與常識(shí)6跑3跳躍3投擲技巧支撐跳躍游戲4小籃球武術(shù)韻律活動(dòng)與舞蹈2選用教材合計(jì)提高教學(xué)質(zhì)量的主要措1、全面了解學(xué)生的具體情況，針對(duì)不同的學(xué)生科學(xué)安排教學(xué)方法，全面提高每個(gè)2、引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)互相學(xué)習(xí)，有被動(dòng)學(xué)3、每堂課前都認(rèn)真?zhèn)湔n，精心準(zhǔn)備、有計(jì)4、認(rèn)真學(xué)習(xí)科研文獻(xiàn)資料，吸取精華，提高自身素質(zhì)，并運(yùn)用于日常教學(xué)，提高課堂教學(xué)效率。5、及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，研究對(duì)策，積累點(diǎn)本學(xué)期教學(xué)研究專題及實(shí)施辦單元課時(shí)進(jìn)行多元化評(píng)價(jià)4、對(duì)五年級(jí)每位學(xué)生進(jìn)行五項(xiàng)身體素質(zhì)測(cè)試，建立“體育差生檔案卡”5、與每位“差生”分析“差”的成因，幫助其確立體質(zhì)提高階段目標(biāo)和鍛煉方法6、注重對(duì)“差生”日常鍛煉行為6、全面了解學(xué)生的具體情況，針對(duì)不同的學(xué)生科學(xué)安排教學(xué)方法，全面7、引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，互相學(xué)習(xí)，有8、每堂課前都認(rèn)真?zhèn)湔n，精心準(zhǔn)備、9、認(rèn)真學(xué)習(xí)科研文獻(xiàn)資料，吸取精華，提高自身素質(zhì)，并運(yùn)用于日常10、及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，研究對(duì)理論體育衛(wèi)生保健基礎(chǔ)與常識(shí)6田徑跑3跳躍3投擲支撐跳躍其它技巧小籃球武術(shù)韻律活動(dòng)與舞蹈2選用教材合計(jì)室內(nèi)引課2、介紹全學(xué)期計(jì)劃舉行的體育活動(dòng)。教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生遵守課堂常規(guī)難點(diǎn)：使學(xué)生在今后的課堂中遵守各種常規(guī)一、師生問好，致新學(xué)期賀辭：歡迎全體同學(xué)到“星辰實(shí)驗(yàn)學(xué)?！睂W(xué)習(xí)，祝大家學(xué)習(xí)進(jìn)步、二、自我介紹三、著裝要求：穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，不能穿皮鞋、涼鞋，口袋里不能放尖銳品及錢物：女生不佩戴耳環(huán)、項(xiàng)鏈等物品。四、課堂常規(guī)：規(guī)五、體育委員的確定及具體職責(zé)鼓勵(lì)自我推薦的學(xué)生六、學(xué)生相互幫助、團(tuán)結(jié)奮斗，重在參與等優(yōu)秀品質(zhì)。七、介紹本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容和要求：a)蹲踞式起跑：動(dòng)作準(zhǔn)確連貫，反應(yīng)敏捷b)蹲踞式跳遠(yuǎn)：助跑步點(diǎn)準(zhǔn)確、踏跳有力迅速、騰空有高度，身體保持平衡，成“蹲踞式”,落地緩沖平穩(wěn)c)彎道跑：學(xué)會(huì)正確的彎道技術(shù)，并能合理運(yùn)d)耐久跑：正確的呼吸和合理的分配體力。e)投擲：在安全保障下學(xué)會(huì)合理運(yùn)用全身力量f)武術(shù)：學(xué)會(huì)組合(三)、(四)動(dòng)作有力、連貫。g)男女生學(xué)會(huì)前后滾翻。h)學(xué)習(xí)原地運(yùn)球和傳球：注意手型、培養(yǎng)球感八、介紹本學(xué)期計(jì)劃舉行的運(yùn)動(dòng)會(huì)：1、廣播操比賽2、秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)3、單項(xiàng)比賽4、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)5、冬季三項(xiàng)6、實(shí)驗(yàn)學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)十、了解是否有學(xué)生當(dāng)過運(yùn)動(dòng)員。教后隨感五年級(jí)的女生都較能專心地聽講，只有一些男生較容 蹲踞式跳遠(yuǎn)游戲：沖過火力網(wǎng)俯臥撐 標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)會(huì)丈量和調(diào)整助跑距離2、技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)快速助跑，勻均加速，準(zhǔn)確踏板3、負(fù)荷目標(biāo)：游戲中發(fā)現(xiàn)躲閃與投準(zhǔn)的方法，難點(diǎn)是正確判斷4、情意目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生果斷、勇敢的優(yōu)良品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：快速助跑，準(zhǔn)備起跳難點(diǎn)：學(xué)會(huì)和掌握助跑的第一腳，固定用起跳腳運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度一、準(zhǔn)備部分1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情3、處理見習(xí)生。4、熱身小游戲：找伙伴人圍成一圈。如報(bào)“4”,學(xué)生就4個(gè)人圍起來，不能完成的同學(xué)表5、教師口令并領(lǐng)做徒手操325555222中小小中小中小中中(1)、頭部運(yùn)動(dòng)(4)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)(7)、壓腿(2)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(5)、腹背運(yùn)動(dòng)(8)、各關(guān)節(jié)活動(dòng)(3)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)、原地縱跳8次×2二、基本部分：(一)、跑的專門性練習(xí)1、原地高抬腿跑要求：按老師節(jié)拍2、30米加速跑(2次)要求：站立式起跑，漸漸加速，步子均勻，重心高(二)、蹲踞式跳遠(yuǎn)1、課堂提高：如何丈量助跑距離2、講解、示范1步、三步、五步助跑踏板3、小組學(xué)習(xí)：三人一組(1)一人助跑、兩人幫助測(cè)準(zhǔn)步點(diǎn)(2)4、分組練習(xí)助跑—一踏板(3)最后跨大步(4)減速跑教師針對(duì)實(shí)情及時(shí)指導(dǎo)、并做示范5、小結(jié)練習(xí)效果并討論：最后稍小和過大對(duì)起跳效果哪個(gè)好?請(qǐng)動(dòng)作好的同學(xué)做示范(三)游戲：沖過火力網(wǎng)組織如圖三1、規(guī)則：進(jìn)攻隊(duì)員只能在跑道內(nèi)沖過防守隊(duì)員用沙包投擊跑動(dòng)隊(duì)員的下肢投中的隊(duì)員角色互換2、教師講解投擊時(shí)提前判斷的重要性注意只能朝人下肢投擊，注意安全3、集合，教師點(diǎn)評(píng)游戲，表?yè)P(yáng)出色的進(jìn)攻和防守隊(duì)員(四)、素質(zhì)練習(xí)俯臥撐4次*32、兩人一組，做完交換小比賽：10分鐘內(nèi)看誰(shuí)做的多三、結(jié)束部分：1、放松操：(1)上肢(2)下肢(3)腰部2、教師小結(jié)本課內(nèi)容3、課外作業(yè)：?jiǎn)文_向前跳9米*3組，俯臥撐4次×24、歸還器材，師生再見34中小小場(chǎng)地：沙坑操場(chǎng)北側(cè)球門附近器材：小沙包12個(gè)，皮尺一卷預(yù)測(cè)練習(xí)密度預(yù)測(cè)平均心率年級(jí)五年級(jí)第_3課教者：武術(shù)：組合動(dòng)作三1-2投擲：雙手向前、向后拋實(shí)心球1、能記住1、2動(dòng)作名稱，初步掌握動(dòng)作要領(lǐng)3、培養(yǎng)靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)4、學(xué)會(huì)武術(shù)基本步法、提高學(xué)武術(shù)的興趣教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)組合動(dòng)作(三)Q、Q動(dòng)作難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫、準(zhǔn)確、到位運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度一、開始部分1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情3、處理見習(xí)生。4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)Q原地踏步接齊步走立定。5、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)二、基本部分(一)、基本功練習(xí)(1)抱拳并步(2)正踢腿(3)彈腿沖拳(4)馬步(5)弓步(6)仆步(二)、組合動(dòng)作三1-21、教師先示范完整動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生興趣轉(zhuǎn)換有力4、完整練習(xí)1、2,比一比，看誰(shuí)的動(dòng)作熟練5、分小組練習(xí)，推選動(dòng)作好的同學(xué)6、集體練習(xí)，請(qǐng)四位同學(xué)在不同角度示范7、教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，點(diǎn)評(píng)練習(xí)結(jié)果(三)、雙手向前、向后拋實(shí)心球1、活動(dòng)各關(guān)節(jié)(肩、腰、肘、頸)2、兩人一組壓肩3、伸臂挺腰4、頭上、胯下左右轉(zhuǎn)體傳實(shí)心球(a)雙手向前拋實(shí)心球1、教師示范、講解動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)練習(xí)時(shí)一切行動(dòng)聽指揮2、徒手練習(xí)：體會(huì)雙手同時(shí)發(fā)力，蹬腿送腰，快速拋發(fā)的要領(lǐng)3、12人圍一圈，直徑20米，每人一球，聽口令向圓心拋球1、四列橫隊(duì)，看誰(shuí)拋得遠(yuǎn)(b)雙手向后拋實(shí)心球1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、出手在頭上方2、徒手分解練習(xí)：(1)、兩腿蹬地，身體后仰(2)、223882小中小中小中中相距20米4、請(qǐng)動(dòng)作好的同學(xué)示范、講評(píng)、鼓勵(lì)(四)、素質(zhì)練習(xí)：雙人蹲跳前進(jìn)，后退8米*3次(背靠背)方法：以小組為單位進(jìn)行比賽，接力完成三、結(jié)束部分6、放松上下肢，調(diào)整呼吸7、評(píng)講該課，提出希望8、布置作業(yè)，復(fù)習(xí)武術(shù)操9、歸還器材833中中器材：實(shí)心球1215只場(chǎng)地：足球場(chǎng)中央預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率教后隨感：學(xué)生接受能力強(qiáng)，動(dòng)作掌握快，在前推實(shí)心求的學(xué)習(xí)中主要解決持球和雙手蹲踞式跳遠(yuǎn)游戲：兩壘球素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐1、學(xué)會(huì)積極有力地踏板方法2、多數(shù)同學(xué)起跳時(shí)能蹬直髖、膝、踝3、有組織的參加游戲，鍛煉奔跑、靈敏能力4、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)作用、小組合作精神教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：起跳有力，起跳腿髖、膝、髁三個(gè)關(guān)節(jié)迅速蹬直難點(diǎn)：起跳腿充分蹬伸運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情2、師生問好，宣布本課任務(wù)。3、處理見習(xí)生。4、慢跑操場(chǎng)1圈5、師口令帶準(zhǔn)備操(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(2)振臂運(yùn)動(dòng)(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(4)腹背運(yùn)動(dòng)(5)腰部運(yùn)動(dòng)(6)壓腿(一)蹲踞式跳遠(yuǎn)1、集體練習(xí)三步助跑單足起跳動(dòng)作要求：有節(jié)奏，最后一步稍小于第二步，重心抬高，抬頭挺胸2、教師講解示范三步助跑單足起跳騰空動(dòng)作3、學(xué)生分組練習(xí)，教師提示、指導(dǎo)、及時(shí)糾錯(cuò)教師講評(píng)練習(xí)，提出易犯錯(cuò)誤和糾錯(cuò)方法4、集體練習(xí)，助跑10米起跳入坑重點(diǎn)是如何連貫助中和跳，起跳后的騰空，不追求跳遠(yuǎn)5、集合，講解示范動(dòng)作要領(lǐng)針對(duì)不同錯(cuò)誤的同學(xué)指導(dǎo)練習(xí)方法請(qǐng)動(dòng)作好的同學(xué)做示范(二)游戲：兩壘球1、規(guī)則：守方只能在攻方奔跑中將沙包投向?qū)Ψ?，否則無(wú)效2、要求：遵守規(guī)則，教師組織同學(xué)做啦啦隊(duì)3、集合：教師講評(píng)該游戲的活動(dòng)情況再次闡述該游戲的練習(xí)目標(biāo)(三)素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐46次×375次1、集合做放松操133552中小中小中小中小中小中小抖動(dòng)雙手、雙腿、深呼吸2、教師小結(jié)本課內(nèi)容4、布置課外作業(yè)：復(fù)習(xí)武術(shù)組合(三)(1)(2)俯臥撐4次×2組2小場(chǎng)地：沙坑器材：沙包4只預(yù)測(cè)練習(xí)密度預(yù)測(cè)平均心率100-110次/份教后隨感：助跑后的單腳起跳我采用先學(xué)三步后起跳的方式，強(qiáng)化起跳時(shí)的手的動(dòng)作和起跳腿的角度，多數(shù)同學(xué)會(huì)三步起跳。 原地側(cè)向投擲“管狀物”游戲：模仿橄欖球賽 1、記住原地側(cè)向投擲的要求2、改進(jìn)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂過肩的動(dòng)作3、按規(guī)則進(jìn)行游戲，學(xué)會(huì)與人合作4、培養(yǎng)力量、協(xié)調(diào)、團(tuán)結(jié)的精神教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：用力蹬地與身體各部分用力的協(xié)調(diào)配合難點(diǎn)：蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂過肩運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間密度強(qiáng)度五、開始部分1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情3、處理見習(xí)生。4、師口令帶準(zhǔn)備操Q(mào)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)Q振臂運(yùn)動(dòng)Q壓肩Q腹背運(yùn)動(dòng)Q腰部運(yùn)動(dòng)Q壓腿Q原地側(cè)身拉滿弓Q原地高抬腿六、基本部分(一)、原地側(cè)向投擲“管狀物”1、教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)2、做專門性練習(xí)Q背靠背做“拉滿弓”練習(xí)Q原地蹬地轉(zhuǎn)體練習(xí)(如圖)3、徒手做蹬地練習(xí)結(jié)合轉(zhuǎn)體平穩(wěn)4、徒手須知最后鞭打出手的動(dòng)作要求：反應(yīng)快、動(dòng)作迅速手臂超越肩部、緩沖換步5、教師口令1-一屈右膝，側(cè)身伸右手，左手屈肘于腹前，身體保持正直2-一蹬地轉(zhuǎn)體，身體保持“滿弓狀”,手臂上舉于身后3-一迅速鞭打出手，緩沖換步6、分組練習(xí)要求：按教師統(tǒng)一指揮投出和撿回，注意安全31228小小小中小組織：q、共設(shè)計(jì)兩種8個(gè)管狀物，可以循環(huán)使用Q、一組投完后，迅速跑去撿回，兩人兩側(cè)繞回Q、一切聽從指揮7、教師集隊(duì)講評(píng)(二)、游戲：仿橄欖球賽1、男女生各分為兩組，一組進(jìn)攻，另一組防守，各一只排球2、同隊(duì)隊(duì)員統(tǒng)一服裝，進(jìn)攻方在五步內(nèi)必須把球傳給同伴，否則犯規(guī)，交換發(fā)球權(quán)，守方不得到進(jìn)攻方手里去搶，只能空中攔截傳球4、在8米*8米見方的場(chǎng)地內(nèi)，輸者俯臥撐5次5、教師和體育委員共同當(dāng)裁判(三)、素質(zhì)練習(xí)：舉重物1次千克10次*4三、結(jié)束部分：1、放松：兩人一組放松上臂，腿部肌肉2、講評(píng)本課3、布置作業(yè)：自由鍛煉上臂、背部力量4、歸還器材，師生再見622中小中小場(chǎng)地：足球場(chǎng)北側(cè)球門處器材：管狀物8個(gè)，排球1只預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率為了學(xué)習(xí)側(cè)向投壘球，這節(jié)課以繩子、接力棒為投擲物，學(xué)生蹬地轉(zhuǎn)體掌握得年級(jí)五年級(jí)第_6課教者：武術(shù)(三)3-5蹲踞式跳遠(yuǎn)素質(zhì)練習(xí)：縱叉1、記住動(dòng)作名稱和要領(lǐng)，初步掌握武術(shù)動(dòng)作3-52、學(xué)習(xí)騰空后收腹舉腿的動(dòng)作，多數(shù)同學(xué)有一定的騰空3、發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)4、激發(fā)學(xué)生熱愛國(guó)術(shù)、吃苦耐勞的品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)組合動(dòng)作(三)QQ的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)全套動(dòng)作難點(diǎn)：“弓步勾手撩掌”要?jiǎng)幼髡_，路線清楚運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間密度七、開始部分1、學(xué)生四列橫隊(duì)站立，體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤情2、師生問好，宣布本課任務(wù)，檢查課堂常規(guī)3、處理見習(xí)生。4、前踢腿跑一一后踢腿跑一一內(nèi)踢腿跑一一外踢腿跑——原地收腹跳5、師帶行進(jìn)間徒手操Q(mào)振臂運(yùn)動(dòng)Q擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)Q體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)Q壓腿Q手腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)八、基本部分(一)武術(shù)(三)3-51、教師示范完整動(dòng)作，吸引學(xué)生注意，激發(fā)興趣2、教師邊示范邊指揮學(xué)生模仿要求：分解練習(xí)每個(gè)動(dòng)作，步型、手型、準(zhǔn)確、路線明確3、請(qǐng)兩位同學(xué)示范，一個(gè)正面，一個(gè)反面示范4、兩人一組練習(xí)，互相學(xué)習(xí)、提示6、師口令提示復(fù)習(xí)qQ999Q,初步能連貫、協(xié)調(diào)7、集合小結(jié)練習(xí)效果學(xué)習(xí)騰空后成“蹲踞”式，收腹舉腿屈膝上提1、原地高抬腿跳、原地收腹跳2、師示范動(dòng)作3、學(xué)生兩列縱隊(duì)，依次跳入沙坑4、在沙坑上架一4050cm的橫繩，激勵(lì)學(xué)生勇敢地跳過去要求：助跑保持正確姿勢(shì)，上體正直，起跳后身體后面的起跳腿屈膝向上方提舉，向擺動(dòng)腿靠攏，成“式5、在起跳板上架一跳板，幫助學(xué)生發(fā)揮騰空動(dòng)作師口頭提示，在學(xué)生起跳時(shí)給予信號(hào)幫助6、注意手臂配合，起跳時(shí)頭抬起，身體保持正直，多做后蹬跑練習(xí)7、每人再跳一次，體會(huì)動(dòng)作，不急于求成2353155222中中中中小小小中小(三)素質(zhì)練習(xí)縱叉8秒×4次要求：1、循序漸進(jìn)，量力而行2、身體保持正直3、各小組練習(xí)時(shí)有人做輔助人員九、結(jié)束部分1、集合做放松操：下肢、腰腹2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況3、布置作業(yè)：仰臥起坐復(fù)習(xí)武術(shù)(三)單腳向前跳9米×44、歸還器材，師生再見22小小場(chǎng)地：操場(chǎng)預(yù)習(xí)練習(xí)密度預(yù)習(xí)平均心率教后隨感：武術(shù)教學(xué)較滿意，少數(shù)調(diào)皮的學(xué)生不集中注意力，跳遠(yuǎn)的騰空練習(xí)中，因?yàn)橛昧藱M向的繩，有了高度，學(xué)生強(qiáng)迫自己抬高腿，但沒有挺身意識(shí)，騰空動(dòng)作還需改進(jìn)。 韻律體操蹲踞式跳遠(yuǎn)(落地)素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴 1、初學(xué)韻律體操第一、二、三節(jié)動(dòng)作方法2、動(dòng)作整齊、協(xié)調(diào)、美觀、有節(jié)奏感3、學(xué)會(huì)騰空后伸小腿、屈膝緩沖落地動(dòng)作4、發(fā)展速度、力量、有節(jié)奏感等素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握韻律體操(第一套)第一、二、三節(jié)動(dòng)作難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間密度強(qiáng)度一、準(zhǔn)備活動(dòng)：5、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。6、師生問好，宣布本課任務(wù)。7、處理見習(xí)生8、師帶領(lǐng)學(xué)生跑一圈，一路縱隊(duì)，排尾追到排頭9、師口令帶準(zhǔn)備操Q(mào)肩部運(yùn)動(dòng)Q擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)Q體側(cè)運(yùn)動(dòng)Q體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(一)韻律操173節(jié)1、師示范講解13動(dòng)作，吸引注意力，激發(fā)興趣2、分解練習(xí)要求：Q手臂伸直，身體正直，動(dòng)作有節(jié)奏Q動(dòng)作整齊、有力3、教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作節(jié)奏，尤其是集體配合時(shí)更要聽從口令5、請(qǐng)8位同學(xué)表演，其他同學(xué)作評(píng)委6、集合講評(píng)，提出要求(二)蹲踞式跳遠(yuǎn)1、單足連續(xù)跳2、做加速跑1520米穩(wěn)要求：主動(dòng)伸小腿，兩臂壓下身后，落地時(shí)屈膝緩沖4、先短程，后中程、全程助跑，練習(xí)落地動(dòng)作易犯錯(cuò)誤：落地時(shí)未收小腿，落地時(shí)后仰(未緩沖屈膝)糾錯(cuò)：多做立定跳遠(yuǎn)、原地縱跳5、課外輔助練習(xí)：收腹舉腿、收腹跳遠(yuǎn)7、教師循回指導(dǎo)，提示學(xué)生起跳后的動(dòng)作和落地要8、再次示范動(dòng)作9、集合小結(jié)舉1000g啞鈴10次×34次有力，一組做另一組計(jì)數(shù)。22332322311中中小中中小中中中小1、集合做放松操：上肢、下肢、腰腹、呼吸2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況3、布置作業(yè)：復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)和單足跳4、歸還器材，師生再見2小場(chǎng)地：操場(chǎng)、沙坑器材：?jiǎn)♀?5副、踏跳板1個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率教后隨感：武術(shù)操(三)整套原地側(cè)向投擲壘球素質(zhì)練習(xí)：蛙跳1、學(xué)會(huì)整套武術(shù)操，能說出名字和動(dòng)作要領(lǐng)2、能較連貫地完成動(dòng)作3、在側(cè)向投管狀物的基礎(chǔ)上擲壘球，主要是如何握球4、發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、力量等素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：在學(xué)會(huì)全套動(dòng)作的基礎(chǔ)上掌握好Q、Q動(dòng)作難點(diǎn)：手型、手法、步型、步法和動(dòng)作路線運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情3、處理見習(xí)生4、慢跑一圈5、準(zhǔn)備操(1)肩部運(yùn)動(dòng)(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(3)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(5)腹背運(yùn)動(dòng)(6)壓腿(7)各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(8)下蹲(一)武術(shù)操(三)1、教師示范、講解(1)并步抱拳(2)上步摟手馬步雙擺掌(3)弓步雙擺掌(4)弓步、勾步撩掌(5)彈踢推掌(6)馬步擊掌(7)收勢(shì)2、分解練習(xí)Q—-Q--QQ—-Q--Q3、請(qǐng)兩位同學(xué)不同角度示范4、集體呼喊動(dòng)作名稱并隨教師一齊做Q--Q5、每組選一名同學(xué)為大家示范，大家都做評(píng)委(二)原地側(cè)向投擲壘球(可用沙包代替)1、示范、講解握球動(dòng)作：以五指指根部執(zhí)球，手掌外空出間隙，便于最后撥指使球旋轉(zhuǎn)2、示范、講解完整動(dòng)作蹬地轉(zhuǎn)身?yè)]臂撥指邁步緩沖一氣呵成3、徒手練習(xí)轉(zhuǎn)身動(dòng)作和最后揮臂出手動(dòng)作，同投管狀物4、強(qiáng)調(diào)練習(xí)時(shí)的紀(jì)律性、安全性分四列一一六列橫隊(duì)投壘球，派四—一六名班干部負(fù)責(zé)拾球5、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)6、集合小結(jié)練習(xí)效果，課后應(yīng)多做鞭打動(dòng)作(三)素質(zhì)練習(xí)：蛙跳4次×3組1、要求：連續(xù)進(jìn)行，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，有彈性2、手與跳起動(dòng)作的配合3、請(qǐng)同學(xué)示范十四、結(jié)束部分1、集合放松練習(xí)2、小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況383834中中小中小復(fù)習(xí)武術(shù)操4、歸還器材5、師生再見場(chǎng)地：風(fēng)雨場(chǎng)地、操場(chǎng)器材：沙包8只、壘球8只預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率教后隨感：第一次用壘球時(shí)，驚喜之余就是對(duì)技術(shù)掌握不好，助跑后的動(dòng)作武術(shù)操三套考核_游戲素質(zhì)：立臥撐_1、進(jìn)行武術(shù)操考核2、通過考試增強(qiáng)學(xué)生的榮譽(yù)感、競(jìng)爭(zhēng)感、規(guī)范性3、自學(xué)遵守游戲規(guī)則，提倡集體主義，互相幫助教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：努力掌握動(dòng)作，提高熟練程度難點(diǎn)：手、眼、身、步法一致運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情3、處理見習(xí)生4、師帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)：5、師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)武術(shù)操三套要求：動(dòng)作熟悉、流暢，步型、手型準(zhǔn)確(一)武術(shù)操考核1、方法：(1)四人一組，自喊口令(2)師評(píng)分，并給予點(diǎn)評(píng)，及時(shí)糾錯(cuò)2、組織如圖×學(xué)生面對(duì)不同方向×3、考核完畢后集合講評(píng)，宣布成績(jī)，并指出考試時(shí)出現(xiàn)的錯(cuò)誤(二)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)誤動(dòng)作，節(jié)奏好良：動(dòng)作準(zhǔn)確、熟練，手型、步法基本準(zhǔn)確，有少許錯(cuò)誤中：動(dòng)作有遺忘或停頓，動(dòng)作無(wú)力、不流暢，手型有錯(cuò)誤差：動(dòng)作生疏，許多錯(cuò)誤(三)游戲可自由組織1、考完的同學(xué)和未考的同學(xué)均可參加2、自定游戲規(guī)則，自覺遵守(四)立臥撐直1、集合講評(píng)考核結(jié)果，提出希望2、布置課外練習(xí)3、師生再見51中小中中小中中場(chǎng)地：器材：預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率 蹲踞式跳遠(yuǎn)兩壘球素質(zhì)練習(xí)：橫叉、縱叉 1、改進(jìn)助跑和起跳動(dòng)作，完善完整技術(shù)動(dòng)作2、有一定騰空并能完成落地動(dòng)作3、按要求進(jìn)行游戲4、發(fā)展力量、速度、果斷品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：改進(jìn)助跑和起跳節(jié)奏，完善完整技術(shù)動(dòng)作難點(diǎn)：快速助跑，準(zhǔn)確有力起跳，平穩(wěn)落入沙坑運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情3、處理見習(xí)生4、師帶領(lǐng)跑一圈5、師帶領(lǐng)做徒手操(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(2)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(4)腰部運(yùn)動(dòng)(5)腹背運(yùn)動(dòng)(6)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(7)壓腿(8)原地縱跳(一)蹲踞式跳遠(yuǎn)1、講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)2、分組跑30m加速跑3、示范完整動(dòng)作4、復(fù)習(xí)起跑動(dòng)作，請(qǐng)同學(xué)示范要求：助跑7—-9步，起跑有力果斷，后腿騰空后蹬直并迅速與擺動(dòng)腿并攏，落地有緩沖5、分組練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)(1)師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作(4)騰空時(shí)完成蹲踞動(dòng)作予鼓勵(lì)和改進(jìn)方法(二)兩壘球1、在第一次基礎(chǔ)上再加一個(gè)壘球2、師講解游戲規(guī)則3、每壘最多停留3人，第4人被判出局4、守方隊(duì)員不得故意阻擋對(duì)方跑動(dòng)，否則被判出局5、遵守規(guī)則，相互合作，機(jī)智勇敢(三)素質(zhì)練習(xí)1、放松操：下肢腰肢2、集合師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況3353小中大大中小復(fù)習(xí)武術(shù)操4、歸還器材5、師生再見場(chǎng)地：沙坑器材：跳箱兩個(gè)、皮筋、沙包兩個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率教后隨感：全程助跑后的跳遠(yuǎn)主要時(shí)速度，踏準(zhǔn)板，步點(diǎn)準(zhǔn)，騰空有高度。學(xué)生在助跑中存在湊步子情況，影響到騰空高度和遠(yuǎn)度。部分學(xué)生能年級(jí)五年級(jí)第_11課教者：_韻律體操前滾翻、后滾翻素質(zhì)練習(xí)：推小車1、記住第四、五、六節(jié)動(dòng)作的名稱，初步掌握動(dòng)作2、復(fù)習(xí)前滾翻、后滾翻，能連貫地完成動(dòng)作3、發(fā)展協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)4、培養(yǎng)集體主義精神教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握四、五、六節(jié)動(dòng)作難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情3、處理見習(xí)生4、師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑一圈5、做徒手操節(jié)、肌肉(一)韻律操1、復(fù)習(xí)1—-3節(jié)，集體練習(xí)，師口令要求：動(dòng)作整齊規(guī)范，有節(jié)奏感2、學(xué)習(xí)4--6節(jié)，師示范、講解，學(xué)生模仿動(dòng)作按節(jié)奏完成，由慢到快3、集體練習(xí)4—-6節(jié)教師帶領(lǐng)、提示動(dòng)作，并控制節(jié)奏易犯錯(cuò)誤：小跳節(jié)奏不一致，互背時(shí)動(dòng)作不穩(wěn)糾正：由慢到快，先掌握動(dòng)作，再跟上節(jié)奏4、學(xué)習(xí)1--6連貫動(dòng)作連貫，動(dòng)作較整齊5、集合小結(jié)(二)前滾翻、后滾翻1、復(fù)習(xí)前滾翻(1)教師示范、講解，動(dòng)作連貫，團(tuán)身要緊，如皮球一樣，身體有關(guān)部位依次著墊強(qiáng)調(diào)：自我保護(hù)，準(zhǔn)備要充分，身上不帶硬物(2)盡可能多的布置墊子，以增加密度，可兩人一墊(3)教師巡回指導(dǎo)2、復(fù)習(xí)后滾翻(1)教師示范、講解：團(tuán)身緊、后滾果斷、依次著墊、推手及時(shí)(2)教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤3、集體練習(xí)，以增加熟練習(xí)性5、增加難度，前滾翻接后滾翻1、集合做放松操：下肢、腰、背頸2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容33333663小小中小中小中中小中小小素質(zhì)練習(xí)：小推車10米×23組4、歸還器材5、師生再見場(chǎng)地：操場(chǎng)器材：墊子20-24塊、錄音機(jī)預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率蹲踞式跳遠(yuǎn)考核男生籃球、女生羽毛球1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解考核的方法、規(guī)則和要求。2、能力目標(biāo)：考核3、情意目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生果斷、上進(jìn)心，富于競(jìng)爭(zhēng)的精神。教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：改進(jìn)和提高跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，完成考核任務(wù)難點(diǎn)：改進(jìn)跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情3、師帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)，主要是下肢及腰腹4、做專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)a、三步助跑單腳起跳b、原地高抬腿c、原地挺身跳d、20米加速跑中小二十五、基本部分1來1、男生先考，女生后考2、丈量助跑距離并有兩次試跳3、每人有兩次機(jī)會(huì)，取最遠(yuǎn)成績(jī)。5、如有時(shí)間可讓動(dòng)作優(yōu)美、成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)示(二)自由活動(dòng)1、集合講評(píng)考試情況，表?yè)P(yáng)成績(jī)突出同學(xué)。2、布置課后練習(xí)。3、歸還器材附：成績(jī)表1大小場(chǎng)地：年級(jí)五年級(jí)第13課教者：武術(shù)組合動(dòng)作技巧素質(zhì)練習(xí)1、認(rèn)知目標(biāo)：記住1-3節(jié)動(dòng)作名稱，大體知道動(dòng)作結(jié)構(gòu)。2、能力目標(biāo)：男女生初步掌握技巧動(dòng)作教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)組合動(dòng)作(四)9、Q、Q動(dòng)作難點(diǎn)：插步雙擺掌運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間強(qiáng)度1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情3、帶領(lǐng)學(xué)生慢跑一圈，并做準(zhǔn)備操。A、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b、肩饒環(huán)c、體轉(zhuǎn)d、腹背(一)、武術(shù)操四1-3要求：動(dòng)作到位，有力度，有造型，體現(xiàn)武術(shù)精、氣、神2、師示范，講解1-3動(dòng)作名稱，動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作路線。3、分解練習(xí)1中的“插步雙擺掌”2中的“弓步勾手擊掌”要求：師口令指揮，兩拍一個(gè)動(dòng)作，由慢到快，由散到易犯錯(cuò)誤：腳、手沒有并動(dòng)，動(dòng)作不順暢，不協(xié)調(diào)。5、在師和示范學(xué)生的帶領(lǐng)下，嘗試做完動(dòng)作。注意：口令應(yīng)兩拍一個(gè)動(dòng)作，避免因快引起的錯(cuò)誤動(dòng)作。23356中小中小中中小中7、集合小評(píng)練習(xí)。(二)、男生：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度1、男女生分別練習(xí)男生：原地直力兩腿交叉，轉(zhuǎn)體180成立正姿勢(shì)女生：由慢到快的縱叉練習(xí)。2、示范講解兩個(gè)動(dòng)作，男女分組練習(xí)，盡課可能多的提供場(chǎng)地墊易犯錯(cuò)誤：男生轉(zhuǎn)體時(shí)方向弄錯(cuò)，沒有本體感覺，不平4、師巡回知道5、小評(píng)(三)、素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐16次×3要求：屈膝、抱頭，兩人一組1、放松2、小結(jié)仰臥起坐、縱叉、橫叉4、歸還器材5、師生再見333中中中場(chǎng)地：操場(chǎng)器材：墊子20塊預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率韻律體操支撐跳躍仰臥兩頭起1、記住第七、八、九節(jié)動(dòng)作的名稱，初步學(xué)習(xí)三節(jié)動(dòng)作2、學(xué)習(xí)支撐跳躍的三步驟3、培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的精神和集體主義情感4、鍛煉下肢、腰腹力量教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握第七、八、九節(jié)動(dòng)作難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情3、處理見習(xí)生4、慢跑一圈，做行進(jìn)間準(zhǔn)備操523小大中(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(4)腹背運(yùn)動(dòng)(7)原地收腹舉腿(2)振臂運(yùn)動(dòng)(5)壓腿(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)各關(guān)節(jié)活動(dòng)(一)、韻律體操1、教師請(qǐng)三個(gè)示范，邊講解邊幫助其擺動(dòng)作3、分解二號(hào)同學(xué)的動(dòng)作，教師示范講解4、“一”至“三”報(bào)數(shù)，把同學(xué)分成若干組，間隔略大5、以下圖方式排列，增加美觀性，便于示范，講解，對(duì)比6、練習(xí)要求：(2)持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)(3)統(tǒng)一行動(dòng)，有觀賞性7、兩個(gè)小組為單位進(jìn)行比賽，學(xué)生自評(píng)8、小評(píng)練習(xí)(二)支撐跳躍器材要求：體操箱四格1、示范、講解“跳上成跪撐”“起立”“向前挺身跳下”2、原地挺身跳練習(xí)3次3、女生完玩游戲，男生練習(xí)動(dòng)作跳躍時(shí)，雙臂斜向上打開，挺身抬頭，腿伸直情景教育：像空中飛翔一樣，又如投入藍(lán)天的懷抱6、請(qǐng)一位同學(xué)保護(hù)，著地時(shí)要屈膝緩沖7、女生練習(xí)時(shí)要鼓勵(lì)她們果敢、堅(jiān)強(qiáng)，減輕難度的練習(xí)為重教師輔助跪撐，著地時(shí)也有保護(hù)8、總結(jié)練習(xí)仰臥兩頭起4次×5組1、先示范講解動(dòng)作2、分組練習(xí)1、放松練習(xí)2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況3、布置作業(yè)：仰臥起坐4、歸還器材，師生再見66324中小中小中小中小中小場(chǎng)地：操場(chǎng)器材：跳箱兩個(gè)、墊子2個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率教后隨感：跳起成蹲撐一挺身下是一項(xiàng)較復(fù)雜的動(dòng)作，要求有膽識(shí)、有技巧，這堂課主要武1、鞏固團(tuán)身滾動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)2、初步學(xué)習(xí)完整的轉(zhuǎn)體和縱叉動(dòng)作，改進(jìn)動(dòng)作的連貫和準(zhǔn)確性，培養(yǎng)柔韌、協(xié)調(diào)能力3、培養(yǎng)集體主義精神教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：動(dòng)作的連貫、協(xié)調(diào)難點(diǎn)：女生并腿后坐接后滾翻運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度三十三、開始部分1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情2、師生問好，宣布本課任務(wù)3、處理見習(xí)生4、師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑一圈，做準(zhǔn)備操3883中中小中小中中(1)頭部運(yùn)動(dòng)(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(7)各關(guān)節(jié)活動(dòng)(2)肩部運(yùn)動(dòng)(5)腰部運(yùn)動(dòng)(3)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(6)壓腿(一)技巧組合1、利用場(chǎng)地條件，集體做前后團(tuán)身滾動(dòng)34次后滾動(dòng)像皮球”師可先示范動(dòng)作，在學(xué)生練習(xí)時(shí)巡回指導(dǎo)2、總結(jié)第一次上課時(shí)的練習(xí)，要求動(dòng)作提高質(zhì)量3、男生前滾翻接轉(zhuǎn)體180度接后滾翻要求：(1)有一定的蹬地動(dòng)作(2)頭、肩、背、腰、臀依次著地，團(tuán)身要緊(3)落地前腳交叉站起，有推手動(dòng)作，要求方向正確，動(dòng)作較穩(wěn)定(4)后滾翻時(shí)，要果斷倒地，翻掌推肩，推手起立4、女生滾翻接前縱叉接后滾翻(1)滾翻時(shí)同男生要求(2)起立后迅速出腿縱叉銜接要快(3)縱叉后稍作停頓，后腿迅速經(jīng)側(cè)直擺到前腿，成直體并腿坐(4)從坐姿到后滾翻要并腿收腹，推手后倒?jié)L翻(上體向前腿前壓后滾翻)5、師示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)，并巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)6、每組推選一名動(dòng)作好的同學(xué)作示范，師作出評(píng)價(jià)(二)韻律操(一套)1、先分解練習(xí)各節(jié)動(dòng)作，難度大的最后做2、聽音樂、師示范，提示每節(jié)內(nèi)容3、可出示掛圖，提示內(nèi)容4、以第一次課的練型擺到，增加觀賞性(三)素質(zhì)練習(xí)：兩頭起1、師示范講解2、要求：并腿，身體和腿同時(shí)起坐，用手摸腳，動(dòng)作連貫3、要注意放松肌肉1、集合放松腰腹2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況3、布置作業(yè)：腹肌練習(xí)2中場(chǎng)地：風(fēng)雨場(chǎng)地器材：墊子20個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率今天再次復(fù)習(xí)了跳起成跪撐。前后滾翻的組合動(dòng)作有問題仍 蹲踞式起跑游戲：打靶素質(zhì)：前屈 1、鞏固學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)2、多數(shù)人能正確做好動(dòng)作3、發(fā)展靈敏、機(jī)智、果斷、聽從指揮的品質(zhì)4、在游戲中體會(huì)投擲物體時(shí)的出手鞭打動(dòng)作教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作，熟悉起跑口令難點(diǎn)：較好地完成起跑的第一步動(dòng)作運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間三十六、開始部分1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情3、處理見習(xí)生4、師帶領(lǐng)慢跑一圈并做準(zhǔn)備操3655533小小小中大中小小(1)肩部繞環(huán)(4)腹背運(yùn)動(dòng)(7)各關(guān)節(jié)活動(dòng)(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(5)踢腿運(yùn)動(dòng)(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)壓腿(一)蹲踞式起跑1、請(qǐng)同學(xué)說如何發(fā)令2、請(qǐng)同學(xué)回憶蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)3、師評(píng)判對(duì)錯(cuò)并示范講解在線后，動(dòng)作穩(wěn)定(2)預(yù)備：臀慢起比肩高，目視前方1.5米2米外，深吸一口氣，聽發(fā)令(3)跑：迅速蹬地，擺臂，重心緩慢抬起4、集體練習(xí)“各就位”,師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)34次5、完整練習(xí)，“預(yù)備”后跑出10米要求：預(yù)備動(dòng)作準(zhǔn)備，反應(yīng)敏捷，起跑迅速，身體緩慢抬高6、師再次示范講解(二)游戲：打靶(投射鐵皮桶)跑出撿回給下一位要求：出手有鞭打動(dòng)作，起跑快速(三)素質(zhì)練習(xí)：前屈韌帶要求：膝關(guān)節(jié)不彎曲，手盡量去碰地，或是手心著地也可坐在地上壓身體貼大腿1、集合做放松操2、師總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況體前屈4、歸還器材5、師生再見場(chǎng)地：操場(chǎng)器材：鐵皮桶4個(gè)、沙包4個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率 技巧組合動(dòng)作小籃球原地高抬腿10s×4 1、進(jìn)一步鞏固、提高男女生技巧組合動(dòng)作的質(zhì)量2、在會(huì)做的基礎(chǔ)上力求動(dòng)作連貫3、熟悉籃球球性，學(xué)習(xí)原地運(yùn)球4、發(fā)展協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)難點(diǎn)：前滾翻動(dòng)作正確、優(yōu)美；籃球手指觸球部位正確運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度三十九、開始部分1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情3、處理見習(xí)生4、師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，并變化跑步的動(dòng)作，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)活動(dòng)5、準(zhǔn)備操(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)肩部運(yùn)動(dòng)(3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(4)振臂運(yùn)動(dòng)(5)腹背運(yùn)動(dòng)(6)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(7)弓步(8)各關(guān)節(jié)活動(dòng)(9)縱叉(女)、屈體(男)(一)復(fù)習(xí)前滾、后滾翻1、請(qǐng)同學(xué)回答要注意的問題反掌抬肘推身2、男生前滾翻起后力求平穩(wěn)3、女生克服恐懼心理、鞏固前滾翻后滾翻質(zhì)量(二)男：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一一后滾翻(1)開始時(shí)未蹬地，動(dòng)作不連貫或滾不過去(2)兩腿交叉太慢，起立后未站穩(wěn)(3)后滾翻未蹲撐，連貫性差女：前滾翻—一縱叉一一后滾翻(2)縱叉時(shí)后腿并到前腿出現(xiàn)彎曲2、集體練習(xí)，熟能生巧，師及時(shí)糾錯(cuò)，指導(dǎo)動(dòng)作3、請(qǐng)動(dòng)作好的同學(xué)為大家示范，師輔助4、學(xué)生相互學(xué)習(xí)，互相糾錯(cuò)5、集合小結(jié)，并宣布考核辦法(二)原地運(yùn)球1、熟悉球性：手指撥球，單腿繞球，球繞身體師示范，學(xué)生練習(xí)，師指出手型和步伐2、高位，側(cè)位，低姿運(yùn)球要求：手像勺子，向下拍球時(shí)小臂帶動(dòng)手指向下壓，球彈起時(shí)手指如吸盤向上吸，球如同吸在手上一般3、分組練習(xí)原地運(yùn)球，聽哨音做高、中、低姿運(yùn)球4、小結(jié)23233中小中小中小中小1、集合做放松操2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況仰臥起坐，原地高抬腿4、歸還器材5、師生再見3小場(chǎng)地：操場(chǎng)器材：墊子8塊小籃球20只預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率年級(jí)五年級(jí)第18課教者：籃球運(yùn)球一分鐘跳繩(單蹦雙蹦)1、學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球，初步建立起“走步”的概念2、鞏固手型，學(xué)習(xí)手腳配合3、練習(xí)一分鐘跳繩，掌握效率高的動(dòng)作4、培養(yǎng)協(xié)調(diào)性，刻苦耐勞的精神教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：原地運(yùn)球，手掌、手指觸球部位正確運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情3、處理見習(xí)生。4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)Q原地踏步接齊步走立定。5、師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)(1)慢跑(2)腳跟走(3)腳外側(cè)走常規(guī)準(zhǔn)備操專門性準(zhǔn)備活動(dòng)：手指、手腕、肩部活動(dòng)(一)行進(jìn)間運(yùn)球1、教師示范講解：一步一拍膝稍彎曲身體稍向前2、示范“走步”動(dòng)作：兩步一拍3、分組練習(xí)：師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)，個(gè)別輔導(dǎo)4、請(qǐng)動(dòng)作好的同學(xué)示范、講解5、再次示范講解6、練習(xí)：聽哨音做動(dòng)作，一聲哨音行進(jìn)間走二聲哨原地低姿運(yùn)球7、小比賽：運(yùn)球接力跑(二)學(xué)習(xí)雙蹦跳1、教師示范、講解手腳如何配合2、由無(wú)到有，先學(xué)跳一個(gè)，再慢慢加個(gè)數(shù)誤3、一分鐘單搖跳，以達(dá)標(biāo)4、一分鐘雙搖跳注意：腳尖點(diǎn)地輕輕跳起，不宜跳得高，手臂稍放松，手腕用力，肘關(guān)節(jié)至腰際5、比賽：一次性雙搖跳的個(gè)數(shù)，一分鐘單搖跳的個(gè)數(shù)推小車要求：“推”的人不應(yīng)向前使勁推，“小車”要伸直腿3328531小小小中小中大中1、放松操2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況3、歸還器材4、師生再見3小場(chǎng)地：籃球場(chǎng)器材：繩自備籃球20只預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率教后隨感： 支撐跳躍十字接力跑 1、學(xué)習(xí)“跪撐變蹲撐”的動(dòng)作，挺身跳下，動(dòng)作優(yōu)美2、培養(yǎng)空中的本體感覺，學(xué)會(huì)保護(hù)與自我保護(hù)3、通過十字接力跑，鞏固變道跑技術(shù)4、培養(yǎng)勇敢、果斷、協(xié)調(diào)能力教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：雙腿同時(shí)踏跳難點(diǎn)：跪撐變蹲撐運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間強(qiáng)度1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情3、處理見習(xí)生4、慢跑300米左右(操場(chǎng)一圈)5、準(zhǔn)備操(7)肘、腕關(guān)節(jié)(8)原地縱跳35次(9)收腹跳35次(一)支撐跳躍1、師示范全套動(dòng)作2、分解練習(xí)重點(diǎn)、難點(diǎn)(1)雙腳同時(shí)起跳(2)跪撐變蹲撐3、學(xué)生在墊子上練習(xí)跪撐成蹲撐臀，抬大腿，腳掌落在墊子上成蹲撐4、學(xué)生練習(xí)原地挺身腳掌過渡為全腳掌5、試跳練習(xí)注意：教師做好安全教育和保護(hù)師用鼓勵(lì)的語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生果敢地做動(dòng)作6、請(qǐng)動(dòng)作好的同學(xué)示范、師講解(二)十字接力跑體會(huì)轉(zhuǎn)彎時(shí)被“甩出”的感覺夾肘，動(dòng)作小，右手動(dòng)作大游戲：接力，接力時(shí)要準(zhǔn)確，快速(三)素質(zhì)練習(xí)：原地高抬腿15s×3362233中小中小1、放松2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況3、布置作業(yè)：踢毽子4、歸還器材5、師生再見小場(chǎng)地：操場(chǎng)器材：跳箱接力棒4根預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率教后隨感：男生中很多人能基本完成動(dòng)作，女生中膽小的動(dòng)作不舒展，十字接1、熟悉蹲踞式起跑的口令和相應(yīng)動(dòng)作2、提高蹲踞式起跑的動(dòng)作準(zhǔn)確性3、發(fā)展靈敏性、協(xié)調(diào)性4、三人制小籃球賽，培養(yǎng)協(xié)作精神教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)按口令完成起跑動(dòng)作，做到快速起動(dòng)難點(diǎn)：聽到口令后的快速起動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。2、師生問好，宣布本課任務(wù)。3、處理見習(xí)生。4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)Q原地踏步接齊步走立定。5、準(zhǔn)備活動(dòng)和準(zhǔn)備操由小組長(zhǎng)帶開要求：慢跑23分鐘，準(zhǔn)備操全面1、師示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)，可請(qǐng)學(xué)生示范，師講解(1)離起跑線距離一腳(2)右膝與左腳弓齊(4)兩臂與肩同寬或稍寬于肩(5)四指并攏，拇指分開，虎口立起呈八字(6)預(yù)備時(shí)臀慢慢抬高，略高于肩，頭抬起，目視前方2米2、分組練習(xí)口令：“各就位”“預(yù)備”“跑”注意：“跑”時(shí)不應(yīng)立即將身體抬高3、警察追小偷前面跑，后面追，相隔兩米23586小小小中大中××3、分成若干組自由練習(xí)，師巡回指導(dǎo)1、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況2、放松練習(xí)3、歸還器材4、師生再見2小場(chǎng)地：操場(chǎng)、籃球場(chǎng)器材：籃球4只預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率教后隨感：年級(jí)五年級(jí)第21課教者： 支撐跳躍仰臥起坐 1、重點(diǎn)學(xué)習(xí)跳上成蹲撐2、蹲撐、起立，向前跳下的組合動(dòng)作3、培養(yǎng)下肢、肩部肌肉力量4、培養(yǎng)果斷、勇敢、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：兩臂支撐的同時(shí)抬腰、抬膝難點(diǎn)：跳上成蹲撐，轉(zhuǎn)體跳下運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情3、處理見習(xí)生4、慢跑一圈5、準(zhǔn)備操(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)肩部運(yùn)動(dòng)(3)腰腹運(yùn)動(dòng)(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(5)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(6)膝部活動(dòng)(7)手腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)(一)徒手練習(xí)(如圖)1、原地雙腳起跳，屈膝上提練習(xí)要求：收膝快速有力，落地緩沖2、原地跳起，空中分腿后并腿下落要求：空中稍有停頓，挺胸抬前頭，落地前迅速并腿3、在地上練習(xí)俯臥撐提膝變蹲撐要求：教師示范、講解，學(xué)生分組練習(xí)(二)跳上成蹲撐挺身跳下教師示范、講解，并強(qiáng)調(diào)安全和保護(hù)措施巡回指導(dǎo)，個(gè)別輔導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)(三)按差異分組練習(xí)(1)師主要幫助女生和動(dòng)作較差的學(xué)生(2)每組都必須有一人保護(hù)幫助(四)仰臥起坐以達(dá)標(biāo)為評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況2、放松練習(xí)3233832小中中中中中中小3、布置作業(yè)：原地縱跳5、師生再見場(chǎng)地：風(fēng)雨場(chǎng)地器材：跳箱4只預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率教后隨感：1、改進(jìn)原地運(yùn)球，行進(jìn)間運(yùn)球2、學(xué)習(xí)胸前傳接球3、學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)4、發(fā)展協(xié)調(diào)性、反應(yīng)等素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：原地雙手胸前傳接球難點(diǎn)：腳蹬地與手臂的協(xié)調(diào)用力運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度2、師生問好，宣布本課任務(wù)。3、處理見習(xí)生4、師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑一圈5、準(zhǔn)備操(1)肩部運(yùn)動(dòng)(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(4)腹背運(yùn)動(dòng)(5)腰部運(yùn)動(dòng)(6)下肢運(yùn)動(dòng)(7)手指、手腕活動(dòng)(一)改進(jìn)運(yùn)球技術(shù)，掌握行進(jìn)間運(yùn)球1、原地運(yùn)球要求：動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)，左右手兼顧師出示手指，學(xué)生報(bào)數(shù)2、行進(jìn)間運(yùn)球要求：高姿、低姿兼顧(1)在直徑34米的圈內(nèi)若干人運(yùn)球，學(xué)會(huì)躲閃(2)運(yùn)球接力游戲要求：1步一拍，不走步(3)運(yùn)球接龍(二)雙手胸前傳接球教師示范、講解：手型、肘、腳步動(dòng)作、緩沖(4)先運(yùn)球，再傳球(三)學(xué)習(xí)彎道跑35535小小小中中中中小學(xué)生兩人一組追逐跑，距離一個(gè)彎道1、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況2、放松練習(xí)3、歸還器材，師生再見82小小大場(chǎng)地：操場(chǎng)、籃球場(chǎng)器材：籃球20只預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率教后隨感：彎道跑我采用人追人，學(xué)生興趣較濃，在游戲中讓學(xué)生體會(huì)到彎道跑的動(dòng)作要 小籃球50米跑練習(xí) 1、改進(jìn)雙手胸前傳接球技術(shù)2、提高蹲踞式起跑的反應(yīng)速度3、培養(yǎng)自覺練習(xí)，合作練習(xí)的精神教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：原地雙手胸前傳接球難點(diǎn)：腳蹬地與手臂的協(xié)調(diào)用力運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情3、處理見習(xí)生。4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)Q原地踏步接齊步走立定2338中小中小5、慢跑一圈6、準(zhǔn)備操(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(7)下肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)(2)肩部運(yùn)動(dòng)(5)腹背運(yùn)動(dòng)(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)腰部運(yùn)動(dòng)(一)雙手胸前傳接球1、在原地雙手胸前傳接球基礎(chǔ)上改進(jìn)手部、腳步的協(xié)調(diào)用力2、師及時(shí)糾錯(cuò)，個(gè)別輔導(dǎo)3、多人、四人、三人、一人的練習(xí)方法要求：傳準(zhǔn)，接穩(wěn)，身體協(xié)調(diào)用力師示范、糾錯(cuò)、巡回指導(dǎo)×(二)50米快速跑1、蹲踞式起跑動(dòng)作2、途中跑的正確姿勢(shì)3、最后沖刺，不跳，不減速，不張望4、按小組練習(xí)(三)男生小籃球，女生50米輪換進(jìn)行表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)講紀(jì)律的小組1、放松練習(xí)2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況3、歸還器材4、師生再見小場(chǎng)地：操場(chǎng)、籃球場(chǎng)器材：籃球10個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率年級(jí)五年級(jí)第24課教者： 小籃球耐久跑 1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)單手肩上傳球2、能力目標(biāo)：掌握400—600耐久跑的呼吸方法。3、情意目標(biāo)：培養(yǎng)協(xié)調(diào)性、靈敏性。培養(yǎng)不怕苦，堅(jiān)持不懈的精教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：呼吸有節(jié)奏，動(dòng)作協(xié)調(diào)，步幅均勻、輕快難點(diǎn)：正確的呼吸方法，動(dòng)作協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情3、處理見習(xí)生。4、慢跑一圈5、準(zhǔn)備操e、弓步f、下肢各關(guān)節(jié)g、手指、手腕的活動(dòng)六十一、基本部分(一)、單手肩上傳球1、師示范講解迎面示范和側(cè)面示范相結(jié)合要求：腰腹肌和下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，上身臺(tái)正。3、運(yùn)用到實(shí)踐中，后衛(wèi)拿到球傳到前場(chǎng)(二)、耐久跑極點(diǎn)時(shí)腰堅(jiān)持下去。分組進(jìn)行，小組長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員團(tuán)結(jié)一致互相鼓勵(lì)。1、放松練習(xí)2、師小結(jié)本科3、解散4、回收器材：籃球20只36622場(chǎng)地：籃球場(chǎng)、操場(chǎng)器材：籃球10個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率 耐久跑測(cè)試小籃球賽 2、能力目標(biāo)：能學(xué)會(huì)合理分配體力，呼吸與擺臂腰協(xié)3、情意目標(biāo)：自主進(jìn)行，三對(duì)三籃球賽，培養(yǎng)奮力拼搏，勇往直前的品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：跑完全程，完成考核任務(wù)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間強(qiáng)度六十三、開始部分1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情3、處理見習(xí)生。4、準(zhǔn)備操：a、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b、振臂運(yùn)動(dòng)c、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d、腰背運(yùn)動(dòng)e、弓步壓腿f(wàn)、各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)六十四、基本部分3小(一)、400米跑測(cè)試1、男女生分組2、示范見解站立式起跑，強(qiáng)調(diào)衛(wèi)生安全。3、測(cè)試4、記錄成績(jī)5、對(duì)成績(jī)不佳者給予重測(cè)。(二)、籃球賽1、三對(duì)三半場(chǎng)2、四對(duì)四半場(chǎng)3、全場(chǎng)要求：以傳球接球的成功率來衡量平時(shí)訓(xùn)練。學(xué)習(xí)三步上籃。1、放松練習(xí)2、宣布測(cè)試成績(jī)，表?yè)P(yáng)為主。4、歸還器材：籃球5只2場(chǎng)地：器材：預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率教后隨感：理論課：關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷以及防治1、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)損傷的分類和表現(xiàn)形2、能力目標(biāo)：了解日常護(hù)理方法和急救措3、情意目標(biāo)：從心理、生理上正確認(rèn)識(shí)對(duì)待運(yùn)動(dòng)損傷。教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：了解日常的護(hù)理方法難點(diǎn)：從心理上、生理上正確認(rèn)識(shí)對(duì)待運(yùn)動(dòng)損傷1、介紹運(yùn)動(dòng)損傷引起的意外事故。2、導(dǎo)入運(yùn)動(dòng)損傷的分類。開放性輕急性中閉和性重慢性3、運(yùn)動(dòng)損傷與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的關(guān)系“網(wǎng)球肘”“足球踝”籃球傷膝、投擲上腰等。a)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊技術(shù)要求b)身體的生理解剖特點(diǎn)。4、運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因i.缺乏預(yù)防知識(shí)ii.訓(xùn)練水平不高iii.安排不妥iv.生理、心理狀態(tài)不佳v.場(chǎng)地器械不妥5、如何預(yù)防ii.身體全面素質(zhì)iii.準(zhǔn)備充分iv.運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)與自我保護(hù)6、日常急救昏迷—一人中穴抬高傷肢冷敷止血—一加壓包扎年級(jí)五年級(jí)第27課教者：雙蹦跳繩游戲1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)雙蹦跳繩的技術(shù)動(dòng)作。2、能力目標(biāo)：手腳協(xié)調(diào)配合，合理分配體3、情意目標(biāo)：培養(yǎng)協(xié)調(diào)靈敏耐久素質(zhì)。培養(yǎng)合作精神。教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：以手指、手腕發(fā)力，小臂稍放松難點(diǎn)：動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情3、處理見習(xí)生。4、慢跑一圈5、準(zhǔn)備操(1)肩部運(yùn)動(dòng)(2)振臂運(yùn)動(dòng)(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(3)腰腹運(yùn)動(dòng)(5)弓步壓腿(6)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)(7)手腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)(一)雙蹦跳1、師示范講解(1)前腳掌起跳，連續(xù)跳躍(2)上肢保持正直，略向前傾(3)肘下夾于圈外(4)以手指、手腕為發(fā)力點(diǎn)，小臂稍放松2、學(xué)生分組練習(xí)(1)會(huì)的同學(xué)作小老師，個(gè)別輔導(dǎo)(2)把不會(huì)跳的學(xué)生集合在一起，再示范，講解，從一個(gè)開始學(xué)起(3)雙蹦跳對(duì)抗賽，每組選5名隊(duì)員與其他組的比賽3、師小結(jié)、講評(píng)(二)游戲1、方法：如圖示分兩組進(jìn)行，以先完成的隊(duì)獲勝(1)在跳圈的過程中不要落到圈外面(2)舉實(shí)心球時(shí)要高過肩358小大大大1、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況2、放松練習(xí)雙蹦跳1分鐘×3組4、歸還器材5、師生再見2小場(chǎng)地：風(fēng)雨場(chǎng)地器材：圈16只實(shí)心球2只跳箱2只預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率居然有好幾個(gè)人不會(huì)雙蹦跳，我只能從頭教，一個(gè)兩個(gè)地循序漸進(jìn)。 跳繩接力賽籃球單手投籃 1、通過跳繩賽跑鍛煉耐力2、學(xué)習(xí)單手肩上投籃3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)性、耐力素質(zhì)4、培養(yǎng)不怕苦，勇往直前的品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)：跳繩跑動(dòng)作難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度2、師生問好，宣布本課任務(wù)。4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)9向左，向右轉(zhuǎn)，半面向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)。Q原地踏步接齊步走立定55235中中中小小小中中中小5、慢跑一圈6、準(zhǔn)備操(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(4)腹背運(yùn)動(dòng)(7)手、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)(2)振臂運(yùn)動(dòng)(5)腰部運(yùn)動(dòng)(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)(一)跳繩接力跑50米×6(2)6個(gè)人為一組，分若干組(4)嚴(yán)禁拉著繩子跑，出現(xiàn)扣秒數(shù)(6)表?yè)P(yáng)遵守規(guī)則的隊(duì)(二)單手肩上投籃1、師