2025年學(xué)校春季開學(xué)致家長一封信 （合計(jì)2份）

2025年春季開學(xué)致家長的一封信龍騰呈祥辭舊歲,已蛇獻(xiàn)瑞迎春來。歡樂祥和的春節(jié)假期已接近尾聲，我們又將迎來一個(gè)充滿希望與活力的新學(xué)期。報(bào)到時(shí)間:2025年2月X日（農(nóng)歷正月XX，星期X）正式開學(xué)。一、溫馨提示為幫助同學(xué)們盡快地適應(yīng)校園生活，共同開啟和諧、安全、健康、快樂、向上的新學(xué)期，現(xiàn)向各位家長溫馨提醒如下：（一）規(guī)律作息，“蛇“重起航寒假期間，孩子們的自主時(shí)間比較多，娛樂活動(dòng)常不加節(jié)制，導(dǎo)致晚睡晚起。開學(xué)在即，家長們應(yīng)該幫助孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時(shí)間。合理分配時(shí)間。家長應(yīng)協(xié)助孩子制定每天的學(xué)習(xí)、休息時(shí)間表，確保孩子每天有足夠的睡眠和規(guī)律的作息。循序漸進(jìn)地讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息安排，避免孩子在開學(xué)之初出現(xiàn)精神不集中、困倦、散漫等現(xiàn)象。（二）強(qiáng)身健體，龍騰虎躍好的生活習(xí)慣能夠滋養(yǎng)人的一生，每天保持適度運(yùn)動(dòng)，合理膳食，能讓我們精力充沛，精神煥發(fā)。1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，積極參加體育鍛煉。俗話說，身體是革命的本錢。經(jīng)過一個(gè)假期，孩子的體能可能下降。建議挑選一些孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)，讓孩子們動(dòng)起來，保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。2.調(diào)整飲食，恢復(fù)健康飲食結(jié)構(gòu)。寒假期間不少孩子打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無時(shí)不有。家長應(yīng)該逐步調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時(shí)間，飲食宜以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。（三）共同謀劃，魚躍龍門新學(xué)期的規(guī)劃非常重要，它有助于孩子更好地管理時(shí)間、提高學(xué)習(xí)效率，健康成長。新學(xué)期家長可結(jié)合孩子的實(shí)際情況，量體裁衣，和孩子一起制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，不僅包括學(xué)業(yè)計(jì)劃，還應(yīng)包括個(gè)性發(fā)展、興趣特長等內(nèi)容，引導(dǎo)孩子德智體美勞全面發(fā)展。1.明確目標(biāo)。目標(biāo)不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，不能定得太高或過低。這些目標(biāo)可以是學(xué)習(xí)上的，比如提高學(xué)科成績，也可以是個(gè)人發(fā)展方面的，比如培養(yǎng)一項(xiàng)新技能或參與某個(gè)社團(tuán)活動(dòng)。2.科學(xué)規(guī)劃。為了實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，需要制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，包括安排每天的學(xué)習(xí)時(shí)間、設(shè)定每周的學(xué)習(xí)任務(wù)等。在學(xué)習(xí)計(jì)劃中，多以短期目標(biāo)為主，內(nèi)容具體，難易適中，確保計(jì)劃既實(shí)際可行又具有一定的挑戰(zhàn)性。3.設(shè)定主次。新學(xué)期，可能會(huì)面臨許多任務(wù)和活動(dòng)。計(jì)劃要合理預(yù)判，設(shè)定優(yōu)先級，將時(shí)間和精力先集中在最重要的事情上，逐級逐步推進(jìn)。這有助于更好地應(yīng)對壓力，同時(shí)確保各項(xiàng)任務(wù)完成。4.勞逸結(jié)合。除了正常的學(xué)習(xí)計(jì)劃之外，還要有課外活動(dòng)的計(jì)劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和頻率等。5.反思調(diào)整。在學(xué)習(xí)過程中，定期反思自己的計(jì)劃和進(jìn)度，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。這有助于更好地應(yīng)對變化，確保始終朝著目標(biāo)前進(jìn)。（四）關(guān)注心理，龍馬精神家長要和孩子多進(jìn)行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學(xué)，是否有未完成作業(yè)的焦慮等。要及時(shí)了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。1.建立溝通渠道。經(jīng)常與孩子交流溝通，了解他們的心理狀態(tài)和需求，及時(shí)給予合理支持。2.鼓勵(lì)積極情緒。鼓勵(lì)孩子參加學(xué)校的社交活動(dòng)，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和人際交往能力，同時(shí)增強(qiáng)他們的積極情緒。3.關(guān)注情緒變化。密切關(guān)注孩子的情緒變化，允許各種情緒的存在，并學(xué)會(huì)去接納它。（五）安全提醒（1）合理調(diào)節(jié)，告別假期綜合征1.減少孩子參加不必要的活動(dòng)，盡量避免孩子參加長途旅游或刺激性游戲，并逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)的時(shí)間，為孩子營造一個(gè)收心環(huán)境。2.合理安排孩子的作息時(shí)間，幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，以適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。3.調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，讓孩子注意營養(yǎng)均衡、葷素搭配。4.和孩子一起檢查假期作業(yè)的完成情況，回顧上學(xué)年的知識，并預(yù)習(xí)新學(xué)期內(nèi)容。5.跟孩子一起制定新學(xué)期的計(jì)劃，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，幫助孩子增強(qiáng)自信心，消除假期結(jié)束的失落感。6.幫孩子添置文具、筆記本等開學(xué)用品，努力創(chuàng)造一個(gè)良好的開學(xué)氛圍，進(jìn)而調(diào)動(dòng)孩子的上學(xué)積極性，讓孩子期待開學(xué)。7.與孩子多溝通、多交流，緩解開學(xué)給孩子帶來的緊張情緒。8.家長要多關(guān)注孩子的思想和心理狀況，多與孩子溝通交流，引導(dǎo)孩子形成積極、向上、樂觀的心態(tài)。（2）開學(xué)在即，謹(jǐn)防傳染性疾病1.密切關(guān)注官方關(guān)于傳染病（如新冠、流感等）的信息，做好疾病預(yù)防的相關(guān)工作，及時(shí)對孩子進(jìn)行傳染病防治教育，讓孩子掌握一定的傳染病預(yù)防知識。2.教育孩子在公共場所，注意防扎堆、防踩踏。3.保持室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣清新，及時(shí)清理垃圾。4.講究個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣，不隨意用手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等衛(wèi)生潔具。5.告訴孩子少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃“三無”食品，謹(jǐn)防食源性疾病。6.引導(dǎo)孩子適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力以抗“病”。（3）珍愛生命，時(shí)時(shí)刻刻防溺水1.告誡孩子不去野外水域游泳、捉魚蝦、玩水，放學(xué)按時(shí)回家。2.不到危險(xiǎn)水域玩耍、游泳。3.教育孩子有小伙伴要去玩水時(shí)，要及時(shí)勸阻，勸阻無效要第一時(shí)間告訴老師或大人。4.教育孩子要遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域，若書包、鞋子、文具等不慎掉進(jìn)了河水中，不要自己下水撿拾，應(yīng)回家告訴大人。5.教會(huì)孩子智慧救援，向手拉手、盲目下水救人等錯(cuò)誤方法說“不”?。?）提高警惕，交通安全要牢記1.要遵守交規(guī)：紅燈停、綠燈行、黃燈等一等；過馬路時(shí)不追逐打鬧、不橫沖直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折返；不在機(jī)動(dòng)車道翻越護(hù)欄橫穿馬路；行人過馬路要走斑馬線。2.未滿12周歲不能騎自行車上路，未滿16周歲不能騎電動(dòng)自行車上路；行走或騎車時(shí)不看手機(jī)、不聽音樂，不在機(jī)動(dòng)車道騎車。家長騎車帶孩子時(shí)，大人孩子都要戴好安全頭盔。3.乘坐公共交通要遵守秩序，在車上時(shí)，要坐穩(wěn)扶好，不能擅自將胳膊、頭等部位伸出窗外。4.上車主動(dòng)系安全帶；不坐三輪車、農(nóng)用車等無客運(yùn)資質(zhì)的車輛，不搭陌生人的車輛。5.要避開暴雨、雷電、冰雹等惡劣天氣，易發(fā)泥石流、滑坡、塌方等災(zāi)害路段，要避開或繞行。（5）孩子居家，安全不能忘1.不玩火，不攜帶火種。若發(fā)現(xiàn)火情不能逞能去撲火，要及時(shí)向家長報(bào)告，或者撥打火警電話119。2.家長不在家時(shí)，不使用煤氣、液化氣灶具等。3.不用濕手或濕布觸摸電源插頭、插座等。遇雷雨天氣時(shí)，最好不要使用電器，并拔掉電源插頭。4.不要攀爬陽臺，伸手去夠陽臺外面的東西或在陽臺和樓下的小朋友打招呼，不要倚靠外露的陽臺、欄桿。5.不要盲目模仿影視劇、動(dòng)畫片中的人物角色做危險(xiǎn)動(dòng)作。6.椅子扶手、沙發(fā)縫隙、陽臺防盜窗、圍墻縫等地方容易卡頭，應(yīng)當(dāng)注意，一旦卡住不要驚慌掙扎，應(yīng)采取辦法保證身體不懸空，并進(jìn)行求助。（6）遠(yuǎn)離沉迷，科學(xué)上網(wǎng)是王道1.與孩子商定每天使用電腦、手機(jī)等電子設(shè)備的時(shí)間，如上學(xué)期間不上網(wǎng)，雙休日和法定節(jié)假日每日的20時(shí)至21時(shí)可以玩，每隔20分鐘讓眼睛休息一下等。2.教育孩子正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)，科學(xué)上網(wǎng)，不沉迷網(wǎng)絡(luò)。3.家長以身作則，不做低頭族，給孩子樹立好榜樣。4.激發(fā)孩子潛力，培養(yǎng)孩子興趣多樣化，轉(zhuǎn)移注意力。5.教育孩子注意信息保護(hù)，不隨意在網(wǎng)上發(fā)布自己和家人的信息。6.網(wǎng)上處處有陷阱，防止網(wǎng)絡(luò)詐騙和性侵害，避免與網(wǎng)友見面。7.告誡孩子不要隨意在網(wǎng)上充值、打賞，正常需要的充值服務(wù)項(xiàng)目，請家長幫助核對和確認(rèn)。春已至，愛可期。適逢春暖花開季，恰是少年學(xué)習(xí)時(shí)。愿所有的家長，在新的一年里繼續(xù)攜手學(xué)校，共同促進(jìn)孩子們健康成長。愿所有的同學(xué)，在新的學(xué)期勇往直前，迎接挑戰(zhàn)，創(chuàng)造屬于自己的未來！2025年春季開學(xué)致家長的一封信愉快的假期總是過得飛快，轉(zhuǎn)眼間寒假余額已經(jīng)不足，2025學(xué)年春季學(xué)期馬上到來，各位同學(xué)家長們都準(zhǔn)備好了嗎？為讓孩子們更好地適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活，擺脫“開學(xué)綜合征”，家長快收下這份開學(xué)心理調(diào)適指南，幫助孩子們提前調(diào)整好狀態(tài)，元?dú)鉂M滿迎接新學(xué)期！一、調(diào)整狀態(tài)開學(xué)意味著自由的假期生活即將結(jié)束，不少同學(xué)會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、不滿、害怕等負(fù)面情緒，這是正常的心理“應(yīng)激反應(yīng)”。特別是開學(xué)前后一兩周內(nèi)，同學(xué)們會(huì)感覺自己“不在狀態(tài)”“哪哪兒都不對”，這是因?yàn)閺摹凹倨谀Ｊ健鼻袚Q到“學(xué)習(xí)模式”，身心狀態(tài)的調(diào)整需要一個(gè)過程。同學(xué)們需要做的是給自己一個(gè)“心理緩沖期”，允許自己有負(fù)面情緒，允許自己慢慢調(diào)整，允許自己的身心有一個(gè)調(diào)整的過渡期，循序漸進(jìn)地切換到開學(xué)的頻道上來。過于心急，往往會(huì)適得其反，不妨讓子彈飛一會(huì)兒，你的狀態(tài)會(huì)慢慢好起來的！二、調(diào)整作息同學(xué)們要有意識地對作息進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，不要急于求成，給自己一個(gè)緩沖的時(shí)間，從容對接新學(xué)期。在開學(xué)前制訂和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，能幫助同學(xué)們更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)生活。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有充沛的精力；規(guī)律飲食，避免過年時(shí)的大吃大喝，倡導(dǎo)清淡飲食；規(guī)范使用手機(jī)、平板、電腦等電子產(chǎn)品……讓身體更快適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏。三、合理運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是調(diào)整生物鐘的重要手段，可以幫助緩解壓力，調(diào)整情緒。每天可以堅(jiān)持跳繩、跑步等運(yùn)動(dòng)，努力擺脫慵懶的生活習(xí)慣，強(qiáng)健體魄，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)與生活奠定一個(gè)強(qiáng)有力的健康體魄基礎(chǔ)。四、復(fù)盤總結(jié)同學(xué)們可以抓住假期的尾巴回顧一下自己的假期生活，為寒假畫上圓滿的句號。比如，完成一份寒假小結(jié)清單。該清單可以包括學(xué)習(xí)、生活等多方面，每個(gè)方面又包括自己已經(jīng)完成的事項(xiàng)、最大的收獲和成長，以及可以繼續(xù)進(jìn)步的方面等。家長可以和孩子一起把寒假生活“倒電影”式地回放一遍。比如：可以看看春節(jié)時(shí)的家庭聚會(huì)照，年夜飯的照片等，再看看家里的春聯(lián)窗花等......重溫寒假與家人、朋友在一起的美好時(shí)光。同時(shí)，家長也要關(guān)注孩子的寒假學(xué)業(yè)是否完成，及時(shí)的查漏補(bǔ)缺，以確保在開學(xué)前完成所有的學(xué)業(yè)準(zhǔn)備。五、制定目標(biāo)目標(biāo)可以給人前進(jìn)的動(dòng)力和方向，沒有目標(biāo)很容易讓人松散懈怠。新學(xué)期即將開始，同學(xué)們要根據(jù)自己上一學(xué)期和假期期間的學(xué)習(xí)情況，并結(jié)合學(xué)習(xí)進(jìn)度，為自己制定新學(xué)期的新目標(biāo)。同學(xué)們可以將自己的目標(biāo)以紙質(zhì)的形式呈現(xiàn)出來，目標(biāo)的設(shè)計(jì)要具體可實(shí)施。每個(gè)學(xué)科要有清晰的長期目標(biāo)，也要有可達(dá)到的短期目標(biāo)。六、激發(fā)期待鼓勵(lì)孩子提前聯(lián)系同學(xué)和老師，互相分享見聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，相互表達(dá)彼此的想念和對新學(xué)期的期待，不僅能增進(jìn)同學(xué)、師生之間的