二十四式太極拳 說課稿-2023-2024學(xué)年高三上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

二十四式太極拳說課稿-2023-2024學(xué)年高三上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：二十四式太極拳

2.教學(xué)年級和班級：高三（1）班

3.授課時間：2023年10月25日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在通過二十四式太極拳的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生以下核心素養(yǎng)：首先，增強學(xué)生的健康意識，使學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉對身心健康的益處；其次，提升學(xué)生的運動技能，使學(xué)生掌握太極拳的基本動作和技巧；再次，培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神，通過集體練習(xí)增強集體榮譽感；最后，激發(fā)學(xué)生的文化自信，傳承和弘揚中華武術(shù)文化。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的知識：高三學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已經(jīng)對太極拳有一定的了解，能夠進行簡單的太極拳動作練習(xí)。然而，他們對二十四式太極拳的完整套路掌握程度不一，部分學(xué)生可能對某些動作的細節(jié)和要領(lǐng)理解不夠深入。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：高三學(xué)生對體育與健康課程的學(xué)習(xí)興趣普遍較高，尤其對太極拳這樣的傳統(tǒng)體育項目表現(xiàn)出濃厚的興趣。他們的學(xué)習(xí)能力較強，能夠較快地掌握新的動作要領(lǐng)。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生既有獨立學(xué)習(xí)者，也有依賴于集體協(xié)作的學(xué)習(xí)者。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：由于二十四式太極拳動作較為復(fù)雜，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中可能會遇到動作協(xié)調(diào)性不足、呼吸節(jié)奏掌握困難等問題。此外，部分學(xué)生可能由于體質(zhì)差異，在強度較大的動作練習(xí)中感到體力不支。針對這些挑戰(zhàn)，教師需要通過分解動作、個別輔導(dǎo)和適時調(diào)整練習(xí)強度等方式，幫助學(xué)生克服困難，提高學(xué)習(xí)效果。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時步驟師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《二十四式太極拳》人教版必修第一冊教材。

2.輔助材料：準(zhǔn)備太極拳動作分解圖、太極拳練習(xí)視頻等多媒體資源，以便于學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

3.實驗器材：無需實驗器材。

4.教室布置：設(shè)置寬敞的練習(xí)區(qū)域，地面鋪設(shè)防滑墊，確保學(xué)生在練習(xí)過程中的安全；在教室一側(cè)設(shè)置展示區(qū)，展示太極拳相關(guān)圖片和書籍。教學(xué)過程設(shè)計一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.創(chuàng)設(shè)情境：播放太極拳表演視頻，引導(dǎo)學(xué)生欣賞太極拳的優(yōu)美動作和內(nèi)在精神。

2.提出問題：太極拳有哪些特點？它對我們的身體有哪些益處？

3.學(xué)生回答：教師總結(jié)并引出本節(jié)課的主題——二十四式太極拳。

二、講授新課（15分鐘）

1.二十四式太極拳的基本動作講解：

-預(yù)備式：講解動作要領(lǐng)，示范動作，學(xué)生跟隨練習(xí)。

-站樁式：講解動作要領(lǐng)，示范動作，學(xué)生跟隨練習(xí)。

-起式：講解動作要領(lǐng)，示范動作，學(xué)生跟隨練習(xí)。

-...（依次講解每個動作）

2.動作細節(jié)講解：

-每個動作的起勢、收勢、動作幅度、呼吸等細節(jié)。

-強調(diào)太極拳的內(nèi)在精神，如放松身心、動靜結(jié)合等。

三、鞏固練習(xí)（15分鐘）

1.學(xué)生分組練習(xí)：

-將學(xué)生分成若干小組，每組輪流練習(xí)一個動作。

-教師巡回指導(dǎo)，糾正動作不規(guī)范的地方。

2.分組討論：

-每組討論該動作的練習(xí)感受，分享心得體會。

-教師參與討論，解答學(xué)生疑問。

四、課堂提問（5分鐘）

1.教師提問：太極拳有哪些特點？它對我們的身體有哪些益處？

2.學(xué)生回答，教師點評并總結(jié)。

五、師生互動環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.教師示范太極拳套路，學(xué)生跟隨練習(xí)。

2.教師邀請學(xué)生上臺示范，其他學(xué)生點評。

3.教師總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強調(diào)重點。

六、課堂小結(jié)（5分鐘）

1.教師總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強調(diào)太極拳的內(nèi)在精神。

2.學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得，教師點評。

七、布置作業(yè)（5分鐘）

1.學(xué)生回家后練習(xí)太極拳，家長簽字。

2.教師檢查學(xué)生練習(xí)情況，給予反饋。

總計用時：45分鐘知識點梳理1.太極拳的基本概念：

-太極拳是一種中國傳統(tǒng)的武術(shù)形式，起源于中國古代的道家哲學(xué)，強調(diào)“以柔克剛”、“動靜結(jié)合”。

-太極拳的特點：動作緩慢、柔和，強調(diào)內(nèi)外兼修，注重呼吸與動作的協(xié)調(diào)。

2.二十四式太極拳的動作結(jié)構(gòu)：

-預(yù)備式：站樁、放松身心、調(diào)整呼吸。

-起式：基本步法、手型、眼神等基礎(chǔ)動作。

-手法：推、拉、按、撥等手法練習(xí)。

-步法：弓步、馬步、歇步等基本步法。

-身法：轉(zhuǎn)體、擰腰、沉肩等身體動作。

-意法：意守丹田、意念引導(dǎo)動作等內(nèi)在修煉。

3.二十四式太極拳的動作要領(lǐng)：

-動作要協(xié)調(diào)：動作與呼吸、眼神要協(xié)調(diào)一致。

-動作要柔和：動作要緩慢、柔和，避免僵硬。

-動作要到位：每個動作要準(zhǔn)確到位，力達四梢。

-動作要連貫：動作之間要連貫，如行云流水。

-動作要均勻：動作的速度和力度要均勻，保持節(jié)奏感。

4.二十四式太極拳的練習(xí)方法：

-分解練習(xí)：將動作分解成若干部分，逐一練習(xí)。

-綜合練習(xí)：將分解的動作組合起來，進行整體練習(xí)。

-反復(fù)練習(xí)：通過反復(fù)練習(xí)，加深對動作要領(lǐng)的理解和掌握。

-集體練習(xí)：在教師的指導(dǎo)下，進行集體練習(xí)，提高動作的準(zhǔn)確性。

5.二十四式太極拳的養(yǎng)生功效：

-增強體質(zhì)：太極拳的練習(xí)可以增強身體素質(zhì)，提高免疫力。

-調(diào)節(jié)呼吸：太極拳的練習(xí)有助于調(diào)節(jié)呼吸，改善心肺功能。

-放松身心：太極拳的練習(xí)有助于放松身心，緩解壓力。

-促進睡眠：太極拳的練習(xí)有助于改善睡眠質(zhì)量。

6.二十四式太極拳的教學(xué)方法：

-示范法：教師示范動作，學(xué)生跟隨練習(xí)。

-指導(dǎo)法：教師對學(xué)生的動作進行個別指導(dǎo)，糾正錯誤。

-分組練習(xí)：將學(xué)生分成小組，互相學(xué)習(xí)和幫助。

-集體練習(xí)：組織集體練習(xí)，提高動作的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性。

7.二十四式太極拳的注意事項：

-穿著舒適：練習(xí)太極拳時，應(yīng)穿著寬松、舒適的衣物。

-環(huán)境適宜：選擇空氣流通、安靜的環(huán)境進行練習(xí)。

-適度練習(xí)：根據(jù)個人體質(zhì)，適度調(diào)整練習(xí)強度。

-堅持練習(xí)：持之以恒地練習(xí)，才能達到養(yǎng)生保健的效果。教學(xué)反思這節(jié)課下來，我感覺收獲頗豐，但也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處，下面我想分享一下我的教學(xué)反思。

首先，我對學(xué)生的掌握程度有了更深的了解。通過二十四式太極拳的教學(xué)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對于太極拳的基本概念和動作要領(lǐng)有一定的理解，但在實際操作中，很多學(xué)生還是存在動作不規(guī)范、協(xié)調(diào)性不足的問題。這說明我在教學(xué)過程中，需要更加注重動作的示范和細節(jié)講解，確保每個學(xué)生都能準(zhǔn)確掌握。

其次，我在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的興趣和參與度很高。這讓我意識到，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是提高教學(xué)效果的關(guān)鍵。在接下來的教學(xué)中，我會繼續(xù)運用多樣化的教學(xué)方法，如分組練習(xí)、集體展示等，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)。

此外，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。比如，有些學(xué)生在練習(xí)過程中過于追求動作的快速完成，而忽略了動作的準(zhǔn)確性和內(nèi)在精神。這讓我反思，在教學(xué)中，不僅要教會學(xué)生動作，更要讓他們理解太極拳的內(nèi)涵，體會其中的哲學(xué)思想。

在教學(xué)過程中，我還發(fā)現(xiàn)了一些個別學(xué)生的困難。比如，部分學(xué)生由于體質(zhì)原因，在練習(xí)強度較大的動作時感到吃力。對此，我在教學(xué)中采取了分層教學(xué)的方法，針對不同學(xué)生的實際情況，調(diào)整練習(xí)強度，確保每個學(xué)生都能在舒適的狀態(tài)下練習(xí)。

同時，我也意識到自己在教學(xué)中的不足。比如，在講解動作要領(lǐng)時，我可能過于強調(diào)動作的準(zhǔn)確性，而忽略了學(xué)生的感受和體驗。在今后的教學(xué)中，我會更加關(guān)注學(xué)生的感受，引導(dǎo)他們用自己的方式去理解和練習(xí)太極拳。

1.加強自身學(xué)習(xí)，提高對太極拳的理解和教學(xué)能力。

2.注重教學(xué)方法的創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

3.關(guān)注學(xué)生的個體差異，實施分層教學(xué)，確保每個學(xué)生都能得到有效指導(dǎo)。

4.注重太極拳的內(nèi)在精神教育，讓學(xué)生在練習(xí)中體會中華傳統(tǒng)文化的魅力。

我相信，通過不斷反思和改進，我能夠更好地完成教學(xué)任務(wù)，幫助學(xué)生在二十四式太極拳的學(xué)習(xí)中收獲健康和快樂。板書設(shè)計①太極拳基本概念

-中國傳統(tǒng)武術(shù)形式

-道家哲學(xué)的體現(xiàn)

-以柔克剛，動靜結(jié)合

②二十四式太極拳動作結(jié)構(gòu)

-預(yù)備式

-起式

-手法（推、拉、按、撥）

-步法（弓步、馬步、歇步）

-身法（轉(zhuǎn)體、擰腰、沉肩）

-意法（意守丹田、意念引導(dǎo)）

③動作要領(lǐng)

-動作