高中心理健康教育課件《有話好好說》

“有話好好說”

—青春期親子的有效溝通說說：我和父母溝通的那些事小組討論為什么“有話不能好好說”？可能存在的原因:自身方面“叛逆”、獨立意識增強、沖動、溝通與封閉的矛盾…兒童心態(tài)父母心態(tài)家長方面

不理解、信任孩子、“愛嘮叨”、

“代溝”…加拿大心理學家艾瑞克·伯恩提出，他認為個體的個性是由三種心理狀態(tài)構成的，即“父母”心態(tài)、“成人”心態(tài)、“兒童”心態(tài)構成。

1.自以為是的“家長心態(tài)”（Parent）

2.面對現實的“成人心態(tài)”

（Adult）3.感情用事的“兒童心態(tài)”（Ｃhild）[EricBerne1910.05.10－1970.07.15]人際溝通中的相互作用理論（PAC理論）理論學習P(Parent)——父母心態(tài)：P心態(tài)以權威和優(yōu)越感為標志，是指命令對方接受信息的心理狀態(tài)，即以命令的心態(tài)發(fā)出信息；行為表現：憑主觀印象辦事、獨斷專行、濫用權威語言表現：你必須…，你應該…，你不能…，

你要…等；非語言表現：皺眉，搓手，拍頭；A(Adult)——成人心態(tài)：A心態(tài)以客觀和理智為標志，是指商量方式，使對方接受信息的心理狀態(tài)，即以理智的心態(tài)發(fā)出信息行為表現：待人接物冷靜、慎思明斷，尊重別人。語言表現：我的個人想法是......非語言表現：直截了當，冷靜，漠然；

C(Child)——兒童心態(tài)：

以無知和沖動為標志，是指毫無道理地使對方接受信息的心理狀態(tài)，即：傳信者的信息中，不僅表現出無理的心態(tài)，而且“事實”部分也是缺乏依據。行為表現：感情用事、喜怒無常、不加考慮；語言表現：我猜想…，我不知道…，我不管…等；非語言表現：笑，哭，恐懼，發(fā)脾氣，噘嘴，咬指甲等，人際交往PAC理論之人格狀態(tài)特征Parent（父母）權威感、優(yōu)越感、獨斷專行、訓斥人等（命令的心態(tài)）Adult（成人）理智、客觀、冷靜、尊重他人等（理智的心態(tài)）Child（兒童）情感沖動、無主見、服從、任人擺布等（無理的心態(tài)）例：冬天的夜晚，一醉漢睡在墻角?！斑@么冷的天，如此下去會凍死的，還是通知警察吧?！薄把?，他怎么在這里睡呀，多不舒服，干嘛不回家呢？”“不成體統(tǒng)，這么大年紀，喝多少都沒分寸！”（P心態(tài)）（A心態(tài)）（C心態(tài)）

媽媽：作業(yè)寫好了嗎？

女兒：大部分做好了。

媽媽：你作業(yè)沒有做完就在玩手機？

女兒：上了一天的課，還要做作業(yè)，我很累的。

媽媽：你很累，我就不累嗎？！這么晚回家還要管你做作業(yè)。如果我不回來，那你就一直不去做作業(yè)啦！

女兒：你老是盯著我讀書做作業(yè)，煩不煩??！我自己的事自己會安排。

媽媽：你會安排？如果我不管你，你一天到晚只知道玩，哪有心思讀書！到了高考……

女兒：煩死了！高考還早著呢，等我到了高三再說！

運用PAC理論分析：

媽媽：作業(yè)寫好了嗎？

女兒：大部分做好了。

媽媽：你作業(yè)沒有做完就在玩手機？

女兒：上了一天的課，還要做作業(yè)，我很累的。

媽媽：你很累，我就不累嗎？！這么晚回家還要管你做作業(yè)。如果我不回來，那你就一直不去做作業(yè)啦！

女兒：你老是盯著我讀書做作業(yè)，煩不煩??！我自己的事自己會安排。

媽媽：你會安排？如果我不管你，你一天到晚只知道玩，哪有心思讀書！到了高考……

女兒：煩死了！高考還早著呢，等我到了高三再說！

運用PAC理論分析：C心態(tài)C心態(tài)P心態(tài)P心態(tài)P心態(tài)C心態(tài)A心態(tài)A心態(tài)溫馨提示：我們與人交往要理智，以A心態(tài)的方式與人溝通；如果對方處于P心態(tài)或C心態(tài)，需要我們盡力把對方心態(tài)調試到A心態(tài)，因為A-A心態(tài)下的溝通才能更好的解決問題。

請你支招在溝通過程中，怎樣將自己調整到A心態(tài)呢？1、了解父母，學會傾聽父母的心聲2、要尊重父母、理解父母尊重父母的勞動，尊重他們的觀點和看法，尊重他們處理問題的方式，尊重父母愛我們的方式，也尊重他們存在的不足。；3、學會站在父母的角度思考和感受4、不斷努力完善自我

對自己的行為負責，做好自己應該做的事情；…………

請結合PAC理論，幫幫小美，遇到這樣的情況怎樣和媽媽有效溝通？以小組為單位，改編情景劇。學以致用

下面請同學們以小組為單位，分析自身與父母溝通中常存的心理狀態(tài)，并選取一個有價值的溝通沖突場景，先做簡要介紹，然后結合所學的PAC理論，通過情景劇的形式表現出來。準備時間5分鐘。學以致用

與父母溝通時，彼此了解是溝通的前提、尊重理解是溝通的關鍵。

我們還要有禮貌的態(tài)度、真誠的話語和適當的表達，學會說出自己的感受，與父母商量著解決問題。啟示：孔子說：“君子和而不同”。真正成熟的溝通，應該是以冷靜親和的態(tài)度，各自充分表達自己的意見，并能相互理解并尊重對方的看法?！昂投煌蓖卣寡由?/p>

請同學們將PAC理論介紹給父母，與父母一起學習。并在今后的學習生活中，各自不