挺身式跳遠(yuǎn) 說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

挺身式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃3課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒃O(shè)計(jì)思路本課以“挺身式跳遠(yuǎn)”為主題，結(jié)合高一學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和興趣，以《體育與健康》人教版必修第一冊(cè)為基礎(chǔ)，設(shè)計(jì)了一套循序漸進(jìn)、注重實(shí)踐與體驗(yàn)的教學(xué)方案。通過(guò)課堂講解、示范、練習(xí)、比賽等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高身體素質(zhì)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生健康第一的體育觀念，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和體能水平。通過(guò)跳遠(yuǎn)教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、拼搏的體育精神。同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理，提升安全意識(shí)和自我保護(hù)能力。三、重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：挺身式跳遠(yuǎn)的助跑節(jié)奏與起跳技術(shù)。

難點(diǎn)：起跳時(shí)身體的協(xié)調(diào)性和空中姿態(tài)的控制。

解決辦法：通過(guò)分解教學(xué)，首先讓學(xué)生掌握助跑節(jié)奏和起跳的基本動(dòng)作，然后逐步過(guò)渡到完整的跳遠(yuǎn)動(dòng)作。在練習(xí)中，教師注重個(gè)別指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)起跳時(shí)的腿、臂、頭的協(xié)調(diào)配合，以及空中身體的伸展和落地時(shí)的緩沖。采用循序漸進(jìn)的教學(xué)策略，幫助學(xué)生突破難點(diǎn)，形成正確的技術(shù)動(dòng)作。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：人教版《體育與健康》必修第一冊(cè)，確保每位學(xué)生人手一冊(cè)。

2.輔助材料：收集與跳遠(yuǎn)技術(shù)相關(guān)的圖片、圖表和教學(xué)視頻，用于輔助學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備跳遠(yuǎn)沙坑、起跳板、秒表等，確保器材的完好和安全。

4.教室布置：設(shè)置練習(xí)區(qū)域和觀摩區(qū)，劃分小組討論區(qū)域，便于學(xué)生分組練習(xí)和交流。五、教學(xué)過(guò)程一、課堂導(dǎo)入

1.老師以提問(wèn)的方式引入話題：“同學(xué)們，你們知道跳遠(yuǎn)的歷史嗎？它在體育運(yùn)動(dòng)中扮演著怎樣的角色？”

2.學(xué)生回答，教師總結(jié)：跳遠(yuǎn)是人類古老的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，是田徑運(yùn)動(dòng)中極具觀賞性和競(jìng)技性的項(xiàng)目。

二、基本理論講解

1.老師講解跳遠(yuǎn)的起源、發(fā)展歷程以及挺身式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.學(xué)生認(rèn)真聽講，并做好筆記。

三、示范與模仿

1.老師進(jìn)行挺身式跳遠(yuǎn)的示范，重點(diǎn)展示助跑節(jié)奏、起跳技術(shù)、空中姿態(tài)和落地動(dòng)作。

2.學(xué)生觀察老師的示范，注意動(dòng)作細(xì)節(jié)，并跟隨老師的指導(dǎo)進(jìn)行模仿。

四、分組練習(xí)

1.將學(xué)生分成若干小組，每組由一名組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織練習(xí)。

2.各小組進(jìn)行以下練習(xí)：

a.助跑練習(xí)：練習(xí)助跑節(jié)奏，使學(xué)生熟悉起跳前的準(zhǔn)備工作。

b.起跳練習(xí)：練習(xí)起跳技術(shù)，使學(xué)生掌握起跳時(shí)的協(xié)調(diào)性。

c.空中姿態(tài)練習(xí)：練習(xí)空中姿態(tài)，使學(xué)生學(xué)會(huì)保持良好的身體伸展。

d.落地動(dòng)作練習(xí)：練習(xí)落地動(dòng)作，使學(xué)生學(xué)會(huì)緩沖落地，減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

五、糾錯(cuò)與指導(dǎo)

1.教師巡視各小組，觀察學(xué)生的練習(xí)情況，針對(duì)普遍存在的問(wèn)題進(jìn)行糾錯(cuò)。

2.學(xué)生根據(jù)教師的指導(dǎo)，改正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作。

六、比賽與評(píng)價(jià)

1.各小組進(jìn)行跳遠(yuǎn)比賽，選取最佳成績(jī)的小組進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

2.教師對(duì)比賽過(guò)程進(jìn)行評(píng)價(jià)，總結(jié)學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中的優(yōu)點(diǎn)和不足。

七、課堂小結(jié)

1.老師總結(jié)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)挺身式跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵技術(shù)。

2.學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)，分享自己的學(xué)習(xí)心得。

八、課后作業(yè)

1.學(xué)生回家后，練習(xí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作，鞏固所學(xué)知識(shí)。

2.教師布置課后作業(yè)，要求學(xué)生撰寫跳遠(yuǎn)心得體會(huì)。

教學(xué)過(guò)程細(xì)化：

一、課堂導(dǎo)入

1.老師提問(wèn)：“同學(xué)們，你們知道跳遠(yuǎn)的歷史嗎？它在體育運(yùn)動(dòng)中扮演著怎樣的角色？”

2.學(xué)生回答：“跳遠(yuǎn)是人類古老的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，是田徑運(yùn)動(dòng)中極具觀賞性和競(jìng)技性的項(xiàng)目。”

3.教師總結(jié)：“是的，跳遠(yuǎn)的歷史悠久，是田徑運(yùn)動(dòng)的重要組成部分。今天我們將學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)，掌握這一經(jīng)典運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?！?/p>

二、基本理論講解

1.老師講解跳遠(yuǎn)的起源、發(fā)展歷程以及挺身式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.學(xué)生認(rèn)真聽講，并做好筆記。

三、示范與模仿

1.老師進(jìn)行挺身式跳遠(yuǎn)的示范，重點(diǎn)展示助跑節(jié)奏、起跳技術(shù)、空中姿態(tài)和落地動(dòng)作。

2.學(xué)生觀察老師的示范，注意動(dòng)作細(xì)節(jié)，并跟隨老師的指導(dǎo)進(jìn)行模仿。

四、分組練習(xí)

1.將學(xué)生分成若干小組，每組由一名組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織練習(xí)。

2.各小組進(jìn)行以下練習(xí)：

a.助跑練習(xí)：教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行助跑練習(xí)，使學(xué)生熟悉助跑節(jié)奏，為起跳做好準(zhǔn)備。

b.起跳練習(xí)：教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行起跳練習(xí)，使學(xué)生掌握起跳時(shí)的協(xié)調(diào)性，提高起跳質(zhì)量。

c.空中姿態(tài)練習(xí)：教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行空中姿態(tài)練習(xí)，使學(xué)生學(xué)會(huì)保持良好的身體伸展，提高跳遠(yuǎn)成績(jī)。

d.落地動(dòng)作練習(xí)：教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行落地動(dòng)作練習(xí)，使學(xué)生學(xué)會(huì)緩沖落地，減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

五、糾錯(cuò)與指導(dǎo)

1.教師巡視各小組，觀察學(xué)生的練習(xí)情況，針對(duì)普遍存在的問(wèn)題進(jìn)行糾錯(cuò)。

2.學(xué)生根據(jù)教師的指導(dǎo)，改正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作。

六、比賽與評(píng)價(jià)

1.各小組進(jìn)行跳遠(yuǎn)比賽，選取最佳成績(jī)的小組進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

2.教師對(duì)比賽過(guò)程進(jìn)行評(píng)價(jià)，總結(jié)學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中的優(yōu)點(diǎn)和不足。

七、課堂小結(jié)

1.老師總結(jié)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)挺身式跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵技術(shù)。

2.學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)，分享自己的學(xué)習(xí)心得。

八、課后作業(yè)

1.學(xué)生回家后，練習(xí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作，鞏固所學(xué)知識(shí)。

2.教師布置課后作業(yè)，要求學(xué)生撰寫跳遠(yuǎn)心得體會(huì)。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果一、技術(shù)掌握情況

1.學(xué)生能夠熟練掌握挺身式跳遠(yuǎn)的助跑節(jié)奏，助跑速度和步頻得到有效提高。

2.學(xué)生在起跳技術(shù)方面有了顯著進(jìn)步，能夠正確地完成起跳動(dòng)作，提高起跳力量和協(xié)調(diào)性。

3.學(xué)生在空中姿態(tài)控制方面有所提升，能夠保持良好的身體伸展，有助于提高跳遠(yuǎn)成績(jī)。

4.學(xué)生在落地動(dòng)作上更加注重緩沖，減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

二、身體素質(zhì)提升

1.通過(guò)跳遠(yuǎn)練習(xí)，學(xué)生的下肢力量、爆發(fā)力和耐力得到顯著提高。

2.學(xué)生的心肺功能得到鍛煉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和健康水平。

3.學(xué)生在跳躍過(guò)程中，身體協(xié)調(diào)性和靈活性得到提升。

三、心理素質(zhì)增強(qiáng)

1.學(xué)生在跳遠(yuǎn)過(guò)程中，自信心和勇敢精神得到培養(yǎng)。

2.學(xué)生在面對(duì)挑戰(zhàn)和失敗時(shí)，能夠保持積極的心態(tài)，勇于嘗試和克服困難。

3.學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作中，學(xué)會(huì)相互鼓勵(lì)和支持，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

四、運(yùn)動(dòng)興趣與習(xí)慣養(yǎng)成

1.學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚興趣，愿意主動(dòng)參與練習(xí)和比賽。

2.學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如按時(shí)參加訓(xùn)練、注意飲食和休息等。

3.學(xué)生在日常生活中，能夠?qū)⑻h(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的精神融入到學(xué)習(xí)和生活中。

五、安全意識(shí)與自我保護(hù)能力

1.學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，能夠意識(shí)到運(yùn)動(dòng)安全的重要性，遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則。

2.學(xué)生學(xué)會(huì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法，提高自我保護(hù)能力。

3.學(xué)生在遇到緊急情況時(shí)，能夠冷靜應(yīng)對(duì)，采取正確的自救措施。

六、學(xué)習(xí)效果總結(jié)

1.學(xué)生在技術(shù)、體能、心理、興趣、習(xí)慣和安全意識(shí)等方面取得了顯著成效。

2.學(xué)生通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，對(duì)挺身式跳遠(yuǎn)有了全面的認(rèn)識(shí)，為今后的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練奠定了基礎(chǔ)。

3.學(xué)生在實(shí)踐過(guò)程中，不斷提高自己的綜合素質(zhì)，為成為優(yōu)秀的跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。七、反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.老師在教學(xué)中嘗試引入游戲化教學(xué)，通過(guò)跳遠(yuǎn)比賽和接力等形式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高課堂參與度。

2.結(jié)合多媒體技術(shù)，利用視頻和動(dòng)畫展示跳遠(yuǎn)技巧，幫助學(xué)生更直觀地理解動(dòng)作要領(lǐng)。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問(wèn)題

1.部分學(xué)生在助跑階段節(jié)奏掌握不夠準(zhǔn)確，需要加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，提高他們的節(jié)奏感。

2.在起跳技術(shù)訓(xùn)練中，部分學(xué)生的協(xié)調(diào)性較差，需要設(shè)計(jì)更多針對(duì)性的練習(xí)來(lái)提高。

3.教學(xué)評(píng)價(jià)方式較為單一，主要依賴學(xué)生練習(xí)和比賽的表現(xiàn)，可以考慮引入更多元化的評(píng)價(jià)手段。

反思改進(jìn)措施（三）

1.針對(duì)助跑節(jié)奏問(wèn)題，將增加一對(duì)一的輔導(dǎo)時(shí)間，幫助學(xué)生找到適合自己的助跑節(jié)奏，并通過(guò)小組練習(xí)來(lái)鞏固。

2.為了提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，將設(shè)計(jì)一系列的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，如平衡木、多級(jí)跳等，以增強(qiáng)學(xué)生的整體協(xié)調(diào)能力。

3.在教學(xué)評(píng)價(jià)方面，將引入學(xué)生自評(píng)、互評(píng)和教師評(píng)價(jià)相結(jié)合的方式，不僅關(guān)注學(xué)生的技術(shù)表現(xiàn)，還關(guān)注他們的學(xué)習(xí)態(tài)度和進(jìn)步。

4.考慮引入一些跨學(xué)科的教學(xué)活動(dòng)，如與數(shù)學(xué)結(jié)合，讓學(xué)生通過(guò)計(jì)算助跑速度和角度來(lái)理解跳遠(yuǎn)原理，提高學(xué)生的綜合應(yīng)用能力。

5.加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，讓家長(zhǎng)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，共同關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步，形成家校共育的良好氛圍。八、板書設(shè)計(jì)①挺身式跳遠(yuǎn)動(dòng)作分解

-助跑階段：節(jié)奏、速度、步頻

-起跳階段：踏板、擺腿、轉(zhuǎn)體、推力

-空中階段：身體伸展、保持平衡

-落地階段：緩沖、落地姿勢(shì)