自由泳打腿技術(shù) 說課教學(xué)設(shè)計-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

自由泳打腿技術(shù)說課教學(xué)設(shè)計-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具教材分析本章節(jié)內(nèi)容為“自由泳打腿技術(shù)”，選自人教版《體育與健康》必修第一冊。該內(nèi)容與教材緊密相連，旨在提高學(xué)生對自由泳基礎(chǔ)技術(shù)的掌握，培養(yǎng)學(xué)生在水中良好的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握自由泳打腿的基本動作要領(lǐng)，為后續(xù)游泳技能的學(xué)習(xí)打下堅實基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生健康第一的觀念，提升學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力。通過自由泳打腿技術(shù)的學(xué)習(xí)，強(qiáng)化學(xué)生的運動技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。同時，培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識，增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生在體育活動中積極向上的態(tài)度。重點難點及解決辦法重點：自由泳打腿動作的規(guī)范性和協(xié)調(diào)性。

難點：呼吸與打腿動作的配合。

解決辦法：

1.重點：通過分解動作示范和反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生逐步掌握打腿的基本動作要領(lǐng)。

2.難點：采用分段教學(xué)，先讓學(xué)生單獨練習(xí)呼吸，再結(jié)合打腿動作進(jìn)行配合練習(xí)。同時，利用輔助工具如浮板幫助學(xué)生保持身體平衡，逐步提高呼吸與打腿的協(xié)調(diào)性。

突破策略：設(shè)置不同難度的練習(xí)環(huán)節(jié)，逐步增加練習(xí)難度，鼓勵學(xué)生自我挑戰(zhàn)，培養(yǎng)克服困難的意志品質(zhì)。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：人教版《體育與健康》必修第一冊，確保每位學(xué)生人手一冊。

2.輔助材料：準(zhǔn)備自由泳打腿動作的圖片、圖表和教學(xué)視頻，用于示范和講解。

3.實驗器材：浮板、救生圈等輔助教學(xué)器材，幫助學(xué)生練習(xí)打腿動作。

4.教室布置：設(shè)置寬敞的練習(xí)區(qū)域，劃分小組練習(xí)區(qū)，確保教學(xué)環(huán)境安全、有序。教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：教師以游泳比賽視頻開場，提問學(xué)生最喜歡的游泳姿勢，引出自由泳作為本節(jié)課的主題。

-回顧舊知：簡要回顧游泳的基礎(chǔ)知識和游泳技巧，如呼吸、劃手等，幫助學(xué)生建立知識框架。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解自由泳打腿技術(shù)的基本動作要領(lǐng)，包括腿部的擺動、踢水的力度和頻率、身體的協(xié)調(diào)等。

-舉例說明：通過教練員示范和慢動作回放，展示正確的自由泳打腿動作，讓學(xué)生直觀理解。

-互動探究：分組討論，讓學(xué)生分享自己了解的自由泳打腿技巧，教師進(jìn)行點評和補充。

3.實踐練習(xí)（約30分鐘）

-學(xué)生活動：學(xué)生分組進(jìn)行打腿練習(xí)，先在岸邊模仿打腿動作，然后在水中嘗試。

-教師指導(dǎo)：教師巡視指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯誤動作，強(qiáng)調(diào)重點和難點。

4.分階段練習(xí)（約30分鐘）

-第一步：在岸邊進(jìn)行無阻力打腿練習(xí)，讓學(xué)生熟悉動作。

-第二步：使用浮板進(jìn)行打腿練習(xí)，幫助學(xué)生保持身體平衡。

-第三步：去掉浮板，在水下進(jìn)行打腿練習(xí)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和耐力。

5.技巧提高（約20分鐘）

-教師示范呼吸與打腿的配合技巧，引導(dǎo)學(xué)生注意呼吸節(jié)奏。

-學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高呼吸與打腿的協(xié)調(diào)性。

6.課堂小結(jié)（約5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的重點內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)自由泳打腿技術(shù)的關(guān)鍵點。

-學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得，教師進(jìn)行點評和鼓勵。

7.課后作業(yè)（約5分鐘）

-布置課后練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生在家里或游泳池進(jìn)行自由泳打腿的練習(xí)，鞏固所學(xué)知識。

-鼓勵學(xué)生相互監(jiān)督，共同進(jìn)步。

8.教學(xué)反思（課后）

-教師對本次課程進(jìn)行反思，總結(jié)教學(xué)過程中的成功經(jīng)驗和不足之處，為今后的教學(xué)提供參考。知識點梳理1.自由泳打腿技術(shù)的基本概念

-自由泳打腿是自由泳游泳技術(shù)中的重要組成部分，主要負(fù)責(zé)推動身體前進(jìn)。

-打腿動作要規(guī)范、協(xié)調(diào)，與呼吸和劃手動作相配合。

2.自由泳打腿動作要領(lǐng)

-腿部姿勢：腳尖向下，膝蓋微彎，踝關(guān)節(jié)放松。

-動作過程：先由大腿帶動小腿，再由小腿帶動腳尖，形成鞭打式的踢水動作。

-動作頻率：保持穩(wěn)定的頻率，一般為每分鐘50-60次。

3.自由泳打腿呼吸技巧

-呼吸時機(jī)：在打腿動作的高點進(jìn)行呼吸，即腿部擺動到最高點時吸氣，擺動到最低點時呼氣。

-呼吸深度：保持較淺的呼吸，避免因為呼吸過深而導(dǎo)致身體下沉。

-呼吸節(jié)奏：與打腿動作保持一致，形成良好的呼吸與打腿配合。

4.自由泳打腿動作的配合

-劃手與打腿：劃手時，打腿動作要盡量減少，以保持身體穩(wěn)定；劃手結(jié)束后，立即恢復(fù)打腿動作。

-身體姿勢：保持身體平直，避免身體左右搖擺或上下起伏。

-轉(zhuǎn)身與打腿：在轉(zhuǎn)身時，打腿動作要停止，避免影響轉(zhuǎn)身速度。

5.自由泳打腿練習(xí)方法

-陸上模仿：在岸邊模仿打腿動作，熟悉動作要領(lǐng)。

-使用浮板：在水中使用浮板，幫助保持身體平衡，練習(xí)打腿動作。

-水中練習(xí)：去掉浮板，在水下進(jìn)行打腿練習(xí)，提高協(xié)調(diào)性和耐力。

6.自由泳打腿常見問題及解決方法

-問題一：打腿動作不協(xié)調(diào)。

解決方法：分解動作練習(xí)，逐步提高協(xié)調(diào)性。

-問題二：打腿頻率不穩(wěn)定。

解決方法：通過計時器或教練指導(dǎo)，保持穩(wěn)定的打腿頻率。

-問題三：呼吸與打腿配合不當(dāng)。

解決方法：練習(xí)呼吸與打腿動作的節(jié)奏，逐步提高配合程度。

7.自由泳打腿技術(shù)訓(xùn)練計劃

-訓(xùn)練目標(biāo)：提高打腿動作的規(guī)范性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

-訓(xùn)練內(nèi)容：包括陸上模仿、水中練習(xí)、轉(zhuǎn)身練習(xí)等。

-訓(xùn)練頻率：每周至少2-3次，每次訓(xùn)練時間約30-60分鐘。

-訓(xùn)練周期：根據(jù)個人實際情況，一般需要3-6個月。

8.自由泳打腿技術(shù)的應(yīng)用

-自由泳比賽：提高打腿技術(shù)有助于提高比賽成績。

-游泳健身：掌握自由泳打腿技術(shù)，有助于提高游泳健身效果。

-游泳教學(xué)：作為游泳教練，掌握自由泳打腿技術(shù)，有助于更好地指導(dǎo)學(xué)生。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《游泳技術(shù)教程》中關(guān)于自由泳打腿技術(shù)的章節(jié)，詳細(xì)介紹了打腿動作的細(xì)節(jié)和練習(xí)方法。

-視頻資源：推薦觀看專業(yè)游泳教練講解自由泳打腿動作的視頻，通過實際操作展示動作要領(lǐng)。

2.拓展要求：

-鼓勵學(xué)生利用課后時間閱讀《游泳技術(shù)教程》中關(guān)于自由泳打腿技術(shù)的相關(guān)章節(jié)，加深對理論知識的學(xué)習(xí)和理解。

-觀看視頻資源，對照教材內(nèi)容，觀察專業(yè)運動員的自由泳打腿動作，分析其特點和技術(shù)要點。

-學(xué)生可以記錄下觀看視頻后的心得體會，包括對動作要領(lǐng)的理解、自身練習(xí)中存在的問題以及改進(jìn)措施。

3.教師指導(dǎo)：

-教師可以推薦一些優(yōu)秀的游泳教練或運動員的打腿視頻，幫助學(xué)生更好地學(xué)習(xí)。

-鼓勵學(xué)生之間進(jìn)行交流，分享各自的學(xué)習(xí)心得和練習(xí)經(jīng)驗，互相幫助，共同進(jìn)步。

-教師可以定期組織學(xué)生進(jìn)行課后練習(xí)分享會，讓學(xué)生展示自己的練習(xí)成果，互相學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

-對于學(xué)生在課后練習(xí)中遇到的問題，教師應(yīng)及時給予解答和指導(dǎo)，幫助學(xué)生克服困難，提高練習(xí)效果。

4.拓展活動建議：

-組織學(xué)生進(jìn)行自由泳打腿技術(shù)比賽，通過比賽的形式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高練習(xí)積極性。

-安排學(xué)生進(jìn)行角色扮演，一人扮演教練，一人扮演運動員，模擬實際教學(xué)場景，提高學(xué)生的教學(xué)實踐能力。

-鼓勵學(xué)生參加游泳俱樂部或社區(qū)游泳活動，與不同水平的游泳愛好者交流，拓寬視野，提高自己的游泳技能。

5.課后作業(yè)：

-完成課后閱讀材料，撰寫讀書筆記。

-觀看推薦視頻，記錄下自己的觀察和體會。

-在下一次課上進(jìn)行分享，與其他同學(xué)交流學(xué)習(xí)心得。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.實踐教學(xué)與理論教學(xué)相結(jié)合：在講解自由泳打腿技術(shù)時，不僅僅停留在理論層面，而是通過實踐操作讓學(xué)生親身體驗，從而加深對知識的理解和記憶。

2.多媒體輔助教學(xué)：利用視頻、圖片等多媒體資源，直觀展示打腿動作要領(lǐng)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和效率。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.學(xué)生練習(xí)過程中動作不規(guī)范：部分學(xué)生在練習(xí)自由泳打腿技術(shù)時，動作不夠規(guī)范，影響了練習(xí)效果。

2.學(xué)生練習(xí)積極性不高：部分學(xué)生對自由泳打腿技術(shù)練習(xí)的積極性不高，導(dǎo)致練習(xí)效果不佳。

3.教學(xué)評價方式單一：目前的教學(xué)評價方式主要依賴于學(xué)生的課堂表現(xiàn)和練習(xí)成績，缺乏多元化的評價方式。

反思改進(jìn)措施（三）

1.加強(qiáng)動作規(guī)范指導(dǎo)：針對學(xué)生動作不規(guī)范的問題，教師在講解和示范時，要注重動作的規(guī)范性，同時加強(qiáng)對學(xué)生的個別指導(dǎo)，確保每位學(xué)生都能掌握正確的動作要領(lǐng)。

2.提高學(xué)生練習(xí)積極性：通過設(shè)置有趣的練習(xí)環(huán)節(jié)，如比賽、游戲等，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。同時，關(guān)注學(xué)生的個體差異，給予他們適當(dāng)?shù)墓膭詈椭С?，提高他們的自信心?/p>

3.多元化教學(xué)評價：除了課堂表現(xiàn)和練習(xí)成績，還可以通過學(xué)生自評、互評、小組評價等方式，全面評價學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。同時，結(jié)合學(xué)生的實際表現(xiàn)，給予個性化的反饋和指導(dǎo)，幫助學(xué)生不斷進(jìn)步。

4.加強(qiáng)與學(xué)生的溝通：在教學(xué)中，教師要注重與學(xué)生的溝通，了解他們的需求和困惑，及時調(diào)整教學(xué)策略。此外，鼓勵學(xué)生提出問題，共同探討解決方案，培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)能力。

5.豐富教學(xué)手段：除了傳統(tǒng)的講授法，還可以嘗試采用游戲化教學(xué)、情景模擬等方式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。同時，結(jié)合網(wǎng)絡(luò)資源，拓展學(xué)生的知識面，提升他們的綜合素質(zhì)。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.完成課后閱讀材料《游泳技術(shù)教程》中關(guān)于自由泳打腿技術(shù)的章節(jié)，并總結(jié)出三個關(guān)鍵點，下節(jié)課分享給同學(xué)。

2.觀看推薦的視頻資源，記錄下自己認(rèn)為最需要改進(jìn)的地方，并思考如何在實際練習(xí)中改進(jìn)。

3.在家中或游泳池進(jìn)行自由泳打腿的練習(xí)，每次練習(xí)5-10分鐘，記錄下自己的打腿頻率和呼吸節(jié)奏，連續(xù)練習(xí)一周。

作業(yè)反饋：

1.課堂分享：在下節(jié)課開始時，每位學(xué)生分享自己的閱讀總結(jié)和視頻觀看心得，教師根據(jù)學(xué)生的分享進(jìn)行點評和補充。

2.練習(xí)記錄：教師檢查學(xué)生的練習(xí)記錄，了解學(xué)生在家的練習(xí)情況，對打腿頻率和呼吸節(jié)奏進(jìn)行評估。

3.個別指導(dǎo)：針對學(xué)生在練習(xí)中存在的問題，如動作不規(guī)范、呼吸與打腿配合不當(dāng)?shù)?，教師進(jìn)行個別指導(dǎo)，給出具體的改進(jìn)建議。

4.作業(yè)批改：對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行批改，包括閱讀總結(jié)、練習(xí)記錄等，重點關(guān)注學(xué)生的理解和應(yīng)用能力。

5.反饋交流：在課后或下一節(jié)課上，教師與學(xué)生進(jìn)行面對面交流，針對作業(yè)中的問題進(jìn)行討論，幫助學(xué)生找到解決問題的方法。

6.評價與鼓勵：對學(xué)生的作業(yè)給予評價，包括進(jìn)步、優(yōu)秀等，同時給予鼓勵，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。

7.家校溝通：對于學(xué)生在家中練習(xí)的情況，教師可以通過家校聯(lián)系冊或家長會等方式與家長溝通，共同關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步。

8.定期回顧：每隔一段時間，教師組織學(xué)生回顧之前的作業(yè)內(nèi)容，檢查學(xué)生對知識的掌握程度，確保學(xué)習(xí)效果。板書設(shè)計①自由泳打腿技術(shù)基本概念

-自由泳打腿的定義

-自由泳打腿的作用

②自由泳打腿動作要領(lǐng)

-腿部姿勢：腳尖向下，膝蓋微彎，踝關(guān)節(jié)放松

-動作過程：大腿帶動小腿，小腿帶動腳尖，形成鞭打式踢水

-動作頻率：每分鐘50-60次

③自由泳打腿呼吸技巧

-呼吸時機(jī)：打腿動作高點吸氣，最低點呼氣

-呼吸深度：保持較淺的呼吸

-呼吸節(jié)奏：與打腿動作保持一