9《作息有規(guī)律》（教學設(shè)計）2024-2025學年統(tǒng)編版（2024）道德與法治一年級上冊

9《作息有規(guī)律》（教學設(shè)計）2024-2025學年統(tǒng)編版（2024）道德與法治一年級上冊科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）9《作息有規(guī)律》（教學設(shè)計）2024-2025學年統(tǒng)編版（2024）道德與法治一年級上冊設(shè)計思路本課《作息有規(guī)律》以一年級上冊道德與法治教材為基礎(chǔ)，結(jié)合學生實際生活，旨在引導學生樹立正確的作息觀念，養(yǎng)成良好的生活習慣。課程設(shè)計注重理論與實踐相結(jié)合，通過情境教學、互動討論等方式，讓學生在輕松愉快的氛圍中掌握作息規(guī)律的重要性，培養(yǎng)良好的作息習慣。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課培養(yǎng)學生遵守規(guī)則、健康生活的核心素養(yǎng)。通過學習，學生能夠認識到作息規(guī)律對健康的重要性，學會制定個人作息時間表，并實踐良好作息習慣，提升自我管理能力。同時，培養(yǎng)學生尊重他人作息，形成和諧的人際關(guān)系，增強社會責任感。教學難點與重點1.教學重點：

-理解作息規(guī)律對身體健康的重要性。

-掌握制定個人作息時間表的基本方法。

-能夠在日常生活中實踐良好的作息習慣。

2.教學難點：

-理解作息規(guī)律與時間管理的關(guān)系，形成時間觀念。

-制定符合自身特點的作息時間表，并持之以恒地執(zhí)行。

-在實際生活中克服作息不規(guī)律的習慣，如晚睡晚起、飲食不規(guī)律等。

-學會調(diào)整作息時間表以適應(yīng)不同活動或突發(fā)情況。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有本節(jié)課所需的《道德與法治》一年級上冊教材。

2.輔助材料：準備與作息規(guī)律相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，如日常生活作息時間表、健康生活動畫等。

3.教室布置：布置教室環(huán)境，設(shè)置分組討論區(qū)，提供紙筆，以便學生記錄和繪制個人作息時間表。教學流程1.導入新課

-教師通過提問：“同學們，你們每天都是幾點起床，幾點睡覺呢？”引發(fā)學生對日常作息的思考。

-展示一組不同作息時間表的圖片，引導學生觀察并討論作息規(guī)律對身體健康的影響。

-提出本節(jié)課主題：“作息有規(guī)律”，引導學生關(guān)注自身作息習慣。

2.新課講授

-（1）講述作息規(guī)律的重要性

-通過講解作息規(guī)律對身體、學習、生活的影響，讓學生認識到作息規(guī)律的重要性。

-舉例說明作息規(guī)律對于提高學習效率、保持身體健康、塑造良好性格等方面的積極作用。

-（2）學習制定個人作息時間表

-教師展示一個典型的個人作息時間表，引導學生分析其結(jié)構(gòu)。

-講解制定作息時間表的步驟：確定起床時間、睡覺時間，合理安排學習、休息、娛樂等活動。

-（3）培養(yǎng)良好作息習慣

-講解如何克服作息不規(guī)律的習慣，如設(shè)定鬧鐘、睡前準備等。

-舉例說明如何在實際生活中實踐良好作息習慣，如按時作息、飲食規(guī)律等。

3.實踐活動

-（1）繪制個人作息時間表

-學生根據(jù)所學知識，繪制自己的個人作息時間表，并在課堂上展示。

-教師引導學生互相評價，指出作息時間表的優(yōu)點和不足，共同改進。

-（2）模擬一天的生活

-學生分組模擬一天的生活，按照自己制定的作息時間表進行活動。

-教師觀察學生活動情況，對作息規(guī)律進行點評。

-（3）分享作息規(guī)律的好處

-學生分享自己作息規(guī)律帶來的好處，如學習效率提高、身體健康等。

-教師總結(jié)分享內(nèi)容，強調(diào)作息規(guī)律的重要性。

4.學生小組討論

-（1）如何克服作息不規(guī)律的習慣？

-學生舉例說明自己在克服作息不規(guī)律習慣方面的努力和成果。

-教師點評并給出改進建議。

-（2）如何調(diào)整作息時間表以適應(yīng)不同活動或突發(fā)情況？

-學生分享自己在調(diào)整作息時間表方面的經(jīng)驗，如參加比賽、生病等特殊情況下的作息調(diào)整。

-教師總結(jié)分享內(nèi)容，強調(diào)靈活調(diào)整作息時間表的重要性。

-（3）如何培養(yǎng)良好的作息習慣？

-學生討論如何培養(yǎng)良好的作息習慣，如設(shè)定鬧鐘、睡前準備等。

-教師點評并給出具體方法。

5.總結(jié)回顧

-教師引導學生回顧本節(jié)課所學內(nèi)容，強調(diào)作息規(guī)律的重要性。

-舉例說明作息規(guī)律對身體、學習、生活的影響。

-布置課后作業(yè)：學生根據(jù)本節(jié)課所學知識，制定并執(zhí)行個人作息時間表，記錄一周的作息情況，下節(jié)課分享。

用時：40分鐘知識點梳理1.作息規(guī)律的重要性

-作息規(guī)律對身體健康的影響：保證身體各器官的生理功能正常運作，提高免疫力，預(yù)防疾病。

-作息規(guī)律對學習效率的影響：提高注意力，增強記憶力，提升學習效果。

-作息規(guī)律對生活品質(zhì)的影響：培養(yǎng)良好的生活習慣，增強生活幸福感。

2.制定個人作息時間表

-確定起床時間：根據(jù)學生年齡和身體狀況，合理設(shè)定起床時間。

-確定睡覺時間：保證充足的睡眠時間，一般為8-10小時。

-合理安排學習、休息、娛樂等活動：平衡學習與生活，確保身心健康發(fā)展。

3.培養(yǎng)良好作息習慣

-設(shè)定鬧鐘：提醒自己按時起床、睡覺。

-睡前準備：放松心情，避免過度興奮。

-飲食規(guī)律：定時定量，保證營養(yǎng)均衡。

-避免熬夜：保持良好的作息習慣，避免熬夜對身體的損害。

4.克服作息不規(guī)律的習慣

-逐步調(diào)整：從細微之處入手，逐步調(diào)整作息時間。

-設(shè)定目標：明確自己要達到的作息目標，并持之以恒。

-尋求支持：與家人、朋友分享自己的作息計劃，互相監(jiān)督、鼓勵。

5.調(diào)整作息時間表以適應(yīng)不同活動或突發(fā)情況

-靈活調(diào)整：根據(jù)實際情況，適當調(diào)整作息時間表。

-提前規(guī)劃：提前了解活動安排，做好作息調(diào)整準備。

-適時調(diào)整：在活動過程中，根據(jù)實際情況調(diào)整作息時間。

6.培養(yǎng)良好作息習慣的方法

-設(shè)定作息計劃：明確作息時間，制定詳細的作息計劃。

-培養(yǎng)自律意識：養(yǎng)成良好的作息習慣，提高自律能力。

-創(chuàng)造良好的作息環(huán)境：保持臥室整潔、舒適，營造有利于作息的氛圍。

-逐步養(yǎng)成：通過持續(xù)的努力，逐步養(yǎng)成良好作息習慣。

7.作息規(guī)律與人際關(guān)系的關(guān)聯(lián)

-尊重他人作息：與他人保持良好的作息習慣，尊重彼此的生活節(jié)奏。

-營造和諧氛圍：良好的作息習慣有助于營造和諧的人際關(guān)系。

-社會責任感：遵守作息規(guī)律，體現(xiàn)個人的社會責任感。

8.作息規(guī)律與學習的關(guān)聯(lián)

-提高學習效率：良好的作息習慣有助于提高學習效率，提升學習成績。

-培養(yǎng)學習興趣：保持作息規(guī)律，有助于培養(yǎng)學生的學習興趣。

-增強學習動力：良好的作息習慣有助于增強學生的學習動力。

9.作息規(guī)律與身體健康的關(guān)聯(lián)

-預(yù)防疾?。毫己玫淖飨⒘晳T有助于預(yù)防疾病，保持身體健康。

-增強免疫力：規(guī)律的作息有助于增強免疫力，抵御疾病侵襲。

-促進生長發(fā)育：良好的作息習慣有助于青少年健康成長。

10.作息規(guī)律與生活品質(zhì)的關(guān)聯(lián)

-提升生活幸福感：良好的作息習慣有助于提升生活幸福感。

-增強生活節(jié)奏感：規(guī)律的作息有助于增強生活節(jié)奏感。

-促進家庭和諧：良好的作息習慣有助于促進家庭和諧。重點題型整理1.題型一：作息時間表的制定

-題目：請根據(jù)以下活動，制定一個合理的個人作息時間表。

-早上：7:00起床，7:30吃早餐，8:00上學。

-中午：12:00放學，12:30吃午餐，13:00午休。

-晚上：18:00放學回家，18:30吃晚餐，19:00寫作業(yè)，20:30進行體育鍛煉，21:00閱讀，22:00睡覺。

-答案：參考答案如下：

-6:30起床，6:45洗漱，7:00吃早餐。

-7:30上學。

-12:00午餐，12:30午休。

-18:00放學，18:30吃晚餐。

-19:00寫作業(yè)，20:00休息。

-20:30體育鍛煉。

-21:00閱讀。

-22:00睡覺。

2.題型二：作息習慣的自我評估

-題目：請評估自己的作息習慣，并給出改進建議。

-答案：參考答案如下：

-評估：我每天晚上10點上床睡覺，但有時會熬夜到凌晨。

-改進建議：調(diào)整作息時間，盡量在10點上床，減少熬夜時間。

3.題型三：作息規(guī)律對健康的影響

-題目：請列舉作息規(guī)律對身體健康的三點好處。

-答案：參考答案如下：

-提高免疫力，預(yù)防疾病。

-促進身體各器官的正常運作。

-幫助身體恢復(fù)，提高睡眠質(zhì)量。

4.題型四：作息規(guī)律對學習的影響

-題目：請說明作息規(guī)律對學習效率的提升有哪些幫助？

-答案：參考答案如下：

-提高注意力，使學習更加集中。

-增強記憶力，有助于記憶和復(fù)習。

-保持良好的精神狀態(tài)，提高學習動力。

5.題型五：作息規(guī)律與人際關(guān)系的關(guān)聯(lián)

-題目：請說明作息規(guī)律如何有助于維護和諧的人際關(guān)系。

-答案：參考答案如下：

-尊重他人的作息習慣，避免相互干擾。

-保持良好的精神狀態(tài)，有利于溝通和交流。

-形成良好的作息習慣，有助于建立信任和友誼。板書設(shè)計①作息規(guī)律的重要性

-重點知識點：身體健康、學習效率、生活品質(zhì)

-重點詞句：規(guī)律作息、身心發(fā)展、學習成果、生活質(zhì)量

②制定個人作息時間表

-重點知識點：起床時間、睡覺時間、活動安排

-重點詞句：時間表、起床時間、睡覺時間、學習、休息、娛樂

③培養(yǎng)良好作息習慣

-重點知識點：自律、調(diào)整、堅持

-重點詞句：習慣養(yǎng)成、自我管理、持之以恒、睡前準備

④克服作息不規(guī)律的習慣

-重點知識點：逐步調(diào)整、設(shè)定目標、尋求支持

-重點詞句：克服困難、調(diào)整計劃、持之以恒、互相監(jiān)督

⑤調(diào)整作息時間表

-重點知識點：靈活調(diào)整、提前規(guī)劃、適時調(diào)整

-重點詞句：活動安排、突發(fā)情況、適應(yīng)變化、調(diào)整策略

⑥良好作息習慣的方法

-重點知識點：設(shè)定計劃、自律意識、環(huán)境創(chuàng)設(shè)

-重點詞句：作息計劃、自律、環(huán)境創(chuàng)設(shè)、生活習慣

⑦作息規(guī)律與人際關(guān)系

-重點知識點：尊重、和諧、信任

-重點詞句：作息習慣、尊重他人、和諧相處、信任建立

⑧作息規(guī)律與學習

-重點知識點：注意力、記憶力、學習動力

-重點詞句：作息規(guī)律、學習效率、記憶鞏固、學習興趣

⑨作息規(guī)律與身體健康

-重點知識點：免疫力、器官功能、睡眠質(zhì)量

-重點詞句：作息規(guī)律、身體健康、免疫力增強、睡眠恢復(fù)

⑩作息規(guī)律與生活品質(zhì)

-重點知識點：幸福感、生活節(jié)奏、家庭和諧

-重點詞句：作息規(guī)律、生活品質(zhì)、幸福感提升、生活節(jié)奏感教學反思與總結(jié)今天上了《作息有規(guī)律》這節(jié)課，總的來說，我覺得效果還不錯。下面我就從教學反思和教學總結(jié)兩個方面來談?wù)勎业南敕ā?/p>

首先，在教學過程中，我嘗試了多種教學方法。比如，我通過提問、討論、實踐活動等方式，讓學生參與到課堂中來，提高了他們的學習興趣。在講解作息規(guī)律的重要性時，我使用了生動的案例，讓學生更容易理解。此外，我還讓學生自己繪制作息時間表，這樣不僅讓他們學到了知識，也鍛煉了他們的動手能力。

在教學策略上，我注意到了以下幾點：

①教學內(nèi)容的貼近生活。我盡量將作息規(guī)律與學生的日常生活聯(lián)系起來，讓他們感受到學習的內(nèi)容與自己的實際生活息息相關(guān)。

②教學方法的多樣化。我結(jié)合了講授、討論、實踐等多種教學方法，避免了單一的講授方式，使課堂氛圍更加活躍。

③教學評價的多元化。我不僅關(guān)注學生的知識掌握情況，還關(guān)注他們的情感態(tài)度和價值觀的培養(yǎng)。

當然，在教學過程中也存在一些不足之處：

①部分學生對于作息規(guī)律的認識還不夠深刻，需要進一步