教師心理健康輔導(dǎo)9課件

做一名健康快樂的教師付春義一、健康與心理健康1989年世界衛(wèi)生組織提出了21世紀(jì)健康新概念：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康?！?/p>

21世紀(jì)人類的健康是生理的、心理的、社會適應(yīng)與道德健康的完美結(jié)合?！叭肌敝噶己玫膫€性、良好的處世能力、良好的人際關(guān)系。良好的個性，即性格溫和，意志堅強，經(jīng)常保持樂觀和幽默；良好的人際關(guān)系，即待人接物以“和為貴”為準(zhǔn)則，遇事不斤斤計較，助人為樂，與人為善。教師的工作壓力源主要表現(xiàn)在四個方面：1。對教師素質(zhì)與能力的要求越來越高；2。工作超負(fù)荷；3。學(xué)生難教，工作難度大，但教師得不到社會和家長的理解與支持；4．組織管理不當(dāng)，人際關(guān)系緊張。綜合分析，工作要求高以及缺乏外界的支持是教師產(chǎn)生工作壓力的主要原因。

三、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1.能客觀地認(rèn)識他人和自我,并能恰當(dāng)?shù)毓纼r自己的能力。不盲目攀比,不自以為是,有自知之明。2.能保持人格的完整與和諧。言行一致,表里如一,襟懷坦白,實事求是。3.在現(xiàn)實工作環(huán)境中能發(fā)揮能力,實現(xiàn)生活理想。4.能適度地宣泄情緒,控制情緒和言行。能以平常心對人對事、對物。5.能保持良好的人際關(guān)系。待人誠實,謙讓有禮;尊重他人,信任他人;珍惜友誼,能與領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生、家長友好相處一個優(yōu)秀的教師，除需具備豐富的專業(yè)知識、精湛的教學(xué)技巧外，更需要有健全的人格和健康的心理狀態(tài)。

教師職業(yè)與其他職業(yè)不同，其他職業(yè)的心理不健康者所造成的損失是局部的、個人的，教師心理不健康所造成的影響是總體的、社會的、長遠(yuǎn)的?，F(xiàn)代人最大的困苦不在于工作的繁重、不在于生活的艱辛，而在于精神上的孤立無援。人是悲情的存在物，他始終都要把無限的意義注入到有限的世界中去。（社會、家長、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對教師的期望）五、教師工作的特點（1）教師勞動的特殊性造成的角色模糊、角色沖突、角色過度負(fù)荷是很多教師感到壓力和緊張的根源。（2）與其他勞動者相比，教師屬于一個比較孤立、比較封閉的群體，與社會的聯(lián)系較少，參與種種決策的機會也很少。3)教師生涯與一般生涯不同，它漫長而寂寞。有的教師教了一輩子書，身份還是始終如一。日復(fù)一日，年復(fù)一年，說同樣的話，做同樣的事，周而復(fù)始。教過的學(xué)生一批批送走，自己卻一天天地憔悴。六、如何維護(hù)心理健康？（１）樹立正確的教育價值觀、質(zhì)量觀、人才觀和學(xué)生觀。認(rèn)識到衡量教師工作是否有效的最重要的標(biāo)準(zhǔn)是能否讓學(xué)生在你的班里感到幸福和快樂，而不是升學(xué)率、平均分和優(yōu)秀率等，從而擺脫緊張與焦慮。（２）賦予生活以意義，讓生活充實起來，在所謂的單調(diào)重復(fù)的生活中發(fā)現(xiàn)歡樂。用積極的態(tài)度看待學(xué)校、看待學(xué)生、看待生活，并積極行動起來，把教師的勞動當(dāng)作一種充滿生命涌動、高度創(chuàng)造性的勞動；（３）把教師職業(yè)當(dāng)作事業(yè)來追求。從而產(chǎn)生強烈的使命感、高度的事業(yè)心及上進(jìn)心、成就欲和成功感，善于從工作的成功中得到樂趣與激情。即使在貧困環(huán)境中也能耐住寂寞，敬業(yè)愛崗；（４）走出思維誤區(qū)，擺脫認(rèn)識偏差?？鞓泛屯纯嗍窍鄬Φ?，都是對生活的一種感受。有些教師感到生活和工作不快樂是因為陷入了思維的誤區(qū)，從而造成認(rèn)知偏差，如：不合理的比較方式、情緒惡性循環(huán)、鉆牛角尖等，導(dǎo)致挫折與困擾，從而失去幸福與快樂；

（５）換個角度想問題?？陀^地講，教師是無法滿足別人以及他自己對自己的所有要求的。而且，許多期望，包括教師自己對自己的期望都是非常極端的。所謂的“失敗”很多時候?qū)嶋H上只是教師個人主觀上體驗到的挫折，不一定是客觀的。教師有時可以改變思維方式，換個角度考慮問題七、維護(hù)心理健康的

具體措施1.主動參與社會活動，改善人際關(guān)系；2.工作與休閑并重，防止過度涉入；休閑除了能松弛身心、逃離現(xiàn)實壓力、調(diào)節(jié)生活內(nèi)容外，還可以補償性地滿足個人的多方面的需要，如非正式溝通的需要；個人成就需要和自我肯定的需要；求知的需要；審美的需要；親近大自然；開發(fā)第二專長等。3.教師有時在學(xué)生面前公開承認(rèn)自己內(nèi)心的焦慮或恐懼，可以幫助教師減輕焦慮。4.學(xué)會溝通，平等對待學(xué)生，不與學(xué)生“較勁”；改變權(quán)威的、過于苛嚴(yán)的管教方式，以改善師生關(guān)系；“一個籬笆三根樁，一個好漢三個幫?！碑?dāng)一個人感到有可以依賴的人在關(guān)心、照顧、尊重和愛護(hù)自己時，就會減輕挫折反應(yīng)的強度，增加對挫折的承受力和適應(yīng)性。艱難和喜悅，都需要人來分享，這是一種心理訴求。你不可抗拒，只能因勢利導(dǎo)。從本質(zhì)上講，人是孤獨的動物，他人的溫暖和幫助，是心理維生素。

8、樹立健康的人生態(tài)度人既要完成自己的社會義務(wù)，也要按自己的喜好、興趣去做點什么。不能生活在“應(yīng)該”、“必須”的暴虐之下。不能總是認(rèn)為：應(yīng)該做的事情比自己真正想做的事情更重要

已經(jīng)證明為也為不成、為也白為的事，不要一意孤行地為，應(yīng)該做得適可而止的事不要過度地為，可以靜心靜氣做的事不要咋咋呼呼地為大家爭著去為的、對個人有好處的事，不要自己一人獨為。好

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教師

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。有兩種堅定的信念：1、相信每個人都有其潛能2、相信每個學(xué)生都有其善性。給予學(xué)生3個“一”1、一雙溫暖的眼睛2、一顆寬容的心3、一個富有詩意的課堂心

靈

小

游

戲澄清價值觀什么是價值觀？1、價值觀是指一個人對于人、事、物的看法或原則。凡是自己覺得重要的、想追求的就是自己的價值觀。2、它是我們生活中的信念、情感和動力、行為的指揮官。3、一個人愈清楚自己的價值觀，生活目標(biāo)愈清楚。4、當(dāng)價值觀發(fā)生沖突，魚與熊掌不可兼得時，不同的價值觀會產(chǎn)生不同的行動選擇。許多價值觀當(dāng)中，你最看重的五樣分別是：a、_________因為___________b、_________因為___________c、_________因為____________d、_________因為___________e、_________因為____________共

勉留一份閑適給自己，享受生命的從容與韻律；贈