第四課認識共情（課件）小學心理健康五年級上冊（人教版）

認識共情我是目錄1【開心吧】2【觀景臺】3【回音壁】4【成長樹】5【加油站】開心吧情緒歸類開心

踏實

郁悶

好奇

無聊緊張

急切

懷疑

高興

坦然滿足

委屈

喜悅

害怕

激動傷心

恐懼

輕松

佩服

自豪積極情緒：

消極情緒：情緒歸類積極情緒，也稱為正面情緒或愉悅情緒，是指個體在某種情境下體驗到的愉快、滿足、幸福、興奮、希望、樂觀等感受。消極情緒，也稱為負面情緒或不愉快情緒，是指個體在某種情境下體驗到的悲傷、憤怒、焦慮、恐懼、失望、沮喪等感受。觀景臺猜猜他（她）的情緒樂樂是學校女子籃球隊的隊長，她性格爽朗，樂于助人。一天，樂樂戴了一個粉色的小兔子發(fā)卡，課間被幾個男生看見，他們笑話樂樂幼稚，說她像幼兒園的小朋友。受此打擊，樂樂好幾天都很少開口說話。樂樂的感受是怎樣的？為什么？猜猜他（她）的情緒小軒和亮亮是好朋友，兩個人都很喜歡打籃球，他們都想?yún)⒓訉W校的籃球隊，但籃球隊現(xiàn)在只剩一個名額了。最終，通過選拔，亮亮被籃球隊錄取了。小軒向亮亮表示祝賀。小軒和亮亮的情緒分別是什么？你希望亮亮對小軒說些什么？為什么？共情，即同理心，是體驗別人內心世界的能力。好朋友相處離不開共情，需要設身處地地為對方著想，給對方必要的情感支持?；匾舯跇窐泛托≤幏謩e在生活中遇到了什么問題？他們的情緒或感受一樣嗎？他們在面對生活中的問題時，最需要的情感支持是什么？想一想

填一填共情的步驟（一）分析問題01細致聆聽首先，全神貫注地聆聽對方的敘述，注意捕捉關鍵信息，包括問題的起因、經過、現(xiàn)狀以及可能的影響。0203澄清與確認在聆聽的過程中，適時地提出開放性問題或進行簡短的反饋，以確保你對問題的理解是準確的。深入分析問題在理解問題的基礎上，嘗試從多個角度審視問題，這有助于你更全面地把握對方的處境。共情的步驟（二）判斷情緒感受01觀察非言語信號細致觀察對方的面部表情、肢體語言以及聲音的變化，這些都能提供關于他們情緒狀態(tài)的寶貴線索。02識別情緒類型基于對方的言語和非言語信號，嘗試識別他們當前的主要情緒類型，如悲傷、憤怒、焦慮等。同時，也要意識到情緒可能具有多層次和復雜性，一個人在同一時間可能體驗到多種情緒。共情的步驟（三）情感支持01表達同情與理解用溫暖、真誠的語言表達你對對方處境的同情和理解。0203提供情感上的安慰根據(jù)對方的情緒狀態(tài)，給予適當?shù)陌参?。這可能是一個擁抱、一句鼓勵的話語、一個理解的微笑。鼓勵積極應對在給予情感支持的同時，也要鼓勵對方積極面對問題。分享一些建設性的建議或資源，幫助他們找到解決問題的方法或途徑。成長樹1.你生活中印象最深刻的被他人共情的經歷是什么？2.你為什么對這個經歷印象深刻？3.當你被支持后，你的情緒或感受是怎樣的？4.你有過與他人共情的經歷嗎？如果有，你的共情對他（她）有何影響？5.一個人在哪些時候最需要被別人共情？想一想

填一填一個人最需要被別人共情的時候，往往是那些經歷了情感上、心理上或生活上重大挑戰(zhàn)、困難或痛苦的時候。如遭受重大打擊或失落、面臨心理壓力和焦慮、遭遇人際關系問題、經歷生活變故、孤獨和社交隔離等。在這些情況下，共情不僅能夠幫助個體緩解情緒、減輕壓力，還能夠促進他們的心理健康和成長。因此，當我們看到身邊的人處于困境中時，應該積極展現(xiàn)共情能力，給予他們必要的關心和支持。加油站在右邊的“共情之樹”上，寫出共情的重要性。共情之樹結合上節(jié)課《感受別人的感受》所學的內容，共情的重要性體現(xiàn)在多個方面：1.增進人際關系。2.促進溝通。3.提升個人幸福感。4.促進社會和諧。5.提升問題解決能力。本節(jié)課我們通過情緒歸類、故事分析、自我經歷分享、畫共情之樹等環(huán)節(jié)，認識到共情是一種非常寶貴的能力，它對于個人成長、人際關系、社會和諧以及問題解決等方面都具有重要意義