高中主題班會 別用“假努力”欺騙自己！課件-高一上學期哲思主題班會

別用“假努力”欺騙自己哲思主題班會別人學三年，你也辛苦三年，起得早睡得晚，成績卻拿不出手，明明是方法不得當，最后卻埋怨怪智商。其實，一切都是努力錯方向，看起來很努力，成績卻不會陪你演戲。為什么會有那么多高中生深陷假努力？因為很多時候他們自己根本意識不到。幾個典型的假努力假努力的三大類型

如何應(yīng)對假努力目錄壹貳叁肆叁常態(tài)化努力，才是真努力！幾個典型的假努力壹1、上課埋頭苦抄，看似忙忙碌碌，實則收獲甚微，把筆記做成了精美的手賬，但知識點根本沒記住多少。2、做題只做簡單的，遇到難題就跳過，不然就是思考不到兩分鐘，立馬翻答案或用手機搜題，看完一抄了事。3、錯題整理了一本又一本，記完從來不看，下次遇見還錯。

4、收藏了很多學習類的視頻和文章，看的時候熱血沸騰，但從來沒有嘗試做過。5、白天無精打采，晚上報復性學習，看似一天折騰了十幾小時，實際效率低下，熬夜只是用來自我感動。6、每次放假，總是列滿計劃，然而直到快返校才想起來什么都沒做。內(nèi)心充滿沮喪，譴責墮落的自己，發(fā)誓下次一定好好學習，但下次還是照舊。

7、每次考試不理想了，就趕緊打雞血，給自己列各種學習計劃，發(fā)誓下次一定要東山再起，然而沒幾天連計劃表都找不到了。8、盲目學習，隨波逐流，從來不會停一下反思一下自己的學習方法是否科學合理。假努力與真努力的差別，在于內(nèi)心的驅(qū)動力。假努力是被動的，是為了應(yīng)付外界的壓力；而真努力是主動的，是為了追求更好的自己。這種差別，就像是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，只有參與者自己知道勝負。假努力可能贏得一時的贊譽，但真努力才能贏得長久的尊重和自我實現(xiàn)。真正的努力，是內(nèi)心的火焰，不需外界的燃料，也能燃燒不息。假努力的三大類型貳

什么是假努力？一切不動腦子的學習都是假努力，消耗了時間和資源，卻根本創(chuàng)造不出多少有效價值。1、演戲式努力

恐懼失敗、焦慮掉隊，讓一些孩子不自覺陷入表演式努力的怪圈。從最開始設(shè)定目標，到過程中執(zhí)行計劃，甚至到最后沒考好，復盤分析原因，每個環(huán)節(jié)他們都會自己給自己演戲。高中階段的知識又難又多，演一天學習和真努力一天學習，三五天看不出有什么區(qū)別，但是一個月之后肯定露陷兒。最近有家長留言問：“為什么孩子已經(jīng)有了目標大學，還是沒有動力？”那是因為他設(shè)定目標只是為了看起來合群，根本不是發(fā)自內(nèi)心的目標。主觀上不想努力，但不努力又會在人群中顯得格格不入，害怕被周圍人看不起，迫于無奈只能給自己不停加戲，裝作很努力。2、曇花一現(xiàn)式努力

長期渾渾噩噩，突然在某一天受到什么刺激，下定決心改變自己。于是拿出本子開始制定計劃，看著寫得滿滿的計劃表，覺得自己肯定能成功，然而很快就會被現(xiàn)實打臉。計劃定起來容易，執(zhí)行起來難，最后連一半都沒有完成，深受打擊，覺得自己不是學習這塊料，再次躺平。3、盲目式努力

想提高成績，卻從來不反思自己現(xiàn)在的學習方法對不對，只是一味埋頭苦學，看似付出很多，實際上提升力度有限。沒有針對自己的科學有效的學習方法，很容易陷入對細節(jié)的糾纏，忽視整體的把控，效率低下、浪費時間。

真正的努力，不是比誰花的時間更多，誰把自己虐的更慘，而是找到合適的辦法，拋下雜念，全身心的投入去做一件事情。騙別人很容易，騙你自己更容易，但想要騙這個世界真的有點難，你所虧欠的，終有一天會連本帶利的還回來。一定要靠自己去創(chuàng)造屬于你自己的人生價值。如何應(yīng)對假努力叁1：不過分在意和強調(diào)努力程度

“今晚一定要學到12點！今天必須刷50道題！整理20道錯題！背50個單詞……”請拋棄這種從源頭上給自己制造焦慮的數(shù)字式計劃，學會給時間留白。不要用學習時間的長短和做題數(shù)量的多少來評估自己的努力程度，要學會關(guān)注自身真正的收獲和成長。擺脫內(nèi)在的監(jiān)督者，才能釋放出自我成長力。

過分的強調(diào)努力程度，會讓我們陷入對形式主義的追逐中，被這種認真假象自我感動，以為自己很努力，實際上做的全是低效重復的無用功。就比如：刷題，你要收獲的是刷題后掌握了什么樣的解題思路，而不是今天完成了多少道題。2、針對短板刻意練習

計劃不如變化快，知道自己的執(zhí)行力不行就不要再給自己整這么多花哨玩意。請把宏大到根本不知道從哪里下手的計劃，調(diào)整為針對短板的刻意練習。如：針對某個薄弱模塊或?qū)ｎ}、某個難度級別或某種應(yīng)試套路，猛練。人的精力是有限的，一定要學會正視自己的缺點，知道自己的短板在哪里。就像玩游戲一樣，如果你的槍法不行，你就多去看別人怎么設(shè)置參數(shù)、怎么打，刻意練習這一項技能，提升就會很快了。3、養(yǎng)成定期復盤習慣

每個高中生都應(yīng)該養(yǎng)成定期復盤的習慣。有效的復盤可以幫我們及時調(diào)整不合理的學習方法，穩(wěn)住學習節(jié)奏。每晚睡前回顧和總結(jié)一下，我今天的目標完成了嗎？遇到了哪些干擾？為什么呢？今后怎么規(guī)避這樣的干擾呢？定期復盤可以幫你有效評估自己的努力，發(fā)現(xiàn)問題及時止損和調(diào)整。每次考試后同樣要進行總結(jié)和分析，對下一階段的學習計劃進行調(diào)整。4、給自己學習，不是學給別人看

想通了這一點，你就會少做很多營造學霸人設(shè)的無用功，你就會更重視“質(zhì)”而不是“量”。

那么在乎別人對你的看法的話，你會更不愿意聽到別人說你“學得比誰都用功，考得比誰都差”吧。5.不斷修正自己做完一件事，反思一下，理清楚自己做事中存在哪些欠缺，下次遇到同類情況應(yīng)該怎么辦，如何處理效果會更好等。人在反思中成長，自己的做事能力就會越來越強大。常態(tài)化努力，才是真努力！肆對優(yōu)秀的人而言常態(tài)化努力不過是一種習慣

每個人都努力過：都有過熱血沸騰、立誓發(fā)狠的時候，都有過奮進狂飆、強力輸出的經(jīng)歷。

然而，平庸和杰出之所以涇渭分明，那是因為，平庸者的努力是碎片化的、不成系統(tǒng)的，走走停停，斷斷續(xù)續(xù)。

我們有時候會想，“我都努力過了，為什么還是沒得到好運氣”。實際上，努力不是重點，常態(tài)化才是關(guān)鍵。對優(yōu)秀的人而言常態(tài)化努力不過是一種習慣

13歲時的某晚，曾國藩邁進書房，點燃油燈，背起一篇三百字小文，在他進入書房前，家里來了一賊，聽見曾國藩進來，他便躲在了房梁之上，想等曾國藩入睡之后再偷東西。

哪知曾國藩背到三更還背不下短文。那賊忍耐不住了，飛身下梁，將此文一字不落地背了一遍，然后沖曾國藩大叫：“你這么笨，還讀什么書！”

曾國藩的資質(zhì)就是這么平庸，以至于從小就被人譏笑為“愚蠢之輩”。左宗棠評價曾國藩說:“才具稍欠開展?！绷簡⒊f得更直接：“在并時諸賢杰中稱最鈍拙。”

這么笨拙的曾國藩，卻靠兩個詞翻了身。對優(yōu)秀的人而言常態(tài)化努力不過是一種習慣

第一個詞是——“早起”?！袄杳骷雌?，絕不戀床?！?/p>

第二個詞是——“有恒”。他每日早起讀書，從不間斷，就連行軍打仗時也毫不例外?！懊咳毡刈x書數(shù)頁，填日記數(shù)條，習字一篇……”

他說：“不日進，就日退?！睕Q定成敗的，不在高處，在洼處；不在隆處，在平處。全看人能不能在棘手之處，耐得住煩。告別“偽努力”才能活得更明白更精彩看過一段話，覺得很有道理：努力堅持不下去，是因為腦海里只有自己重復且無聊的步伐，而努力有所成就，是因為眼睛盯著一路的風景，不斷給自己加料，才讓生活變得精彩多姿。

那些“料”，是克服舒適區(qū)的自我加壓，是確定方向后的跬步積累，是經(jīng)過持續(xù)思考和反復推敲的延伸探出，是在力所能及的基礎(chǔ)上掌握更多的學識和技能。

所有水到渠成的努力，都是厚積薄發(fā)的精進。別墨跡，現(xiàn)在就做電視劇《亮劍》有這么一個情節(jié)：

李云龍同趙剛商議，挑選會武功的戰(zhàn)士組成一支特別隊伍。商討完之后，趙剛說：“那好，這事你盡快去辦！”李云龍卻回了一句：“不用盡快，我馬上就去！”

我們下過很多很多計劃