創(chuàng)業(yè)測(cè)試測(cè)試你該怎改掉自己的火爆脾氣.docx

1、 測(cè)試你該怎改掉自己的火爆脾氣 在與人相處的過程中，脾氣火爆的人總是難以控制住不良情緒，說炸就炸，喜歡用嘴傷人。你該如何改掉自己的火爆脾氣呢?來測(cè)試下! 你該如何改掉自己的火爆脾氣?測(cè)試開始： 1、你上學(xué)時(shí)不想做作業(yè)會(huì)怎么辦? 強(qiáng)迫自己做作業(yè)-2 讓別人幫自己做作業(yè)-3 抄別人的作業(yè)-4 干脆不做作業(yè)-5 2、當(dāng)你心中充滿怒火時(shí)會(huì)怎樣發(fā)泄? 喝酒耍酒瘋-3 氣的直流眼淚-4 氣的大喊大叫-5 氣的找人吵架-6 3、你對(duì)自己現(xiàn)狀的哪個(gè)方面最不滿意? 身體方面-4 家庭方面-5 經(jīng)濟(jì)方面-6 感情方面-7 4、你會(huì)用什么方法來壓制自己的怒氣? 積極暗示的方法-5 轉(zhuǎn)移情緒的方法-6 靜心解氣的方法

2、-7 自我逃避的方法-8 5、TA無緣無故對(duì)你發(fā)脾氣時(shí)，你的心里會(huì)想些啥? TA心情不好-6 TA真是不可理喻-7 TA工作受氣了-8 自己哪里惹到TA了-A 6、回憶你小時(shí)候被同學(xué)欺負(fù)時(shí)會(huì)怎么做? 告訴老師-7 什么也不做-8 直接和同學(xué)打架-C 告訴父母-7 7、你最害怕面對(duì)下面的哪個(gè)場(chǎng)景? 喜歡的人當(dāng)眾嘲笑自己-A 獨(dú)自一人在天橋下過夜-B 喜歡的人把自己當(dāng)傻瓜-8 在電視面前告白被拒絕-C 8、你認(rèn)為發(fā)怒最大的壞處是什么? 容易傷身體-A 容易傷害別人-C 容易做錯(cuò)事-B 容易得罪別人-A 測(cè)試結(jié)果分析： A、別在嘲弄對(duì)方 當(dāng)你想要生氣發(fā)怒時(shí)，內(nèi)心會(huì)認(rèn)為直接表達(dá)負(fù)面情緒是不對(duì)的，所以你

3、會(huì)用隱晦的語言去嘲弄對(duì)方。盡管你覺得你的語言里充滿了智慧，但再有智慧的尖銳地嘲弄也會(huì)傷害對(duì)方以及你們之間的關(guān)系。掌管好你的怒氣要學(xué)會(huì)直截了當(dāng)?shù)谋磉_(dá)，嘲弄是一種被動(dòng)的攻擊性溝通，這更容易傷人，尤其是很親近的人。找到合適的詞語直接表達(dá)你內(nèi)心真實(shí)的想法，有時(shí)候會(huì)更奏效。 B、別憋出內(nèi)傷 平時(shí)你會(huì)告誡自己無論發(fā)生什么事情都要忍住，而不能輕易發(fā)脾氣。即使你的內(nèi)心有一萬個(gè)憤怒的火球，但你仍然展現(xiàn)給別人一張笑臉，對(duì)真實(shí)情緒進(jìn)行不露痕跡的掩藏。當(dāng)你的內(nèi)心的怒氣沒辦法消除的，通常會(huì)通過其他方式來轉(zhuǎn)嫁怒氣，比如自虐，過度消費(fèi)等。如何改變消極的發(fā)怒，你應(yīng)該用一種積極的、有建設(shè)意義的語言進(jìn)行反擊，學(xué)會(huì)發(fā)泄心中的怒火。 C、別破壞攻擊 你不喜歡面對(duì)面的斗爭(zhēng)，但你也并不是一個(gè)會(huì)被輕易擊敗的人。當(dāng)你覺得自己正面抗?fàn)幉贿^別人時(shí)會(huì)變成隱秘的憤怒者，偷偷地對(duì)別人進(jìn)行攻擊。你發(fā)怒時(shí)會(huì)做損人不利己的事情，這種破壞型憤怒帶來的惡果是雙輸。改變的方法就是允許自己生氣，告訴別人你