豆?jié){機,榨汁機,料理機食譜

1、五谷豆?jié){機食譜滋補保健類黃豆豆?jié){用料 黃豆70克、水1200毫升制法1、將黃豆浸泡616小時，備用；2、將泡好的黃豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后做出熟豆?jié){。功效 滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。五豆豆?jié){用料 黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升制法 1、將五種豆類浸泡616小時，備用；2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報警即成。功效 降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。五豆紅棗豆?jié){用料 黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量。制法 1、將黃豆、

2、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡616小時，備用；2、將紅棗洗凈去核；3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，接通電源十幾分鐘五豆紅棗豆?jié){就做好了。功效 降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。枸杞豆?jié){用料 黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制法 1、將黃豆浸泡616小時，備用；2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。功效 滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。紅棗枸杞豆?jié){用料 黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升制法 1、將黃豆浸泡616小時；2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；3、將泡好的黃豆、紅棗和

3、枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。功效 補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。紅棗蓮子漿用料 紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。制法 1、將黃豆浸泡616小時；2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟。4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。功效 滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒?；ㄉ?jié){用料 花生30克、黃豆40克、水1200毫升制法 1、將黃豆、花生浸泡616小時，備用；2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){

4、機網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后即成。功效 補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。黑豆芝麻漿用料 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量制法 1、將黃豆、花生浸泡616小時；2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。功效 烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。百合蓮子漿用料 百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。制法 1、將百合用開水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟；2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵；3、將綠豆浸泡6-16小時；4、將綠豆、百合、

5、蓮子、銀耳一并裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟即成。功效清火滋陰，養(yǎng)心安神、補腦抗衰。注網(wǎng)罩中的渣加白糖調(diào)制成豆沙，爽脆可口。解暑降火類綠豆?jié){用料 綠豆80克、白糖50克、清水適量。制法 1、將綠豆洗凈，浸泡616小時。2、將泡好的綠豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功效 清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。 注 進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。消暑二豆飲用料 黃豆45克、綠豆30克、白糖

6、50克、清水適量。制法1、將黃豆、綠豆浸泡616小時。2、將泡好的二豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。功效 消暑止渴、清熱敗火。二豆蜜漿用料 紅豆20克、綠豆80克、蜂蜜50克、清水適量。制法1、將紅豆、綠豆浸泡616小時。2、將泡好的紅豆、綠豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調(diào)入蜂蜜即成。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功效 清熱利水、健脾潤肺、清熱解毒。 注 網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口?！叭右弧苯】刀?jié){用料 青豆40克、黃豆20

7、克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。制法 1、將三豆浸泡616小時。2、將泡好的三豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中按規(guī)定加入清水和白糖，啟動機器， 十幾分鐘后豆?jié){煮功效 清熱解暑。紅棗綠豆豆?jié){用料 紅棗（去核）15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。制法 1、將綠豆、黃豆浸泡616小時；2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器十幾分鐘后豆?jié){煮熟；3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。功效 補氣提神，消暑涼血。蜂蜜豆?jié){用料 黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜4克、清水適量。制法 1、將黃豆、綠豆浸泡616小時。2、將泡好的黃豆、綠豆裝

8、入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)放足清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調(diào)入蜂蜜即成。功效滋潤五臟、美容潤腸、補氣益血、解暑止渴。健腦益智類益智豆?jié){用料 黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。制法 1、將黃豆浸泡616小時。2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)加入足量清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。功效 益智健腦。核桃杏仁露用料 杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量。制法 1、將杏仁、核桃裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清。2、啟動機器， 十幾分鐘后豆?jié){煮熟，加適量冰糖即可。功效 養(yǎng)顏益智?；ㄉ橛昧?花生60克、清水適量。制法 1、將花生

9、浸泡6-12小時，備用。2、將泡好的花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，將水裝入杯體，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){即成功效 補腦、健身、益智。消暑冷飲香蕉奶昔用料： 香蕉100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克； 白糖適量。制法： 香蕉去皮洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升（1000毫升），裝好米糊機，啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋，即可。注 ： 放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好。特點： 香滑爽口，甜而不膩；營養(yǎng)豐富，富含維生素。草莓奶昔用料： 草莓100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克； 白糖適量。制法： 將草莓洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加

10、入鮮奶1升（1000毫升），裝好米糊機，啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋，即可。注 ： 放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好。特點： 色澤紅潤，口感冰爽，夏日食用，可解暑潤肺。香橙蘋果什飲用料： 橙子50克蘋果100克；鮮奶1升（1000毫升）蜂蜜若干；制法： 將香橙，蘋果洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升（1000毫升），蜂蜜若干裝好米糊機，啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，即可。注 ： 放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好。特點： 酸甜綿軟，口感細滑。蜜桃鮮蛋液用料： 牛奶1升（1000毫升）雞蛋2只，新鮮或罐裝蜜桃2個；蜜桃冰淇淋適量。制法： 將雞蛋打碎，新鮮洗凈，或罐裝蜜桃切塊一同放入網(wǎng)罩

11、（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入牛奶1升（1000毫升），裝好米糊機啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋即可飲用。注 ： 用同樣的制法，可隨便配以自己喜愛的鮮果、冰淇淋，制美味飲料。特點： 營養(yǎng)豐富，最適合早餐飲用。消暑酸奶用料： 綠豆50，香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖適量。制法： 將綠豆浸泡（6-16）小時備用，將泡好的綠豆，洗凈香蕉切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入酸奶1升（1000毫升），裝好米糊機，啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入糖即可。注 ： 放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好。特點： 營養(yǎng)豐富、口感好，可解渴降溫，是夏日最好的飲品。營養(yǎng)食物纖維【小豆腐】用料：豆渣適量、

12、蔥、姜沫、雞蛋2個、鹽、味精、油等做法：用油、蔥花蒸鍋后加入豆渣翻炒兩下，打入雞蛋，繼續(xù)翻炒三五分鐘，加入鹽、味精等調(diào)味品即可。作用：含豐富的營養(yǎng)，常吃能健身補腦?！径乖枳印坑昧希憾乖m量、瘦肉1-2兩、雞蛋2個、青菜少許、面粉適量、食鹽適量做法：將瘦肉和表菜切碎，和豆渣、雞蛋、面粉一塊攪和，調(diào)入食鹽，做成丸子，入鍋煮熟即可。作用：營養(yǎng)豐富全面，適于補虛。【豆渣蛋餅】用料：雞蛋3個、豆渣100克、蔥花、鹽、食油適量做法：1、將豆渣裝入盆中，打入雞蛋，并將鹽蔥花等加入其中攪拌均勻。2、將少許食油倒入炒勺內(nèi)，待油熱后將準備好的豆渣雞蛋倒入其中，攤平四五分鐘后即可食用。特點：做出的豆渣蛋餅色黃味香

13、，含有豐富的蛋白質(zhì)。尤其適合厭食、肥胖或營養(yǎng)不良的 兒童和老人食用?！疚宥垢C頭】用料：五豆豆渣100克、玉米面40克、水少許做法：將五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，攪拌均勻，捏成窩頭，入鍋蒸十分鐘即可。特點：五豆窩頭有豐富的營養(yǎng)，具有降脂補腦降壓等多種作用，中老年人經(jīng)常食用對保健養(yǎng)生大有益處?！径鼓恕坎牧希憾乖?小白菜或者菠菜,少量豆?jié){做法：把剩的豆渣，最好還有點豆?jié){放過里煮開備用。用小白菜或菠菜放開水里炒一遍，撈出后切碎。切碎的小白菜或是菠菜放煮豆渣的鍋里煮開。放點鹽和味精就可以出鍋了?！径乖狻坎牧希航酌?20克，蕓豆50克，豆餡150克。作法：蕓豆煮爛，搗碎。江米面加水調(diào)勻，一半鋪于籠

14、屜上，上面攤豆餡，另一半江米面鋪于豆餡上，最上層撒上碎豆渣，蒸熟。燕麥豆?jié){ 功能： 五谷豆?jié){ 配料： 干黃豆1/2杯，燕麥1/2杯。 制法：1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。 2.將干燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好燕麥豆?jié){。 益處： 益肝和胃，適用于肝胃不和的食少納差、大便不暢，以及高膽固醇、高血壓、動脈硬化、糖尿病等的保健飲用。小麥豆?jié){ 功能： 五谷豆?jié){ 配料： 干黃豆1/2杯，干小麥仁1/2杯。 制法：1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。 2.將干小麥仁和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好小麥豆

15、漿。 益處： 消渴除熱、益氣寬中、養(yǎng)血安神。 夏季花色豆?jié){食譜及功效綠桑百合飲功能：全豆豆?jié){配料：干黃豆50克，干綠豆30克，桑葉2克,百合干10克益處：綠豆和桑葉清熱涼血、明目生津，百合潤肺止咳、清心安神，配合黃豆滋陰潤燥。綠茶消暑豆?jié){功能：五谷豆?jié){配料：干黃豆45克、干大米60克綠茶8克、制法：黃豆預(yù)先泡好益處：綠茶清香怡人、口感清新、可清熱生津百合蓮子飲（供在終端無法做綠桑百合飲時演示用）功能：全豆豆?jié){配料：干綠豆30克、百合干10克、干黃豆50克、蓮子5顆制法：綠豆、百合、黃豆、蓮子預(yù)先泡好益處：健脾益氣、潤肺止咳、清熱利尿五色消暑飲功能：五谷豆?jié){配料：干綠豆30克、干紅小豆30克、干

16、黃豆30克、黑米10克、燕麥片10克制法：綠豆、紅小豆和黃豆預(yù)先泡好益處：清熱生津、解暑利尿百合蓮子綠豆?jié){功能：五谷豆?jié){配料：干黃豆1/2杯，百合1/3杯，蓮子10枚。制法：1將干綠豆預(yù)先浸泡好，百合和蓮子用熱水浸泡至發(fā)軟。2將百合、蓮子和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好百合蓮子豆?jié){。益處：健脾益氣、潤肺止咳、清心安神、益腎固精。小米豆?jié){功能：五谷豆?jié){配料：干黃豆1/2杯，干小米1/3杯制法：1將干黃豆預(yù)先浸泡好。2. 將干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好小米豆?jié){。益處：健脾和胃、

17、補虛。玉米小米豆?jié){功能：五谷豆?jié){配料：干黃豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。制法：1. 將干黃豆預(yù)先浸泡好2. 將干玉米喳、干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好玉米小米豆?jié){。益處：健脾和胃、利水通淋。對老年人久病后脾胃虧虛者甚佳。大米小米豆?jié){功能：五谷豆?jié){配料：干黃豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。制法：1. 將干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將干大米、干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好大米小米豆?jié){。益處：補中益氣、止煩渴，去中焦火，補虛。紅豆小米豆?jié){功能：五谷豆?jié){配料

18、：干黃豆1/2杯，小米1/2杯，紅小豆1/3杯。制法：1將干黃豆和紅小豆預(yù)先浸泡好。2將小米和泡好的黃豆、紅小豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好紅豆小米豆?jié){。益處：消渴除熱、清熱利濕。五色消暑豆?jié){功能：五谷豆?jié){干黃豆1/3杯，干綠豆1/5杯，干黑豆1/5杯，薏米1/5杯，小米1/5杯。制法：將干黃豆、干綠豆、干黑豆預(yù)先浸泡好。將薏米、小米和泡好的黃豆、綠豆、黑豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){” 鍵，十幾分鐘做好五色消暑豆?jié){。益處：清熱生津解暑。綠豆豆?jié){功能：綠豆豆?jié){配料：干綠豆1/2杯。制法1將干綠豆預(yù)先浸泡好。2將泡

19、好的綠豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按綠豆豆?jié){鍵，十幾分鐘做好綠豆豆?jié){。益處：清熱解暑、利水消腫、明目降壓。小米綠豆?jié){功能：綠豆豆?jié){配料：干綠豆1/3杯，干小米1/3杯，葡萄干20粒左右。制法：1將干綠豆預(yù)先浸泡好。2將干小米、葡萄干和泡好的綠豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“綠豆豆?jié){” 鍵，十幾分鐘做好綠豆豆?jié){。益處：健脾胃、清虛熱、解毒。高粱豆?jié){功能：五谷豆?jié){配料：干黃豆1/2杯，干高粱米1/2杯。制法：將黃豆、高粱米預(yù)先浸泡好。將泡好的黃豆、高粱米洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好高粱豆?jié){。益處：益脾溫中

20、。高粱小米豆?jié){功能：五谷豆?jié){配料：干黃豆1/2杯，干高粱米1/5杯，干小米1/5杯。制法：1.將干黃豆和干高粱米預(yù)先浸泡好。2. 將干小米和泡好的黃豆、高粱洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好高粱小米豆?jié){。益處：健脾止瀉。清涼消暑豆?jié){功能：五谷豆?jié){配料：干綠豆1/3杯，干黃豆、干大米各1/5杯。制法：1. 將干綠豆、干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將干大米和泡好的綠豆、黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好清涼消暑豆?jié){。益處：清熱生津、解暑利尿。秋季花色豆?jié){食譜及功效玉米豆?jié){功能：五谷豆?jié){配料：干黃豆1/2杯，干玉米喳

21、1/2杯。制法：1將干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將干玉米喳和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){” 鍵，十幾分鐘做好玉米豆?jié){。益處：健脾益氣，祛脂降壓。枸杞小米豆?jié){功能：五谷豆?jié){配料：干黃豆1/2杯，干小米1/3杯，枸杞20粒。制法：1將干黃豆預(yù)先浸泡好。2將干小米、枸杞和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好枸杞小米豆?jié){。益處：滋補肝腎、生精養(yǎng)血、明目安神。燕麥小米豆?jié){功能：五谷豆?jié){配料：干黃豆1/3杯，干小米1/5杯，干燕麥1/3杯。制法：將干黃豆預(yù)先浸泡好。將干小米、干燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至

22、上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好燕麥小米豆?jié){。益處：降脂抗衰老。蕎麥豆?jié){功能：五谷豆?jié){配料：干黃豆1/2杯，干小麥仁1/2杯。制法：將干黃豆預(yù)先浸泡好。將干蕎麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){” 鍵，十幾分鐘做好蕎麥豆?jié){。益處：消渴除熱、益氣寬中、養(yǎng)血安神。蕎麥大米豆?jié){功能：五谷豆?jié){配料：干黃豆1/2杯，干蕎麥1/5杯，干大米1/5杯。制法：將干黃豆預(yù)先浸泡好。將干大米、干蕎麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好蕎麥大米豆?jié){。益處：降壓降脂。冬季花色豆?jié){食譜及功效黑芝麻漿配料：干黃

23、豆1杯，黑芝麻1/5杯。制法1將干黃豆預(yù)先浸泡好。2將黑芝麻和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好黑芝麻漿。益處：補腎填精、健腦益智。核桃花生豆?jié){配料：干黃豆1/2杯，大米1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣。制法：1將干黃豆預(yù)先浸泡好。2將大米、花生、核桃和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好核桃花生豆?jié){。益處：養(yǎng)血健脾、潤肺化痰、潤腸通便、健腦益智。黑豆芝麻豆?jié){配料：干黑豆1/2杯，黑芝麻1/5杯，干黃豆1/2杯。制法：1將干黃豆和干黑豆預(yù)先浸泡好。2.將黑芝麻和泡好的黃豆、黑豆洗凈，混合放

24、入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好黑豆芝麻豆?jié){。益處：滋補肝腎、利水下氣。豆?jié){冰糖米粥 用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升 制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀 歸經(jīng)：入肝、肺 功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣密法黑芝麻糊用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升 制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網(wǎng)，開動豆?jié){機自動完成 歸經(jīng)：入脾、肺 功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)芝麻蜂蜜豆?jié){用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量； 制法：1、將黃豆浸泡6-16小時，備用； 2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){

25、機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后加入蜂蜜即可； 功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦花生豆?jié){用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升制法:1、將黃豆、花生浸泡616小時，備用；2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后即成。 功效:補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。核桃杏仁露用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量。 制法:1、將杏仁、核桃裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水。 2、啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，加適量冰糖即可。 功效:養(yǎng)顏益智。燕麥米飯的做法材料：燕麥米，油菜做法：一1

26、.燕麥米洗凈，浸泡三小時左右，像煮普通的粥一樣煮熟。2.油菜洗凈切碎，在粥煮熟以后加到粥里再煮兩分鐘。3.加一點鹽，攪勻，關(guān)火即可。做法：二1.將燕麥、大米分別淘洗干凈； 2.將燕麥及大米一同置于高壓鍋中； 3.加入適量清水，按常規(guī)方法煮成米飯即成。紫米漿主料:黑米,燕麥米,紅米,輔料:紅皮花生（各一把），糖（冰糖或蜂蜜五谷冰豆?jié){的做法材料：黃豆2/3杯，蕎麥米、糙米、燕麥米、紅香米，比例隨意，總共1杯(你也可以加入其他的谷類或者紅棗、枸杞等）做法1、黃豆提前洗凈，浸泡一夜；2、蕎麥米、糙米、燕麥米、紅香米，洗凈，泡20分鐘。3、將黃豆及所有的米類，連同泡米的水一起加入豆?jié){機，按照說明書的比例

27、，加入適量的水。4、啟動開關(guān)，打出豆?jié){。5、將豆?jié){濾出，放入鍋內(nèi)，用猛火把豆?jié){煮沸,等泡沫講溢出鍋時把火收到最小,放糖,再開大火煮沸就把火收到最小.，再煮十分鐘，豆?jié){才算煮熟，可以離火。6、放涼后，直接加冰塊飲用，或者放入密封盒內(nèi)，再放入冰箱冷藏。（做好的豆?jié){最好盡快喝完）女人篇： 美容養(yǎng)顏配方：主料：大米 配料：薏米、百合 功效：烏發(fā)養(yǎng)顏、健脾益胃、補肺清熱、潤腸道 烏發(fā)養(yǎng)顏配方：主料：大米配料：薏米、黑芝麻、桃仁、杏仁功效：烏發(fā)亮發(fā)、養(yǎng)容顏、抗衰老、補肝腎、調(diào)理腸胃美白抗皺配方：主料：大米 配料：紅棗、核桃 功效：益氣活血、養(yǎng)顏抗皺，用于預(yù)防身體和治療身體早衰，改善血液循環(huán)男人篇： 1.

28、主料：大米 配料：大棗、枸杞、生姜數(shù)片 功效：改善血液循環(huán)、補血養(yǎng)顏、益氣補血、除風(fēng)去寒2. 主料：大米 配料：腰果、花生 功效：強身健體、提高抵抗力、延緩衰老 3. 主料：大米 配料：核桃、花生 功效：健腦益智、促進腦部發(fā)育和生長、增強記憶力、潤肺補腎 老人篇 1. 主料：大米 配料：小米、百合、蓮子 功效：延緩衰老、健脾益胃、潤養(yǎng)五臟、降血脂、安神潤膚 2. 主料：大米 配料：黑米、花生 功效：通經(jīng)活絡(luò)、消痰化瘀、降血脂、防止動脈硬化營養(yǎng)米糊食譜花生米糊用料：大米60g，花生30g，姜片5片制法：1.將大米、花生清洗干凈后與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，杯體內(nèi)加水至上、下水位線之間；2.直接把機頭

29、（不須裝任何網(wǎng)）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好花生米糊。功效：花生與米做成糊擴大其營養(yǎng)，對動脈硬化和高血壓冠心病有預(yù)防作用，此糊經(jīng)常食用，對提高記憶力也起到重要作用紅薯米糊 用料：紅薯250g，大米30g燕麥20g，姜片5片 制法： 1.將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥、姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。 2.直接把機頭（不須裝任何網(wǎng)）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好紅薯米糊。功效：紅薯含有獨特的黃酮素成分，這種物質(zhì)即防癌又可抑制膽固醇的積累，能保持血管彈性，紅薯熱量低，是理想的減肥食品，其

30、與燕麥、大米、姜片做成糊，更能達顯其獨特的功效。小米花生糊 用料：小米60g,，花生30g，姜片5片 制法： 1.將小米、花生清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。 2.直接把機頭（不須裝任何網(wǎng)）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好芝麻米糊。功效：益智、補腦、健身 芝麻米糊 用料：大米60g,，芝麻30g，姜片5片 制法： 1.將大米、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。 2.直接把機頭（不須裝任何網(wǎng)）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好芝麻米糊。功效：芝麻富含維生素A、E

31、，以及鐵、鈣等重要的微量元素，具有抗氧化作用，可以護肝保心，護發(fā)嫩膚，此米糊最適合孕婦食用，不但可排除便秘之憂，更令寶寶毛發(fā)亮澤，皮膚光滑，是孕期的必食佳品小米芝麻糊用料：小米60g,，芝麻30g，姜片5片制法：1.將小米、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。2.直接把機頭（不須裝任何網(wǎng)）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好小米芝麻糊。功效：潤肺、烏發(fā)養(yǎng)顏、益智健腦 小米核桃米糊 用料：小米70g,，核桃30g，姜片5片 制法： 1.將小米、核桃清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間2.直接把機頭（不須裝任

32、何網(wǎng)）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好小米核桃米糊。功效： 補血益氣、健身、補腦黑芝麻糊做法一：大米1杯，黑芝麻2/3杯，糖適量。制法：將炒香的黑芝麻和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)功效：明目、補中益氣、潤養(yǎng)五臟肺氣、逐風(fēng)溫氣。含豐富維生素和飽和脂肪酸，促進兒童身體全方位發(fā)展做法二：，粘米1杯，黑芝麻2/3杯，砂糖。制法：將炒香的黑芝麻和米洗凈裝入糊來網(wǎng)罩內(nèi)特色：芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適合于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑米芝麻糊用料：大米1杯，黑米與黑芝麻共1杯，水1升（1000毫升），糖適量。制法：將黑芝麻炒香

33、備用；將黑米，炒香芝麻和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)功效：強身健腦，增發(fā)益智。黑芝xx仁粥用料：大米1。杯核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯功效：有益皮膚和頭發(fā)，秋季應(yīng)多吃紅與黑養(yǎng)生糊用料：香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻（炒香）1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大棗7顆（去核）功效：明耳目、補中益氣、潤五臟、烏發(fā)養(yǎng)顏、抗衰老適應(yīng)人群：中老年 黑豆芝麻蜜用料：大米1杯，黑豆、黑芝麻各1/3杯，蜂蜜少許制法：將黑豆浸泡（616）小時和炒香芝麻、米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)；往杯體內(nèi)加入定量清水，稍涼加入蜂蜜即可飲用。功效：強身健腦，增發(fā)益智烏金養(yǎng)生糊用料：黑米1杯、大米半杯、黑芝麻半杯（炒香）洗

34、凈裝入打糊網(wǎng)罩內(nèi)。功效：通便、補肺，提高免疫力、潤澤肌膚、養(yǎng)發(fā)美容、抗衰老適應(yīng)人群：中老年黑芝麻玉米糊用料：玉米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯亞健康營養(yǎng)膳食用料：大米1杯、核桃1/3杯、大棗（去核）1/3杯、芝麻1/3杯功效：平衡營養(yǎng)，調(diào)節(jié)精神狀態(tài)不穩(wěn)，記憶力減退，促進胃腸功能，常食可延緩衰老美白抗皺糊用料：大米1杯、核桃1/2杯、大棗（去核）1/2杯功效：益氣活血，美白抗皺，用于預(yù)防身體和治療身體早衰，改善血液循環(huán)學(xué)生營養(yǎng)膳食用料：大米1杯、麥片1/3杯、花生1/3杯、核桃1/3杯功效：增強骨骼和組成器官的生長發(fā)育，提供性成熟的各種激素原料。預(yù)防貧血，補充的腦迎艷、消除大腦過度疲勞，增強記憶力，

35、活力腦細胞，保持精力旺盛花生糊用料：大米1杯，花生2/3杯。制法：將花生炒香備用；將炒香的花生和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)功效：益氣補腎，預(yù)防和輔助治療動脈粥樣硬化，心腦血管病，降血脂。平喘止咳糊小馇子1杯、花生半杯（炒香）、金橘5顆（去核）功效：增強心肌收縮力、止咳、止吐、抗?jié)?、保肝利膽、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)潤喉利聲適應(yīng)人群：兒童逍遙游養(yǎng)生糊香米3/5杯、小馇子1/5杯、花生（炒香）2/5杯、腰果1/5杯功效：益氣補腎、降血脂、預(yù)防和輔助治療冠狀動脈硬化和心腦血管疾病適應(yīng)人群：中老年花生芝麻糊做法一：大米1杯，芝麻和花生各1/2杯。制法：將芝麻，花生炒香備用；將炒香的花生、芝麻和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)

36、罩內(nèi)功效：潤五臟、補肺氣、降血脂。做法二：粘米1杯，花生仁1/2杯，芝麻1/2杯，淡奶。制法：先將芝麻淘凈，瀝干水分，炒香，花生仁炒香，去衣。米清洗干凈，浸透，同芝麻、花生混和，置于米糊王中，最后加入清水，淡奶和砂糖，可加入少量花生醬增加風(fēng)味。特色：花生含有氨基酸，卵磷脂。纖維素等多種元素，對于高血壓和貧血有顯著療效。花生蓮子羹用料：大米1杯，花生蓮子各1/2杯。制法：將花生炒香，蓮子用開水浸泡至發(fā)軟，將炒香的花生，泡好的蓮子和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)功效：益氣補腎，降血脂，健脾胃，止瀉痢?；ㄉ尤嗜榛ㄉ?/2杯、杏仁1/2杯一起浸泡，1/3杯小米杏仁糊做法一：大米1杯，杏仁2/3杯。制作：將杏

37、仁和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)；往杯體內(nèi)加入定量清水功效：治咳嗽，除肺熱，潤聲氣，潤心肺。做法二：甜杏仁1/3杯，苦杏仁幾顆，清水泡軟去皮。大米2/3杯，清水泡軟，加清水、適量冰糖放入米糊王中。特色：香而甜。性味甘、平、入脾、肺經(jīng)。甜杏仁性味甘、辛?？嘈尤市晕犊?、溫。杏仁瓜子仁糊做法一：大米1杯，杏仁、瓜子仁各1/2杯。功效：治咳嗽，除肺熱，潤聲氣，潤心肺。養(yǎng)胃米糊用料：大米1/2杯，薏米1杯、花生1/2杯（炒香）薏米具有健脾胃、清熱利濕特別容易消化吸收，適合脾胃虛弱者，也是很好的美容佳品。薏米是涼性的，女性在特殊的那幾天最好不要吃！做法：將原料放入糊來王米糊網(wǎng)罩，在杯體內(nèi)加入1000毫升水薏米糊

38、做法一：大米1杯，薏米2/3杯。制法：將薏米和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)功效：健脾益胃，補肺清熱，去風(fēng)祛濕，利腸胃。做法二：薏米1杯，白糖適量。制法：將薏米仁洗凈，浸泡約12小時，加水。特色：用薏米制作米糊有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作病中或病后患者補益食品。薏米紅豆粥：薏米1杯，紅豆半杯。紅豆要提前泡薏米美白，養(yǎng)顏，紅豆也有美容的作用薏米綠豆粥：薏米1杯，綠豆半杯。綠豆要提前泡有很好的清火的作用。薏仁山藥粥：原料：薏仁3/5杯、山藥2/5、紅棗數(shù)枚、糯米1杯。做法：將糯米與紅棗洗凈，并將紅棗去核，與全部材料一同煮熟。菊花銀耳糯米粥：原料：糯米1杯、菊花1/4杯、銀耳兩朵。做法：將菊花、

39、糯米洗凈，與上述全部原料一同煮熟，每日服用兩次。菊花，性涼、味甘、微苦；銀耳，滋陰潤肺，養(yǎng)氣和血，補腦提神，潤澤肌膚，容顏悅色，可增強機體的新陳代謝，促進血液循環(huán)，改善器官功能，使皮下組織豐滿，皮膚滑潤，有很好的美容作用。杏仁牛奶芝麻糊：原料：杏仁2/3杯、糯米2/3杯、白芝麻1/3杯、核桃1/5杯、脫脂牛奶。做法：將糯米洗凈，與上述全部原料一同煮熟，每日服用一次。松子仁糊做法一：大米1杯，松子仁2/3杯。制法：將松子仁和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)做法二：松子仁2/3杯，黑芝麻2/3杯，蜂蜜適量。制法：將黑芝麻、松子混合炒香，加適量蜂蜜和清水放置于米糊王中。特色：潤腸通便，適用于各種原因引起的便秘

40、患者。核桃糊做法一：大米1杯，核桃1/2杯。制法：將核桃仁和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)做法二：粘米1杯，核桃1/2杯。制法：核桃炒香。米洗凈，浸透，與核桃一同放入，加水。做法三：核桃仁2/3杯，粳米2/3杯功效：常食核桃仁粥，不僅能美容養(yǎng)顏，還能延年益壽。益智健腦糊用料：大米1/2杯、花生、核桃、杏仁各1/4杯功效：益智健腦、促進腦部發(fā)育和生長、增強記憶力黃豆核桃杏仁糊主料：大米1杯洗干凈，配料：黃豆、核桃和杏仁各1/3杯功效：明耳目，補中益氣，潤養(yǎng)五臟黑米核桃露做法：黑米1杯；糯米、薏米、核桃、芝麻各1/4杯。有很好的烏發(fā)、延緩衰老的作用全麥紅棗粥原料：大麥、蕎麥、燕麥、小麥、粳米各1/3杯，去

41、核紅棗數(shù)個輔料： 白糖或鹽適量做法：大麥、蕎麥、燕麥、小麥與紅棗洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)。紅棗枸杞粥用料：大米1杯，大棗去核與枸杞子共2/3杯，水1升（1000毫升），糖適量。制法：將去核大棗，枸杞子和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)。功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。紅棗冰糖銀耳粥用料：大米，紅棗、銀耳共2/3杯，冰糖2/3杯制法：將紅棗去核，銀耳洗凈用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵；洗凈的米裝入糊網(wǎng)罩內(nèi)；功效：滋陰養(yǎng)肺，養(yǎng)胃生津、補氣活血、強身健腦。桂圓紅棗香米糊用料：香粳米1杯、桂圓肉1/2杯、紅棗1/2杯桂圓紅棗黑米糊用料：黑米1杯、桂圓肉1/2杯、紅棗1/2杯山楂百合銀耳羹用料：大

42、米1杯、山楂1/3杯、水發(fā)銀耳1/3杯、百合1/3杯功效：滋陰潤肺、益胃生津、增飲食、助消化、降血脂、滋潤養(yǎng)顏適用：肺熱咳嗽、肺燥干咳、痰中帶血、久咳不出、高血壓、血管硬化諸癥養(yǎng)胃米糊用料：大米1杯、紅豆2/3杯、山楂1/3杯、紅糖功效：預(yù)防肥胖癥、食積停滯、水腫、高血壓、高血脂秋季養(yǎng)生枸杞冰糖銀耳羹用料：適量銀耳、枸杞1/2杯功能：滋陰潤肺，生津止渴。可治秋冬燥咳，可作體質(zhì)虛弱者的滋補之品。銀耳美白羹用料：適量銀耳、枸杞子、大棗、百合各1/3杯、蜂蜜（或冰糖）功效：美白滋潤，還可起到按摩乳的作用。牛奶銀耳玉米羹用料：玉米粒1杯，鮮牛奶1袋，銀耳56朵：以上配料放到糊來王網(wǎng)罩內(nèi)功效：銀耳生津潤

43、肺，玉米粗糧營養(yǎng)好，富含維生素B銀耳紅棗湯用料：適量銀耳、大棗1/2杯黑木耳紅棗湯用料：適量黑木耳、大棗1/2杯功效：補血、去斑?？梢郧宄梭w腸道內(nèi)和血液里的垃圾，凈化血管，對高血壓、高血脂的人都有很好的保健作用。黑木耳滋陰，補血。再加上紅棗，是秋季一道不錯的飲品。栗子粥米1杯、栗子2/3杯功效：栗子養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等。蘿卜米粉粥用料：大米1杯，核桃仁，胡蘿卜切塊共2/3杯，牛奶1升。制法：將胡蘿卜洗凈切塊備用；將洗好切塊的胡蘿卜，核桃仁和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)，加入牛奶。功效：益智健腦，補腎固精，強筋壯骨。百合糊原料：大米1杯、百合1/2杯功效：

44、補中泰氣、溫肺止咳、安心定膽益養(yǎng)五臟高梁米羹用料：粳米1杯，糯米2/3杯，高梁1/3杯，味美，還有助于益氣活血。銀耳高梁羹用料：高梁1杯，桂圓1/3杯，銀耳1/3杯，紅棗1/3杯。功效：潤肺、潤膚，寒冬酷暑皆可食用。芝麻栗子羹用料：芝麻1/2杯，栗子1/2杯。功效：補五臟，固肝腎，烏須發(fā)。補腦栗子粥用料：粳米1杯，栗子1/2杯，松子、核桃仁各1/4杯。功效：補腎強筋，健脾養(yǎng)腦。因腎虛而引起的失眠、神經(jīng)衰弱、腰酸腰通、腿腳無力、脾虛泄瀉，食用此粥有較好的療效。栗子花生糊用料：大米1杯、栗子、花生1/2杯。功效：富含維生素C及、蛋白質(zhì)、淀粉、多種微量元素，提高青春期發(fā)育，增進骨骼發(fā)展。玉米瘦身糊用

45、料：大米1杯、新鮮玉米粒2/3杯、綠豆1/3杯功效：利尿、消除浮腫 燕麥雪梨糯米糊用料：雪梨1個，紅棗5顆，枸杞少許，燕麥1/2杯，糯米1/3杯做法：雪梨洗凈，去皮去心，切片；紅棗枸杞洗凈；糯米，燕麥洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)晾糧后加蜂蜜。功效：梨子平燥。再加上其他原料，無論是對腸胃還是皮膚都有很好的滋潤功效，這個粥很適合秋季食用。香蕉麥片粥：原料：香蕉1根、脫脂鮮奶、麥片1杯、葡萄干1/3杯。山楂粥原料：鮮山楂5顆，糯米1杯、紅塘做法：山楂洗凈去核，用紅塘腌制30分鐘（如果時間充裕，可將紅塘加少量的水小火熬化，山楂放入其中慢慢腌）同糯米裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)功效：山楂性溫，加紅塘煮粥養(yǎng)血補氣，很適合女性

46、秋天食用大米小米紅棗糊用料：干大米1杯、干小米1/2杯、大棗58顆（去核）。益處：含有鐵、鋅、錳等微量元素，增強寶寶抵抗力，促進胃腸功能及新陳代謝。蛋黃米糊用料：干大米1杯、熟蛋黃1個。做法：將干大米和熟蛋黃放入杯中益處：富含蛋白質(zhì)和卵磷脂，增進寶寶胃腸吸收，提高寶寶免疫力。胡蘿卜米糊用料：干大米1杯、胡蘿卜半根切塊。放入杯中蘋果花生米糊用料：干大米1杯、蘋果1/3個切塊?；ㄉǔ聪悖?蓮子藕粉羹用料：去心干蓮子1杯，藕粉2/3杯，白糖20克。蓮肉膏用料：蓮肉1杯，粳米1杯，茯苓。滋味紅豆奶昔用料：紅豆1杯，椰棗10粒，糙米半杯，浸泡黃豆1/3杯奶酪玉米糊：原料：玉米1杯，牛奶1袋，奶酪粉適量

47、。制法：把玉米放入杯內(nèi)，倒入牛奶，均勻混合后用微火煮，邊煮邊攪拌，然后加入奶酪粉混合煮開至糊狀即成。牛奶香蕉糊用料：玉米1杯，香蕉1根，牛奶1袋。制作：玉米和白糖放入杯中，倒入牛奶煮好后倒入研碎的香蕉中調(diào)勻即可喂食。百合綠豆糊用料：大米1杯，百合、綠豆各1/2杯，糖適量。制法：將百合綠豆浸泡后和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)；百合綠原料：綠豆2/3杯，鮮百合1/3杯，冰糖適量。制法：將百合綠豆浸泡后一同放入米糊王，加入水和冰糖適量，按下米糊王鍵。功效：清熱解暑。用于暑日心煩、口干，出汗者。亦可用于防感冒。綠豆沙用料：大米1杯，綠豆2/3杯，糖適量。制法：將綠豆浸泡（6-16小時）備用；將泡好的綠豆和米

48、洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)。功效：清熱解署，利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。注：進行溫補者不宜飲用；脾胃虛寒者不宜過多飲用。網(wǎng)罩內(nèi)的渣加入適量白糖，制成豆沙，特別爽口。紅豆沙用料：大米1杯，紅豆2/3杯，糖適量。制法：將紅豆浸泡（616小時）備用；將泡好的紅豆和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)。功效：清熱利水，排膿消腫、治水腫、腳氣、黃疸、止痢。注：網(wǎng)罩內(nèi)的渣加入適量白糖，制成豆沙，爽脆可口。冰涼綠豆蜜汁膏做法：綠豆2/3杯，杏仁；粳米、糯米；金銀花各1/3杯制法：金銀花洗凈，用開水浸泡1小時，撈出花用其汁。稍涼后加入蜂蜜，待綠豆米糊濃稠熟透，離火放涼，倒入平盤中，放入冰箱涼透即成榨汁機食譜大全蜂蜜牛奶果汁原料

49、：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。功效：開胃利腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效。芒果椰子汁原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。鮮姜橘子汁原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。功效：健脾、開胃、除濕，對感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。蘋果蘿卜汁原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶1

50、50克、蜂蜜少許。制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 勻即可。功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。蔬菜蘋果汁原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。黃瓜獼猴桃汁原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他

51、富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨?zhèn)€；香蕉條；生菜克；檸檬個做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。2.香蕉去皮切成數(shù)段。3.生菜洗凈，包裹著香蕉。4.檸檬連皮對切為四份，去核。5.將所有材料順序放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁。功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。葡萄檸檬汁材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。芹菜汁材料：芹菜4050、高麗菜80100、柳丁(帶皮)30、胡蘿蔔與蘋果各15020

52、0。做法：芹菜要包在高麗菜內(nèi)打成汁。功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。菠菜柳橙汁材料：菠菜3070、高麗菜80100、柳橙(帶皮)3040、胡蘿蔔與蘋果各150200、菠菜和高麗菜。做法：菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁功效：菠菜富含維他命，可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁痲疹也有效。高麗菜汁材料：高麗菜200、胡蘿蔔200、蘋果200做法：高麗菜要先切碎，用榨汁機搾成汁早晚各一杯功效：此為蔬果汁的代表，內(nèi)含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預(yù)防及穩(wěn)定作用。姜橘土豆汁材料：土豆、生姜,鮮橘做法：將鮮土豆、生姜榨汁加鮮橘汁調(diào)勻。功效：溫中健脾，理氣止痛用

53、法：日服30毫升，入杯內(nèi)，放熱水中燙溫而飲。注釋-橘汁甘酸性溫，健胃、理氣、止痛；生姜辛溫，溫中止嘔；土豆性平，和胃調(diào)中止痛。適應(yīng)癥: 神經(jīng)官能性胃痛、嘔吐、惡心等癥。檸檬蘋果汁材料：需要1/2個中等大小的蘋果，1/4個檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿卜做法：將它們放到榨汁機里，一會你就可以喝到美味的水果汁。功效：尤其適合油性皮膚的美眉。菠蘿芹菜汁材料：取菠蘿1/4個，芹菜1/2段，再加上1/2個西紅柿做法：將它們依次放到榨汁機里榨汁功效：它比較適合想美白的朋友。柑橘卷心菜汁材料：柑橘1個，要剝?nèi)ネ饷娴挠财ぁ?/4個中等大小的卷心菜，再加上1根香菜做法：將它們依次放到榨汁機里榨汁功效：果你的抵抗力比

54、較差，那它就比較適合你了。菠蘿苦瓜仙女果汁材料：菠蘿1/5個，苦瓜1/2條，仙女果3個做法：將它們依次榨汁，攪拌后就可以飲用了功效：適合于痤瘡性皮膚，同時還可以美白肌膚，緩解疲勞黃瓜汁番茄檸檬汁夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮排毒美白的效用，對預(yù)防色斑很有功效。材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。胡蘿卜美顏汁胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利于胃腸吸收。材料：胡蘿卜、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊做法