職業(yè)生涯規(guī)劃書的制定

1、第二節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃,一、職業(yè)生涯規(guī)劃的含義,（一）定義： 又叫職業(yè)生涯設(shè)計，是指 一個人對自己未來職業(yè)發(fā)展歷程的計劃，具體是指個人結(jié)合自身情況、面臨的機遇和制約因素，為自己確定職業(yè)方向，目標(biāo)，道路，確定學(xué)習(xí)計劃、訓(xùn)練計劃、發(fā)展計劃，為實現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而確定的行動方案。,（二）影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素,（1）身心狀況 （2）教育因素 （3）家庭狀況 （4）社會環(huán)境 （5）價值觀 （6）性別 （7）機遇,（三）職業(yè)生涯規(guī)劃的類型,1、短期規(guī)劃：2年以內(nèi) 2、中期規(guī)劃：25年 3、長期規(guī)劃：510年 4、人生規(guī)劃：長達(dá)40年左右,（四）職業(yè)生涯規(guī)劃的特性,1、可行性 2、適時性 3、適應(yīng)性 4、持續(xù)

2、性,（五）職業(yè)生涯規(guī)劃的基本原則及意義,1、清晰具體 2、挑戰(zhàn)激勵 3、與時俱進 4、實事求是,（1）有利于學(xué)生主動尋找人生真實的使命，最終實現(xiàn)人生目標(biāo) （2）有利于學(xué)生實現(xiàn)學(xué)業(yè)與職業(yè)的良好對接 （3）有利于促進學(xué)校人才培養(yǎng)體系的完善 （4）有利于滿足社會對高等人才的需求，減少社會人力資本的浪費,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義,樹立遠(yuǎn)大目標(biāo)是重要的,美國哈佛曾經(jīng)對一批智力、學(xué)歷、環(huán)境條件都相差無幾的大學(xué)畢業(yè)生，進行了一次關(guān)于人生目標(biāo)的調(diào)查。結(jié)果如下： 27%的人，沒有目標(biāo)； 60%的人，目標(biāo)模糊； 10%的人，有清晰但比較短期的目標(biāo)； 3%的人，有清晰而長遠(yuǎn)的目標(biāo)。,25年后，哈佛再次對這群學(xué)生進行

3、了跟蹤調(diào)查。結(jié)果是這樣的： 3%的人，25年間他們朝著一個方向不懈努力，幾乎都成為社會各界的成功之士，其中不乏行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英； 10%的人，他們的短期目標(biāo)不斷實現(xiàn)，成為各個領(lǐng)域中的專業(yè)人士，大都生活在社會的中上層；,60%的 人，他們安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績，幾乎都生活在社會的中下層； 剩下的27%的人，他們的生活沒有目標(biāo)，過得很不如意，并且常常在埋怨他人、抱怨社會、抱怨這個“不肯給他們機會”的世界。 其實，他們之間的差別僅僅在于25年前，他們中的一些人知道要干什么，而另外一些人則不清楚或不很清楚。,二、個人職業(yè)生涯規(guī)劃要素與準(zhǔn)則,知己 智能 特長 興趣 性格 氣質(zhì) 情商

4、價值觀,知彼 人力資源需求 組織環(huán)境 組織發(fā)展戰(zhàn)略 晉升發(fā)展機會 政治環(huán)境 社會環(huán)境 經(jīng)濟環(huán)境,抉擇 職業(yè)抉擇 路線抉擇 目標(biāo)抉擇 行動抉擇,三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟,（1）自我評估 （2）外部環(huán)境評價 （3）確立目標(biāo) （4）職業(yè)定位 （5）實施策略 （6）評估與反饋,個人職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟,自我識別與測評定位,就業(yè)環(huán)境分析,職業(yè)生涯目標(biāo)的確定,實施策略與措施,反饋調(diào)整,五步驟詳解,第一步：自我評估 1、自我評估是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，也是能否獲得可行的規(guī)劃方案的前提。 2、自我評估的主要內(nèi)容是與個人相關(guān)的所有因素，包括興趣、個性、能力、特長、身體狀況、學(xué)識水平、思維方式、價值觀、情商以及潛

5、能等，就是要弄清楚自己是誰、想要什么、能做什么。 3、提議：自我評估應(yīng)借鑒周圍不同人物角色的建議，這樣才能比較客觀、中肯。,（1）我是誰？ （2）我想做什么？ （3）我能做什么？ （4）環(huán)境支持或允許我做什么？ （5）我的優(yōu)勢是什么？ （6）我的弱勢是什么？ （7）我的職業(yè)規(guī)劃是什么,1、環(huán)境因素對個人職業(yè)生涯發(fā)展有極大的影響，作為社會生活中的一個個體，只有順應(yīng)外部環(huán)境的需要，才能最大限度地發(fā)揮個人的優(yōu)勢，實現(xiàn)職業(yè)生涯的目標(biāo)。 2、外部環(huán)境分析的主要內(nèi)容包括對社會政治環(huán)境、經(jīng)濟環(huán)境和組織（企業(yè)）環(huán)境的分析，即評估和分析環(huán)境條件的特點、發(fā)展與需求變化趨勢，自己與環(huán)境的關(guān)系以及環(huán)境對自己的有利條件

6、與不利因素等等。 3、對大學(xué)生來說，環(huán)境主要是市場與用人單位等因素。,第二步：外部環(huán)境分析,第三步：目標(biāo)確立 1、制定個人職業(yè)生涯規(guī)劃的最終目的就是實現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)，因此，目標(biāo)抉擇是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。職業(yè)生涯規(guī)劃中所確立的目標(biāo)，應(yīng)是可預(yù)想、有一定實現(xiàn)可能的目標(biāo)，包括終極目標(biāo)、長期目標(biāo)、中期目標(biāo)和短期目標(biāo)。 2、目標(biāo)確立的方法通常是先結(jié)合自身條件和現(xiàn)實環(huán)境選擇終極目標(biāo)和長期目標(biāo)，然后通過目標(biāo)分解，分化符合階段目標(biāo)要求的中期、短期目標(biāo)。,第四步：策略實施 1、行動計劃由長期和短期兩部分組成，長期計劃的實現(xiàn)有眾多不確定因素，因此大學(xué)生要根據(jù)自身實際情況和社會發(fā)展趨勢，不斷設(shè)定新的可操作的短期目標(biāo)

7、。比如大學(xué)一年級的時候應(yīng)該怎么做，力求實現(xiàn)怎樣的短期目標(biāo)；二年級又該執(zhí)行什么方案，本年級結(jié)束時需要達(dá)到預(yù)期效果；畢業(yè)當(dāng)年有什么具體舉措，如何向自己的初次就業(yè)的方向和目標(biāo)靠攏等等。 2、策略實施的內(nèi)容包括職業(yè)生涯發(fā)展線路設(shè)計、教育培訓(xùn)安排、實踐計劃等。,第五步：反饋修正 對大學(xué)生來說，反饋修正的主要內(nèi)容包括： 1、職業(yè)方向的重新選擇； 2、各階段目標(biāo)的修正； 3、實施措施與計劃的變更等。,總結(jié)：職業(yè)生涯規(guī)劃的目的,解決職業(yè)生涯設(shè)計中“干什么”、“何處干”、“怎么干”、“以什么樣的心態(tài)干”這四個最基本的問題。 概括為職業(yè)生涯中的“四定”定向、定點、定位和定心。 定向就是確定自己的職業(yè)方向； 定點就

8、是確定職業(yè)發(fā)展的地點； 定位就是確定自己在職業(yè)人群中的位置； 定心就是穩(wěn)定自己的心態(tài)。,一、職業(yè)生涯開發(fā)與管理,職業(yè)生涯開發(fā)有三件事：“測、定、學(xué)”。 “測”是指潛能測評； “定”就是制定職業(yè)生涯規(guī)劃，定下職業(yè)生涯方向和目標(biāo)； “學(xué)”是樹立終生學(xué)習(xí)的觀念，通過教育和培訓(xùn)的方法強化潛能。,職業(yè)生涯管理也有三件事：“干、評、發(fā)”。 “干”是指職業(yè)生涯實踐； “評”是指職業(yè)生涯評價； “發(fā)”是指職業(yè)生涯發(fā)展。,職業(yè)生涯規(guī)劃是對個人職業(yè)發(fā)展道路進行選擇和設(shè)計的過程，規(guī)劃的內(nèi)容和結(jié)果應(yīng)該在規(guī)劃過程中及規(guī)劃后形成文字性的方案，即職業(yè)生涯規(guī)劃書，以便理順規(guī)劃的思路，提供操作指引，隨時評估與修正。,二、職業(yè)規(guī)

9、劃書的意義,第一，發(fā)展的動力源泉在于個人自身。 第二，個性化特征。 第三，心理合同性質(zhì) ：心理合同的最 大作用是激勵。,完整有效的職業(yè)生涯規(guī)劃書包括八項內(nèi)容,1、標(biāo)題 2、目標(biāo)確定 3、個人分析結(jié)果 4、社會環(huán)境分析結(jié)果 5、組織（企業(yè)）分析的結(jié)果 6、目標(biāo)分解與目標(biāo)組合 7、實施方案 8、評估標(biāo)準(zhǔn),補充說明,文案內(nèi)容的順序與規(guī)劃的步驟不是完全一致的。 職業(yè)生涯規(guī)劃的第一步就是要進行自我評估，其次是進行外部環(huán)境分析，然后才是職業(yè)目標(biāo)的建立； 而文案內(nèi)容的順序是先寫出職業(yè)方向和總體目標(biāo)，然后再寫出自我分析和外部環(huán)境分析的結(jié)果。 其目的是突出重點，強調(diào)目標(biāo)的引領(lǐng)作用。,1、標(biāo)題： 包括姓名、規(guī)劃年

10、限、年齡跨度、起止時間。,2、目標(biāo)確定： 確定職業(yè)方向、階段目標(biāo)和總體目標(biāo)。 職業(yè)方向即從業(yè)方向，是對職業(yè)的選擇； 階段目標(biāo)是職業(yè)規(guī)劃中每個時間段的目標(biāo)； 總體目標(biāo)即當(dāng)前可預(yù)見的最長遠(yuǎn)目標(biāo)，也是在特定規(guī)劃中的終極目標(biāo)。 在確定總體目標(biāo)時，如果能適當(dāng)?shù)乜吹眠h(yuǎn)些，定得高點，則有助于最大限度地激發(fā)規(guī)劃者的潛能。,3、個人分析結(jié)果： 包括對自己目前的狀況分析和自己將來的基本展望，同時也包括對自己職業(yè)生涯有一定影響的角色建議。,4、社會環(huán)境分析結(jié)果 指對政治、經(jīng)濟、文化、法律和職業(yè)環(huán)境等社會外部環(huán)境的分析。,5、組織（企業(yè)）分析的結(jié)果： 主要是對職業(yè)、行業(yè)與用人單位的分析，包括對用人單位制度、背景、文化

11、、產(chǎn)品或服務(wù)、發(fā)展領(lǐng)域等的分析。,6、目標(biāo)分解與目標(biāo)組合： 分析制定、實現(xiàn)目標(biāo)的主要影響因素，通過目標(biāo)分解和目標(biāo)組合的方法做出果斷明確的目標(biāo)選擇。 目標(biāo)分解是根據(jù)觀念、知識、能力、心理素質(zhì)等方面的差距，將職業(yè)生涯中的遠(yuǎn)大目標(biāo)分解為有一定時間規(guī)定的階段性分目標(biāo)； 目標(biāo)組合是將若干階段性目標(biāo)按照內(nèi)在的相互關(guān)系組合起來，達(dá)成更為有利的可操作目標(biāo)。,7、實施方案： 首先找出自身觀念、知識、能力、心理素質(zhì)等方面與實現(xiàn)目標(biāo)要求之間的差距； 然后制定具體方案逐步縮小差距以實現(xiàn)各階段目標(biāo),8、評估標(biāo)準(zhǔn)： 設(shè)定衡量此規(guī)劃是否成功的標(biāo)準(zhǔn)，如果在實施過程中無法制定的目標(biāo)或要求，應(yīng)當(dāng)如何修正和調(diào)整。,五、大學(xué)生職業(yè)生

12、涯規(guī)劃的實施策略,每一學(xué)年，大學(xué)生的學(xué)習(xí)重點與心理特征都有所不同，可按學(xué)年為階段設(shè)置階段目標(biāo)，進行自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，并按照每個階段的不同目標(biāo)和自身成長特點，制定一些有針對性的實施方案。 （重在行動）,大學(xué)一年級：探索期,【階段目標(biāo)】職業(yè)生涯認(rèn)知和規(guī)劃 【實施方案】 首先要適應(yīng)由高中生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變，重新確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求； 其次，要開始接觸職業(yè)和職業(yè)生涯的概念，特別要了解自己未來所希望從事的職業(yè)或與自己所學(xué)專業(yè)對口的職業(yè)，進行初步的職業(yè)生涯設(shè)計； 熟悉環(huán)境，建立新的人際關(guān)系，提高交際溝通能力，在職業(yè)認(rèn)識方面可以向高年級學(xué)生尤其是大三或已經(jīng)就業(yè)的畢業(yè)生詢問就業(yè)情況； 積極參加各種各樣

13、的社團活動，增加交流技巧； 在學(xué)習(xí)方面，要鞏固扎實專業(yè)基礎(chǔ)知識，加強英語、計算機能力的培養(yǎng)，掌握現(xiàn)代職業(yè)者所應(yīng)具備的最基本技能，為將來的就業(yè)選擇打下良好的基礎(chǔ)。,大學(xué)二年：定向期、準(zhǔn)備期,【階段目標(biāo)】初步確定畢業(yè)方向以及相應(yīng)能力與素質(zhì)的培養(yǎng)；掌握求職技能，為擇業(yè)做好準(zhǔn)備。 【實施方案】認(rèn)識自己的需要和興趣，確定自己的價值觀、動機和抱負(fù)?？紤]未來的畢業(yè)方向（深造或就業(yè)等），了解相關(guān)的活動，并以提高自身的基本素質(zhì)為主。,1、通過參加學(xué)生會或社團組織，培養(yǎng)和鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)組織能力、團體協(xié)作精神，同時檢驗自己的知識技能； 2、開始嘗試兼職、社會實踐活動，并要具有堅持性，最好能在課余時間長時間從事與自己

14、未來職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的工作，提高自己的責(zé)任感、主動性和受挫能力，并從不斷的總結(jié)分析中得到職業(yè)的經(jīng)驗； 3、增強英語口語和計算機應(yīng)用的能力，通過英語和計算機的相關(guān)證書的考試，并開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識以充實自己。 4、同時，考取與目標(biāo)職業(yè)有關(guān)的職業(yè)資格證書或相應(yīng)地通過職業(yè)技能堅定。 5、臨近畢業(yè)，目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職技能、搜集公司信息上。 6、參加與專業(yè)有關(guān)的暑期工作，和同學(xué)交流求職工作心得體會，學(xué)習(xí)寫簡歷、求職信等求職技巧，了解搜集就業(yè)信息的渠道，如果有機會要積極嘗試；加入校友網(wǎng)絡(luò)，向已畢業(yè)的校友了解往年的求職情況；如準(zhǔn)備升學(xué)，了解相關(guān)的政策；并也要做好復(fù)習(xí)準(zhǔn)備。,3、大學(xué)三年級：沖刺期

15、,【階段目標(biāo)】成功就業(yè) 【實施方案】先對前二年準(zhǔn)備做個總結(jié)，檢驗自己確定的職業(yè)目標(biāo)是否明確，準(zhǔn)備是否充分；然后，積極參加招聘活動，在實踐中檢驗自己；最后，進行模擬面試。積極利用學(xué)校提供的條件，了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司信息，強化求職技巧、進行模擬面試等訓(xùn)練，進行實戰(zhàn)演練。 在撰寫畢業(yè)論文時，可大膽提出自己見解，鍛煉自己獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性。 重視實習(xí)機會，通過實習(xí)從宏觀上了解單位的工作方式、運轉(zhuǎn)模式、工作流程；從微觀上明確個人在崗位上的職責(zé)要求及規(guī)范，為正式走上工作崗位奠定良好基礎(chǔ)。,請根據(jù)自己的實際情況制定職業(yè)生涯規(guī)劃書。,【職業(yè)生涯規(guī)劃書范文】,一、大學(xué)畢業(yè)后的十年規(guī)劃（2005

16、年2015年，20歲至30歲） 美好愿望：事業(yè)有成，家庭幸福。 方向：企業(yè)高級管理人員。 總體目標(biāo)：完成碩士、博士的學(xué)習(xí)，進入著名外資企業(yè)，成為高層管理者。 進行情況：讀完碩士，進入一家外資企業(yè)，想繼續(xù)攻讀博士學(xué)位。,二、個人分析與角色建議,（一）個人分析 1.自身現(xiàn)狀 英語水平出眾，能流利溝通；法律專業(yè)扎實，精通經(jīng)貿(mào)知識；具有較強的人際溝通能力；思維敏捷，表達(dá)流暢；在大學(xué)期間長期擔(dān)任學(xué)生干部，有較強的組織協(xié)調(diào)能力；有很強的學(xué)習(xí)愿望和能力。 2.測評結(jié)果（略）,（二）角色建議,父親：“要不斷學(xué)習(xí)，能力要強”；“工作要努 力，有發(fā)展，要在大城市，方便我們退休 后搬來一起居住生活?！?母親：“工作

17、要上進，婚姻不要誤?！?老師：“聰明、有上進心、單純、乖巧”，“缺乏 社會經(jīng)驗”。 同學(xué)：“有較強的工作能力”，“適合做白領(lǐng)”。,三、社會環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析（十年規(guī)劃）,（一）社會一般環(huán)境 中國政治穩(wěn)定，經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展，是全球經(jīng)濟一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟發(fā)展有強勁的勢頭，加入WTO后，會有大批的外國企業(yè)進入中國市場，中國的企業(yè)也將走出國門。,（二）管理職業(yè)特殊社會環(huán)境,由于中國的管理科學(xué)發(fā)展較晚，管理知識大部分源于國外，中國的企業(yè)管理還有許多不完善的地方。中國急需管理人才，尤其是經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)的高級管理人才。因此企業(yè)管理職業(yè)市場廣闊。 要在中國發(fā)展企業(yè)，必須要適合中國的國情，這就要求管理的科學(xué)

18、性與藝術(shù)性和環(huán)境動態(tài)適應(yīng)相結(jié)合。因此，受中國市場吸引進入的大批外資企業(yè)都面臨著本土化改造的任務(wù)。這就為準(zhǔn)備去外企做管理工作的人員提供了很多機會。,四、行業(yè)環(huán)境分析和企業(yè)分析,（一）行業(yè)分析 本人所在公司為跨國性會計事務(wù)所。屬管理咨詢類企業(yè)。由于中國加入WTO，商務(wù)運作逐漸全球化，國內(nèi)企業(yè)經(jīng)營也逐步與國際慣例接軌，因此這類企業(yè)在近年來引進中國后得到迅猛的發(fā)展。,（二）企業(yè)分析,公司是全球四大會計事務(wù)所，屬股份制企業(yè)，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)層風(fēng)格穩(wěn)健，公司以“誠信、穩(wěn)健、服務(wù)、創(chuàng)新”為核心價值觀，十年來穩(wěn)步在全球推廣業(yè)務(wù)，目前在全球10余個國家、地區(qū)設(shè)有分支機構(gòu)。 公司2000年進入中國，同年在上海設(shè)立分支機構(gòu)

19、。經(jīng)營中穩(wěn)健拓展業(yè)務(wù)的同時重點推行公司運作理念，力求在發(fā)展中進步。本人十分認(rèn)同公司的企業(yè)文化和發(fā)展戰(zhàn)略，但公司事務(wù)性工作太過繁忙，無暇進行個人自我培訓(xùn)，而且提升空間有限。但總體而言，作為第一份工作可以接觸到行業(yè)頂尖企業(yè)的經(jīng)營模式是十分幸運的，本人可能在本企業(yè)實現(xiàn)部分職業(yè)生涯目標(biāo)。,五、職業(yè)目標(biāo)分解與組合,職業(yè)目標(biāo)：著名外資企業(yè)高級管理人員。 （一）2005年2008年 成果目標(biāo)：通過實踐學(xué)習(xí)，總結(jié)出適合當(dāng)代中國國情的企業(yè)管理理論。 學(xué)歷目標(biāo)：碩士研究生畢業(yè)，取得碩士學(xué)位；取得律師從業(yè)資格、通過GRE和英語高級口譯考試。,職務(wù)目標(biāo)：外企企業(yè)商務(wù)助理。 能力目標(biāo)：具備在經(jīng)濟領(lǐng)域從事具體法律工作的理

20、論基礎(chǔ)，通過實習(xí)具有一定的實踐經(jīng)驗；接觸了解涉外商務(wù)活動；英語應(yīng)用能力具備權(quán)威資格認(rèn)證；有一定的科研能力，發(fā)表5篇以上論文。 經(jīng)濟目標(biāo)：在校期間兼職，年收入1萬元；商務(wù)助理年薪5萬。,學(xué)歷目標(biāo)：通過注冊會計師考試。 職務(wù)目標(biāo)：外資企業(yè)部門經(jīng)理。 能力目標(biāo)：熟練處理本職務(wù)工作，工作業(yè)績在同級同事中居于突出地位；熟悉外資企業(yè)運作機制及企業(yè)文化，能與公司上層進行無阻礙地溝通。 經(jīng)濟目標(biāo)：年薪10萬。,（二）2005年2010年,學(xué)歷目標(biāo)：攻讀并取得博士學(xué)位。 職務(wù)目標(biāo)：著名外資企業(yè)高級管理人員，大學(xué)的外聘講師。 能力目標(biāo)：科研能力突出，在國外權(quán)威刊物發(fā)表論文；形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具

21、備組織、領(lǐng)導(dǎo)一個團隊的能力；與公司決策層有直接流暢的溝通；具備應(yīng)付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力；有廣泛的社交范圍，在業(yè)界有一定的知名度。 經(jīng)濟目標(biāo)：年薪25萬。,（三）2005年2010年,六、成功標(biāo)準(zhǔn),我的成功標(biāo)準(zhǔn)是個人事務(wù)、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展。 只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個階段都有了切實的自我提高，即使目標(biāo)沒有實現(xiàn)（特別是收入目標(biāo)）我也不會覺得失敗，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。 為了家庭犧牲職業(yè)目標(biāo)的實現(xiàn)，我認(rèn)為是可以理解的。在28歲之前一定要有自己的家庭。,七、職業(yè)生涯規(guī)劃實施方案,找到差距： 跨國企業(yè)先進的管理理念和豐富的管理經(jīng)驗缺乏； 作為高級職業(yè)經(jīng)理人

22、所必備的技能、創(chuàng)新能力欠缺； 快速適應(yīng)能力欠缺； 身體適應(yīng)能力有差距；社交圈太窄。,八、縮小差距的方法,（一）教育培訓(xùn)方法 1.充分利用碩士研究生畢業(yè)前在校學(xué)習(xí)的時間，為自己補充所需的知識和技能。包括參與社會團體活動、廣泛閱讀相關(guān)書籍、選修、旁聽相關(guān)課程、報考技能資格證書等。時間：2008年7月以前。 2.充分利用公司給員工提供的培訓(xùn)機會，爭取更多的培訓(xùn)機會。時間：長期。 3.攻讀管理學(xué)博士學(xué)位。時間：五年以內(nèi)。,（二）討論交流方法 1.在校期間多和老師、同學(xué)討論交流，畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進行交流。 2.在工作中積極與直接上司溝通、加深了解；利用校友眾多的優(yōu)勢，參加校友聯(lián)誼活動，經(jīng)常和他

23、們接觸、交流。,（三）實踐鍛煉方法 1.鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環(huán)境里也能思考問題，正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識地進行自我訓(xùn)練。 2.養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、生活習(xí)慣。每天保證睡眠68小時，每周鍛煉三次以上。 3.充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學(xué)交際圈、重視和每個人的交往，不論身份貴賤和親疏程度。,案例分析蚯蚓的目標(biāo)階梯,蚯蚓是我從小到大的朋友。蚯蚓不是原名，由于他長得黑矮瘦弱，因而得名。 我們18歲分開后，我在鄭州上大學(xué)；蚯蚓什么事都挺順當(dāng)。在這分開的十年里，我們幾乎每隔兩三年見一次面。每一次我都喜歡問他同一個問題：你將來的目標(biāo)是什么？ 而我得到的答案總是不相同，下面記錄的

24、是蚯蚓每次談及目標(biāo)的原話：,18歲，高中畢業(yè)典禮上，我發(fā)誓要當(dāng)李嘉誠第二！我要當(dāng)中國首富！ 20歲，春節(jié)老同學(xué)團聚會上，我想創(chuàng)立自己的公司，30歲前擁有資產(chǎn)2000萬。 23歲，在某市工廠當(dāng)技術(shù)員，第二職業(yè)炒股；正在為離開這家工廠而奮斗，因為這里工作太沒前途。我將全力炒股，三年內(nèi)用5萬元炒到300萬元。,25歲，炒股失意而情場得意，準(zhǔn)備結(jié)婚；我希望一年后能有10萬元，讓我風(fēng)風(fēng)光光地結(jié)婚。 26歲，不太風(fēng)光的結(jié)婚典禮上，我想生一個胖小子，不久的將來當(dāng)個車間主任就行，別的不想了。 28歲，工廠效益下滑，偏偏正是妻子懷胎十月的時候；希望這次下崗名單里千萬不要有我的名字。,蚯蚓的職業(yè)生涯軌跡并不是少數(shù)人的情況，我們身邊有許多人都重復(fù)著:,內(nèi)、外職業(yè)生涯目標(biāo)案例,齊瓦勃出生在美國鄉(xiāng)村，受過很少的學(xué)校教育。15歲那年，家中一貧如洗的他就到了一個山村作了馬夫。然而雄心勃勃的齊瓦勃無時無刻不在尋找著發(fā)展的機遇。三年后，齊瓦勃終于來到鋼鐵大王卡內(nèi)基