班會課件：沖刺高考15天

1、沖刺高考,高 考 解 讀,高考是一次磨礪。梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出，而參加高考，就是為意志的磨練及毅力的鍛造做了首場洗禮。 高考是一個舞臺。十幾年磨一劍，鋒刃未曾試，高考為展現(xiàn)最美麗的自己提供了舞臺，只有經(jīng)歷過才知道其豐富多彩。 高考是一場賭博。將我們的青春、精力和熱情全部拿去做賭注，一旦輸了仿佛就跌入萬丈深淵；即使僥幸贏了，得到的也不過是一張進(jìn)入大學(xué)的入場券。,高考解讀,高考解讀,高考是一次挑戰(zhàn)，投入的是努力、汗水，收獲的是進(jìn)入更高一級學(xué)校接受更深層次教育的機(jī)會和條件；即使失敗，也并非一無所獲，將得到豐富的知識及一段難忘的人生經(jīng)歷。 高考是一次角逐。失敗者淘汰出局，成功者將開始新的征程

2、。 高考還是一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)。人生中，第一次如此真切地感受到命運(yùn)就把握在自己手中，無論成敗，經(jīng)過它，我們都將踏進(jìn)一個全新的人生旅程。,高考解讀,其實，高考并不神秘，只要付出了努力，問心無愧地過好每一天，就會擁有屬于自己的一片天空。高考更多的只是一次來證明自己價值的寶貴機(jī)會，不論最終結(jié)果如何，奮斗的過程才是最美好的！因為目標(biāo)不僅僅是理想的大學(xué)。高考只是人生路上的一個起點(diǎn)，而不是終點(diǎn)。在自己夢想的鼓舞下，去拼搏去努力吧！心有多大，舞臺就有多大。,兩兄弟釀酒的故事 谷物米發(fā)酵 ,密封在壇子里,九 九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞三啼之后再打開。弟弟按捺不住，在公雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋，結(jié)果前功盡棄，

3、弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞唱三唱的時候，結(jié)果哥哥釀成了醇香的美酒。,這個故事給我們的啟示 1、堅持到底就是勝利。誰能堅持到最后，誰就是最后的勝利者。 2、決定勝負(fù)的往往在最后的關(guān)鍵時刻，也就是我們目前的沖刺階段。高考是綜合素質(zhì)的檢測，既是知識、能力的考查，同時，也是心理素質(zhì)的較量。,心 態(tài) 調(diào) 整,心態(tài)調(diào)整,目前沖刺階段的心理狀態(tài) 大致分為三類 1、松散狀態(tài),自己放棄. 我只想對這些同學(xué)說：人往往不是被對手打敗的，而是被自己打敗的。,心態(tài)調(diào)整,2、適度的緊張狀態(tài)。 這是主流，大部分同學(xué)是處在這種狀態(tài)。有些緊張，感覺高考是一種壓力，同時也是一種動力，因而目前正在進(jìn)行緊

4、張有序的復(fù)習(xí)。這是一種最佳的復(fù)習(xí)迎考狀態(tài)。根據(jù)心理學(xué)家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會促使學(xué)生做好準(zhǔn)備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發(fā)潛能，讓我們比平時更出色。所以，適度或者說稍微的緊張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引領(lǐng)我們走向成功。因此，把這種狀態(tài)進(jìn)行到底，一直保持到高考。,心態(tài)調(diào)整,3、過分緊張。 估計不多，將會導(dǎo)致無助、失望、消極甚至生病。因此，反作用比較大。因此，需要盡快調(diào)整。緊張的表現(xiàn)：比如上課、自修時的煩躁、不靜心、低效學(xué)習(xí)、暫時的失眠現(xiàn)象等等。,心態(tài)調(diào)整,原因： （1）當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)未完成。 （2）歷次考試的失利，對自己缺乏信心。 （3）對自己的目標(biāo)定得太高

5、（4）家長的緊張情緒影響 （5）連續(xù)的緊張學(xué)習(xí),如何應(yīng)對,(1)保持正常的生活方式.有的家長在考試前甚至比考生還要緊張。他們把考生當(dāng)作重點(diǎn)保護(hù)對象，停止了家里的一切娛樂活動，連電視機(jī)都不敢開，使得家里生活氣氛格外緊張，這無形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解的，但我們一定要鎮(zhèn)靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為，正常的生活方式本身就是一服“鎮(zhèn)靜劑”。,如何應(yīng)對,(2)復(fù)習(xí)間歇適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，勞逸結(jié)合考前的緊張復(fù)習(xí)，會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動或娛樂，如散

6、步、爬山、打球、聽音樂等，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。但是有輸贏的娛樂活動不宜多做，非但不能調(diào)節(jié)情緒，反而使人難以平靜，回復(fù)到功課上。,如何應(yīng)對,(3)平時做題量要足夠，見過的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時老師發(fā)的練習(xí)，練習(xí)當(dāng)作考試，考試時就像做練習(xí)一樣如履平地，就要達(dá)到這樣的境界。 (4)晚上做完作業(yè)后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺時不要控制自己的想法，不要說別想了趕快睡吧，也不要數(shù)數(shù)，因為越是提醒自己越是把自己喚醒，身體疲勞了，就不想那么多了，就入睡了,如何應(yīng)對,(5)緊張的時候不要控制自己情緒，對自己說：“豁出去了，緊張去吧！”結(jié)果5分鐘之內(nèi)緊張情緒就過去了。

7、緊張就象一個看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過去，回過頭來看看原來是那么簡單，可以逾越的。 (6)加強(qiáng)定期的體育鍛煉，不要因為體能測試結(jié)束而中止運(yùn)動。,三、沖刺階段的高效復(fù)習(xí)技巧 用孫子兵法復(fù)習(xí)備考，可以助你決勝于千里之外。 四、臨場發(fā)揮策略 1、整體把握，先易后難，合理取舍 2、自信從容 對于難題，做到“你難我難大家難，我不畏難”，在心理上就占上風(fēng)；對于容易題，做到“你易我易大家易，我不大意！”如果怯場，心理暗示：告訴自己：我能行！我一定行！,3、什么時候改變答案？ （明顯錯誤，模棱兩可，就相信自己的直覺） 4、檢查的技巧 區(qū)別對待不同的題目（有把握，無把握，作記號，最后必須消除記號）

8、 擺脫第一遍做法的影響，把題目當(dāng)作第一次接觸，最好不閱讀第一次答題的過程。,3、什么時候改變答案？ （明顯錯誤，模棱兩可，就相信自己的直覺） 4、檢查的技巧 區(qū)別對待不同的題目（有把握，無把握，作記號，最后必須消除記號） 擺脫第一遍做法的影響，把題目當(dāng)作第一次接觸，最好不閱讀第一次答題的過程。,附：后期的工作安排 1.5.126.1，半自由復(fù)習(xí) 是最佳的知識整理、歸納的黃金期，老師課上講的少了，留的作業(yè)量也減少很多，學(xué)生要回歸課本，進(jìn)行整理、細(xì)化，發(fā)現(xiàn)規(guī)律。是撿芝麻的階段，看以前總結(jié)的東西，強(qiáng)化記憶。 2.6.16.4，全面自由復(fù)習(xí)階段，作息時間完全隨高考的時間走。 5日下午考前囑托 6日上午

9、休息 6日下午熟悉考場（我們的考場就在本校，可以不看,這也是我們的優(yōu)勢啊) 7、8、9日參加高考,最后奉送三句話： （1）堅持就是一種贏的姿勢 （2）輕松一點(diǎn)，勝人一籌 （3） 把最美的風(fēng)景帶到山巔， 體驗登天的感覺，把最燦爛 的笑容留到火熱的六月.,我發(fā)誓 我是一個有良知的人， 我將無愧于父母的養(yǎng)育之恩和老師的良苦用心。 我是一個有骨氣的人， 我不會甘于平庸，碌碌無為，我將通過百倍的努力來改變?nèi)松?，?chuàng)造輝煌。 我是一個意志堅強(qiáng)的人， 我決不會言苦言累，“頭懸梁、錐刺骨”將是我學(xué)習(xí)上永遠(yuǎn)的榜樣。 我是一個惜時如金的人， 我決不會浪費(fèi)分秒寶貴的時間，“三更燈火五更雞”將會是我刻苦學(xué)習(xí)的真實寫照。 我是一個潛力無窮的人， 我的潛力在于我始終不渝、堅持不懈的