做時間的主人---主題班會PPT.ppt

1、做時間的主人把握時間，拒絕拖延,高二（6）班主題班會,首先，先讓我們一起來看幾組圖片：,同學們知道以上圖片反映出來的是現(xiàn)代人常見的哪一種病癥嗎？,拖,延,癥,“我得炎癥了！”,“什么炎癥？”,“拖延癥”,“?！?小測試：你有拖延癥嗎？,1上學的時候，對于暑假作業(yè)，你一般是： A按規(guī)定，每天做一點 B早早就把作業(yè)全做完了，剩下的時間就玩兒 C先玩兒，暑假最后幾天使勁兒趕作業(yè) 2工作上遇到一件棘手的事情，你會： A每天想著怎么解決 B螞蟻啃骨頭，一點一點地解決 C拖到最后突擊或應付過去,3，你跑步的模式是： A先快后慢 B先慢后快 C勻速 4你如何做保潔： A實在亂得不行了才大掃除一下 B隨時清理

2、保證天天整潔 C定時打掃,5你會說干就干、說走就走去旅行嗎： A很少 B有時 C經(jīng)常 6聽說有人傾盡所有花120萬買了一套boss服裝，對此你怎么看： A那簡直是瘋了 B有意思，你也干過類似的事情 C各有各的活法,7對于你喜歡做的事情，你會： A毫不遲疑地去干 B也左思右想、三思后行 C不一定，有時很快去干，有時也拖延 8大多數(shù)時候，你都覺得： A信心滿滿、做什么都很順 B缺乏信心、什么也干不好 C熟悉的事有信心、陌生的事心里沒把握,9工作中要跟一個重要客戶聯(lián)系，你會： A盡快去完成 B先做其他事 C等合適的機會、“碰巧”完成這項工作 10每天睡覺前，你會： A覺得這是按部就班的一天 B覺得這

3、一天很有收獲 C覺得重要的事還沒做,10-20分： 沒有或很少拖延，傾向于先苦后甜，先吃苦后享受，凡事預防為主、有備無患、勝券在握。 21-30分： 有時拖延，但不嚴重。做事四平八穩(wěn)、按計劃進行，有耐力、恒心好。 31-50分： 拖延比較重，傾向于先甜后苦，先享樂后吃苦，凡事能拖就拖、能不做就不做，遇到困難不是拖就是躲，但也有可能能承受壓力，爆發(fā)力強。,測試結果分析：,我們的時間銀行賬戶,每天早上【時間銀行】總會為你在賬戶中自動存入86400秒；一到晚上，它也會自動地把你當日虛擲掉的光陰全部注銷，沒有分秒可以結賬到明天，你也不能提前預支片刻。,時間的四項特性：,因此，我們要學會做時間的管理者，

4、向時間要速率,1.供給毫無彈性,2.無法蓄積,3.無法取代,4.無法失而復得,怎樣管理時間？,發(fā)掘?qū)W習慣性： 晨間型 晚間型 隨時型,低效率期: 基本的資料分類 文體活動等,中效率期： 做課外作業(yè) 預習 做細部學習計劃（一天、一周、一個月）,高效率期： 復習、消化舊知識 記東西 章節(jié)的系統(tǒng)復習,向時間要速率？,1.充分利用時間，特別是零散時間； 2.做事情有計劃，持之以恒； 3.學習要保持充足的睡眠，要注意勞逸結合； 4.做事情集中注意力，克服上課說話、分神等毛病。 方法一：做好預習，對課堂內(nèi)容有一定了解； 方法二：認真做筆記，使自己能夠跟老師思路走。,5.克服拖延拖拉等壞毛病。 方法：準備備忘錄，寫下當天要做的事情，包括要交的東西和作業(yè)。,昨天是一張作廢的支票， 明天是一張未兌現(xiàn)