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便秘吃什么蔬菜,便秘 便秘吃什么蔬菜,便秘,平時(shí)緊張的生活節(jié)奏會(huì)引起便秘，便秘一旦產(chǎn)生，會(huì)讓人提不起精神來(lái)，而且便秘會(huì)大大影響身體健康。 要健康，要美麗，就要告別便秘。芝元堂慧通茶傳承古老茶療養(yǎng)生之精髓，融合現(xiàn)代工藝，采用各種天然草本為主要原料精配而成，能幫助消化、滋潤(rùn)腸胃、排毒養(yǎng)顏，具有防止便秘的作用。,便秘吃什么蔬菜,小白菜 又名油白菜、菘菜，性平，味甘，有清熱、通利腸胃的功能。 大白菜 性質(zhì)偏涼，有滑泄清利之力，便秘者食之宜。因其偏于寒涼，多食或生食可損傷胃氣，加重虛寒癥狀，故脾胃陽(yáng)氣不足者不宜多食。,便秘吃什么蔬菜,卷心菜 又名包心菜，因其葉能卷心而得名。性平，味甘，有益脾胃、滑腸道之作用，有利于緩解便秘。卷心菜比大白菜含的粗纖維多且粗糙，質(zhì)硬，消化功能差的人不宜食用。 甘薯葉 甘潤(rùn)滑泄，有通便之功。以其鮮品100克，水煎服或加油鹽炒熟當(dāng)菜吃，均能通便。,便秘吃什么蔬菜,芝麻 多油質(zhì)潤(rùn)，有滑腸通便之功，還有補(bǔ)虛扶正、延年益壽之效果，故本品特別適用于年老體虛便秘者食用。長(zhǎng)期服用可預(yù)防便秘。 菠菜 又名菠棱菜、赤根菜，甘涼而滑，有下氣調(diào)中、潤(rùn)腸通便之作用，對(duì)慢性便秘者有一定的調(diào)治作用。,便秘吃什么蔬菜,莜麥 性質(zhì)寒涼且不易消化，多食易傷胃，凡脾胃虛寒而有消化不良者忌多食。 相信大家

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