常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理ppt課件

1、.,1,常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的處理 臨沂白沙埠中學(xué)王國(guó)麗,.,2,.,3,.,4,猜一猜,1.流鼻血,3.抽筋（肌肉痙攣）,2.擦傷,4.踝關(guān)節(jié)扭傷,5.骨折,6.脛腓骨疲勞性骨膜炎,.,5,不管任何原因造成的損傷都稱為運(yùn)動(dòng)損傷. 性質(zhì)可分開(kāi)放性和閉合性；,運(yùn)動(dòng)損傷,.,6,小組討論一下，為什么運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)發(fā)生？,合作探究,.,7,小結(jié),1）思想上不重視。 2）準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足，不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)。 3）心理素質(zhì)差，不敢做動(dòng)作。 4）沒(méi)有全面掌握技術(shù)要領(lǐng)。 5）適合運(yùn)動(dòng)的著裝。 6）超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。,.,8,火眼金睛,1）遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，衣兜里

2、不帶任何小刀、鑰匙等硬物，隨意搬動(dòng)器材。,.,9,2）在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要放松，運(yùn)動(dòng)之后馬上進(jìn)食或大量飲水。,.,10,3）陰雨雪天天氣，沙土坑洼不平場(chǎng)地進(jìn)行體育活動(dòng)。,.,11,4）量體裁衣，盡量選擇適合自己的活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。,.,12,5）掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)自我保護(hù)，同學(xué)之間多多協(xié)助。,.,13,6）掌握有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理方法,.,14,繃帶包扎方法,.,15,指壓止血法： 面動(dòng)脈壓迫止血法： 肱動(dòng)脈壓迫止血法： 指動(dòng)脈壓迫止血法： 股動(dòng)脈壓迫止血法： 脛前、脛后動(dòng)脈壓迫止血法：,.,16,踝關(guān)節(jié)扭傷,是體育運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。 處理

3、： 1.停止鍛煉，高抬傷肢 2.12小時(shí)冷敷, 24-36小時(shí)后需熱敷 3.恢復(fù)性練習(xí)。,.,17,流鼻血：是指由于鼻孔內(nèi)的毛細(xì)血管脆弱，血管受到破壞后，血液從鼻孔里流出，經(jīng)常性流鼻血和偶爾流鼻血之分,處理：,流鼻血,.,18,擦傷：由于鈍器（略有粗糙）機(jī)械力摩擦的作用，造成表皮剝脫、翻卷為主要表現(xiàn)的損傷。,處理： 1.清創(chuàng) 由于擦傷表面常常沾有一些泥灰及其它臟物。 2.消毒 有條件者可用碘酒、酒精棉球消毒傷口周圍。 3.上藥 可在創(chuàng)面上涂一點(diǎn)紅藥水（紅汞）。 4.包扎 用消毒紗布或清潔布?jí)K包扎傷口。,擦傷,.,19,小腿抽筋（肌肉痙攣、腓腸肌抽筋）,抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮。 處理：

4、腓腸肌抽筋的處理： 1.要馬上捉緊拇指。 2.慢慢地伸直腿部。 3.待疼痛消失時(shí)進(jìn)行按摩。,.,20,骨折,骨折是指骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔选?處理： 1.復(fù)位 是將骨折后發(fā)生移位的骨折斷端重新恢復(fù)正?；蚪咏薪馄赎P(guān)系，以重新恢復(fù)骨骼的支架作用。 2.固定 常用的固定方法有： 小夾板、石膏、繃帶 3.康復(fù)治療 防止肌肉萎縮,.,21,脛腓骨疲勞性骨膜炎,跑跳時(shí)間過(guò)長(zhǎng),地面太硬，小腿肌肉在脛腓骨的附著點(diǎn)受到過(guò)分的牽拉,刺激骨膜引起炎癥。 處理:1.防止運(yùn)動(dòng)后受涼 2.采用熱敷或熱水浴、按摩等方法,.,22,成果展示,每個(gè)小組接到緊急任務(wù)前去救治運(yùn)動(dòng)傷員。請(qǐng)各組看一下應(yīng)急包內(nèi)你們需要救治的傷員。運(yùn)用應(yīng)急包內(nèi)物品，對(duì)傷員進(jìn)行緊急救治。,.,23,本課總結(jié),體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,做到:從思 想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防給予重視、調(diào)節(jié)身體 使