第一節(jié)認(rèn)識心理健康課

1、第一節(jié) 走近心理健康教育,一、認(rèn)識心理學(xué)神奇的心理學(xué)圖片帶你走進(jìn)心理學(xué),LOREM IPSUM DOLOR,這是一張靜止的圖片， 你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動越快，而兒童看這幅圖片一般是靜止的。測試下您心理的壓力。,【你的心情怎么樣？】當(dāng)你心情好的時候，能看到少女的臉；心情壞的時候，能看到巫婆的臉。,你覺得這兩條線段的長度是一樣的嗎？,直線之間平行嗎？,什么感覺？,她到底從哪里來？,你看到了幾張臉？,【走出迷宮，你適合什么職業(yè)？】,終點(diǎn)A的人適合職業(yè)：police、教練、作家。 終點(diǎn)B的人適合職業(yè)：漫畫家、會計(jì)、導(dǎo)演、設(shè)計(jì)師。 終點(diǎn)C的人適合職業(yè)：領(lǐng)導(dǎo)、律師、指揮。 終點(diǎn)D的人適合職業(yè)：醫(yī)生、教

2、師、歌手、記者、工人。終點(diǎn)E的人適合職業(yè)：演員、司機(jī)、商人、基層管理人員,這就是心理學(xué)，也許你會覺得神秘，也許你會覺得好玩，可是它的確是一門科學(xué)，一門研究個體的行為及心理過程的科學(xué),普通心理學(xué) 變態(tài)心理學(xué) 認(rèn)知心理學(xué) 實(shí)驗(yàn)心理學(xué) 生理心理學(xué) 社會心理學(xué) 團(tuán)體心理學(xué) 發(fā)展心理學(xué) 教育心理學(xué) 勞動心理學(xué) 文藝心理學(xué) 公關(guān)心理學(xué) 消費(fèi)心理學(xué) 進(jìn)化心理學(xué) 體育運(yùn)動心理學(xué) 航空航天心理學(xué) 組織管理心理學(xué) 臨床或醫(yī)學(xué)心理學(xué) 司法與犯罪心理學(xué) 等等,生理心理學(xué),公關(guān)心理學(xué) 司法與犯罪心理學(xué),二、認(rèn)識心理健康 提問： 你是如何理解“健康”的呢？ 一個人怎么樣才算健康？,什么叫心理健康？,心理健康又稱為心理衛(wèi)生

3、，是指依據(jù)人的心理活動的一般規(guī)律，采取各種措施，形成健康的個體心理活動，培養(yǎng)健全的個性，提高社會適應(yīng)能力，預(yù)防身心疾病。心理健康也是指人的一種健康狀態(tài)。,具體表現(xiàn)為：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。,心理健康分為三種情況：,心理健康的標(biāo)準(zhǔn),第一，有一個積極進(jìn)取的人生態(tài)度。 第二，對自我有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識。 第三，享有良好的人際關(guān)系。 第四，有一個樂觀的情緒狀態(tài)。 第五，有健全的人格。 第六，道德心態(tài)的健康。 第七，具有良好的社會適應(yīng)能力。 第八，智力活動正常。,三、“心理健康課”上什么？,隨著對于心理健康教育的

4、重視，我們在高中階段也專門開設(shè)了心理健康課。 那么在你們心目中，心理健康課應(yīng)該是什么樣的呢？,心理健康課的輔導(dǎo)內(nèi)容,（1）自我輔導(dǎo)：了解自己，接納自己 （2）人際交往：接受他人，善于交往 （3）社會適應(yīng)：勇于面對現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會 （4）健康人生：熱愛生活、學(xué)習(xí)，樂于工作 （5）情緒調(diào)節(jié)：調(diào)控不良情緒，保持積極心態(tài) （6）生涯輔導(dǎo)：相信未來是美好的，能初步規(guī)劃 人生之路,“個人成長”點(diǎn)在哪里？,個人成長,四、怎么樣的人需要心理咨詢？,解困型問題 如怎樣改變不良的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣？ 怎樣解決人際關(guān)系中的各種矛盾？ 怎樣克服煩躁、憂郁、緊張、恐懼等消極情緒？等等。 發(fā)展型問題 如怎樣使自己性格開朗、勇敢、自信、穩(wěn)定等？怎樣增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力，掌握學(xué)習(xí)方法和提高學(xué)習(xí)能力？ 怎樣與同學(xué)交朋友？建立和諧的人際關(guān)系，怎樣培養(yǎng)自尊自愛、自信自強(qiáng)的心理品質(zhì)？等等。,經(jīng)常保持微笑,學(xué)會和別人分享喜悅,樂于助人,保持自己的一顆童心,學(xué)會和各種人愉快地相處,保持幽默感,學(xué)會寬恕他人,交幾個知心朋友