第一節(jié)認識心理健康課

1、第一節(jié) 走近心理健康教育,一、認識心理學神奇的心理學圖片帶你走進心理學,LOREM IPSUM DOLOR,這是一張靜止的圖片， 你的心理壓力越大，圖片轉動越快，而兒童看這幅圖片一般是靜止的。測試下您心理的壓力。,【你的心情怎么樣？】當你心情好的時候，能看到少女的臉；心情壞的時候，能看到巫婆的臉。,你覺得這兩條線段的長度是一樣的嗎？,直線之間平行嗎？,什么感覺？,她到底從哪里來？,你看到了幾張臉？,【走出迷宮，你適合什么職業(yè)？】,終點A的人適合職業(yè)：police、教練、作家。 終點B的人適合職業(yè)：漫畫家、會計、導演、設計師。 終點C的人適合職業(yè)：領導、律師、指揮。 終點D的人適合職業(yè)：醫(yī)生、教

2、師、歌手、記者、工人。終點E的人適合職業(yè)：演員、司機、商人、基層管理人員,這就是心理學，也許你會覺得神秘，也許你會覺得好玩，可是它的確是一門科學，一門研究個體的行為及心理過程的科學,普通心理學 變態(tài)心理學 認知心理學 實驗心理學 生理心理學 社會心理學 團體心理學 發(fā)展心理學 教育心理學 勞動心理學 文藝心理學 公關心理學 消費心理學 進化心理學 體育運動心理學 航空航天心理學 組織管理心理學 臨床或醫(yī)學心理學 司法與犯罪心理學 等等,生理心理學,公關心理學 司法與犯罪心理學,二、認識心理健康 提問： 你是如何理解“健康”的呢？ 一個人怎么樣才算健康？,什么叫心理健康？,心理健康又稱為心理衛(wèi)生

3、，是指依據人的心理活動的一般規(guī)律，采取各種措施，形成健康的個體心理活動，培養(yǎng)健全的個性，提高社會適應能力，預防身心疾病。心理健康也是指人的一種健康狀態(tài)。,具體表現為：身體、智力、情緒十分協(xié)調；適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。,心理健康分為三種情況：,心理健康的標準,第一，有一個積極進取的人生態(tài)度。 第二，對自我有恰當的認識。 第三，享有良好的人際關系。 第四，有一個樂觀的情緒狀態(tài)。 第五，有健全的人格。 第六，道德心態(tài)的健康。 第七，具有良好的社會適應能力。 第八，智力活動正常。,三、“心理健康課”上什么？,隨著對于心理健康教育的

4、重視，我們在高中階段也專門開設了心理健康課。 那么在你們心目中，心理健康課應該是什么樣的呢？,心理健康課的輔導內容,（1）自我輔導：了解自己，接納自己 （2）人際交往：接受他人，善于交往 （3）社會適應：勇于面對現實，適應社會 （4）健康人生：熱愛生活、學習，樂于工作 （5）情緒調節(jié)：調控不良情緒，保持積極心態(tài) （6）生涯輔導：相信未來是美好的，能初步規(guī)劃 人生之路,“個人成長”點在哪里？,個人成長,四、怎么樣的人需要心理咨詢？,解困型問題 如怎樣改變不良的學習和生活習慣？ 怎樣解決人際關系中的各種矛盾？ 怎樣克服煩躁、憂郁、緊張、恐懼等消極情緒？等等。 發(fā)展型問題 如怎樣使自己性格開朗、勇敢、自信、穩(wěn)定等？怎樣增強學習動力，掌握學習方法和提高學習能力？ 怎樣與同學交朋友？建立和諧的人際關系，怎樣培養(yǎng)自尊自愛、自信自強的心理品質？等等。,經常保持微笑,學會和別人分享喜悅,樂于助人,保持自己的一顆童心,學會和各種人愉快地相處,保持幽默感,學會寬恕他人,交幾個知心朋友